Веселый фильм. Это боевик, криминал, триллер с элементами комедии (как в лучшие годы, когда Мэл Гибсон был молодой, то он любил играть в такого рода фильмах, где есть смысл, боевик и смешно).

Он преступник, его поймали, но, он как неизвестный, весь из тайн и секретов. Даже не самым смышленым полицейским понятно, что он не прост, что он не простой преступник, видно, что профессионал.

Хороший, интересный, закрученный сюжет, который смотрится легко, но в тоже время интересно.

Но и Мэл Гибсон, он как всегда прекрасно играет. Его игра, это что - то прекрасное:)))))))))))))

Я учу тебя одной простой морали: никогда не иди против своей природы. Пусть хоть все будды всех времен и народов протестуют, не обращай на это никакого внимания. Они не имеют с тобой ничего общего. Они поступали так, как считали верным для себя, а ты должен делать то, что именно ты считаешь правильным. А что же правильно? Это не может быть определено раз и навсегда ни одним святым писанием. Этого нельзя установить никаким внешним критерием. Пойми, что есть лишь один внутренний критерий: хорошо все, что делает тебя счастливее.
 

Ошо

10 лучших продуктов для сияющей кожи

Мы часто слышим фразу о том, что красота идет изнутри. Давайте рассмотрим конкретные продукты, которые помогут нашей коже оставаться молодой и сияющей.

Ни для кого не секрет, что красота и сияние кожи напрямую зависят от здоровья организма в целом, а значит, и от нашего питания. Нехватка витаминов и микроэлементов приводит к таким проблемам, как акне, серый цвет лица и потеря упругости, которая, в свою очередь, провоцирует возникновение новых морщин.

Для поддержания здоровья и красоты кожи нам бывает проще заплатить деньги за дорогостоящие косметические процедуры, чем сбалансировать рацион таким образом, чтобы получать все необходимые элементы из простых и любимых многими продуктов. Давайте сегодня разберемся, как разнообразить свое меню, чтобы помочь коже оставаться молодой, гладкой и сияющей.

1. Помидоры

Практически все ярко-красные и оранжевые овощи содержат ликопин, который является прекрасным антиоксидантом, защищающим нашу кожу от воздействия свободных радикалов и вредного ультрафиолетового излучения. Именно благодаря ликопину овощи имеют такой насыщенный красный цвет. Главным плюсом помидоров является то, что они сохраняются все свои полезные свойства даже при тепловой обработке.

2. Красный болгарский перец

Другим представителем красных овощей, полезных для нашей кожи, является красный сладкий перец. Помимо ликопина, о котором говорилось ранее, он еще богат витамином С — его содержание здесь даже выше, чем в апельсинах. Как известно, витамин С также обладает мощным антиоксидантным действием. Именно поэтому рекомендуем вам добавлять этот сочный овощ в салаты и закуски.

3. Морковь

Еще один яркий овощ, стоящий на страже молодости и красоты, это морковь. Главным ее достоинством принято считать высокое содержание витамина A и бета-каротина, которые в тандеме с витаминами C и E помогают бороться с неровным цветом кожи и пигментацией, а также замедляют процессы старения.

4. Цитрусовые

Сложно выделить из цитрусовых фруктов наиболее полезные, так как все они являются эффективными бьюти-средствами внутреннего действия, которые замечательно подходят и для наружного применения. Апельсин, лайм, лимон — все они содержат большое количество витамина C, способствуют очищению пор изнутри и борьбе со следами акне. Для более очевидного эффекта диетологи рекомендуют выпивать утром натощак стакан воды с лимонным соком и медом.

5. Яблоки

Еще одним доступным в любое время года фруктом, помогающим поддерживать красоту кожи, является яблоко. Наибольшее количество витаминов и микроэлементов находится к кожуре, именно поэтому мы рекомендуем уделять особое внимание качеству плодов, чтобы иметь возможность есть их неочищенными. Кроме того, яблоки улучшают работу желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, способствует уменьшению количества кожных высыпаний.

6. Арбуз

Арбуз не только помогает утолить жажду в жаркий день, но и увлажняет эпидермис изнутри. Известно, что соблюдение водного баланса является необходимым условием здоровой и сияющей кожи. Помимо этого, в арбузе содержатся витамины А и С, которые способствуют свежему румянцу на лице.

