-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в justvitek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 38839
Комментариев: 118725
Написано: 160170




Художник Эдуард Панов

Пятница, 30 Октября 2015 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Эдуард Панов

Живописные пейзажи, разных уголков России 

1 (500x367, 223Kb)


2 (500x369, 237Kb)


3 (500x388, 239Kb)


4 (500x387, 255Kb)

4248238_58 (224x128, 44Kb)
Рубрики:  ФОТО
ИСКУССТВО

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Котоматрица - ФОТО (30.10.2015)

Пятница, 30 Октября 2015 г. 15:25 + в цитатник

Как я прочитал в одном  источнике о котоматрице, пушистый юмор:)))))))))) Здесь подборка забавных приколов, позитива в картинках с пушистыми героями, которые выступают в главной роли, заводилами:)))))))))

Друзья, для вас и вашей семьи, веселая фотоподборка 
0cb6eb (700x535, 264Kb)

1a9bae (450x700, 268Kb)

1dd47f (700x525, 296Kb)

4208855_32 (174x121, 33Kb)
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 94 пользователям

МК. Подсвечник на Хэллоуин

Пятница, 30 Октября 2015 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК. Подсвечник на Хэллоуин

Совсем скоро будет Хэллоуин! Чтобы создать антураж праздника, я решила, сделать подсвечник.

Мастер-класс Поделка изделие Бумагопластика Вырезание Моделирование конструирование МК ХЭЛЛОУИН Бумага Карандаш Картон Скотч фото 1
 

В темной комнате на стены ложатся таинственные тени, что передает загадочную и зловещую атмосферу Хэллоуина!

Материалы:
1.картон
2.креповая бумага (золото)
3.клей ПВА
4.Скотч двусторонний
5.рукав для запекания
6.двусторонняя черная бумага
7.супер-клей
8.балончик с черной краской
9.свеча
10.стакан прозрачный

Мастер-класс Поделка изделие Бумагопластика Вырезание Моделирование конструирование МК ХЭЛЛОУИН Бумага Карандаш Картон Скотч фото 2
 

Для начала делаем четыре рамочки-заготовки из плотного картона.

Мастер-класс Поделка изделие Бумагопластика Вырезание Моделирование конструирование МК ХЭЛЛОУИН Бумага Карандаш Картон Скотч фото 3
 

Их высота по вертикали 13,5 см, по горизонтали 12,5. Ширина каждой реечки 2,5 см.

Мастер-класс Поделка изделие Бумагопластика Вырезание Моделирование конструирование МК ХЭЛЛОУИН Бумага Карандаш Картон Скотч фото 4
4248238_134 (110x114, 11Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Заварные блинчики на кефире

Пятница, 30 Октября 2015 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заварные блинчики на кефире

5927835_19_2_ (600x450, 186Kb)

Ингредиенты:
- 2 ст. кефира (лучше брать не жирный)
- 2 ст. муки
- 2 яйца
- 1/2 ч. л. соды
- 2-3 ст. л. растительного масла
- соль, сахар по вкусу

Приготовление:

Кефир, яйца, муку, соль, сахар перемешать, слегка взбить венчиком.
В стакан крутого кипятка бросить 1/2 ч. л. соды, быстро размешать и вылить в тесто, перемешать,
дать постоять 5 мин.
Добавить 2-3 ст. л. масла растительного, перемешать
и жарить блины))
Тоже тонкие и очень дырчатые блинчики выходят) За рецепт спасибо Марфуше)
Обязательно печь на очень раскаленной сковороде и тогда дырочек будет значительно больше).

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Ну да - не вместе...

Пятница, 30 Октября 2015 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну да - не вместе...

5927835_20 (290x174, 5Kb)

Ну да — не вместе. Забор колючий
Не разделяет, а мы — не рядом.
Храню твой номер на всякий случай,
На самый крайний, а так... не надо.

Ну да — не вместе, но знаю точно
И это знание греет душу.
Ты станешь тылом моим сверхпрочным,
Когда окажешься крайне нужен.

Ну да — не вместе, и я не в курсе
Какой пиджак на тебе и брюки...
Ты никогда в моем не был вкусе,
Во вкусе были глаза и руки.

И то безбрежно большое сердце,
Соизмеримое с океаном...
А мне всегда не хватало перца
И соли, сыплющейся на раны.

Ну да — не вместе. Забор колючий
Не разделяет, а мы — не близко.
Но разве может быть что-то круче,
Души, в которой — моя прописка.

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Салат "Женская слабость"

Пятница, 30 Октября 2015 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Женская слабость"

4248238_19 (604x395, 50Kb)

Ингредиенты:

Яйца (сваренные вкрутую) 4-5 шт.
Твердый сыр 200 г
Крабовые палочки 200 г
Кукуруза 1 банка
Яблоко 1 шт.
Луковица 1 шт.
Майонез

Приготовление:

В сваренных яйцах отделяем белки и желтки, и натираем все по отдельности на мелкую терку. Сыр тоже натираем на мелкой терке. Крабовые палочки, яблоко нарезаем мелкими кубиками. Лук режем мелкими кубиками и маринуем, как мы привыкли.
Салат будем выкладывать на плоское блюдо слоями в такой последовательности:
4-5 белков;
100 гр твердого сыра;
маринованный лук;
майонез;
200 гр крабовых палочек;
0,5 банки кукурузы;
100 гр твердого сыра;
майонез;
1 яблоко;
0,5 банки кукурузы;
майонез;
4-5 желтки.

источник

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

9 основных советов по подготовке и хранению гладиолусов зимой

Пятница, 30 Октября 2015 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 основных советов по подготовке и хранению гладиолусов зимой

4248238_20 (500x375, 59Kb)

1. Сроки выкопки гладиолусов
Приступать к выкопке луковиц гладиолусов можно спустя 30 дней, как они отцветут в тёплую и сухую погоду. Период цветения у каждого сорта гладиолусов свой, поэтому говорить о конкретных сроках сложно, но обычно это период с первой по четвертую декаду ноября. Передерживать гладиолусы в земле не стоит, поскольку может начаться загнивание и грибковые болезни. Клубни луковиц, которые выращены из почек, выкапываются в последнюю очередь.

2. Процесс уборки клубней луковиц
Луковицы выкапываются лопатой, а еще лучше вилами, после чего с клубней стряхивается почва, поврежденные и подгнившие луковицы сразу же выбрасываются. После того, как луковицы выкопаны, разложите их на дощатом или фанерном настиле, немного просушите и острым ножом или ножницами срежьте стебли, оставив около 2 сантиметров.

3. Подготовка к хранению
Чтобы луковицы хорошо хранились их нужно предварительно подсушить в течение месяца при комнатной температуре.

4. Хранение гладиолусов в траншее
Если в вашей местности зима мягкая, выберите участок, где нет близкого залегания грунтовых вод. Выкопайте траншею глубиной 80 см и шириной 70 см. Клубнелуковицы гладиолусов сложите в ящики, пересыпьте их сухими опилками, после чего опустите в траншею, засыпьте сухой листвой и затем накройте плёнкой, которая защитит их от талых вод и дождя. Траншейная закладка проводится до того, как наступят устойчивые холода.

4248238_142 (109x109, 17Kb)
Рубрики:  CАД И ОГОРОД

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Интернет - магазин музыкальных инструментов и светового оборудования

Пятница, 30 Октября 2015 г. 12:08 + в цитатник

В любом городе, большом и маленьком, курортном или нет, есть много музыкантов. Есть любители, а есть и профессионалы, о многих не кто и не знает, они играют себе, тренируются, не много выступают, но известны, только в узких кругах.

Среди своих знакомых, друзей и поклонников их стиля игры, музыки.

Да чего говорить, у меня рядом с работой, почти каждый день после пять или шести вечера играют и я даже не знаю кто:))))))))))я их только слышу:)))))))))

Мои бывшие одноклассники создали свою группу и играют, что - то типо рока:))))))))))))  Многим их игра нравится, они ходят на их выступления.

Профессионалами они наверное не станут, но в городе их знают многие.

Хорошее хобби, приятное время провождение, так для души, для себя, для своего внутреннего мира.

Каждый находит, что - то свое и получает от этого удовольствие.

Кто - то в спорте, в играх, а другие в музыке.

4208855_logo (144x126, 7Kb)Вот тут http://www.muzdrive.ru/ для всех музыкантов, хороший интернет - магазин.

Здесь, вам могут предложить  музыкальные инструменты и световое оборудование.

Я не так уж и много видел и знаю специализированных музыкальных магазинов.

Они может и где - то есть, но их мало, да и выбор, цены, в общем не то, чего бы хотелось и надо.

А тут muzdrive.ru серьезный магазин, который сотрудничает с известными брендами, что дает им возможность продавать качественный товар, по достойной цене.

Вы можете узнать о необходимом вам товаре прям на сайте, прочитав про него обзор или статью, есть отзывы клиентов.

Я сразу обратил внимание на то, что магазин ,, живой", им серьезно занимаются.

4208855_Roland_authorised_dealer_logo_2015__small (200x98, 39Kb)Бывает заходишь, а все как - то серо, что даже заказывать не хочется. 

В этом интернет - магазине есть все время, что - то новое, какие то новости, обновления, люди работают на себя и для клиентов, чтобы всем все нравилось и устраивало.

А не так, что выставил товар, цены и все! Хочешь покупай, а хочешь нет.

Есть выгодные, заманчивые, интересные предложения.

Выставляются хиты, то, что нравится людям, что популярно.

Идет работа с клиентами, по улучшению ее качества.

847 (125x125, 15Kb)1098 (125x125, 11Kb)1937 (125x125, 8Kb)



2605 (125x78, 9Kb)2744 (125x78, 7Kb)2785 (125x125, 13Kb)

 

Рубрики:  МУЗЫКА
РАЗНОЕ

Метки:  

Идеи для оформления кухни

Пятница, 30 Октября 2015 г. 11:36 + в цитатник

Идеи для оформления кухни.

