Отжимания на брусьях помогут сформировать трицепсы и грудные мышцы, некоторые спортсмены вообще считают, что это упражнение самое эффективное для прокачки груди, и ему уступает даже жим штанги лежа. Впрочем, с ними не соглашаются тренера и прочие бодибилдеры, не говоря уже о пауэрлифтерах. Тем не менее, отрицать хорошего потенциала отжиманий на брусьях, как для прокачки трицепса, так и для прокачки груди глупо и бессмысленно. Некоторые преграды на пути упражнения ставит якобы невозможность его выполнения с дополнительным отягощением, мол, собственного веса совершенно недостаточно, чтобы развить мышцы. На самом деле можно развить мышцы, выполняя только упражнения на преодоление собственного веса. И можно отжиматься на брусьях с дополнительным отягощением, закрепляемом на атлетическим поясе при помощи простого металлического крюка.

Техника отжиманий на брусьях на грудные мышцы отличается от техники их выполнения на трицепсы. При отжиманиях на грудь корпус подается чуть вперед, а ноги отводятся назад. При этом в верхней мертвой точке корпус должен быть полностью вертикальным, а отклоняться только в движении, на угол не более 10-15 градусов от вертикали. Сами брусья должны расставляться максимально широко друг от друга, но не более 1,2 ширины плеч. Дальнейшее увеличение расстояния между ними лишь осложнит выполнение упражнения, но не добавит нагрузки на грудные мышцы. При таком способе отжиманий в работу включаются все участки груди, но в наибольшей степени - нижний.

При отжиманиях на трицепс корпус во время всего выполнения упражнения остается в первоначальном положении - строго вертикально, ноги могут быть согнуты в коленях. В отличие от распространенного мнения, что такое их положение способствует перераспределению нагрузки в область грудных мышц, ноги подгибаются исключительно, чтобы не касаться ими пола в НМТ. Брусья должны быть поставлены не шире плеч. Здесь важно, чтобы во время упражнения они не мешали корпусу свободно двигаться вверх-вниз. Например, девушки могут игнорировать это правило, т.к. таз у них шире плеч, и будет «цепляться» за слишком узко поставленные брусья. Отжимания с полностью вертикальным корпусом технически сложны, т.к. для нашего организма более естественно движение с легким наклоном вперед. Поэтому потребуется усиленное внимание к технике своей работы.

Отжимания выполняются медленно, возможно, чтобы негативная фаза превышала по времени позитивную. Отягощение принято вешать на пояс спереди. Но есть одна маленькая хитрость - дополнительная нагрузка будет стремиться наклонить корпус вперед, что не подходит для отжиманий на трицепс. В этом случае отягощение можно закрепить на поясе сзади. Техника не очень привычная, на вспомогательных этапах (крепление, снятие) неудобная, зато позволяет идеально выполнять сами отжимания. Так же, отжимания на брусьях на трицепс можно выполнять по особо сложной (и опасной) технике - обратным хватом на брусьях, большим пальцем наружу, остальными - внутрь. Будьте внимательны: такое исполнение требует развитых мышц предплечья, крепких кистей, иначе вывихов не избежать. Зато практически полностью из работы исключаются мышцы груди.

Отжимания, это очень хорошее, эффективное упражнения, качающее много видов мышц. На самом деле видов отжимания не так уж и мало, большинство из нас знают самые обычные, распространенные, как делают все, а видео покажет вам много нового, то, что вы до этого не видели -  Отжимания: от обычных до невероятных! 

Ведущие передачи ,,Час истины" проведут историческое путешествие в прошлое и расскажут всем интересующимся Англией - Великая Британия 

Одно неосторожное движение – и на новенькой ламинированной двери образовалась царапина. Можно ли ее убрать с поврежденной поверхности и что для этого требуется? Существует несколько способов устранить сколы и царапины с дверей или корпусной мебели.

Вам понадобится
Воск мебельный мягкий, воск твердый, нож, войлочная тряпочка, мебельный штрих

