-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в justvitek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 38839
Комментариев: 118725
Написано: 160170




Давай останемся никем...

Среда, 16 Декабря 2015 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давай останемся никем...

4248238_30 (604x403, 67Kb)

Давай останемся никем.
Возможно, мне так будет проще.
Я научилась ставить прочерк,
и расставаться... насовсем.

Я научилась отпускать...
нельзя дружить после постели...
мы многое сказать успели,
о чем бы стоило молчать.

Давай останемся в стихах,
в тех, что написаны некстати,
где буквы «лю...» на автомате
влезали в строчки впопыхах.

В тех, где невыверенность фраз
с лихвой скрывали междометья...
жаль... ты, читая, не заметил
когда в них стало «не про нас».

Нам ни к чему с тобой дружить,
и я не верю в дружбу эту -
ты знаешь до черта секретов,
тех, что я пробую забыть.

Давай без лишних глупых сцен -
поверь, не так уж это сложно -
давай оставим чувства в прошлом...
давай останемся никем.

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Подсвечник на Новый год

Среда, 16 Декабря 2015 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсвечник на Новый год

Декор предметов Новый год Подсвечник на Новый год фото 1
 

Берем фужер. Я взяла вот такой:

Декор предметов Новый год Подсвечник на Новый год фото 2
 

Вам понадобится соль(можно заменить сахаром или сахарной пудрой)

Декор предметов Новый год Подсвечник на Новый год фото 3
 

Засыпаем соль в фужер.

Декор предметов Новый год Подсвечник на Новый год фото 4
4248238_161 (150x100, 21Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Художник Chihiro Yabe

Среда, 16 Декабря 2015 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Chihiro Yabe

Очень красивые и нежные цветы

1 (500x343, 232Kb)


2 (500x401, 211Kb)


3 (500x341, 175Kb)


04 (500x377, 233Kb)

4248238_81 (200x155, 52Kb)
Рубрики:  ФОТО
ИСКУССТВО

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

30 законов победителей

Среда, 16 Декабря 2015 г. 13:24 + в цитатник

Как - то я уже скидывал эти 30 законов победителей, но здесь более подробно, о каждом из 30 законов! Это интересней, тут больше информации 

1. Примите решение.
Рост и любое изменение всегда начинаются с принятия решения. Человек боится покинуть безопасную территорию и столкнуться с чем-то неизведанным. Но только этот шаг дает нам возможность для роста. Ведь невозможно стремиться к своей мечте, продолжая держаться за прошлое.

2. Постоянно учитесь и развивайтесь.
Чем больше мы узнаем, чем выше растем — тем свободнее становимся. Если мы перестаем расти и учиться, жизнь становится пустой и бессмысленной. Мы должны постоянно читать книги, вести дневник, посещать семинары и общаться с людьми, у которых можем чему-то научиться.

3. Осознанно подходите к каждому прожитому дню.
Мы должны чаще задумываться над тем, что каждое мгновение нашей жизни — это бесценный подарок. Большинство из этих подарков мы оставляем без внимания, потому что заняты «более важными» делами. Не обязательно все время что-то делать. Иногда надо просто жить.

4. Сосредоточьтесь на деятельности, приносящей доход.
В любой работе существует несколько главных задач, от которых в конечном итоге и зависит величина дохода. Именно на них вы и должны сконцентрироваться. Победители отличаются не тем, что они хорошо решают исключительно сложные задачи, а тем, что они исключительно хорошо делают простые вещи.

5. Станьте личностью.
Для того, чтобы наши обстоятельства изменились к лучшему, мы должны сначала измениться сами. Не стоит также заранее задавать себе вопрос, годимся ли мы для той или иной деятельности. Только начав выполнять ее, мы можем стать мастером. Главное — не опускать рук.

6. Действуйте!
В мире немало людей, которые живут и работают ниже уровня своих возможностей, потому что не научились действовать. Знание — всего лишь потенциальная сила. Многие проблемы и трудности исчезнут сами собой, как только вы возьметесь за работу. Существует единственный критерий серьезности наших намерений. Это наши действия.

7. Правильно используйте стрессовые ситуации.
Все сходятся во мнении, что стресс вреден для здоровья. Но это не совсем так. Все зависит от силы стресса и от нашей способности контролировать его. Самое важное правило — мы должны полностью сосредоточиться на том, чем занимаемся в данный момент.

8. Учитесь преодолевать трудности.
Жизнь похожа на лестницу. Каждая из ступеней связана со своими трудностями. Не одолев их, мы не сможем подняться выше. Мы можем воспринимать их как препятствия, но можем и как упражнения перед подъемом на очередную ступень. Либо мы сдаемся, либо становимся сильнее.

9. Не изобретайте колесо заново.
Лучшая учеба — это подражание. Использовать чужой опыт вместо того, чтобы доходить до всего самому, может быть полезно во многих областях жизни. Композиторы существовали и до Моцарта, и он многому у них научился. Это отнюдь не помешало ему впоследствии писать собственную гениальную музыку.

10. Набирайте разгон.
Стоящий поезд не сможет сдвинуться с места и из-за маленького препятствия, а мчащийся на полном ходу не остановит даже стена. В начале любой деятельности нужно сразу же «давить на газ» до упора. Тогда никакие проблемы уже не смогут вас остановить. Ведь успех приходит автоматически во время движения.

11. Мечтайте и осуществляйте свои мечты.
Наши мечты и цели представляют собой своего рода магнит, который притягивает всех и все, что приближает нас к их исполнению. Правда, для этого недостаточно чуть-чуть помечтать время от времени. Надо сконцентрировать все свои мысли на этой цели и не допускать ни тени сомнения в том, что она будет достигнута.

12. Следите за своим здоровьем.
Здоровье — это не только отсутствие болезней. Это также высокий тонус, энергия, качество жизни и жизнерадостность. Необходимо обращать внимание на то, что мы едим, пьем и как часто находимся в движении. Любые крайности вредны. Нам нужен уравновешенный и разумный образ жизни.

13. Не бойтесь критики.
Невозможно угодить всем. Ошибки будут встречаться всегда, поэтому критика неизбежна. Мы должны воспринимать ее как средство для собственного роста и обучения. Единственный способ избежать ее — ничего не делать.

14. Выполняйте работу на 110%.
Возможность самого эффективного роста таится в «дополнительной» попытке, когда сил уже совершенно не осталось. В десяти процентах дополнительных усилий заключается вся разница между успехом и посредственностью. Постоянная готовность делать больше, чем от нас ожидают, должна стать нашей привычкой.

15. Используйте проблемы в качестве стимула для роста.
Жизнь не наказывает нас, а воспитывает. Благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества. Они не дают нам попусту растрачивать свой потенциал, а заставляют проявлять активность и творчество.

16. Будьте сами себе начальником и подчиненным.
Не важно, работаем ли мы на себя или на кого-то. Даже если вы предприниматель, то должны выполнять любую работу так, словно вас контролирует начальник. Тот, кто не может подчиняться сам себе, будет вынужден подчиняться другим.

17. Ставьте перед собой большие цели.
Истинное значение высокой цели заключается в нашем развитии в процессе ее достижения. Чем она выше, тем выше нам придется вырасти, чтобы ее достичь, тем интереснее будет наш путь. Лишь требуя от жизни самого лучшего, можно самому стать лучшей личностью.

18. Давайте людям то, в чем они нуждаются.
Если задать себе вопрос, в чем больше всего нуждаются люди, то самым точным ответом будет, пожалуй, любовь. Она упрощает все взаимоотношения с окружающими, как ничто другое. Это мощная сила. Искренний интерес, симпатия, одобрение и поддержка способны творить чудеса.

19. Не позволяйте себе отвлекаться от работы.
Чтобы добиться успеха, необходимо сконцентрировать всю энергию и силы на одном деле. Многим это дается с трудом, потому что их постоянно что-то отвлекает. Мы ищем отговорки для своего безделья. Мы не должны забывать, что хотим получить уважение и признание, а не сострадание.

20. Будьте примером.
Вес нашим словам придают только наши действия, а не должность. Чтобы зажечь других, мы должны гореть сами. Если мы хотим, чтобы к нашим словам прислушивались, мы должны не только говорить, но и что-то делать.

21. Начинайте все важные дела как можно скорее.
Важное правило: в течение 72 часов с момента принятия решения мы должны предпринять какое-то конкретное действие. Иначе остается лишь один шанс из ста, что мы когда-нибудь вообще сможем реализовать свой план.

22. Берите на себя ответственность.
Мы склонны перекладывать всю вину и ответственность на других. Тем самым мы передаем им власть над нашей жизнью. Но только от нас зависит, воплотятся ли наши мечты. Если мы слишком долго не проявляем свою волю и решимость, они становятся слабее и исчезают.

23. Учитесь справляться со своими страхами.
Для этого есть два способа. Первый — благодарность. Когда мы вспоминаем то, за что благодарны жизни, страх отступает. И второй — устремленность к цели. Ведь чем мы неподвижнее, тем сильнее нас сковывают цепи страха.

24. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах.
У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Многие обращают внимание только на свои слабости и полагают, что именно в них кроется причина всех неудач. Хорошая новость: слабые стороны личности не имеют для успеха абсолютно никакого значения. Самый лучший розовый куст не тот, у которого меньше шипов, а тот, на котором растут самые красивые цветы. Успешными нас делают не недостатки, с которыми мы научились справляться, а имеющиеся у нас достоинства.

25. Умейте давать и прощать.
Если вы хотите, чтобы жизнь относилась к вам по-доброму, научитесь желать добра всем окружающим и благословлять их. Прощение — это высшая форма умения отдавать и делиться. Это ключ к самой высшей степени духовного развития человека. Также мы должны прощать себе все ошибки и глупости.

26. Разумно используйте свои деньги.
Основа благосостояния — мы должны тратить меньше, чем зарабатываем. Нам нужно далеко не все из того, что мы хотим. Если мы научимся обращаться с финансами, то наша жизнь поднимется на качественно новый уровень.

27. Терпеливо возводите основание.
Длительный успех не возникнет за пару дней. Ничто действительно ценное нельзя создать за пару дней, недель или месяцев. Чем большего успеха мы ожидаем, тем прочнее должен быть фундамент. Поэтому надо запастись терпением и строить свое будущее кирпичик за кирпичиком.

28. Окружите себя положительными примерами.
Ничто так сильно не влияет на нашу жизнь, как люди, которые нас окружают. Мы заимствуем у них намного больше, чем можно предположить. Наш мозг накапливает все, что мы воспринимаем, в основном, подсознательно. И если мы окружим себя победителями, то и сами будем постоянно расти и развиваться.

29. Превратите недовольство собой в стимул для роста.
Удовлетворенность — очень опасная вещь, она порождает лень и безразличие. Человек, полностью довольный собой, перестает развиваться. У него пропадает желание работать, а прогресс останавливается. Мы должны быть благодарны за то, что имеем, но при этом всегда хотеть большего. Тогда мы сможем меняться и расти.

30. Будьте орлом, а не уткой.
Как отличить орла от утки? Утки крякают, а орлы действуют. Утки — пессимисты, орлы — оптимисты. Утки ищут отговорки, орлы ищут решения. Утки ждут, что их будут кормить, орлы берут ответственность на себя и добывают то, что им нужно. Жизненная установка — «крякать», а не действовать — ни к чему хорошему не приводит.

4208855_HC6aKNh0zqU (604x362, 48Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 9 пользователям

Лук и его польза

Среда, 16 Декабря 2015 г. 13:14 + в цитатник
Лук – овощ замечательный во всех отношениях. Несмотря на то, что он обладает мощным слезоточивым эффектом, его с удовольствием используют практически во всех кухнях мира. Ведь помимо яркого вкуса он обладает массой полезных свойств.