Как сделать ее красивой, стильной и вместительной, чтобы все поместилось и смотрелось, это не так легко, как порой кажется:)))))))))))))

B-3zeDpSBhA (604x403, 174Kb)

hx89u5-Y5NA (604x403, 174Kb)

m-Fp1RaDKUM (604x403, 235Kb)

QA9HntWepYo (604x403, 204Kb)

SYAkqvWe6_0 (604x403, 181Kb)

tT04cB5EE0k (604x403, 237Kb)

x96AI-Ec-Z4 (604x403, 222Kb)

YXqI1vxRxdo (604x403, 186Kb)

Рубрики:  ФОТО
ДИЗАЙН

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 11 пользователям

10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее

Пятница, 30 Октября 2015 г. 11:31 + в цитатник

1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями.

Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое приводится в книге «Преимущество счастья», также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья.

В ходе данного исследования пациентов, страдающих депрессией, разделили на три группы. Людей из первой группы лечили с помощью медикаментов, из второй — с помощью упражнений, а третью группу возвращали к нормальной жизни, комбинируя медикаменты с физическими упражнениями.

Через шесть месяцев пациенты всех трёх групп были исследованы на предмет рецидивов. И вот каковы были результаты. Из тех, кто принимал одни лишь лекарства, 38% снова впали в депрессию. В группе, которая была подвержена комбинированной терапии, процент рецидивов был немного меньше — 31%. Самый лучший результат показала группа, которую лечили с помощью одних лишь упражнений: рецидивы случались лишь у 9% людей.

Это исследование наглядно показывает, что физические упражнения — это самый лучший способ борьбы с депрессией.

Вот ещё одно исследование, которое также доказывает, что люди, которые заботятся о своём теле и находятся в хорошей физической форме, чувствуют себя счастливее.

Польза от физических упражнений не вызывает сомнений. Так чего же вы ждёте?

Начните тренироваться с сегодняшнего дня. Начинайте с малого и заведите себе привычку тренироваться каждый день.

2. Глупо недооценивать важность полноценного сна.

Мы проводим во сне примерно треть нашей жизни, так что глупо недооценивать влияние сна на всю нашу жизнь. Вот интересное исследование, проведённое в 2011 году, которое показало, как сон влияет на ощущение счастья.

Вывод, сделанный в результате исследования, звучит так:

Люди, которые спят после обеда, менее восприимчивы к негативным эмоциям и более чувствительны к позитивным.

Все мы знаем, что если мы недосыпаем или вообще плохо спим, то у нас возникают эмоциональные проблемы. В то же время хороший полноценный сон настраивает нас на позитивный лад, мы бодры и чувствуем себя отлично.

3. Хватит слишком часто смотреть в телефон и пользоваться прочими гаджетами.

В Кентском государственном университете проводили исследование, в ходе которого было опрошено 500 студентов. Результаты оказались таковы: студенты, которые часто используют мобильный телефон, хуже учатся, у них повышенный уровень тревожности, и они чувствуют себя менее счастливыми.

Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и профессор психологии Калифорнийского государственного университета, считает, что люди тратят слишком много времени на гаджеты, не оставляя его для простого живого общения.

Люди уходят в мир социальных сетей и чувствуют одну лишь пустоту.

Этим же можно объяснить и повышенный уровень тревожности. Молодые люди боятся пропустить новости от своих виртуальных друзей, поэтому снова и снова берут в руки гаджет. Таким образом, им сложно жить нормальной собственной жизнью.

Ещё Аристотель считал, что главное — это умеренность во всём. Мобильные телефоны и прочие гаджеты не являются исключением, какими бы инновационными они ни были.

4. Проводите больше времени с близкими.

Возможно, вы слышали об этом раньше.

«Не проводил достаточно времени с семьёй и друзьями» — именно об этом чаще всего сожалеют люди на смертном одре. Если мы проводим время с близкими нам людьми, если заботимся о них, то и сами становимся счастливее.

Мы счастливы, когда у нас есть семья, мы счастливы, когда у нас есть друзья, а всё остальное, что, как мы думаем, делает нас счастливыми, — это лишь пути и способы обретения семьи и друзей.

Дэн Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета

5. Вытаскивайте себя на прогулку как можно чаще.

Шон Ачор, лектор Гарвардского университета и автор книги «Преимущество счастья», считает, что если вы в хорошую погоду будете проводить хотя бы 20 минут на улице, то не только поднимете себе настроение, но и улучшите свою оперативную память, а также будете с большей продуктивностью генерировать новые идеи.

Ещё одно исследование, проведённое в Лондонской школе экономики и политических наук, также это подтверждает. В ходе исследования было выявлено, что свежий воздух и тёплый солнечный день на берегу моря — это идеальное место для большинства людей. Участники исследования отмечают, что так чувствуют себя намного счастливее, чем в городской среде.

Если вам интересно, при какой температуре на улице люди чувствуют себя более счастливыми, то вы будете удивлены, когда узнаете, что это температура 13,9 °C (по данным исследования Американского метеорологического общества).

6. Посвящайте другим по крайне мере два часа в неделю.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что вы можете чувствовать себя счастливее, тратя деньги на других, нежели приобретая что-то для себя.

В 2012 году было проведено исследование, участников которого разделили на две группы. Каждой группе участников выдали деньги. Первой группе было предложено потратить их на себя, а второй — на покупку вещей для других людей. По результатам исследования люди, которые совершали покупки для других, чувствовали себя гораздо счастливее, чем те, кто тратил деньги исключительно на себя.

Неудивительно, что среди миллионеров и миллиардеров так много тех, кто занимается благотворительностью. Это помогает людям почувствовать себя более счастливыми.

Помогать другим не обязательно означает тратить на других деньги. Вы можете стать, например, волонтёром. Вот исследование, проведённое в Швейцарии, которое доказывает:

Добровольная помощь другим позволяет вам быть более довольным своей жизнью.
Итак, сколько времени вам необходимо посвящать другим людям? Блог Buffer пришёл к выводу, что на это необходимо 100 часов в год (или два часа в неделю). Это самое оптимальное время, которое необходимо посвятить помощи другим, чтобы вам самим стать счастливее.

7. Не пренебрегайте медитацией.

Вы, наверное, слышали, что медитация очень полезна. Она помогает вам быть внимательными, сосредоточенными, спокойными и, как вы уже догадались, счастливыми.

Группа учёных из штата Массачусетс изучила влияние медитации на человека. Участники эксперимента медитировали на протяжении восьми недель, после чего стали более спокойными и склонными к самопознанию и состраданию.

8. Будьте благодарны за каждую мелочь.

Будьте благодарны за всё хорошее, что другие люди делают для вас, за всё, что есть в вашей жизни. Многие исследования доказывают, что благодарность самым позитивным образом сказывается на жизни человека.

Так что будьте благодарны за каждую мелочь, которая есть в вашей жизни, и помните, что на свете есть много людей, которым не повезло так, как вам.

9. Жизненный опыт. Не вещи!.

Все знают, что за деньги счастье не купишь. Тем не менее, многие продолжают покупать бессмысленные дорогие безделушки вместо того, чтобы приобретать незабываемые впечатления и бесценный жизненный опыт. Недавно проведённое исследование доказало, что люди, которые привыкли вкладывать деньги в путешествия и другую деятельность, которая помогает приобрести бесценный опыт, а не в ненужные вещи, чувствуют себя намного счастливее.

10. Любите себя.

На основе одного исследования, которое было посвящено такому феномену, как счастье, было выявлено, что любовь — это всё, что нужно человеку для счастья. Любовь к другим, любовь к себе, любовь к Богу — словом, любовь во всех её проявлениях.

Любовь к себе — это то, о чём практически забыло современное общество. Многие едят всякую гадость и совершенно не занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме. Что ж, настало время это исправить.

4208855_tHttZdKJGqI (604x390, 64Kb)

Рубрики:  НАУКА
ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 12 пользователям

Значение поцелуев

Пятница, 30 Октября 2015 г. 11:24 + в цитатник

Поцелуй в щеку — ты нужна (нужен) мне. 

Поцелуй в шею — я страстно желаю обладать тобой. 

Поцелуй в губы — я люблю тебя. 

Поцелуй с закрытыми глазами — я влюбился (влюбилась) в тебя. 

Покусывание губ при поцелуе — я ревнив (ревнива). 

Французский поцелуй: губы открыты, рот открыт, язык нежно ласкает внутреннюю полость рта партнера. 

Поцелуй с прикусом: вы легонько покусываете нижнюю губу партнера. 

Убаюкивающий поцелуй: вы целуете партнера и при этом держите его лицо в своих ладонях. 

Поцелуй руки — дружба, уважение. 

Поцелуй в нос — ты так мил(а). 

Самый сладкий поцелуй — это поцелуй, сделанный украдкой, без разрешения, неожиданно легко, нежно. Попробуйте это с любимой девушкой (а если вы — девушка, то с любимым парнем). Вам понравится. 

Поцелуй губы в губы: во время этого поцелуя единственное, чем вы касаетесь вашего партнера, Также как и он — это губы. 

Смежный поцелуй: вы целуете нижнюю губу партнера, а он в это время целует вашу верхнюю. Поцелуй Зорро: дуэль языков. Спящий поцелуй: вы целуете спящего партнера. «Будящий поцелуй»: нежно целуйте своего спящего партнера, постепенно делая поцелуй все более страстным, пока он не проснется. 

Поцелуй-бабочка: вы нежно ласкаете щеку (или другую часть лица), лаская вашего партнера вашими ресницами. 

Вакуумный поцелуй: высасываете воздух изо рта вашего партнера, а затем внезапно отрываетесь от него (поцелуй считается удавшимся, если прозвучит хлопок). 

