Одна из самых гостеприимных и интересных стран Восточной Европы - это Польша. История, интересные, любопытные факты, культурные ценности все это вы тут увидите и узнаете! Благодаря Золотому Глобусу вы совершите путешествие в самое сердце Польши, загляните в самое красивое, яркое этой страны. Увидите все ее прелести. Польша когда - то была нам близка и думаю до сих пор многим интересна. Здесь много интересного и красивого для путешественников! Есть что посетить и увидеть!

Но, а сайт univerpl.com.ua все также о Польше, о ее культурной части. Для тех, кому интересна, нравится Польша, изучение польского благодаря украинско - польскому центру образования "UniverPL". Изучение польского языка с его носителями.

Это учебное заведение созданное в Польше для студентов из Украины, для изучения языка и получения высшего образования в Польше.

Если вы хотите получить образование за рубежом для перспектив в будущем, чтобы быть в себе и в своих знаниях уверенным, то Польша вам идеально подходит! Здесь вы получите образование высокого уровня, которое будет иметь вес за рубежом.

Диплом полученный в центре образования "UniverPL" признается во всех странах Евросоюза.

Центр "UniverPL", успел в Украине не просто себя зарекомендовать, получить высшие оценки, прекрасную репутацию, хорошие отзывы, но и занял лидирующие позиции на украинском рынке.

Чтение, разговорная речь, письмо, восприятие на слух, все это тут!

Более подробно о условиях, стоимости, длительности обучения и обо всем, что вас интересует, вы сможете узнать на сайте univerpl.com.ua 

Давайте уважаемые женщины еще поговорим о здоровье, только теперь со спортивной точки зрения.

Предлагаю вам рассмотреть комплекс упражнений на каждый день, которые вам помогут быть в тонусе, хорошо себя чувствовать.

Эти упражнения полезны для многих частей тела!

Надеюсь вам эта методика понравится:)

Упражнение 1. Циферблат
 лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.

Упражнение 2. Скручивание
 лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону.

Упражнение 3. Корпус, подъем!
на правом боку, правая нога согнута в колене. Затем обопритесь на правое предплечье и поднимите корпус. Затем медленно опустите, не касаясь пола. Сделайте то же самое на левом боку. Количество повторений: 10-15 раз в каждую сторону.

Упражнение 4. Движение по кругу
лежа на спине, вытянутые ноги вверх, руки вдоль туловища. На вдохе делаем круговое движение ногами влево, вниз, вправо. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола, работаем только ногами! Количество повторений: 4 раза.

Упражнение 5. Махи с пружинкой
лежа на боку, рука согнута, опора на локоть, голова упирается на кисть, вторая рука перед туловищем, ладонь развернута вдоль тела. Делаем махи ногами вверх. На вдохе поднимаем ногу, на выдохе — медленно опускаем, прижимаем ее ко второй ноге и будто слегка давим на нее чуть покачивающимися движениями, пружиня. То же самое в другую сторону. Количество повторений: 5-10 раз в каждую сторону.

Упражнение 6. Кобра
лежа на полу, на животе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бокам. «Растягиваем» позвоночник, затем на вдох медленно отрываем от пола голову и грудную клетку, если можете, поднимайте одновременно и ноги. «Замираем» в верхней точке на 10 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Количество повторений: 3 раза.

Упражнение 7. Барабанные палочки
на полу, на животе, опора на локти. «Растягиваем» позвоночник, затем сгибаем левую ногу и дважды, короткими ударами, «стучим» левой пяткой по левой ягодице, правая нога вытянута. Затем меняем ногу. Количество повторений: 5-8 раз каждой ногой. Внимание! Если у вас есть проблемы с коленными суставами, забудьте об ударах! В этом случае ваши пяточки медленно движутся к ягодицам и касаются их!

Дорогие, уважаемы женщины, вот такая вот для вас статеечка:)

О здоровье,  процедура, которая поможет вам и здоровью ваших ног, коже! 

Думаю ничего тяжелого, замысловатого, а эффект будет впечатляющий.

Цветочная ванночка для ног

Приготовьте домашнюю ванночку для ног, которая поможет вам избавиться от трещин и предотвратит сухость кожи.

