Жим Свенда.

ЦЕЛЬ: Грудные, широчайшие, трицепсы

ОПИСАНИЕ: Изобретателем упражнения считается норвежский силовик Свенд Карлсен. Суть движения проста. Вам нужно сжать перед грудью пару блинов, а потом распрямить руки, умудрившись не выронить блины. Несмотря на внешнюю незатейливость, упражнение является крайне тяжелым. Мало кто из ветеранов-силовиков способен сделать движение хотя бы с 15-килограммовыми блинами. Ну а новички вряд ли одолеют блины по 5 кг. Если вы числите себя в начинающих, стартуйте с пары блинов по 2,5 кг и фанатично боритесь за повышение рабочего веса. В итоге с гарантией вырастут ваши показатели в жиме лежа и тягах для мышц спины.

МЕТОДИКА: Делайте это упражнение в конце тренировки грудных мышц.

СЕТЫ И ПОВТОРЫ: 3-4x10

СУПЕРСОВЕТ: Со временем добавьте к двум блинам третий.

ВЫПОЛНЕНИЕ: Встаньте прямо и сожмите ладонями перед грудью два блина по 5 кг. Плотно сжимая блины, выпрямите руки перед грудью. Снова верните блины к груди. Сделайте короткую паузу, не разжимая ладоней, и начинайте новый повтор.

1.Адель – это только первое имя (как Шер, Мадонна и т.д.), а вообще её зовут Адель Лаури Блу Адкинс (Adele Laurie Blue Adkins)
2.После первого успеха, Адель сразу заявила, что отказывается худеть. «Мой вес никогда не создавал мне проблем, потому что я не тусуюсь с тем ужасным типом людей, которых это волнует».
3.Первый раз Адель почувствовала вкус сцены, когда оказалась в центре внимания, исполняя в школе песню Габриэль “Rise”. Говорят, что мама сделала ей блестящую повязку, чтобы она походила на певицу.
4.Она написала свой дебютный альбом “19”, когда ей было 19 и следующий “21”, когда ей было 21.
5.Она прошла через микрохирургию гортани в 2011 году, после чего ей посоветовали бросить курить. На что она сказала: «Курение – моё самое любимое занятие в мире».
6.Адель действительно произвела триумф в США: в 2011 году она стала первой и единственной певицей, которая сумела возглавить списки исполнителей, альбомов и синглов за один год в чартах “Billboard”. Её альбом “21” продержался около 21 недели на вершине хит-парада, а это означает, что 40% прошедшего года её альбом был первым в Америке.
7.Адель призналась, что в ней просыпается жажда творчества, когда она выпьет. «Пьяный язык – самый честный, на мой взгляд, и на следующее утро я буду читать это в жутком похмелье и в холодном свете дня должна буду выдержать свои чувства к самой себе. Я была немного напугана, что не смогу достаточно чётко выговаривать то, что хочу сказать».
8.Адель получила письмо от бывшего премьер-министра Гордона Брауна. В его благодарственном послании была хвала за то, что она поддерживала настроение британцев во время глобального экономического кризиса, в котором она была «светом в конце тоннеля».
9.У Адель есть миниатюрная собака – такса по имени Луи Армстронг.
10.Она выиграла шесть «Грэмми», которые было достаточно тяжело нести вместе — все статуэтки весом примерно с королевского пингвина (2,4 кг ? 6 = 14,4 кг).

Она ни петь, ни плакать не умела,
Она как птица легкая жила,
И, словно птица, маленькое тело,
Вздохнув, моим объятьям отдала.

Но в горький час блаженного бессилья,
Когда тела и души сплетены,
Я чувствовал, как прорастают крылья
И звездный холод льется вдоль спины.

Уже дыша предчувствием разлуки,
В певучем, колыхнувшемся саду,
Я в милые беспомощные руки
Всю жизнь мою, как яблоко, кладу

Здесь http://777freeslots.net можно играть бесплатно и без регистрации и скажу вам честно это здорово!

Когда зимой, холодно, мороз, слякоть, на улице делать нечего, так быстро пробежаться по делам и домой, в тепло и уют, то на выручку приходят автоматы. Бесплатное и приятное развлечение. Время летит быстро, а впечатления, эмоции, как будто, что - то произошло особенное, вы забываете о сезонном раздражении, унынии, когда нет настроения, а тут глаза блестят, вы смеетесь, радуйтесь, вам просто классно!

Вы совершаете путешествие, в мир азарта и удовольствия, мир эмоций и впечатлений, яркого и красивого, звонкого и так приятного для уха и глаз, где впечатляет графика и оформление.

Это http://777freeslots.net/slot-o-pol-deluxe/ как кругосветное путешествие, где нет билета и ограничений, а воспоминания остаются!

Тут можно вернуться назад, в прошлое и для этого не надо не каких машин и волшебства.

Игры прошлого, которые успели стать классикой игрового мира, завоевали любовь игроков навсегда.

Однорукий бандит, мегаджеки, где есть любимая пирамида, Ешки, шампанское и все, самое лучшее, за что мы так любили игры, в то время, когда они только появлялись у нас, когда начиналось зарождение игрового бизнеса.

А сейчас это может быть не бизнесом, а так, просто отдых, чтобы человеку дать надежду, шанс, мотивацию, веру в себя. Чтобы кто - то почувствовал себя более уверенным, возможно счастливым, ведь он выиграл, ему везет, жизнь налаживается, бывает для этого нужна какая - то мелочь, всплеск, надежда на что - то светлое, хорошее.

Нам иногда нужно поверить в себя и могут вырасти крылья, мы будем готовы к свершением!

Друзья, заходите сюда онлайн слоты Уникум на 777freeslots.net , вы не пожалеете! Тут хорошо, тут весело.

Это лучше и интересней, чем скучный фильм, сериал. 

Вы здесь играете и выигрываете, вам выпадают линии, бонусы, эти ожидания, а потом опа и выпало, это непередаваемо, что испытывает в этой момент игрок. Такое чувство, что случилось произошло, что - то невероятное, необычное и очень крутое:)))))))))))))))

Но разве эти впечатления не стоят того?  Ведь это бесплатно! Даже регистрация не нужна!

