-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в justvitek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 38407
Комментариев: 118365
Написано: 159375




Имбирный лимонад

Вторник, 07 Июня 2016 г. 08:48 + в цитатник

Напиток здоровья - имбирный лимонад!

Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)

- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.

Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.

Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!

4208855_InDTvNlliNo (603x604, 36Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 21 пользователям

Кто придумал Nutella и Kinder Surprise

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 18:01 + в цитатник

Мир, общество так устроены, что мы знаем, слышали о тех, кто на виду. 

Кто дает много интервью, кого часто можно встретить на тусовках, модных вечеринках, там, где собираются звезды, знаменитости. 

Конечно есть и те, кто старается быть на виду, чтобы о них не забывали, они специально привлекают к себе внимание. 

Есть нарциссы, которые любят себя и хотят, чтобы их любили все остальные, чтобы их считали самыми лучшими, самыми успешными.

Но, а есть и такие, как Микеле Ферреро. Таких не много. Обычно миллиардеры, те, что сделал, открыл что - то особенное, значимое, то, чем пользуется весь мир, они на слуху

Не много о Микеле Ферреро, это интересная история!

4208855_383418117 (700x437, 41Kb)

Итальянский предприниматель Микеле Ферреро вывел на рынок десятки видов сладостей, чтобы угодить воображаемой женщине

На этой неделе в Италии хоронили Микеле Ферреро, самого богатого итальянца с состоянием в 26,5 миллиарда долларов, который придумал пасту Nutella, шоколадные яйца Kinder и конфеты Raffaello.Подобно Вилли Вонке из книги «Чарли и шоколадная фабрика», он не давал интервью, появлялся на публике только в тёмных очках и много работал в лаборатории, изобретая новые виды сладостей.

Семейный бизнес

Микеле Ферреро родился в апреле 1925 года в пригороде Пьемонта. Его образование ограничилось католической школой. Даже разбогатев, он не стал получать диплом MBA и до конца жизни говорил на местном диалекте.

Во время войны его родители открыли магазин сладостей в городке Альба. В те времена импортные какао-бобы были в дефиците, тогда как лесные орехи в изобилии росли на деревьях. Кондитеры решили вспомнить рецепт орехово-шоколадной массы под названием «джандуджа». Её придумал один туринский кондитер во времена Наполеона: тогда британцы устроили блокаду Средиземного моря, и какао также было дефицитным товаром. В 1946 году семья Ферреро продала 300 килограммов пасты, а через год — уже десять тонн. Сначала продукт выпускался в пачках, как сливочное масло, а через три года Ферреро сделали кремообразную версию, которую было удобнее намазывать на хлеб.

В тот же год отец семейства Пьетро умер, и семейный бизнес продолжил его брат Джованни, а после его смерти в 1957 году за дело взялся сын основателя компании Микеле Эудженио Ферреро. Мать любила переиначивать его имя, говоря, что он не просто Эудженио, а настоящий гений. В итоге она оказалась права.

Конфеты для Валерии

Молодой руководитель компании особенное внимание стал уделять выпуску новых продуктов. Больше всего его заботило то, понравится ли новинка Валерии. Это была не мама, не жена и не бабушка Микеле. Так он называл некий собирательный образ итальянской домохозяйки, которая идёт в магазин и решает, покупать товар или нет. Он постоянно задавался вопросами: чего хочет эта женщина? Как она живёт? Чем любит побаловать себя? Что покупает детям?

Сначала он предложил этой даме шоколадные конфеты Mon Chéri с вишней и ликёром внутри. Работу над ними вёл ещё его дядя. Рекламные щиты с огромным букетом роз появились на каждой железнодорожной станции как раз в канун Рождества. Романтический жест «Валерии» оценили, и конфеты стали первым бестселлером Ferrero.

Потом истовый католик Микеле подумал: почему шоколадные яйца едят только на Пасху? Он также знал, что мамы хотят, чтобы дети пили больше молока, а дети постоянно просят шоколадку. Так появилось яйцо Kinder: шоколадное снаружи, молочно-белое внутри, в каждом можно найти игрушку и собрать коллекцию. Когда Микеле приказал развезти по магазинам 20 машин шоколадных яиц, работники подумали, что он сошёл с ума: Пасха была ещё не скоро. Они даже уточнили у его жены Марии Франки, правильно ли они поняли указание. Услышав подтверждение, они всё равно не поверили, и предпринимателю пришлось вмешаться лично. Он сказал, что теперь Пасха будет каждый день.
И действительно, яйца Kinder Surprise покупают детям в любое время года.

В 1964 году Микеле стал работать над усовершенствованием семейного рецепта ореховой пасты. Он изменил состав и дал ей более звучное название Nutella. Дело в том, что Ферреро задумал международную экспансию — труднопроизносимое итальянское слово «джандуджа» могло не запомниться «Валериям» по всему миру. Ранее у компании уже были представительства в нескольких европейских странах. После появления Nutella офисы Ferrero начали работать в Нью-Йорке и странах Латинской Америки. Сейчас орехово-шоколадная паста продаётся по всему миру. За год человечество намазывает на хлеб около 370 тысяч тонн Nutella, а Ferrero является главным покупателем лесных орехов в мире, на его долю приходится 25 % закупок. Рецепт пасты компания охраняет так же тщательно, как Coca-Cola — состав своего напитка.

Для того чтобы закрепиться на американском рынке, Микеле придумал Tic Tac. Он заметил, что местные дамы заботятся о фигуре и стараются производить отличное впечатление. Мятное драже, которое содержит всего две калории и освежает дыхание, должно было произвести на них впечатление.

Необычные порядки

За свою карьеру Микеле Ферреро разработал более 20 новых брендов. Он был необычным начальником. Работники его компании признавались, что едят целый день, пробуя разные новинки. Предприниматель сам принимал активное участие в разработке новых товаров. Он прилетал на работу на вертолёте и проводил большую часть времени в лаборатории или ехал в магазин, где инкогнито спрашивал покупателей об их предпочтениях.

В офисах компании обязательно должна была стоять статуя Мадонны. Говорят, что даже конфеты Ferrero Rocher были названы в честь скалы во Франции, где по преданию в XIX веке являлась Дева Мария. Это единственный бренд компании, которому Микеле дал свою фамилию.

Строгие католические порядки он сочетал с христианской щедростью: зарплаты на фабрике были такие высокие, что даже своенравные итальянские рабочие ни разу за всю историю компании не устроили забастовку. В 1983 году Ферреро создал фонд, который поддерживает бывших сотрудников компании на пенсии. Когда его спрашивали, не боится ли он социалистов, он отвечал: «Я и есть социалист». При этом он стремился контролировать каждый этап производства, включая производство оборудования и выращивание орехов.

В 1990-х Микеле отошёл от дел и передал управление компанией сыновьям Пьетро и Джованни. Сам предприниматель до последнего времени жил в Монте-Карло, но похоронен был в Альбе. Под его руководством компания стала крупнейшим производителем кондитерских изделий с представительствами в 53 странах, 20 фабриками, 34 тысячами работников и годовой выручкой в 8 миллиардов евро. Ферреро говорил, что его секрет успеха — думать не так, как другие, и не огорчать Валерию.

4208855_zEdiNN5cXOU (512x341, 24Kb)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНО
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Мотиваторы в картинках (06.06.2016)

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 16:56 + в цитатник
Мотиваторы для мотивация, они хорошо влияют психологически, могут улучшить настроение, привести к нужной, положительной мысли, подтолкнуть к поступку, цели, к действиям. Но, а можно просто посмотреть и все:)))))))))) Каждому свое и у каждого по разному, но хоть что - то полезное и хорошее вы должны взять с этих картинок мотиваторов!

1366253796_motivatory-2 (541x700, 330Kb)

1366253806_motivatory-4 (700x552, 315Kb)

1366253807_motivatory-10 (700x602, 312Kb)

4208855_31 (160x92, 23Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 11 пользователям

Португалия - Азорские острова

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 16:14 + в цитатник

Как - то давно, я уже скидывал фотографии Азорских островов, но здесь другие фотографии, не менее прекрасные (а может и  лучше).

Эти шесть фотографий четко отображают красоту, прелесть этого места, показывая ее чудесную, живописную  природу. Это рай для путешественника, для ценителей прекрасного!

4kGddUOWHOs (604x402, 264Kb)

6wx9wa4U7Ps (409x604, 305Kb)

gpqloGEw8A8 (604x403, 320Kb)

U3Jp0-5IyV4 (403x604, 320Kb)

u17Y7RD2xDQ (416x604, 243Kb)

XkJS7qzmNis (403x604, 288Kb)

Рубрики:  КРАСИВО
ПУТЕШЕСТВИЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 13 пользователям

Прикольные картинки (06.06.2016)

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 16:06 + в цитатник

Прикольные, веселые, позитивные картинки, которые так нужны в понедельник, для настроения, для его поднятия, чтобы оно хоть не много улучшилось. Смотрим и улыбаемся:))))))))))))

Так где весело и интересно, там часто присутствуют животные, вот эти картинки не стали исключением;))))))))))

radionetplus_ru_pozitivmix48 (441x479, 233Kb)

radionetplus_ru_pozitivmix49 (697x463, 286Kb)

radionetplus_ru_pozitivmix50 (489x353, 172Kb)

4208855_77 (125x70, 24Kb)
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Цитаты психолога Карла Юнга

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 15:50 + в цитатник

20 цитат психолога Карла Юнга, которые помогут лучше понять себя

Карла Густава Юнга можно назвать позитивным психологом и философом. В любом неврозе или депрессии он видел импульс для расширения сознания.

1. Не удерживай того, кто уходит от тебя. Иначе не придет тот, кто идет к тебе.

2. Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.

3. Если вы одаренный человек, это не значит, что вы что-то получили. Это значит, что вы можете что-то отдать.

4. Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть хоть малейшая реакция, изменяются оба элемента.

5. Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей.

6. Все, что не устраивает нас в других, позволяет понять самих себя.

7. Твое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу — видит лишь сны, кто смотрит в себя — пробуждается.

8. Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других.

9. Покажите мне психически здорового человека, и я вам его вылечу.

10. Мы тянемся в прошлое, к своим родителям, и вперед, к нашим детям, в будущее, которого мы никогда не увидим, но о котором нам хочется позаботиться.

11. То, чему ты сопротивляешься, остается.

12. Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать.

13. Бывает, руки справляются с загадкой, против которой интеллект бессилен.

14. Сновидение — маленькая, хорошо спрятанная дверь, которая ведет в ту изначальную космическую ночь, которой была душа еще до возникновения сознания.

15. Кто не прошел через чистилище собственных страстей, тот не преодолел их до конца.

16. Ваш взор станет ясным лишь тогда, когда вы сможете заглянуть в свою собственную душу.

17. Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.

18. Мы можем думать, что полностью контролируем себя. Однако друг может без труда рассказать нам о нас такое, о чем мы не имеем ни малейшего представления.

19. «Магический» — просто другое слово для обозначения психического.

20. Наши личности являются частью окружающего нас мира, и их тайна так же безгранична.

4208855_20citatYunga1 (700x488, 66Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 36 пользователям
Цитата сообщения anngol

Котя, принеси зайчика)))))))

Цитата

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 15:16 + в цитатник
Просмотреть видео
876 просмотров
Котя, принеси зайчика)))))))
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (0)

Печенье с лимоном

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье с лимоном

4248238_28 (604x411, 49Kb)

Ингредиенты:
 
Сметана — 100 г
Масло сливочное — 100 г
Куриное яйцо — 1 шт.
Сахар — 1 стакан
Лимон — 0,5 шт.
Сода пищевая — 0,5 ч. л.
Мука пшеничная — 2,5 стакана
 
Приготовление:
 
1. Замечательное домашнее печенье со вкусом и ароматом лимона. Готовится очень просто и быстро. Привлеките к этому занятию своих детей. Им очень понравится выдавливать разные фигурки из теста. Для приготовления такого печенья нам понадобится мягкое сливочное масло. Выложим его в миску и добавим сахар. Хорошо перемешаем.
2. К маслу с сахаром кладем сметану, яйцо. Натираем цедру половины лимона и выдавливаем из неё сок. На сок сыплем соду, она вспенится. Хорошо перемешаем все эти ингредиенты.
3. И, наконец, добавляем последний ингредиент — муку. Сразу хочу сказать: мука разная. У меня ушло приблизительно 2,5 стакана, но может понадобится и больше. Тесто ставим на час в холод.
4. Достаем тесто из холодильника. Берем по кусочку, раскатываем и формочками для печенья вырезаем разные фигурки. Если тесто после холодильника будет липнуть к рукам — добавьте муки, и проблема будет решена. Рецепт настолько прост, что справится даже начинающий кулинар.
5. Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов 20–25 минут. Печенья получится целая кастрюля, так что все будут довольны.
 
 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Подборка интересных фактов

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 14:36 + в цитатник

Это интересно, любопытно, узнаете много нового. Тут подборка интересных, необычных фактов, которые вы возможно не знаете.

Этот пост  пополнит ваш  багаж знаний:))))))))) 


1465115595_www.radionetplus.ru-5 (537x700, 382Kb)

1465115601_www.radionetplus.ru-8 (594x700, 388Kb)

1465115602_www.radionetplus.ru-7 (600x639, 169Kb)

4208855_4 (153x173, 47Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ФОТО
ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 8 пользователям

Вся боль проходит постепенно...

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся боль проходит постепенно...

4248238_26 (604x435, 30Kb)

Вся боль проходит постепенно,
Пустяк, не мучайся, не ной.
Пускай покажется вселенной,
Чертом, плутовкой, сатаной.

Но нет! Не сочиняй пустое — 
Наверняка равна нулю.
Не нужно нарушать устои,
Себя затягивать в петлю.

Да, кажется, порой навечно,
Но, знаю точно, всё пройдёт.
Всё в мире этом скоротечно,
И рана тоже заживёт.

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Фотосессия пары, прожившей вместе больше полувека

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 13:59 + в цитатник

 

Как прекрасно, что есть такие пары, люди, которые сумели вместе прожить столько лет. Они и сейчас, когда прожили вместе больше полувека выглядят счастливо, как молодые, как будто и не было этих лет вместе. Вот это настоящее счастье, большая, крепкая любовь. Целуются, обнимаются, на них приятно смотреть.

1 (604x369, 196Kb)

2 (604x384, 223Kb)

3 (469x604, 223Kb)

4 (469x604, 244Kb)

5 (468x604, 158Kb)

6 (604x483, 308Kb)


Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Прикольные фразочки в картинках

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикольные фразочки в картинках

И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!

1 (604x356, 97Kb)


2 (604x604, 184Kb)


3 (604x384, 124Kb)


4 (604x384, 209Kb)

4248238_111 (125x70, 24Kb)
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Посадка фенхеля

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посадка фенхеля

4248238_24 (492x360, 55Kb)

Сроки рассадного способа выращивания фенхеля уже давно миновали, зато напрямую в грунт еще можно провести посев. Лучше это делать в конце июня, когда день пойдет на убыль, иначе растения могут миновать стадию кочана. Глубина посева – 2 см, расстояние между рядами 15 см. Внесите известь и перегной перед посадкой, а также суперфосфат 2 ст. ложки на кв. м.
Выделяют 2 вида фенхеля. Фенхель обыкновенный называют еще аптечным укропом, он кочанов не образует, но имеет мясистый корень. Не перепутайте! Для формирования кочанов нужен фенхель овощной. Фенхель прореживают через 10 дней, оставляя промежуток 20 см. Растение любит постоянный полив и рыхление грунта. Мульчирование поможет избежать необходимости постоянного ухода. Для увеличения кочанов растения окучивают, но тогда урожай пачкается. Есть решение: нужно вырезать из пластиковой бутылки 2 кольца диаметром 15-20 см и надеть на растение, вкопав немного в грунт. Далее растение окучивают на получившуюся высоту.

Рубрики:  CАД И ОГОРОД

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Эта собака съела апельсиновую корку:)))))))))

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 13:40 + в цитатник

Эта собачка съела апельсиновую корку, судя по ее мордочке, по тому, как она после этого выглядит, то ей не очень понравилась апельсиновая корка:)))))))))))) Уверен, что она ее больше есть не будет:))))))))))))

4208855_4vDMuKU44Xs (600x600, 76Kb)

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 12 пользователям

Картофельные клецки с травами

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные клецки с травами

4248238_25 (604x403, 40Kb)

Ингредиенты:
 
Картофель — 350-400 г
Яйцо — 1 шт.
Мука пшеничная — 100 г
Крахмал — 1 ч. л.
Тимьян — 3 ветки
 
Приготовление:
 
1. Подготовьте ингредиенты. 
2. Картофель отварите до готовности в большом количестве подсоленной воды. Процедите, пропустите через пресс или смелите на мясорубке. В картофель добавьте яйцо, крахмал, муку и травы.
3. Быстро перемешайте, замесите довольно жидкое и немного липкое тесто. 
4. Отберите часть теста и сформируйте небольшой валик. Порежьте на кусочки шириной 0,8-1 см. 
5. Доведите до кипения большое количество подсоленной воды. Осторожно опустите клецки в кипящую воду. Не слишком много за раз. Помешайте и варите 1-2 минуты после всплывания (зависит от размера клецок). 
6. Выложите клецки на дуршлаг. Дайте воде стечь и быстро смажьте клецки сливочным маслом, соусом или жиром с обжаренным беконом. Посыпьте свежей зеленью и подавайте.
 
 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Как снизить аппетит? Психологические приемы — мифы и реальность

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 13:27 + в цитатник
Способствовать снижению аппетита может психология. Ученые из Висконсина предлагают перед приемом пищи сфотографировать еду и только после этого ее кушать.
 
Если же через час снова захочется поесть, несмотря на то, что желудок все еще занят перевариванием предыдущей порции, надо посмотреть на фото, и аппетит «устыдится». Фотографировать еду — все равно что вести своеобразный пищевой дневник.
 
Давно установлено, что такие дневники помогают упорядочить питание, контролировать его. Но наши записи в тетрадке часто субъективны, мы делаем их уже после того, как покушали. А фотография блюда позволяет создать более объективное представление. Идея, на первый взгляд, хорошая. Но здесь есть много нюансов.
 
Начнем с того, что фотодневник хорош для визуалов — людей, которые большую часть информации воспринимают через зрение. Для аудиалов этот способ не подойдет, им лучше проговаривать вслух список того, что они съели. Но это не все.
 
И дневник, и фотографии, и проговаривание подходят только очень скрупулезным людям, которые любят порядок. Тем, кто, садясь на диету, готов взвешивать еду до грамма, подсчитывать каждую калорию. Тем, кто любит раскладывать свою жизнь по полочкам. Не уверена, что среди женщин таких много. Все-таки мы в основной массе эмоциональны и импульсивны. Рано или поздно нам надоест копить фото с изображением еды. Или мы забудем фотоаппарат дома. Что тогда — срыв?
 
У методики есть и еще один минус: она заставляет нас зацикливаться на еде. С психологической точки зрения, это неправильно. Даже если вам действительно нужно сбросить лишний вес, уход в навязчивость своих мыслей о еде может вас сильно напрягать и истощать.
 
Также это может ограничить ваш круг общения — не всем же интересно обсуждать вашу диету или отведанный вами кусок мяса. И еще это зачастую рождает комплекс неполноценности: «Сегодня на фото что-то слишком большой обед, так я не постройнею никогда». Будет гораздо лучше, если вы отложите фотоаппарат в сторонку и сосредоточитесь на своих ощущениях. Какие эмоции у вас вызывает та или иная еда? Чего вам в данный момент хочется? Развивать в себе чувствительность к своим вкусовым предпочтениям и ощущениям — гораздо более эффективный метод борьбы с повышенным аппетитом.
 
