4 стакана воды после пробуждения — методика, не имеющая побочных эффектов

Сегодня это очень популярно в Японии — пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
Кроме того, научные исследования доказали ценность этого.Ниже публикуется перечень болезней, которые удается излечить или ослабить их течение, употребляя воду натощак.

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран.

Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.

Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!
В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

Лечение современных болезней с помощью воды было найдено успешным японским медицинским обществом и признано 100% эффективным лекарством от следующих заболеваний:

Головная боль,
Телесная боль
Болезни сердечно-сосудистой системы,
артрит,
учащенное сердцебиение,
эпилепсия,
избыточный вес
астматический бронхит,
туберкулез,
менингит,
заболевания почек и мочевого пузыря,
рвота,
гастрит,
диарея,
сахарный диабет,
запор,
все глазные болезни,
болезни женских органов,
рак и нарушение менструального цикла,
заболевания уха, горла и носа.

СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ

1. Когда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.

2. Очистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.

3 . Через 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.

4. После 15 минут завтрак, обед и ужин не ешьте и не пейте в течение 2 часов.

5. Те, кто стар или болен и не в состоянии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу доведя ее до 4 стаканов в день.

Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.

Понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

1. Высокое давление — 30 дней

2. Гастрит — 10 дней

3. Диабет — 30 дней

4. Запоры — 10 дней

5. Рак — 180 дней

6. TB — 90 дней

7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.

Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

Важная деталь.

Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.

Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.

Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

1. Лимон как источник электролитов

Лимон богат такими электролитами, как калий, магний, натрий и кальций, и многие люди даже не знают, что такая комбинация позволяет создать своими руками идеальный спортивный напиток.

Вместо того чтобы тратить деньги на напитки, содержащие много сахара, вы можете приготовить намного более полезный напиток (и сделать это за меньшие деньги) в домашних условиях.

Вот один из возможных рецептов:

40 мл лимонного сока размешать в 1 л воды, добавить 3 столовые ложки мёда и четверть столовой ложки соли. На выходе получим напиток на 4–5 порций.

2. Лимон как усилитель иммунитета

Если чувствуете, что заболеваете, попробуйте выпить стакан тёплой воды с добавлением лимонного сока и мёда, чтобы укрепить свой иммунитет.

Один лимон содержит примерно 50% всей дневной нормы витамина C. Вкупе с такими минералами, как кальций, железо, магний, фосфор, медь, которые тоже содержатся в лимоне, мы получаем натуральный усилитель иммунитета.

3. Лимон как средство от тошноты и укачивания

Укачивание не самая приятная вещь, особенно когда это случается во время путешествий или отдыха. Если под рукой нет лекарств и аптеки поблизости тоже нет, попробуйте подержать во рту дольку лимона. Это поможет вам почувствовать себя лучше. Лимоны — отличное средство борьбы с тошнотой.

4. Лимон как природный антипохмелин

Иногда в жизни случаются ситуации, когда на утро мы жалеем, что вчера выпили слишком много горячительных напитков. Если вдруг это произошло с вами, знайте, что вам поможет лимон.

Лимон не только борется с тошнотой и снабжает организм электролитами (которые были потеряны во время застолья), но и помогает выводить токсины из печени.

Выжмите лимон в воду и выпейте этот состав.

5. Лимон как средство против вздутия живота

Вздутие живота может иметь разные причины. Но так же, как и укачивание, этот недуг подкрадывается к нам в самое неподходящее время.

Если вы проснулись утром и чувствуете дискомфорт в области живота, выпейте напиток, приготовленный по специальному рецепту. Возьмите 4–5 долек огурца, нарезанную на дольки половинку лимона, четвертинку апельсина, несколько листиков мяты и опустите всё это в литровый графин с холодной водой (желательно со льдом). Это должно помочь.

6. Лимон как очиститель печени

Печень человека — гораздо более важный орган, чем многие из нас привыкли полагать. Хотя бы потому, что она ответственна за выполнение более сотни разных функций в организме. Забитая токсинами печень может стать причиной нарушения многих процессов, которые протекают в организме, что скажется на здоровье и самочувствии.

Отличный способ очистить свою печень — это использовать кожуру лимона. Кожура цитрусовых (лимоны, апельсины) богата веществом, которое называется D-лемонен. Оно эффективно выводит из организма шлаки, в том числе токсины из печени.

7. Лимон как защита от раковых опухолей

Лимон и лимонный сок — это мощные источники природного антиоксиданта — витамина C. Витамин C предотвращает появление в организме свободных радикалов, которые часто становятся причиной раковых опухолей.

Поэтому возьмите за правило употреблять немного лимона или лимонного сока хотя бы раз в день.

8. Лимон как средство борьбы с лишним весом

Безусловно, один лишь факт того, что вы едите лимон, не сделает ваше тело стройнее. Тем не менее в совокупности с диетой и физическими упражнениями ежедневное употребление лимона поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.

Всё дело в том, что лимон ускоряет метаболизм и снабжает организм энергией, позволяя оставаться активным на протяжении всего дня.

Добавление небольшого количества измельчённого красного перца (чили) в воду, смешанную с лимонным соком, зарядит вас энергией и ускорит обмен веществ.

9. Лимон как средство понижения уровня холестерина в организме

В 2013 году International Journal of Humanities and Social Science проводил исследование среди людей, страдающих высоким артериальным давлением. Участников разделили на три группы. Первой группе выдали стакан воды с лимонным соком. Участникам второй группы выдали по одному яблоку. А третьей группе дали и яблоко, и стакан воды. И попросили их провести тренировку.

По завершении эксперимента у участников первой группы было зафиксировано самое значительное понижение уровня холестерина. Те, у кого было и яблоко, и лимонный сок, оказались на втором месте.

Из этого учёные сделали вывод, что употребление лимона действительно помогает понизить уровень холестерина в крови.

10. Лимон как защита от образования камней в почках

Вы уже понимаете, насколько лимон полезен для человека. Но мы описали ещё не все его свойства.

Употребление лимона также предотвращает появление камней в почках благодаря содержащимся в нём цитратам. У учёных уже есть доказательства того, что цитраты, содержащиеся в моче, не позволяют кальцию склеиваться с другими веществами, что обычно и приводит к появлению камней.

Пейте лимонную воду ежедневно, чтобы предотвратить появление или разрастание камней в почках.

11. Лимон как помощь при астме

Благодаря своим противовоспалительным свойствам лимон также полезен для облегчения симптомов астмы. Он снижает воспаление, дыхательные пути открываются, и человеку легче дышать.

Приём одной столовой ложки лимонного сока за час до еды, согласно исследованиям, способен облегчить симптомы астмы.

Важно! Лимонный сок из бутылки не производит такого же эффекта на наш организм, как свежевыжатый. Учёные из Asthma Initiative of Michigan пришли к выводу, что лимонный сок из бутылки может спровоцировать приступ астмы.

12. Лимон как средство от стресса и бессонницы

Для того чтобы с помощью лимона воздействовать на своё настроение и качество сна, попробуйте использовать его как средство ароматерапии.

Всё, что для этого потребуется, — это свежий лимон и ёмкость с водой. Вскипятите воду, выжмите в неё лимонный сок и добавьте остатки лимона. Затем поставьте ёмкость со смесью рядом и просто вдыхайте этот аромат.

Доказано, что аромат лимона снижает уровень стресса, тревоги и успокаивает разум. Это отличная альтернатива снотворным и успокоительным средствам. Попробуйте.