Что такое луковица?
Сама луковица – это видоизмененный подземный побег. Он состоит из почти незаметного стебля – донца – с корнями и мясистых разросшихся листьев, которые превратились в луковые чешуйки.
«Перья» и цветочные «стрелки» лука вырастают из почек, которые расположены в пазухах между чешуек. У домашнего лука съедобны все части, за исключением корней: и сочная луковица, и зеленые побеги.

Почему лук без слез не нарежешь?
Резкий и острый запах лука вызван содержащимися в нем эфирными маслами, которые выделяются при разрушении его чешуек, например, при нарезке.
Основные компоненты этих масел – различные дисульфиды, богатые серой. Если они смешиваются с водой, то преобразовываются в серную кислоту. Из одной луковицы ее получается совсем немного, но вполне достаточно для раздражения слизистых оболочек носа и глаз.
Возьмите на заметку: если погрузить разрезанную луковицу в холодную воду, сернистые соединения останутся в ней, и лук можно будет резать без слез.
Меньше всего дисульфидов в красных сортах лука. Такой лук можно добавлять в салаты и есть сырым.

Чем полезны едкие дисульфиды?
Если луковицу нарезать мелко – дисульфиды в результате ферментативной реакции преобразуются в аллицин. Это вещество обладает бактерицидными свойствами, снижает уровень сахара и холестерина в крови, а также защищает организм от рака.
Кроме того, аллицин способствует сохранению эластичности стенок сосудов, а также уменьшает вероятность развития тромбов.
К сожалению, довольно стойкий при обычной температуре, аллицин быстро разрушается при термической обработке лука.

Антиоксиданты, витамины и минимум калорий
В луке есть антиоксидант кверцентин, обладающий антиканцерогенными и антидиабетическими свойствами, и изоцианаты, оказывающие противовоспалительное действие. Присутствие этих соединений помогает организму бороться с инфекцией.
Лук богат витамином С и витаминами группы В, которые положительно влияют на обмен веществ и работу нервной системы.
Кроме того, в обычной луковице есть марганец и хром. Последний необходим организму для того, чтобы клетки адекватно реагировали на уровень инсулина в крови.
Лук – очень низкокалорийный овощ. В 100 граммах свежего лука – всего 40 ккал.

Как купить правильный лук?
Лук прекрасно хранится – в магазинах он доступен круглый год. Остается только выбрать сорт.
Красный лук – более сладкий и почти не «слезоточивый», традиционный золотистый – умеренно острый. А некоторые белые сорта лука очень сочные и острые.
Выбирайте только чистые сухие луковицы правильной формы. Старайтесь избегать уже проросших и никогда не берите те, что покрыты даже небольшими пятнами черной плесени. Все это говорит о том, что лук неправильно хранился.
О том, что луковица подмерзла и начала гнить под оболочкой, скажет характерный сернистый запах, который исходит от донышка луковицы. Не стесняйтесь его понюхать.
Самое важное
Лук
– источник витаминов и антиоксидантов. Едкие дисульфиды, содержащиеся в этом растении, преобразовываются в бактерицидные и противораковые вещества, если луковицу мелко нарезать. Выбирайте только сухие и чистые луковицы: они хранились правильно.
4208855_tjO8aRGA5sg (604x472, 38Kb)
Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Чрезвычайно быстрый пирог

Среда, 16 Декабря 2015 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чрезвычайно быстрый пирог

4248238_28 (530x277, 21Kb)

Продукты для бананового пирога:

100 грамм масла
3 яйца
300 грамм муки
1 стакан сахара
1 стакан сметаны
3 банана

Заметь, тебе нужно всего лишь три банана для пирога, а по вкусовым ощущениям будет казаться, что он целиком из бананов!
1. Включи духовку, пока она разогревается — сделай песочное тесто. Сначала отдели белки от желтков. Возьми 3 желтка, полстакана сахара и растопленное масло. Хорошо всё смешай и добавь муку. Тесто должно получиться довольно плотным. Убери его в холодильник, а пока подготовь бананы.

2. Порежь бананы кружочками, можешь слегка присыпать их ванильным сахаром для ещё более интересного аромата.

3. Разровняй тесто по диаметру формы для выпечки. Не забудь предварительно смазать форму маслом, чтобы корж не прилип.

4. Сверху на тесто выложи порезанные кружочками бананы, смажь их сметаной. Важно, чтобы сметана была довольно жирная и не кислая. Скорректируй её вкус с помощью добавления сахара, ванили, кокосовой стружки, сахарной пудры.
5. Отправь основу пирога в духовку на 20 минут. Пока пирог выпекается, из оставшихся 3 белков и половины стакана сахара сделай воздушный крем. Нужно тщательно и долго взбивать белки, чтобы всё получилось правильно, около 10 минут.
6. Достань практически готовый пирог и залей сверху взбитым белком. Можно украсить его оставшимися бананами, миндальными хлопьями, цукатами — тем, что есть под рукой и что больше нравится. Помести пирог в духовку всего на три минуты.
ирог готов! Он прекрасен как теплый, так и охлажденный. Как видишь, рецепт и правда простой, кроме того, можно его разнообразить по своему желанию — добавить орехов, сухофруктов, шоколадной стружки, кусочков мармелада… Наслаждайся этим удивительным десертом!

источник

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 22 пользователям

Последняя просьба жены перед разводом изменила его жизнь навсегда

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 19:16 + в цитатник

Совсем не имеет значения, в отношениях вы сейчас или нет, прочитайте эту историю о том, как важно ценить своих любимых. Пока они рядом. 

 

«Домой я пришел к ужину, его в тот вечер готовила моя жена. Я хотел поговорить с ней, разговор предстоял непростой, и я начал с фразы «Мне нужно кое-что тебе сказать»... Она не стала ничего отвечать и переключилась на готовку. Я в очередной раз увидел боль в ее глазах.

Мне нужно было дальше как-то продолжать разговор, и я выпалил, что нам нужно развестись. Она только спросила: «Почему?» Я не смог ответить, избегая этот вопрос. Тогда она разозлилась, устроила истерику, начала бросать в меня все то, что попадало под руку. «Ты не мужчина», — выкрикнула она.

Больше говорить было не о чем. Я пошел спать, долго не мог заснуть и слышал, как она плакала. Мне было сложно объяснить ей, что произошло с нашим браком, я не знал, что ей ответить. Как можно сказать ей, что я не люблю ее уже давно, из чувств осталась лишь жалость, а я отдал свое сердце Джейн?

На следующий день я подготовил все документы для развода и на раздел имущества. Жене я оставлял дом, машину и 30% акций моего бизнеса. Однако она усмехнулась, разорвала документы и сказала, что ей от меня ничего не нужно. А потом снова расплакалась. Мне тоже стало жаль 10 лет нашего брака, однако ее реакция лишь укрепила во мне желание развестись.

В этот день домой я пришел поздно, не стал ужинать и сразу лег в постель. Она сидела за столом и что-то писала. Я проснулся среди ночи — жена все еще писала, сидя за письменным столом. Мне было все равно, что она делает, так как больше близости душ с ней я не чувствовал.

Утром она сказала мне, что у нее есть свои условия развода. Она настаивала на сохранении добрых отношений, настолько, насколько нас хватит. Ее аргумент был очень убедительным: через месяц у нашего сына были экзамены в школе. Она считала, что такие новости взбудоражат его нервную систему. С ней сложно было не согласиться. Второе условие жены показалось мне глупым: она хотела, чтобы на протяжении месяца каждое утро я выносил ее из спальни на руках и нес до крыльца, как напоминание о том, как после свадьбы я внес ее в свой дом.

Спорить я не стал, мне было все равно. На работе я рассказал об этой просьбе Джейн, на что она с сарказмом отметила, что это жалкие попытки моей жены манипулировать мной с целью вернуть меня в семью.

Когда в первый день я взял свою жену на руки, почувствовал себя неловко. Мы стали чужими друг другу. Наш сын увидел нас и радостно запрыгал вокруг: «Папа носит маму на руках!» И жена тихо сказала мне: «Не говори ему ничего...» Возле входной двери я поставил супругу на пол, откуда она пошла к автобусной остановке.

Во второй день все получилось более естественно. Я с удивлением для себя отметил, что раньше и не замечал мелкие морщинки на ее лице и несколько седых волос. Она столько тепла вложила в наш брак, чем же я смог ее отблагодарить?

Совсем скоро между нами возникла маленькая искорка. И с каждым днем эта искорка разрасталась. А еще я с удивлением заметил, что жена становится все легче и легче для меня. Я не стал ничего говорить Джейн.

4208855_2391281275 (604x382, 40Kb)

источник

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 31 пользователям

Отношения на английском

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 18:35 + в цитатник

Отношения на английском

to fall for someone - влюбиться в кого-л., запасть на кого -л.
to go steady/to date - встречаться с кем-либо
to bill and coo - ворковать/ вести любовную беседу
an old flame - старая любовь/прежнее увлечение
to have a crush on someone - сходить с ума по ком-то, думать только об одном человеке.
to hit it off with someone - ладить с кем-либо, иметь очень хорошие отношения
to have the hots for someone - считать кого-либо привлекательным
To fall in love head over hills - влюбиться по уши
to have a soft spot for someone - иметь слабость к кому-л.
to fancy someone - влюбиться в кого-либо, полюбить, увлечься.
to have a thing for someone - влюбиться в кого-либо, полюбить
to be hung up on someone - быть одержимым кем-л. (постоянно думать о ком-то, фантазировать и т.д.)
to steal someone's heart - украсть чьё-то сердце
to be made for each other - быть созданными друг для друга
to have eyes for smb. - положить глаз на кого-либо
to play the field -вести беспорядочную жизнь/ быть повесой
be on one's mind - занимать чей-то ум
to have an affair - вести роман
puppy love - детская, подростковая любовь
to love someone to bits - любить каждую частичку кого-л. (очень сильно)
to chase after - "бегать" за женщиной/мужчиной
to lose one's heart to smb. - влюбиться в кого-то
a match made in heaven -идеально подходящая друг другу пара
to be joined at the hip - быть связанным друг с другом/ чувствовать эмоциональную привязанность друг к другу

4208855_or (670x419, 39Kb)

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 15 пользователям
Цитата сообщения anngol

Енот дремлет)))))))

Цитата

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 16:27 + в цитатник
Просмотреть видео
783 просмотров
Енот дремлет)))))))
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (0)

Бронхит - лечение народными средствами

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бронхит - лечение народными средствами

4248238_25 (700x393, 58Kb)

  • Осенью выкопать корень аира болотного, тщательно промыть, обрезать мелкие корешки и высушить на солнце. (Этот корень полезен и для ослабленной селезенки.) Порошок из корня аира принимать при хроническом бронхите по 0,6 г три раза в день до еды.
  • 0,5 л сока натертой черной редьки смешать с 400 г меда. Пить по 2 столовые ложки вечером перед едой.
  • Одну головку чеснока и десять мелко нарезанных луковиц варить в молоке до мягкости, добавить чайную ложку сока мяты и столовую ложку меда. Принимать целый день ежечасно по столовой ложке.
  • Отвар мандариновых корок принимать по 2-3 столовые ложки три раза в день до еды. (Кстати, отвар используют как наружное средство и при грибковых заболеваниях кожи. Настой апельсиновых корок - при расстройствах желудочно-кишечного тракта.)
  • Одну часть еловой смолы и 1 часть желтого воска растопить и остудить. Класть на раскаленные угли и дышать выделяющимся дымом.
  • 1 чайную ложку сосновых почек или листьев эвкалипта (2 чайные ложки) залить 0,5 стакана воды и поставить на огонь. Из ватманской бумаги изготовить рупор и сделать 80-100 вдохов. Выдыхать постарайтесь наружу.
  • Зубчик чеснока и 1 чайную ложку цветочного меда тщательно пережевывать до полного измельчения 3 раза в день.