Некоторые считают, что обуздать аппетит можно с помощью самых обычных часов. Когда ешь, их нужно поставить перед собой и строго следить, чтобы обед длился не меньше 20 минут. Тогда все лучше переварится, и кушать захочется не скоро. Есть ли в этом смысл?
 
Я бы не советовала вам так делать. Да, мысль о том, что кушать надо не меньше двадцати минут, неплоха. Известно, что именно за это время от желудка до мозга доходит сигнал о насыщении. Но ставить перед собой часы совершенно излишне.
 
В этом методе очень четко просматривается элемент насилия над своей личностью. Кушая по часам, вы саму себя загоняете в рамки, ставите в непривычные условия. А что, если обед закончится раньше? Будете тревожиться? Корить себя? Пойдете за добавкой, чтобы продлить трапезу до нужного времени?
 
Есть и еще один очень важный момент. Глядя на часы, вы будете отвлекаться. Нам с детства говорят, что нельзя есть и читать одновременно. Советуют во время обеда выключать телевизор. Стоящие перед вами часы — из этого же логического ряда.
 
К сожалению, западная цивилизация относится к еде без должного уважения. В этом смысле нам есть чему поучиться у Азии. Там прием пищи — это почти таинство, единение с миром. Во время обеда человек сконцентрирован только на еде. А мы, жуя бутерброд под блогбастер, заглатываем вместе с ним лишние, не нужные нам эмоции. Не обращаем внимания на то, что кушаем. И неудивительно, что уже через час-другой аппетит возвращается. Может, мы и обеспечили организм белками, жирами и углеводами, но не дали ему понять, что мы о нем заботимся.
 
Поэтому не ставьте часы на стол, вы и без этого проведете за обедом положенные 20 минут. Главное – наслаждайтесь тем, что едите. 
 
Говорят, чтобы не наедаться на ночь, нужно часов в восемь вечера почистить зубы. Тогда ты чисто психологически настроишься на то, что больше кушать сегодня нельзя.
 
Но это поможет только в том случае, если вы в детстве были очень послушным ребенком. Не удивляйтесь: наши «отношения» с едой очень часто бывают связаны с тем, как с нами вели себя наши родители. Легче всего отказаться от каких-то лакомств или дать себе установку на то, что после чистки зубов нельзя есть, бывает тем, на кого в детстве мало давили.
 
Если же с детства человек должен был следовать слишком строгим указаниям, то и «правило зубной щетки» он будет игнорировать. Дело в том, что запреты даже в малышах рождают протест. В результате, повзрослев, мы начинаем подсознательно сопротивляться. Головой понимаем, что те или иные действия могут нам помочь. Но все эти полезные, вроде бы, рекомендации воспринимаем как приказ, которому мы отказываемся подчиняться.
 
Кстати, больше всего к сопротивлению прямым указаниям склонны люди с лишним весом. Известна история из практики выдающегося психолога Милтона Г. Эриксона. К нему на прием пришла женщина, весившая 95 килограммов и желавшая похудеть на 20. Никакие его советы не помогали. И он решился на необычный ход. На очередном приеме он сказал своей клиентке: «Даю вам месяц. За это время вы должны поправиться. На следующей нашей встрече вы должны весить 115 кило. Иначе можете не приходить». Через месяц она похудела до семидесяти. Строгая обратная рекомендация имела эффект.
 
Если вы человек такого типа – и все приказы извне подсознательно воспринимаете в штыки, чистка зубов не поможет. Вам же никто не может помешать открыть холодильник и что-то съесть.
 
В ином случае все может получиться. Если родители объясняли вам, почему что-то нужно сделать так, а не иначе, если они были способны вас выслушать, разрешали вам предпринимать что-то самостоятельно, то ограничивать себя в еде вам будет несложно. Вы просто будете понимать, что это полезно. Решив однажды, что чистить зубы надо в восемь вечера, а после не есть, будете придерживаться этого правила.
 
А иногда позволите себе отступить от привычки без всяких укоров совести. И потом легко к ней вернетесь.
4208855_111399_or (700x466, 50Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Красивые картинки на рабочий стол: Природа

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 12:54 + в цитатник

Предлагаю вам эту красоту природную, пейзажи разместить на рабочий стол и любоваться:)))))))))))

Думаю, что это полезно для настроения, приятно будет для вас и остальных, когда на рабочем столе что - то красивое, яркое.

1364537279_peyzazhi-na-rabochiy-stol-1 (700x393, 122Kb)

1364537299_peyzazhi-na-rabochiy-stol-3 (700x437, 326Kb)

1364537300_peyzazhi-na-rabochiy-stol-11 (700x393, 374Kb)

4208855_1 (150x126, 36Kb)
Рубрики:  КРАСИВО
ПРИРОДА
ФОТО
ОБОИ НА РАБОЧИЙ СТОЛ

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 20 пользователям

Английский язык - Фразовые глаголы

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 17:44 + в цитатник

1 pick up поднять 
2 go on 1) продолжай(те)!; 2) продолжать(ся); 3) происходить
3 get out уходить, уезжать; выходить; вынимать, вытаскивать
4 go back возвращаться
5 come on давай!, пошли!; брось!; проходить, приходить
6 come back возвращаться
7 sit down садиться, усаживаться, занимать место
8 come out выходить; появляться, возникать; получаться
9 come in входить; приходить, прибывать
10 look for искать, подыскивать, присматривать
11 get up вставать, подниматься; просыпаться
12 come up появляться, возникать; подниматься, приближаться
13 look down смотреть, смотреть вниз
14 go out выходить
15 take off 1) снимать (с себя); 2) уходить, уезжать
16 come from происходить из, от, взяться
17 find out выяснить, разузнать, обнаружить, найти
18 pull out вытаскивать, вынимать; отъезжать, выезжать
19 look back оглядываться, оборачиваться
20 get back вернуть(ся)
21 go down спускаться, идти, ехать вниз
22 come down спускаться, опускаться; падать;
23 turn back повернуться снова, опять; повернуть назад, отступить
24 stand up вставать, выпрямляться
25 take out вынимать, вытаскивать
26 wake up просыпаться; будить кого-л.
27 hold up поднимать
28 turn around оборачиваться
29 walk away уходить
30 be back вернуться, возвращаться
31 turn away отворачиваться
32 go up подниматься
33 get off выходить, покидать; уносить, удалять; уходи!
34 hold on держи(те)сь!; подожди(те); держаться, вцепиться
35 look out 1) выглядывать; 2) быть осторожным
36 put on надевать, одевать; включать, приводить в действие
37 shut up заставить замолчать, заткнуть
38 set up устраивать, организовывать, создавать
39 go over подойти, приехать; повторять, перепроверять
40 sit up приподняться, сесть из лежачего положения
41 get away удрать, ускользнуть; уходить
42 walk over подойти, подходить
43 come over приходить, подходить, заезжать
44 go away уходить, уезжать
45 go off уходить, уезжать; убегать, улетать
46 go in входить
47 turn off 1) выключать; 2) сворачивать, поворачивать
48 run out 1) выбегать; 2) заканчиваться, истощаться
49 hold out протягивать, вытягивать
50 walk out выходить

4208855_2wm9KXr9wtU (448x250, 21Kb)

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  


Процитировано 53 раз
Понравилось: 14 пользователям

Торт "Кофе с шоколадом"

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Кофе с шоколадом"

4248238_22 (500x458, 52Kb)

Ингредиенты:
- Кофе черный крепкий с сахаром - 1/2 стакана
- Печенье - 500 г
- Сахар - 1 стакан
- Яйца - 4 шт
- Какао-порошок – 1 ст.л.
- Сливочное масло - 250 г
- Ванильный сахар – 1 ч.л.
 
Приготовление:
1. Приготовление крема: сахар, яйца, какао-порошок и ванильный сахар смешайте, прогрейте на водяной бане до загустения (постоянно помешивая). Смесь охладите и, добавляя небольшими порциями размягченное масло, взбейте до получения однородной массы.
2. Смочите печенье в кофе и выложите слоями в форму для торта (желательно разъемную), смазывая каждый слой кремом.
3. Поставьте в холодильник до застывания.
 
 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

В Древнем Риме пили кровь убитых гладиаторов.

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 16:35 + в цитатник

В Древнем Риме пили кровь убитых гладиаторов. Считалось, что таким образом в человека входит жизненная сила. В XV веке итальянский философ и астролог Марсилио Фичино советовал пить кровь молодых людей из этих же соображений. В XVI веке этой же точки зрения придерживался и великий Парацельс. Кровь пили и при заболеваниях крови. Особенно высоко ценилась кровь девственниц. Этот способ лечения был доступен только для богатых. Бедные люди приходили на казни, чтобы купить у палача хоть немного еще теплой крови. Сохранился рецепт 1679 года одного францисканского аптекаря – как сделать мармелад из свежей крови.

Рецепт из книги Basilica chymica 1608 года: Возьмите неповреждённый чистый труп рыжеволосого мужчины 24 лет, казнённого не ранее одного дня тому назад, предпочтительно через повешение, колесование или посажение на кол. Подержите его один день и одну ночь под солнцем и луной, затем разрежьте на крупные куски и посыпьте порошком мирры и алоэ, чтобы он не был слишком горьким…

В Европе еще совсем недавно стоял не вопрос «есть или не есть человеческую плоть?», а «какую именно часть употреблять?». Одним из самых популярных медицинских средств была толченая египетская мумия. Считалась, что настойка из мумии останавливает кровотечение. Другим магическим средством считался человеческий череп. По гомеопатическому принципу «подобное лечит подобное» им лечили головные боли. Популярным был напиток от апоплексического удара, сваренный из толченого черепа и шоколада. Немецкие врачи использовали человеческий жир – им пропитывались бинты. Этот же жир использовали и для растираний.

