Здоровый позвоночник и суставы. Суставная гимнастика |
Закостенелый неподвижный позвоночник - это явление вашего образа жизни. Это признак лени! Делая суставную гимнастику вы не только сделаете подвизным позвоночник и все суставы, но и оздоровите весь организм.
СУСТАВЫ РУК И НОГ
Кисти. Каждое упражнение повторяем 8-10 раз.
Упражнение 1. Сжиманм разжимаем кулаки, ритмично, как можно быстрее. Упражнение выполняется в двух вариантах сначала акцент делаем на сжимание пальцев в кулак (хватательные движения), а затем на расжимание (бросательные), причем пальцы нужно выпрямлять полностью.
Упражнение 2. Каждым пальцем по очереди выполняем движение, как будто вы кого-то щелкаете по лбу.
Упражнение 3. Последовательно сжимаем пальцы от мизинца к большому несколько раз, а потом от указательного к мизинцу. После чего встряхиваем кисти рук, расслабляем мышцы.
ЗАПЯСТЬЯ
Упражнение 5. Акцентрируем внимание на лучезапястном суставе. Руки вытянуты вперед параллельно полу, кисти направлены в сторону туловища, кончики пальцев тянем к себе. Делаем несколько пружинящих движений, чередований напряжения и легкого расслабления. Аналогично выполняем упражнение в противоположном направлении.
Упражнение 6. Исходное положение то же. Теперь кисти, сжатые в кулак, вращаем по кругу максимального диаметра, сначала в одну, потом в другую сторону.
Суставная гимнастика для локтевых и плечевых суставов
Упражнение 7. Плечи параллельны полу, зафиксированы. Руки согнуты в локтях, предплечья свободно висят. Совершаем вращательные движения предплечьями вокруг локтевых суставов в обе стороны. Следите за тем, чтобы плечи не двигались.
Упражнение 8. Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем во фронтальной плоскости перед собой (в кисти появляется ощущение тяжести и набухания, от приливающей крови она станет красной). Скорость вращения постепеноо увеличиваем. Тренируем поочередно оба плечевых сустава. Каждую руку вращаем сначала по часовой стрелке, затем - против.
Упражнение 9. Голова прямо. Плечи тянем вперед навстречу друг другу. Чувствуем приятное напряжение. Даем легкое расслабление и опять с новым усилием дополнительное напряжение, снова расслабление и т. д.
Упражнение 10. Затем - назад, лопатки наезжают одна на другую. В каждую сторону выполняем упражнение по нескольку раз.
Упражнение 11. После этого плечи идут вверх, дотягиваемся ими до ушей, слегка отпускаем напряжение и снова тянемся к ушам. Аналогично чередуем увеличивающееся с каждым разом напряжение с легким расслаблением, опуская плечи как можно ниже.
Упражнение 12. Продолжаем суставную гимнастику для плечевых суставов и делаем круговые движения плечами вперед, а затем назад. Амплитуда максимальная.
Упражнение 13. Голова прямо. Руки выпрямлены вдоль туловища. Разворачиваем их ладонями наружу, как будто ввинчиваем руки в пол В работу включаются лучезапястный, локтевой и плечевой суставы. Еще добавляем дополнительное напряжение и легкое расслабление. Еще большее напряжение и расслабление. Делаем несколько таких движений, а затем разворачиваем руки в противоположную сторону и выполняем упражнение аналогично.
На любое напряжение всегда приходится выдох, а на расслабление - вдох! И никогда дыхание не задерживайте!
СУСТАВЫ СТОП
Упражнение 1. Акцентрируем внимание на голеностопном суставе. Упражнение выполняем сначала правой, затем левой стопой. Ногу слегка сгибаем в колене, стопу держим на весу - это исходное положение. Оттягивая носок от себя, совершаем небольшие пружинящие движения. Повторяем движение несколько раз, а затем пяткой тянемся вперед, носок на себя.
Упражнение 2. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Стопу разворачиваем внутрь так, что если вы поставите ногу на пол, она внешним краем коснется его поверхности. Делаем несколько пружинящих движений стопой, стараясь с каждым разом развернуть ее больше и больше. Напряжение возникает в голеностопном суставе. Атеперь стопу повернуть наружу и выполнить аналогично.
Упражнение 3 Продолжаем с улыбкой и прямой осанкой гимнастику для суставов стоп. Поочередно каждой стопой медленно совершаем круговые движения, понескольку раз в каждую сторону. Движения такие, как будто большим пальцем ноги рисуем на стене круг максимально возможного радиуса. Обратите внимание на то, что нога при этом абсолютно неподвижна, работает только стопа.
КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ
Упражнение 1. Нога согнута в колене, бедро параллельно полу, голень расслаблена. Совершаем вращательные движения голенью несколько раз в каждом направлении (по и против часовой стрелке) поочередно каждой ногой. Стоим ровно, плечи расправлены.
Упражнение 2. Ноги чуть шире плеч, стопы параллельно (носки слегка повернуты внутрь)Ю ладони на коленях. Спина ровная, смотрим вперед, голову не опускаем. Совершаем круговые движения коленями, сначала несколько раз внутрь, затем наружу, руками помогаем вращению. В конце каждого вращения колени разгибаются полностью.
Упражнение 3. Ноги вместе, ладони на коленях. Описываем круги, разгибая колени в конце каждого движения. В противоположную сторону аналогично.
Упражнение 4. Ноги вместе, в коленях выпрямлены, спина ровная. Пружинистыми движениями рук надавливаем на коленные чашечки, стараясь еще лучше их распрямить. Выполняем несколько таких движений, смотрим вперед.
ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
Упражнение 1. Поднимаем согнутую в колене правую ногу, бедро параллельно полу. Корпус неподвижный. Отводим бедро до отказа вправо и, стремясь отвести бедро еще дальше, добавляем усилие. Делаем несколько таких пружинистых движений. То же самое выполняем левой ногой влево.
Упражнение 2. Исходное положение аналогично предыдущему. Отводим бедро вправо до упора и возвращаемся вперед. Делаем это с дополнительным покачиванием бедра вверх-вниз. Повторяем упражнение другой ногой. Чередуем напряжение и расслабление при минимальной амплитуде движений.