Рулетка, слоты, все есть! Новое, старое, это как вам угодно, как вы больше любите, на что настроились!

Можно скачать и играть, везде и всегда!

Едите в долгой и утомительной поезде, поиграйте, развеселитесь, скрасьте скучное время!

На работе много свободного времени, а вы не знаете, как его провести, чтобы время не длилось так долго и утомительно, играйте и ещё раз играйте! Время идет, а вас весело и интересно, вы подымаете себе настрой!

Не скучайте, не грустите, играйте бесплатно и без регистрации в автоматы, это весело и интересно!

Все о том, почему вам не удается создать подтянутый живот с выраженными четкими нижними кубиками даже при постоянном тренинге и минимальном уровне подкожного жира.
Постановка проблемы
Вы качаете пресс половину своей тренировки и можете выполнять скручивания сотнями повторений, вы перепробовали все рекламируемые тренажеры и гели для придания животу рельефа, вы можете давать консультации по питанию и диетам. Но пресса у вас так и нет.
Вернее пресс есть, и на фото с определенного ракурса он выглядит вполне нормально. Но совсем не так, как у моделей, у которых, казалось бы, и кубики не прокачаны, но впечатление от живота абсолютно иное. Проблема там, где вы ее и не ищете — в осанке и дыхании.
Внутрибрюшное давление и осанка
Одним из важнейших параметров, влияющих на жесткость позвоночника и на его механику работы является внутрибрюшное давление (intra‐abdominal pressure, IAP). Слишком высокое, ровно как и слишком низкое, внутрибрюшное давление формирует неправильную осанку(1).
Данное давление создается и регулируется рядом мышечных групп — в верхней части глубокими шейными сгибателями (deep cervical flexors), разгибателями позвоночника (spinal extensors) и диафрагмой, в нижней части — тазовым дном и поперечными мышцами живота.
Диафрагма и прямая мышца живота
Диафрагмой называется широкая мышца, служащая для расширения легких и разделяющая грудную и брюшную полости. Поскольку граница мышцы расположена по нижнему краю ребер, принято считать, что данная мышца является производной системы прямой мышцы живота(2).
Роль диафрагмы двояка. С одной стороны, эта мышца ответственна за процесс дыхания, с другой — она поддерживает позвоночник в правильном положении. Ослабление диафрагмы приводит к искривлению позвоночника и появлению хронических болей в нижней части спины.
Почему не надо втягивать живот?
Главные нарушения осанки, вызванные слабой диафрагмой — синдром «открытых ножниц» и синдром «песочных часов». В случае с последним нижние ребра и таз словно стягиваются, заставляя центр живота проваливаться внутрь, минимизируя прогиб нижней части спины(3).
Косвенными причинами данного нарушения является как постоянное нахождение в сидячем положении, так и соблюдение совета «втяните живот». На самом деле, правильная осанка вовсе не заключается во втянутом животе, и мышцы должны быть просто статично напряжены.
Вываливающийся живот
Если синдром «песочных часов» чаще свойственен женщинам, то синдром «открытых ножниц» — мужчинам. Из-за, опять же, сидячего образа жизни, угол наклона таза увеличивается (синдром anterior pelvic tilt), уводя при этом ягодицы назад, а грудь — вперед и вверх.
Мышцы живота при этом расслабляются, перенося нагрузку на нижнюю часть спины. Результат — вываливающийся живот и хронические боли в пояснице. Отметим, что силовые тренировки при данном нарушении осанки лишь усугубляют проблему, еще сильнее перегружая поясницу.
Проблема нижнего пресса
Нижняя часть прямой абдоминальной мышцы (ровно как и поперечные и косые мышцы живота) создают ту самую V-образнуюлинию нижнего пресса, называемую «Поясом Адониса». Не секрет, что именно такой пресс является заветной мечтой многих мужчин.
Однако важно понимать, что «Пояс Адониса» формируется исключительно при правильной работе диафрагмы и оптимальном уровне внутрибрюшного давления при выполнении силовых упражнений — по сути, пресс должен быть постоянно напряженным, а живот не втянутым.
Как исправить эту проблему?
Как и другие хронические проблемы осанки, проблемы слабой диафрагмы и неправильного наклона таза решаются исключительно изменением образа жизни. Выполнение каких-либо специальных упражнений не способно решить проблему, сформированную десятилетиями.
Вам придется не только научиться дышать, ходить и сидеть по-другому, вам придется заново учиться выполнять все базовые упражнения, а также постоянно следить за тем, в каком положении находится ваше тело — включая положение во время приема пищи и даже сна.

Уходить — не значит бежать и сдаваться. Уйти — иногда значит просто изменить что-то в своей жизни, изменить то, что уже себя исчерпало. Как часто ты задерживался в гостях, не желая того, из боязни заметить обиду на лице радушных хозяев дома?

Иногда нужно поддаваться своему искреннему порыву и решительно двигаться в направлении дверного проема. Несмотря на все твои страхи и навязанные обществом стереотипы, ничего плохого в переменах нет.

Почему нужно расстаться вовремя?

Меняя свое состояние, ты меняешься сам. Это значит, что у тебя есть шанс вернуться в эту ситуацию новым человеком и посмотреть на всё с вершины нового опыта. Конечно, когда дело касается прекращения отношений, всё происходящее становится трагедией… Но можно взглянуть на это и с другой стороны.

Если ты пьешь с ворами, опасайся за свой кошелек. Когда рядом с тобой находятся люди, не способные оценить тебя, не стоит пытаться им что-то доказывать. Скорее всего, вы находитесь на разных ступеньках развития в данный момент, именно по этой причине нарушается взаимопонимание.

Расстояние, финансовые проблемы, нежеланные дети и любые другие люди не могут стать причиной краха крепких и здоровых отношений, не строй иллюзий.

Только отсутствие взаимопонимания портит всё. Цени и уважай не только себя, но и другого человека. У каждого есть свобода выбора, и ты не вправе решать что-то вместо него.

Контакт, который возникает между людьми — очень хрупкая субстанция. Если стремиться поддерживать этот контакт вдвоем, можно прийти к гармонии. Но когда в эмоциональной и духовной близости заинтересован лишь один человек, ничего хорошего не получится.