Ликерный поцелуй: набираете полный рот напитка (лучше всего «Scotch red label») и делитесь им в поцелуе с партнером (и не вздумайте жадничать, вам не напиться в стельку надо, а чтобы другому удовольствие доставить). 

4208855_EPbZiig3iAo (604x357, 58Kb)




Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

14 волков, которые изменили экосистему Йеллоустонского парка!!!

Четверг, 29 Октября 2015 г. 23:23 + в цитатник

Когда в 1995 году четырнадцать волков были выпущены на волю в Йеллоустонском национальном парке, ученые и не подозревали, что это кардинально изменит всю экосистему парка.
Волков не было в парке 70 лет и все это время там царствовали олени, которые за годы бесконтрольного размножения (все усилия людей по контролю их популяции не приносили успеха) нанесли сильнейший урон местной флоре. Четырнадцать волков, конечно, не смогли съесть всех оленей, но они заставили тех осторожнее выбирать места для пастбищ и избегать некоторых участков парка. На тех местах начала возрождаться растительность. За шесть лет количество деревьев увеличилось в пять раз. Появились бобры, которым деревья нужны для постройки плотин. В заводях завелись ондатры, утки и рыбы. Волки уменьшили популяцию шакалов, что привело к увеличению количества зайцев и мышей, а те в свою сторону привлекли в парк ястребов, хорьков и лис. В парк пришли медведи, так как они смогли отгонять волков от их добычи или доедать их объедки. В парке увеличилось количество ягод.
Но самое удивительное, волки изменили течение рек. Их русла выпрямились и стабилизировались, уменьшилась эрозия берегов. Случилось это потому, что влияние волков на оленей привело к взрывному росту деревьев и травы по берегам рек, что привело к их укреплению. Поменялась сама география парка, а все благодаря четырнадцати волкам, выпущенным туда менее двадцати лет назад.

4208855_u_hcCRIG7I (604x453, 69Kb)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 28 пользователям

Азбука витаминов, минералов и питательных веществ

Четверг, 29 Октября 2015 г. 20:28 + в цитатник

Питательные вещества. Свойства и источники.

Белки – строительный материал для роста и развития организма (мясо, рыба, яйца, сыр, бобовые).
Углеводы – источник энергии (злаки, крупы, макаронные изделия, , картофель, овощи, фрукты).
Жирные кислоты, докозагексаеновая кислота (омега-3) – важное вещество для развития мозга и зрения (жирная рыба).
Пробиотики BL – укрепляют иммунитет, способствуют оздоровлению кишечной микрофлоры и профилактике аллергии.
Питательные вещества. Свойства и источники.

Белки – строительный материал для роста и развития организма (мясо, рыба, яйца, сыр, бобовые).
Углеводы – источник энергии (злаки, крупы, макаронные изделия, , картофель, овощи, фрукты).
Жирные кислоты, докозагексаеновая кислота (омега-3) – важное вещество для развития мозга и зрения (жирная рыба).
Пробиотики BL – укрепляют иммунитет, способствуют оздоровлению кишечной микрофлоры и профилактике аллергии.
Витамины. Свойства и источники.

Фолиевая кислота (витамин В9) – играет ключевую роль в интенсивном обмене веществ, предупреждает развитие дефектов нервной рубки (листовые овощи темно-зеленого цвета, сушеные бобы, орехи, мука грубого помола).
Витамин В1 (тиамин) – способствует росту и развитию мышечной ткани (мясо, картофель, хлеб из муки грубого помола).
Витамин В2 (рибофлавин) – способствует обмену веществ, (молочные продукты, мясо).
Витамин В12 – отвечает за развитие формирование эритроцитов, метаболизм ДНК (морепродукты , мясо, птица, молочные продукты).
Витамин С – укрепляет иммунную систему и синтезирует коллаген (цитрусовые, перец, томаты)
Витамин А – способствует росту организма и работе органов зрения (морковь, шпинат (в виде бета-каротина).
Витамин D – отвечает за рост костной ткани (рыба, яичный желток).
Витамин Е – важное вещество для мышц, антиоксидант (масло зародышей пшеницы, хлеб из муки грубого помола).
Минералы и микроэлементы. Свойства и источники.

Кальций – отвечает за рост костной ткани и зубов (молоко, сыр, молочные продукты, брокколи).
Магний – улучшает энергетический обмен, передачу нервных импульсов, мышечное сокращение (орехи, зерновые, мука грубого помола, овощи).
Железо – участвует в формировании эритроцитов, с помощью гемоглобина обеспечивает перенос кислорода в крови, способствует развитию мозга (мясо, шпинат, чечевица).
Йод – способствует обмену веществ, развитию нервной системы (рыба, йодированная соль).
Селен – антиоксидант (мясо, рыба, яйца, чечевица, спаржа).
Цинк – важный элемент для роста ребенка и функционирования его иммунной системы (мясо, молочные продукты, рыба).

4208855_U3TGvyYSVU8 (604x428, 27Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 19 пользователям

Рецепт прекрасного лимфоочищающего чая

Четверг, 29 Октября 2015 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт прекрасного лимфоочищающего чая

4248238_16 (600x400, 32Kb)

Возьмите 3 веточки (по 10см) малины, смородины и вишни. Порежьте по 1-1,5 см, залейте 1 л очищенной питьевой воды, дайте закипеть и прокипятите 2-3 минуты. 

Снимите с огня, дайте постоять и остудите до слегка теплого состояния. Процедите, добавьте 1 ст.л.меда. Пить 1-3 дня, пока не исчезнут симптомы простуды.

Такой чай очень любят дети, но для них веточки должны быть вполовину меньше.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Три основных упражнения для поддержания хорошей формы.

Четверг, 29 Октября 2015 г. 17:55 + в цитатник

Существует масса комплексов и методик, позволяющих бодибилдеру нарастить мышечную массу, повысить силовые показатели, свою выносливость. Однако упражнений, работающих на поддержание мышечного тонуса всего тела, не так уж и много, поэтому не стоит ими пренебрегать. Ниже приведены три упражнения, позволяющие задействовать основные мышечные группы тела спортсмена, обеспечивая их нормальный тонус и активное развитие.

Становая тяга

Становая тяга считается образцовым упражнением и вполне способна заменить приседания, что особенно важно для высоких и худощавых бодибилдеров, которым приседания с отягощением обычно трудно дается. Им легче тянуть штангу, чем выполнять с ней приседания. Такое упражнение, как становая тяга, развивает мускулатуру примерно так же, как и приседания со штангой, в результате чего становая тяга может помочь наработать технику приседаний, если они еще только разучиваются. Не нужно пытаться взять лишний вес в ущерб технике выполнения приседаний со штангой, если этот вес больше нагрузки, получаемой на становой тяге. Соблюдение этих советов может дать неплохую базу для дальнейшего развития мышц, а также поможет избежать травм при работе с большими весами.

При выполнении становой тяги, следует придерживаться тех же правил, что и при выполнении сета приседаний со штангой. Не следует браться слишком узким хватом, так как из-за этого наблюдается слишком большое сжатие грудной клетки, что сказывается на выполнении упражнения во время последних повторений, когда вес кажется ощутимо тяжелее, чем он был в начале. Оптимальным вариантом будет выполнение становой тяги не более раза в неделю (с максимальной нагрузкой). В том случае, если нагрузка еще мала из-за того, что упражнение выполняет начинающий, становую тягу можно выполнять чаще раза в неделю. Если же процесс развития в силовом тренинге дается слишком трудно, то следует сконцентрировать свое внимание на базовых упражнениях, в основном – на становой тяге, приседаниях со штангой и жиме лежа. Остальные упражнение стоит делать во вторую очередь и с меньшей нагрузкой.

Жим ногами на тренажере

Жим ногами следует выполнять лишь в случае, если у спортсмена уже наработана техника выполнения этого упражнения, а также имеется качественный тренажер. В основном, тренажеры для жима ногами не соответствуют требованиям безопасности, то есть они несбалансированны в нагрузке (т.е., оказывается слишком большая нагрузка на позвоночник, коленный сустав, сухожилия, а иногда – на все одновременно). Тем не менее, есть тренажеры, почти полностью безопасные для занимающегося. Это достигается применением продуманной конструкции, а потому на них можно смело выполнять подходы с большими весами. К примеру, к таким тренажерам можно отнести «Наутилус», «Хаммер» и еще несколько видов. Но никогда не стоит пенять на тренажер, если был поставлен неразумный вес.

Приседания с гантелями

Это вариация приседания со штангой, отличающаяся в лучшую сторону большей безопасностью. Выполняется она так же, как и упражнение со штангой, только руки при выполнении висят вдоль боков. Это не так сильно нагружает поясницу, и, кроме того, ничего не врезается в плечи, как в случае со штангой

4208855_tri_osnovnyh_uprajneniya_dlya_podderjaniya_horoshey_formy (604x545, 58Kb)

Рубрики:  СПОРТ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Присоединение лоджии к комнате

Четверг, 29 Октября 2015 г. 17:55 + в цитатник

Перепланировка городских квартир стала сегодня популярной тенденцией, особенно при остром недостатке квадратных метров. Одним из самых популярных вариантов решения этой проблемы является объединение лоджии с комнатой. И, хотя, изменение перепланировки городской квартиры требует долгой предварительной подготовки, связанной с получением разрешений, владельцам небольших квартир этот процесскажется лишь временным неудобством. А общая тенденция такова, что нередко и обладатели квартир большого метража настойчивы в расширении полезной площади – за счёт присоединения лоджии к одной из жилых комнат.

Первый этап – получение проектной документации

Типовая планировка современных городских квартир такова, что комната на лоджии получает некое продолжение жилого пространства. В летний период, когда все балконные двери открыты настежь, из душных комнат хочется перебраться на открытое и хорошо проветриваемое пространство лоджии или балкона. И хочется, чтобы так было круглый год, а в квартире наконец-то появилось дополнительное благоустроенное место для отдыха и личного уединения. Нехватка личного пространства – актуальная проблема для жителей мегаполисов, особенно когда в тесной квартире ютится семья из 3 поколений.

