Давайте вспомним юность, наше детство, когда мы учились в школе и путали многие вещи, которые потом выглядят проще простого! Но. когда - то мы это путали - Англия и Великобритания, масса и вес и многие другие простые вещи.

10 простейших вещей, которые мы путаем еще со школы.

А здесь http://24gto.ru/standards/for-school/ тоже школьные годы, для школьников, для детей, но уже серьезно и не так просто, а может и просто! Главное, сделать все умно, правильно! ГТО для школьников, таблица норм ГТО для школьников.

Проект 24 ГТО кстати и для взрослых! Для предприятий, для бизнес организаций, для государственных учреждений!

Вам помогут быть в форме, быть более здоровыми и сильными, знать свои физические возможности! Проверить в какой вы находитесь физической форме!

Комплект ГТО уже практически внедрен! И скоро граждане старше 18 лет будут привлекаться к выполнению нормативов ГТО!

Так что будьте готовы и знайте, чего вам ждать, что надо выполнить.

В этом вам помогут на  24gto.ru.

Лучше быть готовым, чем потом вас озадачат тем, к чему вы не готовы!

Будьте здоровыми и сильными!

Английский акцент и его ведущие разбирают и обсуждают последний тур английского первенства.

Поверьте, здесь, для любителей футбола и в частности для тех, кто любит английский чемпионат, много всего интересного и любопытного.

Челси чемпион и в с легкостью, крупно, выигрывает свой последний матч в этом чемпионате.

Ливерпуль и МС крупно выигрывают и попадают в лигу чемпионов.

Арсенал сделал все, что мог, все, что от него зависело, победил Эвертон, но все равно не попал в лигу чемпионов.

МЮ победил Кристал Пэлас дублирующим составом.

Харри Кейн стал лучшим бомбардиром английского первенства!

Предлагю вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.

Теперь, внимание! Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.

Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. Можно загодя залить сырую гречку кефиром, но это для тех, кто привык к такому блюду.
После ужина - вода. На ночь можно кефир.

Кстати, чувства голода при таком режиме нет вообще :)

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Традиционное блюдо северной Италии из риса арборио, кальмаров, мидий и креветок. 

Ингредиенты: 

Рис арборио — 400 г 
Лук-шалот — 2 шт. 
Чеснок — 2 зубчика 
Кальмары — 300 г 
Мидии — 300 г 
Вонголе — 300 г 
Креветки — 500 г 
Помидоры очищенные — 300 г 
Базилик — 1 пучок 
Петрушка — 1 пучок 
Стручковый острый перец — 1 шт. 
Оливковое масло — 3 ст. л. 
Соль — по вкусу 
Перец — по вкусу 

Приготовление: 

1. Очистить креветки от панциря, оставляя только хвостики. Кальмары очистить от пленки и нарезать пополам. Мидии и вонголе промыть в большом количестве холодной воды. 
2. Обжарить на оливковом масле на сильном огне мелко нарезанный лук, зубчики чеснока, стручковый острый перец и все морепродукты. 
3. Сухой рис закинуть в кастрюлю с морепродуктами и хорошо все перемешать. 
4. Налить белое вино и дать ему выпариться. 
5. Добавить помидоры и довести до кипения. 
6. Выложить морепродукты на отдельную тарелку, чтобы сохранить их сочность. Готовить ризотто еще 15 минут, тщательно перемешивая и добавляя горячую воду. 
7. Нарубить петрушку и базилик, добавить в кастрюльку, полить оливковым маслом и хорошо перемешать. Выложить ризотто на тарелку и сверху все морепродукты. 

Приятного аппетита!

 Вы почувствовали изменения в работе двигателя и вам это не нравится? Приехали в автосервис и вам предлагают заменить свечи зажигания, которые вы недавно поменяли или быстро вышел из строя датчик кислорода (лямбда-зонд) и каталитический нейтрализатор. 

А на вопросы сервисменов: увеличился ли расход топлива?; запуск двигателя затруднен?; может быть, он неустойчиво работает на холостом ходу?; есть провалы при резком нажатии на педаль газа?; слышны ли хлопки в выхлопной или впускной системе?; может быть изменилась динамика разгона? – у вас есть утвердительные ответы – проблема, скорее всего, в форсунках. 