Ингредиенты:
1 столовая ложка цветов календулы
1 столовая ложка цветов ромашки
3 столовые ложки лепестков роз
2 литра воды

Способ приготовления:

Закипятите воду
Всыпьте все цветы в миску
Залейте 2 литрами кипятка
Оставьте на 15 минут
Тщательно перемешайте

Способ применения:
1.Опустите ноги в воду на 15 минут
2. Затем достаньте ноги
3. Натрите пятки скрабом
4. Помассируйте 5 минут
5. Опустите в ванночку еще на 15 минут
6. Достаньте ноги
7. Промокните полотенцем
8. Нанесите крем или масло
9. Наденьте носки

Приятной процедуры!

Хочу вам показать красивейшую, очень яркую фотоподборку атмосферного явления, которое называется световой столб, это явление похоже на северное явление.

                                                                                           24 ФОТО

 

Наплевать, что обо мне напишут.

Когда мне исполнилось сорок, я вдруг понял, что большинству моих поклонников исполнилось примерно столько же.

Когда-то меня просто назначили звездой.

Считается, что такие люди, как Слай (Сталлоне), Арнольд и я, не могут совершать ошибок. Но мы ошибаемся, а Голливуд нам все прощает.

Еще 10-15 лет назад всем нам приходилось качать мышцы, держать себя в форме и мучительно искать хорошие сценарии. Но сегодня тебе уже не нужно быть Мистером Бицепсом, чтобы стать героем боевика. Тебе даже не нужен хороший сценарий. Тебе просто нужен режиссер, умеющий работать с зеленым экраном и всем этим чертовым шулерством.

Мне кажется, что первым настоящим супергероем экрана был Чарли Чаплин.

Как же мне это надоело: три кувырка в воздухе, потом проламываешь кому-нибудь голову, а потом приземляешься на стол и говоришь: «Привет, я Жан-Клод Ван Дамм».

Я расскажу вам, что такое дешевое кино. Ты привык делать три, четыре, пять дублей, но тут тебе говорят: у тебя в запасе только два. Два дубля, и — плохо это или хорошо — идем дальше. Декорации, на фоне которых ты стоишь, изображают Америку, и ты пытаешься говорить, как американец, ведь ты, типа, в Майами, и все такое. Но вот в самый неподходящий момент мимо тебя проезжает «лада» — ну такая русская тачка из восточного блока.

Это бывает со всеми. В какой-то момент ты вдруг осознаешь, что это не ты следуешь за сценарием, а сценарий следует за тобой. И ты начинаешь просто жить внутри фильма. Де Ниро, мне кажется, в сценарии вообще не заглядывает.

Когда я только приехал в Америку, я занимался всякой ерундой — водил лимузин, работал в массажном салоне, доставлял пиццу и чистил ковры. А еще я был вышибалой. Однажды мой лимузин сняли две тетки. Им было под сорок, и они мне говорят: «Водитель, у вас есть что-нибудь пожевать?» — «Да, — говорю, — жвачка». — «Да нет, — говорят, — нам бы что-нибудь такое, чтобы во рту, ну ты понимаешь». В общем, они хотели меня снять. Мужья отправили их в Беверли-Хиллз к пластическим хирургам, а они хотели меня. Но ничего не произошло. Очень они были страшные.

Перед тем как впервые отправиться в Америку, я взял свою собаку — Тару, черную чау-чау, — и поехал отдыхать во Францию. Там, в парке, я увидел человека. Он шел мне навстречу с большим ухоженным псом, и выглядел он очень респектабельно. Я уже знал, что не могу взять мою Тару с собой в Америку и предложил этому человеку забрать ее себе. Через год я снова приехал во Францию. Нацепил очки и шляпу, чтобы Тара не узнала меня, и пошел гулять в тот парк. В этот же день — а может, на следующий — я увидел ее. Опустив голову, вся в колтунах, она шла на поводке. И я сказал себе: «Какой же ты мудак, Жан-Клод. Ты отдал кому-то свою собаку только потому, что помчался за несбыточной мечтой в Америку, где к тебе относились как к дерьму и где ты работал за два бакса в час». Я хотел подойти к Таре, но не сделал этого, потому что не хотел причинять ей боль. Что-то похожее бывает, когда ты встречаешь женщину, которую когда-то любил. Сейчас она для тебя просто друг, но только она не понимает этого, и ей начинает казаться, что на самом деле это снова любовь. Я развернулся и ушел, а когда через полтора года вернулся во Францию, Тара уже умерла. И моя попугаиха, которую я отдал одной женщине, тоже умерла. Она любила меня, всегда старалась сесть на руку и засыпала на плече, а я отдал ее женщине, которая даже не позвонила мне, чтобы сказать, что птица умерла. Когда я думаю об этом сейчас, я понимаю, что именно поэтому Бог свалил на меня такое количество испытаний. Ведь он любит зверей.