Какими бы ни были габариты жилых помещений, лоджия всегда будет казаться не вполне функциональным придатком:
спальни;
гостиной;
детской или комнаты подростка;
кухни и других функциональных зон квартиры.

Тем более это оправдано, когда маленькая тесная кухня или спальня имеет нелепое продолжение в виде огромной квадратной лоджии. Однако типовой проект многоэтажного дома не рассчитан на снос внешней стены квартиры ради объединения внутреннего и наружного пространства. И безграмотная перепланировка квартиры без расчетов и разрешения архитекторов иногда приводит к плачевным последствиям.

Простому обывателю непонятно, почему неграмотные изменения проекта квартиры ведут к обрушению части здания, вместо того, чтобы увеличить квартиру. Но, конструктивно, стены бывают разного типа:
несущие;
опорные;
второстепенные;
дополнительные перегородки;
простенок между опорами.

Без экспертной оценки специалистов, таких как архитекторы и инженеры, нельзя заниматься перепланировкой квартиры самостоятельно. Решение о возможности частичного и полного сноса стены может принять только квалифицированный специалист, отвечающий за экспертную оценку проекта перепланировки. Даже если стена между комнатой и лоджией кажется тонкой, а внешнее помещение остается невостребованным, решение по объединению может принимать только специалист.

Объединить лоджию с комнатой можно разными способами:
снести перегородку между лоджией и жилой комнатой;
убрать часть простенка;
снести небольшую часть стены под окном, примыкающей к балконной двери;
сделать фигурную вырезку стены в виде арки (произвольной формы).

Принять решение о том, какие конструктивные изменения возможны в вашем проекте дома, может только архитектор или другой специалист специальной комиссии. Но, в любом случае, при перепланировке не миновать больших расходов, связанных с получением разрешительной документации и основательном утеплением лоджии.

Утепление лоджии предполагает:
основательная гидроизоляция и утепление специальными материалами;
вынос отопительных элементов парового отопления за пределы жилой комнаты;
установки системы теплый пол;
установка дополнительного электрооборудования;
выполнение отделочных работ.

С выбором вида отопления нужно определиться заранее, и это будет оговорено в проектном документе по перепланировке. С выносом радиаторов центрального топления, скорее всего, изменится сумма за отопление квартиры. Для монтажа любого типа отопительной системы необходимо нанимать специалистов.

Совет: Ко всем изменениям нужно быть готовыми и материально, и морально. Если в компетентной инстанции запретят снос несущей стены, это придется принять и остановиться на частичных изменениях.

Для большего совмещения лоджии с комнатой без перепланировки придется ограничиться:
застекление лоджии;
установкой наружных окон с двойными стеклопакетами;
заменить старое окно между комнатой и лоджией на более светлое;
установить цельностеклянную пластиковую дверь, ведущую на лоджию;
утеплить лоджию, но не пользоваться как дополнительной зоной отдыха или личного уединения в зимние месяцы.

Внимание: Если лоджию планируется использовать для полноценного проживания, важно сначала продумать систему освещения и отопления, дополнительную установку выключателей и розеток. Только после их установки можно завершать отделочные работы, продумать компактную мебель для лоджии и другую обстановку. Не забудьте сделать заземление, провести телевизионный кабель или беспроводной интернет, если их будут активно использовать в этой части квартиры. Например, лоджия, соединенная с комнатой. Фото представлено далее:

Функциональность лоджии после перепланировки

После получения разрешения на перепланировку или его отклонения будут понятны допустимые пределы преобразования лоджии, примыкающей к одной из комнат. В зависимости от самих комнат, во многом определяется функциональное предназначение переоборудуемого помещения. В большинстве случаев, это будет:
дополнительная обеденная зона;
место для комфортного отдыха;
личное пространство одного из членов семьи;
рабочая или творческая мастерская;
оранжерея;
кабинет для работы за компьютером.

Исходя из этого выбора, планируется:
общее оформление помещения;
степень утепления лоджии;
дополнительная гидро— и звукоизоляция;
оформление окон и общей конструкции застекления;
техническое оснащение и подводимые коммуникации.

Важные технические моменты по переоборудованию лоджии объединенной с комнатой

Особое внимание следует уделить выбору окон, поскольку после переоборудования у комнаты будет новая внешняя стена. Качественно застекленная лоджия – это надежная конструкция, способная выдержать натиск стихии:
ураганный ветер;
ливневые дожди или град;
резкое падение температур зимой;
летняя жара;
суточные колебания температур и пр.

Наружная стена лоджии должна быть снабжена двойными стеклопакетами, а рамы окон – плотно и надежно закрываться, независимо от того деревянные рамы или пластиковые. Есть специальные рамы с системой зимней вентиляции (проветривания). Когда речь идет об установке окон, в компании необходимо сразу оговорить дополнительное крепление для застекленной лоджии, которое нужно крепить на какую-то несущую конструкцию. Двойные стеклопакеты также обеспечат дополнительную шумоизоляцию, особенно если окна дома выходят на шоссе. Только после этого можно говорить о какой-то надежности наружной стены лоджии.

Заодно продумайте, как будут зашториваться окна после присоединения лоджии к комнате. Обычно лоджия небольшая, и громоздкие шторы там будут неуместны. В зависимости от общего дизайна комнаты, это могут быть экранированные японские шторы или короткая римская штора. От палящих лучей солнца на южной стороне эффективно укроют только горизонтальные жалюзи, которые проще чистить и убирать с окон, чем вертикальные.

Совет: Определитесь с тем, как будут открываться фрамуги и откидываться шторы на окнах. Лучший вариант – раздвижные шторы на специальном карнизе с электроприводом, управляемые дистанционным пультом.

Вслед за решением по окнам, важно определиться с типом освещения присоединенной лоджии, где все напрямую зависит от общего оформления:
припотолочная люстра;
настенные бра на противоположных стенах;
точечные светодиоды или светодиодная лента;
напольные светильники.
Отопление лоджии присоединенной к комнате

После того, как решен вопрос по обустройству окон, важно продумать все моменты по системе отопления. Если дом находится в холодной климатической зоне, не стоит увлекаться радикальной перепланировкой, поскольку сложно будет сделать достаточную теплоизоляцию и подобрать тот тип отопления, чтобы во время трескучих морозов это не чувствовалось в соединенной лоджии с комнатой.

Внимание: Помните, что большая разница температур снаружи и внутри помещения ведет к неизбежному образованию конденсата на окнах или излишней наледи. Пар, которые содержится в воздухе, неизбежно будут оседать на холодном стекле. Излишки жидкости будут стекать вниз, создавая возможности для сырости, плесени и грибков. Обязательно позаботьтесь о герметичности лоджии, гидроизоляции и термоизоляции – все эти ремонтные работы лучше доверить специалистам!

Как уже упоминалось выше, важно заранее продумать систему отопления, и лучше использовать комбинированный обогрев лоджии. Заранее позаботьтесь о достаточной изоляции проводов и пожарной безопасности. Для комбинированного обогрева рекомендуется использовать:
систему «теплый пол» на основе нагревательного кабеля «Нексанс»;
центральное отопление с установкой компактных радиаторов отопления или современных дизайн-радиаторов;
имитация камина целесообразна на просторной лоджии, внутри него монтируют электрокамин.

Внимание: Инфракрасные обогреватели в небольшом помещении лоджии использовать не рекомендуется! Некоторые электрообогреватели небезопасны в узком пространстве, особенно с отражателями, фокусирующими тепло на некотором расстоянии в одной точке – они приводят к воспламенению и пожару на лоджии.

Подготовительный демонтаж лоджии

После того как вы продумали, как присоединить лоджию к комнате, рассчитали все предварительные расходы, то можно приступать к демонтажу старых конструкций, рам и перегородок. Если лоджия уже была застеклена без утепления, то вряд ли удастся серьезно утеплить старую систему деревянных окон.

В панельных домах фасадные стены, как правило, являются частью несущей конструкции, поэтому удалять такую перегородку запрещено, чтобы не было обрушения всего фасада. Возможно, если вы живете на самом верхнем этаже, то в архитектурном бюро вам позволят немного больше трансформировать лоджию, с комнатой соединенную капитальной перегородкой. Однако и в этом случае нужно работать болгаркой или другим инструментом предельно аккуратно.

Всегда полезно полагаться не на собственный опыт, а на советы специалистов строительной организации. В кирпичном доме, как правило, несложно удалить ту часть стены, которая находится в перегородке под окном. Но дополнительно усилить проем никогда не лишне. Иногда нужны дополнительные подпорки, колонны или другие оригинальные конструкции – фото.

Внимание: Демонтаж несущей перегородки – это всегда много цементной пыли, песка и другого строительного мусора. Перед началом таких работ желательно по максимуму вынести все вещи из комнаты, что осталось – накрыть пленкой. После того как осядет мелкая взвесь, всё уберите, несколько раз обработайте все поверхности и сделайте влажную уборку. Все работы проводятся в спецодежде, каске, защитных очках и респираторе!
Обустройство и отделка лоджии

Специалисты разработали множество вариантов внутренней отделки лоджии, присоединенной к комнате. Но каким бы ни был дизайн комнаты с лоджией, основной упор все же лучше сделать на свойства материалов, а не их эстетику. Лоджию можно утеплить как внутри, так и снаружи, а великолепные свойства древесины – это и великолепный облик достаточное утепление, но утяжелять это помещение все же не стоит.

