1. Красная свекла
Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.
2. Белокачанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают "связывать" тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он "обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
3. Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень "плохого" холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), "выводят" глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
4. Репчатый лук
Его главная ценность - фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять "все вредное".
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).
5. Яблоки
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы - "связывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.
Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой "кашицы", в виде отвара.
6. Авокадо
К сожалению, свойства этого "южного" фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество "глютатион", который блокирует около 40 различных канцерогенов, "разгружая" печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или "масла".
7. Клюква
Это, пожалуй, один из самых мощных "природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква "борется" с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

Девять всем известных, часто нами употребляемых, любимых оранжевых фруктов и продуктов, в чем же их польза?

Смотрите и читайте и будьте здоровы!

Цветы и натюрморты в работе  silviaON. 

Довольно таки удачное совмещение произошло у  silviaON. И красивые, приятные цветы и  искусство, все в одной работе.

1. Продлите жизнь свечей. Прежде чем зажигать свечку, положите ее, по крайней мере, на два часа в морозильную камеру. Тогда свеча будет гореть намного дольше. С помощью морозилки можно вернуть товарный вид и уже использованным, но не полностью сгоревшим свечам. Подержите их хотя бы пару часов на морозе, тогда наплывший воск без труда снимется, и свечка будет как новенькая.

2. Сэкономьте на попкорне. Чтобы как можно больше попкорна раскрывалось, храните сырье в морозилке, и готовьте попкорн, не размораживая.

3. Избавьтесь от неприятных запахов. Старая книга пропахла пылью и плесенью, а пластиковый контейнер рыбой? Оставьте их на ночь в морозилке. Утром они вновь станут «новенькие и свеженькие». С помощью этого приема можно убрать неприятный запах практически с любого небольшого предмета.

4. Разлепите слипшиеся... фотографии. У многих людей такой большой... фотоархив, что альбомов на все фотографии не хватает, и приходится хранить их скопом в какой-нибудь коробке. Одним из негативных последствий этого бывает то, что фото слипаются. Если вы попробуете просто разлепить их, то изображение может испортиться. Чтобы этого избежать, поместите фотографии в морозилку на полчаса, а затем попробуйте осторожно разлепить их с помощью гладкого ножа. Не спешите – если они все еще не разделяются, подержите их в холодильнике еще полчаса, тогда фотографии точно разлепятся без ущерба. Этот метод действует и на другие слипшиеся предметы – например, на почтовые марки.

5. Очистите одежду от воска. Поместите одежду в морозилку на несколько часов, потом соскребите ножом воск и застирайте оставшееся пятно. От воска не останется следа. Точно также можно очищать одежду от капнувшего на нее парафина.

6. Продлите жизнь женским чулкам. Новые чулки и колготки можно поместить на несколько часов в морозильник, тогда они будут носиться дольше и будут более устойчивы перед затяжками. 

7. Избавьтесь от кругов и мешков под глазами. Для этого храните в морозилке две чайные ложки. При возникновении мешков под глазами прижмите к ним ледяные ложки на несколько секунд до одной минуты. Это вызовет сужение сосудов и отток жидкости, припухлость сойдет. От кругов и мешков под глазами и следа не останется )

8. Увеличьте эффективность и срок хранения косметики. Держите косметику в холодильнике (но не в морозильной камере!). Особенно это относится к кремам, тоникам, лосьонам, маскам и скрабам. Свет и тепло разлагают антибактериальные вещества, обычно входящие в состав косметики, и развитие бактерий начинает происходить с ужасающей скоростью. Холодная температура продлит на долгое время полезные свойства самого крема и увеличит срок его хранения на пару-тройку месяцев. Если вашей косметикой пользовался другой человек или вы красили губы помадой при наличии герпесных высыпаний, то избавиться от возможной заразы можно, положив косметику, в том числе и декоративную, в морозильник на 2-3 часа.