Людей в мире очень много, и каждый из нас — прекрасен и ужасен одновременно. Все делают ошибки, у всех свои недостатки. Иногда мы способны совершать чудовищные поступки, но это — всего лишь поступки, суть человека не меняется.

Плохих людей не бывает в принципе. Бывают лишь осознающие эти элементарные истины и люди другого рода. Те, которым нужно еще чему-то поучиться и что-то понять. Дай человеку этот шанс: стать совершенным без твоего участия.

Любовь побеждает смерть. Ты можешь любить мертвого человека много лет после его смерти, не так ли? Уход кого-то из твоей жизни совсем не значит, что ты должен его возненавидеть. Когда нет сил простить и нет сил наказать, немедленно вспомни что-то хорошее.

У тебя остается очень много сокровищ на самом деле, кто бы тебя ни покинул: воспоминания, важные выводы, фотографии… Ты сможешь справиться с чем угодно, если будешь рассматривать это явление в позитивном ключе. Уходишь ты сам или же отпускаешь кого-то, всегда помни об этом.

Ты сам выбираешь свою жизнь. Чтобы быть счастливым рядом с кем-то, нужно обязательно определиться с тем, чего ты хочешь, узнать себя получше.

Возможно, ты занимал чужое место, потому что был незрелым и не знал, что делать. Ты был слаб и растерян. Тогда стоит оставить после себя пустоту и уйти навстречу новым возможностям.

Поверь, если это — действительно твое место, ты еще вернешься сюда. А если нет — ничего страшного. Все мы взаимозаменяемы, как бы этот факт ни пугал.

Природа хорошо позаботилась о механизмах сохранения вида, тут не поспоришь. Только сделай правильные выводы и постарайся не совершать больше глупостей, которые привели к нарушению взаимопонимания в этих отношениях.

Мечты сбываются. Ты можешь ни во что не верить и отрицать позитивное устройство мира сколько угодно. Очень скоро у тебя появится шанс убедиться в том, что это на самом деле так. Будь добрее, будь искренним и решительным.

То, о чем ты мечтаешь, — главный козырь, это направление, по которому ты будешь продолжать движение, растворяясь в новых пейзажах. Тебе интересно, куда приводят мечты? Тогда иди вперед без оглядки, шире шаг!

Натуральный камень для внутренней отделки помещений – один из самых интересных видов декора. Этот материал завоевал большую популярность благодаря эффектному внешнему виду и длительному сроку эксплуатации. Среди основных преимуществ природного камня можно выделить:

-прочность и долговечность;
-универсальность и практичность;
-высокую износостойкость;
-красивый внешний вид;
-оригинальный рисунок и неповторимую фактуру;
-хорошие теплопроводные качества;
-экологичность.

Камень привносит в интерьер природные мотивы, которые отлично вписываются в современное жилище. Но прежде чем приступать к отделке, необходимо выбрать правильную разновидность материала с нужным цветом, структурой и функциональными характеристиками.

Основные виды натурального камня для внутренней отделки

Мрамор – один из самых ценных и красивых отделочных материалов. Мраморная облицовка имеет дорогой и благородный внешний вид, подчеркивает изысканный вкус и материальное благополучие владельцев дома.

Гранит и кварцит – материалы с очень высокой прочностью. Такие покрытия идеально подходят для отделки полов и нуждаются в минимальном уходе.

Травертин – камень с отличными показателями теплопроводности. Благодаря оригинальной фактуре и приятному цвету прекрасно подходит для облицовки стен.

Известняк – долговечный и прочный материал. Имеет широкую сферу применения и отличается доступной ценой.

Сланец – один из самых любимых видов камня у современных дизайнеров. Подходит для оформления интерьеров в стилях хай-тек, модерн, минимализм.

Что нужно учитывать при выборе натурального камня

При выборе декоративного камня для внутренней отделки нужно обязательно учесть функциональное назначение оформляемой комнаты. К примеру, полированный гранит – идеальный материал для рабочих поверхностей в таких помещениях, как кухня и столовая. А вот для полов в ванной комнате использовать гранит не рекомендуется – на гладкой поверхности плит легко поскользнуться и упасть. Здесь больше подойдет напольное покрытие из мраморной плитки – благодаря пористой структуре мрамор быстро впитывает и испаряет воду. Также мрамор подходит для укладки полов в гостиных и спальнях, особенно если предполагается установка полов с подогревом. В помещениях с большой проходимостью (прихожая, холл, кухня) лучше отдать предпочтение граниту, который обладает высокой прочностью, устойчивостью к износу и механическим повреждениям.

Покупая натуральный камень, обязательно осмотрите весь материал. Контрастные переливы различных оттенков и цветные вкрапления позволят создать особенно красивую поверхность с неповторимой фактурой и рисунком. Проследите, чтобы на камне не было посторонних пятен, трещин и наростов – плитка с ровной поверхностью не только сохраняет эстетику, но и надежно фиксируется во время укладки. Если ремонт проводится в помещениях с повышенной влажностью, рекомендуем приобрести материалы с высокими водоотталкивающими свойствами.

Чтобы облицовка была долговечной, необходимо знать особенности выбранного вида камня.

Отделка мрамором: плюсы и минусы

Мраморная плитка отличается благородной фактурой и большим разнообразием изысканных цветов. Именно эти качества делают материал особенно привлекательным для внутренней отделки помещений, оформления различных интерьерных стилей, декорирования садовых участков.

К главным преимуществам мрамора можно отнести:

Отличные декоративные качества. Широкая цветовая гамма и оригинальная фактура позволяют создавать невероятно красивые интерьерные элементы.

Экологичность и гигиеничность. Мрамор имеет пористую структуру, благодаря которой камень дышит и поддерживает в помещении здоровый микроклимат.

Надежность и долговечность. При правильном уходе мраморная плитка сохраняет красивый внешний вид не менее ста лет.
Легкость в обработке. Мрамор – это не только прочный, но и пластичный материал, из которого можно создавать практически любые архитектурные элементы.

Водонепроницаемость. Влага очень быстро испаряется с поверхности материала, поэтому он отлично подходит для декорирования ванных комнат и бассейнов.