Очень хорошо смотрится вагонка и другие виды обработанной древесины, которая поддержит окна и утеплит помещение, но не забывайте, что дерево – довольно тяжелый материал. Но если лоджия хорошо утеплена, есть слой гидроизоляции, то можно ограничиться обшивкой гипсокартоном, декоративными панелями и др. Как выполнить полноценное утеплении присоединенной лоджии ли балкона – посмотрите на видео:

Очень важно то, каким будет пол обновленной лоджии – важно чтобы он не был холодным. Можно настелить деревянные щиты, линолеум или паркет, но лучше, если под ними проходит система утепления. Для отделки подойдет керамогранитная, мраморная и керамическая плитка. Наибольший комфорт дают шкуры или куски натурального и искусственного меха, ковролин или мягкие коврики с высоким ворсом – все зависит от стилистики жилого помещения.

Совет: Помните, что нелепо будет выглядеть дизайн присоединенной лоджии, если он не совпадает со стилистикой других помещений. Важна сбалансированность по цвету и отделочным материалам.

Функциональность лоджии, ее открытость к внешнему миру, доступ к свежему воздуху и достаточному количеству света располагает к тому, чтобы оборудовать ее как зону отдыха. Тут приятно расслабиться после напряженного трудового дня и вместе поужинать, обсудив за чашкой чая все новости и впечатления дня. Мебель в таком небольшом пространстве должна быть легкой и компактной:
штабелируемые табуреты или стулья;
откидные сидения и консоли вместо столиков;
небольшой двухместный диван;
овальная столешница вместо подоконника или барная стойка;
легкие навесные полки и шкафы баз дверок, чтобы не загромождать пространство;
если позволяет место – сюда можно выставить узкий и высокий холодильник, если лоджия присоединена к крохотной кухне.

Лучшим дополнением, в качестве живого элемента лоджии, конечно, будут живые цветы. Если хватает места – превратите лоджию в настоящий райский уголок с благоухающими экзотическими растениями. Тут им будет достаточно света, тепла. Не забывайте опрыскивать их с пульверизатора для поддержания достаточной влажности в летнее время. Дополните лоджию небольшим журчащим фонтанчиком, аквариумом или клеткой с попугаями, и ваша зона комфортного отдыха, в эмоциональном плане, с лихвой покроет все затраты на обустройство.

4208855_a9HOcjAKU3Q (500x450, 46Kb)

Рубрики:  СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 11 пользователям

10 картинок о том, что мир больше никогда не будет прежним!

Четверг, 29 Октября 2015 г. 17:50 + в цитатник

Мир и наша жизнь в нем, сильно изменилась за последние годы. Мы и наша жизнь , никогда не будут прежними, современные технологии все изменили, хорошо это или плохо, каждый решает сам.

10 картинок о том, что мир больше никогда не будет прежним!


1 (650x390, 227Kb)

2 (604x358, 179Kb)

3 (604x305, 92Kb)

4208855_11 (158x77, 16Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 27 пользователям

20 лучших кадров октября от National Geographic

Четверг, 29 Октября 2015 г. 17:34 + в цитатник

Полюбуйтесь друзья, все самое лучшее, чтобы было в октябре в журнале National Geographic.

Здесь, из большего количества снимков, которые регулярно поступают, выбраны 20 наиболее красивых, ярких, необычных, удивительных, сделанных в самый нужный, подходящий момент.

Чудесный и необычный мир животных, захватывающая природа, все это тут!

1 (700x524, 279Kb)

2 (700x450, 363Kb)

3 (700x700, 404Kb)

4 (700x466, 267Kb)

4208855_25 (180x73, 18Kb)
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
КРАСИВО
ПРИРОДА
ФОТО

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 69 пользователям
Цитата сообщения anngol

Умора)))))))

Цитата

Четверг, 29 Октября 2015 г. 16:16 + в цитатник
Просмотреть видео
1393 просмотров
Умора)))))))

Парнишка с чувством юмора
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (1)

Мини-пиццы

Четверг, 29 Октября 2015 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-пиццы

4248238_14 (604x604, 124Kb)

Ингредиенты:

Слоенное дрожжевое тесто — 750 г
Фарш (говядина+свинина) — 500 г
Помидоры в собст. соку — 600 г
Моцарелла для пиццы — 250 г
Белый лук — 1 шт.
Чеснок — 4 зубчика
Оливковое масло
Смесь итальянских трав, соль, молотый перец по вкусу

Приготовление:

1. Очищаем зубчики чеснока и белый лук. Лук мелко шинкуем, чеснок раздавливаем.
2. Обжариваем все в сковороде на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Добавляем мясной фарш, обжариваем на сильном огне, разбивая вилкой комки, пока весь фарш не изменит цвет.
4. Добавляем итальянские травы, соль, перец, помидоры вместе с соком, доводим до кипения. Уменьшаем огонь до среднего и тушим, помешивая, 15 минут. Соус должен загустеть. Снимаем сковороду с огня и остужаем. Разогреваем духовку до 220 С.
5. Натираем моцареллу на крупной терке. Застилаем противень бумагой для выпечки, смазываем маслом. Раскатываем тесто на тонкий пласт. Смазываем его по всей поверхности мясным соусом, посыпаем моцареллой и аккуратно сворачиваем лист рулетом. Закрепляем шов и кладем рулет швом вниз.
6. Разрезаем рулет острым тонким ножом на кружочки толщиной 2 см. Выкладываем кружочки плоской стороной на противень на расстоянии друг от друга.
7. Выпекаем мини-пиццы в разогретой духовке до румяной корочки и готовности теста, примерно 10 минут. Перед подачей каждую пиццу сбрызгиваем оливковым маслом и украшаем листочками базилика. Подаем горячими!

источник

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Когда усталый ты придешь домой...

Четверг, 29 Октября 2015 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда усталый ты придешь домой...

4248238_13 (259x194, 5Kb)

Когда усталый ты придешь домой,
Изнеможденный от дневной работы,
Подавленный, растерянный, больной,
И на тебя найдет плохое что-то...

Я не сорву тебе с небес звезду.
И не сотку шекспировских сонетов,
А словно тень неслышно подойду
В воздушном платье сказочного цвета.

Я приложу ладонь к твоей щеке,
Чтоб сделать боль, как сахар, - растворимой.
Есть исцеленье в любящей руке.
Есть утешенье в близости любимой.

Я принесу тебе горячий чай,
Чтобы согреть тебя от прозябанья
В холодных буднях. И твоя печаль
Распустится, как старое вязанье.

Я улыбнусь тебе сто тысяч раз,
Чтоб только ты хоть раз мне улыбнулся.
Осыплю миллионом теплых фраз,
Чтоб дух веселый вновь к тебе вернулся.

А если нет, то дам тебе уснуть,
И стану у кровати на колени,
Чтобы молиться, не шумя ничуть
Пока пройдет плохое настроенье...

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Картины на срезе бревна

Четверг, 29 Октября 2015 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картины на срезе бревна

Элисон Моритсугу делает удивительные картины, только вместо холста она использует упавшие деревья

1 (700x506, 274Kb)


2 (700x506, 204Kb)


3 (700x641, 320Kb)


4 (700x506, 191Kb)

4248238_58 (224x128, 44Kb)
Рубрики:  ФОТО
ИСКУССТВО

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Твороженный пирог без выпечки

Четверг, 29 Октября 2015 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Твороженный пирог без выпечки

4248238_11 (584x450, 54Kb)

Для приготовления пирога мне понадобились:
- 30 шт. крупного печенья
- 700 г творога
- 200 г сметаны
- 200 г сахара
- 100 г сливочного масла
- 2 г ванилина
- 150 г молока
- 1 яблоко
- 2 банана

4248238_60 (177x92, 35Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Как хранить яблоки целыми всю зиму

Четверг, 29 Октября 2015 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как хранить яблоки целыми всю зиму

4248238_12 (604x403, 64Kb)

Счастливые обладатели собственного сада, после сбора хорошего урожая задаются вопросом, как сохранить яблоки на зиму подольше? Ведь не хочется, чтобы труд пропал даром. Да и своё всегда вкуснее магазинного.
Есть несколько способов сохранить яблоки, выберите более подходящий для себя. Вырастить фрукты - это только пол дела, нужно суметь сохранить их. И всегда знаешь, что это своё, настоящее, ничем не обработанное.

Хранение яблок в домашних условиях

Чтобы хранение было успешным, нужно придерживаться некоторых правил:
- Правильно выбрать сорт для закладки. Зимние сорта хранятся намного дольше.
- Соблюдать сроки съёма фруктов. Лучше недозрелые, чем переспевшие.
- Правильно срывать яблоки. Не отрывать плодоножку, не сжимать пальцами, не ронять.
- Нельзя собирать яблоки для хранения в дождливую погоду.
- Ни в коем случае не стряхивать яблоки с дерева.
Для длительного хранения подходят сорта Пепин шафранный, Ренет Симиренко, Джонатан, Антоновка, Голден Делишес. некоторые из них могут лежать полгода, некоторые дольше.
- Собирать плоды нужно во время, так называемой технической спелости. как только переспевшие яблоки начнут падать, считайте, что вы опоздали. При длительной лёжке яблоки "доходят", становятся вкуснее и запашистей.

4248238_144 (130x76, 16Kb)
Рубрики:  CАД И ОГОРОД

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Рулет с грецкими орехами и медом

Четверг, 29 Октября 2015 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет с грецкими орехами и медом

5927835_11 (400x400, 55Kb)

Для теста:

2 стакана муки
0, 5 стакана сахара
50-100 грамм сливочного масла или маргарина
1 яйцо
4 ст. ложки густой сметаны
ч. л. соды

Для начинки:

1 стакан грецких орехов
0,5 стакана сахара
2 ст. л. меда
1/8 ч. л. корицы


Как приготовить рулет с грецкими орехами и медом.