Когда я вижу бездомную собаку, я понимаю, что должен забрать ее с улицы. В Таиланде я подобрал семь псов. Некоторые из них были парализованы. У одного вместо четырех лап было три. Еще один страшно хромал, и мне пришлось заказать для него специальное устройство с колесами. Но собак не так-то просто возить из одной страны в другую, так что я нанял частный самолет. Теперь дома у меня живут девять собак, и настоящий оргазм — не в сексуальном смысле, конечно же, — я испытываю, когда гуляю с этой сворой по пляжу. Они очень широкие в Бельгии. Видели, наверное?

Нет во мне ничего необычного. С вами говорит человек, который родился в простой стране среди простых людей. Во мне нет ни глубокомыслия, ни ума, ни глупости — просто чувак, у которого есть собаки и дом, который любит тренироваться и который рад, что жив.

Я до сих пор спрашиваю себя: что я сделал за свою жизнь? Но у меня нет ответа.

Ни мать, ни отец никогда не называли меня брюссельской мышцей (прозвище Ван Дамма. — Esquire). Мать звала меня Сиска. Это такое бельгийское слово, которым называют что-то, что хочется потискать. А отец звал меня Жан-Клод, и в такие минуты я ненавидел его.

У меня нет врагов. Жизнь слишком коротка для этого.

Меня не интересует политика. Я бросил школу в 13, и вряд ли многое знаю — кроме того, что ничто в мире не стало за последнее время лучше. Поэтому вместо того, чтобы рассуждать о президентских выборах, давайте поговорим о планете и о том, что с ней будет через 20 лет. Победит Обама? Да мне плевать.

Я предпочитаю есть то, у чего нет глаз. Глаза — это душа, а то, в чем есть душа, вряд ли может быть полезно для тела.

Я не Фидель Кастро. Восьмичасовая речь — это не про меня. Но на шесть минут я способен.

Правда всегда остается правдой, даже если никто не готов ее выслушать.

Лучше быть брюссельской мышцей, чем быть Брюссельским идиотом.

Мое тело выглядит на тридцать, а лицо — на пятьдесят. Но не ходить же мне теперь по улицам голым, чтобы выглядеть моложе.

Если бог дал тебе прекрасное тело, оно становится твоим физическим храмом, и твоя обязанность — поддерживать в этом храме порядок.

Жизнь это… Ты просто открываешь ставни и видишь на улице собак. Смотришь налево, смотришь направо и закрываешь ставни. Сколько прошло времени? Секунда? Полторы? Вот это и есть жизнь.

Высшей точкой моей карьеры будет день накануне моей смерти.

Наркотики появляются в твоей жизни в тот момент, когда у тебя есть все. Когда ты путешествуешь по миру, как по своей спальне. Ты уже останавливался во всех отелях, и теперь ты примадонна всех пентхаусов. Ты был везде, и вот тебе захотелось чего-то большего. И поэтому — а еще потому, что вокруг тебя куча женщин, — ты пробуешь что-то новое, и это новое начинает жрать тебя. Раз — и вот уже Ван Дамм, зверь, тигр в клетке и тот чувак из «Кровавого спорта», попался на крючок. Я стал мусором — физически и духовно. Но я нашел в себе силы уйти от этого. Далеко? Не знаю. Хотелось бы верить.

Я никогда не понимал значения слова «сдаться».

Самую мудрую вещь, которую я читал, сказал Кано Дзигоро (создатель дзюдо). Если ты упал семь раз, говорил он, встань восемь.

Снявшись в тридцать седьмом фильме, я сказал себе: я больше никогда не буду сниматься в кино, которое мне самому не нравится.

Карате — это чертовски скучно. Сначала ты просто постигаешь технику, а потом, вооруженный ею, идешь дальше, отдавая этому свое тело и разум.

Проблема большинства культуристов заключается в том, что они идут в качалку только для того, чтобы нарастить мышцы. Но все, что получается из таких тренировок, — это огромная машина с крошечным мотором.

Ответы иногда приходят тебе в голову раньше, чем вопросы.

