Ингредиенты:
-Творог - 300 г
-Сметана - 1 ч.л.
-Мед - 1 ч.л.
-Сахарна пудра - 1 ч.л.
-Клубника - 3 ягоды
-Чернослив - горсть
-Банан - 1/2
-Кокосовая стружка
-Орехи (для украшения)
-Взбитые сливки (для украшения)

Приготовление:
1. Разделим творог на 2 равных части. В одну добавим сметану и мед, в другую — клубнику и сахарную пудру (меда, сметаны и сах. пудры брала по ч.л. с горкой). При помощи блендера доведем обе смеси до пастообразного состояния.
2. На рабочей поверхности развернем пищевую пленку и равномерно присыпаем ее розовой кокосовой стружкой, сверху выложим белую творожную смесь и аккуратно распределим ее по пищевой пленке. Чернослив порежем пополам и выложим на творожную смесь, отступив от края. Постепенно приподнимая пищевую пленку завернем творог в рулет. Вновь обернем пищевой пленкой и придадим ему более ровную форму.
3.То же самое проделаем с клубничной смесью и белой кокосовой стружкой, заменив чернослив на две четвертинки порезанного вдоль банана.
Убираем рулетики на пол часа в холодильник. После того как они станут более плотными, их можно будет спокойно нарезать на роллы и украсить по желанию! На такое количество ингредиентов у меня получилось 16 роллов.

Приятного аппетита!

Саламо Арух – греческий еврей. Работал портовым грузчиком. Страстно увлекался боксом. В 1941 году, в возрасте 17 лет, стал чемпионом Балкан в первом среднем весе. В 1943 году его с родителями, тремя младшими сестрами и братом, вместе с другими евреями из Салоников отправили в концентрационный лагерь Освенцим (из 47 000 арестованных греческих евреев выживут только 2 000). Его мать и сестер сразу уничтожили в газовых камерах.

Один из офицеров ради своего развлечения набирал среди вновь прибывших узников тех, кто может участвовать в боксерских поединках, и Арух стал одним из них. Выбор у него был прост и страшен: если выиграет — получит буханку хлеба и сможет ещё несколько дней поддержать свою жизнь и жизнь своих родных, а если проиграет — будет убит в газовой камере. Его, как боксера, не направляли на физические работы – он был счетоводом. Через некоторое время в газовой камере погиб его ослабевший отец. Его брат отказался вырывать у убитых золотые зубы и был застрелен.

Во время поединков охранники лагеря устраивали тотализатор. Саламо выиграл более 200 боев. Всех проигравших умерщвляли в газовых камерах. Зная об этом, боксеры дрались изо всех сил. В 1989 году по этой истории был снят фильм «Триумф духа».

Игровые автоматы нужны нам, хотим мы этого или нет, но это так, можно с этим согласиться!

Нам нужны эмоции, всплеск, что - то такое, что заставляет сердце биться чаще, повышающие адреналин, когда глаза горят.

Мы ведь не роботы, нужен отдых, расслабление, отвлечение. Так, занимаясь каким - то занятием, не каждодневным, банальным, хоть и временно, но вы все забываете, жить кажется проще и лучше, мы отключаемся от работы, семьи, проблем, всего - всего и просто получаем удовольствие. А потом вернувшись, в реальность, вы чувствуете себя бодрее, веселее, прилив сил, помогает лучше и трезвее мыслить, смотреть на многие вещи.

Ведь не бывает, что вы только работаете, занимаетесь делами, проблемами, заботами, так быстро и рано можно себя загнать.

Лучше иногда отходить от всего и делать то, что приносит удовольствие, что заставляет вас улыбаться, смеяться, выбрать негатив.

Негатив, злость, обиды, все плохое, слишком долго в себе лучше не держать, это даже вредно.

А тут vipclub vulkan com, опа , зашли и такой кайф, да, бесплатный!!! Многим из нас мешают деньги,отсутствие их, маленькое количество.

С помощью денег можно что - то изменить, исправить, подкорректировать, получить удовольствие, отдых, а что если с деньгами худо?

Правильно, бесплатно поиграть тут  vipclub-vulkan.com.

Это тот же  знаменитый, всем известный,,Вулкан", только с другим доменом, так что не беспокойтесь, что вы идете не зная куда и не зная за чем, вы в игровом зале, в казино ,,Вулкан"

Вас решили порадовать, отблагодарить за выбор, за преданность, еще большим количеством игр, с новинками, которые вам придутся по душе.

Еще больше бонусов и много других приятных сюрпризов.

Не пропустите это событие, этот переезд ,,Вулкана" , будьте теми, кто один из первых обо всем узнал и попробовал, открыл, для себя все плюсы от переезда.

Вот для заинтересовавшихся ссылка на оригинал.

Новинки, они интересны тем, что это еще не испробованное, то, о чем еще не все слышали, не все пробовали и не все обсудили.

Игрокам должно быть любопытно, что изменилось, чем стало лучше, а плюсы есть и не мало!

Даже тем, кто просто балуется после работы, в выходной день, вас разве не заинтересует, что - то новое, с другими играми, бонусами, призовыми играми.

Я вот когда бесплатно играю, мне так хочется увидеть все бонусы, призовые, это стоит того, это нетерпение и потом масса приятных ощущений, ох, наконец таки выпало, я дождался:))))))))))) Это неописуемый кайф, как кино, триллер, когда смотришь и ждешь, что же будет, какой сюжет, какое развязка, чем удивят, на чем все закончится.

Бонусы и призовые, когда они новые, о которым вы не знаете, это тоже своего рода триллер.

Так что не ждите, не сидите в нетерпении, заходите сюда  vipclub-vulkan.com и все узнаете, увидите!

Безумный Макс, классный, популярный фильм, первая часть вышла в далеком 1979 году, тогда в главной роли играл Мэл Гибсон, как и в последующих двух частях.

И вот в 2015 году вышла 4 часть, где играет уже не Мэл Гибсон, а Том Харди и Шарлиз Терон, вот кто солирует в этой части.