Устойчивость к низким и высоким температурам. Благодаря этому свойству мрамор широко используется для облицовки фасадов зданий, отделки саун и каминов.

Среди минусов мрамора выделяется:

Природная мягкость. Мрамор лучше не использовать для отделки полов в помещениях с высокой проходимостью, где он быстро потеряет привлекательный внешний вид.
Неустойчивость к воздействию химических веществ. Кислоты и щелочи разрушают поверхность мраморной плитки, поэтому ее лучше не применять для оформления кухонных интерьеров.
Отделка травертином: особенности материала

По своему составу и прочностным характеристикам травертин находится между мрамором и известняком. Что касается цветовой гаммы, то чаще всего этот камень бывает белым или имеет оттенок слоновой кости. Травертин можно использовать для отделки различных помещений – жилых комнат, кухонь, ванных, туалетов.

К характерным чертам травертина относится:

Высокая прочность и плотная структура. Покрытия из этого камня имеют длительный срок службы.

Легкий вес. Благодаря этому свойству отделка камнем не перегружает базовую поверхность.

Отличные гигиенические качества, низкое влагопоглощение, высокая теплопроводность.

Со временем травертин становится только крепче и приобретает более насыщенный цвет.

Как часто вы видим такую картинку в городе, летом на пляже, а кто - то в спорт зале.

Сверху такие здоровые, накаченные, а снизу, забыли:))))))))))) 

Спортсмены, которые ходят в зал и качаются, но забывают про ноги, они выглядят как - то так:))))))))))

Как-то нелепо, смешно, несерьёзно,
Все получается глупо и поздно.
Поздно встречаемся, глупо смеёмся,
Странно живём и смешно расстаёмся.
Жизнь, как плохое кино, наблюдаем.
Ищем. Найдём. Приглядимся. Бросаем.
Любим без памяти, света не видим.
Так же легко мы потом ненавидим.
Жутко боимся хотя б на минутку
Просто, как в детстве, поверить кому-то.
Правда смешно?.. Так измены бояться,
Чтоб в одиночестве гордом остаться.
Впрочем уж лучше средь моря проблем,
Чем оставаться без разницы с кем.
Просто давайте любить, ненавидеть,
Помнить , прощать и хорошее видеть.
Пусть будет глупо, смешно, несерьёзно,
Лишь бы не вышло обидно и поздно...

Если вы любите, что - то необычное, нестандартное, так, чтобы увидеть и не забыть, остаться под впечатлением, изменить свои прежние, устоявшиеся впечатления, новый глоток адреналина, то вам надо это увидеть! А лучше пройти!

10 дорог, по которым стоит пройти хотя бы раз в жизни

Мы с вами может промерзнуть, промокнуть (тем более зимой, когда на улице мороз, снег), простудиться, но, а потом, как один из симптомов нашего болезненного состояния, это чихание. Тоже самое может произойти с нашими любимцами - котами. Они тоже могут приболеть и начать чихать. Берегите их, чтобы потом не смотреть на такую картину!

Влияние ассасинов на историю огромно. Великолепные воины, они были «средневековым спецназом», довели до совершенства методы вербовки и разведки, по их примеру строились тайные ордена Европы.

Средневековая утопия

Аламутское государство, в котором зародился орден ассасинов, представляло собой своего рода утопию средневекового мира. Его основатель, полководец и проповедник ибн Саббах смог уже в XI веке свести на нет разницу между богатыми и бедными. Ведя сам аскетический образ жизни, он наложил строжайший запрет на все проявления роскоши: пиры, охоты, наряды. Любое непослушание каралось смертью, что не обошло даже его собственного сына, на которого пало подозрение на несоблюдение законов.

Все государство низаритов, которое простиралось на территории Персии, Сирии, Ирана и Ирака, беспрекословно подчинялось одному человеку, который по совместительству был еще и духовным вождем. Согласно его доктрине, познание бога разумом и мышлением невозможно. Познания можно достичь только личным поучением истинного имама, который был якобы известен лишь Саббаху. Те, кто его не признавали, согласно учению, попадали в ад. Никакие другие мусульмане за исключением исмаилитов не имели право на спасение, поскольку познавали религию разумом.

Несмотря на свою простоту, программа ибн Саббаха идеально прижилась в арабском обществе XI века. Она не подразумевала религиозных диспутов и требовала только одного – безграничного послушания имаму, за что глубоко верующим обещали райские кущи. Понять идеологию ибн Саббаха мог даже неграмотный крестьянин. Она освобождала от необходимости думать и принимать решения. Она утверждала, что вождь знает окончательную и абсолютную истину. Она оказалась настолько удачной, что небольшое государство, построенное на ее постулатах, продержалось до середины XIII века, пав лишь под копытами монгольской конницы.

Пионеры в вербовке

По сути, ассасины были «средневековым спецназом», которые занимались сбором информации, а также расправлялись с невыгодными правителю государства низаритов – ибн Саббаху политическими деятелями. На религиозных ценностях, где имам – вождь исмаилитов, обожествлялся, а его слова принимались за проявление божественного разума, Саббаху удалось создать орден своих фанатичных последователей, готовых по первому приказу исполнить любое поручение господина, вплоть до счетов с жизнью. Это была армия низаритов, которая, несмотря на свою малочисленность, держала соседние страны в постоянном страхе.
Именно ассасины одними из первых освоили и ввели понятие вербовки – им удавалось заполучить агентов в высших эшелонах власти соседних государств. Вступающему в разведывательные структуры внушалось, что на него возложена великая миссия, пред которой меркнут все мирские соблазны и страхи. Естественно, для того, кто становился ассасином, путь назад был заказан.