9. Разносите новую обувь. Если нужно разносить новую обувь или ботинки ребенка, которые стали немного малы, вложите в них прочные полиэтиленовые пакеты, залейте внутрь воду и заморозьте их в морозильнике. Как известно, вода при замерзании расширяется, из 10 объемных частей воды получаются 11 частей льда. Так что есть шанс, что обувь увеличится, по крайней мере, на один, а может и на два размера.

10. Сохраните аромат кофе. Для хранения кофе не более недели особых мер принимать не надо, но для хранения в течение двух недель – месяца его лучше поместить в холодильник, больше месяца – заморозить зерна в морозильнике. Замораживание защищает целостность аромата, поэтому вы можете заморозить излишнее количество бобов кофе на достаточно длительный период времени. Перед тем, как вы будете молоть кофе из замороженных зерен, не обязательно их размораживать.

11. Жвачка, прилипшая к одежде, определённо не лучший аксессуар. Знакомые мне методы вывода сводятся к двум основным – это или утюг с салфеткой или морозильник! 
Тут можно попробовать еще один метод. Пару секунд брызгаем газом из баллона на жвачку, она мёрзнет и… вуаля! Основной плюс – удаляется почти всё, не остаётся следов, не надо снимать с себя одежду (что крайне неудобно, если вы не дома)...

Расслабляемся, подымаем себе настроение, смотрим на забавных, смешных животных в фотоподборке ,,Котоматрицы".

Все самое лучшее, что нельзя пропустить, пройти мимо не посмотрев в пятничной ,,Котоматрице", лучшие 50 фото за неделю!

Нередко хочется устроить что-то такое, что дало бы особый шарм интерьеру, и тут можно применить уникальные решения вариантов перегородок в квартире.
Украшающие перегородки готовы играть несколько ролей одновременно: и служить декорацией интерьера, и в целях разделения пространства комнаты на различные зоны. Желательно обратиться к профессионалам, основная сфера деятельности которых — ремонт квартир. Они могут в точности воспроизвести то, что Вы задумали.
Перегородки могут монтироваться еще тогда, когда идет возведение самого дома. В такой ситуации, их невозможно самовольно разрушать и делать просветы в них, поскольку, к примеру, снос перегородки, которая служит между потолком и полом в виде распора, может угрожать провисанием потолка.
В квартире, украшающие же перегородки, дверных проемов не имеют и, нередко, могут быть отделены от иных стен. Они могут являться высокими, до потолка, и низкими. Производятся они, обычно, из гипсокартона. Кроме того, для их производства могут применяться кирпич либо дерево.
Перегородки, которые применяются с целью зонирования помещений, могут являться стационарными и трансформирующимися, другими словами, их можно переносить с места на место.
Самый несложный вариант зонирования пространства квартиры — это установка ширм, которые могут быть прозрачными из стекла, и глухими не прозрачными.
При помощи перегородки, сделанной из «соломки», можно поделить пространство в гостиной, посредством отделения зоны отдыха от той зоны, где, к примеру, быть может установлен туалетный столик. Эта система станет превосходно пропускать свет и, вмести с этим, спрячет окружающих то, что они узреть не должны.
Перегородка, повторяющий вид стеллажа в детской комнате, может отгородить рабочую зону от игровой зоны. Это разрешит не отвлекаться ребенку на момент выполнения домашнего задания, хотя помимо прочего обеспечит вспомогательное место для хранения книжек и других вещей. Кроме того, она выручит еще тогда, когда нужно закрыть рабочую зону, не вписываемая в единый интерьер комнаты.
Если гостиная многоцелевая, то поделить ее на зону отдыха и обеденную зону. Может помочь открытая перегородка, повторяющий вид стеллажа. На полках можно разместить книжки и всевозможные вещи для украшения интерьера. Что дозволит, с одной стороны полностью пространство не перекрывать, а с другой стороны зрительно разграничит комнату на две половины, кроме того отчасти закроет обеденную зону от глаз.