Как видите, список полезных свойств лимона и способов его применения для улучшения здоровья довольно велик. Не так важно, воспользуетесь ли вы всеми советами или только несколькими, факт остаётся фактом: лимон должен быть одним из главных продуктов в вашем списке покупок.

Двенадцать ритуалов, регулярно и незаметно практикуемых самыми успешными людьми из всех, кого мы знаем

1. У них всегда есть четкий, выверенный утренний распорядок

Слишком многие авторы книг и курсов, посвященных личному успеху, относятся к своим читателям так, словно они – роботы, забывая о том, насколько могучей силой являются наши эмоции. И чем меньше в нас негатива в начале дня, тем меньше его будет и дальше. Ведь когда мы начинаем день в спокойном, упорядоченном состоянии разума, нам куда проще сконцентрироваться на том, что нужно сделать.

Но как же это сделать, когда стоит нам открыть глаза, и стресс мгновенно наваливается на нас – звенит телефон, ежеминутно выскакивают оповещения о новых письмах и SMS, да еще и пожарная сигнализация сработала?.. Если ваше утро начинается подобным образом, то вместо того, чтобы творить что-то новое, вы проводите весь день, реагируя на проблемы. Во мчащемся вперед автомобиле вашей жизни вы оказываетесь в лучшем случае на месте пассажира, и уж точно не определяете ваши приоритеты самостоятельно – вместо этого вы пытаетесь разрешить проблемы, подбрасываемые вам жизнью, и они вовсе необязательно окажутся действительно важными.

Постарайтесь сделать так, чтобы первые часы вашего дня как можно меньше отличались друг от друга. Проверенный, четкий распорядок может помочь вам почувствовать, что вы действительно управляете своей жизнью, изрядно понизить уровень тревоги и стресса, и, в целом, сделать вас намного собраннее и компетентнее. В общем, запомните – как вы начнете свой день, так его и проведете.

2. Они делают лишь то, что действительно нужно

Всем нам случалось задавать себе один и тот же вопрос: «Почему я ничего не успеваю»? А ведь ответ до боли прост – потому, что большую часть того, чем мы занимаемся, и делать-то не стоило.

Исследования показали, что секрет увеличения продуктивности не в том, чтобы работать сверхурочно – особенно если вы хватаетесь за первое попавшееся дело – но в том, чтобы следовать заранее составленному распорядку дня и правильно расставлять приоритеты. Так что если вы хотите быть успешнее, и заодно понизить уровень стресса, прежде, чем браться за повышение вашей продуктивности, спросите у себя: «А все ли из того, что я собираюсь делать, мне действительно нужно»?

То, что вы можете что-то сделать, еще не значит, что это стоит делать. Мне кажется, это основная проблема большей части пособий по правильной организации времени – как правило, гуру производительности делают основной акцент на то, как делать работу быстрее, но ведь проблема в том, что большую часть того, что люди стремятся «сделать побыстрее», и делать-то не стоило.

Если хорошенько поразмыслить над этой ситуацией, мы понимаем, насколько она иронична – мы вечно жалуемся на то, что нам не хватает времени, а после забиваем наш день маловажными делами так, как будто он бесконечен. А потому – постарайтесь сосредоточиться на том, что действительно для вас важно, и забудьте об остальном.

3. Они не откладывают то, что нужно сделать, на завтра. Они делают это. ПРЯМО СЕЙЧАС!

Пока все остальные обсуждают, что нужно сделать, успешные люди просто делают это.

Я уже это говорил, и буду повторять столько раз, сколько понадобится – вы можете быть семи пядей во лбу, а в вашем кармане лежать диплом доктора наук, но вы не сможете ничего изменить или как-то повлиять на окружающий мир, просто сидя, сложа руки. Между знанием, как что-то сделать, и реализацией этого знания на практике зияет огромная пропасть. Знания и опыт, не воплощенные в опыт, не стоят ничего. И вы никак этого не измените.

Успешные люди знают, что хороший план, осуществленный сегодня, куда лучше идеального плана, осуществленного в туманном будущем. Они не ждут «нужного времени», «правильного дня» или и вовсе невозможного явления – «правильных обстоятельств», ибо они знают, что корень подобных ожиданий кроется лишь в одном – в страхе. Если им нужно действовать, они действуют здесь и сейчас – потому что лишь так можно добиться настоящего прогресса.

4. Они всегда стараются обратить встреченное на жизненном пути препятствие себе на пользу

Многие из лучших романов, берущих за душу песен и инновационных изобретений были вдохновлены разбитыми сердцами и невероятной душевной болью. Следовательно, во всем плохом, что с нами встречается, можно найти и хорошее – все эти невзгоды могут послужить катализатором для создания чего-то величественного.

Не так давно появившееся направление в психологии под названием «Пост-травматический рост» предполагает, что большинство людей способны использовать встреченные на жизненном пути трудности, невзгоды и травмы для повышения креативности и общего интеллектуального развития. Если вдаваться в конкретику, душевные травмы могут помочь людям повысить навыки межличностного общения, умение довольствоваться малым и быть за него благодарным, находить скрытые резервы и стойко переносить неудачи.

Когда созданный нами в нашем создании образ мира, как безопасного и уютного места, разлетается на части, это заставляет нас многое переосмыслить. Мы получаем возможность выглянуть из нашего уютного мирка, окинуть взглядом все вокруг и увидеть все так, будто видим это впервые. А что, как не это, может лучше помочь нам в личностном росте и в конечном итоге привести к подлинному успеху?

5. Они умеют выложиться на полную и даже сверх того

Как проще всего научиться чему-то новому? Выйти за пределы своей «зоны комфорта» — и выложиться на полную.

Да, конечно, рутина может быть даже приятной. Бездумно плыть по потоку, в котором все вокруг так привычно… Но как, живя подобной жизнью, научиться чему-то новому? А никак. Порою вам нужно попасть в ситуацию, в которой не будет ничего знакомого или привычного. Да, возможно, вам там будет тяжело и неуютно. Зато вашему мозгу это пойдет лишь на пользу. Мы учимся чему-то, лишь попадая в «зону дискомфорта».

Когда мы с чем-то боремся, мы становимся сильнее и умнее. И чем больше мы этим занимаемся, тем лучше мы становимся. Для нас куда полезнее провести десять минут в экстремальных условиях, чем несколько часов за рутинными занятиями. И если уж практиковаться в чем-то, то до изнеможения, до предела своих возможностей и даже сверх того, делая ошибки, спотыкаясь, поднимаясь и вновь выкладываясь на полную.

6. Принимая сложные решения, они доверяют своей интуиции

Поверьте, интуиция действительно существует, и не стоит ее игнорировать, ведь ее истоки – в нашем подсознании, и основаны они на всем полученном нами опыте. Если все вокруг говорят вам «да», а сердце считает иначе, чаще всего оно говорит вам это не просто так. И когда вам приходится делать непростой выбор, добудьте всю доступную вам информацию, просчитайте все возможные варианты, а затем доверьтесь своим инстинктам.

Успешные люди знают, что доверять интуиции - прежде всего значит доверять себе самому, и чем больше вы доверяете самому себе, тем больше у вас власти над воплощением ваших целей и мечты в жизнь.