Одурманенные раем

Историки отмечают, что ибн Саббах был настоящим мастером мистификаций, с помощью которых он демонстрировал свою полубожественную сущность. С помощью некоторых трюков ему удавалось добиваться полной преданности подчиненных ему ассасинов. Согласно рассказам Марко Поло, претендента в орден одурманивали (очевидно, опиумным маком), и тайком переносили в смоделированный «райский сад», где его ожидали «девственницы-гурии», обилие вина и угощения (после долгого изнурительного голодания). Гурии убеждали будущего хашашшина смертника, в том, что он попал в рай, и сможет сюда вернуться, лишь если падет в бою с неверными.
После его вновь одурманивали и возвращали в реальный мир, который для побывавшего в раю терял всякую ценность. Все дальнейшие стремления и мечты ассасина были подчинены единственному желанию вновь оказаться в объятиях райских дев. Стоит обратить внимание, что речь идет об XI веке, когда за любое прелюбодеяние могли казнить, а для тех многих малоимущих людей, кто был не в состоянии заплатить калым за невесту, женщины были недосягаемой роскошью.
На случай если райские кущи не одурманивали претендента в орден, у ибн Саббаха были и другие козыри в рукаве. Так, источники упоминают о его фокусе с говорящей отрубленной головой – в одном из залов Аламутской крепости было установлено медное блюдо с вырезанной по центру окружностью. По приказу Саббаза, ассасин прятался в яме, просовывал голову через отверстие, и демонстрировал якобы отсеченную голову. Затем в зал приглашали молодых адептов, при виде которых «мертвая голова» резко «оживала» и начинала говорить. Будущим ассасинам дозволялось задавать вопросы относительно их спасения и рая, на что голова давала вполне оптимистические прогнозы. Для придания фокусу большей достоверности, после обряда, «актера» убивали, отсекали и голову и на следующий день демонстрировали ее у ворот крепости.

О мистической власти Хасана ибн Саббаха упоминали в своих воспоминаниях и европейцы. Так, один из европейских послов после посещения Аламута писал: «Желая продемонстрировать фанатичную преданность своих солдат, Хасан сделал едва заметный взмах рукой и несколько стражников, стоявших на крепостных стенах, по его приказу незамедлительно сбросились в глубокое ущелье…».

Узкоспециализированный спецназ

Несмотря на свою малочисленность, ассасины уменьшали свои потери за счет четкого разделения обязанностей и ареала действий. Каждого смертника готовили для работы в каком-то одном регионе. Он должен был в идеале владеть языком и знанием культуры того государства, в котором его могли задействовать. Помимо этого, солдат владел всеми доступными видами оружия, обладал необычайной выносливостью, а также пользовался правом вседозволенности во имя достижения священной цели. Истории известен уникальный пример, когда для убийства одного из европейских князей, слывшего ярым католиком, Хасан приказал нескольким ассасином обратиться в христианство. Они прошли обряд крещения и спустя некоторое время прослыли ярыми католиками, ревностно соблюдавшими все посты. Они проводили долгие часы в молитвах, отпускали пожертвования, принимали страждущих. В конце концов, даже стража храма стала относиться к ним, как к смиренным послушникам. Чем они и воспользовались – во время одного из богослужений, одному из них удалось приблизиться к своей жертве и убить ее ударом кинжала.

Отцы конспирологии

Орден ассасинов, который был знаком крестоносцам не понаслышке, со своей строго иерархией, намеренно окутанный тайной, стал моделью для многочисленных тайных орденов на Западе. После долгих испытаний, которые должен был пройти кандидат в адепты – терпеливое ожидание, голод, «промывку мозгов», он получал статус «фидаина» – рядового исполнителя смертных приговоров. Если судьба была к нему благосклонна, и он не погибал в течение нескольких лет, его повышали до старшего рядового – «рафика». Далее шли «да-и», через которых «Старец Горы» (сам ибн Саббах) передавал солдатам свою волю. Самой высшей ступенью карьерной лестницы ассасина был статус «дай аль-кирбаль», которые подчинялись самому таинственному владыке (или великому магистру у крестоносцев) — Старцу Горы, шейху Хасану ибн Саббаху.

Впоследствии, европейские ордены подражая ассасинам, переняли у них не только жесткую дисциплину и принципы повышения, но и некоторые эмблемы и символы.

Делай выводы в жизни всегда!
И смотри на реальность без фальши,
Если предали раз - то и два,
Предадут без раздумий и дальше.

Не ищи оправдание тем
Лицемерам - не будь адвокатом!
Отпишись от ненужных проблем,
И в себе не копайся предвзято!

Пусть порой разрывает внутри!
Наизнанку любовь не наденешь,
Не ищи в человеке любви,
Если ты ему больше не веришь..

№1 - Пряный маринад

Ингредиенты на 1кг:

1) Луковицы - 1шт
2) Чеснок - 3 зубчика 
3) Лимонный сок - 30мл
4) Красный перец молотый и соль - по вкусу

Приготовление:

Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов

№2 - Пивной маринад

Ингредиенты на 1кг:

1) Соевый соус - 200мл
2) Мёд - 150г
3) Пиво - 200мл
4) Чеснок - 2 зубчика
5) Стручок красного перца
6) Одна веточка розмарина

Приготовление:

Измельчить чеснок, смешать с остальными ингредиентами. Получившимся маринадом залить курицу и оставить в холодильнике на ночь

№3 - Итальянский маринад

Ингредиенты на 1кг:

1) Сок половинки лимона
2) Оливковое масло - 5 столовых ложек
3) Чесночный порошок - чайная ложка
4) Сухие итальянские травы - по вкусу
5) Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

Куриное филе порезать кусочками, добавить специи, лимонный сок и оливковое масло, хорошо перемешать. Оставить мариноваться на полчаса

№4 - Острый маринад

Ингредиенты на 1кг: 

1) Луковицы - 2шт
2) Оливковое масло - 4 столовые ложки
3) Перец чили, соль паприка - по вкусу
4) Лавровый лист (молотый) - 2шт

Приготовление:

Лук порезать очень мелко, добавить оливковое масло, приправы и лавровые листья. Положить в получившийся маринад курицу, перемешать и оставить на 5−6 часов

№5 - Винный маринад

Ингредиенты на 1кг:

1) Сухое красное вино - 400мл
2) Оливковое масло - 8 столовых ложек
3) Розмарин - 1 веточка
4) Тимьян, перец, соль - по вкусу

Приготовление:

Смешать масло и вино, добавить розмарин и специи, полить получившимся маринадом курицу и дать постоять при комнатной температуре 30 минут.