Инструкция
1 Заделать трещину, вмятину, небольшое отверстие или царапину на деревянных поверхностях, которые несут небольшие физические и химические нагрузки, позволяет применение мягкого мебельного воска. 
2 Воск наносится втиранием, шпателем или кромочным ножом. Излишки воска срезаете ножом или кусочком пластика (подойдет заглушка от мебельного уголка). Пластик не позволяет дополнительно поцарапать уже поврежденную поверхность. Замазанную воском поверхность затем отполируйте чистой войлочной тряпочкой. 
3 В том случае, если подлежащий реставрации материал имеет четко выраженную текстуру дерева, то зашпаклеванное место можно обработать спирторастворимыми фломастерами либо маркерами. Чем большим количеством цветов вы располагаете, тем точнее вам удастся замаскировать царапину или другой дефект. 
4 Второй способ связан с применением твердого мебельного воска. Он годится для обработки небольших дефектов на деревянных или ламинированных поверхностях, предназначенных для средних и больших нагрузок. Твердый воск помогает обеспечить водостойкость ремонтируемого участка. 
5 Отличие твердого воска от мягкого состоит в том, что он в большей степени устойчив к механическим воздействиям. Стоимость твердого воска выше, он не так доступен и не обладает широкой цветовой гаммой. Наносится твердый воск в расплавленном виде. Воск расплавляют паяльником или зажигалкой, после чего его следует нанести с избытком на поврежденное место. Хорошее сцепление достигается, если воск немедленно остудить. Излишки удаляются с поверхности, место ремонта шлифуется. 
6 Третий способ состоит в использовании мебельного штриха. Это более дорогое и редкое средство, цветовой выбор ограничен. Штрих позволяет быстро заделывать мелкие сколы, трещины и царапины на ламинированных или деревянных поверхностях. Такое средство, несомненно, найдет применение в магазинах, торгующих готовой мебелью для устранения мелких дефектов, возникающих при транспортировке и сборке. 
7 Непосредственно перед применением взболтайте средство. Нанесите состав последовательно одним-тремя слоями. Излишки материала после высыхания удалите влажной тканью. Флакон следует хранить плотно закрытым.

Самое простое – это набрать лишний вес, а вот уже сбросить лишние килограммы это уже действительно проблема. Вот почему многие люди за рубежом пропагандируют здоровый образ жизни, катаются на велосипедах, проводят много времени на свежем воздухе и употребляют правильную пищу. На сегодняшний день спортивные залы предлагают не просто потерю лишнего веса, а лишнего жира.

Лучший способ избавиться от жира – это гипокалорийная диета, суть которой заключается в том, чтобы употреблять меньшее количество калорий, чем организм расходует за целый день. Немаловажным фактором является постоянная программа тренировок, различные упражнения. Не забывайте про здоровый сон и употребление большого количества воды. Исследования ученых показали, что лучше спать от 7 до 8 часов в день, но никак не меньше.

В этой статье мы постараемся выяснить, какую же роль играет вода при сжигании жировых отложений. Никто не говорит о том, что только вода позволит Вам избавиться т лишних килограмм, однако нормальное количество воды в клетках организма поддерживает стабильную работу процессов, с которыми связан инсулин. Поскольку употребляется вода, теперь многие энергии тратится на метаболические процессы. Ученые выяснили, что жиросжигающие свойства замечены именно в печени, поэтому можно считать, что именно она в соединении с ингибитором-АКФ играют жиросжигающую роль.

Вода способствует увеличению процесса увеличение процессов метаболизма, тоесть когда пьешь воду кровь разжимается, давая тем самым организму вырабатывать адреналин (сжигает большое количество калорий, увеличивая расход тепла) и норэпинефрин.

75 % воды, которую выпиваешь, усваивается в организме меньше, чем за час, то есть желудок растягивается совсем ненадолго. Вода сам по себе вымывает соли из организма, которая, в свою очередь, задерживает лишнее количество воды под кожей. Чтобы не нарушить процесс действия почек, рекомендуется каждый час употреблять не больше, чем один литр воды.

1. Обратные разведения в тренажёре
2. Разведения гантелей в наклоне
3. Подъём гантелей перед собой
4. Разведение гантелей стоя
5. Подъём гантелей над головой через стороны
6. Жим Арнольда
7. Жим гантелей сидя
8. Жим штанги сидя
9. Жим штанги стоя

Мне очень нравится этот, триллер - драма, сюжет хороший, интересный, тяжело смотреть такой фильм равнодушно, не проникшись к нему.

Фильм о продажных копах, но меня тут цепляют семейные отношения, честь семьи, фамилии!

Тут вроде есть предательство, подлость одного члена семьи к другим, но опять же все делалось ради своей семьи.

По улице моей который год
звучат шаги - мои друзья уходят.
Друзей моих медлительный уход
той темноте за окнами угоден.

Запущены моих друзей дела,
нет в их домах ни музыки, ни пенья,
и лишь, как прежде, девочки Дега
голубенькие оправляют перья.

Ну что ж, ну что ж, да не разбудит страх
вас, беззащитных, среди этой ночи.
К предательству таинственная страсть,
друзья мои, туманит ваши очи.

О одиночество, как твой характер крут!
Посверкивая циркулем железным,
как холодно ты замыкаешь круг,
не внемля увереньям бесполезным.

Так призови меня и награди!
Твой баловень, обласканный тобою,
утешусь, прислонясь к твоей груди,
умоюсь твоей стужей голубою.

Дай стать на цыпочки в твоем лесу,
на том конце замедленного жеста
найти листву, и поднести к лицу,
и ощутить сиротство, как блаженство.