7. Они способны быть позитивными в любой ситуации

Как пишет Шон Эйкор в своей книге «Преимущество счастья», недавние научные исследования показали, что доктора, позитивно настроенные во время постановки диагноза, оказываются куда внимательнее докторов, настроенных негативно или даже нейтрально, что позволяет им ставить точный диагноз почти на 20% быстрее. То же исследование показывает, что продажи позитивно настроенных продавцов почти на 50% выше, чем у пессимистов. Да и оценки студентов, сдающих экзамены в хорошем настроении, оказываются существенно выше. Получается, что наш мозг находится на пике свой эффективности лишь тогда, когда мы позитивно настроены – а вовсе не когда наше настроение негативно или даже нейтрально.

Конечно, я не хочу сказать, что успешные люди никогда не грустят и не выходят из себя, но вам будет куда проще добиться желаемого и продвинуться на пути к мечте, если вместо того, чтобы смаковать негативные эмоции, вы будете стараться как можно быстрее от них избавляться. Так что постарайтесь меньше думать о ваших проблемах, и больше – о чем-нибудь хорошем. Будьте позитивнее!

8. Они создают визуальные «напоминалки» о своих далеко идущих целях

Допустим, вы хотите похудеть, но когда вы приходите домой уставшим, вам очень просто убедить себя в том, что вы обязательно начнете заниматься и сядете на диету… но завтра. Вы хотите создать собственное высокодоходное дело, но так увязли в рутине, что вам куда проще день за днем делать привычное, чем что-то изменить. Вы понимаете, что должны заняться наведением порядка в личных отношениях, но это же так сложно… лучше вместо этого поработать с очередным клиентом.

Добиться чего-то по-настоящему хорошего не так-то просто, и когда мы попадаем в ситуацию, когда ради этого «чего-то хорошего» нужно хорошенько поработать, мы зачастую пользуемся любой возможностью этого не делать. Даже если в этом случае мы ни на пядь не приблизимся к цели, а то и отойдем назад.

Чтобы хоть как-то этому противостоять, по-настоящему успешные люди придумывают способы, способные вырвать их из плена сладких грез и вернуть к хотя и сложным, но насущным делам. Один наш друг, за последние 5 лет расквитавшийся с долгом почти в 100000 долларов, постоянно держал распечатку баланса своей кредитной карты приклеенной к монитору своего компьютера – она ежечасно напоминала ему, что хорошо бы расплатиться с долгами. Другая подруга приклеила к дверце холодильника свое собственное фото – сделанное, когда в ней было на 20 килограмм больше – чтобы напоминать себе, каким человеком она больше никогда не хочет быть. А еще один заставил свой рабочий стол фотографиями своей семьи – не только потому, что ему нравится на них смотреть, но и потому, что на него наваливается много работы, они помогают ему вспомнить, на кого он, в конечном счете, работает.

Подумайте о тех случаях, когда вы позволяли сиюминутным импульсам отдалить вас от достижения конечной цели. А затем сделайте для себя какую-нибудь осязаемую «напоминалку», чтобы это больше не повторилось.

9. Они ведут дневник. Или хотя бы держат записную книжку

Опра ведет дневник. Эминем ведет Дневник. И даже Джоан Роулинг ведет дневник.

Успешные люди стараются следить за своим продвижением по пути к цели, устанавливать цели, разбирать собственные ошибки от и до, а после – учатся на них. И зачастую в этом им помогает дневник или записная книжка. Если вы хотите добраться до жизненной цели, вам не обойтись без карты, и эта записная книжка может стать для вас этой картой. Вы можете записывать в нее, что вы сделали за сегодня, что хотели сделать, в чем ошиблись, ну и так далее. Это инструмент, позволяющий вам лучше понять самих себя. Средство, позволяющее записать все самые важные мысли. С помощью записной книжки вы можете понять, где вы уже были и куда движетесь. Жаль, что такой простой, но эффективный инструмент так часто недооценивают.

10. У них есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются

Чего бы вы ни хотели добиться, вряд ли вам удастся сделать это в одиночку. Не всему и не всегда можно научиться по одним лишь книгам. А зарывшись в интернет, порою так трудно отделить правду от вымыслов… Вам нужен кто-то, кто мог бы показать вам, что, как и почему – ваш личный наставник или тренер.

Да, тысяч так десять часиков практики вполне могут сделать вас экспертом, но вы уверены, что сможете сами заставить себя посвятить все это время одному и тому же занятию? Лучше подыскать себе хорошего наставника. Если изучить биографии по-настоящему успешных людей, становится очевидным, что у людей, добившихся в своем деле наилучших результатов – спортсменов, музыкантов, актеров, деловых людей, и так далее – были подлинно великие наставники, тренеры или образцы для подражания. Именно эти люди делали монотонную и скучную практику терпимой и даже интересной.

А порою одно лишь наблюдение за наставником может творить чудеса. Когда мы наблюдаем за тем, у кого хотим чему-то научиться и точно знаем, чего хотим добиться, это может создать мотивацию невероятной силы. Человек – социальное существо, и если он действительно хочет присоединиться к какой-нибудь элитной группе – о, это иной раз может вдохновить чуть ли не на подвиг. Аужкогдапередглазамиестьнаглядныйпример… «Ну, он же смог, и я смогу»! Хоть подобный ход мыслей и кажется слишком простым, но поверьте – время, потраченное на изучение подлинно великих людей, будет потрачено не зря.

11. Они не против не предвзятых мнений и критики

«Чтобы избежать критики, ничего не говорите, ничего не делайте и будьте никем». Эти слова Аристотеля актуальны и поныне.

Значит, вас критикуют за то, что вы сказали, подумали или сделали что-то не так, как все? Ну и отлично. Значит, вы не идете на поводу мнения толпы. И это – немаловажная часть пути к успешности.

У по-настоящему успешных людей стоит поучиться эффективной реакции на получаемую критику. Ненавистную и негативную критику нужно получать, оценивать и забывать о ней, а конструктивную – запоминать и делать из нее выводы. В особенности цените мнение людей, которых вы уважаете, которые успели побывать там, куда вы только стремитесь попасть. Старайтесь выслушивать чужие мнения и конструктивную критику с благодарностью – тогда люди, окружающие вас, с куда большей охотой будут делиться ими с вами и в будущем.

12. Они умеют наступить на горло собственной гордости

И последнее, но отнюдь не наименее важное…

Признавать совершенную ошибку. Извиняться. Знать, что вы – не пуп земли. Мечтать по-крупному. Признавать, что в вашем успехе есть не только ваша заслуга. Уметь смеяться над собой. Просить помощи, когда она вам действительно нужна.

Делать ошибки терпеть поражения. А после вставать и пытаться вновь.

На этой планете не существует ни постоянной работы, ни прочих абсолютов. Все мы – исследователи в поисках нового. Учитесь у всех, у кого только можно, сохраняйте скромность и не забывайте развлекаться по ходу дела.

Вот как поступают по-настоящему успешные люди.

Послесловие
Если бы вы могли запомнить лишь два слова из всей статьи, пусть это будут слова «выложиться» и «наблюдать».

Выложиться: В смысле… выложиться на полную. Всегда старайтесь работать на пределе и за пределами ваших способностей – лишь так вы сможете расширить эти пределы и выйти из своей скорлупы.

Наблюдать: Не забывайте наблюдать за вашими наставниками и теми, кто опытнее и успешнее вас. Делайте записи и выводы, а после – старайтесь повторить их успех.

А теперь – ваш черед…
Что еще вам бы хотелось добавить к списку? Какой тихий ритуал помог вам или кому-то еще достичь успеха? Оставьте комментарий, поделитесь с нами вашими мыслями!