Кто много дерется, знает, что такое ринг. Кто много жрет, знает, что такое еда. Я был женат пять раз, так что я знаю, что такое женщины.

Глупый вопрос: что я ем во время тренировок. Людей я ем, конечно же.

Я никогда не чувствую усталости после того, когда закончу какое-то дело. Но я всегда чувствую усталость, когда дело еще не закончено.

В двадцать четыре все полны жизни — кроме тех, кто умер в двадцать три.

Во всем должна быть структура и последовательность. Когда случится апокалипсис, идиот будет кричать: «Уебывайте из города!» А рассудительный человек скажет: «Проедете мимо школы, возьмете вправо, потом прямо, до церкви, за ней налево, и там увидите выезд из города».

Я давно так не расстраивался, как в тот день, когда не смог прийти на шоу Конана О’Брайана (американский телеведущий). В то утро я обнаружил на полу распластанное тело одного из моих псов — Скарфейса. Мы отвезли его в клинику, и оказалось, что это инфаркт. До этого дня я даже не знал, что у собак бывают инфаркты. Он умирал, и врачи прямо говорили об этом. Но каждый день мы с детьми приходили в клинику, и Скарфейс выкарабкался. Так что я просрал шоу по уважительной причине.

Самое важное в жизни — это научиться принимать вещи, которые не можешь изменить.

Я действительно гей-икона, и поделать с этим нечего. Но у геев есть вкус, и если они любят меня, то точно не из-за моей задницы. Они любят меня, потому что я — это я.

Меня несложно узнать: прямые плечи, темные волосы и простой костюм — самый простой.

Глупо убивать людей. Они так прекрасны.

Мне с большой симпатией относился к макрофографии. Природа или животные так красивее, ярче, более эффектно смотрятся.

Вот нашел, для таких же как и я, любителей макрофотографии, макрофотографии животных.

                                                                                              40 ФОТО

Его называют мастером фотоманипуляций(вы можем с этим согласиться или раскритиковать это мнение).

Андрей Обрывалин фотограф и дизайнер. Он часто делает оригинальные графические обработки своих фотографий, этим и известен.

Подборка удачной рекламы, где есть не просто смысл, а и юмор, реклама подымающая настроение и вызывающая улыбку.
Реклама для настроения, а то большинство вызывают отвращение, так большинство из них без смысла и глупые. Здесь может не все смешные и забавные, но большинство!







 

В Москве в октябре месяце состоится презентация Международного Фестиваля "Каннские львы.

Компания Шоумарт  обещает вам незабываемое зрелище, множество положительных эмоций, новых ощущений, билеты на которое вы можете купить на сайте showmart.ru. 

Посетив это мероприятие, вы зарядитесь позитивом, взгляните по новому на креативное творчество рекламных агентств. 

На сайте showmart.ru вы также сможете купить билеты на спектакли, концерты, экскурсии, в цирк.

Уже давно модно, престижно иметь дома чучела, шкуры животных. В дорогих, элитных квартирах, домах, у богатых людей это всегда приветствовалось. Смотрится красиво, роскошно.

Чучела животных любят не только охотники, которые гордятся своими трофеями, показывая свои достижения и оставляю это на память, но и также в качестве музейных экспонатов и интерьерных аксессуаров. 

С помощью сайта podorov.com вы можете купить  чучела животных в Москве.

В студии Подорова превратили этот род деятельности в искусство. В студии Подорова настолько профессионально, искусно, натурально делают чучела животных, что создается впечатление, как будто они живые. Это восхищает, впечатление настоящих зверей, которые вроде бы замерли.

В студии Подорова изготавливают чучела животных качественно, красиво, уделяем внимание деталям.

Не подумайте, что цены завышенные, это не так, вы сами будете удивлены, тем более увидев качество . Магазин работает без выходных. Дополнительная информация здесь  podorov.com или по телефону  8-950-566-0888

Выбор чучел огромен, вот кое - что из того множества, что есть.

Сегодня нашему, советскому, российскому гениальному актёру, режиссёру, сценаристу, продюсеру исполняется 74 года. Владимир Меньшов лауреат самой престижной награды в кинематографе "Оскар", за фильм "Москва слезам не верит", он является режиссером этого фильма.

Вот и решил скинуть передачу посвященную Владимиру Меньшову и фильм "Москва слезам не верит"
Думаю в день рождение такой личности можно это сделать:)