7. Клубника

Клубника — это уникальная ягода, сочетающая в себе сразу множество полезных для кожи свойств. Во-первых, благодаря своему составу, она замедляет воспалительные процессы в организме, в том числе и в коже. Поэтому если вы страдаете от акне или прыщей, советуем включить клубнику в свой рацион. Во-вторых, высокое содержание витамина С укрепляет сосуды и способствует выработке коллагена. В-третьих, эта ягода содержит эллаговую кислоту, которая минимизирует вредное воздействие солнечных лучей.

8. Гранат

Гранат является идеальным источником эллаговой кислоты — вещества, обладающего не только одним из самых мощных антиоксидантных действий, но и отвечающего за регенерацию клеток кожи. Если употреблять гранат или гранатовый сок регулярно, вы значительно задержите все процессы старения в организме. К тому же в состав граната входит около 15 аминокислот, которые синтезируются в белок, являющийся, в свою очередь, главным строительным материалом для клеток кожи.

9. Орехи

Отдельное место в ряду помощников для нашей кожи занимают орехи. Помимо жирных кислот омега-3, орехи богаты витамином Е, который защищает от вредного воздействия окружающей среды. А также содержит коэнзим, выработка которого в самом организме с возрастом замедляется, в результате чего кожа начинает терять упругость. Сочетание всех этих компонентов поможет ускорить процессы регенерации и сохранить молодость.

10. Оливковое масло

Недаром оливковое масло принято считать настоящим эликсиром молодости. Оно содержит в себе рекордное количество полезных жирных кислот и витамина Е, которые восстанавливают кожу, избавляют ее от сухости и шелушений, способствуют более быстрому заживлению верхних слоев эпидермиса.

При площади большой комнаты 18,5 кв.м понадобится не меньше 8 розеток: под телевизор, DVD, тюнер, стереосистему, телефон, 2 светильника, а также розетка для подключения компьютера, утюга, пылесоса и т.д. Во второй комнате чаще всего ограничиваются 2–3 розетками – под светильники и бытовые приборы. 

Кухню оборудуют двумя розетками для холодильника и телевизора и блоком розеток (от двух до четырех) под электрочайник, микроволновую печь, миксер, соковыжималку… Обязательно нужно сместить и углубить устрашающего вида розетку под электроплиту. В ванной комнате монтируют розетку с герметичной крышкой под стиральную машину и одну обычную розетку. В прихожей будет достаточно одной розетки, например, под бра. 

Теперь посчитаем, сколько понадобится выключателей. Два сдвоенных выключателя в комнатах; один одинарный и один сдвоенный выключатель для кухни, ванной и туалета; один одинарный выключатель в прихожей. Итого: 22 розетки и 5 одинарных и сдвоенных выключателей, что в итоге составит 27 точек.

Затем мастер приступает к самому грязному этапу – штроблению стен под выключатели, розетки и проводку. После прокидки проводов идет этап выравнивания стен, и только после этого монтируются подрозетники и устанавливаются «внутренности» розеток и выключателей. В противном случае при капитальном выравнивании стен достаточно трудно угадать окончательную глубину, на которую необходимо «посадить» розетку или выключатель, чтобы они не выступали над поверхностью стены и не «тонули» в ней. Декоративные панели укрепляются уже после чистовой отделки стен. 

В чем может заключаться причина выхода из строя новой электропроводки или розетки? Чаще всего в том, что электрик соединил алюминиевые и медные провода не через клеммник, а непосредственно друг с другом (так называемая скрутка). А также не учел мощность электроприборов, выбрав неправильный диаметр провода 

Хорошая,красивая квартира, где все сделано с умом, с хорошим и не дешевым вкусом:)))))))))) Дизайн и интерьер впечатляет. Площадь этой квартиры 56 кв м. Может у кому - то посчастливилось жить в большей площади, а другим и такая площадь за счастье:))))))))))

Смотрите в фотографиях интерьер квартиры 56 кв м

Но, а здесь incorp-company.ru также о квартире, о уюте, красоте нашего дома, чтобы все было стильно, со вкусом.

Жалюзи тканевые рулонные от Incorp-Company.