Безумный Макс 4 оправдал все ожидания, не зря его так ждали, фильм очень достойный, ходил на него с друзьями в кинотеатр и получил большое удовольствие.

А тут, для всех поклонников фотографии мотоциклов.  

Безумные постапокалиптические мотоциклы из киноленты «Безумный Макс 4: Дорога ярости».

А здесь  http://rusaktiv.ru/ekipirovka-dlya-mototsiklov/muzhskaya-ekipirovka/kross/zashchita не кино, не мотоциклы из фантастики, здесь реальность, интернет - магазин rusaktiv.ru, но тут можно приобрести мотоэкипировку, аксессуары, в независимости от того, насколько ваш мотоцикл фантастичен, подберут все, что надо!

Торговый дом ,,РусАктив" предложит вам большой выбор мотоэкипировки и  аксессуаров, от лучших, самых известных брендов, здесь качество и надежность!

Компании есть чем приятно удивить своих клиентов, что им предложить, тут много интересных предложений, заходите сюда rusaktiv.ru и вы все увидите, можете написать и вам ответят.

А пока посмотрите, какая есть защита

Хотите снизить вес, хотите похудеть, вам мешают и достают  лишние килограммы, эту проблему,  неприятность, можно решить. Надо избавиться, перестать кушать не которые продукты.

Вот таблица для снижения веса, что можно есть, а что лучше исключить.

Ох, какие коты, настоящие умельцы, ловкачи, везде залезут, пролезут, спрячутся, настоящие ниндзя коты, вот смотрите, что они умеют!

Эмоциональные млекопитающие, хищники, которые относятся к семейству кошачьих.

Эти пушистые создания не выглядят добрыми, дружелюбными, на доброе приветствие, думаю не стоит рассчитывать при встрече:)))))))) 

Любит скалы, горы, пещеры, камни,норы, правда других животных, где прячется и живет.

Если Манула сравнивать с другими кошачьими, то он по сравнению с ними медленный, неповоротливый. Другие дикие коты на много быстрее и поворотливее.

7 важных правил, как уберечься от цистита

Что представляет из себя заболевание? Если коротко, то это воспаление в стенке мочевого пузыря, причем чаще всего оно развивается в слизистой оболочке. И как любой другой воспалительный процесс, цистит может быть как острым, так и хроническим.

А чтобы не подхватить болячку, достаточно соблюдать несложные правила.

ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

Да-да, знаем, вы уже это слышали. И не раз. Еще бабушка в детстве поучала: на холодное не садиться, потеплее одеваться, промокшую обувь менять.

И все-таки повторение - мать учения. Так что еще раз: избегайте переохлаждения! Даже учитывая то, что фактором развития цистита на самом деле чаще являются другие причины, а холод просто ускоряет и усиливает развитие болезни.

Так что избегайте сквозняков. При вылазках на природу одевайтесь многослойно - несколько легких кофт всегда лучше одной теплой, хотя бы потому, что если станет жарко, одну можно снять.

Не забывайте про термобелье, это палочка-выручалочка на любое время года. Попасть под «грозу в начале мая» и вообще дождик, может быть, и романтично, но небезопасно для здоровья. Так что мокрую одежду тут же меняйте на сухую! Никогда не ждите, что высохнет на вас сама.

ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ И ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ

Важно не только беречься от простуды и переохлаждения, но и укреплять иммунную систему. Три кита, на которых держится иммунитет человека, это здоровый сон, физические нагрузки и сбалансированное питание. При этом питание включает не только полезные фрукты и овощи, но также витаминные комплексы.

Если же вы предпочитаете вместо пилюль природные средства, то помните, что витамина А больше всего в морковке, винограде, красных и оранжевых фруктах и овощах. Витамин С ищите в цитрусовых и квашеной капусте. Витамин Е в растительных маслах. А вот витаминов группы В много в орешках и бобовых, а также крупах и яйцах. Цинк и селен содержится в рыбе и морепродуктах, мясе, печени.

А женщинам с наступлением менопаузы стоит принимать назначенные доктором гормональные препараты, они восполняют недостаток эстрогена, это очень важно, потому что со снижением выработки половых гормонов слизистая мочевого пузыря становится ослабленной.

СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ

Чаще всего возбудителями цистита являются всевозможные инфекции, в том числе и половые. Поэтому следите за гигиеной, почаще меняйте прокладки и тампоны, носите чистое белье, желательно не синтетическое.

У женщин, в силу анатомического строения, влагалище и анальное отверстие находятся близко друг от друга, и вредные бактерии частенько проникают в уретру. Чтбы этого избежать, в туалете используйте мягкую туалетную бумагу и только в направлении «спереди назад».

ПОЧАЩЕ ХОДИТЕ В ТУАЛЕТ

Это не шутка! дело в том, что застои в мочевом пузыре приводят к раздражению мочевого пузыря. При этом застоявшаяся моча является идеальной средой для размножения микроорганизмов. Так что не стоит строить из себя героя и проявлять железную выдержку, если «захотелось». Вообще, для здорового человека нормальным считается 4-6 походов в туалет «по-маленькому» в день.

А для беременных женщин и того чаще. И вдобавок стоит пить больше простой негазированной воды, так как жидкость вымывает вредоносные бактерии из мочевого пузыря. Иначе инфекция может передаться от матери к ребенку.

ПОБОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ

Малая физическая активность - частая причина застоя крови в малом тазу и ослабления тонуса мышц. Это все приводит к тому, что мочевой пузырь опорожняется не полностью. А чем это вредно - об этом мы уже сказали выше.

Кроме того, недостаточное кровоснабжение тканей снижает сопротивляемость инфекциям. Так что двигайтесь! И при необходимости используйте гель, например, Монтавит Гель, он увлажняет влагалище, тогда как его сухие стенки становятся прекрасной средой для бактерий.

ПООСТОРОЖНЕЕ С СЕКСОМ!

Нет, отказывать себе в таких радостях мы не призываем, конечно. Просто напоминаем, что существует такое понятие, как «посткоитальный цистит». Весьма распространенное, кстати, явление.

Когда после приятной ночи у женщины начинаются весьма неприятные симптомы. Чтобы избежать этого, всегда тщательно мойте интимные зоны и руки перед и после секса.