источник

Керамические умывальники устанавливают на чугунных кронштейнах, прикрепленных к стене шурупами. При этом нужно следить, чтобы верхний выступающий штифт кронштейна входил в отверстие нижней плоскости борта умывальника. После того, как правильность и надежность установки умывальника проверены, нужно убрать лишнюю замазку. При установке раковины вначале размечают отверстия для крепления, затем сверлят и вставляют дюбели. Раковину крепят шурупами, после чего снимают лишнюю замазку. Если спинка раковины отдельная, то ее крепят после того, как установлена чаша раковины. Подводка воды к раковине может располагаться как сверху, так снизу или боку. 
Кстати, если у вас глобальный ремонт или просто квартира еще на стадии строительства, следует учесть, что для того, чтобы правильно подвести трубы водопровода или канализации, нужно знать заранее точные размеры умывальника. В принципе, это же касается и ванны с унитазом. Поэтому сантехнику правильнее присматривать загодя. 
Пространство перед умывальником определяется таким образом, чтобы перед ним могли свободно встать рядом два человека. Если умывальник не одни, то расстояние между ними (по оси смесителя) должно быть не менее 90 см. Если два умывальника - насущная необходимость, то лучше их установить отдельно. Сдвоенные модели могут доставить неудобство при одновременном использовании. Для удобства зеркало, полочку или шкафчик над раковиной крепят на высоте 135 см от пола.
Существует множество видов раковин, из которых, пожалуй, самая популярная - раковина с тумбой (иногда ее называют "мойдодыр"). Обычно это выглядит как шкафчик с дверцами с выемкой для раковины. В шкафчике может быть разное количество ящичков и полочек. Кстати, при необходимости экономии пространства можно приобрести угловые модели - они и удобны. И не занимают много места. Есть еще "мойдодыры", в которых предусмотрено место для бельевой корзины. 
Под раковиной также может находиться просто подставка с полками для различных вещей. На столешнице для раковины также можно разместить необходимые принадлежности. Сбоку столешницы можно укрепить держатели для полотенец.

источник

Сайт proflorist.ru где есть доставка цветов по Москве вам понравится! Это очень удобно для Москвы.

Москва известна на весь мир своими пробками, на эту тему есть множество шуток, приколов.

В Москве не так ужа и легко передвигаться, особенно на большие расстояние или в час пик, это может затянуться на очень долго.

Вы поедете за цветами для любимого, дорогого вам человека, которому вы хотели сделать приятное, поздравить, проявить знак внимания, уважения. Ты будете ехать, стоять в пробках, это много времени и нервов отнимет у вас.

А курьеры сделают все быстро, это их хлеб, они знают свою работу. 

Доставка цветов требует особый подход, это должно быть романтично, красиво, чтобы девушке было приятно, чтобы на нее это произвело впечатление. Может так вы извинитесь за какой - то поступок, за доставленную обиду дорогому вам человеку.

Вам создадут красивый, впечатляющий букет цветов, именно создадут!

Тут работают талантливые флористы или дизайнеры, чтобы ваш букет цветов был особенным, с шармом, а не банальность. Вам предложат, что - то особенное, невероятное, чтобы это сочетание произвело впечатление на девушку, которой цветы будут предназначены.

Мастера на сайте proflorist.ru  знают все тонкости сочетания цветов, цветовые оттенки и ароматы.

Компания чтобы быть лучшей, отправляет своих флористов на тренинги и семинары, чтобы всегда быть в курсе цветочной моды и актуальных тенденций мира флористики.

,Компания дарит людям счастье, радость.

Очень интересные, необычные, креативные ванные.

Чаще всего у нас в доме все похоже, у кого - то лучше, у кого - то хуже, дешевле, богаче, качественнее или качество среднее.

У кого - то большая ванная, у кго - то маленькая, может еще и душевая кабинка.

Но вот таких ванных у нас нет, но может только у особенных, любителей чего - то особенного, с изюминкой.

Это ванные для тех, кто ищет что - то новое, свежее, не банальное, не похожее на других.