источник

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Вкусный сметанный тортик

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный сметанный тортик

4248238_21 (500x375, 37Kb)

Ингредиенты на один корж:
250 грамм сметаны
150 грамм сахара
2 яйца
1 ч.л. соды
250 грамм муки - для белого коржа
200 грамм муки + 50гр какао порошка - для темного коржа

Ингредиенты для крема:
1 стакан сметаны
1 стакан сахара

4248238_163 (150x133, 37Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Я себя обманывать устала...

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я себя обманывать устала...

4248238_23 (590x400, 42Kb)

Я себя обманывать устала -
Говоря, что ты давно забыт.
Я, не разлюбив тебя, страдала.
Сердце замирало от обид.

Боль, как ком, скопилась в моем горле.
И весь мир застыл лишь на тебе.
Сколько раз стирала в телефоне
Номер, что мне не забыть уже!

Перед сном читала сообщения
И до жжения в груди твое «Люблю».
Сердце наполняли сожаления,
Что опять я не с тобой засну.

Ну, найди предлог, пусть самый глупый!
Чтобы растопить на сердце лед.
Ну, зачем тебе девчонки, клубы?
Когда та есть, что тобой живет.

Я устала сильной быть и гордой.
И тебя по-прежнему я жду.
Может ты был жестким, даже подлым,
Но тебе я многое прощу.

Не выходит, все совсем напрасно,
Как бы не старалась – не забыть.
Люди предают и, знаешь, страшно -
Что мы продолжаем их любить.

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Что почитать для саморазвития

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 14:34 + в цитатник

5 отличных книг по интеллектуальному развитию:

5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов. 

4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.

3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.

2. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.

1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.

4208855_QLhAhcAJ148 (604x402, 91Kb)

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 11 пользователям

Натюрморты Josef Lauer

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморты Josef Lauer

Очень красивые картины австралийского художника Josef Lauer

1 (500x396, 227Kb)


2 (500x415, 252Kb)


3 (500x397, 198Kb)


04 (500x393, 228Kb)

4248238_57 (196x105, 38Kb)
Рубрики:  ФОТО
ИСКУССТВО

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Выходные и праздничные дни в 2016 году.

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 14:25 + в цитатник

Давайте знакомиться, готовиться, чтобы быть в курсе, наготове, когда у нас праздники, а когда выходные, а то придут, а мы и не знаем, что время отдыхать, праздновать)))))))))))))))

4208855_vf_oJRPdjhU (604x455, 100Kb)

Рубрики:  ПРАЗДНИКИ

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 18 пользователям

Украшаем окна к Новому году

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем окна к Новому году

Итак... в нашей сказке в резных высоких сугробах живет вот такая красавица Ёлка и новогодний Олень.

Интерьер Сказка Украшение Новый год Вырезание Украшаем окна к Новому году или Новогодняя сказка на окне Бумага Клей фото 1
 

Над ними в небе на санях, запряженных парой оленей, летит Дед Мороз с мешком подарков.

Интерьер Сказка Украшение Новый год Вырезание Украшаем окна к Новому году или Новогодняя сказка на окне Бумага Клей фото 2
 

Дед Мороз живет вот таком ледяном дворце

Интерьер Сказка Украшение Новый год Вырезание Украшаем окна к Новому году или Новогодняя сказка на окне Бумага Клей фото 3
 

Дед Мороз спешит на праздник к детям, которые живут в этой избушке на опушке леса, среди елей, одетых в снежные шубки. Дети в ожидании праздника слепили приветливого и веселого снеговика, который вместе сними ждет веселого праздника. Новый год наступит уже очень скоро.:-)

Интерьер Сказка Украшение Новый год Вырезание Украшаем окна к Новому году или Новогодняя сказка на окне Бумага Клей фото 4
4248238_8 (116x117, 175Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ
ПРАЗДНИКИ

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Лазанья для худеющих

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лазанья для худеющих

4248238_22 (604x453, 74Kb)

Ингредиенты:

Фарш куриный — 600 г (лучше самостоятельно сделать из грудки)
Шампиньоны свежие — 400 г
Перец болгарский — 150 г
Помидоры черри — 200 г (можно взять обычные)
Сметана (10–15 %) — 250 г
Кефир обезжиренный — 400 г
Лук репчатый — 100 г
Сыр твердый — 40 г
Листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) — 9 шт.
Зелень петрушки и кинзы

4248238_48_1_ (212x128, 45Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Самые романтические фильмы

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 20:15 + в цитатник

69 cамых романтических фильмов

1. Три метра над уровнем неба
2. Сумерки
3. Дневник памяти
4. Титаник
5. PS я люблю тебя
6. Гордость и предубеждение
7. Кит
8. Прости за любовь
9. Унесенные ветром
10. Дневники вампира
11. Сладкий ноябрь
12. Жестокие игры
13. Влюбись в меня если осмелишься
14. Ромео и Джульетта
15. Грязные танцы
16. Дом у озера
17. Привидение
18. Шаг вперед
19. Поющие в терновнике
20. Если только
21. Новолуние.Сага.Сумерки
22. Реальная любовь
23. Перл Харбор
24. Куда приводят мечты
25. Семьянин
26. Дорогой Джон
27. Город ангелов
28. Мулен Руж
29. Москва слезам не верит
30. Знакомтесь, Джо Блек
31. Прости за любовь
32. Одержимость
33. Помни меня
34. Между небом и землей
35. Вам и не снилось
36. Осень в Нью Йорке
37. Амели
38. Джейн Эйр
39. Скарлетт
40. Достучаться до небес
41. Голубая лагуна
42. Семь жизней
43. Мосты округа Мэдисон
44. Служебный роман
45. Честная куртизанка
46. Ты у меня одна
47. Интуиция
48. Тристан и Изольда
49. Вечное сияние чистого разума
50. Больше чем любовь
51. Костяника. Время лета
52. Грозовой перевал
53. Иллюзионист
54. Легенды осени
55. Куда приводят мечты
56. Дневник Бриджит Джонс
57. Близость
58. Париж, я тебя люблю
59. Любовник
60. Это все она
61. Вдох-выдох
62. История о нас
63. Послание в бутылке
64. Просто вместе
65. Куклы (Такеши Китано)
66. Предчувствие
67. Дикие лошади
68. Влюблённый Шекспир
69. Далеко-далеко

4208855_z3C1HRtSp1Y (604x359, 57Kb)

Рубрики:  КИНО

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 14 пользователям

Cамое крупное озеро Словении - Озеро Бохиньско

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 16:24 + в цитатник

Cловения  - это очень маленькая страна, с маленьким количеством населения, но тут есть на что посмотреть, чем похвастаться местным жителям, что показать, чем удивить приезжих и отдыхающих туристов.

Возьмите к примеру очень красивое озеро ,,Бохиньско".

Это самое большое озеро Словении, оно  является частью национального парка Триглав.

Любоваться этим озером одно удовольствие:))))))))))))

1 (604x400, 209Kb)

2 (604x378, 137Kb)

3 (604x400, 171Kb)

4208855_15 (180x70, 34Kb)
Рубрики:  ПРИРОДА
ФОТО

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как убрать зубной камень?

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать зубной камень?

4248238_17 (600x200, 20Kb)

Вопрос очень сложный. Многие, конечно скажут, что надо идти к стоматологу. Может буду правы. Но есть способ убрать зубной камень в домашних условиях. И он доступен и прост.

Итак готовим раствор : пол чайной ложки соды, 20 капель перекиси водорода и 2-3 капли лимонного сока. Все тщательно смешиваем и аккуратно наносим на зубы. На каждый зуб отдельно, стараясь как можно меньше попадать на десна.

Эффект заметен сразу. Но процедуру придется повторить несколько раз.

Чтобы сохранить полость рта здоровой, а также поддержать белизну зубов, рекомендуется полоскать рот слабым раствором перекиси водорода ( 1 ч.л. перекиси водорода развести в 50 мл. теплой воды).

Рецепт нашла в интернете, сначала засомневалась, потом проверила на себе. Работает.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 23 пользователям

Забавные шутки от стендап-комиков

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 15:43 + в цитатник

Пост позитива, юмора, приколов, для хорошего настроения, для расслабления:))))))))) не много шуток,  от Камеди клаба и его стендап - комиков.

1 (700x367, 226Kb)

2 (700x393, 203Kb)

3 (700x393, 197Kb)

4208855_35 (125x70, 24Kb)
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 12 пользователям
Цитата сообщения anngol

Котяра забавно присел

Цитата

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 15:22 + в цитатник
Просмотреть видео
865 просмотров
Котяра забавно присел
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (0)

Скумбрия маринованная с клюквой

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скумбрия маринованная с клюквой

4248238_15 (700x525, 264Kb)

2 свежезамороженной скумбрии
1 крупная белая луковица,
100 г клюквы,
100 мл воды,
1 ст.л. с горкой коричневого сахара,
1 ч.л. с горкой соли,
3 ст.л. яблочного уксуса,
2 ст.л. соуса Терияки (соевый),
перец розовый - 1 ч.л,
перец душистый - 4 шт,
лаврушка - 3 шт,
перец молотый по вкусу.

4248238_173 (250x220, 117Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

И сила в том, чтоб быть на высоте...

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И сила в том, чтоб быть на высоте...

4248238_16 (604x404, 58Kb)

И сила в том, чтоб быть на высоте,
Не падать в грязь лицом и не жалеть.
И если рядом люди, но не те,
За жизнь свою их поменять успеть.

Чтоб вдруг, спустя недели и года,
Оглядываясь вскорь по сторонам,
Мы поняли, что вовремя тогда
Избавились от всех ненужных нам.

От тех, кто не помог, а предавал,
Кто попросту не стал незаменим,
Связующие нити оборвал
И сделал всё, чтоб мы расстались с ним.

Спасибо тем, кто сам ушёл от нас,
Ударил больно, сделав нас сильней.
Ведь с каждым разом следующий раз
Не делает ни хуже, ни больней. 

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Такие жизненные фотографии:))))))))))

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 14:17 + в цитатник

На этих фотографиях есть все - позитив, приколы, юмор, как часто бывает ,,довыделывался", а также неудачи, не смешные моменты, как говорится, что значит не везет и как с этим бороться


1wopDyL3HPA (604x303, 172Kb)

Bnnenhe1cxE (562x604, 274Kb)

cv9AoH9d-q0 (421x604, 258Kb)

4208855_38 (75x68, 15Kb)
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ИНТЕРЕСНОЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

Ажурные шары своими руками

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные шары своими руками

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Моделирование конструирование АЖУРНЫЕ ШАРЫ своими руками Клей Краска Ленты фото 1
 
 
Мастер-класс Поделка изделие Новый год Моделирование конструирование АЖУРНЫЕ ШАРЫ своими руками Клей Краска Ленты фото 2
 

Нам потребуется:
Клеевой пистолет и стержни к нему;
Фломастер- для того, чтобы нарисовать орнамент ( этого не делала- импровизировала)
Крем/ масло, краска аэрозольная, ленты для декора (на фото нет)
Форма для шаров.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Моделирование конструирование АЖУРНЫЕ ШАРЫ своими руками Клей Краска Ленты фото 3
4248238_8 (116x117, 175Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  

Понравилось: 19 пользователям

Позитивные фразочки в картинках

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позитивные фразочки в картинках

И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!

1 (604x281, 134Kb)


2 (604x257, 163Kb)


3 (604x202, 109Kb)


4 (604x201, 131Kb)

4248238_111 (125x70, 24Kb)
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  

Понравилось: 33 пользователям

НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ХОЛОДЦА

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 12:51 + в цитатник

Холодец (студень) - традиционное русское блюдо, которое представляет собой застывший бульон с кусочками мяса.

В отличие от заливного, для холодца не требуется никаких желеобразующих веществ.

Чтобы холодец получился на славу и доставил удовольствие вашим домашним и гостям, достаточно знать некоторые тонкости и секреты его приготовления:

1. Холодец может быть приготовлен из одного вида мяса (свинины, говядины, птицы) или из сочетания нескольких видов (холодец-ассорти).