 Интервалы обслуживания форсунок: 

1.Пробег до 30 000 км. 

При использовании некачественного топлива, возможно загрязнение форсунок смолистыми отложениями, что негативно влияет на работу двигателя. В этом случае чистка форсунок является целесообразной в качестве профилактики. 

2. От 30 000 до 50 000 км. 

Производительность падает на 5 – 7%, увеличивается расхода топлива на 1 – 3 литра. Для устранения загрязнения необходима чистка форсунок. 

3. От 50 000 до 80 000 км. 

Производительность падает на 10 – 15%, двигатель работает неравномерно. При длительной работе загрязненной форсунке плунжер разбивает седло, вследствие этого сечение сопла увеличивается, помимо этого происходит загрязнение. После промывки вся грязь удаляется, но диаметр сопла будет уже увеличен. Поэтому чистка форсунок не рекомендуется. 

4. От 80 000 км. 

Разница в производительности форсунок от 20% до 50% – чистка форсунок нецелесообразна, не-обходима замена форсунок вне зависимости от их состояния! Форсунка – главный элемент инжекторной системы, она же система подачи топлива. Она представляет собой устройство с электромагнитным клапаном, которое при получении электрического импульса впрыскивает топливо под давлением во впускной коллектор или цилиндр. 

По истечении электрического импульса форсунка перекрывает подачу топлива. 

Первое, что нужно усвоить, когда речь заходит о форсунках, форсунки – это расходный материал. У каждой форсунки есть фиксированный срок жизни. Производители рекомендуют замену форсунок на 100 000 – 120 000 км. пробега, вне зависимости от состояния, но в наших условиях реальный интервал замены форсунок 80 000 – 100 000 км. Главная причина выхода форсунок из строя – это не качественное топливо. 
Например, содержание серы в бензине РФ в 50 раз превышает европейские нормы, на основе которых заводы-изготовители устанавливают свои рекомендации, естественно, это крайне негативно сказывается на агрегатах двигателя и в частности на форсунках. 

Очень часто именно от ее состояния зависит работоспособность мотора. Дело в том, что форсунка расположена в зоне действия высоких температур, испарение бензина приводит к тому, что на детали образуются отложения, препятствующие процессу распыления топлива, заодно нарушается процесс смесеобразования. 
Отложения на форсунках представляют собой черно-коричневую лаковую корку, которая трудно счищается и не растворяется бензином. У загрязненных форсунок снижается производительность, изменяется направление и форма факела распыла. Первыми признаками ее неисправности становятся затрудненный запуск или провалы в мощности при увеличении нагрузки двигателя и как следствие все остальные «симптомы». 

И даже если вам кажется, что проблема именно в инжекторной системе, начать нужно с диагностики.Заправиться некачественным бензином можно в любой момент. Проблемы с форсунками от некачественного топлива могут произойти одномоментно или накапливаться годами и тысячами пройденных километров. При возникновении симптомов неисправности топливной системы необходимо обратиться в автосервис, не затягивая с решением проблем.

Боль в горле можно лечить радикальным народным методом. 
Добавьте в блюдо красный стручковый перец. 

Или же начните его принимать 3 раза в день по 1/3 чайной ложки. 
Чили улучшает обмен веществ, стимулирует иммунитет, обладает противомикробным свойством, уничтожая болезнетворные бактерии еще на пути в бронхи. 

А при кашле он способствует разжижению мокроты и ее выведению. 
Чтобы огонь перца не сжег вашу слизистую, нужно правильно сочетать его с другими компонентами. 

Рецепт: 

Залейте 0,5 чайной ложки молотого перца чили 1 стаканом горячей воды, дайте немного остыть и затем добавьте 1 чайную ложку мелко нарезанного лука и листья мяты. Прополощите горло, пока средство еще горячее. 

Чтобы не обжечь язык до потери чувствительности, избегайте попадание перца на корень языка, там сосредоточены рецепторы горького вкуса. 
Важно знать, что такое лечение горла категорически не подходит детям! 