«К ненависти нужно относиться как к подарку…» Притча, которую необходимо прочесть каждому! 

Каждый из нас сталкивается с грубостью, но лишь небольшая часть людей умеет правильно реагировать на злость, оскорбления и ненависть. Чтобы сохранить свое психологическое здоровье, нужно научиться достойно выходить из таких ситуаций, даже когда эмоции берут верх. 

Следует помнить, что чаще всего грубят и оскорбляют люди несчастные. Поэтому делать то же самое в ответ или обижаться смысла нет. Лучше всего поступить, как мудрый самурай из притчи… 

Жизненная притча о злости 

Мудрый самурай обучал боевому искусству молодых учеников. Он делился с ними своими умениями и опытом. Однажды во время занятий к ним пожаловал юный воин, который пользовался дурной славой. Он успел прославиться неслыханной дерзостью и жестокостью. 

Молодой воин любил провоцировать окружающих. Он выбирал себе жертву и осыпал ее отборными ругательствами. Взбешенный противник после этого пытался наказать обидчика. Однако ярость, которая его при этом обуревала, затуманивала сознание. Ослепленный ею, противник допускал ошибку за ошибкой и в результате задиристый воин легко его одолевал. 

Вот и на этот раз воин принялся оскорблять самурая. Однако тот не обращал на это никакого внимания, а продолжал спокойно передавать знания своим ученикам. Задира вновь и вновь пытался обидеть наставника, но тот оставался невозмутим. В конце концов задира ушел прочь в крайнем раздражении, так и не добившись от самурая желаемой ярости. 

Когда агрессор ушел, ученики спросили у самурая, почему тот терпел нападки незваного гостя? Ведь можно было вызвать обидчика на бой и проучить его. 

На что мудрый самурай ответил: «К ненависти, зависти и оскорблениям нужно относиться как к подарку, который нельзя принять. Если ты не принимаешь подарок, то кому он тогда принадлежит?» 

«Он принадлежит своему прежнему хозяину», — ответили ученики. 

«Точно так же зависть и ненависть, пока ты их не примешь, остаются с тем, кто их принес», — подытожил мудрый самурай. 

Когда агрессор ушел, ученики спросили у самурая, почему тот терпел нападки незваного гостя? Ведь можно было вызвать обидчика на бой и проучить его. 

На что мудрый самурай ответил: «К ненависти, зависти и оскорблениям нужно относиться как к подарку, который нельзя принять. Если ты не принимаешь подарок, то кому он тогда принадлежит?» 

«Он принадлежит своему прежнему хозяину», — ответили ученики. 

«Точно так же зависть и ненависть, пока ты их не примешь, остаются с тем, кто их принес», — подытожил мудрый самурай. 

Это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета

Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.

На сушке можно:

1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю

Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.

Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.

В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.

Сушка тела - упражнения
Упражнения при таком питании нужно делать без перерыва, то есть как только вы закончили одно упражнение сразу начинать второе. Повторений должно быть 15-20, так как на такой диете достаточно минимальной нагрузки. Иначе можно быстро почувствовать переутомление.

Очень даже креативные диванчики)))) А последний, так вообще, самый гостеприимный))))))

Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

1. Упорство.
Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный фильм. Хотеть прекратить что-либо делать, но не знать, чем заняться вместо этого.

2. Амплификация.
Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели. Заучивать наизусть свою речь.

3. Фиксация.
При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи. Делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.

4. Реверсия.
Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь, но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли цели. Говорить о том, что было бы, если бы мы выиграли.

5. Опережение.
Опережение - это ментальная ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов одного письма, отчета. Начинать решать задачу не получив еще всех условий, заданий.

6. Противление.
Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий - даже если мы уже заняты делом вполне полезным или приятным. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в фильме, который смотрим. Или будильник звенит, и нам так не хочется вставать. Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-чуть». Нежелание изменить курс действий, под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько, что забыть обо всем остальном. Стоить планы, а затем быть вынужденным корректировать их.

7. Затягивание.
Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «procrastination» - одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими и ставить их в зависимость друг от друга. Давать обещания себе и другим. Медлить.

8. Разделение.
В ментальную ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Мы беседуем с кем-то, слушая вполуха, в то время как в уме пытаемся решить финансовую проблему, не дающую нам покоя.
Внимание неделимо по определению. Работать, значит работать, общаться, значит общаться. Когда в беседе мы думаем о работе и когда на работе думаем об общении, всё что мы делаем - это думаем.
Примеры: Быть в настоящем, но думать о будущем и прошлом. Заниматься сексом и думать о цвете потолка.

Наша личность подвержена абсолютно всем ментальным ловушкам, каким-то в большей степени, каким-то в меньшей, так как сформирована нашим эго–умом.
И пока вы не избавитесь от контроля этого эго – ума, ловушки будут возникать снова и снова.

Не стоит бояться, что избавившись от контроля эго-ума, вы станете непонятно кем, наоборот, вы станете свободным, в том числе и от любого ментального мусора и ловушек.

Человек способен видеть благодаря свету. Кванты света — фотоны обладают свойствами и волны, и частицы. Источники света разделяют на первичные и вторичные. В первичных — таких как Солнце, лампы, огонь, электрический разряд — фотоны рождаются в результате химических, ядерных или термоядерных реакций.

Вторичным источником света служит любой атом: поглотив фотон, он переходит в возбужденное состояние и рано или поздно возвращается в основное, излучив новый фотон. Когда луч света падает на непрозрачный предмет, все составляющие луч фотоны поглощаются атомами на поверхности предмета.

Возбужденные атомы практически немедленно возвращают поглощенную энергию в виде вторичных фотонов, которые равномерно излучаются во все стороны.

Если поверхность шероховатая, то атомы на ней расположены беспорядочно, волновые свойства света не проявляются, и суммарная интенсивность излучения равна алгебраической сумме интенсивности излучения каждого переизлучающего атома. При этом независимо от угла наблюдения мы видим одинаковый световой поток, отраженный от поверхности, — такое отражение называется диффузным. Иначе происходит отражение света от гладкой поверхности, например, зеркала, полированного металла, стекла.

В этом случае переизлучающие свет атомы упорядочены относительно друг друга, свет проявляет волновые свойства, а интенсивности вторичных волн зависят от разностей фаз соседних вторичных источников света. В результате вторичные волны компенсируют друг друга во всех направлениях, за исключением одного-единственного, которое определяется по хорошо известному закону — угол падения равен углу отражения.

Фотоны словно упруго отскакивают от зеркала, поэтому их траектории идут от предметов, как бы находящихся позади него, — их-то и видит человек, глядя в зеркало. Правда, мир зазеркалья отличается от нашего: тексты читаются справа налево, стрелки часов крутятся в обратную сторону, а если поднять левую руку, наш двойник в зеркале поднимет правую, и кольца у него не на той руке… В отличие от киноэкрана, где все зрители видят одно и то же изображение, в зеркале отражения для всех разные.

Например, девушка на снимке видит в зеркале вовсе не себя, а фотографа (раз уж он видит ее отражение). Чтобы увидеть себя, надо расположиться напротив зеркала. Тогда фотоны, идущие от лица в направлении взгляда, падают на зеркало почти под прямым углом и возвращаются обратно.

Когда они достигают глаз, вы видите свой образ по ту сторону стекла. Ближе к краю зеркала глаза ловят фотоны, отраженные им под некоторым углом. Значит, и пришли они тоже под углом, то есть от предметов, находящихся по сторонам от вас. Это позволяет видеть себя в зеркале вместе с окружающей обстановкой.