2. Чтобы холодец застыл, бульон варят из свиных или говяжьих ножек, ушей, губ, хвостов и рулек. Именно эти части туши содержат коллаген, придающий бульону клейкость. А у курицы или индейки – лапки, крылья. Но поскольку мясной мякоти в этих частях немного, поэтому дополнительно добавляются мясные куски (суповая мякоть, язык, окорочка курицы или индейки).

3. Лучше всего, если мясо для холодца будет не замороженное, а свежее (еще лучше - парное).

4. Варят мясо в большой емкости, постоянно шумовкой выбирая пену. Кастрюлю для холодца не следует сильно набивать мясом. Вода должна полностью покрывать мясо.

5. Чтобы холодец был прозрачным и хорошо застыл, нельзя доливать воду, мешать в процессе варки, поэтому лучше сразу определить количество воды и не давать бульону сильно выкипать.

6. Варить холодец следует от 5 до 10 часов при медленном кипении. Все зависит от количества бульона и качества мяса.

7. Солить холодец нужно только в конце варки, если посолить в начале варки или даже в середине, то соль прекратит желирование бульона. Солить холодец нужно несколько крепче, чем обычный бульон, иначе после застывания он будет безвкусным.

8. В бульон для холодца добавляют морковь и другие коренья (корень петрушки или сельдерея). Некоторые выбрасывают их, а другие используют для украшения.

9. В бульон для холодца добавляют при варке и целую луковицу. Чтобы придать бульону красивый золотистый оттенок, луковицу ополоснуть водой, не чистить, бросить в бульон. После варки лук можно выбросить. 

10. В холодец традиционно не кладут много пряностей, чтобы не забить естественный мясной аромат. Обычно для холодца используют перец горошком (белый или черный, зеленый бросается в начале и снимается вместе с накипью и в конце), лавровый лист (можно заложить в начале варки буквально на пять минут и потом вытащить, а добавить еще несколько штук вместе с солью незадолго до конца варки – и обязательно вынуть). Где-то за 30 минут до окончания варки хорошо добавить сухие укропные зонтики, которые потом вынуть. Это придаст холодцу особый аромат.

11. Очень удобно и быстро варить холодец в скороварке. Для этого нужно вымыть мясо и овощи и сложить в скороварку. Добавить очищенные лук и морковь; добавить лавровый лист, перец-горошек и соль. С момента закипания варить холодец 40-50 минут.

12. Чтобы готовый холодец не был покрыт слоем жира, его нужно предварительно снять. Удобнее всего это делать широкой плоской ложкой, можно просто столовой. Жир можно вылить, а можно потом употребить для жарки овощей. С бульона надо максимально снять жир. Можно, процедив, перелить бульон в широкую посуду и вынести на холод. Пока будете разбираться с мясом, жир застынет, и его можно будет легко убрать ложкой.

13. Измельчить мясо для холодца можно несколькими способами: можно разобрать руками, мелко порезать ножом или пропустить через мясорубку (этот способ особенно применим в семье, где есть маленькие дети).

14. Чеснок режут кружочками или соломкой, кладут непосредственно в формы перед заливкой. Если вы не любите, когда попадается чеснок, его можно положить в бульон непосредственно по окончании варки, и при процеживании он совсем исчезнет. 

15. Украсить холодец можно ломтиками моркови, вареного яйца, лимона, перышками зеленого лука и тонко нарезанным соленым огурчиком.

16. После того, как лотки заполнены, их нужно сначала охладить при комнатной температуре, а затем убрать в холодильник для окончательного застывания. Ни в коем случае не ставить их в морозильник!

4208855_kz67OxYChTM (560x374, 44Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 76 раз
Понравилось: 32 пользователям

Салат "Свеча"

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Свеча"

4248238_14 (604x401, 78Kb)

Ингредиенты:
вареный картофель – 2 шт.,
яйца вареные – 3 шт.,
копченое мясо – 300 г,
луковица – 1 шт.,
сыр твердый – 150 г,
майонез.
Для украшения:
зелень укропа – 1 пучок,
перец сладкий красный – 1,
перец желтый – 1,
чернослив – 1 шт.,
морковь – 1.

4248238_48 (212x128, 45Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Свадебные годовщины

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 12:42 + в цитатник
Зелёная свадьба - День заключения брака
Ситцевая свадьба или Марлевая свадьба – 1 год семейных отношений
Бумажная или Стеклянная свадьба – 2 года
Кожаная свадьба – 3 года
Восковая свадьба – 4 года
Деревянная свадьба – 5 лет
Чугунная свадьба – 6 лет
Цинковая свадьба – 6,5 лет
Медная свадьба - 7 лет
Жестяная свадьба – 8 лет
Фаянсовая свадьба – 9 лет
Розовая свадьба или Оловянная свадьба – 10 лет
Стальная свадьба – 11 лет
Никелевая свадьба - 12,5 лет
Кружевная свадьба или Ландышевая свадьба – 13 лет
Агатовая свадьба – 14 лет
Стеклянная свадьба или Хрустальная свадьба – 15 лет
Бирюзовая свадьба – 18 лет
Фарфоровая свадьба – 20 лет
Серебряная свадьба - 25 лет
Жемчужная свадьба – 30 лет
Янтарная свадьба – 34 года
Полотняная, Льняная свадьбы или Коралловая - 35 лет
Алюминиевая свадьба – 37 лет
Рубиновая свадьба – 40 лет
Сапфировая свадьба – 45 лет
Лавандовая свадьба – 46 лет
Кашемировая или Шерстяная свадьба – 47 лет
Аметистовая свадьба – 48 лет
Кедровая свадьба – 49 лет
Золотая свадьба – 50 лет
Изумрудная свадьба – 55 лет
Бриллиантовая или Алмазная свадьбы – 60 лет
Железная свадьба - 65 лет
Каменная свадьба – 67,5 лет
Благодатная свадьба или Благодарная свадьба – 70 лет
Коронная или Вторая бриллиантовая свадьба – 75 лет
Дубовая свадьба – 80 лет
Красная свадьба – 100 лет
4208855_Df_98FptprM (604x377, 27Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 93 раз
Понравилось: 35 пользователям

Невероятная история спасенного крокодила и костариканца Гильберто Седдена

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 12:07 + в цитатник

В 1991 году костариканец Гильберто Седден обнаружил на берегу реки умирающего крокодила, подстреленного в левый глаз. Он увёз его в лодке и выхаживал в течение шести месяцев у себя дома, где не только кормил и давал лекарства, но и обнимал рептилию, которую назвал Почо. Когда Почо выздоровел, Гильберто вывез его к реке, но тот вернулся за ним в дом и стал жить в пруду неподалёку. Они стали каждый день плавать вместе, играть и обниматься, а позже Гильберто стал устраивать из этого представления для туристов. В 2011 году Почо умер от старости.

1cf433cdada4815ddd34bbf3c76b1039_RSZ_560 (560x372, 145Kb)

162337 (335x300, 172Kb)

image (1) (600x400, 218Kb)

image (600x400, 191Kb)

pocho-y-chito (600x452, 221Kb)

-ytVW4WG9zI (510x340, 177Kb)

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
НЕВЕРОЯТНОЕ

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 31 пользователям

Лучшие фото дикой природы 2015

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 11:00 + в цитатник

Друзья, смотрите, наслаждайтесь прекрасными, красивыми, необычными, уникальными, яркими и из - за этого лучшими фотографиями дикой природы. 

Это фотографии с конкурса посвященный дикой природе Wildlife Photographer 2015.

Интересно, а какая фотография лично вам понравилась больше всего, какую вы считаете лучшей?

Cогласитесь ли вы с тем, что лучшим, победителем  конкурса стал снимок Дона Гутоски (Don Gutoski)- «Сказание о двух лисицах» (A tale of two foxes). На нем автор запечатлел последствия смертельной схватки рыжей лисицы и белого песца. Снимок сделан в канадском Wapusk National Park.
Жду вашего ответа:))))))))))))
 

1 (604x403, 159Kb)

2 (604x397, 232Kb)

4208855_14 (180x70, 12Kb)
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ПРИРОДА
ФОТО

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Нежные шницели с яйцом

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 09:38 + в цитатник

Ингредиенты:

- 700 гр свинины
- 100 гр булки
- 0,5 стакана молока
- 1 луковица
- 1 яйцо в фарш
- 8 яиц в начинку
- 150 гр сыра
- соль, перец, хмели-сунели, зелень

Приготовление:

1. Фарш готовим так же, как и на котлеты. Сначала замачиваем в молоке булочку. Булку, как все знают, для фарша нужно брать черствую, иначе готовые шницели будут кислить. Готовим фарш, прокручиваем мясо, булку, лук через мясорубку, посыпаем солью, перцем, хмели-сунели, добавляем молоко от замоченной булки и все тщательно перемешиваем. Добавляем яйцо, снова все перемешиваем.
2. Набираем полную ладонь фарша, лепим котлетку в виде лодочки и кладем на противень, смазанный маслом. В «лодочке» с помощью ложки делаем большое углубление и отправляем противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут.
3. Слегка запеченные шницели засыпаем сыром, натертым на терке. Сыр кладем только в углубления. В каждую «ямку» разбиваем яйцо. Сделать это нужно аккуратно, чтобы белок не перелился через край. Вокруг желтка снова посыпаем сыром. Запекаем еще 20 минут. В идеале желток должен остаться не совсем запеченным, но тут многое зависит от духовки.

1 (539x415, 162Kb)

2 (537x424, 182Kb)

3 (536x421, 158Kb)

4 (534x416, 173Kb)

5 (531x436, 161Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 73 раз
Понравилось: 15 пользователям

Играть бесплатно в игровые аппараты на igrovye-avtomaty-club.com

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 02:53 + в цитатник

4208855_logo (660x131, 63Kb)

Если вам скучно, вы не знаете, как весело, интересно провести вечер, выходной, то вам понравится тут http://igrovye-avtomaty-club.com/apparaty/.

Играют сейчас очень многие, ведь это возможно и бесплатно, в режиме онлайн.

Можно придти после работы, сесть, лечь:)))))))включить компьютер, зайти сюда  igrovye-avtomaty-club.com и отдыхать.

Время летит незаметно и очень интересно:)))))))))) Азарт, игры, автоматы, с прикольной музыкой, бонусами, призовыми играми, а могут еще и линии совпасть:))))))))))))  Это так захватывает:)))))))))) Так классно становится, когда выигрываешь, такая радость:))))))))))))Вроде ничего такого не совершил, не сделал, а как - то хорошо, такой кайф:))))))))))  

Прекрасно, что делаются такие сайты, как igrovye-avtomaty-club.com, где можно бесплатно поднять себе настроение, занять себя, когда скучно и одиноко, когда плохо, адреналин, все на высшем уровне:))))))))))))

Бывает не хочется не куда идти, ехать, на улице плохая погода, холодно, а бывает усталость, вот тогда и нужны домашние развлечения!

Тут есть выбор не только игр, но и залов, где разные компании, разработчики, у всех свои плюсы, свои фишки, то, чем они берут вверх, почему их любят больше, чем других. Это все так интересно:))))))))))))))) Азартный мир  не просто так привлекает миллионы!

Игр становится все больше и больше, все время что - то новенькое, яркое.

Вы можете встретить игру по своему увлечению!

Игры делают не только с разными графиками, бонусами, призовыми, но с совершенно отличающимся друг от друга сюжетом.

Приключения, исторические, с актерами, вашими кумирами, любимыми героями детства, что угодно, все есть!

Тут такая фантазия, море самых разнообразных, увлекательных и не предсказуемых идей. Есть игры и с юмором!

Можно с компанией повеселиться, проверить удачу, фартит вам или нет:)))))))))))))

Знаю многих, которые играют вечерами, снимаю стресс, напряжение, да, просто от всего отвлекаются.