Будьте здоровы!

10 мудрых цитат китайского философа Лао-Цзы

1) Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках.

2) Будьте внимательнее к своим мыслям… они начало поступков!

3) Вами управляет тот, кто вас злит.

4) Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…

5) Когда множатся законы и приказы, растет число воров и разбойников.

6) Мудрый человек не выставляет себя на свет, поэтому блестит; он не говорит о себе, поэтому он славен; он не прославляет себя, поэтому он заслужен; он не возвышает себя, поэтому он является старшим среди других.

7) В мире нет ничего слабее и нежнее воды, но она может разрушить самый твердый предмет!

8) Умный каждый день пополняет свои знания. Мудрый каждый день стирает лишнее.

9) Побеждающий других силён, а побеждающий самого себя — могуществен.

10) Нет большего несчастья, как неумение довольствоваться тем, что имеешь.

Фарш (свиной или говяжий) — 700 г 
Лук — 1 шт. 
Хлеб — 2 ломтика 
Яйцо — 1 шт. 
Укроп — 3 веточки 
Чеснок — 1–2 зубчика 
Корица (если используется свинина) — на кончике ножа 
Мука — 2–3 ст. л. 
Помидоры — 500 г 
Сладкий перец — 1 шт. 
Острый красный молотый перец — 0,5 ч. л. 
Соль — по вкусу 
Пюре или паста — для подачи. 

Приготовление: 

1. Лук, чеснок и укроп мелко нарежьте. Можно это сделать в чоппере в таком режиме, чтобы не превратить все в пюре. 
2. Смешайте с фаршем, добавьте яйцо, хлебный мякиш, немного корицы и соль. 
3. Помидоры очистите от кожицы. Для этого сделайте надрезы крест-накрест на помидорах и опустите их в кипящую воду на пару минут, а затем быстро опустите в холодную проточную воду. 
4. Нарезаем помидоры кусочками, вынимаем семена. Измельчаем в блендере с красным перцем в соус. Добавляем туда же острый перец и соль. 
5. Из фарша формируем тефтели, обваливаем их в муке и выкладываем в смазанную маслом форму. Заливаем все соусом. 
6. Отправляем в разогретую до 190ºC духовку на 1 час или до готовности. Подаем горячими на подушке из пюре, овощного гарнира или пасты. 

Приятного аппетита!

На берегу моря был камень. На камне было написано слово из 8 букв. Когда богатые читали это слово, они плакали, бедные радовались, а влюбленные расставались. Что это было за слово?

Ответом на загадку будет 

1. По соображениям совести (2016) 
2. Сила воли (2016) 
3. Глубоководный горизонт (2016) 
4. Дуэль братьев. История Adidas и Puma (2016) 
5. Сноуден (2016) 
6. И грянул шторм (2016) 
7. Афера под прикрытием (2016) 
8. Чудо на Гудзоне (2016) 
9. Крейсер (2016) 
10. Харли и братья Дэвидсон (2016) 
11. Воздушная перевозка (2016) 
12. Эдди «Орел» (2016) 
13. Кербела (2016) 
14. Гений (2016) 
15. Парни со стволами (2016) 
16. Человек, который познал бесконечность (2016) 
17. Нирджа (2016) 
18. Заклятие 2 (2016) 
19. Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее (2016) 
20. Репортерша (2016) 
21. Пеле: Рождение легенды (2016)
22. Бык из Бронкса (2016)
23. Kaмeнныe кyлaки (2016)
24. Борьба внутри (2016)
25. Защитник (2016)

Целых лет двадцать человек занимается каким‑нибудь делом, например читает римское право, а на двадцать первом — вдруг оказывается, что римское право ни при чем, что он даже не понимает его и не любит, а на самом деле он тонкий садовод и горит любовью к цветам. Происходит это, надо полагать, от несовершенства нашего социального строя, при котором сплошь и рядом люди попадают на своё место только к концу жизни. 