Вам же важно, чтобы все было учтено, чтобы ваш дизайн, интерьер смотрелся полноценным, дополненным, а как же это все возможно без окон!

Оконные жалюзи, это лучше, удобней, чем обычные шторы. Вы всегда можете закрыть их, чтобы света в комнате не было, чтобы его поступление с улицы было минимальным.

Захотели, закрыли жалюзи, и вам не мешает свет, понадобился свет открыли. Удобно и быстро, долго и надежно вам прослужат оконные жалюзи.

Сейчас многие выбирают оконные жалюзи, а не шторы, почему? в чем их преимущество, плюс перед теми же шторами? все ответы вы узнаете тут incorp-company.ru. Подробная, разъяснительная информация о оконных жалюзи, а также цена! Все это на сайте incorp-company.ru

Для хорошего настроения, чтобы расслабиться и отдохнуть, так отвлечься от всего тяжкого, напрягающего, что вас беспокоит и не дает спокойствия, как раз юмор и позитив, вот это будет кстати!

А здесь картинки с юмором, позитивом, приколами.

Смотрите и наслаждайтесь:)))))))))

Готовим напиток для похудения из имбиря

Напиток из имбиря с лимоном
Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.
Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

Недорогое, простое в приготовлении блюдо.

Вам потребуется:

Скумбрия - 2 шт
Яйцо - 1 шт
Соль по вкусу
Сметана - 2 ст.л
Масло растительное - 2 ст.л
Перец по вкусу

Как готовить:

1. Рыбу промыть, сделать разрез по брюшку. Удалить кости и хребет, аккуратно срезая ножом мякоть. Снять тонкую кожицу, покрывающую рыбу и аккуратно срезать спинные плавники, таким образом, чтобы плавники остались соединены между собой. Еще раз хорошо промыть

2. Посолить и поперчить с обеих сторон. Смазать сметаной и оставить минут на 20.

3. Яйцо взбить и распределить по поверхности филе. Перед жаркой стряхнуть излишки яйца.

4. Обжарить шницель на хорошо разогретой сковороде на растительном масле с обеих сторон.

Выложить на порционные тарелки. Гарнировать картофелем или рисом.

Приятного аппетита.

Ещё десять причин читать больше

1. Повысить осведомленность

Узнайте, что происходит в мире вокруг вас. Изучите, как это работает. Ваши новые знания и открытия могут принести вам большую пользу.

2. Жить более осознанно

С помощью чтения к вам придет понимание жизни. Вы сможете решить более ясно и эффективно, как именно вы хотите ее прожить.

3. Убить время в дороге

Если вам часто приходится ездить в поездах, автобусах или на метро, чтение поможет вам нескучно и с пользой провести время в дороге.

4. Завоевать доверие

Поскольку, читая, вы много думаете и становитесь все умнее и умнее, ваша уверенность в себе растёт, вы начинаете больше доверять самим себе.

5. Пережить приключения других людей

Вы сможете представить себя покорителем горы Эверест или строителем многомиллиардной корпорации. Испытайте на себе чувства людей, совершивших эти подвиги, читая о них.

6. Стать более производительными

Прочитайте книги по управлению временем и производительностью, чтобы улучшить ваши навыки в этих областях.

7. Вдохновиться

Узнайте о проблемах, которые пришлось преодолеть другим людям, это вдохновит вас. Вы будете стремиться к большему и лучшему.

8. Заменить отрицательные привычки

Используйте чтение, как замену вашим отрицательным привычкам. Вместо того, чтобы заниматься бесполезными делами, прочтите книгу.

9. Расслабиться

Используйте чтение как способ расслабиться, отпустить все ваши проблемы и перезарядиться.

10. Подготовиться ко сну

Чтение перед сном не только поможет расслабиться, но и даст возможность узнать что-то новое.

Забудь о том, что я тебя любил,
Отныне ко всему я безразличен.
Ни взглядом и ни голосом твоим
Отныне этот мир не ограничен.

Не то, чтоб отрекаюсь на совсем
От всех речей, от всех своих признаний.
Я душу отдаю тебе взамен
На избавление от всех моих страданий.

И пусть же в нашем будущем туманном, 
Слова сии сочтя обманом,
Моей любви не будешь вспоминать -

Но стану я, гордыне вопреки,
Молить за тех, кто смог тебя любить,
Тех проклиная, кто посмел тебя предать.