Упражнение 3. Отводим правое бедро вправо как можно дальше. Это исходное положение. Коленной чашечкой "рисуем" на стене кружочки по несколько раз в разном направлении. Аналогично проделываем левой ногой.
Упражнение 4. Ходим на выпрямленных ногах, сначала опираясь на всю стопу, затем на пятки, на носки, на внутреннюю сторону стоп и на внешнюю сторону стоп. Можно ускорить шаг. Колени не сгибаем, плечи не рпскачиваем, напряжение чувствуем в тазобедренных суставах и в области крестца. На этом гимнастика для суствавов закончена и мы перейдем к упражнениям для позвоночника.
ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ
Упражнения для шейного отдела позвоночника нормализуют внутричерепное давление, улучшают зрение, слух, память, повышают работоспособность. Со временем восстанавливается вестибулярный аппарат, улучшается состояние щитовидной железы, становится нормальным сон, устраняется онемение рук и в целом улучшается питание мозга.
Упражнение № 1. Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользим вниз по грудине, пытаясь дотянуться до пупка. Чередуем напряжение и легкое расслабление. С каждым новым напряжением стараемся продолжить движение, немного добавляя усилий, и снова легкое расслабление. Выполняем несколько таких дыижений.
До боли не доводите! В области шеи должно возникать чувство приятного напряжения. Если это упражнение выполнять очень тяжело или у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то поменяйте упражнение на вытягивание головы и шеи вперед.
Упражнение № 2. Корпус прямой, голову не запрокидываем, а слегка отклоняем назад, подбородок направлен в потолок. Тянемся подбородком вверх. Затем движение на секунду останавливаем, немного отпускаем напряжение, но не расслабляемся и снова тянемся подбородком ввысь. Делаем упражнения ждля шейного отдела позвоночника несколько раз, не забывая про технику безопасности.
Упражнение № 3. Позвоночник постоянно прямой. Плечи вовремя выполнения упражнения абсолютно неподвижны. Голову наклоняем вправо, не поворачиваем и без особых усилий пытаемся коснуться плеча. Не переусердствуйте. Затем наклоняем голову к левому плечу.
Упражнение № 4. Стоим ровно, голова прямо, смотрим перед собой. Вокруг носа, как вокруг неподвижной опоры, начинаем поворачивать голову вправо. Подбородок при этом смещается вправо, чуть вперед и вверх. Это упражнение для позвоночника выполняем в трех вариантах: голова ровно - смотрим перед собой, головаопущена - смотрим в пол, голова слегка отклонена назад - смотрим в потолок. Будьте осторожны!
Упражнение № 5. Круговые движения головой объединяют в одно все предыдущие упражнения для шейного отдела позвоночника. Голова перекатывается медленно и свободно, не перенапрягая мышцы шеи, несколько раз в одну сторону, а затем в другую. Выполнять данное упражнение надо с особой осторожностью и вниманием. Следите за своими ощущениями.
Если у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то движения выполняем по такой схеме: ухом тянемся к правому плечу, подбородок направлен вниз, затем голова плавно перекатывается к левому плечу и обратно. То есть делаем неполный круг головой, без наклона назад.
Упражнение № 6. Корпус прямой, стоим ровно, голова на одной линии с позвоночником. Медленно уводим взгляд вправо, следом поворачиваем голову, и до упора. Это исходное положение. Стараясь увидеть, что находится за спиной., каждый раз дополнительными усилиями пытайтесь увеличить угол поворота. Голову не запрокидываем! Подбородок около плеча. Делаем несколько таких движений в одну сторону, затем это же упражнение в другую сторону . Перенапряжения не допустимы!
Упражнения для позвоночника - верхне-грудной отдел
Упражнения для верхне-грудного и нижне-груднного отделов позвоночника улучшают состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, убирают боль при межреберной невралгии, улучшают состояние органов брюшной полости, почек, поджелудочной железы и устраняют онемение ног.
ВЕРХНЕ-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНИЧНИКА
Упражнение № 1. Стоим ровно, спина прямая, поясница неподвижна. Плечи - вперед, руки прямые, внизу сцеплены в замок, подбородок прижат к груди. Руками устремляемся вниз, а задней поверхностью шеи вверх. Плечи навстречу друг другу. Подбородок, не отрывая от груди, тянем к пупку. Дыхание не задерживаем. Верхняя часть позвоночника принимает форму дуги. Повторяем это движение несколько раз, амплитуда небольшая.
Упражнение № 2. Выполняем упражнение аналогично предыдущему только в противоположную сторону. Выпрямленные руки, сцепленные сзади, тянем вниз, лопатки стараемся свести. Плечи не поднимаем, голову держим прямо, не запрокидываем. В этом положении выгибаем верхнюю часть спины, рудь становится колесом. Не переусердствуйте.
Упражнение № 3. Позвоночник прямой, поясница неподвижна, руки согнуты в локтях. Одно плечо поднимаем, другое опускаем, голова наклоняется в сторону вниз идущего плеча. В верхне-грудном отделе позвоночника чувствуем приятное напряжение и растяжение. Не меняя положения, чередуем напряжение с легким расслаблением и с каждым разом стараемся чуть больше ихзогнуть позвоночник. Никаких наклонов! То же самое выполняем в другом направлении.
Упражнение № 4. Позвоночник прямой, таз или копчик подаем вперед и фиксируем его в этом положении. Голова неподвижна, руки вдоль туловища. Опуская плечи, тянемся руками в пол. Чувствуем напряжение в верхне-грудном отделе позвоночника и с каждым повтором после незначительного расслабления добавляем небольшое усилие. Следите за тем, чтобы нагрузка была не чрезмерной. Расслабляемся. Плечи поднимаем до упора, макушкой тянемся к потолку, позвоночник растягивается.Это упражнение для позвоночника очень хорошо его распрямляет и растягивает.
Упражнение № 5. Внимание! Позвоночник - это ось поворота.