1. Соединяем все ингредиенты для теста в одной посуде и замешиваем сладкое тесто.
2. Готовое тесто раскатать в пласт, один край которого должен быть слегка тоще другого.
3. Тонкий край пласта смазываем медом, посыпаем сахаром и молотыми орехами. Другой край смазываем яйцом.
4. Заворачиваем пласт в рулет, начиная с тонкого края, после чего помещаем рулет на промасленный противень и смазываем его сверху яйцом. Лучше всего в нескольких местах проколоть рулет палочкой, чтобы он не лопался
5. Выпекают рулет в разогретой духовке до готовности.
1 яйцо для смазки.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Ты мне нужен любым...

Четверг, 29 Октября 2015 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты мне нужен любым...

5927835_13 (538x295, 24Kb)

Ты мне нужен любым: и здоровым,и слабым,
Потерявшим себя среди зла иль добра...
Неуверенным, может быть,где-то неправым,
Не менявшим устои на звон серебра.

Ты мне нужен таким, чтоб тебе удивляться
И желать одного - до конца всё узнать,
Как ты можешь грустить...Что заставит смеяться,
Как умеешь любить,и насколько страдать.

Ты мне дорог уж тем,что улыбкой такою
Заставляешь сердечко быстрее стучать.
Ты мне нужен весной, ты мне нужен зимою,
Чтоб одним своим взглядом меня согревать.

Ты мне нужен печальным,разбитым,несчастным.
Чтоб могла твою боль всю себе я забрать.
Ты мне нужен холодным, расчётливым,властным,
Чтоб могла я порою тебя укрощать.

Ты мне нужен,чтоб просто весне улыбаться,
Чтобы жить и творить для тебя одного...
И к душе твоей хоть иногда прикасаться,
Посчитав это высшей наградой богов.

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Ретро открытки на Хэллоуин

Четверг, 29 Октября 2015 г. 13:57 + в цитатник

Хэллоуин - это  праздник всех святых, который давно уже отмечают  и  любят во всем мире (очень его любят в США, у них это официальный праздник).

Хоть этот праздник считается англоязычным, истоки, история его идет от современной Великобритании и Северной Ирландии, но и у нас он прижился и стал популярен.

Все наряжаются в красивые, яркие костюмы, пытаются выглядеть, как - то особенно, уникально:))))))))))))

До Хэллоуина осталось совсем не много, предлагаю вам, по этому поводу посмотреть ретро открытки, может вам это будет любопытно и интересно:))))))))))

Интересный праздник, со своей историей и традициями (хотя, лично я его не понимаю, но это такое дело, каждому свое)

1383195605_www.radionetplus.ru-1 (434x700, 422Kb)

1383195611_www.radionetplus.ru-4 (441x700, 404Kb)

1383195613_www.radionetplus.ru-5 (464x700, 303Kb)
4208855_1 (273x109, 88Kb)

4208855_logo230x73 (230x73, 11Kb)А тут protoria.ua, для вас интернет - магазин электроники.

В этом магазине , можно купить, сделав себе или близкому подарок, сюрприз, на праздник, день рождение или любой другой день.

Может у  вас есть необходимость в определенном товаре, здесь protoria.ua рады вам помочь.

Может, что - то надо для кухни, для готовки, для праздничного стола, чтобы приготовить вкусненькое на Хэллоуин, вы хотите пригласить гостей и вам не хватает для задуманного какой техники, тогда обращайтесь!

 В интернет -  магазине есть цены на электровафельницы и все остальное, что вам будет необходимо, чтобы вы хотели купить и узнать по какой цене можно это сделать.

Рубрики:  РАЗНОЕ
ПРАЗДНИКИ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

5 причин есть творог

Четверг, 29 Октября 2015 г. 10:45 + в цитатник

1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом.

2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение. 

3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта. 

4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса. 

5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы

4208855_SDwtOhsg3ZU (604x453, 48Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям

Рецепты лечения холецистита от Ванги

Среда, 28 Октября 2015 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты лечения холецистита от Ванги

4248238_10 (604x453, 55Kb)

Каждый день давать больному натощак по две груши. Рекомендуется пить компот из диких груш, сваренный без сахара.

При болях в животе, тяжести и рвоте после еды выпить сок лимона с 1/2 чай ной ложки питьевой соды.

"Геркулес" (1 пачку) залить 8 л кипяченой воды температуры парного молока. Оставить на час при комнатной температуре.

Отдельно приготовить смесь следующего состава: 1 ложка дрожжей, 2 чайные ложки сахара, 1 стакан воды, 1 стакан муки. Смесь поставить в теплое место и дать возможность подойти опаре.

Затем соединить опару с "геркулесом" и оставить на сутки в теплом помещении. Через сутки процедить забродившее "тесто" через сито в банки или эмалированную кастрюлю и поставить в холодильник. Утром (ежедневно) отливать полтора-два стакана смеси в кастрюлю, помешивая, доводить до кипения и разливать в тарелки, добавляя сливочное масло.

Ежедневно принимать в течение 3-6 месяцев при хроническом гастрите, язвенной болезни, энтероколите, хроническом холецистите.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Качаем грудь без гантелей и штанги

Среда, 28 Октября 2015 г. 17:47 + в цитатник

1.Стандартные отжимания

Отбрось лень в сторону и начинай отжиматься от пола. Следи, чтобы руки находились на уровне плеч. Делай по 10-15 повторений, а между подходами отдыхай лишь по 1-2 минуты. Если будешь отжиматься через день, уже через 2 недели увидишь положительные результаты. Но не стоит расслабляться, это всего лишь старт.

2.Альтернативные отжимания

В упоре лежа отожмись один раз, затем правую руку поставь как можно ближе к левой. Дальше - поставь левую на тот же уровень, что и левое плече. Снова отожмись. Теперь левую руку передвинь как можно ближе к правой, выставив затем последнюю на уровень плеча. Опять отожмись. Данное упражнение достаточно сложное, но зато одно повторение заменяет целых два отжимания. Поверь, твоя грудь оценит это.

3.Отжимания узким хватом

Прими упор лежа. Руки поставь таким образом, чтобы большие пальцы прикасались друг к другу. Сделай от 10 до 15 повторений, при этом отдыхай между подходами лишь по паре минут. Не забывай о трицепсах - их надо качать вместе с мышцами груди.

4.Отжимания с опорой

Как только ты преодолел две недели тренировок, к жиру на твоей груди прибавились долгожданные мышцы. Пришло время браться за новые упражнения. Тебе понадобится напольный бокс. Прими упор лежа и положи одну руку просто на пол, а вторую – на возвышение. В таком положении тебе необходимо сделать 4 подхода, в каждом - по 15 отжиманий на каждую из рук. При этом отдыхать можно лишь 1-2 минуты.

5.Замена рук

В упоре лежа левую руку необходимо подложить на бокс. Теперь старайся поднять тело до того момента, пока правая не станет полностью прямой. Затем меняй руки местами и делай те же упражнения. Всего осиль 4 подхода по 15 отжиманий.

6.Прыжки на руках

Как только вторая фаза подойдет к концу, на протяжении пятой и шестой недели следует отжиматься со сменной опорой. Иными словами, во время подъема тела сразу же резко перемещай руки с бокса на пол, а затем и наоборот – возвращай их в исходное положение.

4208855_hV0iNVX241Q (554x364, 23Kb)

Рубрики:  СПОРТ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

ОЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ "ПЕСКА" И "КАМНЕЙ"

Среда, 28 Октября 2015 г. 17:43 + в цитатник

НЕМНОЖКО ТЕРПЕНИЯ - ОЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ "ПЕСКА" И "КАМНЕЙ"

Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.

Схема приема:
1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной.
Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака. если при разжевывании 5 и более изюмин будет жечь язык, запивайте водой.

После 21-дневного курса 3 дня необходимо пить мочегонные средства. После перерыва (3 дня) принимать изюм еще 20 дней по той же схеме. И снова 3 дня принимаем мочегонные средства и курагу. В общей сложности получается 3 полных курса.

Первое время моча может быть мутной, затем, по мере того, как будет выходить "песок", станет светлеть.

После курса лечения сделать УЗИ.

4208855_kk8gCF7CWqo (464x302, 22Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 135 раз
Понравилось: 39 пользователям
Цитата сообщения anngol

Медведь вскрыл автомобиль

Цитата

Среда, 28 Октября 2015 г. 17:05 + в цитатник
Просмотреть видео
545 просмотров
Медведь вскрыл автомобиль

Захотелось мишке посигналить)))
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (0)

Джулия Робертс - Крупным планом

Среда, 28 Октября 2015 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джулия Робертс - Крупным планом

Сегодня красотке Джулии Робертс исполнилось 48!



Рубрики:  ВИДЕО
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Имуностимулирующие аромамасла

Среда, 28 Октября 2015 г. 16:15 + в цитатник

1. Базилика - одно из самых лучших средств, тонизирующих нервную систему. Аромат базилика поднимает настроение, проясняет сознание, укрепляет и восстанавливает нервную систему, снимает утомление, тревогу, депрессии, головную боль. Масло эффективно применяется при заболеваниях дыхательной системы.

2. Жасмин - успокаивает, согревает и расслабляет. Его можно вдыхать, чтобы видеть хорошие сны, а также использовать как отличный ароматизатор воздуха в помещении.

3. Пихта - Свежий хвойный аромат Пихты вселяет оптимизм, усиливает настойчивость и терпение. Помогает при ряде хронических заболеваний, устраняет отечность, воспаление.

4. Гвоздика — еще древние греки, египтяне, римляне и китайцы широко использовали гвоздику, лечили ей головные боли и мигрени. Пряный, острый, душистый аромат гвоздики способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления. Устраняет головокружение и головную боль. Увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Обладает высокой антибактериальной и антивирусной активностью, поэтому используется для профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и герпеса.

5. Шалфей - замечательный антисептик, обладает противоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим действием, повышает артериальное давление, усиливает микроциркуляцию сосудов, нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет.