Не допускайте сухости во влагалище, иначе микротравмы усилят риск заболевания.

Избегайте чередовать анальный и обычный секс, потому что тогда бактерии стопроцентно попадут во влагалище.

ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ

Это помогает избавиться от болезнетворных бактерий и оказывает мочегонное антисептическое воздействие. Ежедневный рацион должен включать блюда, приготовленные из натуральных продуктов с исключением из меню солений, острых блюд и пряностей.

Кухня в нашей жизни играет значительную роль. Это и пространство для кулинарных шедевров, и столовая, и место сбора всей семьи. Вот почему к дизайну кухни нужно отнестись с большим вниманием, любовью и фантазией.

1. Правило рабочего треугольника. 
Рабочий треугольник - это пространство между плитой, холодильником и раковиной. Для максимально удобной работы на кухне, во-первых, на этом пути не должно быть никаких преград, а во-вторых, сумма сторон треугольника должна быть не менее 3 метров, но не более 7,5. Так вы сможете развернуться, и не будете уставать от беготни по кухне. 

2. Разумный расход пространства. 
Встроенная бытовая техника довольно легко решает вопрос с нехваткой пространства, но бывает далеко не всем по карману. При планировке кухни заранее продумайте, что и где вы разместите. Это существенно сэкономит ваш бюджет и сбережет нервы. Не пренебрегайте пространством под потолком: можно повесить один длинный шкафчик, чуть выше остальных, или обычный над холодильником – там можно хранить сезонные продукты или редко используемую бытовую технику. 

3. Столешниц много не бывает. 
Не пренебрегайте столешницами, рабочая зона вам потребуется в любом случае. Если же места на кухне катастрофически не хватает, вас выручит барная стойка, или даже переоборудованный подоконник. 

4. Да будет свет! 
На кухне вы работаете с острыми предметами, мелкими крупами, поэтому освещение должно быть ярким. Хорошо, если над рабочей зоной будет отдельный источник света. 

5. «Фартук» из керамической плитки или стекла. 
Не отказывайтесь от фартука над рабочей зоной и плитой. Если старая, добрая кафельная плитка не вписывается по стилю в вашу кухню, то неплохим вариантом будет стекло, прозрачное или с нанесенным рисунком. 

6. Хорошая вентиляция – залог свежего воздуха. 
Вентиляция особенно важна для кухни, поэтому следите за тем, чтобы вентиляционное окно не закрывалось навесными шкафами. И, конечно же, не забудьте про вытяжку. 

7. Кухонный островок – а точно ли он нужен? 
Выбирая место под дополнительный столик, нужно быть очень аккуратным: во-первых, он должен быть по размерам не менее 120х60 см, а во-вторых, иметь свободные подступы и не мешать трафику в рабочем треугольнике. Если у вас достаточно маленькая кухня, то рекомендуем воздержаться от приобретения кухонного островка. 

8. Доступное мусорное ведро 
Небольшая, но очень важная деталь. Мусорный бак лучше всего расположить рядом с рабочей зоной, и к нему обязательно должен быть удобный доступ. 

9. Мода – не главный критерий для кухни. 
Не гонитесь за последними модными новинками в дизайне и технике. Мода очень переменчива! При выборе дизайна ориентируйтесь всегда на свой вкус, и не забывайте что классика никогда не выходит из моды. 

10. Некоторые вопросы лучше доверить специалистам. 
Если вы не уверенны в своих силах в техническом аспекте проектирования кухни, то лучше довериться специалистам. Они помогут с проводкой, водой, газом, правильным подключением бытовой техники. Безопасность – это не та вещь, на которой стоит экономить!

О том, что морковь полезна, знают все. В нашей стране это один из самых распространенных и популярных овощей. Однако морковь — это не только полезный овощ, это еще и замечательное лекарство от многих недугов.

В этой статье мы расскажем о рецептах народной медицины с морковью.

Морковь содержит множество полезных веществ, среди которых углеводы, белки, витамины В, В2, С, Е, К и РР, минеральные вещества, такие как фтор, медь, фосфор, железо, калий, цинк, йод и другие, эфирное и жирное масло, флавоноиды, пантотеновую и аскорбиновую кислоту, каротины, ликопин и другие. Полезны и семена моркови, богатые кверцетином и кемпферолом, антоциановыми соединениями.

В народной медицине морковь считается одним из лучших общеукрепляющих, тонизирующих, витаминизирующих средств. Особенно полезной морковь является для женщин, поскольку укрепляет волосы, очищает лицо и улучшает работу кишечника. Лучшего продукта для ЖКТ, почек и печени, способствующего здоровому обмену веществ, просто не найти. Морковь помогает при диарее и многих других проблемах пищеварения. Кроме того, благодаря тому, что в ней содержится много витамина А (чем ярче корнеплод, тем его больше), морковь полезна для зрения и глаз.

Применяется морковь при простуде, кашле, охриплости, приступах бронхиальной астмы, заболеваниях почек и печени, болезнях сердечно-сосудистой системы, геморрое, ожогах и гнойных ранах, пониженной функции щитовидной железы, для профилактики и лечения атеросклероза и ожирения. Противопоказаниями являются энтерит и язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

При упадке сил и малокровии рекомендуется кушать утром на голодный желудок 100 г тертой моркови с растительным маслом или сметаной, либо пить по четверти стакана свежевыжатого морковного сока 4-5 раз в день (лучше добавить мед).

При воспалениях кожи, ожогах и гнойных ранах следует каждые полчаса накладывать на них кашицу, приготовленную из свежей моркови.

Помогает морковный сок и при глистах: натощак нужно пить полстакана или съедать 100 г тертой моркови.

В качестве ветрогонного и при почечнокаменной болезни: 1 ст.л. семян моркови залейте стаканом кипятка, укутайте и дайте настояться 12 часов, процедите, принимайте по 5-6 раз в день по полстакана.

Для очищения печени, потовых желез и желчного пузыря используется смесь сока моркови, огурца и свеклы (мясо, концентрированные сахара и крахмал принимать при этом нельзя).