Ноги на ширине плеч, стопы прижаты к полу параллельно друг другу (носки слегка направлены внутрь), кисти рук на плечах, локти разведены в стороны, смотрим прямо перед собой. Последовательно поворачиваем глаза, голову, плечи, грудь. Живот, бедра, ноги неподвижны.
Правый локоть уходит вправо и тянет за собой левую руку. Напряжение возникает в плечевом поясе и верхне-грудном отделе позвоночника. После того как дошли до упора, стараемся повернуться еще дальше. Аналогично выполняем упражнение влево.
НИЖНЕ-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
Упражнение № 1. Работаем также, как в упражнении № 1 для верхне-грудного отдела, но прорабатываем позвоночник от шеи до поясницы. Копчик подаем вперед и фиксируем это положение, т. е. таз неподвижен. Руками как будто обхватывем что-то большое и круглое. Голову наклоняем вниз. Позвоночник от основания черепа до поясницы прогибается дугой. Добавьте напряжение, слегка отпустите и снова добавьте напряжение. Никаких наклонов! В этом положении подвигайте руками, почувствуйте, как играют, перекатывются мышцы спины.
Упражнение № 2. Движение, обратное предыдущему. Макушкой тянемся вверх и слегка назад, но голову не запрокидываем. Руки развернуты ладонями вверх и отведены назад, лопатки сводим, в пояснице не прогибаемся.
Упражнение № 3. Правую руку сгибаем за головой, локоть в потолок, взгляд также в потолок. Левое плечо вниз. Растягиваем правый бок, выполняя чередование напряжения с незначительным расслаблением. Амплитуда колебаний небольшая Позвоночник принимает форму дуги. Наклонов нет! Меняем руку, делаем то же самое несколько раз вправо.
Упражнение № 4. Плечами делаем медленные движения по кругу с максимальной амплитудой. В движении принимают участие не только плечи, но и голова и весь позвоночник до копчика.
Стоим ровно, ноги шире плеч, колени слегка согнуты. Голова прямо, смотрим перед собой, плечи поднимаем к ушам. Голову наклоняем вниз, а плечи направляем навстречу друг другу. Позвоночник принимает форму дуги. Будьте внимательны, это не наклон! Плечи постепенно идут вниз, голову выравниваем.
Плечи - назад, голова осторожно откланяется назад, позвоночник выгибается вреред.
А теперь объединим все эти движения в одно и распределим нагрузку по всему позвоночнику до копчика. Вспомните как вращаются колеса паровоза. Выполняем упражнение несколько раз вперед и назад делаем аналогично.
Упражнение № 5. Корпус прямой, ноги на ширине плеч. Копчик подаем вперед. Положенние поясничного отдела фиксируем. Голову держим прямо. Кулаки над поясницей - в области почек. Стараемся как можно ближе свести локти. Для этого выполняем несколько пружинящих движений локтями навстречу друг другу. Позвоночник выгибается вперед, как будто от затылка до копчика натягиваем тетеву лука (локти - стрелы). Аналогично упражнение для позвоночника желаем вперед, только теперь колени слегка согнуты, и, выгибая позвоночник, стараемся носом дотянуться до коленей. Позвоночник выгибается как лук. Следите за тем, чтобы наклонов в пояснице не было!
Упражнение № 6. Ноги шире плеч, стопы прижаты к полу параллельно друг другу, кисти рук на плечах, локти разведены в стороны, таз и бедра зафиксированы, смотрим прямо перед собой.
Уводим глаза, затем плавно и последовательно поворачиваем голову, плечевой пояс, грудь и живот вправо. Скручиваем верхнюю часть позвоночника от плеч до талии. В этом положении выполняем несколько пружиняжих движений так, что каждое следующее усилие должно привести к небольшому увеличению угла поворота. Проверьте: таз, бедра, стопы должны оставаться неподвижными! В другую сторону - аналогично. Не забывайте позвоночник - это ось поворота.
Метки: позвоночник суставы здоровье упражнения cуставная гимнастика |
Цитата сообщения anngol
Зверобой Польза и применение |
Цитата |
Метки: здоровье Зверобой Польза и применение видео |
Комментарии (1) |
Игровые автоматы - Виталька |
Юмористический сериал Виталька - игровые автоматы.
В этот раз Виталька решил не клеить девушек, как он делал до этого, а пойти на игровые автоматы. Виталька отдыхает и расслабляется на игровых автоматах.
Но, а сайт 777-freeslots.com не юмористический, здесь нет приколов, но есть другое развлечение - игровые автоматы. И главное бесплатные, без регистрации, играете в свое удовольствие.
Можете играть в новые, не знакомые вам игры, с самым разнообразным, интересным сюжетом, бонусами.
Можно развлечься с компанией играя онлайн, ведь игр очень много, найдется для всех что - то интересное. Хорошее, интересное время провождение.
На сайте 777-freeslots.com вы сможете оценить мир азарта по достоинству, узнать многое о нем, этот мир интересен и необычен.
Профи клуб нравится тем, что есть много слотов, игр с 3 D графикой, да и игры слоты сказочного образца тоже привлекают очень многих.
Все это не разбросаны по не скольким сайтам, а все тут.
Заходите играйте в проверенные залы, самые лучшие, у которых есть репутация, большой выигрыш, бонусы
В онлайн автоматах, как и в жизни надо знать куда заходить и где играть, тут тоже есть лучшие, зарекомендовавшие себя.
Многие предпочитают заходить в игровые автоматы ,, Вулкан", это казино пользуется большим уважением у игроков.
Но есть и другие залы, выбор за вами!
Эта ссылка поможет вам во всем разобраться и сделать правильный выбор.
Метки: юмор Виталька игровые автоматы 777-freeslots.com |
Уэйн Руни - лучшие голы |
Cкоро начнется чемпионат мира 2014 года в Бразилии, ждать осталось не долго, 12 июня начало.
А 15 июня будет матч, которого жду все, во всем мире, матч Италия - Англия. Не будем забывать, что в этой группе еще и Уругвай, который в 2010 году был 4.
Да и сейчас Уругвай очень силен, запросто может переиграть как Англию, так и Италию.
Не забываем, что в составе Уругвая блистает Суарес.