№6 - Грейпфрутовый маринад

Ингредиенты на 1кг:

1) Грейпфрут - 1шт
2) Лук - 1шт
3) Чеснок - 2 зубчика
4) Мед - 2 столовые ложки
5) Винный уксус - 2 столовые ложки
6) Вода - 200мл

Приготовление:

Выжать из грейпфрута сок, добавить 200 мл воды, уксус, мед, перемешать. Лук и чеснок мелко нарезать, посыпать ими курицу. Сверху залить маринадом. Оставить на 4 часа

Приятного аппетита!

Дорогие друзья, посмотрите на этот край, который довольно таки красивый.

Природа и ее красота,так и зовет, манит!

Здесь есть на что посмотреть, вы это увидите, даже по этой подборке, хоть и не большой

Даже, после 50, почти в 60, можно выглядеть очень даже привлекательно, имея приятную, симпатичную внешность.

Вот вам наглядный пример!

Француженка Ясмина Росси — 59-летняя модель, мать двоих детей и бабушка двоих внуков

Знаете, такое бывает очень редко, такая удача, когда ты ищешь одно, а находишь три!

Я хотел найти, хоть какую - то передачу с Мэл Гибсоном (очень мне нравится этот актер). О его биографии, жизни, как он добился успеха, славы.

Искал что - то с Мэл Гибсоном, а во время поиска нашел еще двух классных и очень мною уважаемых актеров, которые тоже мне нравятся, это Бен Аффлек. Мэттью Макконахи.

И что интересно, все три актера, три звезды, в одном видео!

Смотрите!  Бен Аффлек. Мэттью Макконахи. Мел Гибсон

11 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами

1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно, в первую очередь, им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.

2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом - эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.

4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.

5. Живи настоящим (а не прошлым и будущим).
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?».

6. Не привязывайся.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.

7. Не ставь цель (цель должна служить маяком).
Важно быть целеустремлённым. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос «А что потом?». Приведем в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: «Тебе надо получить высшее образование». А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.

8. Не мешай.
Самый гениальный из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.

9. У природы нет плохой погоды.
Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.

10. Не осуждай, не критикуй.
Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей. Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?», «Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.

11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением).
Если вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то вы превращаетесь в сплетницу. Вашим словам перестают верить. Этим с радостью воспользуются ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информацию, которую они вам сообщают. Большинство её вообще никак не проверяют, становясь жертвой подковёрных игр или политической пропаганды.

Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.

Бытует мнение, что черный крепкий чай имеет негативные стороны. Так это или нет, сейчас разберемся.

Польза черного чая:

- обладает тонизирующими свойствами;
- снижает температуру при простуде, особенно если употреблять его с медом;
- снижает артериальное давление;
- помогает бороться с кишечными расстройствами;
- чай с молоком поможет организму справиться с отравлениями алкоголем, мышьяком, лекарственными препаратами;
- оказывает положительный эффект при радиоактивных заражениях.

Антибактериальные свойства:

- нейтрализация микроорганизмов, которые способны вызывать кожные, глазные и брюшные инфекции;
- является одним из лучших средств при начальных стадиях конъюнктивита, достаточно лишь начать промывать глаза свежим настоем этого растения;
- при инфекциях ротовой полости используют в качестве антибактериального средства;
- оказывает положительное влияние на здоровье зубов, за счет содержания большого количества фтора, что актуально для людей, подверженных заболеванию кариеса;
- содержит вещество тианин, который борется с кишечной инфекцией;
- рекомендуют пить при диарее, оказывает лечебное воздействие уже через несколько часов.

Поддержка иммунитета:

- содержит теофиллин – вещество, стимулирующее процессы метаболизма;
- с его помощью осуществляется контроль над холестерином, воздействие на капилляры, улучшение кровообращения и укрепление стенок кровеносных сосудов;
- ученых доказали, что постоянное употребление черного чая продлевает жизнь и поддерживает иммунитет;
- придает бодрость;
- помогает сохранять высокую работоспособность.

Следующий раздел будет правильнее назвать «противопоказания», так как навредить черный чай может только людям с подорванным здоровьем.

Есть определенная категория людей, которым не рекомендуется употреблять этот напиток.

Крепкий чай вреден для:

- тех, кто имеет повышенную чувствительность к кофеину, в некоторых случаях даже зависимость от него. Для них употребление может спровоцировать повышенную возбудимость, бессонницу, тахикардию, головные боли. При данных симптомах лучше ограничить употребление напитка и пить его слабо заваренным.

- крепкий чай вымывает из организма магний, поэтому рекомендуется включить в свой рацион больше продуктов, содержащих это вещество.
Например, цветную капусту, персики, орехи, абрикосы. Пейте минеральную воду с высоким содержанием магния.

Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8 недель. Большинство, если не все, по окончании программы могли выполнить минимум 20 подтягиваний за один подход.

Программа разработана специально для улучшения показателей в конкретном упражнении — подтягиваниях на турнике. Также, эту программу можно использовать для подтягиваний разными хватами. Эффективность зависит от качества выполнения упражнений, количество повторений неважно. Вы должны стремиться к идеальной технике в каждом повторении. Не обманывайте сами себя.

День 1 

Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений.

День 2 

«Пирамида» . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием.

День 3 

Сделайте три сета подтягиваний средним хватом, с перерывами 60 секунд.

Следующие три сета сделайте узким хватом, с перерывами 60 секунд.

День 4

Сделайте максимально возможное количество сетов. Отдых 60 секунд между сетами. Делайте до тех пор, пока у вас перестанет получаться.

День 5 

Повторите день, который вам показался наиболее трудным из предыдущих четырех. Увидите, что на каждой неделе этот день будет разным.

Неуверенность рано или поздно становится заметна окружающим. Это заставляет нас чувствовать себя настолько беззащитными, что в итоге мы действительно раскрываем свои слабости и становимся уязвимыми. Как красный носок, случайно оказавшийся в машинке с белоснежным бельем, нерешительность оставляет знаки в нашей речи и текстах, портя образ безупречно уравновешенного человека, который мы стараемся транслировать окружающим.

Но если вы знаете, за какими лингвистическими маркерами стоит следить, вы можете распознать неуверенность в речи (и, возможно, исправиться до того, как кто-нибудь заметит). Ниже перечислены полезные рекомендации.