Всего лишь 40 и ее больше нет, она ушла так рано, еще жить и жить. но она ушла такой молодой, к сожалению больше нет этой замечательной, красивой женщины, она не смогла победить тяжелую болезнь.

Можно только соболезновать и вспоминать ее!

Российская певица и актриса Жанна Фриске скончалась в возрасте 40 лет после длительной борьбы с онкологическим заболеванием.

О том, что Фриске тяжело больна, стало известно в начале 2014 года. У нее обнаружили неоперабельную опухоль головного мозга. На помощь певице зрители собрали более 60 миллионов рублей.

После продолжительного лечения в клиниках Германии и США Фриске вместе с родными перебралась в Прибалтику. Летом прошлого года к ней начало постепенно возвращаться зрение, частично потерянное из-за опухоли.

В октябре 2014 года Фриске вернулась в Москву после длительного лечения за границей. Очередной курс она прошла в Китае, и врачам удалось добиться длительной ремиссии.

Фриске получила известность, будучи участницей девичьей группы «Блестящие». Затем она начала сольную карьеру, а также снялась в фильмах «Ночной дозор», «Дневной дозор» и «О чем говорят мужчины».

8 июля Жанне Фриске исполнился бы 41 год.

Существует несколько основных распространенных причин такого поведения человека, при котором доступ к богатству для него перекрыт. Рассмотрим те, что наиболее типичны для нас.

 Пусть малооплачиваемая, но зато стабильная работа 

Человек с психологией бедняка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. В госучреждениях. Потому что государство всегда обеспечит. А если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остаться на улице через какое-то время. 

Человек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знания будут востребованы. В итоге, так и происходит. Идет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становится никому не нужным. Вместо того, чтобы расти и развиваться. 

 Боязнь перемен 

Опять же, по причине остаться никому не нужным, человек с психологией бедняка боится перемен. Девиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потерять всё. Люди с психологией бедностиникогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!

 Низкая самооценка 

Характерная черта людей с психологией бедности. Да и откуда взяться высокой самооценке, если человек не живет, а прозябает – серая неинтересная работа, которую еще и страшно потерять, отсутствие в жизни ярких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. Именно тех факторов, которые заставляют уважать себя за труды и возможности. 

Человек с психологией бедняка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываются перед людьми деятельными, не боящимися рисковать и начинать все сначала. 

 Нежелание быть активным 

Очевидно, что для того, чтобы добиться чего-то и получить хороший результат, необходимо постоянно в эту сторону прикладывать усилия. Например, рассматривать предложения об интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом обязанностей по сравнению в предыдущим местом. И, таким образом, все время расти. 

Человек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал) проявлять активность – боится искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не справится, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получится и денег все равно не будет. Человек пассивен, а потому и беден. 

 Все должны 

Человек с психологией бедняка убежден, что ему должны достойно платить. Просто потому, что он качественно выполняет свою работу. И зарплата у него должна быть такая, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себя. Забывая при этом, что он сам согласился на работу с низкой оплатой. И теперь пеняет на скупердяя-шефа. 

Человек перекладывает ответственность с себя на других. Какой смысл двигаться, если от меня все равно ничего не зависит? Делай – не делай, а результат один – ничего не получу. 

 Проще быть экономным 

Бедняки тратят силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. Они тратят часы на посещение магазинов, сравнивая цены и делая покупки там, где дешевле. Они пишут и ходят в различные инстанции, добиваясь мизерного снижения оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. Вместо того, чтобы эти же усилия эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы. 

Присмотритесь к себе. Есть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? И избавляйтесь в срочном порядке, если что-то похожее обнаружится. Помните, что ваша жизнь и ваше благополучие, только в ваших руках!

Очень полезная таблица, где вы сможете увидеть калорийность всех основных продуктов.

Так что смотрите, изучайте, питайтесь правильно и полезно, что быть здоровыми и в форме!

Вода, белки, жиры, углеводы, калории,  сколько чего в каком продукте содержится. 

Бананы. Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсины. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.

Холодные напитки. Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней. 

Йогурт. При употреблении на голодный желудок йогурт теряет значительную часть своих полезных свойств. Его рекомендуется употреблять через 2 часа после еды или перед сном. В этом случае он действительно помогает пищеварению.

Сладкий картофель. Дубильная кислота и пектин способствуют выделению желудочного сока, в результате чего человек испытывает сильный дискомфорт.

Хурма. Хурма содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелебобразное вещество. В результате возможно образование желудочного камня.

Помидоры. Для них характерны те же побочные эффекты, что и для хурмы.

Сахар. Сахар очень легко усваивается. Когда сахар попадает в пустой желудок, человеческий организм не может выделять достаточное количество инсулина для поддержания его нормального уровня в крови. Это чревато возникновением болезней глаз. Более того, сахар - это кислотообразующая пища, способная нарушить кислотно-щелочной баланс.

Чеснок. Содержащийся в нем аллицин раздражает стенки желудка и кишечника. Это чревато возникновением гастроспазма.

Даже если вы очень проголодались, не торопитесь есть что попало. Помните о том, что не вся пища пригодна для употребления на голодный желудок. Если вы не хотите иметь дело с желудочно-кишечными расстройствами, лучше отдать предпочтение десертам и мучным изделиям.

Если вы хотите отрастить длинные волосы,и как можно быстрее,выбирайте рецепт и применяйте его раз в неделю

1)30 г дрожжей распустите в 1 ст.л воды ,добавьте 2 ст.л настойки перца и нанесите на 20 минут, после смойте обычным шампунем.
2)Несколько столовых ложек любого травяного отвара (подогретого) смешайте с 1 ч.л дрожжей и оставьте на полчаса.
Затем добавьте желток, 1 ст. л. репейного масла и пару капель какого-нибудь эфирного масла. Хорошо втирите смесь в корни. Утеплите и носите час. Частота применения – дважды в неделю.

3)1 ст.л сухих дрожжей разведите в 2 ст. л. подогретой воды, добавьте 1 ч.л. сахара и дайте побродить час. Затем добавьте 1 ст. л. меда и 2 ч. л. порошка горчицы.
Маску вотрите в корни волос на 1 час, затем смойте обычным шампунем.
Достаточно ее применения раз в неделю.