Так что в матче Италия - Англия много чего решается, проигравший может не выйти из группы!
Сейчас перед началом ЧМ 2014 в Бразилии многие критикуют Руни, главную звезду англичан.
Его критикуют все кому не лень, даже бывшей его партнер по МЮ Пол Скоулз.
Скоулз говорит, что лучшие годы Руни прошли.
А другие считают Руни переоцененным игроком, полностью не раскрывшим свой талант.
Этот чемпионат или подтвердит слова критиков или Руни закроет всем рот, доказав, что он великий игрок, один из лучших в мире.
Здесь, посмотрите лучшие голы Руни
Сайт букмекеры. рф расскажет вам все новости ЧМ 2014 года, все что происходит, самое интересное, важное тут.
Но и - Чемпионат мира 2014. Прогноз на матч Италия - Англия, тоже тут! Ставки букмекеров, их прогнозы, они в этом знают толк.
Этот сайт будет, как ваш путеводитель во время чемпионата мира, здесь будет все о нем!
Так что сохраняйте себе сайт для удобства, чтобы потом не искать, не вспоминать название.
Метки: футбол Уэйн Руни лучшие голы видео http://xn--90aiasbk5as2f.xn--p1ai/ |
Видео-запись: Легенды футбола - Ромарио |
Метки: легенды футбола Бразилия Ромарио видео |
Павел Воля Впечатления от отечественного телевидения |
Павел Воля прикалывается, смеясь с российского телевидения и с того, что там показывают.
Да, действительно, много уникальных, забавных передач, есть чему удивится и с чего посмеяться, особенно, когда про вcе это рассказывает Павел Воля:))))))))
Метки: юмор Павел Воля Камеди клаб видео |
Видео-запись: Голубь проучил наглого кота |
![]() 349 просмотров |
![]() |
Голубь проучил наглого кота. Это удивительно, голубь дает отпор коту, у кота нет шансов против голубя:))))))))))))
|
Метки: голубь кот видео голубь проучил наглого кота |
Варианты устройства гардеробной комнаты своими руками из кладовки или гипсокартона |
В любом доме постоянно «не хватает» места. Жизнь идет, различных вещей прибавляется, и каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой – где хранить «свое добро»? Одежда, предметы аксессуара, другие необходимые мелочи. Перечень этот бесконечен, а квартира не резиновая.Следовательно, нужно на имеющейся жилплощади что-то соорудить. То есть оборудовать место для хранения вещей – гардеробную, что вполне возможно сделать своими руками.
Конечно, лучше это сделать во время ремонта, заранее все спланировав. Но ремонт делается не каждый день, а некоторые вещи начинают уже мешать ежедневно. Поэтому соорудить гардеробную комнату следует сразу же, как только возникла такая потребность. Нужно учесть, что наличие гардеробной избавляет от необходимости иметь в доме громоздкие платяные шкафы, антресоли, комоды, которые загромождают пространство.
Что же следует знать и учесть при оборудовании гардеробной?
Во-первых, она не должна выглядеть чем-то «инородным» в общем дизайне дома. Гардеробная должна именно вписываться в него, служить одним из элементов общей отделки квартиры. И естественно, не сильно уменьшать полезную площадь помещения. То есть при оборудовании гардеробной необходимо как можно рациональнее использовать свободное пространство.
Во-вторых, конструкция такого «хранилища» должна обеспечить удобный доступ к хранящимся в ней вещам, а так же и их нормальное, упорядоченное содержание. Мало толку от гардеробной, где все лежит одной кучей.
В-третьих, она должна быть вместительной и универсальной. В том смысле, чтобы обеспечить хранение как габаритной утвари, крупных вещей, так и различной «мелочи». Не следует путать гардеробную с антресолью или обыкновенным стеллажом. Гардеробная, в первую очередь, предназначена для хранения одежды и постельных принадлежностей. А «мелочь» — это «сопутствующий товар».
Для начала нужно решить, для хранения каких (и скольких) вещей будет предназначена гардеробная. Оборудовать ее «просто так», про запас, нет смысла. В этом случае она наверняка в скором времени превратится в «домашнюю свалку». После этого и определяется то место в квартире, где можно обустроить гардеробную. Для нее отводятся ниши в комнате, широкие коридоры, различные конструктивные выступы в помещении, или в комнате, вдоль стены. Такое место для хранения вещей можно устроить и на лоджии, балконе (если они остеклены и позволяют климатические условия). Каждый решает сам.
Гардеробная комната из кладовки
Если в квартире проектом предусмотрена отдельная кладовка, то и ее можно переоборудовать надлежащим образом. Более того, можно смонтировать гардеробную в помещении, отгородив место в каком-нибудь углу. Главное – чтобы она не была помехой в доме. Сейчас стало модным устанавливать шкафы-купе. Кстати, такой шкаф довольно легко соорудить своими руками. Его преимущество в том, что он не имеет распашных дверей, а это экономит пространство.
Гардеробная комната из гипсокартона
Как уже говорилось, можно часть комнаты отгородить специальной конструкцией. Для этого устанавливается определенный каркас, который потом обшивается. Для такой наружной обшивки используется слоеная фанера, гипсокартон, листы ДСП. Вариантов много. Поверху весь корпус гардеробной оформляется в том же стиле, что и вся комната. Но и здесь у каждого свое мнение. Как вариант – отгороженный угол можно закрыть красивой шторой, подвешенной на штангу.
Устройство и оснащение
Любая правильно обустроенная гардеробная состоит из двух половин. Одна – с длинной вертикальной площадью. В ней на специальной перекладине (по типу шифоньера) на «плечиках» хранится одежда. Саму «штангу» следует располагать на уровне головы или чуть повыше. В нижней части могут быть одна – две полки для хранения, к примеру, обуви. А сверху можно поставить полочку для хранения головных уборов, зонтов, перчаток. Во второй части пространство перегораживается полками, устанавливаются выдвижные ящички и т. д. Эта часть гардеробной служит для хранения белья, полотенец и различных мелких вещей.