Даруй мне тишь твоих библиотек,
твоих концертов строгие мотивы,
и - мудрая - я позабуду тех,
кто умерли или доселе живы.

И я познаю мудрость и печаль,
свой тайный смысл доверят мне предметы.
Природа, прислонясь к моим плечам,
объявит свои детские секреты.

И вот тогда - из слез, из темноты,
из бедного невежества былого
друзей моих прекрасные черты
появятся и растворятся снова.

Белла Ахмадулина

1. Куриное филе в яично-томатном соусе

Ингредиенты:

●Филе курицы - 0,5 кг.
●Лук репчатый - 1 небольшая головка
●Чеснок - 2 зубчика
●Томатная паста - 1 ст. ложка
●Мука - 1 ст. ложка
●Яйцо сырое - 1 шт.
●Паприка, имбирь молотый, зира, соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Нарезать филе на несколько кусков, примерно - по 3-4 шт. на порцию.
Мелко-мелко нарезать лук, чеснок.
Сложить в миску мясо, лук, чеснок, томатную пасту, яйцо, муку, специи.
Хорошо перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник на несколько часов.
Тут хочу отметить, что мясо можно мариновать задолго до готовки. В холодильнике оно стоит не менее недели, можно даже сделать несколько порций. Потом - доставать сколько нужно и жарить, остальное убирать в холодильник. Как-то я приготовила маринад, да и забыла. Вспомнила только через неделю.(у меня 2 холодильника), думаю - все, выбрасывать придется, испортилось мясо. А - ничего подобного. Очень вкусное филе получилось, так что теперь без опаски оставляю запас маринованного филе на несколько дней - дежурный вариант, на случай, если нужно что-то быстро приготовить.

В воке или казане разогреть растительное масло, опускать в масло кусочки филе - небольшими порциями и обжаривать по 3-4 минутки с каждой стороны.

2. Вкуснейший пирог с курицей

Ингредиенты (конечно, все зависит от формы, в которой запекать; я беру для 25-сантиметровой):

- 400 гр. куриного мяса (грудки).
- 1 банка консервированных шампиньонов.
- 1 пласт слоеного теста (примерно 300 гр.).
- 3 яйца.
- 200 мл сливок.
- 300 гр. сыра.
- 2-3 луковицы.
- Зелень: пара веточек укропа, зеленый лук и все, что Вы предпочитаете.
- Соль, перец, приправа для курицы (по вкусу).

Приготовление:

1. В сковородке разогреваем растительное масло. На нем обжариваем нашинкованный лук (можно мелко, полукольцами или кольцами).
2. Куриное филе режем кусочками (любой длины и толщины), солим, перчим, засыпаем приправкой и перемешиваем. Добавляем к луку и жарим до золотистого цвета курицы.
3. Вскрываем банку грибов, сливаем воду. Режем грибочки. Добавляем к курице (уже снятой с плиты) и хорошо перемешиваем. На плиту не ставим - не жарим.
4. В мисочке взбиваем три яйца, добавляем сливки. 5. Туда же натираем сыр (на любой терке). Шинкуем зелень. Солим, перчим. Хорошо мешаем.
6. Разогреваем духовку до 200о.
7. Пласт теста (предварительно размороженный, если покупной) раскатываем по размерам формы. Смазываем форму растительным маслом и выкладываем тесто таким образом, чтобы оставались небольшие бортики. 8. Высыпаем на него курицы с грибами. Немного "прессуем".
9. Сверху заливаем получившейся яично-сырной массой и аккуратненько прикрываем края тестом.
10. Ставим в разогретую духовку ровненько на 30 минуток. Ждем.
Через полчаса наслаждаемся! :)

3. Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой

Ингредиенты:
- 300 гр куриной грудинки (2 шт)
- 250 гр грибов (у меня шампиньоны)
- 3-4 средних картофелины
- 1 луковица
- 1 ст. ложка муки
- 250 мл молока
- 150 гр сливок (у меня 15%)
- 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть)
- соль, перец, зелень по желанию
- растительное масло для жарки

Приготовление:

Включить духовку на 180 С.
Картофель помыть, положить в холодную воду и варить после закипания 6 минут. Остудить и почистить.
Курицу промыть, обсушить и порезать не большими кусочками. Грибы почистить и порезать, лук почистить и порезать кубиками.
В сковороде нагреть мало и обжарить кусочки курицы до румяного цвета, переложить на тарелку.
На том же масле обжарить лук, добавить к нему грибы и жарить до испарения жидкости. Всыпать муку, хорошо перемешать и, не переставая мешать, влить молоко со сливками, добавить курицу, соль и перец по вкусу.
В огнеупорную форму выложить соус. Сверху натереть картофель на крупной тёрке, немного присолить и посыпать тёртым сыром.
Запекать на среднем уровне примерно 30 минут.

Приятного аппетита!

4. Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"

Ингредиенты:
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.