Эти традиции держались удивительно долго. В 1847 году англичанам советовали смесь из патоки и толченого черепа молодой женщины – как проверенное средство от эпилепсии. Утверждения, что свечи из человеческого жира, так называемые «воровские свечи», могут парализовать человека, встречаются до 80-х годах XIX века. Толченые мумии предлагатся в качестве лекарства в каталогах начала XX века. В 1908 году в Германии человек пытался выпить кровь казненного на эшафоте.
Английский король Карл II регулярно пил настойку из человеческих черепов. Особенно целебными считались черепа из Ирландии, и королю привозили их оттуда.
В местах публичной казни всегда толпились эпилептики. Считалось, что кровь, брызнувшая при обезглавливании, вылечивает их от этой болезни.
Папа Иннокентий VIII регулярно пил кровь, сцеживаемую от трёх мальчиков.

Постепенно технология изготовления лекарств из человеческих тел стала еще более изощрённой. Лекари провозгласили, что его целительная сила увеличится, если использовать труп пожертвовавшего собой человека. Например, на Аравийском полуострове мужчины в возрасте от 70 до 80 лет отдавали свои тела ради спасения других. Они ничего не ели, только пили мед и принимали ванны из него. Через месяц они сами начинали источать этот мед в виде урины и фекалий. После того как «сладкие старики» умирали, их тела помещали в каменный саркофаг, наполненный тем же мёдом. Спустя 100 лет останки вынимались. Так получали лекарственное вещество – «конфекцию», которое, как считали, могло моментально излечить человека от всех болезней.

4208855_W799PI0UcvY (540x604, 152Kb)

Рубрики:  ИСТОРИЯ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Десять основных фраз, которые произносят при разрыве отношений

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 15:41 + в цитатник

Десять основных фраз, которые произносят при разрыве отношений, и их истинное значение. 

Говорят: Причина не в тебе, а во мне. 
Подразумевают: Определенно, вне всяких сомнений, на сто процентов — причина в тебе. 

Говорят: Нам лучше остаться друзьями. 
Подразумевают: Меня тошнит от одной мысли о сексе с тобой. 

Говорят: Думаю, нам нужно расширить круг общения. 
Подразумевают: Я уже кое с кем встречаюсь. 

Говорят: Я тебя недостоин. 
Подразумевают: Честно говоря, я достоин лучшего. 

Говорят: В другое время или при других обстоятельствах у нас все могло бы получиться. 
Подразумевают: Будь ты сексуальнее, богаче и интереснее, у нас все могло бы получиться. 

Говорят: Я все еще пытаюсь разобраться в себе, понять, что я за человек. 
Подразумевают: Я гей. 

Говорят: Раньше мне казалось, что ты единственный человек, который мне нужен. Теперь я в этом сомневаюсь. 
Подразумевают: Твой вес очень увеличился с момента нашей первой встречи. 

Говорят: Мне нужно свое жизненное пространство. 
Подразумевают: Я хочу спать там, где хочу. 

Говорят: Я страдаю не меньше, чем ты. 
Подразумевают: Я забуду обо всем после этого разговора, а ты будешь страдать вечно. 

Говорят: Я возвращаюсь к своему бывшему (или своей бывшей). 
Подразумевают: Я даже не разговариваю со своим бывшим партнером, но лучше умру в одиночестве, чем проведу еще какое-то время с тобой.

4208855_34338340 (650x515, 44Kb)

Рубрики:  СЕКС И ОТНОШЕНИЯ
ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

А может просто встать с другой ноги???

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 15:26 + в цитатник

А может просто встать с другой ноги??? 
И вместо кофе взять и выпить соку... 
И повернуть свои привычные шаги - 
В ту сторону, где будет больше проку...? 
И в этот день проделать всё не так: 
Поставить от конца к началу числа, 
И самый незначительный пустяк 
Наполнить добрым и высоким смыслом... 
И сделать то, чего никто не ждёт.. 
И рассмеяться там, где столько плакал... 
И чувство безнадёжности пройдёт, 
И солнце встанет там, где дождик капал 
Из круга, заведённого судьбой, 
Возьми и выпрыгни на станции безвестной... 
Ты удивишься - мир совсем иной, 
И неожиданнее жизнь, и интересней...

4208855_37195f3d875fdf99949d7bcf0f31714ed3ghbwp (700x466, 182Kb)

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 20 пользователям

Помните о Законе прозрачности

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 14:53 + в цитатник

Подлинные человеческие взаимоотношения строятся не на желании произвести приятное впечатление, а на возможности каждого быть тем, кем он является.

Закон прозрачности гласит: хочешь быть счастливым – будь настоящим! 
Большинство людей не понимают значение Закона прозрачности и считают, что они будут выглядеть лучше, если будут носить маски и какие-то оболочки. Увы, правда в том, что все хотят иметь дело с настоящими людьми, а не с искусственными. Сколько бы вы ни пытались имитировать кого-то, или играть роли, правда рано или поздно выйдет наружу. “Быть таким, какой ты есть – в том достоинство и честь”, – так поет Александр Градский.

Признайте себя и свои недостатки, увидьте в себе таланты и ценности. Примите себя таким, какой вы есть. Когда вы прозрачны – вы открыты, искренни и честны. Вы становитесь близкими другим людям, что в свою очередь вызывает доверие, а доверие притягивает к вам людей.

4208855_94c2f82f04de (500x333, 9Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 10 пользователям
Цитата сообщения anngol

Кот-паук нагулялся)))))

Цитата

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 14:37 + в цитатник
Просмотреть видео
81 просмотров
Кот-паук нагулялся)))))
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (0)

Обезьянка-магнит - МК

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обезьянка-магнит - МК

Расскажу сегодня как создать вот такое веселое создание для сувенира на Новый год. Диаметр пушистой мордочки 4,5см. А в целом размер магнита 6,0 х 6,5см.
Нам понадобится самое простое, что у всех найдется в закромах:
- бумажные полоски оранжевые, розовые, коричневые из обычной офисной бумаги стандартной длины-29,5см;
- клей ПВА и Момент прозрачный;
- маникюрные ножнички для нарезки бахромы;
- канцелярский нож для нарезки полосок;
- глазки и бантик;
- линейку с круглыми отверстиями;
- магнитная лента .

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Квиллинг Обезьянка-магнит Бумажные полосы фото 1
 

I. Мордочка.
1) 10 розовых полосок шириной 3мм склеить в одну длинную полоску ,скрутить на карандаше в тугой рол, сделать форму "сердце", слегка выгнуть.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Квиллинг Обезьянка-магнит Бумажные полосы фото 2
 

Промазать внутри клеем ПВА. Подсушить.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Квиллинг Обезьянка-магнит Бумажные полосы фото 3
4248238_159 (150x100, 28Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  

Уходит волшебство, когда взрослеешь...

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уходит волшебство, когда взрослеешь...

4248238_44 (480x360, 27Kb)

Уходит волшебство, когда взрослеешь.
Когда уже от фокусов тошнит…
И, кажется, что ты в душе седеешь,
Хотя лет тридцать максимум на вид…

Да пусть хоть сто по паспорту, а сердце –
Оно должно быть вечно молодым.
И греть других, а не мечтать согреться,
Дарить души улыбку, а не грим…

Но всё сложнее отыскать с годами
Ту душу, есть в которой чудеса.
Не надо ждать чудес! Чудите сами.
Пусть светятся от радости глаза.

И, кажется, недавно мама звала –
Обедать, чтоб опять бежать во двор…
Та девочка сама уж мамой стала…
Ах, сколько же промчалось лет с тех пор?

А та пора любви волшебной первой,
Когда весь мир чудесен и открыт…
Когда ещё не действует на нервы
Соседа шум и улиц внешний вид…

Когда ещё всё кажется цветущим,
Не замечает серости душа.
А волшебство – оно придёт не к ждущим,
А к тем, кто совершит навстречу шаг!

Уходит волшебство, когда взрослеешь...
Но если хочешь ты вернуть его,
То полюби всем сердцем, как умеешь…
Любовь – она волшебнее всего…

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Бархатцы - помогут в борьбе с вредителями

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бархатцы - помогут в борьбе с вредителями

4248238_10 (490x374, 36Kb)

Помимо того, что эти цветы имеют прекрасный вид, они помогут вам бороться с различными вредителями вашего сада. Доказано, что корни растений выделяют вещества, эффективно обеззараживающие почву.

1) Посадите бархатцы рядом с паслёновыми культурами (особенно картофелем, помидорами), луком. Они содержат вещества, обладающие нематоцидным действием, то есть убивающие нематод - очень мелких червей-паразитов. Сажать бархатцы рядом с этими культурами, в севообороте после них и перед ними - очень полезно. Полезно и закапывать растения бархатцев в почву.

2) Посадите бархатцы рядом с капустой. Они своим запахом отпугивают бабочек капустниц. Если посадить здесь высокорослые бархатцы, то ваша грядка превратиться в клумбу.

3) Посадите бархатцы рядом с другими цветами - розами, флоксами, гладиолусами и т.д. - они отпугнут нематод и трипсов.

4) От тли, растительноядных клопов, крестоцветных блошек, а также обеззаразить луковицы и клубнелуковицы садовых цветов поможет опрыскивание настоем бархатцев:
Половину эмалированного ведра заполняют сухими измельченными бархатцами (используют все части растения), заливают до краев теплой водой и настаивают двое суток. Затем отфильтровывают, добавляют 40 г хозяйственного мыла и доливают воду до первоначального объема.

Настоем бархатцев опрыскивают декоративные растения – при появлении признаков поражения; ягодники – до начала созревания плодов и после сбора урожая; луковицы и клубнелуковицы цветов замачивают на 8 – 10 часов.