Необходимо предусмотреть освещение гардеробной. Лучше всего, если поместить осветительный прибор прямо внутри. Это намного удобнее, чем «приглядываться» при свете верхней лампы в комнате. Будет довольно удобно, если в каждой половине установить светодиодные лампы. Такого освещения будет вполне достаточно.
И еще один далеко немаловажный вопрос. В любой гардеробной должна быть предусмотрена хорошая вентиляция. В противном случае в квартире будет постоянно присутствовать запах «залежалых» вещей. Да и сами вещи будут портиться (в том числе и от плесени, грибка).
Метки: гардеробное комната своими руками гардеробная гипсокартон варианты устройства |
СЕКРЕТЫ ВСЕЛЕННОЙ |
10 секретов вселенной, открытых с помощью гигантского телескопа Хабл.
Метки: космос вселенная секреты вселенной интересное о космосе позновательное |
ЗАКОНЫ ЖИЗНИ :) |
Метки: законы жизни позитив |
Настои трав для очищения сосудов |
Сбор 1. Для выведения холестерина из организма.
Листья мать-и-мачехи, зверобой, плоды шиповника – по 6 ст.л. Семена укропа, трава пустырника, листья и ягоды земляники – по 3 ст.л.
Приготовление настоя:
1 ст.л. сбора запарить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30-40 минут, процедить. Принимать по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
Курс – 27 дней. Через 7 дней можно повторить.
Сбор 2. Настой для очищения сосудов.
Зверобой, мята перечная, хвощ полевой – по 6 ст. л.
Сушеница топяная – 4 ст. л.
Корень одуванчика – 3 ст. л.
Ягоды калины и рябины – по 2 ст.л.
Готовить и принимать лечебный настой так же, как и предыдущий.
Противопоказания.
Зверобой не рекомендуется длительно принимать при повышенном артериальном давлении. Можно снизить его количество в сборе и заменить золототысячником.
Пустырник вызывает сонливость и снижает концентрацию внимания.
Его можно заменить листьями мелиссы лекарственной, шишками хмеля или душицей.
Метки: здоровье сосуды народная медицина настои трав для очищения сосудов |
ШИКАРНЫЕ ГРАФФИТИ ОТ УЛИЧНОГО ХУДОЖНИКА DALEAST |
Шикарные рисунки на стенах домов в исполнение уличного талантливого китайского художника под ником DAleast.
Метки: стрит-арт граффити художник DAleast уличное искусство |
Видео-запись: Пляжный гость |
![]() 69 просмотров |
![]() |
Вот такие вот гости могут быть на пляже. Не думаю, что отдыхая или загорая, вы обрадуетесь такому неожиданному гостю:)))))))))
|
Метки: прикол пляж нутрия незванный гость |
Цитата сообщения lipa_fv
ПЕРНАТОЕ СЧАСТЬЕ |
Цитата |
Метки: попугай ципленок знакомство дружба |
Комментарии (0) |
НАШЕ КИНО. НАДЕЖДА. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
Метки: кино русское кино онлайн сериал мелодрама Надежда (все серии вместе) Сергей Горобченко Евгения Нохрина |
ОТЛОЖИТЕ ДЕЛА ХОТЬ НА ВРЕМЯ... |
Отложите дела хоть на время –
Прогоните душевную лень,
И побудьте немножечко с теми,
Кто так тянется к вам каждый день.
Не спеша и с открытой душою
Попытайтесь услышать того,
Незатейливой кто добротою
Ваших душ охраняет тепло.
Отложите дела , отложите…
Ведь , однажды, вдруг став сиротой,
Вы такую печаль ощутите
И поймёте, что мир стал пустой.
Не дослушав, сославшись на время,
А точней на нехватку его,
Нить тончайшую глупо рвём с теми,
Кто нам в жизни дороже всего.
Отложите дела , отложите,
Приласкав тех, кто тянется к вам.
И частичку души подарите,
Очищая свой внутренний храм.
Про него в суете забываем.
Снова день незаметно прошёл…
Лишь теряя, мы вдруг понимаем,
Не воротишь того, кто ушёл.
Отложите дела и поймите,
Что кому -то вы очень нужны…
Метки: поэзия стихи Ильи Евтеева Илья Евтеев - Отложите дела хоть на время |
Цитата сообщения anngol
Горилла и котята |
Цитата |
Метки: горилла котята усыновление видео |
Комментарии (0) |
Мордочки животных - ФОТО |
Интересные, такие прикольные, забавные мордашки, рожички животных. Да вы только посмотрите, на них без улыбки не взглянешь:))))))))))
Мордочки животных - ФОТО
Метки: животные мордочки мордашки фото |
Иллюстрации птиц от Карла Мартенса |
Художник из Сан - Франциско делает прекрасные иллюстрации птиц, так как очень любит исследовать природу и особенно пернатых.
С детства, главная любовь художника это пернатые.
Карл Мартенс рисует с самого раннего возраста, а птицы, пернатые, это его вдохновение к творчеству.
Метки: иллюстрации птицы художник Карл Мартенс фото |
Джессика Тринх - фотографии животных |
Читал, что по мнению многих фотографов тяжелее всего фотографировать детей, а именно младенцев и еще животных. Да это интересно, но не просто.
Они непосредственные, у них много эмоций, кадры получаются полными энергии и смотрятся очень естественно..
Джессика Тринх сделала замечательные фотографии с собаками.
Метки: Джессика Тринх животные собаки фото |
Ты идёшь и не чувствуешь ног... |
Ты идёшь и не чувствуешь ног.
Вечер кажется подлым предателем.
Ведь сегодня увидеть не смог
Ту, что ты избегал так старательно.
Что тебе до неё? Отвяжись!
Не тревожь её душу усталую.
У неё теперь новая жизнь,
Потому что замучила старая.
У неё теперь новый бойфренд,
Оценивший ту душу, которую
Ты хотел передать в секонд-хенд,
Развлекаясь ночами с оторвами.
Ты хотел с ней увидеться вновь,
Чтоб взглянуть мимолётом и высмеять,
И ещё подстегнуть ту любовь,
Под напором которой не выстоять.
А она не пришла. Ваши дни
Многолюдным полны одиночеством...
Позвони ей, дурак... Позвони...