Но от зеркала отражается всегда меньше света, чем падает, по двум причинам: не бывает идеально гладких поверхностей, и свет всегда немного нагревает зеркало. Из широко распространенных материалов лучше всего отражает свет полированное серебро (более 95%).
Из него делали зеркала в древности. Но на открытом воздухе серебро тускнеет из-за окисления, а полировка повреждается. К тому же, металлическое зеркало получается дорогим и тяжелым.

Теперь тонкий слой металла наносят на обратную сторону стекла, защищая от повреждений несколькими слоями краски, а вместо серебра ради экономии часто используют алюминий. Его коэффициент отражения — около 90%, и для глаз разница незаметна.

Cидел дома, так было скучно, а погода хорошая, на улице свежо, но не холодно. Позвонил друг, предложил прогуляться. Вышли, прогулялись, подышали свежим воздухом. Стало веселей, интересней, да и настроение поднялось:)))))))))))) Пришел домой, настроение лучше, времени уже много, а спать не хочется:))))))))))) Посмотрел передачу, нет, не то, не впечатлен, хочется другого:))))))))))))) Более веселого, интересного, не такого банального, стандартного, то, что происходит и делаешь каждый день. Захотелось чего - то нового, необычного:)))))))))))) 

Зашел сюда http://www.vulkancasinos.com/netent/ и отвел душу, вот оказывается, что мне надо было, чего хотелось:))))))))))) Такая разрядочка перед сном, столько позитива. Ведь надо находить что - то свое, что нравится, где вы получаете положительные эмоции, что может вас реально отвлечь, расслабить.

Кино, музыка, юмор, это часто помогает, но бывает хочется, чего - то другого, нового, чтобы были не знакомые ощущения:))))))))))

Да и когда вы смотрите, слушаете, вы получаете удовольствие от увиденного, услышанного, а тут все по другому!

Вы сами все делаете! Вы в игре! 

Можно найти казино вулкан и играть бесплатно, онлайн, даже регистрация не нужна!

Бесплатное удовольствие, где вы главный герой, вы звезда всего представления, главный участник шоу:))))))))))

Все делается с вами, с вашим участием, с вашего пожелания:))))))))))

Такое разнообразие, особенно если вы новичок, раньше не играли, не знакомы с автоматами, с казино.

Есть автоматы Mega Jack, где интересный, да еще и оригинальный сюжет.

Все понятно и просто, не надо быть знатоком, в чем - то разбираться, быть грамотным пользователем:)))))))))

А какие здесь классные, интересные бонусы, призовые, ох, зайдешь, потом не выйдешь. Затягивает:)))))))))))

Пирамида,ешки, шампанское, кубики, карточные игры. Всем этим может порадовать мегаджековские автоматы.

Казино вулкан здесь vulkancasinos.com, это то место, где есть все самое лучшее, другого ничего и не надо, все вы все нашли!

Выбор, такой огромный, лишь бы времени и сил хватило, чтобы все увидеть, попробовать, наиграться:)))))))))

Слоты в казино вулкан лучшие! Это интересно тем, кто знает толк в игре, кто играет давно и серьезно. Но и новичкам нравится:))))))))))

Новинки есть, обновление проиcходит постоянно.

Игры самые разные - классика, все самое любимое, популярное игроками. Смешные, c юмором, с известными персонажами, с знаменитостями, мультяшные. Все есть:)))))))))))

Играйте, наслаждайтесь! Может вам скучно, вы не можете уснуть, хотите чего - то новенького, остренького:)))))))))))) Чтобы было весело, позитивно, присутствовал азарт, адреналин и бесплатно, тогда Казино вулкан вас ждет:))))))))))))

10 натуральных средств для удаления бородавок

Чтобы избавиться от бородавки, смочи ватный диск в яблочном уксусе и приложи его к проблемному участку на всю ночь. Это средство обладает антивирусными и противогрибковыми свойствами.10 натуральных средств для удаления бородавок
Бородавки могут образоваться из-за изменений на коже, вызванных вирусом папилломы человека (ВПЧ). Обычно бородавки безобидны, но их появление доставляет много неудобств человеку, ведь это некрасиво и неэстетично.

Какие части нашего тела больше подвержены появлению бородавок? Обычно эти новообразования появляются в области груди, подмышек, шеи, а также на веках, ладонях и стопах. Как правило, они не приносят человеку никаких болезненных ощущений.

Хотя самым распространенным способом избавления от бородавок является прижигание, существуют и другие эффективные и экономичные средства для решения этой проблемы.

Лимон
Лимонный сок обладает антисептическими и противовирусными свойствами, которые делают этот цитрус эффективным средством лечения бородавок. Наноси лимонный сок на проблемный участок кожи несколько раз в день. Чтобы достичь результата, применять этот способ лечения нужно часто.

Пищевая сода
Сода и бородавки

Свойства хорошо знакомой всем пищевой соды также могут помочь избавиться от бородавок естественным путем. В этом случае лучше всего добавить в соду немного белого уксуса и наносить смесь непосредственно на проблемный участок кожи.

Яблочный уксус
Яблочный уксус отличается противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Благодаря этому это средство может стать нашим лучшем союзником в борьбе с бородавками.

Как применять яблочный уксус? Это просто. Все, что тебе необходимо сделать — смочить в уксусе ватный диск и приложить к проблемной зоне. Чтобы ватный диск оставался на месте, закрепи его при помощи бинта. Утром следующего дня удали ватный диск.

Чеснок
Чеснок уберет бородавки

Чеснок по праву можно назвать одним из самых эффективных средств против бородавок. Соединения, содержащиеся в чесноке, помогают победить вирусы и бактерии, вызывающие появление бородавок. Поэтому ешь больше чеснока, желательно свежего.

Также можешь измельчить чеснок и наложить эту массу непосредственно на кожу, после чего закрепи чеснок пластырем и зафиксируй компресс бинтом. Оставь компресс на ночь, а утром сними бинт.

Алоэ вера
Уже на протяжении многих столетий алоэ вера применяется человеком для лечения тех или иных кожных заболеваний. Что касается бородавок, то и здесь это растение показало свою эффективность.

Как использовать алоэ? В этом нет ничего сложного: наноси гель алоэ на проблемный участок кожи несколько раз в день.

Луковый сок
Лук уберет бородавки

Как и чеснок, лук также является эффективным средством избавления от бородавок и вируса, который провоцирует их появление. Порежь лук на кусочки, положи в небольшую емкость и посоли. На следующий день выжми из него сок. Каждый вечер наноси луковый сок на область, пораженную бородавками.

Повторяй лечение в течение 12 дней, и в конце ты заметишь результат.

Масло чайного дерева
Масло чайного дерева применяется в различных лечебных целях, в том числе и при лечении бородавок. В этом случае рекомендуется наносить масло непосредственно на пораженный участок кожи несколько раз в день.

Это эфирное масло обладает достаточно сильными свойствами, поэтому использовать его рекомендуется в небольших количествах.

Сок стебля одуванчика
Одуванчик против бородавок

Это домашнее средство отлично подходит для избавления от бородавок на шее или возле лица. Возьми одуванчик, раскрой его стебелек и нанеси сок на проблемные участки кожи. Повторяй эту процедуру каждый день.