Рубрики:  CАД И ОГОРОД

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Быстрые шоколадные кексы без яиц

Суббота, 04 Июня 2016 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые шоколадные кексы без яиц

4248238_13 (369x599, 57Kb)

Вам потребуется:
 
375 г муки
400 г сахара
60 г какао порошка
14 г разрыхлителя теста
6 г соли
10 мл яблочного уксуса
20 мл экстракта ванили
240 мл рапсового масла (можно взять любое растительное без запаха)
475 мл холодной воды или некрепкого кофе
4248238_44 (227x108, 27Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Последний бой Мохаммеда Али

Суббота, 04 Июня 2016 г. 15:04 + в цитатник

Как - то грустно, жалко его. Мне конечно, может из - за возраста или еще чего - то был ближе Майк Тайсон. Все-таки он больше боксер моего поколения, он гремел, творил свои шедевральные нокауты, когда я был маленький. Я рос, взрослел на победах, титулах Тайснона, но и конечно я знаю Али.

Я читал про него, фильмы смотрел, передачи, смотрел его бои. 

А сегодня его нет.

Только вчера с отцом обсуждали его, его болезнь. Отец мне сообщил, что он в очень тяжелом состоянии, а сегодня уже все, он умер:( (((((((Такова к сожалению жизнь!

Весной 2011 года в Финикс приехало небывалое количество звёзд шоу-бизнеса и спорта. Нет, это не была ни свадьба их коллеги, ни празднование дня рождения. Величайший боксёр всех времён и народов Мохаммед Али пригласил своих друзей на вечер Celebrity Fight Night, чтобы собрать средства на борьбу с болезнью Паркинсона. Увидев Али, многие его друзья были уверены, что он собрал всех, чтобы попрощаться.

Актриса Хэлли Берри встала на колени перед боксёром, а Кевин Костнер, Билли Кристал и Бо Дерек не смогли произнести ни одного слова. "Али никогда не сдаётся и будет биться до последнего вздоха", – сказал позже один из них. Врачи диагностировали болезнь Паркинсона у Али ещё в 1984 году.

Уже к этому времени муки Али невыносимы: он вынужден находиться в своём доме под наблюдением медсестёр 24 часа в сутки. Его приходится кормить, мыть и водить в туалет.

Но Али всегда умел держать удар, и он продолжал оставаться "на ринге" — вплоть до сегодняшнего дня.

Нокдаун от Паркинсона

4208855_884b50238f924c256b90bd78622f41a3__980x (700x393, 63Kb)

Болезнь Паркинсона (дрожательный паралич) – хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга, впервые описанное в 1817 году английским врачом Джеймсом Паркинсоном. У больных паркинсонизмом наблюдается непроизвольное дрожание конечностей (тремор), мышечная ригидность, нарушение координации и речи, они испытывают затруднения с передвижением.

 

Эти симптомы обычно развиваются после 60 лет, хотя известны случаи заболевания паркинсонизмом и в более раннем возрасте. Первые симптомы заметить непросто. Например, неподвижность рук при ходьбе, лёгкий тремор в пальцах одной руки или незначительные нарушения речи. Больные чувствуют опустошение, упадок сил, подвержены депрессии или страдают бессонницей. Кроме того, привычные занятия требуют больших усилий и занимают больше времени.

Многие симптомы и проявления болезни Паркинсона развиваются вследствие повреждения или разрушения определённых нервных окончаний (нейронов), расположенных в чёрном веществе головного мозга. В нормальном состоянии эти нервные клетки вырабатывают дофамин. Функция дофамина заключается в плавной передаче импульсов для обеспечения нормальных движений. При болезни Паркинсона уменьшается продукция дофамина, нарушается нормальная передача нервных импульсов и появляются основные симптомы паркинсонизма.

Учёными до конца не выяснена истинная причина развития изменений в головном мозге, приводящих к болезни Паркинсона. Но многие склоняются у тому, что связь травматического повреждения мозга вследствие ударов и развития двигательной патологии есть. По данным наблюдений знаменитой клиники Мейо, риск возникновения болезни Паркинсона у пациентов, имевших травмы головы, в 4 раза выше в сравнении с теми, у кого таких травм не было.

По утверждению докторов, паркинсонизм может грозить как профессиональным спортсменам, у которых нет никакой защиты во время боя, так и любителям. Считается, что каждый удар в голову вызывает микросотрясение мозга, ведущее к неблагоприятным последствиям. При этом развивается хроническая травматическая энцефалопатия, приводящая к структурным поражениям вещества головного мозга.

В журнале Американской медицинской ассоциации  неоднократно публиковались многочисленные исследования о наблюдениях за профессиональными боксёрами. По статистике, более половины из них страдают нарушениями в работе головного мозга. Однако появление первых симптомов может остаться незамеченным как для самих пациентов, так и для их родственников на протяжении нескольких месяцев или даже лет.

 

Как определить признаки болезни

4208855_ali_2 (700x393, 65Kb)

 

1-я стадия: тремор. Характерными признаками Паркинсона считаются типичные движения большого и среднего пальцев руки во время тремора, напоминающие счёт монет или перекатывание мелких шариков или пилюль. Сначала тремор возникает в руке с одной стороны, может перейти на ногу с той же стороны. Иногда может отмечаться дрожание головы, нижней челюсти, языка. Тремор усиливается во время эмоциональных переживаний, стихает во время сна.

Ригидность мышц. Начинается с шеи и конечностей. Но также характерно поражение мышц с одной стороны. Из-за напряжения мышц появляется скованность, движения вызывают боль.

Брадикинезия (замедленность движений). Замедление движений не обязательно связано с ригидностью; оно может быть самостоятельным признаком Паркинсона. Сочетание этих симптомов приводит к нарушению координации и чувствительности.

Во второй стадии происходит распространение симптомов на обе стороны. Тремор может распространяться на всё тело. Прогрессируют нарушения мимики и жестикуляции, лицо как бы застывает в выражении пристального внимания, глаза не мигают.

Из-за нарастающей ригидности формируется своеобразная "поза просителя" — сутулость в сочетании с наклоном головы вперёд и согнутыми в локтевых суставах, прижатыми к туловищу руками и слегка согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами.

Походка тоже становится типичной: неуверенной, шаткой, мелкими шажками, с параллельно поставленными ступнями ("кукольная походка"). Нарушается артикуляция; речь становится гнусавой, монотонной, неразборчивой, тихой. Нарушается работа сальных желёз, появляется потливость или, наоборот, сухость кожи (например, сухость ладоней), а также перхоть.

На третьей стадии прогрессируют нарушения походки и устойчивости стояния; если подтолкнуть больного, он по инерции будет бежать в "заданном" направлении — прямо, назад или вбок, пока не наткнётся на препятствие или не упадёт. Такие же неадекватные движения возможны при попытке встать с постели. Затруднительна смена положения тела во время сна.

Движения в суставах напоминают работу механизма с зубчатой передачей. Выполнение привычных практических дел существенно затруднено из-за двигательных нарушений.

На четвертой стадии продолжает нарастать ограничение двигательной активности. Больной ещё может самостоятельно передвигаться.

На пятой стадии больной прикован к инвалидному креслу. Нарушаются слюноотделение и глотание.

От начала болезни до стадии полной обездвиженности проходит 10—15 лет.

 

Лекарств, которые излечивают болезнь Паркинсона, нет. Одни более-менее эффективны на ранних стадиях, другие применяются преимущественно на поздних. Большинство препаратов купируют какой-то один симптом. Поэтому лечение болезни Паркинсона в основном симптоматическое. В большинстве случаев при лечении применяют препарат "Леводопа": действующее вещество, попадая в мозг, превращается в дофамин. При этом он вызывает массу побочных эффектов, в том числе галлюцинации. Поэтому леводопу обычно назначают на относительно поздних стадиях, начиная с третьей.

 

"Я был на вершине"

4208855_ALI_3 (700x456, 50Kb)

Сам Али никогда не винил бокс в своём недуге. "В мире этим заболеванием страдают два миллиона человек. Разве все они являются боксёрами? Нет, — заявил Али в интервью "Миррор". — Представьте всех, кто когда-либо поднимался на ринг. И скажите, скольких из них поразила эта болезнь".

Легендарный спортсмен в этом же интервью рассказал, насколько трудно было пережить мысль, что он сам страдает болезнью Паркинсона.

 

"В один день я был на мировой вершине — был самым быстрым, самым симпатичным, лучшим боксёром всех времён. На другой день я дрожал. Как каждый из двух миллионов человек, поражённых этим недугом", — говорил он.

источник

Рубрики:  СПОРТ
ИСТОРИЯ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Автомобили - Советский тюнинг

Суббота, 04 Июня 2016 г. 14:56 + в цитатник

А вы помните, эти советские машины, тюнинг по советски?:)))))))))) Раньше у нас были такие, других не было:)))))))))

Смотрите, эти исторические фото, фотографии из прошлого!

6mJWEOkJuJ8 (480x330, 123Kb)

499IV4lKA3U (480x330, 159Kb)

CIlAtEQ5568 (480x330, 167Kb)

4208855_11 (158x77, 16Kb)
Рубрики:  ФОТО
АВТО И МОТО

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям
Цитата сообщения anngol

Щенок против курицы

Цитата

Суббота, 04 Июня 2016 г. 14:42 + в цитатник
Просмотреть видео
45 просмотров
Щенок против курицы

Щенку хочется поиграть
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (0)

Конкурс пейзажных фотографов

Суббота, 04 Июня 2016 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конкурс пейзажных фотографов

Прекрасные пейзажи Британии

1 (700x466, 387Kb)


2 (700x466, 472Kb)


3 (700x466, 373Kb)


4 (700x466, 343Kb)

4248238_73 (184x142, 41Kb)
Рубрики:  ФОТО

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

На роль монашки ты не претендуешь...