Ведь обоим же этого хочется..
Метки: стихи Ты идёшь и не чувствуешь ног... |
Прикольные фразочки в картинках |
Метки: юмор прикольные фразочки прикольные фразочки в картинках фотографии |
Как вырастить перец |
В последнее время стали распространены гибриды. Бывалые овощеводы предпочитают сажать именно их. Гибриды - это искусственно выведенные сорта культур, обозначаются как F1. Они устойчивы к болезням, лучше переносят холода, их плоды мясистее и крупнее. Минус таких плодов в том, что взять с них семена уже не получится.
При выборе семян обратите внимание на толщину стенки перца (написано на обратной стороне пакетика). Чем она больше, тем мясистее будет будущий плод.
Готовим землю
Для посадки рассады перца можно взять как обычную почву, так и специальный питательный грунт. Стоит он недорого, но в нем есть все необходимые питательные ввщества, удалены все вредные микроорганизмы.
Землю можно взять и с огорода. Перед посадкой в нее нужно добавить речной песок и золу (по 1 части песка и золы на 3 части земли). Обеззаразить землю можно, пролив ее марганцовкой малинового цвета или несколько минут прокалив в духовке или микроволновке.
Метки: огород перец как вырастить перец |
Видео-запись: Малыш силач |
![]() 1384 просмотров |
![]() |
Вот это малыш!Сил сколько уже! А такой маленький еще, вырастет не слабым, хорошие физические задатки.
|
Метки: ребенок малыш силач |
ДОМАШНЯЯ ФИТОТЕРАПИЯ. ЗАГОТОВКА НА ЗИМУ |
Какими травами нужно запастись на зиму? Не секрет, что зима является суровым испытанием для нашего иммунитета. Но, как утверждают врачи, сколько бы мы не ели овощей и фруктов, ягод и зелени летом, иммунитет к началу января все равно даст сбой.
А это значит, что нам нужно запастись витаминами впрок – причем не аптечными, а прямо с грядки и полей!
Итак, к зиме нужно готовиться: для повышения иммунитета необходимо собрать или купить плоды шиповника, высушить их в прохладном месте, там, где на них не попадут прямые солнечные лучи.
Как только объявится очередная эпидемия гриппа, начинайте пить отвар шиповника вместо чая, заваривая его на водяной бане, но не доводя до кипения и заваривая не крутым кипятком. Лучше всего измельчать сушеные плоды шиповника, размолов их в кофемолке или растерев в ступке. Шиповник издавна применяли в качестве отличного средства профилактики, любят его и дети, особенно полезен шиповник в сочетании с медом.
Вторым необходимым фитопрепаратом можно назвать цветы липы – липовый цвет является прекрасным отхаркивающим средством при бронхитах. Запасать цветы липы нужно в самом начале цветения – в июне или начале июля, отвар липового цвета имеет характерный медовый запах и слизистую консистенцию.
Обязательно запаситесь в зиму и семенами укропа. Укропное семя прекрасно помогает при начинающихся циститах – едва переохладившись, можно применять отвар укропного семени в качестве профилактики цистита и почечного воспаления. Так как укроп обладает мочегонным свойством, он моментально устраняет все застойные явления и отводит угрозу заболевания.
При простудах и повышении температуры помогут листья смородины и малины, которые можно употреблять и как
Метки: травы полезные травы заготовка трав |
НАШЕ КИНО. ЗОЛУШКА С РАЙСКОГО ОСТРОВА. МЕЛОДРАМА |
В этом фильме Оксаны Байрак судьба столкнула Мужчину и Женщину - абсолютно полярных людей – причём в не предполагающей к романтике ситуации. Но жизнь рассуждает по-своему…
Метки: кино русское кино онлайн мелодрама – Золушка с райского острова режиссер Оксана Байрак Дмитрий Марьянов Екатерина Юдина |
ГОРЫ. САМЫЕ САМЫЕ |
Горы! Услышав о них, каждый представляет горы по своему, у каждого перед глазами всплывает своя картинка, как-то связанная с горами. Общее у всех одно: что горы - величественные создания природы, они даны нам для того, чтобы их покорять или им покоряться….
То, что человек испытывает в горах, сложно описать словами, передать даже с помощью фото-видео-техники. Это всё нужно увидеть самому, услышать горы, почувствовать их телом, даже понюхать! Они делают человека другим!..
Ниже фотографии самых больших, знаменитых гор:
Эверест (Джомолунгма), Непал – Китай, высота 8848м
Метки: горы Эверест Эльбрус Казбек фотографии гор |
Видео-запись: Смешная подборка семейных приколов |
Метки: приколы юмор курьезы семейное видео |
О , как убийственно мы любим |
О, как убийственно мы любим,
Как в буйной слепоте страстей
Мы то всего вернее губим,
Что сердцу нашему милей!
Давно ль, гордясь своей победой,
Ты говорил: она моя...
Год не прошел - спроси и сведай,
Что уцелело от нея?
Куда ланит девались розы,
Улыбка уст и блеск очей?
Все опалили, выжгли слезы
Горючей влагою своей.
Ты помнишь ли, при вашей встрече,
При первой встрече роковой,
Ее волшебный взор, и речи,
И смех младенчески живой?
И что ж теперь? И где все это?
И долговечен ли был сон?
Увы, как северное лето,
Был мимолетным гостем он!
Судьбы ужасным приговором
Твоя любовь для ней была,
И незаслуженным позором
На жизнь ее она легла!
Жизнь отреченья, жизнь страданья!
В ее душевной глубине
Ей оставались вспоминанья...
Но изменили и оне.
И на земле ей дико стало,
Очарование ушло...
Толпа, нахлынув, в грязь втоптала
То, что в душе ее цвело.
И что ж от долгого мученья
Как пепл, сберечь ей удалось?
Боль, злую боль ожесточенья,
Боль без отрады и без слез!
О, как убийственно мы любим,
Как в буйной слепоте страстей
Мы то всего вернее губим,
Что сердцу нашему милей!