Эти ванные не дешевые, многие даже если захотят, то не смогут себе их позволить, а если есть деньги, площадь для такой ванной, то почему бы и нет!

Идея ведь интересна:)))))))))))

Но, а здесь, пройдя  по ссылке, вы увидите тоже не обычное, красивое, прекрасное!

Сайт spb-bronzevek.ru предлагает Эксклюзивную косметику из бронзы и меди.

Выбор шикарный, такой, какой есть мало у кого! ,,Бронзовый век" Санкт - Петербурга изготавливает и продает изделия из бронзы и меди.

Ручная работа всегда ценилась, это качество, высокое качество, если этим занимается опытный, трудолюбивый, талантливый, грамотный персонал. 

Компания предлагает эффектные и эффективные изделия из бронзы и меди, также комфорт, роскошь, но и стиль, особенный, неповторимый стиль, дизайнеры здесь поработали с душой. 

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, всыпать пакетик пряной гвоздики.
Выдержать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Перед мытьем головы смочить корни волос этой настойкой. Накрыть голову пленкой и укутать на пару часов теплым шарфом. Результат отличный: волосы отрастают быстро и становятся густыми.

Можно использовать и отвар луковой шелухи
Отвар приготовить просто: горсть шелухи залить 0,5 л воды, кипятить 5-10 минут и дать настояться 30-40 минут. Ополаскивать им волосы после мытья.

Секрет...

После каждого мытья головы надо ополаскивать волосы отваром из корней любистка.
Возьмите 2 ст. л. измельченных корней любистка и залейте 1 л воды. Доведите до кипения и подержите на слабом огне минут 20. Дайте отвару остыть, а затем процедите. Часть снадобья можно заморозить в формочках для льда, чтобы регулярно протирать лицо. Это избавит вас от пигментных пятен и омолодит кожу. А волосы просто ополосните после мытья и дайте им высохнуть без фена.
После такого душа волосы становятся невероятно пышными, шелковистыми, блестящими и не выпадают.

Я родился и живу в Ялте.Так вот у нас сейчас море очень теплое, но уже не один день штормит, то больше, то меньше, но шторм сейчас часто на море.

Так что эти фотографии актуальны для нас, ялтинцев:)))))))))))

Беспокойные волны
 

JULIANA NAN cделала для нас прекрасные, нежные цветочные фотографии.

Как же здорово смотрятся фотографии, когда их сделал профессионал, да еще и цветы подобраны со вкусом, видно, что тщательно выбирались. 

 Природные пейзажи, виды, разные времена года, снег, лес, горы, речки и многое другое, что так радует глаз, что приятно увидеть в живую, где чудесно пройтись, постоять и полюбоваться.

Красивые фотографии природы от Mehmet Eralp 

Летняя распродажа кроссовок в nike - интернет магазин кроссовок на сайте nikeboots.ru.

Вы только подумайте скидки есть до 51 процента!!! Вы покупаете качественные, модные, известные во всем мире кроссовки за копейки.

А лето еще не закончилось, еще три недели августа, жаркий сентябрь. Да и кроссовки такого качества, что вы в них будете ходить еще не одно лето! Вы очень выгодно вложите свои деньги, обеспечив себя не на один год качественной спортивной, удобной обувью.

Иньеста, Роналдиньо, Неймар, Уэйн Руни, Роналду, Ибрагимович, Пирло, Марио Гетце, Эден Азар, Андреа Пирло, Херард Пике,  Тьяго Силва, Тибо Куртуа, Давид Луис. и очень многие другие футболисты играют в Nike, снимаются в рекламе. Конечно это далеко не все футболисты с гордостью носящие и играющие в бутсах Nike, их на столько много, что всех не перечислишь. 

Такие клубы, как: МЮ, Барселона, ПСЖ, Арсенал лондонский, донецкий Шахтер, многие другие клубы, сборные.

Не просто так все лучшие игроки, команды, сборные работают, одеваются и носят кроссовки Nike. Значит им в Nike лучше всего!

Да и звезды других видов спорта тоже предпочитают Nike.