Касторовое масло
Свойства касторового масла делают его эффективным средством удаления бородавок. Оно избавит тебя от этих неприятных высыпаний на коже менее чем за 4 недели.

Добавь в касторовое масло немного порошка для выпечки и хорошо перемешай смесь. Смесь должна иметь густую клейкую консистенцию. Нанеси эту пасту на проблемный участок кожи и закрепи ее при помощи бинта.

Витамин С
Благодаря кислому pH витамин С является эффективным средством избавления от бородавок. Можешь приготовить крем, измельчив таблетку витамина С и добавив немного воды. Нанеси получившийся крем на кожу, подожди 20 минут для достижения максимального эффекта и смой. Повторяй лечение каждый день.

Не забудь
Эти натуральные средства принесут желаемый результат только в том случае, если лечение будет интенсивным и регулярным. Рекомендуется использовать эти средства несколько раз в день.
Ни в коем случае не пытайся избавиться от бородавок, срезая их, прижигая, выковыривая и т. п. Если бородавка доставляет тебе сильные неудобства, и ты хочешь быстро избавиться от нее, обратись за консультацией к медицинскому специалисту. Врач сможет найти оптимальное решение для твоей проблемы.

Хотите больше информации, фактов о Красной планете, вам эта тема любопытна? Тогда читайте, этот пост для вас!

Марс к вашим услугам:))))))))

Яды, самые сильные, где они и как вырабатываются! Так, для общего развития, чтобы знали помнили, а может и были аккуратней.

Я например ничего о ядах не знал (теперь не много больше знаю) и не подозревал, где они, как вырабатываются, их действие.

10 самых сильных ядов

На современном рынке можно найти немало разновидностей гироскутеров, всего за несколько лет существования появилось множество новых марок, большинство из которых можно найти на сайте Gyroscooter-sale.ru. Каждый гироборд, представленный на его страницах, соответствует высоким стандартам качества, и прослужит вам верой и правдой, вот почему достаточно сложно сделать выбор.

Среди производителей особенно выделяются:

• Smart Balance Wheel;
• Wmotion;
• Smartway.

Нельзя также забывать о гиробордах Wm6, SUV, Ninebot и многих других. Все они могут посоревноваться друг с другом по качеству сборки, поэтому стоит упомянуть другие качества, которые могут повлиять на цену.

От чего зависит стоимость гироборда

Есть несколько основных факторов, влияющих на цены:

• Гироскутеры дороже, если отличаются лучшим качеством сборки и новейшими технологиями. ;
• Качество сборки и материалов. Как правило, тоже зависит от поставщика. Недобросовестные производители используют дешевый пластик и низкокачественные резиновые накладки, которые легко можно отличить на глаз. Наш магазин избегает подобной продукции;
• Размеры и типаж. Физические размеры устройства закономерно определяют его стоимость. Более доступные модели с шестидюймовыми колесами оборудуются маломощными двигателями, и развивают меньшую скорость, тогда как гироборды покрупнее могут ускоряться до 20 километров в час.

Все эти факторы напрямую определяют, сколько стоит гироскутер. Чтобы осуществить покупку, нужно ознакомиться с характеристиками понравившегося изделия, и сопоставить их со своими потребностями. К примеру, небольшие гироборды с колесами диаметром не больше шести-семи дюймов идеально подойдут для легких людей – детей или девушек, которые будут использовать их в городских условиях, катаясь на ровном и надежном асфальте.

Модели покрупнее хорошо подойдут для неровных поверхностей. Универсальным можно назвать гироборды с восьмидюймовыми колесами, они лучше приспособлены к неровностям, и оборудуются более мощными батареями и двигателями. Для тех, кто любит езду по пересеченной местности, есть утяжеленный вариант – гироскутер-внедорожник. Он способен преодолевать заметные препятствия, и развивает большую скорость.

Если вы все еще не определились с выбором, или если у вас есть вопросы касательно одной из моделей, представленных в нашем каталоге, вы всегда можете связаться с нашими представителями, чтобы они дали ответы на все ваши вопросы.

1 police полиция 
2 police station полицейский участок 
3 policeman полицейский 
4 security охрана 
5 bodyguard телохранитель 
6 guard охранять 
7 detain задержать 
8 arrest арест 
9 investigation расследование 
10 detective следователь 
11 conduct the investigation вести расследование 
12 interrogation допрос 
13 interrogate допрашивать 
14 confession признание 
15 confess признаться 
16 disclose раскрыть преступление 
17 procurators прокуратура 
18 public prosecutor прокурор 
19 court суд 
20 trial судебный процесс 
21 judge судья 
22 jury court суд присяжных 
23 juror присяжный 
24 accuser обвинитель 
25 accused обвиняемый 
26 defence councel защитник 
27 attorney адвокат 
28 defendant подсудимый 
29 advocate правозащитник 
30 convict осудить 
31 verdict приговор 
32 punishment наказание 
33 punish наказать 
34 acquit оправдать 
35 jail тюрьма 
36 cell камера 
37 prisonet заключенный 
38 execution казнь 
39 death penalty смертная казнь 
40 execution by firing squad расстрел 
41 release освободить из заключения 
42 amnesty амнистия

Если xочeшь понять челoвeка,
To нe слушай, чтo он гoвоpит.
Пpитвoриcь дождем или cнeгом
И послушай, как oн молчит.

Как вздыxаeт и cмотрит мимо?
Что улыбку рождает в нeм?
Пoсмoтpи, каков oн бeз гpима,
С которым мы вcе живем.

Hаблюдай, как oн вхoдит к детям,
К людям cтpаждущим, старикам...
И хотя бы на миг на свете
Попытайся и cтань им сам!

Hе cтарайся быть xуже, лучшe,
Бeз оценки cмoтpи cейчас:
Пpямo в cepдце его, пpямo в душу,
Прямo в бездну далeких глаз!

Eсли xoчешь понять дpугогo,
B глубь иди тогда, не вoвнe.
Hе вcегда стoит веpить cлову,
Чаcто истина - в тишине.

Hаталья Голoватюк

Люди думают, что они полюбят, только когда найдут совершенного мужчину или женщину. Ерунда! Вы никогда не найдёте их, потому что совершенная женщина и совершенный мужчина не существуют. А если они существуют, то их не волнует ваша любовь. Не требуйте совершенства, иначе вы не найдёте никакой любви, струящейся в вас. Напротив, вы станете совсем нелюбящим. Люди, которые требуют совершенства, это очень невротичные люди. 

Решетка будет выглядеть, как новая, если ты проделаешь с ней такой трюк: помести решетку в пластиковый пакет, добавь туда 3 столовые ложки нашатырного спирта. Оставь решетку лежать в спирте на 12 часов. Никакой грязи не останется!

Владимирскую область по праву можно назвать центром Древней Руси. Она собрала на своей территории огромное количество памятников истории, красивейших святых мест, каждая из которых окутана своим приданием и легендою.

Основана губерния была еще со времен правления В.Мономах, который в 1108 году основал здесь крепость.

Владимирская область входит в Малое Золотое кольцо России.

Пройдёмся по наиболее ярким и живописным уголкам Владимирской области.

Так, в городе Петушки есть музей, главным экспонатом которого является петух. Художник и журналист Н.И. Корнилов открыл этот музей в 1997 году. Накануне года петуха ему пришла мысль написать картины, на которых будет изображён петух. Он даже провёл выставку «Мои петухи». В этой идее его поддержали и другие художники, которые также отобразили на своих полотнах петуха. После проведённой выставки было принято решение открыть в одноимённом городе музей, главным героем которого стал петух. Далее в музее стали появляться не только картины, но и другие фигурки в виде этого животного, выполненного из различного материала. Здесь же можно приобрести сувениры на память.