Метки: стихи О как убийственно мы любим Фёдор Тютчев |
Видео-запись: Оригинальные трюки в боулинге |
Метки: интересное парни игра боулинг трюки необычные оригинальные |
Цитата сообщения anngol
Пёс ругается на унитаз))))))) |
Цитата |
Метки: собака ругань пёс ругается на унитаз видео |
Комментарии (0) |
Наше кино - Десять негритят |
Давайте вспомним наше, старое, советское, великолепное кино, с множеством прекрасных актеров.
Фильм Станислава Говорухина по мотивам романа Агаты Кристи.
Хорошо закрученный триллер с интересный, непредсказуемым концом.
Этот фильм надо увидеть, его лучше сесть и посмотреть, чем долго о нем говорить, рассказывать, фильм без преувеличения шикарный.
Как же он у нас был популярен, гремел просто!
Метки: наше кино Десять негритят cмотреть онлайн триллер Станислав Говорухин |
Счастье рядом - Русский Фильм - Мелодрама |
Метки: кино Счастье рядом Счастье рядом - Русский Фильм - Мелодрама видео |
Не плачь, душа, что так сложилась жизнь... |
Не плачь, душа, что так сложилась жизнь.
Ведь мы с тобой неопытные были.
Хоть и старались мы примерно жить,
Но иногда по глупости грешили.
И кто теперь с нас спросит за грехи?
Кто за ошибки цену нам назначит?
А то добро, что отдавали мы,
Оно ведь тоже что-нибудь, да значит.
Не плачь, душа, напрасно слез не лей.
Нам не за что ругать свою дорогу.
Грехи - ничтожны, а добро ценней,
Оно, как пропуск в рай
И в милость к Богу.
Что не сбылось, о том не вспоминай,
Судьба наверное, так распорядилась.
Ты с восхищеньем новый день встречай,
Живи с любовью, чтобы ни случилось!
Н.Головнева
Метки: стихи Не плачь душа что так сложилась жизнь. |
Притча: Добрая корова и свинья |
Один богач спросил у приятеля:
— Почему меня упрекают за жадность, когда известно, что я распорядился передать после моей смерти всё, что я имею, на благотворительные цели?
— В ответ, — сказал друг, — я позволю себе рассказать о том, как свинья жаловалась корове, что к ней плохо относятся: «Люди всегда говорят о твоей доброте и нежных глазах. Конечно, ты даёшь им молоко и масло, но ведь я даю больше: колбасу, окорока и отбивные, кожу и щетину, даже ножки мои варят! И всё равно никто меня не любит. Отчего так?»
Корова немного подумала и ответила: «Может быть, потому, что я всё даю ещё при жизни?»
Метки: мудрость притча Притча: Добрая корова и свинья |
Волшебный мир детства |
Метки: искусство дети иллюстрации фотографии |
Веселая Википедия Часть №2 |
Метки: прикол забавные тексты Веселая Википедия фотографии |
Готовим пикантные макароны в духовке |
Макароны любимое блюдо у многих. Но даже такое вкусное блюдо может надоесть любому гурману. А что если обычное приготовить по новому?
Ингредиенты:
400 гр макаронных изделий
300 гр колбасы копченной
2 шт среднего перца болгарского (можно замороженного)
2 шт помидоры
150 гр сыра
одна головка чеснока
майонез
кетчуп
соль
Приготовление:
Для начала нам нужно приготовить вышеприведенные продукты.
Режем копченную колбасу длинной соломкой.
Помидоры нарезаем тонкими кружочками.
Нарезаем кубиками болгарский перец.
Чистим головку чеснока и пропускаем через пресс.
Сыр натираем на крупной терке.
Отваренные макароны откидываем на дуршлаг и промываем холодной водой.
Майонез перемешиваем с кетчупом.
Теперь все продукты приготовлены.
Приступаем к укладыванию ингредиентов в глубокий противень. Укладывать нужно слоями.
Самый первых слой состоит из макарон и майонеза перемешенного с кетчупом.
Тщательно перемешиваем и укладываем ровным слоем.
Сверху на макароны выкладываем помидоры и болгарский перец.
На выложенные продукты сверху сыпем натертый сыр.
Противень с макаронами готов. Теперь ставим его в разогретый до 200-220º духовой шкаф примерно на 20 минут. Главное чтобы сыр не подгорел.
По готовности выкладываем блюдо по тарелкам.
Приятного аппетита!
Метки: рецепты макароны пикантные макароны в духовке |
Цитата сообщения anngol
Кошачий дуэт |
Цитата |
Метки: прикол коты кошачий дуэт видео |
Комментарии (0) |
Том Круз и Николь Кидман. Далеко - далеко |
Это замечательная приключенческая мелодрама, с элементами драмы где играет шикарная пара, которые были муж и жена, являясь одной из самых красивых пар Голливуда - Том Круз и Николь Кидман.
Любовь, мечта, приключения, чудеса, все в этом фильме присутствует. Как часто бывает в жизни, простой, обычный, бедный парень, влюбляется в красавицу и пытается ее покорить, завоевать ее сердце.
Посмотрев этот фильм вы испытаете множество эмоций. Смех, переживание за героев, слезы, все будет меняться.
Прекрасный фильм о любви!
Метки: кино онлайн Далеко - далеко смотреть онлайн Том Круз Николь Кидман видео |
ВЬЮЩИЕСЯ РАСТЕНИЯ |
Такие растения «берут у вас» мало места, зато отличаются быстрым и сильным ростом. Они, по сравнению с иными цветами, более неприхотливы – что тоже плюс.
Длительность цветения таких роз месяц. Все это время кусты покрыты неимоверным количеством сочных, ярких цветов. Да, некоторые сорта плетистой розы цветут в год два раза.
Отцветшие бутоны нужно срезать.
Одно из самых почетных мест среди вьющихся цветов занимает, и по праву, клематис. Это многолетнее растение с довольно крупными цветами – очень красиво смотрится издали, напоминая цветущее облако. Интересно высадить рядом несколько кустиков с различной формой цветка и расцветкой. Обильное цветение у клематиса - раз в год, а повторное цветение несколько более «скромное»…
Насчитывает порядка пятисот 500 видов. Отличается длительным периодом цветения и быстрым ростом. Отлично комбинируется с другими вьющимися растениями. Часто лопастную ипомею используют в качестве опоры – и красиво, и удобно.