1. Нил Гейман, "Все новые сказки"
Идеальная книга для пляжного отдыха: длины одной сказки как раз хватит, чтобы получить порцию ультрафиолета в лежаке — и бежать в воду.
Центральная фигура здесь — великий рассказчик Нил Гейман. И хотя его перу принадлежат лишь несколько историй, его дух витает надо всеми прочими. Хотя бы потому, что иного системообразующего принципа, кроме вкусовщины автора, в сборнике не сыскать.
Тут и жуткие хорроры о вампирах, и бытовые истории с чарующим флером долбанутости, и просто добрые развеселые сказки.

2. Вуди Ален, "Без перьев"
Легкие и озорные (как и его фильмы) зарисовки предназначены для читателей с определенным культурным бэкграундом. Местами будет скучно и непонятно, например, в истории о "пяти малоизвестных балетах". Но не пугайтесь, все-таки на 90% сборник — повседневные истории, приправленные фирменным алленовским остроумием.

3. Дэн Браун, "Инферно"
Как только книга появилась на полках книжных магазинов – была немедленно оплевана критиками ("вторичность" и "клише" — самые мягкие характеристики) и сметена с прилавков читателями.
С критиками-то как раз все понятно: поп-историк Браун — удобнейшая мишень для оттачивания остроумия. А читателям предстоит, отхлебывая холодный чай или мохито, следить за очередной заварухой, в которую попал профессор Роберт Лэнгдон. Мимоходом сокрушая наемных убийц и рассказывая занятные байки из истории религии, он за сутки раскроет мистические тайны "Божественной комедии" — и спасет мир от катастрофы, а как же иначе?

4.Джоджо Мойес, "До встречи с тобой"
Слог ее сравнивают с тем, как пишет популярная романистка Сесилия Ахерн ("P.S. Я люблю тебя"). А завязка — как у французского кинохита "Неприкасаемые": инвалид-богач нанимает на службу бедную девушку, и все заверте... 

5.Мартин, "Танец с драконами. Грезы и пыль"
Благодаря более чем удачному сериалу по книге мартиномания бодро шагает по планете. Да что там — все будто посходили с ума.
На ютубе выкладывают видеоролики, как поклонники реагируют на очередной сюжетный поворот, а женские журналы на полном серьезе публикуют статьи о детских психологических травмах Денейерис. Следующий сезон не за горами. Так что впереди много времени, чтобы ознакомиться с первоисточником, а потом задорно шантажировать спойлерами тех, кто смотрит только сериал.
Завершающая часть саги вышла в конце 2012 года, но лучше читать ее всю сначала. Правда, на пляж произведение тащите только в электронном виде, потому что книжки, мягко говоря, не карманного формата.

6.Стивен Кинг, "11/22/63"
Дата в названии — это день, когда убили Кеннеди, если кто не узнал.
Великий мистификатор Кинг выпустил к мрачному юбилею книгу, где мастерски и как всегда пугающе переигрывает события.
Почетная миссия достается застенчивому школьному учителю Джейку Эппингу из 2011 года. Через "кроличью нору" он попадает в прошлое, где его озаряет светлая мысль рискнуть жизнью ради Кеннеди.
Кинг был бы не Кинг, если б не расцветил историю физиологичностью, едким юмором и кошмарными последствиями даже самых благих намерений.

7. Грегори Робертс, "Шантарам"
Тысячестраничный "Шантарам" — идеальная книга для затяжного отпуска.
Современный Мумбаи плавится от жары, индийцы неторопливы и пофигистичны, а мафиози — круче, чем в России девяностых. Сюда-то и угодил герой, сбежав из австралийской тюрьмы — только для того, чтобы попасть в другую передрягу, еще хлеще.
Роман порционно выдает экшен, духовные искания, лавстори, зарисовки быта аборигенов — смешать, но не взбалтывать. Чуть рваная структура объясняется тем, что описывал свои приключения Робертс, сидя в тюрьме, как понимаете, не номер люкс. Получилось искренне и увлекательно, хотя и многословно.

8. Павел Санаев, "Хроники Раздолбая. Похороните меня за плинтусом-2"
Санаев ловит нас на свои проверенные крючочки, прежде всего предельную искренность главного героя, любовно описывая, например, его первую эрекцию и мысли по этому поводу.
Раздолбайская жизнь отлично накладывается на летнюю безмятежность — и пусть весь мир подождет!

9. Макс Фрай, "Тубурская игра. История, рассказанная Нумминорихом Кутой"
Последняя (или все-таки крайняя?) часть "Хроник Ехо".
Главный герой, сэр Макс, как всегда могущественен и все время ест, если только не непринужденно спасает мир. Хотя самого Макса тут маловато, в основном он пьет кофе где-то за кулисами, а все внимание — у его молодого коллеги по Тайному сыску сэра Нумминориха.
Последний рассказывает историю — детективную и мистическую — о том, как живется человеку с абсолютным нюхом и какие профиты из этого можно извлечь.
В целом, книжка, как и все из цикла, — легкая увлекательная история для инфантильных эскапистов (то есть для большинства из нас).

10. Алексей Иванов, "Географ глобус пропил"
Россия. Наши дни. Умеренно пьющий распустеха, мягкосердечный, слегка лоховатый бабник с чувством юмора работает в школе географом, ловко управляясь с классами веселых дебилов.
Еще он клеит симпатичную училку, попадает как кур в ощип на разборки с женой, нежно любит маленькую дочурку, бухает с друзьями в гараже, и похотливо поглядывает на аппетитных старшеклассниц.
Чудесная книжка, во время чтения которой не перестаешь улыбаться — иногда грустно, но чаще — громко хихикать. 

Новые, свежие, веселые, позитивные котоматрицы. Думаю, что для понедельника, тяжелого дня, после выходных, юмор лишним не будет.

Хорошего вам дня желаю! 

МЫ ЭХО

Покроется небо
пылинками звезд,
и выгнутся ветки упруго.
Тебя я услышу за тысячу верст.
Мы - эхо,
Мы - эхо,
Мы -
долгое эхо друг друга.