Есть предложения и для игроков, тех, кто понимает игру только на деньги и не как иначе. Выбирать только вам!

Каждый думает и решает сам. Кто - то играет только ради удовольствия и бесплатно, а для других игра это часть жизни, это их все!

Не кто, не кого, не заставляет, не принуждает, все решают сами, как и что им лучше.

Удачи вам и хорошего, приятного, времяпровождения! 

Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ТРЕНИРОВКА НОГ: 6 ВОПРОСОВ ЧЕМПИОНАМ

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 01:53 + в цитатник

Может вам интересно будет это прочитать, а если вы спортсмен, тренируетесь, то и полезно, узнаете много нового, может, что - то для себя подчеркнете!

ТРЕНИРОВКА НОГ: 6 ВОПРОСОВ ЧЕМПИОНАМ

1. Исходя из Вашего личного опыта, можно ли сказать, что приседание – лучшее упражнение для развития мышечной массы бедер? Если по каким-то причинам его делать нельзя, чем лучше заменить? 
2. С какой амплитудой Вы выполняете различные варианты приседов и жим ногами и почему? 
3. Какой диапазон повторений в подходе Вы считаете наиболее оптимальным для гипертрофии квадрицепсов и бицепсов бедер? Надо ли варьировать нагрузку? 
4. Какое, по Вашему мнению, упражнение лучшее для бицепса бедра? 
5. Используете ли Вы в тренировках ног защитную экипировку – пояс и бинты? Есть ли в ней необходимость, в том числе новичкам? 
6. Много ли внимания в тренировке ног Вы уделяете икрам? 

Александр Слободянюк, абсолютный чемпион Украины, чемпион мира по бодибилдингу. 
1. Приседания действительно лучшее упражнение для развития мышц бедер. Никакое другое упражнение не задействует такое количество активно работающих мышц и мышц-стабилизаторов, как приседания со штангой. Во время тяжелых приседаний выделяется максимальное количество гормонов. Мы знаем массу примеров, когда обладатели великолепных квадрицепсов были обязаны приседаниям со штангой. Новичкам и продвинутым атлетам я советую полюбить это упражнение, особенно если ноги отстают в развитии.
Действительно, бывают случаи, когда по каким-либо причинам приходится отказаться от тяжелых приседаний. Вот тогда приходят на помощь тренажеры: жимы ногами, Гакк- приседания, различные выпады, разгибания. Правильно подобрав нагрузку, можно добиться неплохих результатов в развитии ног. Но если речь идет о соревновательном бодибилдинге, то лично я не знаю примеров, кто бы мог побеждать, не используя приседания. Для тех, кто не может приседать с большим весом, советую ставить это упражнение в конец тренировки. Предварительно утомив квадрицепсы другими упражнениями, большой вес не понадобится. Количество повторений должно быть от 15 и выше. 
2. Как в тренировках ног, так и в тренировках других мышц всегда использую максимальную амплитуду. В приседаниях сажусь как можно ниже, чтобы вовлечь в работу максимальное количество мышечных групп и мышечных волокон. То же и в жимах ногами. Стараюсь опустить колени как можно ближе к груди. 
3. Количество повторений в тренировке ног постоянно меняю. Если это приседания, то ниже 6 повторений не опускаюсь, максимально 20. Могу устроить шоковую терапию – приседать на время. Но так делаю нечасто. В жимах ногами обычно 20 повторений. 
Также варьирую нагрузку для задней поверхности бедра. Ниже 8 повторений не опускаюсь, максимально 20. Нагрузку на тренировках постоянно меняю, чтобы не было привыкания. На каждые три тяжелых тренировки делаю одну с небольшим весом на большее количество повторений. Могу использовать суперсеты и гигантские сеты. 
4. Выделить одно упражнение для бицепса бедра я не могу. Если выделить тягу штанги как упражнение, вовлекающее максимальное количество волокон, то как долго можно на нем прогрессировать – затрудняюсь ответить. Нужно использовать весь перечень упражнений, так как считаю бицепсы бедер и соседствующие с ними полуперепончатую и полусухожильную мышцы упрямыми. 
5. Считаю обязательным использовать экипировку в тренировке ног. Бинты помогут сберечь колени, а пояс поможет снять часть нагрузки с поясницы. Использовать экипировку нужно в работе с максимальным весом, а разминку проводить без нее. Новичкам советую тренироваться без ремней и бинтов, чтобы нагрузку получали все мышцы и связки. 
6. Мышцы голени тренирую 3-4 раза в неделю. Эти мышцы быстро восстанавливаются от нагрузок, поэтому, считаю, тренировать их нужно чаще. 

Андрей Скоромный, чемпион Москвы по бодибилдингу, двукратный серебряный призер чемпионатов России. 
1. Определенно да. Но тут нужно сказать, что каждому атлету стоит найти свой присед, это касается и постановки ног, и глубины приседаний. Заменить можно на приседания в «Смите», приседания в «Гакке». 
2. Я меняю амплитуду: сейчас на первой тренировке начинаю с приседаний в полную амплитуду, на второй – приседания со штангой на груди, на третьей – приседания на лавку (частичная амплитуда), такая вариация мне очень нравится. 
3. Не думаю, что есть оптимальный диапазон повторений, мой вердикт – разнообразие. Единственное, что могу сказать, – лично я после силовых подходов в приседаниях (на 3–5 раз) всегда скидываю вес и «добиваю» еще несколько подходов по 15 раз, иначе просто не почувствую тренировки. 
4. Лучшее то, что вы максимально чувствуете, для меня это, пожалуй, сгибания лежа. 
5. Пояс и бинты использую, начиная со 140–180 кг в приседаниях. Новичкам, не подобравшимся к этим весам, не стоит использовать экипировку. 
6. Сейчас – раз в неделю, а если приоритет на икры, то два раза в неделю более чем достаточно. 

Александр Барбашин, двукратный чемпион России, серебряный призер чемпионата мира, Arnold Amateur и Arnold Amateur Europe по классическому бодибилдингу, серебряный призер чемпионата мира и победитель Arnold Amateur Europe по атлетическому фитнесу. 
1. Да, безусловно, приседания со штангой – это лучшее упражнение для развития мышечной массы бедер, особенно если использовать весь арсенал различных видов приседаний: со штангой на плечах, на груди, Гакк-приседания и др. Необходимо также чередовать ширину постановки стоп и глубину приседа. Для меня самые эффективные – это глубокие приседания (когда таз опускается ниже коленей) с постановкой ног немного уже плеч. В таких приседаниях, чтобы избежать травмы, необходимо, чтобы техника была идеальна (особенно нужно обратить внимание на скорость опускания), и рабочие веса не должны быть критичными. Очень неплохих результатов можно достичь в станке для приседаний. К сожалению, он есть не во всех залах. Также можно приседать в «станке Смита». 
2. Как я уже говорил, амплитуда должна быть полная: только так мы задействуем максимальное количество мышц бедер и ягодиц, а соблюдение техники позволит избежать травм. 
3. Если говорить про себя, то максимальной гипертрофии я достигаю, когда тренируюсь в диапазоне 6–12 повторений. Примерно это выглядит так: 1×12, 2×10, 3×6–8 раз, притом последние рабочие 3 подхода с максимальным весом (который позволит работать, не нарушая техники выполнения упражнения). При этом никогда не стараюсь выполнить разовый максимум. 
4. Если мы говорим о гипертрофии, то здесь несомненный лидер – «мертвая» тяга, которая в придачу задействует мышцы ягодиц. Как правило, выполняю это упражнение с большими весами и после разминки в 2-3 подхода (с повышением весов), и также рабочие 3 подхода по 6-8 повторений. Данное упражнение делаю с немного согнутыми коленями. 
5. Использую и пояс, и бинты, но только в рабочих подходах с большими весами – это заключительные 2-3 подхода в упражнении. Новичкам порекомендовал бы обратить внимание на технику выполнения упражнения: на начальном этапе тренинга лучше избегать использования защитной экипировки, пусть мышцы и связки укрепятся под воздействием нагрузки, а когда рабочие веса начнут расти, придет очередь бинтов и ремней. 
6. Тут мне повезло, икры я практически не тренирую: природа одарила. Максимум 1 раз в неделю 2 упражнения по 3 подхода, не налегая на веса. 

Денис Башкатов, чемпион России и Восточной Европы по классическому бодибилдингу, финалист чемпионата мира по классическому бодибилдингу (Австрия), многократный победитель региональных турниров. 

1. Я занимался пауэрлифтингом и четко могу сказать, что без приседаний практически невозможно построить хорошую мышечную массу, так как присед – это упражнение глобального типа нагрузки, оно дает максимальный стресс для организма и провоцирует максимальный выброс стрессовых гормонов, в том числе гормона роста. Что касается проработки, есть такое понятие, как естественная биомеханика, в приседаниях со штангой она идеальна, в отличие от тренажеров. Каждый организм индивидуален: как длина конечностей, так и крепление мышц – это вопросы генетики. Считаю, что при идеальной технике приседа идет максимальная проработка бедра, к тому же от постановки стоп многое зависит и можно отлично варьировать нагрузку на определенные группы мышц. Другое дело, если есть ограничения по здоровью, в частности проблемы с позвоночником. Как правило, в таких случаях от приседаний отказываются или ставят интенсивность на низкий уровень, большее внимание уделяют изоляции и проработке отдельных мышц, обычно заменяют различными жимами платформ, а там, где нагрузка на спину минимальна, используют предварительные утомления и памповый режим, меньше силовой работы. 

2. Пытаюсь как можно лучше разогреть связки и суставы и поэтому приседаю на разминке достаточно глубоко, но при небольших весах. В рабочих подходах делаю по ощущениям, в среднем ниже параллели с полом, такая техника хорошо грузит мышцы бедра и мышцы ягодиц, в жимах ногами придерживаюсь 90 градусов в коленном суставе, считаю это достаточным для мышц бедра, могу добавить статику. 

3. Для приседаний, для хорошей гипертрофии квадрицепса, думаю, 8–10 повторений (это для более базовых движений), 12–18 – для изолированных движений (те, которые имеют формирующий характер или для более качественной проработки). Для бицепса бедра, скорее всего, многоповторный режим 10–15 повторений, так как задняя поверхность бедра состоит из трех мышц, и утомлять их нужно большей проработкой и разнообразием упражнений. Хорошо развитое бедро – это итог сочетания различных видов упражнений и степени интенсивности, обязательно нужно давать стресс организму, меняя упражнения и варьируя рабочие веса. 

4. Думаю, многие согласятся, что это «мертвая» тяга, так как в данном упражнении максимально растягивается бицепс бедра и можно отлично прочувствовать это движение.

5. Иногда использую наколенные бинты, но только при больших рабочих весах. Пояс регулярно использую, так как он снимает лишнюю нагрузку с мышц-стабилизаторов корпуса (пресса), – это для того, чтобы не увеличить талию и к тому же защитить поясничный отдел позвоночника. Для новичков бинты точно не нужны, а пояс – в отдельных упражнениях, и то, если рабочий вес становится значительным (а это опять индивидуальные особенности организма). 

6. Мышцы голени – это рок многих или генетический подарок. Кто-то, ничего не делая, имеет большие икры, а кому-то их нужно заслужить или даже отработать. Так как мышцы достаточно выносливые, их стоит прорабатывать достаточно часто и при этом менять характер нагрузки, аэробика тоже приветствуется. Я стараюсь через день давать нагрузку на голень, и она должна быть регулярной.