Любуйтесь, наслаждайтесь садами Quinta da Aveleda. Это такая красота!

Есть где погулять, пройтись с настроением,  где остановиться, любуясь природой, ее яркими, чарующими красками.

Не все опытные и все знают, как и почему надо тренироваться, что можно делать, а что нельзя.

Вы решили заняться спортом, но не опытны, новичок, только начинающий спортсмен, тогда читайте и запоминайте!

Распространённые ошибки в фитнесе

Лето закончилось, зима, снег, морозы, уже близки, да уже сейчас городах  холодно, а так хочется еще тепла, cолнышка, моря:))))))))))

Давайте вспомним лето, море, его волны, морские берега, где мы загорали, наслаждались лучами солнца:)))))))))))))

А поможет нам вспомнить прекрасное, теплое время, талантливейший художник - Станислав Брусилов

Морские мотивы в творчестве Станислава Брусилова

7 жестоких истин, которые придётся принять, если вы хотите добиться успеха.

Вам это не нравится, но вы должны смириться, чтобы двигаться дальше

Иногда требуется изрядная доля жестокости, проявляемой из лучших побуждений, чтобы выдернуть людей из их унылого существования. Если вы хотите прожить успешную жизнь, сегодня вам следует противостоять этим семи суровым истинам.

1. Могила — это место, где вы закончите свою жизнь, так что непохоже, что вам есть что терять

«Страх перед смертью вытекает из страха перед жизнью. Человек, живущий полной жизнью, готов умереть в любой момент» — Марк Твен.

Вы — умрёте. Конечно, вы можете есть здоровую пищу и регулярно тренироваться для того, чтобы добавить себе несколько лет жизни, но даже в этом случае нет никакой возможности избежать смерти. И раз уж старуха с косой разыщет вас независимо от того, насколько хорошо вы пытаетесь от неё скрыться, не думаете ли вы, что пришла пора совершить кое-какие амбициозные вещи, о которых вы всегда мечтали?

2. Всё, о чём вы волнуетесь — неважно, так что вам стоит прекратить это делать

«Мир — трагедия для тех, кто чувствует, но комедия для тех, кто думает», — Гораций Уолпол.

Вы одержимы тривиальными вещами. Ну да, это плохо — пройти через болезненный развод или через потерю работы, но вы должны признать, что такие вещи — очень банальны по сравнению с мрачными реалиями бедности и насилия, которые являются обычным, ежедневным делом в других странах.

А поскольку позитивные действия всегда лучше, чем негативные мысли, не думаете ли вы, что пришла пора перерасти всё это?

3. «Действительность» постороена смелыми и волевыми людьми, так что вам стоит нарушать правила почаще

«У меня есть определённые правила, по которым я живу. Моё первое правило: я не верю ничему из того, что мне говорит правительство. Ничего. Ноль», — Джордж Карлин.

Вы — овца. Да, я знаю, вы боитесь тех, кто может раскритиковать вас или вывести из себя. Но даже если никто сейчас не жужжит у вас над ухом, вы должны признать, что во многом следуете сценариям, написанным другими людьми.

Значимых перемен достигают только те, кто имеет мужество маршировать под собственный барабан, так не думаете ли вы, что пришла пора швырнуть в огонь книгу с правилами?

4. Мучения над болезненными воспоминаниями никуда не денутся, однако иметь дело можно и с ними

«Это трудно — забыть боль, но ещё труднее помнить хорошее. Счастье не оставляет шрамов, которые можно показать. Мирное время почти ничему не учит нас», — Чак Паланик.

Вы — раб своего прошлого. Ну да, в вашей жизни могли происходить несчастья, после которых всё становилось с ног на голову. Но все эти неудачи бессмысленны, если рассматривать их через контекст всего вашего существования.

Так как ваше будущее счастье определяется тем, как вы реагируете на настоящее, не думаете ли вы, что пришла пора забыть о прошлом?

5. Быть пассивной серостью — тупиковый путь, жизнь дана для свершений

«Кто же более счастлив — тот, кто храбро встречал все жизненные бури и жил, или тот, кто оставался на безопасном берегу и просто существовал?», — Хантер Томпсон.