И мне до тебя,
где бы ты не была,
дотронуться сердцем не трудно.
Опять нас любовь за собой позвала.
Мы - нежность,
Мы - нежность.
Мы -
вечная нежность друг друга.

И даже в краю
наползающей тьмы,
за гранью смертельного круга,
я знаю, с тобой не расстанемся мы.
Мы - память,
Мы - память.
Мы -
звездная память друг друга.

Роберт Рождественский

Залейте 2 стакана белого уксуса в стиральную машину и запустите длинный цикл стирки с горячей водой без добавления одежды и других моющих средств. Позвольте машинке поработать несколько минут, чтобы подготовить раствор, а затем временно остановите выполнение программы, чтобы дать ему время подействовать на загрязнения внутри бака.

Через час снимите стиральную машину с паузы и дождитесь окончания стирки. После чего запустите короткий цикл стирки, чтобы смыть остатки решения. Уксус очистит стиральную машину от накипи, удалит мыльные накопления и другие загрязнения, поможет избавиться от бактерий и неприятного запаха. Вы можете заменить уксус двумя стаканами хлорного отбеливателя, но он является более токсичным средством.

После слива воды протрите внутреннюю часть дверцы и резиновые уплотнители вокруг неё мягкой тканью, смоченной в смеси равного количества воды и уксуса. Уплотнителям уделите особое внимание, так как они часто оказываются ловушкой для грязной воды и различных отложений. Затем пройдитесь по ним влажной тряпкой и вытрите насухо.

Описанным способом можно избавиться и от затхлого запаха, который нередко доносится из стиральной машины после стирки белья. А для предотвращения повторного его появления иногда при стирке полотенец добавляйте стакан уксуса и стирайте их при высокой температуре. Это не навредит полотенцам и поможет их обеззаразить. Также с удалением запахов прекрасно справляется пищевая сода, но она не так губительна для вызывающих запах бактерий.

Мы все знаем, сколько сил и времени требуется на устранение неприятного запаха в холодильнике, ванной и кладовке. Хочу поделиться эффективным советом как избавиться от запаха.

Запах из холодильника легко убрать, положив в него половинку свежего лимона и несколько корок черного хлеба, слегка пропитанного подсолнечным маслом.

А вот чтобы ушел запах из ванной и кухни, я выгоняю домочадцев на прогулку или к бабушке, и после этого обрабатываю поверхность кафеля «Белизной» (разведенной водой в соотношении 1:1). Самое главное — не забыть про перчатки! Потом насухо протираю вымытые поверхности, и запаха как не бывало!

В кладовке дело обстоит намного сложнее — вещи необходимо проветрить, а малогабаритные предметы уложить в коробки из-под обуви. Можно также в картонные коробки из ближайшего магазина. Главное — это положить внутрь мешочки с ароматизированной начинкой или положить в коробки с вещами кусочки ваты,
смоченные в ополаскивателе для белья. Стены и пол в кладовке тоже следует вымыть с ополаскивателем для белья, чтоб запах был приятным.

  Делаем потайную выдвижную полку за холодильником, используя те 5-7 см, что там обычно остаются из-за плинтуса внизу и по соображениям безопасности.

Шаг 1: Запасаемся материалами

1. деревянная доска 61х122x1.9 см.
2. деревянная доска 12.7х120.3х1.3 см.
3. 6 шт. деревянных досок 61х10.2х1.3 см.
4. деревянная доска для основы 61х10.2х1.9
5. ручка
6. клей
7. винты

Шаг 2: Приступаем к изготовлению полки














В зависимости от ширины имеющегося между холодильником и стеной пространства, обрежьте деревянные планки. Для нижней полки используйте подготовленные доски размером 61х10.2х1.9 см. Для верхней полки используйте одну из частей размером 61х10.2х1.3 см. После того как мы подготовили все детали, склеиваем их и фиксируем винтами.

Шаг 3: Устанавливаем полки








И так, у нас получается 5 штук. Устанавливаем их сверху донизу между собой на таком расстоянии: 11.4 см, 16.5 см, 16.5 см, 23.4 см, 28.6 см.

Сделайте отверстия и закрепите винтами планки. Пространство между полкой и планкой будет зависеть от того, что вы будете там хранить.

Шаг 4: Последние штрихи




Устанавливаем ролики (колёсики). Для этого: определите центральное месторасположение основы и прикрутите колёсики. Если вы не хотите, что бы были видны крепления роликов, зафиксируйте их горячим клеем к основе.

Выдвиньте кладовую на колесах и определите, где будет находиться ручка. Найдите центр поверхности и просверлите 2 отверстия, прикрутите ручку.

Всё готово, теперь можно протестировать готовое изделие. С помощью несложной инструкции мы изготовили незаменимую скрытую кладовку.

  На самом деле, это очень универсальная идея. Такая полка подойдет как на кухню, так и в ванную, и в детскую комнату.

Предлагаю вам внимательно рассмотреть эту статью и задуматься над изложенным здесь - 10 способов повысить личную эффективность

Для тех, кому недостает силы воли развивать личную эффективность, будут полезны простые советы, которые можно освоить достаточно быстро и эффект от которых будет мгновенным и ощутимым:

1. Намечайте по три главные задачи дня, недели и месяца

Начните рабочую неделю с вопроса: «Если бы сегодня была пятница, какие три вещи я хотел бы видеть выполненными?» Пример: «Подготовлена презентация для совета директоров», «Я пробежал суммарно 20 км» или «Я сходил с ребенком в аквапарк». В начале каждого дня формулируйте ответ на аналогичный вопрос по отношению ко дню. В идеале цели на день должны согласовываться с целями на неделю.

В пятницу проводите анализ сделанного за будни, а также того, как идут дела в различных сферах. Определите три сферы, в которых дела идут хорошо, и еще три «проблемных». В следующий понедельник при составлении плана на неделю учитывайте это.
Такой подход можно использовать для планирования и месяца, и года. Он позволяет концентрироваться на цели, а не на средствах ее достижения, иными словами — быть гибким в своем подходе, но постоянно помнить о приоритетах.