Сладкоежкам непременно нужно посетить шоколадный музей в городе Покрова. Здесь вам приоткроют завесу истории происхождения шоколада, которой уже более 4000 лет! Здесь вы сможете увидеть макеты производственного цикла. В музее существует огромнейшее количество разнообразных фигурок из шоколада. Основателем и инициатором музея стал крупнейший производитель шоколада в России корпорации «Крафт Фудс. Который нескольким годами раньше купил шоколадную фабрику в городе Покрова. В городе Покрова даже установили памятник шоколаду.

Неподалёку от города Александрова расположена деревня Лизуново. Она примечательна тем, что в ней родился известный детский писатель Алексей Иванович Мусатов. Он был лауреатом Сталинской премии. В честь него в деревне открыли музей. В музее практически полностью воссоздали интерьер дома, в котором жил писатель. Смотрители музея бережно хранят личные вещи и книги писателя.

При посещении Владимирской области обязательно нужно посетить литературно-художественный музей Марины Цветаевой в городе Александрове. Музей стал первым музеем после распада СССР, когда он был основан на деньги собранные любителями цветаевской поэзии. Основной уклон в музее сделан на время, когда Марина Цветаева проживала в этом городе.  Также здесь вы сможете ознакомиться с творчеством других выдающихся литературных деятелей. В музее регулярно проводят выставки и поэтические вечера.

  Деревня Гагино находится неподалёку реки Канниболки. Известна эта деревня тем, что здесь есть церковь Казанской иконы Божьей матери, в которой произошло венчание великого русского певца Ф.И. Шаляпина с итальянской балериной Илоной Торнаги. В браке с Торнаги у них родится 6 детишек. Ф.И.Шаляпину очень по душе были эти места. Он даже построил дом неподалёку в Ратухино. Но судьба распорядилась иначе, и он был вынужден покинуть родовое гнездо. В его мемуарах часто звучат слова сожаления и грусти по родным славянским местам. Спустя 46 лет после кончины, его прах перевезли в Россию, в Москву.

Посетить самые интересные и живописные места Владимирской области вы сможете, заказав экскурсию на сайте: http://imto.ru/.

Вас беспокоят захламленные бляшками сосуды, поэтому их-то надо почистить в первую очередь. Для этого приготовить вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 литрами кипятка, когда настой остынет до 40 град., добавить 2 ст. ложки меда и настаивать сутки, тепло укутав. Принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

Тибетский рецепт молодости

Совсем нетрудно приготовить травяной чай, который называют тибетским рецептом молодости. Этот удивительный настой не потребует много сил и средств для приготовления. Зато его целебный эффект будет ощущаться на протяжении пяти лет. Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав - зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек. 

Травы нужно хорошо перемолоть и хранить в посуде с плотной крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в пол-литровом термосе. Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой меда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить ежедневно, пока не закончится размолотая смесь. В результате приема этих целебных трав улучшается обмен веществ, организм очищается от шлаков, жиров и известковых отложений. 

Кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт, склероз, инсульт, гипертония, исчезает шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение и очищается весь организм. Этим рецептом можно пользоваться 1 раз в 5 лет. А желать добра, любви, счастья и здоровья себе и другим можно и нужно ежедневно! Говорят, этот метод поддержания здоровья самый действенный!

Группе ученых из США удалось синтезировать вещество, которое в будущем сможет заменить алкоголь и избавить людей от тяжёлых последствий употребления алкогольных напитков вроде зависимости и похмельного синдрома.

Новое синтетическое вещество получило название alcosynth (от слов alcohol — алкоголь и synth — синтетический). Специалисты говорят, что вещество необходимо добавлять в алкогольные напитки. При этом alcosynth никак не будет изменять вкусовых качеств того или иного спиртного напитка. Более того, обладая все теми же расслабляющими свойствами, «синтетический алкоголь» поможет избежать вреда для сердца и печени, а новый препарат сможет уберечь человека от тяжелых заболеваний этих органов.

Многие ученые и медики одобряют создание подобных веществ и говорят, что данное открытие поможет уменьшить смертность и проблемы со здоровьем от употребления алкоголя по всему миру. Ведь, по заверениям Всемирной ассоциации здравоохранения, ежегодно около 20 миллионов человек получают тяжелые заболевания, связанные с употреблением алкоголя, и еще большее количество людей умирает.

Американские ученые также добавляют, что напитки на основе синтетического алкоголя могут появиться на рынке уже к 2050 году.

Американские исследователи доказали, что чувство одиночества, вызывающее крайне негативное влияние на психическое состояние человека и в крайней степени способное привести к глубокой депрессии и даже попыткам суицида, у многих людей заложено на генетическом уровне. 

К таким выводам пришли калифорнийские ученые из Университета Сан-Диего, опубликовавшие данные в журнале Neuropsychopharmacology. Исследователи выявили взаимосвязь между одиночеством и генетикой. Они сделали упор на ощущения, преследующее человека всю жизнь, а не возникающие в определенные моменты из-за той или иной ситуаций, то есть было определено, что на развитие депрессивных состояний не всегда оказывают влияние социальные факторы и условия внешней среды. 

В ходе экспериментов к участию было привлечено 10 760 добровольцев в возрасте 50 лет и старше. И, как утверждает автор исследования профессор Авраам Палмер, 

«Нам удалось выяснить, что генетический риск одиночества связан с депрессивными симптомами и невротизацией. Частенько из двух людей с приблизительно одинаковым размером семьи и социальным кругом общения у одного человека проявляются симптомы хронического одиночества, а у второго — нет. Это и есть та самая генетическая предрасположенность к одиночеству, активизирующаяся при определенных обстоятельствах у некоторых приблизительно одинаковых в социальном плане людей». 

Стоит сказать, что выводом из эксперимента служит заключение, что генетические факторы в 37—55% случаев становятся причиной одиночества.

9 качеств, которые перевернут вашу карьеру 

1. Нестандартное мышление
Оригинальные идеи нынче стоят очень дорого. Меняйте место, меняйте окружение, меняйте точку зрения – изменятся и ваши идеи.

2. Лидерство
Всегда беритесь за возможность завладеть чем-то: проектом, недвижимостью, ситуацией. 

3. Желание учиться
Если вы не собираетесь останавливаться на достигнутом и хотите идти вперед, нужно постоянно развиваться. 

4. Внимание к деталям
Если вы полностью компетентны в своей отрасли, знакомы с ней не понаслышке и грамотно выстраиваете свои мысли, это подкупает. 

5. Готовность помочь
Если вы будете помогать другим, то будете знать, что и вам помогут.

6. Сеть знакомых
Сеть знакомых – это ваша поддержка, ваша реклама, это информационный канал, который будет держать вас в курсе самых последних событий.

7. Настрой на поиск решения
Большинству работодателей не хватает людей с позитивным мышлением, которые способны предложить выход их положения, а не вызывать жалость рассказами о нем. 

8. Простота
В высокомерии есть своя прелесть, но оно не привлекает к вам людей так же, как сдержанность, открытость, простота обращения. 

9. Практичность
Вам придется выживать, а потом еще развиваться – поэтому вырабатывайте деловую хватку. Только эффективные и своевременные решения, пусть даже жесткие, приносят успех.