Владислав Кузнецов, абсолютный чемпион Приволжского и Уральского федеральных округов по бодибилдингу, финалист чемпионата Европы и вице-чемпион России в категории 95 кг. 
1. По моему мнению, можно. Если помимо обычных приседаний противопоказаны и приседания со штангой на груди, а также в «машине Смита», то я бы сделал выбор в пользу жима ногами и Гакк-приседаний. 
2. С полной амплитудой. Чувствую таким образом более глубокую проработку бедер. 
3. В свое время мне доводилось делать специализацию на ноги. За полгода удалось добиться значительного прогресса. При этом я использовал диапазон повторений от 3 (силовая тренировка) до 30 (памповая тренировка), тренируя ноги трижды (!) за 8-дневный микроцикл. 
4. Становая тяга с прямыми ногами. 
5. Пояс и бинты надеваю, только когда в приседаниях выхожу за 200 кг. Необходимости в использовании новичками экипировки однозначно нет. 
6. Достаточно. У меня голени хорошо реагируют на нагрузку дважды в неделю, при этом использую разное количество повторений в 2-3 упражнениях – от 6–8 до 15–20. 

Сергей Зебальд, чемпион Санкт-Петербурга и России в категории свыше 100 кг. 
1. Присед ничем заменить нельзя! Если есть какие-то сложности с этим упражнением, например наличие травмы, его можно делать в конце тренировки. Тогда рабочий вес будет значительно меньше и суставы не будут подвергаться повышенной нагрузке. 
2. Во всех упражнениях делаю полную амплитуду. 
3. Считаю, что нагрузку нужно постоянно варьировать, дабы мышцы не привыкали и психика тоже. Диапазон повторений практикую от 6 до 20 повторов, в зависимости от направленности тренировки. 
4. Я не знаю, какое для меня упражнение лучшее, поэтому делаю 5 разных упражнений на бицепс бедра. Но не все сразу на одной тренировке, а чередую их, однако 2-3 разных упражнения делаю обязательно в один день, причем в самом начале. 
5. Пояс использую обязательно, а бинты нет, они мне только мешают. Бинты – это обман. Они работают за твои ноги. 
6. Икры тренирую 2-3 раза в неделю, по 2-3 упражнения, постоянно их чередуя. 

Аркадий Величко, чемпион Москвы по бодибилдингу в категории 100 кг, чемпионата Уральского федерального округа и Гран-при Powerhouse Gym в категории свыше 100 кг, бронзовый призер чемпионата России. 
1. Однозначно да! Причем не только бедер, но и общей мышечной массы всего тела. Заменить можно, если есть необходимость, на «Гакк» или «Смит» (есть еще немало машин, но такого результата они все равно не дадут). 
2. Предпочитаю приседать только в полный сед! Приседания в другой амплитуде для роста мышц неэффективны. Во всех других упражнениях также соблюдаю полную амплитуду. Жим ногами для меня бесполезное упражнение, поэтому жму только одной ногой. 
3. Одного диапазона повторений будет мало. Мышцы очень быстро адаптируются к нагрузке, поэтому постоянно нужно менять упражнения и диапазон повторений. Для квадрицепсов это от 6–15 повторений, для бицепса бедра – от 10–20. 
4. Выполняя одно упражнение, невозможно максимально развить заднюю поверхность бедра. Хороший результат заключается в совокупности упражнений. Предпочтение отдаю базовым упражнениям, таким как тяга штанги на прямых ногах либо наклоны со штангой на плечах и различные виды сгибания ног. 
5. Обязательно использую бинты, начиная с 200 кг и выше. Пояс надеваю со 150 кг. Это элементарные меры предосторожности от получения травм. 
6. Икроножные мышцы тренирую два раза в неделю. Во вторник делаю тяжелую тренировку. Диапазон повторений – 8–10. Работа со значительными отягощениями в тренировке икр помогает вывести приседания со штангой на новый уровень. Приседаю я в субботу, и в этот же день у меня вторая тренировка икр за неделю, но уже в диапазоне от 20–30 повторений. 

Андрей Макеев, чемпион Московской области, абсолютный чемпион Тверской области, серебряный призер чемпионата России в категории +100 кг. 
1. Безусловно, считаю приседания лучшим, даже непревзойденным упражнением для развития мышечной массы бедер. Как правило, заменить это упражнение практически невозможно. Практика показывает, что атлеты, травмировавшие по той или иной причине позвоночник, коленные суставы и связки и вынужденные отказаться от приседаний, никогда не набирали достойной и конкурентоспособной массы и формы бедер.
2. Выполняя классические приседания со штангой и приседания со штангой на груди, работаю исключительно с полной амплитудой. Недоседы со временем могут негативно сказаться на коленных суставах и связках в виде болевых и неприятных ощущений (из личного опыта). В жиме ногами амплитуда движения укороченная, и она позволяет работать с гораздо большими весами, не травмируясь. Работа в данном движении в полную амплитуду чревата повышенным риском травм позвоночника и коленных суставов и связок. Существует необъятное количество видео в Интернете, где даже профессиональные бодибилдеры работают в этом упражнении в короткой амплитуде и предохраняют колени эластичными жесткими бинтами. 
3. Оптимальным диапазоном считаю работу от 8 до 20 повторений, а иногда и до 30, в зависимости от цикла, в котором работаю, а именно силовой либо многоповторный. В силовом позволяю себе опускаться в приседаниях до 8 повторений, крайне редко даже до 6. В многоповторном ниже 12 не опускаюсь. И хочется в очередной раз заметить, что все строго индивидуально. Работу именно в таком диапазоне нужно считать оптимальной для себя. 
4. Для бицепсов бедер нет ничего лучше сгибаний ног лежа и сгибаний ног стоя со специальным «отягощенным» ботинком. Четкий акцент на заднюю поверхность бедра. 
5. Конечно же, использую защитную экипировку в тренировках ног, ибо работать приходится с солидными весами, а травмы или риски травмы, думаю, никому не нужны.

4208855_UstADGexE1w (604x604, 111Kb)

Рубрики:  СПОРТ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Бодибилдинг - кратко о упражнениях

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 01:43 + в цитатник

Наклонный жим

В боковой проекции грудная мышца похожа на стекающую по грудной клетке каплю. Как правило, большего мышечного объема недостает верхней части грудных. Чтобы убрать такую диспропорцию необходимо больше уделять внимания наклонным жимам. В противовес классическому жиму лежа, наклонный жим должен быть для Вас главным. На практике горизантальный жим плохо качает грудные мышцы, хотя дает хорошо повышает силу плечевого пояса. Многие профессиональные культуристы называют классический жим второстепенным упражнением.

Разведения

Разведение рук с гантелями (наклонные и горизонтальные) представляются новичкам малоэффективным упражнением. Причина может скрываться в небольших рабочих весах. Начиная медленно наращивать силу в разведениях, Вы сможете работать с более серьезным весом. Когда Вы будите разводить гантели по 50 кг, Ваши грудные мышцы будут не хуже чем у Джея Катлера.

Приседания

Приседания – это упражнение для всех мышц тела. В истории бодибилдинга встречалась не одна программа, построенная только лишь на приседах. Оставьте все упражнения и активно возьмитесь за приседания со штангой. Когда Вам покорится вес в полтора центнера, взгляните на себя в зеркало. Перед Вами будет стоять настоящий атлет с ногами колонами и широкой грудью.

Для рекордов нужен партнер

Программу приседов стройте циклически: две недели — сугубо силовая работа, следующие две-три недели – многоповторный пампинг. На каждом этапе Вам потребуется помощь страховщика. Иначе не стоит и заикаться о рекордах. Без страховки приседы пустая трата времени.

Качайте икры

Икры – это две мышцы, которые расположены одна над другой. Верхняя прокачивается подъемами на носки в положении стоя. Нижняя – из положения сидя. Поэтому качайте икры как сидя, так и стоя.

Становая тяга

Как и тяжелые приседы, становая тяга так же эффективно растит общую мышечную массу. Любители часто пренебрегают этим упражнением, и напрасно. Оба они могут стать мощным фундаментом для любой тренировочной программы. Но стоит знать, что становую следует осваивать постепенно. Для начала штангу нужно установить на уровне середины бедер. Привыкнув к такому варианту, установите упоры на уровне колен. Так постепенно опускайте штангу, пока не сможете легко тянуть вес с пола. На все потратьте до 6 месяцев. После, придет время рекордов и периодического тренинга.

Тяги

В бодибилдинге тяги для спины делаются локтями. В этом их принципиальное отличие. Любители, как правило, не знают об этом и тянут штангу силой рук. В этом участвуют бицепсы, но так не качается спина. Для правильного выполнения тяги необходимо все внимание сосредотачивать на локтях, отводя их назад мощным изолированным усилием. При этом в работу включаются мышцы спины. Только правильное выполнения тяги будет давать нужную нагрузку на спину.

Правильно качайте бицепс

Все знают, что бицепс отвечает за сгибание руки. Но далеко не все понимают, что он так же разворачивает руку наружу. Вооружившись эти знанием можно полноценно прокачать бицепс. Для этого необходимо взять гантели и делать подъемы с одновременным проворачиванием кисти. Таким образом, можно увеличить отдачу от упражнения, и прокачать бицепс на все сто.

Разминайте сухожилия

Разминка придает сухожилиям эластичность. Если пренебречь их разогревом, можно серьезно травмироваться. Поэтому кроме хорошей разминки, делайте предварительный сет с небольшим весом. Достаточно 15-20 повторов.

Качай дельту правильно

Если Вы хотите визуально расширить плечи, придется максимально прокачать средний пучок дельтовидных мышц. Этой цели служат подъемы рук с гантелями (на блоках) в стороны. Однако для новичков преградой может стать банальная сутулость. Для устранения ошибок трос блока необходимо пропустить за спиной. Гантели же стоит поднимать только одной рукой. Это позволит (со временем) концентрироваться на средней дельте и чувствовать ее работу.

Используй гантели

В шрагах принято использовать штангу, поскольку она изолированно действует на верхнюю часть трапеций. Результат – большие бугры по обе стороны шеи. Но для новичка гораздо важнее развить силу трапеций, а не увеличить их объем. Для этой цели лучше подходят гантели. За счет того что руки с гантелями находятся строго по оси тела, нагрузка приходится на все трапеции.

4208855_5ElXYuiPMEc (600x532, 50Kb)

Рубрики:  СПОРТ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Онлайн казино Вулкан

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 01:07 + в цитатник

Надо уметь подстраиваться, а где - то перестраиваться, искать плюсы, хорошее в любое время.  Ведь мы не все можем изменить, не все в наших руках. 

Вот например игровой мир, азартные игры, автоматы, казино.

Тут произошло много изменений, новинок, все стало по другому, но игра есть! Игра не умерла, она жива, живет в сердцах, головах многих, как и раньше.

Для множества возможность поиграть, это изюминка, то, что их отвлекает от реальности, забавляет, помогает расслабиться.

Почувствовать себя другим, более счастливым, лучшим, более удачливым. 

Так что любителям автоматов не стоит переживать.

Есть вот такие вот сайты  http://vulkan.online/igrosoft/, тут можно насладиться игрой бесплатно онлайн.

Это хорошо, это плюс, это позитивное изменение, если вспомнить прошлое, то, что было раньше.

Да, раньше вы играли не так и не в онлайн, а имели дело с автоматами не виртуально, вы могли сидеть в зале игровых автоматов, в казино, сидеть за столом и играть в карточные игры.

4208855_igrovye_avtomaty_besplatno (260x192, 108Kb)Может сейчас стало лучше, удобней, в чем - то спокойней!

Вам не надо не куда идти, где - то сидеть, а можно удобно, в комфорте расположиться дома и играть!

Вам не кто и не что не помешает играть вулкан автоматы онлайн, ночь, снег, дождь, да, без разницы:)))))))))))

На этом сайте vulkan.online есть все для полного счастья - рулетка, слоты. А какой выбор, ох, поверьте вам понравится, вы будете удивлены!

Вам дают возможность играть в лучших залах, от самых известнейших производителей, где есть все самое новое, известное, легендарное.

Вас этот мир захватит, тут всюду запах азарта, сказочной игры, удовольствие от яркой прекрасной игры.