2. Визуализируйте планы

Многие думают, что долгосрочные планы — это список задач в Excel. Однако планы можно не только записывать, но и рисовать. И не обязательно на бумаге — можно просто в воображении. Я не возьмусь объяснять природу этого феномена, любой желающий может прочитать об этом тысячи книг. Скажу лишь, что наш мозг не способен провести черту между реальным и предполагаемым событием, и если периодически представлять себе желаемое (все равно что: повышение в должности, покупка автомобиля или погружение с аквалангом), то подсознательно появляется стремление это исполнить. А как только процесс запущен, наш мозг начинает активно искать пути реализации задуманного.

Начинайте каждый день с того, чтобы как можно ярче представить его позитивный исход. И не забывайте время от времени визуализировать глобальные планы. Посадить дерево, построить дом, вырастить сына — это отличные цели, но лучше заранее представить, что это будет — сосна или береза (ну и так далее). Быстрее вырастет!

3. Перестаньте раскачиваться

Как обычно начинается рабочий день? Приходишь, включаешь компьютер, читаешь новости, ленту в facebook, завариваешь кофе, болтаешь с коллегами. Иногда раскачка затягивается до обеда, а после наша эффективность начинает снижаться. Кстати, ровно наоборот происходит во время отпуска. Первое время продолжаешь по инерции судорожно проверять телефон, отвечать на письма и т.д. Расслабиться бывает так же сложно, как и начать работать.

Рецепт такой: формируем условный рефлекс, как у собаки Павлова, создаем ассоциативную связь между определенным уникальным (что очень важно!) действом и началом активного рабочего дня. Событием, которое у вас будет связано исключительно с началом работы и ничем другим (по этой причине чашка кофе, например, не подходит, только если вы не пьете одну чашку кофе и только в рабочие дни и только перед началом работы).

Что это может быть? Мой друг, например, каждый раз, когда приближается к офису, слушает через наушники саундтрек к «Звездным войнам». Его мозг уже усвоил, что вслед за этой музыкой следует интенсивная работа, поэтому каждый раз, когда он слышит этот «сигнал», срабатывают нейронные связи, и он быстро настраивается на рабочий ритм.

4. Медитируйте

Очень важно уметь не только быстро втягиваться в рабочий процесс, но и быстро расслабляться. Как хорошо отдохнуть за 20 минут в середине дня? Ответ — медитация. У многих людей этот процесс ассоциируется со сложными восточными практиками, мало доступными простым смертным. На самом деле все не так трудно. Скачайте, например, приложение Headspace, которое поможет при ежедневной практике освоить медитацию примерно за месяц и приучит медитировать регулярно. Делать это можно в машине, в офисе, после обеда в парке на скамейке — где угодно.

Медитация позволяет за 15-20 минут полностью восстановить силы для продолжения рабочего дня. И не только. Она помогает лучше концентрироваться, быстрее входить в любую тему, а значит, повышает качество того, что вы делаете. На терапевтическом уровне медитация снимает стресс, улучшает сон и настроение. На более глубоком — приводит мысли в соответствие с реальностью, что оказывает глубокое влияние на жизнь. Но это уже совсем высокий полет.

5. Съедайте по одной «лягушке» в день

У каждого из нас есть список нелюбимых дел — в одной из популярных методик по эффективности их называют «лягушками». Ну, например, отчитываться перед начальником. Или мыть посуду. Не важно. Всегда есть какие-то задачи, которые надо решать, но очень не хочется. Это и есть «лягушки». Обычно с ними поступают так: откладывают их максимально на «потом», а потом снова на «потом», пока начальник не позвонит сам или не закончится вся чистая посуда в доме. Согласитесь, не самый продуктивный подход.

Бороться с «лягушками» и снижать негативный эффект от необходимости это делать можно только одним способом: «съедать» по одной в день и обязательно утром — в начале рабочего дня. Во-первых, когда это войдет в привычку, вы уже не будете так мучиться каждый раз, заставляя себя делать то, что вам неприятно. А во-вторых, вы сведете время мучений к минимуму: отмучался утром — и сбросил гору с плеч.

6. Отключайте раздражители

Сколько раз, сидя на совещании или слушая лекцию, вы пропускали важную мысль из-за того, что читали почту на мобильном? А сколько, работая над определенной задачей, отвечали на звонок и начинали обсуждать принципиально новые вопросы? А сколько из них были действительно важными и требовали немедленной реакции? Никто не против того, чтобы тренировать свой мозг для быстрого переключения с одной задачи на другую, иногда это критически необходимо, но чаще всего совсем не нужно. Просто мы не умеем правильно организовывать рабочий процесс и концентрироваться на приоритетах. И поэтому все время отвлекаемся.

Продуктивность можно значительно повысить, если начать следовать четкому правилу: не отвечать на телефон, e-mail, сообщения в мессенджере сразу после получения. Научитесь их игнорировать. Перебрасывайте несрочные звонки и дела в папку «TO DO». Разгребайте все это один или два раза в день. Если ваша работа напрямую зависит от таких сообщений — то четыре раза в день. Настройте почту, телефон и прочее так, чтобы вас беспокоили только действительно важные и срочные звонки и сообщения. Если вы не сотрудник колл-центра, такой подход только улучшит вашу производительность.

7. Концентрируйтесь на «помидорах»

Еще одна очень известная и несложная в реализации методика концентрации и управления временем — Pomodoro (говорят, что разрабатывая ее, автор пользовался таймером в виде помидора, отсюда и название). Ее суть простая: 25 минут работаем и 3-5 минут отдыхаем, после каждого четвертого рабочего промежутка отдыхаем 15-30 минут. Такая техника позволяет сосредоточиться на определенной задаче и решить ее в более короткий промежуток времени. И при этом не перегружать себя. В идеале это выглядит так: пишем список «помидоров» — ключевых задач дня, а потом каждый последующий промежуток времени работаем над одним из них, после — обязательно отдыхаем. Думаю, что такой подход больше подходит тем, кто занимается каким-то долгим делом, не сходя с рабочего места, например, программистам, пишущим программу, или бухгалтерам, составляющим отчет. Хотя мелкие задачи можно группировать в блоки, например, «ответить на все короткие e-mail за день».