Посмотрите веселую футбольную рекламу Nike, Nike успешен везде, за что бы не брался.

На сайте nikeboots.ru можно заказать кроссовки nike, а также  узнать много всего интересного о Nike.

Узнать, что о кроссовках думают клиенты, которые купили и испробовали кроссовки на своих ногах, также на сайте можно получить консультацию.

Предлагаю вам ознакомиться с этой моделью - кроссовки nike 90

Что же такое счастье?
Одни говорят:- Это страсти:
Карты, вино, увлеченья -
Все острые ощущенья.
Другие верят, что счастье -
В окладе большом и власти,
В глазах секретарш плененных
И трепете подчиненных.
Третьи считают, что счастье -
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.
По мненью четвертых, это
С милой сидеть до рассвета,
Однажды в любви признаться
И больше не расставаться.
Еще есть такое мнение,
Что счастье - это горение:
Поиск, мечта, работа
И дерзкие крылья взлета!
А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста:
От кочки и до Казбека,
В зависимости от человека!

Эдуард Асадов

Интернет магазин цветной сантехники, именно об этом мой пост, если вам нужна современная сантехника высокого качества, то вам идеально подойдет сайт  artstonemsk.ru.

Для наглядного примера, вы посмотрите какие здесь есть смесители для моек, раковин, душевые стойки.

Они впечатлят вас своей красотой, разнообразием вкуса,цвета,  смотрится богато, солидно, это украсит вашу ванную или кухню. 

Ванная очень важная часть любой квартиры, любого дома. У вас может быть все красиво, со вкусом, после ремонта, но если этого всего нет в ванной, то общая картина от вашего жилища портится.

Да и как не крути мы не так уж мало времени проводим в ванной комнате, особенно это касается женщин, для них ванная важнее, чем для мужчин.

АртТек сделает вашу ванную современной, гости будут на это смотреть с восхищением, не удивлюсь, что после увиденного, захотят и себе такую сантехнику.

Вы без проблем найдете подходящий для себя стиль, дизайн.

Не пожалейте пять минут своего времени и зайдите на сайт  artstonemsk.ru, оно того стоит!

1. Быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит — врезаться в память.

2. Разница между стилем и модой в качестве.

3. Дешевая пара обуви — плохая экономия. Не экономьте на главном: обувь — основа вашего гардероба.

4. Выглядеть сексуально — вопрос уверенности в себе. Это состояние ума в той же мере, что и состояние тела.

5. Я рад, что в наши дни снова появилось желание быть элегантными. Элегантность — ключ к облику, не подверженному времени, к тому, что никогда не выйдет из моды, с чем никогда не выйдете из моды вы. Свой успех я объясняю верностью этой философии. Для меня стиль более важен, чем недолговечные модные тенденции.

6. Не стоит слишком усердствовать, выбирая одежду: самые стильные люди выглядят так, будто не прилагают никаких усилий к собственному внешнему виду. В конечном итоге, стиль сводится к самовыражению, и я не думаю, что хоть что-то может выглядеть действительно ужасно на человеке, который искренен сам с собой.

7. Черный и темно-синий стройнят лучше остальных цветов. Придерживаясь этой цветовой гаммы, вы можете позволить себе эксперименты с формами и текстурой.

8. Значение аксессуаров в наши дни растет, так что вкладывайте деньги в обувь, ремни, сумки, галстуки и тому подобное. Тогда вы сможете обновлять свой наряд снова и снова. Помните о цветах, которые носите, и покупайте соответствующие аксессуары. При этом помните, что с серым цветом вы можете носить и черное, и коричневое. Часы — одна из наиболее важных вещей, которую вы купите, часы многое говорят о человеке.

9. Выбирайте ткани нейтральных цветов, без ярких узоров — они будут служить вам дольше (с точки зрения моды).

10. Тщательно подобранный аромат может стать вашей отличительной чертой. Это первое, что чувствуют люди, когда вы входите в комнату и последнее, что исчезает, когда вы уходите.