Приготовление:
1. Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
2. Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше.
3. Тем временем духовка разогревается до 250град С.
4. На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше).
5. Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое.
6. Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!;
Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.

5. Салат из курицы с ананасами.

Нежный, но сытный салат.

Вам потребуется:

600 г куриных грудок без костей и кожи
3 картофелины
600 г консервированных ананасов в сиропе
400 г консервированной кукурузы
2 маринованных сладких перца
свежая петрушка
молотый черный перец
соль по вкусу
майонез
листья зеленого салата для сервировки

Как готовить:

1. Отварите картофель в мундире, слейте жидкость из кукурузы и ананасов.

2. Положите куриные грудки в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности.

3. Очистите картофель и нарежьте кусочками, положите в большую миску для салата.

4. Очистите маринованный перец от семян, нарежьте полосками и тоже добавьте в салатник.

5. Положите в салат кусочки ананаса и кукурузу.

6. Когда сварится курица, выньте ее из воды и охладите до комнатной температуры. Когда курица остынет, нарежьте ее кусками и добавьте в салатник.

7. Добавьте в салат нарезанную свежую петрушку, заправьте солью и молотым черным перцем. Заправьте салат майонезом по вкусу и перемешайте.

8. Подавайте на листьях зеленого салата.

Приятного аппетита!

6. Картошка с курицей и грибами под соусом в глиняных горшочках

Ингредиенты:

Куриное филе — 400 гр.
Картофель — 250 гр.
Лесные грибы (можно любые другие0 — 250 гр.
Сыр — 60 гр.
Сметана — 40 гр.
Репчатый лук — пару средних луковиц
Чеснок — пару долек
мука — 80 гр.
Вода — 150 мл.
Соль
Специи
Перец

Приготовление:

Куриное филе промоем под холодной водой и выложим на бумажные салфетки. Как только мясо обсохнет, нарежем его небольшими кусочками.

К муке добавим соль, специи, перец, перемешаем и обваляв мясо, обжарим со всех сторон на масле.

Лук нарежем мелко, а грибы кусочками. Сначала обжарим лук, затем добавим к грибы и обжарим еще раз все.

Очищенный картофель нарежем небольшими кубиками и выложим на дно горшочков.

Сыр натрем на терке, добавим к нему сметану, специи, выдавленный чеснок, воду и нарубленную зелень и перемешаем хорошенько.

Поверх картофеля выложим в горшочки мясо, после грибы и зальем приготовленным соусом.

Горшочки поместим в разогретый духовой шкаф. При 230 градусах наше блюдо будет готово приблизительно через 40 минут.

Подадим наше блюдо на стол прямо в горшочках, подложив под них тарелки.

Приятного Вам аппетита

7. Куриные ножки со сметаной и сыром

Ингредиенты:

– 10 куриных ножек
– 100 гр сыра
– 100-150 гр сметаны
– 5 зубчиков чеснока
– приправа для курицы
– соль, чёрный перец

Приготовление:

1. Куриные ножки промыть в воде и тщательно посолить.
2. Выдавливаем чеснок, смешаем с чёрным перцем и приправой для курицы. Втираем в каждую "ножку", а затем обмакиваем их в сметане.
3. Выкладываем куриные ножки на противень, смазанный топлёным или растительным маслом. Сверху посыпаем тёртым сыром.
4. Ставим в духовку и запекаем 30-40 минут при температуре 180 градусов.

8. Курица в беконе

Очень простая и невозможно вкусная закуска. Ну, и очевидно вредная калорийная :)) Думаю, тут по одним картинкам и без слов все понятно.

Ингредиенты:
большая куриная грудка (около 700г)
упаковка сырокопченого бекона (400 г - 20 полосок)
По 1ст.л. зерновой горчицы и обычной (не "злой")
1 ст.л. жидкого меда
2 ст.л. сока лимона
перец - по желанию

Приготовление:
Так как готовка занимает 5 сек, то заранее включите духовку на 220 оС.
Мясо нарезать вот такими полосками по длине грудки, толщиной с палец.

Плотно обмотать каждую полоску беконом

Выложить полоски в форму для запекания (смазывать форму не нужно)

Смешать мед, горчицу и лимонный сок (можно поперчить)

И смазать этой смесью каждую завитушку

Отправить в духовку и запечь до полного зарумянивания.
Это просто идея. Такую закуску можно приготовить и с рыбой, и с морепродуктами, а бекон заменить на сырокопченую или сыровяленую ветчину, типа хамона или прошутто.
Приятного аппетита!:)

9. Рецепт очень вкусных и полезных котлет из куриного мяса с овощами и сыром. Вкус у этих котлет получается очень пикантный и необычный.

Ингредиенты:

куриное филе
сыр
кабачок
болгарский перец
яйцо
мука
соль, перец - по-вкусу
растительное масло для жарки

Приготовление:

Все ингредиенты берутся примерно в равных количествах.
Куриное филе, болгарский перец и кабачок нарезать на маленькие кусочки, сыр натереть на крупной терке.