Азарина (другое название - свинчатка)
Есть смысл посеять ее в феврале в вазон, весной пересадить уже на клумбу…Тогда азарина интенсивно зацветёт в июне.
Хотите эффект густого и цветущего ковра? Высаживаете растения друг от друга с интервалом от 30 до 50 см. Учтите, азарина может достичь до трех метров в высоту, так что выбирайте с этим учётом место для посадки...
Это многолетнее южное растение любит очень солнечные, теплые, защищенные от ветров места.
Кампсис - листопадная лиана очень красива. Цветки алого или оранжевого цвета, собирающиеся в верхушечные соцветия. Кампсис напоминает по форме граммофон, цветёт до первых заморозков. Очень эффективно использовать кампсис для разделения в саду пространства…
Вьющиеся цветы, чтобы получилась красивая живая изгородь, лучше высаживать у дома, забора, даже специальной опоры. Все, конечно, зависит от фантазии...
Метки: цветы дизайн вьющиеся растения Клематис Плетистая роза Ипомея Азарина Кампсис |
НАШЕ КИНО. ДОЧКА. МЕЛОДРАМА |
История немолодого уже мужчины, который узнал об измене жены, и…уехал, в порыве отчаяния, в город первой любви. А вот там…
Метки: кино русское кино онлайн мелодрама – Дочка Владимир Симонов Татьяна Арнтгольц Виктор Раков |
Видео-запись: Позитивные и весёлые зверушки |
Метки: позитив приколы юмор животные видео |
Как ускорить сжигание жиров в организме |
Ешьте дробно
Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.
Не пропускайте завтрак
С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак – самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не «просыпается», пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.
Ешьте больше белков
Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий. В вашей диете белки должны составлять 20-35 % , при таком соотношении организм сжигает дополнительно 150-200 калорий в день.
Пейте зеленый чай
Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.
Пейте больше воды
При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов.
Принимайте в пищу железо
Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа, вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, курицу, зерновые и сою.
Метки: жиры организм cжигание ускорение |
Полезные советы для самосовершенствования |
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
Метки: самосовершенствование советы |
Повышаем плодородие почвы |
Многие дачники считают, что если ежегодно в почву вносить большое количество удобрений, она еще долгое время будет оставаться плодородной. К сожалению, это не всегда так.
На самом деле, главной причиной истощения почвы, является неправильная посадка овощных культур.К примеру, если вы садите овощи отдельно друг от друга, выделяя при этом большие участки под их посадку (картофель, капуста, морковь), рано или поздно это приведет к истощению почвы. Это происходит потому, что растения одного вида максимально тянут из земли питательные вещества, опустошая ее. При смешанных посадках происходит следующее.
Растения потребляют и вырабатывают разные микроэлементы, тем самым питая друг друга всем необходимым. При этом, и самой земле остается небольшой запас.
Конечно, земля нуждается в удобрениях и лучшими из них будут перегнившие навоз, а в его отсутствие - компост, в состав которого могут входить не только остатки растений, но и излишки тех же овощей, например, переспевшие кабачки и тыквы.
Если почва практически полностью опустошена, проблему поможет решить дополнительный слой земли, не менее 40 см. Но, только будьте осторожны приобретая грунт. Часто у продавцов под словом "земля" подразумевается чистейший торф. А, если вы укроете свой участок слоем торфа, расти у вас на нем еще долго ничего не будет.
Метки: для огорода земли почвы почва плодородная повышение |
КРОВЬ НЕ ВОДА - РУССКИЙ ФИЛЬМ - МЕЛОДРАМА |
Метки: кино Кровь не вода Кровь не вода - Русский Фильм - Мелодрама видео |
Цитата сообщения lipa_fv
ТРИ "ЦВЕТОЧКА" В ВАННОЙ |
Цитата |
Метки: дети тройня купание тройни позитивное видео |
Комментарии (1) |
Лечо - рецепт |
Ингредиенты:
-1кг баклажанов
-1кг кабачков
-1 кг перца
-1кг моркови
-пучок укропа и пучокпетрушки
для соуса:
-2 кг помидоров
-2 головки чеснока
-1/2 стакана 6% уксуса
-1,5 стакана растительного масла
-1,5 стакана сахара
-1/3 стакана соли
-4 горошины душистого перца
-5 горошин черного перца
-2 листа лавр.
-1 ч.л. кориандра (но я не клала)
Готовим:
1. Баклажаны и кабачки нарежьте кружочками, перец кольцами, морковь натереть, зелень измельчить
2. Для соуса перекрутить помидоры (я всегда в блендере делаю) туда натереть чеснок, добавить уксус, масло, соль и сахар. все перемешать
3. Залить овощи соусом, добавить специи и тушить на среднем огне 40 минут (я тушила час)
4. Разложить овощи по банкам, закатать, перевернуть вверх дном накрыть чем-нибудь теплым.
оставить на пару дней при комнатной температуре. Хранить в прохладном месте.
Метки: кулинария рецепты лечо |
Cтих - Если друг твой в словесном споре |
Если друг твой в словесном споре
Мог обиду тебе нанести,
Это горько, но это не горе,
Ты потом ему все же прости.
В жизни всякое может случиться,
И коль дружба у вас крепка,
Из-за глупого пустяка
Ты не дай ей зазря разбиться.
Если ты с любимою в ссоре,
А тоска по ней горяча,
Это тоже еще не горе,
Не спеши, не руби с плеча.
Пусть не ты явился причиной
Той размолвки и резких слов,
Встань над ссорою, будь мужчиной!
Это все же твоя любовь!
В жизни всякое может случиться,
И коль ваша любовь крепка,
Из-за глупого пустяка
Ты не должен ей дать разбиться.
И чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.
Но в одном лишь не отступай,
На разрыв иди, на разлуку,
Только подлости не прощай
И предательства не прощай
Никому: ни любимой, ни другу!
Эдуард Асадов
Метки: стихи Эдуард Асадов Если друг твой в словесном споре |