В первую очередь, остерегайтесь сверхкомпенсации. Ничто так не выдает комплекс неполноценности, как самореклама. Исследователи из Гарварда и университета Пенсильвании сообщают, что люди, находящиеся на периферии какой-либо группы, более склонны использовать слова, подчеркивающие их принадлежность к этой группе. А вот ключевые фигуры не стремятся демонстрировать свою причастность.

В одном из исследований сравнивались сайты топовых университетов, предлагающих программы PhD, и топовых университетов, предоставляющих лишь возможность получить магистерскую степень. И те, и другие позволяют получить высшее образование — в отличие от колледжей. Но исследователи предположили, что вузы, специализирующиеся на магистратуре, будут не так уверены в своем статусе. Добровольцам нужно было проследить, как часто на каждом сайте используются только названия учебных заведений (например, «Гарвард») и как часто упоминается их статус (например, «Гарвардский университет»). Оказалось, что «магистерские» вузы действительно чаще называли себя университетами, чем вузы с программами для аспирантуры.

Похожим образом ученые исследовали сайты международных аэропортов: оказалось, что маленькие аэропорты гораздо чаще подчеркивают свой международный статус, чем аэропорты уровня Хитроу. И, наконец, исследователи провели эксперимент со студентами двух вузов Лиги плюща, попросив их описать свои учебные заведения. Студенты менее престижного Пенсильванского университета чаще подчеркивали элитность своего вуза, чем их ровесники из Гарварда.

У социологов есть термин, обозначающий то, как люди изменяют свою речь, чтобы звучать более солидно: лингвистическая неуверенность.

Вы можете возразить, что к такому откровенному обозначению статуса можно прибегать и просто для того, чтобы избежать неясности и двусмысленности. Мы по умолчанию предполагаем, что в крупных аэропортах есть международные рейсы — возможно, аэропортам поменьше просто полезно напомнить клиентам о всех возможностях, потому что они не так очевидны? А если кто-то не помнит, что Пенсильванский университет входит в Лигу плюща, есть вполне прагматические причины вызвать у собеседника «правильную» ассоциацию.

И все–таки, мне кажется, что интерпретация исследователей хотя бы частично верна. Я помню, как в детстве орала во всю глотку в поддержку своей команды пловцов. Почему? Я отвратительно плавала и хотела доказать свою принадлежность к «Дельфинам».

Несмотря на то, что неуверенные в себе люди настаивают на своей причастности к группе, они все же предпочитают говорить только за себя. Теперь мы знаем, что низкая самооценка выражается в местоимениях. До недавнего времени многие эксперты верили, что частое использование слова «я» свойственно властным и нарциссичным людям, жаждущим внимания. Но как написал Джеймс Пеннибэйкер, психолог из Техасского университета в Остине, это местоимение часто сигнализирует об униженности и подобострастии. Более уверенный в себе человек чаще обозначает свою территорию (и, возможно, решает, что вам стоит сделать, а не беспокоится о том, что нужно делать ему). «Человек с высоким статусом фокусируется на окружающем мире, а человек с низким статусом интересуется самим собой» — считает Пеннибэйкер.

Неуверенность выражается не только в том, что вы говорите, но и в том, как вы это делаете. Коллеги рассказывали мне, что понижали голос, чтобы выглядеть более авторитетными в трудные моменты, или использовали высокопарные слова. У социологов даже есть термин, обозначающий то, как люди изменяют свою речь, чтобы звучать более солидно: лингвистическая неуверенность. Она возникает, когда человек чувствует, что его язык сигнализирует о его неполноценности. Он пытается — сознательно или нет — «позаимствовать престиж» другой социальной группы, выбирая нетипичную манеру разговора. Лингвист Уильям Лабов впервые исследовал это явление в 1960-х. Он обнаружил, что в Нью-Йорке представители высшего класса произносят звук «r», а горожане из низов чаще опускают его на конце слов или перед гласными. Ученый попросил работников из престижного торгового центра Saks на Пятой авеню и дисконт-магазина S. Klein произнести словосочетание «forth floor». Оказалось, что сотрудники Saks гораздо чаще пытаются имитировать «элитное» произношение.

У лингвистической неуверенности есть и более экстремальная форма — гиперкоррекция: когда реальное или воображаемое грамматическое правило используется в неправильном контексте. В таких случаях попытка говорить «правильно» парадоксально приводит к неверному результату.

Также существуют речевые особенности, которые мы ошибочно принимаем за признаки неуверенности, хотя они таковыми не являются. Например, надтреснутый голос, манера произносить утвердительное предложение с вопросительной интонацией — скорее свидетельство энергичности и склонности к новаторству, а привычка часто говорить «эээ» или «вы знаете» — признак открытости и честности рассказчика.

Одна довольно известная фирма по производству обуви приняла проект о начале экспорта своей продукции в Индию. 

Для того, чтобы изучить рынок, руководство фирмы отправило двух самых лучших экспертов в эту страну. Они разделились и поехали по провинциям для того, чтобы собрать информацию о потенциале будущего рынка сбыта. 

Прошло несколько дней, и один из экспертов вернулся со словами: 
— Здесь никто не носит обувь. Не тратьте зря время на освоение этого рынка! 

Второй эксперт все еще находился в Индии и ничего не знал о выводах сделанных его коллегой. 

Через некоторое время в компанию пришел факс от него: 
-Господа, количество предполагаемого экспорта можно увеличить в три раза. Здесь еще никто не носит обуви! 

Одна и та же ситуация для кого-то может стать непреодолимой преградой на пути, а для кого-то прекрасной возможностью. 
Точно так же в жизни разные люди оценивают все по-разному...

ИНГРЕДИЕНТЫ
сердечки куриные 1 кг
лук 1 шт.
морковь 1 шт.
зелень 1 пучок
молоко коровье 100 г
масло растительное 100 г
масло сливочное 50 г
мука 1 ст.л.
соль по вкусу
перец по вкусу
вода 1 ст.

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Подготовить ингредиенты. Куриные сердечки промыть и очистить от пленки. 

Морковь нарезать соломкой.

Лук нарезать полукольцами.