Замесить фарш из курицы, овощей, сыра, муки и яиц. Посолить и поперчить по-вкусу.

Из фарша сформировать котлеты и обжарить на растительном масле с обеих сторон.

Готовые котлетки подавать с гарниром и овощами.

10. Салат "Кармен"

Ингредиенты:

- Куриное филе 150-200 гр
- Ветчина 150 гр
- Помидоры свежие 250гр
- Гренки 100 гр
- Майонез 200гр
- Аджика 15гр
- Чеснок 10 гр
- Масло растительное для жарки

Приготовление:

все ингредиенты нарезаем одинаковым брусочком. Сырое куриное филе обжариваем до готовности, можно добавить щепотку приправы для курицы. Я готовила с приправой, придает красивый золотистый цвет. В конце жарки посолить. Ветчину тоже обжариваем на раскаленной сковороде до румяной корочки. Хлеб ржано-пшеничный выкладываем на противень, солим и поливаем небольшим количеством растительного масла, не больше чайной ложки. Ставим в духовку разогретую до 250 градусов, подсушиваем до легкого поджаривания. Помидоры остаются свежими. Все укладываем на плоскую тарелку слоями. Я кладу сначала обжаренное филе, потом половину помидор, чтобы курица пропиталась соком, следующий слой обжаренная ветчина, все промазываем заправкой майонез+аджика+чеснок, затем выкладываем остальную часть помидор. Сверху перед подачей на стол горкой гренки.
Салат получается необычный, довольно сытный, в меру острый и ароматный. Ваши гости останутся довольны)

Согласно Аюрведе, зубы представляют собой «побочный» продукт астхи дхату (дхату Кость). Образование полостей в зубах (кариес) и пародонтоз — признаки возбуждения Вата-доши в костной ткани.

Заболевания зубов нередко обусловлены недостаточностью кальция, магния и цинка. Чтобы устранить недостаточность и в целях профилактики:
• Каждое утро съедайте, хорошенько прожевав, горсть богатых кальцием белых семян кунжута. (После этого разотрите по зубам остатки семян, очищая и полируя зубы.)
• Можно принимать минеральные добавки, содержащие в разовой дозе примерно 1200 мг кальция, 600 мг магния и 60 мг цинка.

Сделать зубы более здоровыми и красивыми можно ежедневно массируя десны кунжутным маслом. Наберите полный рот теплого кунжутного масла и «погоняйте» его из стороны в стороны в течение 2-3 минут, но не глотайте. Выплюньте масло и мягкими движениями помассируйте десны указательным пальцем. Это прекрасная профилактическая мера против пародонтоза, инфекции и кариеса.

В Аюрведе для очистки зубов используются горькие и вяжущие травы, чаще это маргоза (ним), обладающая горьким вкусом, и травы лохдра, кушта и вилва, обладающие вяжущим вкусом. Можно приготовить прекрасное средство для чистки зубов, смешав в равных соотношениях растертые в порошок маргозу с любой из этих вяжущих трав. Используйте это средство как обычный зубной порошок. Можно купить готовые зубные пасты и порошки на травах.

• Возможно, вам удастся найти зубные порошки, изготовленные на основе тонко размолотой жареной скорлупы миндальных орехов. Они чрезвычайно полезны для поддержания здоровья зубов.

При пародонтозе, когда обнажаются корни зубов, а чувствительность зубов к теплу и холоду указывает на наличие бактериальной инфекции, полезно смазывать десны маслом чайного дерева.

• Смочите чистую зубную щетку и нанесите на щетину несколько капель масла чайного дерева. Почистите зубы и потом ватным тампоном нанесите немного масла чайного дерева на обнаженные корни зубов. Такая обработка поможет остановить дальнейшее развитие инфекции и уменьшит или устранит чувствительность к теплу и холоду.

• Нанесите несколько капель масла чайного дерева и на зубную нить. Нить проникает в более глубокие очаги инфекции, до которых не достает зубная щетка. (Можно купить и готовую зубную нить, обработанную маслом чайного дерева.)

В Аюрведе подчеркивается важность тщательного пережевывания пищи. Это не только помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению кровоснабжения десен.

Для укрепления зубов и десен полезно ежедневно съедать, хорошенько прожевав, несколько плодов инжира.

Постучите нижними зубами о верхние 5-6 раз, почти стискивая их, — однако осторожно, чтобы не повредить эмаль! Считается, что это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами.

По материалам книги Васант Лада «Домашние средства Аюрведы»

Скорость, с которой Брюс наносил удар с расстояния в один метр, составляет всего 0,05 секунды. Для сравнения – это одна двадцатая промежутка времени, за который человек моргает.