Суббота, 04 Июня 2016 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На роль монашки ты не претендуешь...

4248238_21 (260x390, 22Kb)

На роль монашки ты не претендуешь.
Да и я тоже, вовсе не святой.
Одним лишь взглядом, ведьма, ты колдуешь...
такую власть имея надо мной.

О прошлом знать твоём я не желаю,
я ж не священник, отпускать грехи.
И столько раз сам скатывался к краю -
своих проступков ноши не легки.

Так пусть же полыхает страсть - кострами!..
Как от вина я, от тебя хмельной.
Мне потолки сегодня небесами...
Чертовка, что ж ты делаешь со мной!?...

Прижму к себе, я аромат вдыхая
волос твоих, что мне совьют петлю.
Мне по х... кто говорит, что ты плохая,
ведь я тебя до одури люблю!..

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Сырная подлива для макарон

Суббота, 04 Июня 2016 г. 14:32 + в цитатник

Ингредиенты:

Мука — 2 ст. л.
Молоко — 1 стакан
Сливочное масло — 50 г
Растительное масло — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Натертый сыр (можно два вида) — 200 г
Тмин — по вкусу
Базилик — по вкусу

Приготовление:

1. Разогреть растительное масло, добавить в него муку и обжарить до золотистого цвета 
2. Медленно влить стакан молока. Помешивая, довести до кипения, добавить натертый сыр.
3. Добавить приправы, мягкое сливочное масло (его необходимо заранее достать из холодильника), перемешать. 
4. Подавать горячим, залив макароны или можно потушить макароны в соусе пару минут.

Приятного аппетита!

4208855_WAn730y_1XM (604x403, 41Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 141 раз
Понравилось: 45 пользователям

На 75м году жизни скончался величайший боксер - Мохаммед Али.

Суббота, 04 Июня 2016 г. 14:10 + в цитатник

4208855_hvEsWPrpB24 (604x604, 49Kb)

"Всевышний дал мне эту болезнь, чтобы напомнить мне: 
Не я номер один, а Он."
Бой окончен...
© Мухаммед Али

4208855_ALI (604x453, 40Kb)

Когда говорили, вспоминали бокс, то всегда первым делом на слуху он, величайший боксер, лучший боксер всех времен и народов - Мохаммед Али.

К сожалению, его еще вспоминали, обсуждали, не только как великого, самого известного боксера. Когда говорили о вреде бокса, о том, что бывает с боксерами, Мохаммед Али очень сильно болел.

С 1984 года, Болезнь Паркинсона, страшная, неизлечимая болезнь.

Сегодня, он умер, король ушел!

Покойся с миром, Легенда мирового бокса. Вечная память..

3tEq7eQVqkQ (598x604, 249Kb)

Em7DsIj4_Do (592x561, 250Kb)

fCPY1246wp0 (604x591, 330Kb)

jOvo2b36wb4 (564x562, 218Kb)

TUAHGkgY6w4 (402x604, 166Kb)

vgLBklgbIVk (403x604, 185Kb)

Рубрики:  СПОРТ
ПРОИСШЕСТВИЯ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Куриные рулеты с грибами в сливках

Суббота, 04 Июня 2016 г. 13:14 + в цитатник

Ингредиенты:
1 куриная грудка
200 гр шампиньонов
сливочное масло
растительное масло
молотый мускатный орех
голландский сыр
картофель
250 мл сливок (15%)

Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать тонкими пластинами и отбить.
2. Свежие шампиньоны нарезать тонкими ломтиками и зажарить на смеси сливочного и растительного масел, посолив, поперчив и добавив щепотку молотого мускатного ореха.
3. На каждую пластину куриного филе выложить немного грибов и продолговатый кусочек голландского сыра. Завернуть рулетом и уложить швом вниз в форму для выпечки.
4. Разрезать картофель на 2-4 части и каждую надрезать ломтиками, но не до конца. Поместить картофель между рулетами. Всё это посолить, поперчить и залить жидкими 15%-ми сливками.
5. Запекать под фольгой до готовности картофеля, периодически поливая соусом. Зарумянить под грилем.
6. Для любителей лука - можно добавить его к грибам во время жарки, а также уложить рулеты на нарезанный кольцами лук-порей.

4208855_gn90GUD5zQw (400x336, 25Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

Cалат "Необыкновенный"

Суббота, 04 Июня 2016 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cалат "Необыкновенный"

4248238_14 (599x423, 61Kb)

Вся прелесть салатика в жареных крабовых палочках.
 
Ингредиенты:
 
- 200 г крабовых палочек
- 300 г шампиньонов
- 2 лука
- 2 моркови вареной
- пучок укропа
- масло оливковое по вкусу
- масло растительное для обжарки
- соль по вкусу
 
Приготовление:
 
Вкуснейший салат с жареными крабовыми палочками, они в салате хрустящие с отчётливым вкусом рыбки, с таким тонким, приятным.
 
1.Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на растительном масле.
2.Грибы нарезаем пластинками и обжариваем до золотистого цвета.
3.Крабовые палочки нарезаем соломкой и обжариваем на растительном масле.
4.Соединяем грибы, лук, крабовые палочки, к ним добавляем отварную морковь, натертую на крупной терке, и мелко нарубленный укроп, все перемешиваем, а затем заправляем оливковым маслом и еще раз перемешиваем.
 
А теперь пришло время насладиться необыкновенно вкусным салатом.
 
 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Котоматрица недели - ФОТО (03.06.2016)

Пятница, 03 Июня 2016 г. 16:22 + в цитатник

К вашему вниманию, котоматрица недели, здесь все самое лучшее, что было за неделю.

Как всегда, в котоматрице для вас будут стараться кошечки, котики, но и более крупные и взрослые животные.

Будьте внимательны, не пропустите их шоу, они ведь так для нас старались:))))))))))))

1 (700x466, 239Kb)

2 (700x466, 261Kb)

3 (700x524, 316Kb)

4208855_33 (130x77, 12Kb)
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 59 пользователям

Крупицы мудрости Востока

Пятница, 03 Июня 2016 г. 16:09 + в цитатник

15 крупиц мудрости Востока. Пословицы, которые стоит прочесть каждому!

Жалейте могущественного — он может лишиться силы; жалейте богатого — он может стать бедняком; и пожалейте ученого — он сгинет среди невежд.

Величайшее несчастье — нуждаться в помощи людей, достойных нашего презрения.

Тот, кто занимается астрологией, погрязнет в ереси; тот, кто занимается алхимией, погрязнет в нищете; а тот, кто занимается законоведением, погрязнет во лжи.

Большего не может быть счастья, чем несчастным приносить счастье.

Слово, исторгнутое из сердца, попадает прямо в сердце, а соскользнувшее с языка — не идет дальше ушей.

Немногие знают, как много надо знать для того, чтобы знать, как мало мы знаем.

Аппетит приходит с первым куском, а ссора — с первым словом.

Нельзя поразить одной стрелой две мишени.

Настоящим другом считай того человека, который убирает камни и тернии с пути твоего.

Хорошо лишь то беспокойство, благодаря которому мы впоследствии обретаем покой.

4EpFZYdEXU4 (600x315, 285Kb)

9L9l8A579oI (600x315, 275Kb)

-5830Zdv9-A (600x315, 265Kb)

kvcBgaUk9k4 (600x315, 279Kb)

tPuiBLfxOCk (600x315, 291Kb)

Рубрики:  МУДРОСТЬ

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 20 пользователям

Мамины дочки

Пятница, 03 Июня 2016 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мамины дочки

Художник Nelda Pieper

1 (600x476, 307Kb)


2 (600x449, 328Kb)


3 (600x457, 252Kb)


4 (580x699, 396Kb)

4248238_58 (224x128, 44Kb)
Рубрики:  ФОТО
ИСКУССТВО

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Цитаты Льва Николаевича Толстого

Пятница, 03 Июня 2016 г. 15:23 + в цитатник

Уважение выдумали для того, чтобы скрывать пустое место, где должна быть любовь.

Позор и срам! Одного боишься — это встречаться с русскими за границей.

Копаясь в своей душе, мы часто выкапываем такое, что там лежало бы незаметно.

Если добро имеет причину, оно уже не добро; если оно имеет последствие — награду, оно тоже не добро. Стало быть, добро вне цепи причин и следствий.

Нет таких условий, к которым человек не мог бы привыкнуть, в особенности если он видит, что все окружающие его живут так же.
Люди, которые делать ничего не могут, должны делать людей, а остальные — содействовать их просвещению и счастью.

Я знаю в жизни только два действительные несчастья: угрызение совести и болезнь. И счастье есть только отсутствие этих двух зол.

Мы думаем, как нас выкинет из привычной дорожки, что все пропало; а тут только начинается новое, хорошее. Пока есть жизнь, есть и счастье.

Удивительное дело, какая полная бывает иллюзия того, что красота есть добро. Красивая женщина говорит глупости, ты слушаешь и не видишь глупости, а видишь умное. Она говорит, делает гадости, и ты видишь что-то милое. Когда же она не говорит ни глупостей, ни гадостей, а красива, то сейчас уверяешься, что она чудо как умна и нравственна

В любви нет больше и меньше.

Лови минуты счастья, заставляй себя любить, влюбляйся сам! Только это одно настоящее на свете — остальное все вздор

4208855_WX5Z0kAlOY (604x421, 59Kb)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Взрослые! Если грустите...

Пятница, 03 Июня 2016 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взрослые! Если грустите...

4248238_15 (640x400, 244Kb)

Взрослые! Если грустите,
Кошки скребут на душе –
Детство в аптеке спросите:
В капельках или в драже.

Пару цветных витаминок,
Капелек с сахаром пятъ –
И босиком без ботинок
Прямо по лужам гулять.

В ваших глазах отразится
Небо такой синевы...
Солнцем, травинкой и птицей
Будто бы станете вы.