Это vulkan.online максимальное наслаждение игрой!

Вы узнаете новости, то чем живет, пахнет, мир азарта, что в нем происходит, меняется!

Если вы игрок, игрок с прошлым, со стажем, то вас заинтересует информация о самых лучших разработчиков.

Вы поймете где и на чем лучше всего играть!

Компания NetEnt представляющая игровые автоматы НетЕнт, это для вас будет приятный, интригующий сюрприз:)))))))))))))))

4208855_NetEnt300x200 (300x200, 23Kb)

Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ошибки во время ремонта ванной комнаты

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 22:46 + в цитатник

10 ошибок во время ремонта ванной комнаты

За всю свою жизнь, человек проводит в ванной примерно 1.5 года. Достаточно много, согласитесь. Именно поэтому это помещение в квартире должно быть удобным, красивым и создано без ошибок. Мы собрали 10 наиболее распространенных ошибок, с которыми вы можете столкнуться во время ремонта ванной комнаты. 

Не правильный расчет плитки

Во время ремонта ванной комнаты важно купить достаточное количество плитки, чтобы потом можно было оставить на замену, если это потребуется или для того, чтобы во время укладки была возможность пустить несколько плиток на мелкие вставки. Основная проблема производителей керамической плитки - небольшие отклонения в размерах. Чаще всего на 2 мм. Но в ванной эти 2 мм с каждой плитки могут испортить вам общий вид. Поэтому лучше всего купите на одну пачку керамической плитки больше. Это даст возможность исправить ошибки при укладке плитки и если что позволит оставить несколько плиток на будущее, если какую-то вы случайно разобьете. 
 

Темная плитка не для ванной комнаты

Темная плитка приглушает свет и дополнительное искажает цвет кожи. Практически в любом случае ваше лицо в ванной, где есть темная плитка, будет иметь приглушенный оттенок. Чтобы не столкнуться с этой проблемой, лучше всего приобрести плитку нейтрально бежевого или белого оттенка. 
 
Выбирайте правильный потолок 

В ванной комнате не нужно делать потолки из гипсокартона. Если кто-то из соседей случайно вас затопит, то они не смогут удержать воду и в последствии будут все в пятнах. Другое дело - это натяжные потолки или пластиковые. Убрать воду с натяжного потолка можно небольшим проколом. С пластикового потолка можно удалить воду, просто убрав часть потолка. 
 
Гладкая плитка - нарушение техники безопасности

Как бы вам не нравилась гладкая плитка, но для ванной комнаты она не годится. Гладкая глянцевая плитка - это 100% нарушение техники безопасности. И даже если вы думаете, что постелите ковер, все-равно когда-то поскользнетесь. Для ванной комнаты лучше всего выбрать лаппатированную плитку или любой другой вариант с противоскользящим покрытием. 
 
Теплый пол 

Особое внимание при ремонте ванной комнаты важно уделить теплому полу, если вы собираетесь его делать. Расстояние от элементов нагрева до шкафов должно быть более 10 см. Если элементы будут слишком близко друг к другу, то велика вероятность растрескивания деревянных элементов шкафчиков, если они из массива. 
 
Проблемы с раковиной 

При ремонте в ванной комнате важно купить раковину правильной высоты. Стандартные раковины рассчитаны на людей с ростом 165-180 см. Если ваши члены семьи выше стандартов, то и раковина должна быть другой высоты. Стандартная высота раковины 85 см. Обращайте особое внимание на размеры раковины во время покупки. Чаще всего высоту раковины нужно узнавать дополнительно. Производители в большинстве случаев не указывают высоту. 
 
Проблемы с гидромассажными ванными

Из-за нехватки места в ванных комнатах, чаще всего при установке гидромассажных ванных забывают, что их лучше всего не ставить в угол. При поломке такую ванную будет тяжело чинить. Если позволяет площадь ванной комнаты, то лучше всего установить ванну в центре. 
 
Проблемы с освещение

В ванной очень важно создать правильное освещение. Не забывайте про освещение возле зеркала. Лучшим вариантов будет двойная подсветка снизу и сверху. Если у вас маленькая ванная, то не забывайте покупать специальные светильники с закрытым патроном. Они не окисляются и 100% безопасны. Если у вас большая ванная комната с хорошей вентиляцией, то можете смело устанавливать любые светильники. 
 
Стены в ванной не должны быть пустыми

При ремонте маленькой ванной комнаты старайтесь сэкономить место, разместив полочки и системы хранения под раковиной или повесив шкафы на стене. Это позволит освободить площадь. Не обязательно останавливать свой выбор на огромных шкафах. Достаточно обычных полок, на которые вы сможете складывать полотенца и необходимые в ванной средства. 
 
Правильное расположение полотенцесушителя

Если при ремонте ванной комнаты вы остановили свой выбор на душевой кабине, то правильное расположение полотенцесушителя - это возле распашной дверцы, а не возле креплений. Это позволит брать полотенце, не открывая дверь полностью.

4208855_ix0sNDCwU0I (600x403, 38Kb)

Рубрики:  СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 16 пользователям

Восемь личностных качеств, необходимых для того, чтобы разбираться в людях

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 22:41 + в цитатник

1. Опыт ( Experience). Для того, чтобы хорошо разбираться в людях, прежде всего необходима зрелость. Это подразумевает не только достижение определенного возраста (30 лет или около того), но и богатый запас опыта взаимодействия с человеческой природой в самых разнообразных и запутанных ее проявлениях.

Юность видит людей в узкой перспективе своего ограниченного опыта, и когда юных людей заставляют судить о тех, чья жизнь значительно отличается от их собственной, они часто обращаются к незрелым и несообразным клише, вроде: «старик отстал от жизни», «нормальный парень» или «чудак».

2. Сходство ( Similarity). Это требование того, чтобы человек, который пытается судить о людях, по своей природе был похож на того человека, которого он хочет понять. Экспериментальные исследования показали, что те, кто точнее оценивают какую-то черту в другом человеке, сами в высокой степени обладают этой чертой. Но корреляция здесь не абсолютная, и все обстоит не так просто: подвижность воображения одного оценщика может оказаться ценнее, чем огромные запасы неиспользованного опыта другого.

3. Интеллект ( Intelligence). Экспериментальные исследования вновь и вновь подтверждают тот факт, что существует некоторая связь между высоким интеллектом и способностью точно судить о других людях. Вернон обнаружил, что высокий интеллект особенно характерен для тех, кто точно оценивает самих себя и незнакомых людей, но если оценщики хорошо знакомы с теми, кого они оценивают, то опыт до определенной степени может заменить исключительный интеллект.

4. Глубокое понимание себя ( Insight). Правильное понимание наших собственных антисоциальных тенденций, своего притворства и непоследовательности, собственных сложных мотивов обычно удерживает нас от слишком поверхностных и простых суждений о людях. Слепота и ошибочность в понимании нашей собственной природы будет автоматически перенесена на наши суждения о других.

5. Сложность ( Complexity). Как правило, люди не могут глубоко понять тех, кто сложнее и тоньше их самих. Прямолинейный ум не питает сочувствия к волнениям ума культурного и разносторонне развитого... Две души обитали в груди у Фауста, и только одна у его помощника Вангера; и именно Фауст оказался способным в конце концов постигнуть значение человеческой жизни.

6. Отстраненность ( Detachment). Эксперименты показали, что те, кто хорошо разбирается в других, менее общительны. Для них более характерна интроверсия, чем экстраверсия, и лучшие оценщики бывают загадочными и с трудом поддающимися чужой оценке. В среднем они не очень высоко ставят социальные ценности.

7. Эстетические склонности ( Aesthetic Attitude). Часто с меньшей общительностью связаны эстетические склонности. Это качество стоит выше всех остальных, особенно если мы возьмем наиболее одаренных знатоков людей... Эстетический ум всегда пытается проникнуть во внутренне присущую объекту гармонию, будь то нечто настолько тривиальное, как какой-нибудь орнамент, или нечто настолько значительное, как человеческое существо.

8. Социальный интеллект ( Social Intelligence). Это качество не является обязательным. Романисты или художники часто им не обладают. С другой стороны, скажем у интервьюера, должен быть такой «солидный дар», поскольку его функция более сложна: он должен спокойно слушать и в то же время исследовать, побуждать к откровенности, но при этом никогда не казаться шокированным, быть дружественным, но сдержанным, терпеливым и одновременно побуждающим, и при всем этом еще и никогда не выказывать скуки.

4208855_fHCc3xDlxi8 (500x339, 44Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 9 пользователям

КИНО - ПЬЯНЫЙ РАССВЕТ

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 17:39 + в цитатник

Недавно опять пересматривал этот фильм, кино стоящее, которое можно смотреть больше одного раза и все равно получать от этого удовольствие.

В главной роли Мэл Гибсон, Мишель Пфайффер, Курт Рассел, звезды Голливуда, оскароносные.

Фильм про дружбу, про любовь, про честность, порядочность.

Прошлое, всегда может вернуться к вам, в самый неподходящий момент, даже, если вы этого не хотите. пытаетесь уйти от всего и забыть.

За ошибки прошлого, приходиться платить. Вы вроде изменились, начали новую, правильную жизнь, но от прошлого не так уж и просто уйти, старые грешки будут идти за вами по пятам, пока вы все не решите раз и навсегда!

4208855_1073 (357x500, 34Kb)



Рубрики:  КИНО
ВИДЕО

Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 31 пользователям

Мясо по-грузински

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 16:51 + в цитатник

Ингредиенты:

1 килограмм мяса
1 ложка сметаны
Зелень (петрушки, укропа, розмарина, базилика, кинзы)
2 ложки меда
1 ложка сока лимона

Приготовление:

1. Мясо порезать на крупные кусочки, зелень измельчить. Смешиваем в тарелке всю зелень и солим, добавляем перец.
2. Теперь смешаем зелень, мясо, сок лимона, мед. Оставим в холодильнике.
3. В смесь добавляем сметану, перемешиваем, выкладываем на противень, запекаем в духовке один час.

4208855_AjfPzZDni2o (600x401, 55Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 62 раз
Понравилось: 24 пользователям

Сборник мультфильмов для малышей

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 14:22 + в цитатник

Хорошие, такие приятные, добрые, легкие советские мультфильмы для детей, для малышей.

Им будет полезно посмотреть эти чудесные мультики, уверен, они деткам понравятся:))))))))))

Приятного просмотра! 



Рубрики:  ДЕТИ
ВИДЕО

Метки:  


Процитировано 96 раз
Понравилось: 36 пользователям
Цитата сообщения anngol

Пёс не хочет купаться)))

Цитата

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:57 + в цитатник
Просмотреть видео
1106 просмотров
Пёс не хочет купаться)))

Какой упертый
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (1)

Названы номинанты на премию Гильдии актеров

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:41 + в цитатник

Сегодня стали известны номинанты на престижную премию Актерской гильдии США (SAG). Зачастую номинации SAG и варианты Американской академии совпадают, так что можно начинать делать прогнозы на «Оскар». Среди претендентов на награду Джонни Депп, Леонардо ДиКаприо, Кейт Бланшетт, Майкл Фассбендер и Руни Мара. Лидером по количеству номинаций неожиданно стала драма «Трамбо».

Гильдия актеров отмечает лучшие роли не только в кино, но и в телесериалах. Актерское отделение является самым большим в Американской киноакадемии, поэтому считается, что номинация на SAG Awards — прямая путевка на «Оскар».