Скорость ударов Брюса Ли была столь высока, что камера, снимающая 24 кадра в секунду не справлялась с задачей и приходилось вести съемку на камеру 32 кадра. Реакция и быстрота движений у знаменитого мастера боевых искусств и киноактера была действительно феноменальной. Например, он успевал заменить десятицентовую монетку в руке человека до того, как тот успевал сжать пальцы. Он мог подбросить пару рисовых зернышек и в воздухе поймать их палочками для еды, мог пробить пальцем полную банку кока-колы. Кроме этих трюков Брюсу Ли принадлежит несколько мировых рекордов – самый быстрый нокаут при ударе рукой (всего 3,2 секунды), самый быстрый нокаут при ударе ногой и самый быстрый нокаут в мире – 1,2 секунды.

Многие теоретики сходятся во мнении, что такая скорость удара - не только результат тренировок, но и врожденная особенность.

Знаю, что многим он не нравится, кого - то он даже раздражает, кто - то считает его клоуном, актером одного плана, жанра клоуна (он доказал критикам романтическими фильмами, мелодрамами, что это не так), а лично мне он очень нравится, почти все его фильмы я люблю, даже иногда пересматриваю, когда он кривляется, кого - то пародирует, у меня подымается настроение, мне смешно, но не зря ведь его считают одним из лучших комиков за всю историю кино!

Смотрите -  Джим Керри и его наряды.

Cтатья для тех, кто любит Джима Керри:)))))))))

6.

Если хотите не много расслабиться, отдохнуть и прочитать что - то веселое, смешное, позитивное в картинках, то приглашаю вас к себе -  Веселые фразочки со смыслом, это то что вам надо, для настроения!

В Новой Зеландии джек рассел терьер по кличке Джордж спас пятерых детей от нападения двух питбулей. В отчаянной схватке девятилетняя собака погибла. За такой подвиг Общество защиты животных посмертно наградило Джорджа медалью. Еще одну медаль "Пурпурное сердце" послал храброму псу ветеран Вьетнама Джерелл Хадман.
 

Пес Джордж, у которого были проблемы с сердцем, приобрел широкую славу после того, как неделю назад защитил детей в небольшом городке Манайя от питбулей. Собака играла с группой детей, когда они возвращались домой из ближайшего магазина. Внезапно появились два питбуля, которые устремились к детворе. "Джордж пытался защитить нас лая и бросаясь на них, но они начали его кусать. Один за голову, а другой за спину. Мы побежали и начали плакать. Некоторые люди увидели, что происходит и пришли на помощь Джорджу", - сообщил 11-летний Ричард Розворн, один из спасенных детей.

Тем не менее, питбули настолько сильно покалечили храброго пса, что его пришлось усыпить. По словам хозяина Джорджа Алана Гэя, у его питомца была порвана кожа на глотке, груди и спине. Владелец питбулей сдал своих собак в службу отлова животных, где их также усыпили, поскольку они и ранее уже совершали подобные нападения. Общество защиты животных наградило Джорджа медалью, которую присуждают людям за проявленную доблесть при спасении животных. 58-летний Джерелл Хадман, который прослужил в морской пехоте около 30 лет, послал Алану Гэю свое "Пурпурное сердце", поскольку он считает, что Джордж был "маленьким воином".

Для Аллан Гая, владельца Джорджа, потеря была самой тяжелой. Он живет один и Джордж был его верным спутником в течение семи из его девяти лет жизни, унаследовав собаку после смерти соседа. “Если бы не Джордж, то эти дети могли погибнуть”-говорил Гай.
 

В Новой Зеландии пёс по кличке Джордж спас пятерых детей от нападения двух питбулей. В отчаянной схватке девятилетняя собака погибла. За такой подвиг общество защиты животных посмертно наградило Джорджа медалью за отвагу. Еще одну медаль Пурпурное сердце послал храброму псу ветеран Вьетнама Джерелл Хадман.

Эта дикая кошка интересна тем, что это первая кошка,  прирученная индейцами

Кошка Ягуарунди – ФОТО

Если использовать удобрения, полученные из отходов, то можно сэкономить значительную долю денежных средств. Ведь такие удобрения прекрасно подходят для деревьев, цветов и кустарников. А практически все пищевые отходы содержат вещества, которые являются полезными для растений, благоприятно воздействуют на их корневую систему и способствуют их высокой урожайности и быстрому развитию.