4208855_IGvJmHL2ws (604x401, 18Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 12 пользователям

Почему еду нельзя запивать

Среда, 28 Октября 2015 г. 16:02 + в цитатник

В большинстве случаев пищу человек запивает по привычке. Это многие знают, особенно те, кто питался в местах общепита (нужно взять первое, второе и «компот»).

По мнению диетологов, причиной неполадок в работе желудка нередко является привычка запивать еду напитками.

Во-первых, напитки ослабляют действие слюны на пищу, так как процесс пищеварения начинается еще во рту под действием слюны. И этот этап пропускается при запивании. Дальше жидкость разбавляет пищеварительные соки в желудке, что также затрудняет процесс пищеварения. При запивании человек часто глотает, не разжевывая, что тоже вредно для пищеварения. В конечном итоге необработанная желудочными соками пища не проходит необходимые стадии переваривания в желудке, попадает в нижние отделы пищеварительной системы, где она не переваривается, а подвергается гниению, брожению и бактериальному разложению с последующим всасыванием этих продуктов в кровь и, как следствие, отравлением организма и развитием болезней.

Также употребляя напитки, Вы провоцируете чувство голода, потому что при запивании еды сокращается время пребывания пищи в желудке.

К вредным последствиям может привести запивание жирной пищи холодными напитками, так как при понижении температуры жир застывает в пищеварительной системе и практически останавливает процесс пищеварения. Исключением может быть очень сухая пища, ее можно запить небольшим количеством воды, но не используйте молоко, так как оно вызывает брожение в кишечнике.

4208855_cPDr9qlRBx8 (604x403, 43Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 8 пользователям

Christie Brinkley, американская актриса и модель, 61 год

Среда, 28 Октября 2015 г. 15:44 + в цитатник

В это тяжело поверить, но ей действительно 61 год!

Так как она выглядит, мечтает каждая женщина в 61 год,

Выглядит она просто великолепно, далеко, не на свои годы, я бы сказал, что внешне, по фигуре,  она даст фору многим и молодым девушкам.


4 (535x700, 275Kb)

8vL3_a60L2g (604x604, 227Kb)

Christie_Brinkley_is_60_years_old (522x700, 243Kb)

qGMm2LKXeLQ (604x604, 278Kb)

4208855_1 (273x109, 88Kb)
Рубрики:  КРАСИВО
ФОТО
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 9 пользователям

Закуска из селедки и плавленого сыра

Среда, 28 Октября 2015 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска из селедки и плавленого сыра

5927835_7 (604x377, 51Kb)

Ингредиенты:
200 г филе селедки (или 1 целая селедка)
200 г плавленого сыра (2 плавленых сырка)
50 г моркови
50 г сливочного масла

Очень вкусная закуска, которую можно подавать на ломтиках хлеба, или на пластинках отварного картофеля.
Вместо 200 г готового филе можно использовать 1 целую селедку 

Приготовление:
Сырки положить на 20 минут в морозилку (чтобы легче измельчались).
Морковь отварить до мягкости (примерно 20-30 минут), остудить.
Филе селедки порезать очень мелкими кусочками.
Сырки порезать мелкими кусочками (чтобы легче нарезалось, смочить лезвие ножа).
Морковь почистить, порезать очень мелко.
Смешать селедку, сырки, морковь, мягкое сливочное масло.
Поставить в холодильник, чтобы закуска немного охладилась.
Закуску из селедки и плавленого сыра хорошо подавать на ломтиках хлеба.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 19 пользователям

Ты - рядом, и все прекрасно...

Среда, 28 Октября 2015 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты - рядом, и все прекрасно...

5927835_6_1_ (500x375, 25Kb)

Ты — рядом, и все прекрасно:
И дождь, и холодный ветер.
Спасибо тебе, мой ясный,
За то, что ты есть на свете.

Спасибо за эти губы,
Спасибо за руки эти.
Спасибо тебе, мой любый,
За то, что ты есть на свете.

Ты — рядом, а ведь могли бы
Друг друга совсем не встретить..
Единственный мой, спасибо
За то, что ты есть на свете!

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Торт "Вдохновение"

Среда, 28 Октября 2015 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Вдохновение"

4248238_8 (604x482, 61Kb)

Ингредиенты:

пряники шоколадные - 600 грамм
сметана - 600 грамм (20-30%)
сахарная пудра - 100 грамм
бананы - 2 штуки
грецкие орехи
кокосовая стружка
шоколад

4248238_44 (227x108, 27Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

10 простых идей для Хеллоуина

Среда, 28 Октября 2015 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 простых идей для Хеллоуина

Подборка вдохновляющих идей для Хеллоуина

1 (412x500, 132Kb)


2 (400x420, 92Kb)


3 (360x460, 99Kb)


4 (491x700, 377Kb)

4248238_146 (180x73, 18Kb)
Рубрики:  ФОТО
ПРАЗДНИКИ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Однажды за ней захлопнется дверь...

Среда, 28 Октября 2015 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Однажды за ней захлопнется дверь...

4248238_9 (604x362, 40Kb)

Однажды за ней захлопнется дверь
И ты обретешь былую свободу.
Ты счастлив? Скажи, ты счастлив теперь?
Никто не требует ласку, заботу.

Никто не пристанет с вопросом о том,
Как день ты провел и кто в твоих мыслях.
Никто не заглянет в твой телефон,
Но только лишится жизнь твоя смысла.

Никто не потребует больше тепла,
Не скажет о том, что так нужно вниманье.
Но ты вдруг не сможешь заснуть до утра
И душу заполнит твою ожиданье.

Не нужно букеты дарить никому,
Не нужно придумывать ей комплименты.
Но только захочется вдруг самому
Опять пережить с ней былые моменты.

И, кажется, столько проблем с ней ушло.
И можно по барам - гулять, веселиться.
Но только в душе стало вдруг тяжело
И продолжает она тебе снится.

Никто не поддержит в трудные дни
И всем всё равно надел ли ты шапку.
Никто не прошепчет тебе о любви,
Нежно рукой поправив рубашку.

Она была рядом, но ты не ценил.
Казалось, что в жизнь приносила проблемы.
Она всё терпела, но выход один –
Уйти, перестав ждать твоей перемены.

Однажды за ней захлопнется дверь.
Ты станешь свободным, как многие люди.
Но почему ты не счастлив теперь?
Просто никто тебя больше не любит.

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Секретная практика тибетские лам

Среда, 28 Октября 2015 г. 14:58 + в цитатник

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий

4208855_YIyBXqZklqo (604x403, 69Kb)


Метки:  


Процитировано 126 раз
Понравилось: 37 пользователям

Щи из кислой капусты

Среда, 28 Октября 2015 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щи из кислой капусты

4248238_6 (489x444, 49Kb)

Ингредиенты:

масло сливочное – 2 ст. л.
укроп – 5 веточек
лист лавровый – 1 шт.
петрушка – 5 веточек
чеснок – 3 зубчика
квашеная капуста – 0,5 кг
паста томатная – 2 ст. л.
мука – 1 ст. л.
масло растительное – 1 ст. л.
сельдерей (корень) – 50 г
лук мелкий – 2 шт.
морковь среднего размера – 2 шт.
соль – по вкусу
картофель – 4 шт.
говядина на косточке – 500 г
по щепотке семян тмина и укропа
перец душистый горошком – 4-5 горошин

4248238_167 (220x125, 21Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Многолетние астры - украшение осеннего сада

Среда, 28 Октября 2015 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многолетние астры - украшение осеннего сада

4248238_7 (604x413, 99Kb)

Есть прекрасный цветок астра, имя которого в переводе с латыни означает «звезда». Как множество ярких звезд, горящих на холодном осеннем небосводе, в конце садового сезона предстают во всей красе многолетние осеннецветущие астры.

Многолетние астры очень холодоустойчивы и неприхотливы, не требуют большого ухода. Эти растения предпочитают солнечное место, хоть и мирятся с полутенью.
Осеннецветущие астры любят нетяжелые, водопроницаемые, рыхлые почвы, хорошо заправленные органическими и минеральными удобрениями.

В засуху многолетние астры очень отзывчивы на регулярный полив. Весной желательно замульчировать почву вокруг кустов астр.
Раз в 3-5 лет рекомендуется делить и рассаживать разросшиеся и уплотнившиеся корневища многолетних астр весной, что позволяет легко размножать эти растения.

Хорошие партнёры для астр — осеннецветущие многолетники, такие, как эхинацея, рудбекия, гелиопсис, гелениум, а также высокорослые злаки. Не потеряются они и на ярком фоне осенней листвы деревьев и кустарников и на сдержанном фоне хвойных. К тому же, астры отлично стоят в срезке.

… О сияющих звёздах всегда говорят с восхищением - о звёздах небесных, о звёздах балета, кино, спорта. Звёзды цветочного мира – астры - тоже достойны восхищения! Вдвойне приятно, когда эти звёзды сияют для нас, украшая своей ослепительной красотой наши осенние сады, и делают увядающий сад поистине прекрасным в преддверии зимы.

источник

Рубрики:  CАД И ОГОРОД

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Проект "ПроДокторов"

Среда, 28 Октября 2015 г. 13:54 + в цитатник

4208855_foto_thumb_df1a831ee266848f28916a6a31272f5b (328x121, 10Kb)Тема медицины, врачей актуальна была и есть, даже за рубежом, где уровень медицины и профессионализма на много выше и там бывают проблемы. Расхлябанность, невнимательность, а при лечении, операциях, это не простительно, сами понимаете, как это и в какую сторону может сказать на здоровье.

Сколько читал статей про спортсменов и их операции, не приятные случаи бывают и в Украине, России, Голландии, Италии, везде.

Вот много знаю про футболистов, как им неудачно делали операции и как они потом страдали. Приходилось делать лишнюю операциюили вообще заканчивать с профессиональной карьерой.