Здесь очень важно правильное понимание отдыха — он должен принципиально отличаться от работы. Если вы, например, сидите за компьютером, то отдых ни коем случае не означает, что вы откроете какую-то игру или залезете в facebook. Вы должны встать и заняться чем-то совсем другим — погулять, сделать зарядку, позвонить жене и т.д. А потом вернуться к своим «помидорам».

8. Составьте «список единорога»

Это популярная методика запоминания информации. Она поможет удержать все необходимое в голове и вовремя вспомнить то, что нужно. Работает так: нужно составить для себя два-три базовых списка из десяти-двадцати пунктов каждый. Классический пример — «Список единорога» (называется так из-за первой вещи в списке, который необходимо запомнить), где каждый из пунктов связан с определенным числом от 1 до 10. Единорог (один рог) — первый, дальше может следовать розетка (две дырки), трехколесный велосипед (три колеса) и т.д. Второй список может быть построен из разных частей тела сверху вниз: голова, глаза, шея, плечи и т.д.
После того, как вы определились со списком, действуем следующим образом: запоминая какой-то объем информации, разбиваем ее на части и каждую из частей ассоциируем с определенным элементом в списке (с обязательной визуализацией). Это очень удобно, когда, например, готовишься к выступлению и «привязываешь» каждый ее тезис к определенному объекту в своем «списке единорога». Образы врезаются в мозг сильнее, чем слова и смыслы, поэтому их запоминать легче, а вместе с ними и соответствующую им информацию.

9. Используйте B-ALERT

Совершенно несложная в реализации и очень эффективная система повышения личной эффективности. Каждая буква в аббревиатуре из названия соответствует определенному действию, которое нужно выполнять каждый день.
B – Blueprint, или план: фиксируем с вечера все самое важное на следующий день.
A – Action – действие: последовательно выполняем.
L – Learning – обучение: раз в день обязательно открываем для себя что-то новое. Чтение полезной статьи, прослушивание аудиокниги, просмотр видеоролика – все, что угодно. Не надо тратить время на трехчасовые лекции, развиваться можно, когда вы стоите в пробке и т.д.
E – Exercise – упражнения: либо спортзал, либо просто зарядка с утра, любые физические нагрузки.
R – Rest/Relax – отдых в течение дня: прогулка, медитация, просто расслабление без работы и какой-то деятельности.
T – Thinking – размышление над результатами дня, визуализация будущего, планирование долгосрочных целей.
К B-ALERT можно добавлять то, что важно именно для вас. Я, например, дописал еще две буквы: G – Gratitude – время для выражения благодарности кому-либо или себе, и L – Laughing – смех для сохранения позитивного настроя по жизни.

10. Анализируйте прошедший день

В конце каждого дня нужно выделить 5-10 минут времени, чтобы проанализировать все, что вы успели и не успели сделать сегодня, а также насколько хорошо у вас это получилось. Иногда кажется, что все приоритеты расставлены верно, задачи решаются грамотно, а все равно — четверть списка дел на день остается невыполненной. При ближайшем рассмотрении оказывается, что причина не в неправильным достижении целей, а в непредвиденных обстоятельствах: например, вам неожиданно позвонил начальник и загрузил срочным новым делом. Это означает, что не были учтены риски форс-мажора, и на будущее стоит это делать.

Другими словами, в конце дня стоит здраво поразмышлять о том, насколько верно были распределены силы, правильно ли все спланировано, насколько оптимальный путь выбран. Нужно отметить все, что было сделано хорошо (и обязательно похвалить себя за это) и что могло бы быть лучше.

Надо смотреть такие видео, чтобы помнить и знать тех, кто создавал нашу историю, творил, кто прославлял страну на весь мир, кто вошел в историю благодаря своему гению, таланту.

Талант Михаила Булгакова очень многогранен, он многое умел и все делал шикарно!

Это видео покажет вам и расскажет о жизни Михаила Булгакова.

Это документальное видео расскажет вам о великом полководце, царе, о создателе мировой державы, он по праву считается одним из величайших полководцев в истории.

Документальное видео об Александре великом, одном из cамых удивительных и в тоже время загадочных воинов в истории.

Это путешествие в прошлое, в историю достойно внимания и изучения.

А ты представь ее в чужих руках…
Такую нежную, красивую, родную.
Как он, в своих объятиях сжав,
Ее в ночи, так сладостно целует.

А ты представь, она ему готовит ужин,
Волнуется, сто раз на дню звонит.
Что он, не ты, ей так безумно нужен
И лишь за это, все ему простит.

А ты представь, что больше не с тобою,
Что девочка твоя на век теперь с другим.
Представил? Нет страшнее горя,
И если страшно, значит береги.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 морковь 3 шт.;
 колбаса копченая ½ палки среднего размера;
 консервированная кукуруза 1 б.;
 зеленый лук пучок;
 майонез.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Морковь моем, очищаем и трем на терке для корейской морковки. Колбасу нарезаем тонкой соломкой. Лук промываем и измельчаем.В салатник выкладываем морковь, колбасу и лук, перемешиваем и заправляем майонезом – салат готов! А вкусно как!

Приятного аппетита!

Предлагаю вам провести вечер, выходной день или выходные (это как вы успеете) за просмотром фантастики - Матрица, здесь все, три части.

Этот фильм Лана и Эндрю Вачовски, где в главной роли играет Киану Ривз, когда - то шумел, как только вышел, это был хит, долго это кино считалось лучшим в жанре фантастики своего времени, особенно первая часть.

Матрица у всех была на слуху, все ее обсуждали, многие были под впечатлением от увиденного, это было, что - то новое, необычное.

Сюжет, мысль фильма, эффекты, красота фильма, все очень на высоком уровне.  

В то время, в 1999 году, когда вышла первая часть, это был культовый научно - фантастический боевик .

Матрица (1999)
Матрица: Перезагрузка (2003)
Матрица: Революция (2003)