Номинанты на премию SAG в области кинематографа

Лучшая мужская роль

Брайан Крэнстон — «Трамбо»
Джонни Депп — «Черная месса»
Леонардо ДиКаприо — «Выживший»
Майкл Фассбендер — «Стив Джобс»
Эдди Редмэйн — «Девушка из Дании»
Лучшая женская роль

Кейт Бланшетт — «Кэрол»
Бри Ларсон — «Комната»
Хелен Миррен — «Женщина в золотом»
Сирша Ронан — «Бруклин»
Сара Силверман — «Я улыбаюсь в ответ»
Лучшая мужская роль второго плана

Кристиан Бэйл — «Игра на понижение»
Идрис Эльба — «Безродные звери»
Марк Райлэнс — «Шпионский мост»
Майкл Шэннон — «99 домов»
Джейкоб Тремблэ — «Комната»
Лучшая женская роль второго плана

Руни Мара — «Кэрол»
Рэйчел МакАдамс — «В центре внимания»
Хелен Миррен — «Трамбо»
Алисия Викандер — «Девушка из Дании»
Кейт Уинслет — «Стив Джобс»
Лучший актерский ансамбль

«Безродные звери»
«Игра на понижение»
«В центре внимания»
«Голос улиц»
«Трамбо»
Лучшая команда каскадеров

«Эверест»
«Форсаж 7»
«Мир Юрского периода»
«Миссия невыполнима: Племя изгоев»
«Безумный Макс: Дорога ярости»
Номинанты на премию SAG в области телевидения

Лучший актер в драматическом сериале

Питер Динклэйдж — «Игра престолов»
Джон Хэмм — «Безумцы»
Рами Малек — «Мистер робот»
Боб Оденкерк — «Лучше звоните Солу»
Кевин Спейси — «Карточный домик»
Лучшая актриса в драматическом сериале

Клэр Дэйнс — «Родина»
Виола Дэвис — «Как избежать наказания за убийство»
Джулианна Маргулис — «Правильная жена»
Мэгги Смит — «Аббатство Даунтон»
Робин Райт — «Карточный домик»
Лучший актер в комедийном сериале

Тай Бурелл — «Американская семейка»
Луис С. К. — «Луи»
Уильям Х. Мэйси — «Бесстыдники»
Джим Парсонс — «Теория большого взрыва»
Джеффри Тэмбор — «Очевидное»
Лучшая актриса в комедийном сериале

Узо Адуба — «Оранжевый — хит сезона»
Иди Фалько — «Сестра Джеки»
Элли Кемпер — «Несгибаемая Кимми Шмидт»
Джулия Луис-Дрейфус — «Вице-президент»
Эми Полер — «Парки и зоны отдыха»
Лучший актер в телефильме или мини-сериале

Идрис Эльба — «Лютер»
Бен Кингсли — «Тут»
Рэй Лиотта — «Восстание Техаса»
Билл Мюррей — «Очень мюрреевское Рождество»
Марк Райлэнс — «Волчий зал»
Лучшая актриса в телефильме или мини-сериале

Николь Кидман — «Принцесса Монако»
Куин Латифа — «В блюзе только Бесси»
Кристина Риччи — «Хроники Лиззи Борден»
Сьюзен Сарандон — «Тайная жизнь Мэрилин Монро»
Кристен Уиг — «Трофеи перед смертью»
Лучший актерский ансамбль в драматическом сериале

«Игра престолов»
«Родина»
«Аббатство Даунтон»
«Карточный домик»
«Безумцы»
Лучший актерский ансамбль в комедийном сериале (шесть номинантов)

«Теория большого взрыва»
«Кей и Пил»
«Американская семейка»
«Оранжевый — хит сезона»
«Очевидное»
«Вице-президент»
22-я церемония вручения премии Гильдии актеров пройдет 30 января.

4208855_1Pb8eEdz_Ys (604x340, 47Kb)

Рубрики:  КИНО

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Сыровяленый деликатес

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сыровяленый деликатес

4248238_51 (604x453, 78Kb)

Ингредиенты:

Для вкуснейшего и полезного сыровяленого деликатеса,понадобиться:
1 свиная вырезка;
100 гр.водки(коньяка);
всевозможные специи;
крупная морская соль.

Приготовление:

Свиную вырезку промыть,удалить не нужный жир и жилки.Натереть со всех сторон солью,специями.Уложить в глубокую посуду(я использовала форму для запекания).Положить мясо,залить водкой.Накрыть пищевой пленкой.Отправить в холодильник.Там наше мясо должно "жить" 24-30 часов.На протяжение этого времени,мясо необходимо переворачивать каждые 3 часа.Спустя сутки.Вынуть мясо,промыть его холодной водой,обсушить салфеткой.Затем еще раз натереть специями,но уже без соли!Мясо подвесить в прохладном,хорошо проветриваемом месте.Я вешала на балконе(балкон застеклен),но он отличное для этого место.Мясо будет вялится 5-7 дней.Спустя неделю-мясо готово к употреблению!Вы получаете отличный деликатес,который впишется на любой стол.Мясо не сравнить с покупной колбасой и прочими деликатесами.
P.S. У кого возникает вопрос,о безопасности.Мясо абсолютно безопасно.Алкоголь сделает свое дело!

Приятного аппетита!

источник

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Красота зимы

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота зимы

Зимняя природа во всей своей красе

1 (700x510, 316Kb)


2 (700x509, 374Kb)


3 (700x505, 232Kb)


4 (700x508, 245Kb)

4248238_8 (116x117, 175Kb)
Рубрики:  ПРИРОДА
ФОТО

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

К тридцати начинаешь жалеть...

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К тридцати начинаешь жалеть...

4248238_5 (604x377, 54Kb)

К тридцати начинаешь жалеть
Своё сердце, почти разбитое..
К тридцати начинаешь болеть
То коллегами, то бронхитами..
То ознобами-от ладоней,
То припадками-от людей..
Отменяешь июньские брони
И становишься только сильней
Без того, кто сорвал джек-пот,
И унёсся к чужим берегам..
Без того, кто тебя не сберёг,
Кто с тобою не угадал..
К тридцати начинаешь ценить
Свежий воздух и старых подруг..
К тридцати начинаешь любить
Тех, кто рядом есть,а не "вдруг"..

Елизавета Печенкина

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Пять языков любви

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 18:05 + в цитатник

1. Язык слов одобрения.
Комплименты, слова похвалы, благодарности, одобрения… Очень часто во время продолжительной семейной жизни все комплименты и просьбы превращаются в критические замечания и требования. Если для вашего партнера это ведущий язык, то требованиями и критикой вы приносите для него очень сильную боль и разрушаете любовные отношения. Женщине, которая пожаловалась на то, что муж игнорирует ее требования побелить спальню, психотерапевт посоветовал сосредоточиться на том положительном, что делает муж, и говорить ему об этом, потому что о необходимости побелки спальни после многократных требований муж и так знает. Парадоксальное требование психотерапевта сработало, одобрение и похвала наполнили сосуд любви мужа и …спальня была побелена!

2. Язык подарков.
Подношение даров, вручение подарков обязательно присутствует в брачных ритуалах всех народов мира. Подарок не обязательно должен быть дорогим, его всегда можно сделать своими руками, главное – то, что вы помнили о любимом (любимой), думали о нем, и теперь выражаете в подарке свою любовь. Подарки – это видимые символы вашей любви.

3. Язык качественного времени.
«Он совершенно не уделяет внимания мне и детям», – любимая жалоба всех жен, смысла которой абсолютно не могут понять мужья. «Я обеспечиваю семью, покупаю дорогие вещи, делаю мужскую работу по дому – чего еще она хочет от меня?». Качественное время – это время близости, время диалога, совместной деятельности, возможность поделиться мыслями, чувствами, переживаниями, впечатлениями. Только после разрыва муж Елены смог понять, в чем она нуждалась, когда каждый вечер рассказывала ему о проблемах, которые возникали у нее на работе. «Я давал ей дельные советы, но она на следующий день снова жаловалась, и, как казалось, совершенно не собиралась пользоваться моими советами. В конце концов, мне это надоело – я сердился, грубо обрывал ее… А ей не нужны были мои советы, ей нужно было мое внимание, сочувствие».

4. Язык прикосновений.
Прикосновения, объятия, поцелуи, секс – тот язык, который знаком каждой семье. Физические касания жизненно важны для любого человека. Дети из дома малютки, имея такие же условия для роста, что и их сверстники в семьях, отстают в развитии только из-за отсутствия физического контакта. Язык прикосновений обладает огромной силой, предлагает невероятное поле для ваших исследований и творчества.

5. Язык служения.
Служение – это особая форма выражения любви, когда ради другого человека я выполняю определенную работу, «служу» ему. Для меня лично было открытием обнаружить такой язык любви. Я по-другому посмотрела на упреки моего мужа в том, что я ему что-то не вовремя приготовила или еще что-то не так сделала по дому. Раньше я считала, что ему просто не к чему больше придраться. Но, сложив вместе его безразличие к моим обычным проявлениям любви (безграничное внимание и слова одобрения) и обиду, связанную с тем, что я когда-то не успела приготовить ему завтрак, я поняла, что стоит больше внимания уделять таким, на мой взгляд, неважным бытовым вопросам.

Как определить, какой язык является родным для вас и вашего партнера? Основной язык формируется в детстве, в родительской семье. То, как ваши родители выражали свою любовь к вам и друг к другу, а также определенные врожденные особенности вашей нервной системы влияют на то, какой язык любви будет для вас родным. Как родители выражали свою любовь к вам? Когда вы действительно чувствовали, что они вас любят? Обычно человек пользуется для выражения своей любви своим основным языком (делает то, что сам хотел бы получать в ответ). Как вы выражаете свою любовь чаще всего? От каких языков любви вы могли бы и отказаться, а без чего никогда не будете чувствовать себя любимым? Что обижает вас больше всего в поведении партнера (в этой сфере и находится ваш основной язык). Проанализируйте, какие выражения любви в вашей паре были действенными, а какие – не были восприняты, распознаны.

4208855_Ky2Mh2UlK4M (590x400, 49Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 12 пользователям

Позитивные фразочки в картинках (12.12.2015)

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 17:54 + в цитатник

Друзья, решил вас взбодрить, поднять вам настроение, сделать ваш субботний вечер хоть не много веселей, интересней, добавить в него позитива:)))))))))

Позитивные фразочки в картинках - это весело, прикольно, забавно и позитивно.

Хорошего вам вечера!

1389556035_frazochki-2 (604x334, 142Kb)

1389556038_frazochki-1 (604x385, 172Kb)

1389556062_frazochki-3 (604x341, 130Kb)

1389556070_frazochki-4 (604x325, 132Kb)

4208855_90 (160x92, 23Kb)
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 37 пользователям

Картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски).

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 17:12 + в цитатник

Ингредиенты:

Картошка — 600 г
Лук — 150 г
Куриное филе — 500 г
Твердый сыр — 250-300 г
Чеснок — 3-4 зубчика
Сметана — 250-350 мл
Майонез — 2 ст. л.
Соль, перец, специи — по вкусу

Приготовление:

1. Тонко порезать куриное филе. Порезать ломтиками чеснок. Смешать майонез, курицу, чеснок, соль, перец и специи по вкусу. Все хорошо перемешать и дать постоять 20 минут.
2. Лук порезать тонкими колечками. Сыр натереть на крупной терке. Смешать сметану (можно сметану заменить сливками), соль, перец и специи по вкусу. Хорошо перемешать сметану и специи.
3. Картофель порезать тонкими кружочками. На смазанную маслом форму выложить слой лука. На лук выложить слой картофеля.
4. Картошку смазать соусом из сметаны и специй. Сверху плотненько друг к дружке выложить куриное филе.
5. Посыпать сверху тертым сыром. Повторять слои, пока не закончатся ингредиенты. Сверху обильно посыпать сыром.
6. Запеканку поставить в разогретую духовку и выпекать 35-55 минут. Готовность проверять ножом или зубочисткой. Готовой запеканке дать немного остыть и подавать на стол.

Приятного аппетита!

4208855_omB_K1kPVK8 (604x403, 52Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 116 раз
Понравилось: 44 пользователям

Поиск сообщений в justvitek
Страницы: 777 ... 435 434 [433] 432 431 ..
.. 1 Календарь