источник

Женщина - вторая ошибка Бога. 
©Фридрих Ницше

Мне было бы легче примирить всю
Европу, чем нескольких женщин. 
©Людовик XIV

Женщина - это человеческое
существо, которое одевается,
болтает и раздевается. 
© Вольтер

С точки зрения биологии, если что-
нибудь вас кусает, оно, скорее
всего, женского пола. 
© Скотт Круз

Женщина - одновременно яблоко и
змея. 
© Генрих Гейне

У женщин просто удивительная
интуиция. Они замечают все, кроме
очевидных вещей. 
© Оскар Уайльд

Женщина - это приглашение к
счастью. 
© Шарль Бодлер

Обожаю женщин, но терпеть не
могу их общества. 
© Анри деМонтерлан

Как бы плохо мужчины не думали о
женщинах, любая женщина думает
о них еще хуже.
© Никола Шамфор

Женщины мастерски владеют
искусством перевязывать раны -
почти так же, как искусством
наносить раны. 
© Барбе д'Орвиль

Интуиция дана женщине для того,
чтобы угадывать у мужчины
намерения, о которых он не
догадывается. 
© Жан Делакур

Независимая женщина - это
женщина, которая не нашла никого,
кто хотел бы зависеть от нее. 
©Саша Гитри

Нынешним женщинам не
составляет труда вести себя по-
мужски; но им очень редко удаётся
вести себя по-джентельменски.
©Комптон Макензи

Надо уметь часто повиноваться
женщине, чтобы иметь иногда
право ею повелевать. 
© Виктор Гюго

Быть женщиной очень трудно уже
потому, что в основном приходится
иметь дело с мужчинами. 
© Джозеф Конрад

Если вы хотите узнать, что на самом
деле думает женщина, смотрите на
нее, но не слушайте. 
© Оскар Уайльд

Все в руках человека, а человек в
руках женщины. 
© Александр Фюрстенберг

Мужчины, которые плохо
отзываются о женщинах, обычно
имеют в виду лишь одну. 
© Реми де Гурмон

Если женщине нравится другая
женщина, она с ней сердечна; а
если не нравится - сердечна
вдвойне. 
© Эрвин Кобб

Мысли и женщины вместе не
приходят. 
© Михаил Жванецкий

Женщины - большинство, которое
существует на правах меньшинства.
© Лиза Кремер

Не требуйте от женщин
правдивости, пока вы воспитываете
их в уверенности, что главная цель
их жизни - нравиться. 
© Мария Эбнер-Эшенбах

Женщины не следуют дурным
советам - они их опережают. 
©Абель Эрман

Всегда говори женщине, что она не
такая, как другие, если хочешь
получить от неё то же, что от
других. 
© Уиндем Льюис

Для того чтобы сохранить красоту кожи и тела, необходимо начинать ухаживать за собой как можно раньше, примерно, в 23–25 лет.

Правило № 1. Никаких диет

Любая женская диета, при которой организм резко теряет вес, является сильнейшим стрессом для кожи. Из-за диет нарушается привычное для кожи питание, поэтому её вид резко ухудшается, теряется эластичность и тонус. Это особенно заметно в 30–35 лет. Допускать колебания в весе можно только на 3–4 килограмма, иначе можно причинить вред своему организму и поставить жирный крест на молодой и здоровой коже.

Правило № 2. Больше физической нагрузки

Любая физическая нагрузка является обязательным условием для поддержания молодости кожи. Это уже давно было подтверждено многочисленными исследованиями врачей. Доказано, что в коже женщины, активно занимающейся спортом, коллагена в 2–3 раза больше. А ведь именно это вещество поддерживает эластичность и тонус кожи. Самый лучший вариант — активные танцы или фитнес. Но ежедневная зарядка обязательна для всех.

Правило № 3. Больше воды

Именно вода растворяет жиры, поддерживает систему очистки организма, выводит шлаки. Учёные советуют пить по полтора литра воды в день, в неё можно добавлять лимонный или грейпфрутовый сок. А в особенности, полезна талая вода.