На сковороде растопить сливочное масло и обжарить куриные сердечки на среднем огне, чтобы выпарилась вода.

На другой сковороде на растительном масле на среднем огне обжарить до золотистого цвета морковь и лук.

Жареный лук и морковь перемешать с сердечками.

Влить воду и тушить на медленном огне под крышкой 30 минут.

Добавить молоко, рубленую зелень, посолить и поперчить. Добавить муку. Довести до кипения и тушить еще 5 минут. Выключить плиту и дать настояться.

Подавать с картофельным пюре.

Люди которые не пьют, не курят, никогда не матерятся и не говорят о сексе, вызывают у меня какие-то подозрения. Уверен, по ночам они разделывают трупы маленьких детей или еще что-то в этом роде. 
© Уцелевший

Поколения за поколениями люди работают на ненавистных работах только для того, чтобы иметь возможность купить то, что им не нужно. 
© Бойцовский клуб

От того, что ты засунул в жопу перо, ты еще не стал павлином.
© Бойцовский клуб

Главный вопрос, которые теперь задают себе люди, это не «В чем смысл существования?» Главный вопрос — это «Откуда эта цитата?» 
© Уцелевший

Порой лучший способ борьбы с дерьмом — это отказ от убеждения, что ты — большая ценность. 
© Невидимки

Искусство рождается только от горя. И никогда от радости. © Удушье
Возможно, самосовершенствование — это ещё не всё. Возможно, саморазрушение гораздо важнее. 
© Бойцовский клуб

Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире. 
© Удушье

Наркотики, обжорство, алкоголь или секс — просто очередной способ найти покой. 
© Удушье

Может быть, мы попадаем в ад не за те поступки, которые совершили. Может быть, мы попадаем в ад за поступки, которые не совершили. За дела, которые не довели до конца.
© Колыбельная

Разница между тем, как человек выглядит на самом деле и каким он себя представляет, может быть просто убийственной. Может быть, вампиры живут вечно, потому что не могут увидеть себя в зеркалах или на фотографиях. 
© Призраки

Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов. Мирное время ничему не учит. © Дневник
Никакого равенства полов нет и не может быть. Когда мужчины начнут рожать, вот тогда можно будет говорить о равенстве. 
© Удушье

Пережить можно все — даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать. Попробуйте вышивать. Или мастерить абажуры из цветного стекла. 
© Колыбельная

Мы любим трагедию. Мы обожаем конфликты. Нам нужен Дьявол, а если Дьявола нет, мы создаем его сами. 
© Призраки

Ничто нас так не бесит, как какой-нибудь дерганый наркоман, ленивый бездельник или поганый извращенец, который вдруг создает шедевр. Будто невзначай. 
© Дневник

Всю свою жизнь ты пытаешься стать Богом, а потом умираешь. 
© Невидимки

Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. 
© Рэнт. Биография Бастера Кейси

Самая чистая радость — злорадство. 
© Призраки

Независимо от того, насколько сильной кажется тебе твоя любовь к человеку, когда лужа крови, струящейся из его раны, растекается по полу настолько, что едва не касается тебя, ты невольно отстраняешься. 
© Невидимки

Мы все умрем. Цель — не жить вечно, цель — создать вещь, которая будет жить. 
© Дневник

Переработка отходов и ограничение скорости движения — это полная чушь. Мне это напоминает тех курильщиков, что решают бросить курить, лежа на смертном одре. 
© Бойцовский клуб

Пока не нашлось ничего, за что можно бороться, можно бороться и против чего-то. 
© Бойцовский клуб

Большинство треков со смехом на телевидении было записано в начале пятидесятых. То есть почти все люди, смех которых ты слышишь, сейчас мертвы. 
© Колыбельная

От слишком громкого комплимента бывает больнее, чем от пощечины. © Дневник

После еды надо срать, однако это не означает, что еда — пустая трата времени. 
© Пигмей

Нереальное сильнее реальности. Потому что в реальном мире совершенства не существует. Совершенно лишь то, что мы придумываем для себя. 
© Удушье

Когда-нибудь я собираюсь жить так, чтобы делать что-то хорошее, а не просто не делать плохого. 
© Удушье

Телеигры придуманы для того, чтобы мы спокойно относились к случайным и бесполезным остаткам от полученного нами образования. © Невидимки

На свете нет ничего более скучного, чем неприкрытая нагота. Хотя вообще-то есть ещё кое-что. Честность. 
© Невидимки

Богатые люди в отличие от большинства знают: мосты не сжигают. Это транжирство! Мосты продают. 
© Рэнт. Биография Бастера Кейси

Красота — это сила, ровно как деньги, ровно как заряженный пистолет. 
© Невидимки

Моложе, чем сегодня вечером, тебе уже не стать. 
© Рэнт. Биография Бастера Кейси

Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует. 
© Призраки

На самом деле весь мир состоит из придурков. 
© Колыбельная

Отличный фильм! На него стоит потратить время! Уверен, что вы не пожалеете, даже останетесь под впечатлением!

Здесь, показывают, что человек сделает, на что пойдет, что жить, чтобы хоть ненадолго ее продлить.

Даже если вы смертельно больны, вам же все равно хочется жить, а не умирать!

Один против системы, против всех, от него многие отворачиваются, начинают с него смеяться, унижать, ему приходиться общаться, иметь дело с теми, с кем он бы, при других обстоятельствах, не когда не имел не каких дел. И все это чтобы выжить!

В главной роли Мэттью МакКонахи (он получил оскар за этот фильм), еще тут играет Джаред Лето (он тоже получил за этот фильм оскар, лучшая мужская роль второго плана).

Еще этот фильм номинировался на оскар как: лучший фильм года, лучший сценарий, лучший монтаж.

Фильм основан на реальных событиях, есть правда в фильме отступления, то, что было на самом деле по-другому.

У главного героя фильма в реальной жизни была жена, дочь и сестра, да и он был не таким грубым, как получился в фильме. 

Так получилось, что давно не скидывал мультики, вот решил вспомнить о любимых детях и порадовать их:))))))))))) Надеюсь, что деткам понравится:)))))))))

К вашему вниманию и детскому просмотру, видео мультфильма - Альманах "Уроки осторожности" тетушки Совы