Извините, может не все слышали и знают такой футбольный клуб, как мадридский Реал, но, это только при условии, что вы не разу не смотрели футбол и вообще о нем ничего не слышали:))))))))) Но Криштиано Роналду, уверен, что многие знают:))))))))))) А это лидер, лучший футболист, одного из самых популярных и лучших клубов Европы и мира.

Имеются ли в нашем кишечнике каловые камни или нет – спор открыт уже давно. Есть много за и много против. Но рецепт, который я привожу, дошел к нам от сибирских знахарей. Они в этом споре не участвовали, а вот людям при постоянных запорах и нарушении обмена веществ помогало.

Основой снадобья является кора крушина – известное слабительное средство. Только вот заготавливать ее самостоятельно не рекомендуется. Средство обладает настолько мощным воздействием на организм, что употреблять ее можно только через год после сбора. Всего же для приготовления сбора для чистки кишечника нам потребуется:

Кора крушины- 50 грамм
Чернослив без косточек- 300 грамм
Сироп шиповника- 250 грамм
Вода- 8 стаканов

Кору крушины и чернослив заливаем горячей водой и томим на медленном огне 25 минут. Затем добавляем сироп шиповника и держим на огне еще 5 минут. Настаиваем в течение 10 часов и процеживаем. Храним настой в холодильнике.

Вечером где-то часов в 9 выпиваем 100 грамм снадобья. Наутро первого и второго дней будут очень сильные позывы к дефекации. Поэтому начинать курс лучше вечером в пятницу, чтобы на работе не возникло проблем. Весь курс длится 12 дней. Повторять можно не раньше, чем через год, так как кишечник очищается не только от всего вредного, но теряет и полезные микроорганизмы.

Крушина для похудения
Благодаря тому, что данное растение обладает явным слабительным эффектом, его нередко применяют для похудения в сочетании с популярными белковыми диетами. Кроме того, крушина может быть использована для полноценного очищения кишечника.

Попадая на консультацию к семейному психологу, многие семьи с удивлением узнают, что большинство их проблем сформировались еще до вступления в законный брак. С еще большим удивлением они встречают новость о том, что решить эти проблемы тоже можно было еще до женитьбы.

Во многих случаях, в работе с семейными парами психологам действительно приходится проходить ряд этапов, которые входят в процесс работы по психологической подготовке пары к браку.

Многие пары, которые приходилось консультировать нам с супругой (узнать подробнее), слышали от нас вопрос, который, на первый взгляд, кажется странным, если он обращен к мужу и жене. Мы часто спрашиваем: «А вы, вообще, знакомы?».

Многие удивляются, но большинство попросту не понимают сути вопроса. Очень важно, чтобы муж и жена знали друг друга. Желательно, чтобы узнавание начиналось еще до того, как отношения уже узаконены. Работая с десятками и десятками пар, все чаще я прихожу к выводу, что партнеры просто не знают друг друга. Они женятся и выходят замуж в лучшем случае за гормоны, за то дикое чувство влюбленности и страсть, которые, по утверждению Ф.Бегбедера «живет 3 года».

Но чаще влюбленность проходит быстрее, и новоиспеченный супруг (супруга) вдруг видит перед собой совершенно незнакомого человека, который уж если не раздражает одним своим видом, то во многом просто не понятен. В худшем случае брачный союз заключается с собственными представлениями о том, кем является ваш избранник. Рано или поздно эти представления рушатся, просто не выдерживая разительного диссонанса с суровой действительностью – возникают обиды и агрессия. В итоге один из супругов попадает в ситуацию, в которой он вынужден оправдываться за то, что он – это он.

Чаще всего люди, вышедшие замуж или женившиеся на своих представления о своем супруге, говорят: «после свадьбы он совсем изменился» или «до женитьбы она была совсем другая».

Многие, прожив друг с другом не один год, понимают, что не знают друг друга. Если такие люди приходят к психологу на прием, то психолог может понять раньше их самих то, что они друг с другом фактически не знакомы.

И так, давайте знакомиться друг с другом.

Что нужно знать будущим мужу и жене друг о друге?

Для того, чтобы избежать неприятных открытий еще на этапе подготовки к совместной семейной жизни, следует знать о том, о чем мечтает ваша вторая половина. Мечты, в отличие от заблуждения многих – это не пустое фантазерство и совсем не трата времени, мечты человека служат стимулом для его действий.

Вы должны представлять себе, о чем мечтает ваша вторая половина. Сравните эти мечты со своими: насколько они близки друг другу? Если они сходятся – замечательно: вы мечтаете о схожих вещах, соответственно и двигаться к их достижению будете вместе. Но если ваш супруг хочет, скажем, жить на Багамских островах, а вы – на Кольском полуострове, как вам объединить ваши мечтанья? Если ваши мечты противоположны друг другу, сможете ли вы найти компромиссное решение или поступиться своими мечтами? Если нет, как это повлияет на вашу семейную жизнь?

Когда вы узнали, о чем мечтает ваш избранник, следует узнать, в связи с чем появилась у него именно эта мечта: почему он, например, мечтает жить в другом месте, а не ездить на другой машине? Когда появилась эта мечта, в каком возрасте? Это поможет вам узнать вашего избранника лучше, чем просто обитание под одной крышей в течение нескольких лет.

В чем видит смысл жизни ваш избранник? В чем вы видите свои смысл жизни? Вам кажется, что это вопросы пустые, и к жизни не имеющие никакого отношения?

Тогда ответьте себе: почему чистая посуда для одних людей превращается в каждодневную необходимость, а другие могут и из пластиковых тарелок покушать? Ваш супруг уходит на работу как на фронт, и сражается там без выходных и отпусков, и не обращает внимания на вас, и вы не понимаете смысла? Спросите в чем его смысл жизни: возможно, что вы сильно удивитесь, сравнивая свое и его мироощущение. Какое хобби у вашего будущего супруга и почему именно это, как еще он отдыхает? А что он думает относительно обязанностей по дому? А сколько детей он хочет и хочет ли вообще? А как представляет вашу совместную старость? Не задумывался? – пускай задумается, рано или поздно мы все состаримся…

Много вопросов, которые не имеют непосредственного отношения к нашей каждодневной действительности, оказывают сильное влияние на то, как мы выстраиваем свои взаимоотношения с окружающим нас миром.

Знание мечтаний друг друга дает нам больше возможностей не только понимать мотивы поведения своего избранника, но и меньше пользоваться догадками в объяснении его поведения.

Мечтайте вместе и делитесь своими мечтами друг с другом, ведь именно человек, который находится рядом, может помочь вам осуществить самую заветную вашу мечту.

Благодаря фотографам, их наблюдательности, их терпению, когда они часами наблюдают за каждым моментом, движением, ловят свой кадр, свой звездный час:)))))))) мы в иной раз наблюдаем чудные фотографии, которые сделаны в дикой природе, где животные находятся в своей естественной среде.

На данных фотографиях  Розелин Рэймонд (Roeselien Raimond) сумела запечатлеть лисью любовь:))))))))))

Голландский фотограф специализируется на съемке дикой природе и как известно, она очень любит фотографировать лис.

 Розелин Рэймонд очень любит этих животных

Друзья, для хорошего настроения, чтобы отвлечься, не много отдохнуть, посмотрите эти фотографии с позитивом и приколами. Может эти фотографии подарят вам улыбку, но хоть не много улучшат ваш день:)))))))))