Правило № 4. Не нужно активной мимики

Конечно, не надо изображать из себя каменную статую. В компании друзей и на работе ваша мимика должна отражать весь ваш поток эмоций. Однако необходимо контролировать движения мышц, когда вы просматриваете журнал, смотрите телевизор или читаете. В такие моменты мимика просто ни к чему.

Правило № 5. Очищение кожи

Хотя бы раз в неделю, нужно проводить глубокое очищение кожи. Для начала надо распарить лицо над маленьким тазиком с горячей водой, лицо должно хорошо пропотеть, а поры — раскрыться. После легонько промокните лицо и нанесите маску на 15–20 минут. Нужно помнить, что очищающую маску нужно наносить и снимать очень осторожно, чтобы не повредить кожу лица.

Правило № 6. Питание кожи

Как и всему нашему организму, коже необходимо питание. Именно поэтому сразу после очищения нанесите питательный крем или маску. Также очень важно соотнести характеристики питательного состава с типом вашей кожи, так как маски для сухой кожи могут не подойти к жирной коже.

Правило № 7. Сухой массаж

Он улучшит кровообращение кожи и удалит омертвевшие клетки. Лучше использовать щётку из натуральной щетины.

источник

Но как с ними может быть скучно:)))))))) От них столько положительных эмоций, позитива, что смотришь и самому весело:)))))))) 

Давайте поговорим о кухне, об обустройстве кухни, сборке мебели.

У вас на кухне есть красивая, аккуратная столешница, которая хорошо подходит вашей кухни по дизайну, но у вас нет мойки, а необходимость в ней присутствует, то есть в столешницу  вам нужно установить  мойку.

Это видео вам поможет это сделать.

С помощью видео вы все сделаете аккуратно, грамотно и красиво.

Ничего сложного и все делается быстро!

Удачи вам, уверен, все у вас получится!

 А пройдя по ссылке вы увидите эксклюзивную сантехнику, взгляните на нее, она вам понравится!

Интернет магазин ,,Бронзовый век" предлагает большой, качественный выбор эксклюзивной сантехники из бронзы и меди.

Сантехника от магазина ,,Золотой век" для кухни, ванной, бара выполняется ручной работой из высоко качественного материала.

Здесь оригинальные предложения, то, что украсит ваше помещение, добавит внешнему виду дополнительный шарм.

На сайте  bronzevek.ru есть интересные, заманчивые предложения для вас!

Заходите и сами все увидите.

1. Помада будет лучше держаться и выглядеть, если перед ее нанесением вы подготовите губы. Их нужно сделать максимально гладкими с помощью легкого пилинга: покройте уста кремом или бальзамом и без нажима потрите бумажной салфеткой. Затем обновите тонкий слой бальзама, чтобы сохранить эластичность кожи. Можно также добавить немного тонального крема для ровного цвета. Большой кистью слегка припудрите губы.

2. Карандашом прорисуйте контур губ, сначала верхней, потом нижней. Для более естественного вида немного растушуйте пальцем или ватной палочкой внутренний край линии.

3. Нанесите кисточкой помаду, тоже начиная с верхней губы, от центра к уголкам, а на нижней — наоборот. Промокните первый слой бумажной салфеткой, припудрите и накрасьте еще раз. Макияж губ получится более ярким и стойким.

4. Добавьте немного шика — кисточкой нанесите блеск по центру губ. Этот прием придаст им больше объема. Если блеск не вписывается в образ, замените его капелькой хайлайтера, который обычно используется для высветления области под глазами.

5. Чтобы ваши губы были более пухлыми и соблазнительными воспользуйтесь средством XLips.

Буквально через 5 минут после нанесения геля на губы вы увидите и почувствуете, что они стали мягче и объемнее! Эффект будет держаться в течение 3-5 часов, после чего XLips можно будет нанести повторно.

источник

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. "Скалолазы"

Примите упор как для отжимания - ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

источник