Снова деревья большие,
Хочется петь и играть!
...Может, вы даже решите
Больше детей не ругать?

Детства волшебное царство –
Радость весёлых проказ...
Жаль, что про чудо-лекарство
Мамы не знают пока.

Но не беда! Слава Богу,
Вместо чудесных затей
Взрослым придут на подмогу
Смех и улыбки детей!

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Уход за ежевикой

Пятница, 03 Июня 2016 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за ежевикой

4248238_7 (490x325, 38Kb)

1. Если посадочные ямы были удобрены так, то при уходе за ежевикой в первые 2-3 года потребуется внесение только азотных удобрений весной, в момент распускания почек и осенью после окончания плодоношения.

2. В первое лето, сразу после посадки, на молодых кустах ежевики начинают образовываться новые побеги, которые сразу необходимо формировать, чтобы в дальнейшем облегчить сбор ягод и уход за каждым из растений.

3. Для удобства ухода за ежевикой обычно используют шпалеры. Это два столба высотой до 2-х метров, расположенные в начале и конце ежевичного ряда, между которыми натянуты 3-4 штуки проволоки. Нижняя на высоте 80 см от земли, остальные через 30-40 см. К проволоке подвязывают веером побеги ежевики, по мере их нарастания.

4. Уход за ежевикой в общем-то совсем не сложный, он заключается в регулярных поливах (особенно в сухую погоду), постоянном рыхлении почвы и уничтожению сорняков.

5. По весне, через 2 года после посадки нужно вносить полный комплект удобрений, включающий азотные, калиевые, фосфорные и обрезать побеги плохо перенесшие зиму до первой здоровой почки.

6. Осенью все отплодоносившие ветки полностью обрезают и отвязывают от шпалеры. Взамен подвязывают свежие побеги ежевики, которые тоже надо укоротить на 1/3 часть.

В конце осени все побеги нужно снять со шпалеры и пригнуть к земле, закрепив на какие-нибудь металлические крючки, вбитые в землю. После этого их нужно укрыть от морозов при помощи соломы. После появления снега желательно дополнительно укрыть им ежевичный ряд.

Рубрики:  CАД И ОГОРОД

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Прикольные фразки в картинках (03.06.2016)

Пятница, 03 Июня 2016 г. 14:16 + в цитатник

Ну что друзья, время юмора, позитива, иронии, приколов настало. Убираем, откладываем все лишнее, мешающее вам, садимся по удобней и смотрим, вас тут ждут, вас, вашему присутствия здесь очень не хватает:))))))))

Если вы работали, то делаем маленький перерывчик:))))))))


1433186441_frazki-4 (604x436, 230Kb)

1433186448_frazki-28 (604x436, 244Kb)

1433186459_frazki-3 (604x356, 159Kb)

4208855_32 (174x121, 33Kb)
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 25 пользователям

Консервированный редис

Пятница, 03 Июня 2016 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Консервированный редис

4248238_6 (550x400, 63Kb)

Часто редис употребляют в свежем виде, но из него могут получиться отличные консервированные закуски.

Рецепты:

1. На низ литровой банки положите маленькую луковицу, 2-3 чесночных зубчика, черный перец (6 горошин), лавровый лист (1), перец острый (по вкусу), соцветие укропа. Плотно уложите нарезанный пополам редис и залейте кипятком на 5-6 мин., слейте воду из банок и поставьте на кипячение. В емкости добавьте соль, сахар и уксус (1 и 2 ч. ложки, 1 ст. ложка). Залейте вскипяченным маринадом, а емкости закатайте. Можно употреблять через 3 дня, но лучше выждать месяц. Во время кипения маринад приобретает черный цвет, но потом при охлаждении розовеет, это нормально.

2. Смешайте измельченный укроп (по вкусу) и нашинкованную кружками редиску (1,5 кг на литр воды). Разогрейте как следует растительное масло, затем охладите его и влейте в банки (15 ложек), внесите перец горошком и лавровый лист (по вкусу). Наполните банки уже готовой смесью. Киньте в кипящую воду острый перец (2 стручка), выдержите 10 мин., после охлаждения добавьте 100 мл уксуса (6%). Залейте банки приготовленным маринадом. Закатанные емкости выдержите в кипятке 30 мин.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Вдохнула счастье - выдохнуть боюсь

Четверг, 02 Июня 2016 г. 17:47 + в цитатник

Вдохнула счастье - выдохнуть боюсь
И будто за соломинку держусь.
Боюсь очнуться, выронить, разбить,
И хочется дыханье затаить.

Меняюсь, снова прежней становлюсь,
И заново любимой быть учусь.
Как хочется поверить и принять
И попытаться вновь счастливой стать.

Но в уголке израненной души
Мне шепчет тихий голос: "Не спеши, 
Тебе хватило подлости сполна
И верить никому ты не должна."

Но дарят свет любимые глаза,
И знаю я, дороги нет назад.
Вдохнула счастье - выдохнуть боюсь,
Люби меня, иначе задохнусь.

4208855_EiFN8c1T2I (320x546, 36Kb)

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 21 пользователям

Лучшие виды физической нагрузки для рельефа

Четверг, 02 Июня 2016 г. 17:41 + в цитатник
1. Бег - это оптимальный вид тренинга для получения рельефа. Бег не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала, вместе с этим позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира.
 
2. Быстрая ходьба - является альтернативой бегу. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При работе на рельеф ходьба должна быть быстрой - не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс сжигания жира идет значительно медленнее.
 
3. Плавание - можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание - это наиболее гармоничный вид физической нагрузки.
 
4. Тренажеры. В современных спортзалах имеется большой выбор тренажеров для аэробных тренировок, вы можете сделать выбор по своему усмотрению.
 
5. Активные игры - футбол, баскетбол, волейбол и так далее.
 
6. Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем бег.
 
7. Упражнения на пресс. Если вы хотите плоский или рельефный живот, к предыдущим видам следует добавить упражнения на пресс.
 
Диета для рельефа
 
Снизьте потребление углеводов на 10-20%, исключите быстрые углеводы.
Исключите насыщенные жиры из диеты, употребляйте небольшие количества растительного масла и жирной рыбы.
Потребляйте не менее 250 г белка в сутки - это представляется возможным только при использовании спортивного питания.
Необходимо постепенно снижать вес по 300 г в неделю - регулируйте этот процесс с помощью диеты.
Пейте больше жидкости
 
4208855_skachannie_faili (274x184, 6Kb)
 
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Иностранные слова, которым есть замена в русском языке.

Четверг, 02 Июня 2016 г. 17:32 + в цитатник

200 иностранных слов, которым есть замена в нашем великом и могучем русском языке.

Абсолютный — совершенный
Абсорбция — всасывание
Абстрактный — отвлеченный
Аграрный — земледельческий
Адекватный — вменяемый
Адюльтер — прелюбодеяние
Активный — деятельный
Актуальный — злободневный
Альтернатива — равноценность; другая возможность
Аморальный — безнравственный
Анализ — разбор
Анкета — вопросник
Антураж — окружение
Аргумент — довод
Арест — задержание
Ассортимент — разновидность, разнообразие

Бизнес — дело
Бифуркация — раздвоение
Бойфренд — приятель
Брифинг — летучка

Вариант — разновидность

Габариты — размеры
Герметичный — плотный
Гипотетический — предположительный
Голкипер — вратарь
Гомосексуализм — мужеложство
Гуманность — человечность

Дайвер — ныряльщик
Дайджест — обзор
Дебаты — прения
Дебитор — должник
Девальвация — обесценение
Демонстрация — показ
Демонстрировать — показывать, выказывать
Демонтаж — разборка
Деструктивный — разрушительный
Деталь — частица, частность
Детальный — подробный
Диалог — беседа
Директор — управляющий
Дискомфорт — неудобство
Дискуссия — обсуждение, спор
Диспозиция — расположение
Дифференциация — разделение
Дифференцированный — раздельный
Доминировать — господствовать, преобладать
Дуэль — поединок

Игнорировать — пренебрегать
Идентичный — тождественный
Имидж — образ, облик
Импорт — ввоз
Индивидуальный — единоличный
Индифферентный — безразличный
Индустрия — промышленность
Инертный — равнодушный
Интервенция — вторжение
Интернациональный — международный
Интолерантность — нетерпимость
Инфекционный — заразный
Инфицированный — зараженный
Информация — новость

Камуфляж — прикрытие
Коммерсант — торговец
Коммерция — торговля
Компенсация — возмещение
Комфорт (комфортность) — удобство
Комфортабельный — удобный, благоустроенный
Конкретный — определенный
Конкурент — соперник
Конкуренция — соперничество
Конкурс — состязание
Констатировать — устанавливать
Конституция — устройство
Конструировать — устраивать, строить
Конструктивный — созидательный
Конструкция — построение
Контакт — общение, согласие
Контактный — общительный, для общения
Континент — материк
Контракт — договор
Конфиденциальный — доверительный
Конфликт — распря
Конфронтация — противостояние
Концентрация — сосредоточение
Концепция — построение
Коррективы — поправки
Корреспонденция — переписка; сообщение
Кредитор — заимодатель
Криминальный — преступный

Легитимный — законный
Лепта — вклад
Лидер — вождь, вожак
Ликвидация — уничтожение
Лингвист — языковед
Лифтинг — подтяжка кожи

Максимальный — наибольший, предельный
Маска — личина
Менталитет — склад ума
Метод — прием
Минимальный — наименьший
Мобильность — подвижность
Модель — образец
Модернизация — обновление
Момент — миг
Моментальный — мгновенный
Монолог — речь
Монумент — памятник
Монументальный — величественный
Моральный — нравственный

Навигация — судоходство
Натуральный — естественный
Негативный — отрицательный
Нивелировать — уравнивать

Объективная реальность — внешняя действительность
Объективный — сторонний, беспристрастный, непредвзятый
Оппозиция — противление
Оригинал — подлинник; непосредственный, самостоятельный, независимый
Отель — гостиница