 Михаил Булгаков

овсяные хлопья — 2 чашки
молоко — 2/3 чашки
яйца — 2 шт.
банан — 1 шт.
груша или яблоко - 1 шт (по желанию)
мед - 1 ст.л.
оливковое масло — 1 ст.л.

Все продукты в блендер. В итоге вы получите жидкой консистенции тесто. Но на нем сейчас жарить не получится, надо дать постоять тесту минут 15.

Создать своими руками возле дома уютное место для отдыха в виде палубы очень просто. Много места такая палуба не займет, но она вполне подойдет как для отдыха, так и для проведения вечеринки. Создание платформы для палубы дело не затратное, главное, что она оригинально впишется в любой дачный интерьер. Итак, приступаем. 

Для начала определимся с местом, где будет располагаться палуба-платформа, ее лучше всего стыковать к дачному домику. Таким образом, получим продолжение дома с летней верандой. 

Делаем замеры и ставим по углам метки для будущей платформы. По всей длине стены дома крепим деревянные доски. Привинчиваем их шурупами. Для защиты стен дома от повреждения водой необходимо установить слив. Цепляем его под самую кромку досок прикрепленных к дому. 

Теперь приступаем к закладке фундамента для платформы. Для этого берем опорные балки толщиной 4 на 4 см. в ширину, длину балки определяйте самостоятельно, в зависимости от свободного пространства возле дома. Опоры нужно разместить на желаемое расстояние и установить их на блоки пирса. Опорные балки и пирс блоков нужно поднять на высоту приблизительно в 20 см. В отведенные места для блоков засыпаем гравий, он обеспечит стабильную основу будущей платформы и убережет ее под пирсом от коррозий. 

При помощи уровня проверьте, чтобы балки находились на одном уровне и перпендикулярно опорной балке. Далее балки скрепляем закручивающимися винтами. Создание фундамента платформы самая главная и трудоемкая часть работы. Здесь важно соблюдать точность и не торопиться. Для крепления балки платформы нужно использовать стандартные лицевые монтажные вешалки, они обеспечат безопасность во время крепления балки платформы к деревянным доскам. 

Отмерьте каждую доску по 40 см и крепите их тремя винтами к балкам основы платформы. Для того чтобы в дальнейшем избежать травматизма о шурупы в полу платформы, старайтесь завинтить их полностью в доску. 

После того, как платформа готова свесы нужно обрезать циркулярной пилой. Для того чтобы пол выглядел ровным и аккуратным, доски нужно отшлифовать специальной машинкой. Потом влажной тряпкой удалите с досок пыль. Если в досках есть небольшие отверстия, заделайте их герметиком. Замазка должна сохнуть несколько дней, после чего платформу палубы можно вскрыть морилкой. Место для отдыха и проведения вечеринок практически готово. 

Для завершения летней веранды постелите коврик, на него положите подушки, поставьте садовую мебель и по краям палубы установите цветы в вазонах. 

Приятного отдыха! 

Создано изображение «универсального отпечатка пальца», способное обмануть большинство сенсоров

Специалисты двух университетов создали изображение «универсального отпечатка пальца». В этом рисунке присутствуют отличительные признаки огромного количества разных отпечатков абсолютно разных людей. 

Как показали опыты, этого отпечатка достаточно для того, чтобы обмануть большинство недорогих сканеров, устанавливаемых в мобильных телефонах, планшетах, ноутбуках и другой электронике. 

Для того чтобы сделать «ключ от всех биометрических замков», ученые использовали базу данных, состоящую из более чем 800 отпечатков пальцев. При помощи специального компьютерного алгоритма отпечатки были совмещены таким образом, что в итоге получившийся отпечаток имеет схожесть на 26-65% с любым отпечатком, взятым у случайного человека, не находившегося в исходной базе.

Естественно, высокотехнологичные сканеры обмануть таким образом вряд ли получится, но вот девайсы повседневного пользования вполне могут быть взломаны таким нехитрым образом. Дело в том, что сканеры наподобие TouchID имеют малую площадь, что не дает им возможности считать весь отпечаток пальца, и сенсор «ориентируется» лишь по фрагменту. Эта уязвимость как раз и была использована учеными