когда после заварки кофе остается кофейная гуща, ее можно использовать для удобрения гортензии или магнолии.
Скорлупа от вареных яиц содержит большое количество магния и кальция, а именно этих элементов всегда недостает в почве. Таким образом, если измельчить скорлупу и добавить ее в почву в место произрастания растений, можно насытить ее множеством микроэлементов.
Даже обычные пакетики от чая можно эффективно использовать. Они достаточно быстро разлагаются в грунте, и также являются хорошим удобрением для цветов.
В свою очередь, банановые шкурки привносят в почву сахар, что очень хорошо для успешного произрастания кустов роз.
Даже некоторые бытовые отходы можно использовать в качестве удобрения на участке.
Самым распространенным и известным из таких удобрений является зола. Для гвоздики и тысячелетника такое удобрение является просто незаменимым. Она позволяет предохранить корневую систему от различных вредителей, которые не могут переносить золу.
Добавив к золе немного хозяйственного мыла, и заварив такой раствор, им можно опрыскивать кустарники и деревья от вредителей. Разумеется, перед использованием раствор необходимо остудить и процедить. Благодаря мылу, он будет хорошо держаться на листьях, а для опрыскивания можно использовать обычный веник либо опрыскиватель.
В качестве удобрения можно использовать и клочки обычной бумаги. Ведь в бумаге содержится клетчатка, которая является пищей земляных червей. Последние, в свою очередь, прекрасно разрыхляют почву в месте произрастания растений, что способствует их росту.

1. Преступность сократилась на 70%.

2. Освободившиеся в психиатрических больницах койки были переданы для больных другими заболеваниями.
4. Увеличилось потребление молока населением.

5. Улучшилось благосостояние народа. Укрепились семейные устои.

6. Производительность труда в 1986-1987 годах повышалась ежегодно на 1%, что давало казне 9 миллиардов рублей.

7. Количество прогулов снизилось, в промышленности на 36%, в строительстве на 34% (одна минута прогула в масштабе, страны обходилась в 4 миллиона рублей).

8. Возросли сбережения. В сберкассы внесено на 45 миллиардов рублей больше.

9. В бюджет за 1985-1990 годы денежных средств от реализации алкоголя поступило меньше на 39 миллиардов рублей. Но если учесть, что каждый рубль, полученный за алкоголь, несет 4-5 рублей убытка, сохранено было в стране не менее 150 миллиардов рублей.

10.Повысились нравственность и гигиена.

11. Уменьшилось число травм и катастроф, убытки от которых снизились на 250 миллионов рублей.

12. Почти исчезла гибель людей от острых отравлений алкоголем. (Если бы не закоренелые алкоголики, которые пили всё, то острых отравлений от алкоголя не было бы совсем)

13. Значительно снизилась общая смертность. Смертность населения в трудоспособном возрасте уменьшилась в 1987 году на 20%, а смертность мужчин этого же возраста на 37%.

14. Выросла средняя продолжительность жизни, особенно у мужчин: с 62,4 в 1984 году до 65 лет в 1986 году. Снизилась детская смертность.

15. Вместо прежнего унылого мрака в рабочих семьях появились: достаток, спокойствие и счастье.

16. Трудовые сбережения шли на обустройство квартир.
Покупки стали более целесообразными.

17. Ежегодно продавалось продуктов питания вместо наркотических ядов на 45 миллиардов рублей больше, чем до 1985 года.

18. Безалкогольных напитков и минеральных вод продавалось на 50% больше.

19. Резко уменьшилось число пожаров.

20. Женщины почувствовав уверенность в завтрашнем дне, начали рожать. В России в 1987 году количество родившихся детей было самым больших за последние 25 лет.

В 1985-1987 годах умирало в год на 200 тысяч человек меньше, чем в 1984 году. В США, к примеру, такого снижения добились не за год, а за семь лет

Вам всегда следует помнить, что:

1. Вирусы гриппа, оказавшись на банкнотах, могут прожить на них до 17 дней.

2. 96% придверных ковриков содержат следы фекальных бактерий, которые переносятся в дом на обуви.

3. Обычная компьютерная мышка в три раза грязнее, чем сиденье унитаза.

4. Наша кожа каждый день теряет как минимум 10 миллионов клеток. Некоторые из них при помощи рук переносятся на окружающие нас вещи, с которыми мы ежедневно контактируем (кровати, пульты, телефоны, двери, люди, еда и т.д.). Только представьте: если вы прикоснётесь к одной из этих вещей, а затем положите пальцы в рот, то вы в буквальном смысле съедите чью-то отмершую кожу.

5. Шанс подхватить простуду от уплотнительной резинки на дверце холодильника составляет целых 86%.

6. Держите ресторанное меню подальше от тарелки: микробы могут задерживаться на нём в течение 18 часов. Только вдумайтесь, сколько людей трогают меню руками в течение дня, недели, месяца…

7. Офисный стол, за которым вы работаете, является прибежищем для порядка 20 тысяч бактерий на 6 квадратных сантиметров. На рабочем месте сосредоточено в 400 раз микробов больше, чем в туалете (который, кстати, регулярно очищается и дезинфицируется).

8. Что касается передачи вирусов, то даже поцелуй безопаснее, чем рукопожатие.

9. В среднем мобильный телефон, наушники и микрофон содержат до 1,400 бактерий.