Параметр — величина
Паркинг — стоянка
Пассивный — бездеятельный
Патологический — болезненный
Персональный — личный
Петрификация — окаменение, известкование
Плюрализм — множественность
Позитивный — положительный
Полемика — спор
Потенциальный — возможный
Превалировать — преобладать
Претензия — притязание
Прециозный — точный
Приватный — частный
Примитив — посредственность
Примитивный — посредственный
Прогноз — предсказание
Прогресс — продвижение
Пропаганда — распространение
Прострация — изнеможение
Публикация (действие) — обнародование, издание

Радикальный — коренной
Реагировать — отзываться
Реакция — отклик
Реализовать — претворить в жизнь
Ревизия — проверка
Революция — переворот
Регресс — отступление
Резистентность — сопротивляемость
Резолюция — решение
Резонанс — отзвук
Результат — следствие, последствие
Реконструкция — перестройка
Рельеф — очертание
Рельефный — выпуклый
Ренессанс — возрождение
Респектабельный — приличный
Реставрация — восстановление
Реформа — преобразование

Секретный — тайный
Сервис — обслуживание
Симпозиум — заседание
Симптом — признак
Синтез — сбор, обобщение
Синхронно — одновременно
Ситуация — положение, обстановка
Скинхед — бритоголовый
Сортимент — вид
Социальный — общественный
Социолог — обществовед
Социология — обществоведение
Спонсор — благотворитель (меценат)
Стабильность — устойчивость
Стагнация — застой
Стимул — побудитель
Стресс — напряжение, потрясение
Структура — строение, устройство
Субъективный — предвзятый, личный, пристрастный, односторонний
Сфера — область

Тема — предмет
Толерантность — терпимость
Толерантный интервал — допустимый промежуток
Томаты — помидоры
Трансформация — превращение
Туалет — уход за собой; отхожее место

Фактически — в действительности
Фактический — действительный
Форма — образ
Форум — собрание
Фундаментальный — основополагающий

Хобби — увлечение

Шеф — глава
Шопинг — покупки
Шоу — зрелище

Эгоист — себялюбец
Эксклюзивный — исключительный
Эксперимент — опыт
Экспозиция — выкладка
Экспорт — вывоз
Эмбрион — зародыш
Эмоциональный — чувствительный
Эра — летосчисление

4208855_dIbijvbKPjI (604x402, 58Kb)

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 17 пользователям

Полезные овощи!

Четверг, 02 Июня 2016 г. 17:14 + в цитатник

15 полезных овощей, которые нужно есть регулярно 😋

Морковь
Морковь — это важный источник каротина, предшественника витамина А. Хрустящая морковка также содержит в своем составе и другие полезные вещества: витамины В, РР, С, Е, К, калий, железо, фосфор, магний, йод, фтор. Она улучшает состав крови, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и кишечника, укрепляет ногти и волосы, питает кожу. 

Помидоры
Помидоры являются довольно распространенным овощем на российском столе. И не зря. Это очень полезный продукт, который выполняет ряд важных функций в организме человека. Так, помидоры нормализуют обмен веществ, стимулируют работу почек и кишечника, снижают уровень вредного холестерина в крови. Полезны томаты и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и малокровии. 

Чеснок
Чеснок и его полезные свойства активно используются в народной медицине. Это мощный природный антибиотик широкого спектра действия, в котором содержится более 150 полезных веществ. Чеснок оказывает на организм общеукрепляющее, противовоспалительное, антисептическое, противомикробное, противогрибковое действие. Он укрепляет иммунитет и значительно повышает защитные силы человека. 

Лук
Все полезные свойства лука так просто не перечислишь. Этот овощ обязательно должен быть в вашем рационе, если вы хотите всегда иметь богатырское здоровье и крепкий иммунитет. Помимо витаминов и минералов, лук содержит в своем составе ценные органические кислоты и эфирные масла. Лук является незаменимым помощником в борьбе с гриппом и простудой. Кроме того, он активирует обмен веществ, очищает кровь, помогает бороться с онкологическими заболеваниями и является природным афродизиаком. 

Болгарский перец
Немногие знают, но в болгарском перце содержится гораздо больше витамина С, чем в лимонах и черной смородине. Следует знать, что самая высокая концентрация аскорбиновой кислоты располагается у плодоножки, ведь именно ее мы зачастую нещадно обрезаем. В болгарском перце также можно найти витамины группы В, Р, РР, калий, натрий, кальций, железо, фосфор. Регулярное употребление этого овоща помогает очистить организм, улучшить работу пищеварительной системы. Доказано, что болгарский перец эффективен в борьбе с раком. 

Свекла
Свекла — это источник природного сахара и не только. Сладкий корнеплод богат витаминами и микроэлементами, среди которых йод, магний, калий, кальций, железо, фосфор. Свекла улучшает пищеварение и обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма, благотворно влияет на работу желудка, печени, сердечно-сосудистой системы. 

Белокочанная капуста
Трудно переоценить полезные свойства белокочанной капусты. Она содержит в своем составе практически все важные витамины и минералы. Капуста также является источником витамина U, который организм человека не способен вырабатывать сам. Это вещество помогает бороться с раком и способно предотвратить ряд заболеваний, включая нарушения работы кишечника, гастрит, язву желудка. Помимо этого, капуста нормализует обменные процессы в организме и положительно влияет на сердце и сосуды. 

Картофель
Картофель — это полезный и сытный продукт, из которого можно приготовить большое количество вкусных блюд. Однако предпочтение следует отдавать печеному картофелю или сваренному "в мундире" — так в нем сохраняется максимум полезных веществ. В картошке содержатся практически все жизненно важные для человека аминокислоты. 
Этот продукт эффективно выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым нормализуя работу почек. Полезна картошка и при проблемах с желудочно-кишечным трактом и атеросклерозе. 
15 полезных овощей, которые нужно есть регулярно

Брокколи
Как и любая другая капуста, брокколи очень полезна и заслуживает особого внимания. Это ценный источник витаминов группы В, которые оказывают положительное действие на работу пищеварительной системы. Ученые доказали, что регулярное употребление брокколи снижает риск возникновения рака. Борется этот овощ и с другими возбудителями заболеваний, среди которых различные инфекции и вирусы. 

Цветная капуста
Полезные свойства цветной капусты поистине удивительны. Этот овощ способен лечить даже запущенные формы гастрита. Используется цветная капуста и для профилактики ряда других заболеваний. Так, регулярное употребление этого овоща способствует выведению из организма вредного холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу пищеварительной системы. Такой широкий спектр полезных свойств не удивляет, ведь в составе цветной капусты присутствуют витамины С, группы В, РР, А, натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо. 

Кабачок 
Из кабачков российские хозяйки готовят большое количество вкусных и весьма изысканных блюд. Например, вкусные и сытные оладьи. При этом мало кто задумывается о полезных свойствах этого овоща. Между тем кабачок — это ценный источник клетчатки, витаминов С и В, кальция, калия, магния, фосфора. Если вы хотите защитить свой организм от авитаминоза, то обязательно включите в рацион этот продукт. 

Баклажан
Ближайший родственник кабачка — баклажан — ничуть не уступает своему собрату по полезности и питательности. Этот овощ относится к категории диетических и содержит всего 24 калории в 100 граммах. В восточных странах баклажан окрестили овощем долголетия. Он положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, расщепляет холестериновые бляшки в сосудах. Кроме того, баклажан улучшает работу печени и почек, нормализует обмен веществ и функционирование пищеварительной системы. 

Редис
Редис не так популярен, как остальные овощи, но заслуживает пристального внимания ничуть не меньше. Этот овощ крайне полезен для работы желудочно-кишечного тракта. А клетчатка, которая содержится в его составе, мягко очищает и насыщает организм. Известно также, что редис помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, проблемах с суставами. 

Тыква
Тыква входит в список самых полезных осенних овощей. Врачи рекомендуют употреблять ее в пищу при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, отеках, малокровии, ожирении. Этот продукт прекрасно усваивается организмом и для насыщения всеми необходимыми витаминами и минералами требуется не такое большое количество мякоти. Подходит тыква и для диетического питания, так как она низкокалорийна и улучшает работу кишечника. 

Шпинат
Несмотря на то что шпинат скорее можно назвать травой, он относится к овощам и представляет собой очень полезный продукт. Шпинат по праву можно назвать суперфудом современности. Что это значит? Это значит, что его состав очень приближен к составу эффективных лекарственных препаратов. В нем есть витамины А, группы В, С, Р, РР, Е, D, K, а также важные микро- и макроэлементы, среди которых калий, железо, йод. 

Шпинат стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника. Он успокаивает нервную систему и активирует работу мозга, улучшая его познавательную функцию. Листья шпината эффективно очищают организм и препятствуют возникновению злокачественных опухолей.

4208855_0e0bffe814e3 (500x500, 42Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 10 пользователям

Кекс на сгущенном молоке

Четверг, 02 Июня 2016 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс на сгущенном молоке

4248238_55 (604x456, 60Kb)

Ингредиенты:
 
мука пшеничная — 2 ст.
сахар-песок — 0,5 ст.
сметана (20%) — 200 г
молоко сгущенное (с сахаром) — 200 г
яйцо куриное — 2 шт.
разрыхлитель теста — 1 ч. л.
 
Приготовление:
 
1. Взбиваем яйца с сахаром, добавляем сгущенное молоко и сметану, взбиваем.
2. Добавляем муку и разрыхлитель, все взбиваем до пышной однородной массы.
3. Смазываем форму маслом, выкладываем тесто.
4. Выпекаем при 200 град. около 40 мин.
5. Готовый кекс можно посыпать сахарной пудрой.
 
 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в justvitek
Страницы: 768 ... 466 465 [464] 463 462 ..
.. 1 Календарь