Сколько случаев, когда лечили, чистили одну часть ноги, а проблема совершенно в другом (последнее, что читал, это про защитника днепропетровского Днепра ,, Мандзюка". Ему вообще чистили не то, что надо было. И в результате, он поменял врача, клинику и больше года уже не играет!) .

Так вы представьте, какой это уровень, спортсмены - профессионалы, здесь тщательно выбирают клиники и медицинской персонал, с кем попало не работая, отдавая своих спортсменов только лучшим, проверенным, медицинским светилам и то, у тех бывают ошибки!

Предлагаю вам обратить внимание и внимательно изучить http://ProDoctorov.ru/, это Проект "ПроДокторов".

Здесь вы сможете увидеть всероссийский  рейтинг врачей и клиник по отзывам пациентов.

Отзывы о врачах, клиниках, лекарствах, реальные отзывы, реальных людей, которые обращались, лечились, пользовались услугами определенных врачей, клиник и покупали определенные лекарства.

Такие отзывы дорого стоят! Они скажут обо всем, тут сразу можно сделать выводы, к кому и куда можно обращаться, а куда не стоит, в чем разница и где какие преимущества. Вы сможете сравнить, оценить, что вам больше всего подходит и по уровню лечения и по ценам, что и где чему соответствует! 

4208855_prodoktorov1 (540x497, 65Kb)

Тут prodoctorov.ru, есть полезная статистика, данные, которые могут вам пригодится, онлайн консультация.

Вы можете не только все узнать о клинике и врачах, лекарствах, но и записаться на прием!

Пользуйтесь удобным поисковиком и все найдете гораздо быстрее!

Не забывайте при поиске и обращайте на это внимание, у всех врачей есть рейтинг, который говорит о его квалификации. Рейтинг составляется благодаря обращавшимся, лечившимся.

Если врач плохо работает, малоквалифицированный, не достаточно опытен, плохо относится к пациентам, то это вы все увидите в его рейтинге!

4208855_104669791_4524271_59bcbe62dc05070616a919913f3c31f5_b (699x454, 120Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РАЗНОЕ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 7 пользователям

Идеи для маленького санузла

Среда, 28 Октября 2015 г. 11:47 + в цитатник

Уверен, что многих беспокоит то, что у него маленький санузел (сам такой же), не хватает места, вот идеи, чтобы хоть как - то решить эту проблему!


6KD2e0XQPzw (402x604, 155Kb)

bptuOUO5z84 (604x604, 280Kb)

Js-oJN0eOas (403x604, 124Kb)

K8AoqeCXPOg (416x604, 165Kb)

lKNmOa1KVWk (453x604, 156Kb)

xsw4mHcToUs (332x604, 120Kb)

Рубрики:  ФОТО
ДИЗАЙН

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 16 пользователям

Отличные фильмы с Джулией Робертс

Среда, 28 Октября 2015 г. 11:45 + в цитатник

Да, мне очень нравится большинство фильмов с участием Джулии Робертс (раньше нравилась и игра Эрика Робертса).

Столько видел действительно классных фильмов с ее участием, где она здорово играет,все сейчас и не вспомню.

И что интересно, фильмы совершенно разные - комедии, мелодрамы, драмы.

Но сегодня я решил скинуть эту подборку замечательных фильмов , не из - за своей любви к творчеству Джулии Робертс, сегодня у нее день рождение, сегодня ей исполнилось 48 лет, думаю, повод хороший, чтобы вспомнить ее фильмы:)))))))))

 

4208855_ (240x210, 8Kb)



















Рубрики:  КИНО
ВИДЕО

Метки:  


Процитировано 135 раз
Понравилось: 65 пользователям

Убираем неприятные запахи отовсюду

Вторник, 27 Октября 2015 г. 22:58 + в цитатник

1. Аромат свежести.

Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами — например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.

2. Чистый холодильник.

Смочите 1 каплей эфирного масла лаванды и 1 каплей масла лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.

3. Свежая мусорная корзина.

Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю масла лаванды и 1 каплю чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.

4. Как ”освежить” микроволновку.

Капните 3 каплю эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.

5. Благоухающий туалет.

Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни масла лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте их каждую неделю. Это наполнит туалет нежным запахом и оздоровит атмосферу.

6. Приятное белье.

Есть 2 способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.

Эфирные масла — нежирные и не испачкают ваше белье.

7. Любые поверхности.

Добавьте 30 капель масла лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 капель — всего, а не каждого) в 1 л уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности. Этим же составом протирайте пепельницы.

8. Удаление накипи и неприятных запахов в мойке, раковине, ванне, кастрюлях, электрическом чайнике.

Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): синтетический уксус — лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить ”настаиваться” от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба — благодаря эфирным маслам. Залив несколько капель состава в трубу кухонной мойки и слив ванны, а потом на несколько минут пустив струю кипятка из крана, вы избавитесь от неприятного запаха оттуда.

9. Дезодорант для комнаты.

Налейте несколько капель любимого масла (мяты, апельсина, кедра, сандала) в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату. Тот же эффект дает добавление недорогих духов с ароматами ванили, корицы, шоколада и других вкусностей. Повторяйте 2-3 раза в неделю. Это так же поможет избавится от запаха сигаретного дыма или сгоревшей еды (сочетать с предварительным проветриванием).

10. И от насекомых тоже избавимся.

Чем использовать токсичные инсектициды, вредные как для человека, так и для домашних животных, которые к тому же плохо пахнут, лучше разбрызгивать в воздухе эфирные масла — лаванды, кедра или эвкалипта. Нет распылителя? Тогда добавьте несколько капель в емкость с горячей водой или даже на кусочки ваты и разложите их по комнате.

4208855_55FvxvNrxU8 (540x317, 56Kb)

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 29 пользователям

Топ 5 упражнений для мышц спины

Вторник, 27 Октября 2015 г. 22:45 + в цитатник

Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев», тем шире выглядит спина, если смотреть на нее сзади.
Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины

1. Горизонтальная тяга узким хватом фокусирует нагрузку на нижнюю часть широчайших, стимулируя их рост в толщину. Это отличное средство для наращивания объемов и придания выразительных, выпуклых форм низу спины. Сядьте лицом к блоку, чуть согните ноги в коленях и упритесь ступнями в платформу. Наклонитесь вперед, возьмитесь за рукоятки. Отклоняйтесь назад и расправьте грудь. Руки полностью выпрямлены. Потяните рукоятки к животу. Локти скользят вдоль боков и движутся строго назад. Старайтесь отвести локти и плечи как можно дальше за спину. Коснитесь рукояткой живота на пару секунд. Затем плавно вернитесь в исходное положение.

2. Тяга гантелей одной рукой используется для того, чтобы прицельно по максимуму проработать каждую из широчайших мышц в отдельности (левую и правую), что крайне важно для устранения возможной асимметрии в развитии мышц правой и левой половин спины. Возьмите гантель в правую руку. Станьте слева от скамьи и поставьте ноги вместе. Поставьте колено левой ноги на скамью. Слегка согните правую ногу, наклонитесь вперед и упритесь левой рукой в край скамьи. Спина в этом упражнении для мышц спины слегка прогнута в пояснице. Сделайте глубокий вдох и потяните гантель строго вверх. Постарайтесь удержать гантель в верхней точке несколько секунд. Выдохните и плавно опустите гантель. Аналогично повторите упражнение с левой рукой

3.Тяга в наклоне фокусирует нагрузку на мышцах средней части спины и считается чуть ли не лучшим средством «добавления толщины» верху широчайшей мышцы, ромбовидной, а также нижним и средним трапециям. Торс параллелен полу, низ спины прогнут, колени слегка согнуты. Хват штанги на ширине плеч. В нижнем положении руки полностью выпрямлены, и штанга подана слегка вперед. По дуге тяните штангу до касания низа живота, в конечной фазе сводя лопатки.

4. Вертикальная тяга к груди используется для стимуляции роста всех мышц верха спины. Но в первую очередь — для расширения размаха ваших «крыльев», который определяется развитием верхней части широчайших. Исходное положение в этом упражнении для спины: торс и руки полностью выпрямлены, а плечи приподняты. Бедра прочно зафиксированы между сидением и валиками, ступни упираются в пол. Тяга вниз начинается со сведения лопаток, затем движение подхватывают локти, которые опускаются строго параллельно вдоль боков и направлены назад и в стороны. На уровне плеч, сделайте паузу и плавно верните гриф в исходное положение.

5. Однако, наиболее эффективным упражнением, позволяющим сфокусировать максимум нагрузки на верхний участок широчайших, являются подтягивания. Повисните на перекладине. Чтобы полностью растянуть широчайшие – это нижняя точка упражнения. Из положения виса с полностью выпрямленными руками подтягивайтесь как можно выше до касания перекладины грудью либо затылком.

4208855_75vdC7dwHzE (604x604, 97Kb)

Рубрики:  СПОРТ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Чем можно заменить обычные капли от насморка

Вторник, 27 Октября 2015 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем можно заменить обычные капли от насморка

4248238_33 (604x478, 50Kb)

Если начался насморк, можно обойтись и без капель, воспользовавшись подручными средствами.

* 2 ст. ложки сухих листьев малины, 2 ст. ложки сухих листьев земляники, 2 ст. ложки свежих листьев свеклы залить одним 1 л кипятка, настоять 1 час. Настой нужно выпить в течение дня.

* В прокипяченное на водяной бане растительное масло (подсолнечное, оливковое) добавьте 1 ст. ложку свежевыжатого морковного сока. В эту смесь капните 1-3 капли сока чеснока. Закапывайте в каждую ноздрю по нескольку капель в течение 3-4 дней. Смесь нужно готовить ежедневно.

* Приготовьте смесь из 2 частей сока моркови, 2 частей меда и 1 части настойки прополиса (купите в аптеке). Закапывайте в каждую ноздрю по 3 капли несколько раз в день.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в justvitek
Страницы: 777 ... 425 424 [423] 422 421 ..
.. 1 Календарь