10. Во время кашля или чихания бактерии могут распространятся на расстояние в один метр и приземляться на поверхность, где могут передаться человеку в течение трёх дней.

11. Бактерии – это одноклеточные организмы, которые способны очень быстро размножаться. Одна бактерия всего за 10 часов может перерасти в один миллиард бактерий! Бактерии могут выжить практически на любых поверхностях в любых климатических условиях Земли.

Для выживания бактерии получают питательные вещества из окружающей их среды. В некоторых случаях этой средой является человеческий организм. Бактерии также могут размножаться вне или внутри тела, вызывая инфекции и становясь причиной боли в горле, кариеса, пневмонии, ушных инфекций и т.д.

12. Вирусы по своей структуре устроены проще, чем бактерии, и, как правило, даже не считаются живыми организмами. Они подобно бактериям клонируют себя и очень быстро размножаются. Вирусы могут выжить только за счёт клетки-хозяина, находящейся в другом организме, поэтому они постоянно находятся в поисках объекта (человека или животного) для последующего заражения.

Заражённая клетка теряет способность нормально функционировать и вынуждена синтезировать вирусные белки и создавать больше клонов заразившего её вируса. После этого вирус заставляет клетку-хозяина высвобождать все вирусные частицы для того, чтобы поражать другие клетки, благодаря чему начинает развиваться то или иное заболевание.

Берегите себя!

Ох помню были времена, расцвет игровых автоматов, когда было много залов, казино, все везде играли, мне много рассказывали о 90 годах, как тогда играли, как люди любили это дело.

Рассказывали в разных залах, фирмах, различные случаи. Были забавные, с которых можно было посмеяться, ведь людей чудных, в чем - то уникальных, всегда хватало, но были случаи и не смешные, там где азарт, игра на деньги, все возможно! Без риска и возможности проиграть, игры на деньги не бывает. Когда начинаешь играть, то должен это понимать.

Раньше, когда не было еще нынешних, современных игр, были игры не много другие, может не такие яркие, красивые, но все равно интересные, в которые в то время играли с удовольствием.

Карточные - Монарх, Олимп, с дублем красная или черная, больше или меньше. А как все ждали бонуса, набивался, а потом благодаря ему можно было выиграть. На Олимпах был 200, а на Монархе 1000. Многие могли не мало проиграть, пока не набьют бонус, не кто не уходил, если подходил этот бонус (но это я так назвал - бонус). 

Были еще и огороды, их так тогда называли, похожие на нынешние слоты.

Сколько лет потом прошло, а старые карточные игры были все равно популярны, многие игроки, с большим стажем не хотели играть в современные карточные игры, старые им больше были по душе, но, а может дело привычки. 

Помню, как раньше был популярен Игросервис, они были везде, они первые! Но, а потом они так расширились, что куда не пойди, везде они:))))))))))

Cам много чего знаю и помню, так как не один год работал в залах игровых автоматов.

Любил эту работу, так как много в ней понимал, хорошо разбирался в том, чем занимался. Не играл, но работа нравилась, интересно было:))))))))

Но, то время ушло, все поменялось, все стало по другому. 

Теперь все играют через интернет, на подобных сайтах www.igrovoyzal.com.

Здесь богатый, разнообразный выбор различных игр.

Есть все - рулетка, геминаторы (раньше о таком даже и не мечтали), слоты, выборы казино, в которых вы можете поиграть.

Вы можете наслаждаться миром азарта бесплатно и без регистрации! Самыми лучшими, популярными игровыми автоматами, это по версии посетителей, те кто играют, знают толк в игре, живут в игровом мире не просто так любят сайт igrovoyzal.com, он завоевал сердца даже тех, кто просто заходит сюда чтобы расслабиться, получить кайф от автоматов, этого драйфа, адреналина, но до этого не играл, в особенности на деньги.

Но, а игровые автоматы играть бесплатно онлайн 777  это для любителей барабанных игр, огороды, всякие фрукты и тому подобное, игроки со стажем меня поняли:))))))))) У этих игр тоже поклонников всегда хватало, а три семерки это не просто так, не случайно взяты такие символы.

Три семерки это как бренд, нумерологический бренд азартных игр,  в большей степени это касается одноруких бандитов.

Если вы занимаетесь спортом, ходите в спортзал и соответственно увлекаетесь бодибилдингом, то вот вам система, как прокачать трицепс.

31 способ прокачать свой трицепс!

Что может сделать школьник за пять лет, вот смотрите! Конечно, далеко не каждому это под силу, не у каждого хватит не только таланта, умения, но и терпения, хладнокровия. это каким же надо быть терпеливым или упрямым:))))))))) 

Даже из карандашей можно что - то придумать и сделать, надо только иметь такие руки:)))))))

Резьба по карандашам, на мой взгляд это круто вышло!