Вы — слабак. Разумеется, это страшно — вытащить себя за пределы того комфортабельного пузыря, который вы для себя создали, но единственный путь для достижения смелых целей — это смелые действия. Страх перед возможной неудачей уничтожит любое ваше начинание ещё до того, как вы начнёте, если вы не возьмёте на себя храбро определённый риск.

6. Попытки произвести впечатление на людей, не ценящих вас — глупы, так что их стоит прекратить

«Счастье — это когда вы хорошо чувствуете себя в себе, не испытывая потребности ни в чьём одобрении», — Неизвестный.

Вы любите угождать. Я знаю, жизнь может быть одинокой без друзей, с которыми можно «потусоваться», но дружба, построенная на лжи — это совсем не тот вид отношений, который стоит иметь.

Вы были бы намного счастливее, если бы сконцентрировались на верных друзьях, по-настоящему ценящих вас, так что не думаете ли вы, что пришла пора перестать париться обо всех остальных?

7. Делать страшные вещи — единственный способ добиться успеха, так что опираться на собственный страх — в ваших же интересах

«Наш глубочайших страх не в том, что мы слабы, а в том, что мы сильны сверх всякой меры. Это — наш свет, а не наша тьма, что так пугает нас. Мы спрашиваем себя: „А кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, сказочным“? Но кто вы такой, чтобы таковым не быть?» — Марианна Уильямсо.

Вы — бесхребетный. Конечно, трудно преодолеть чувство собственной никчёмности, но нет иного способа добиться успеха, кроме твёрдой веры в собственную способность чего-то достичь. Ставший бесстрашным создаёт больше возможностей, чем вы можете себе представить! Не думаете ли вы, что пришла пора выдавить из себя чувство никчёмности до последней капли?

Притча о волке и козле, это притча жизненная, мудрая, о том, как часто у нас в жизни все происходит, ведь бывает много раз за жизнь у каждого, когда встречаешь на пути своего рода ,, Козла, который стоит на крыше и оскорбляет"

А.С.Пушкин - Если жизнь тебя обманет

Никогда не иди назад. Возвращаться нет уже смысла. Даже если там те же глаза, в которых тонули мысли. Даже если тянет туда, где ещё всё было так мило, не иди ты туда никогда, забудь навсегда, что было. Те же люди в прошлом живут, что любить обещали всегда. Если вспомнил ты это — забудь, не иди ты туда никогда. Не верь им, они — чужие. Ведь когда-то ушли от тебя. Они веру в душе убили, в любовь, в людей и в себя. Живи просто тем, что живешь и хоть жизнь похожа на ад, смотри только вперед, НИКОГДА НЕ ИДИ НАЗАД…

Омар Хайям

Творческое постижение реальности заставляет человека чувствовать, что жизнь достойна того, чтобы жить. 
٭ ٭ ٭ 
Игра и культура связывают между собой прошлое, настоящее и будущее, они заполняют пространство и время. 
٭ ٭ ٭ 
Каждый из нас может почерпнуть что-то из культурного опыта, если у нас есть место, куда положить то, что обнаружено. 
٭ ٭ ٭ 
Спонтанный жест – это подлинное Я в действии. 
٭ ٭ ٭ 
Нет такого создания как дитя – только дитя и мать. 
٭ ٭ ٭ 
Без любви ребенка можно вскормить, но воспитание, лишенное любви и человеческого тепла, некогда не преуспеет в том, чтобы сделать из него самостоятельного человека. 
٭ ٭ ٭ 
Ребенку не следует знать всего, чего матери приходится делать для него, чем она жертвует ради него. 
٭ ٭ ٭ 
Наиболее замечательная особенность матери – ее готовность нести определенный ущерб от своего ребенка, переносить его ненависть, будучи не вправе отплатить тем же, и ее способность ждать наград, которые могут и не прийти. 
٭ ٭ ٭ 
Мать ненавидит ребенка задолго до того, как ребенок начинает ненавидеть мать, и до того, как он узнает, что мать его ненавидит. 
٭ ٭ ٭ 
Психотерапия – это когда два человека вместе играют. 
٭ ٭ ٭ 
Психоаналитик принимает роль той или иной полезной фигуры из детства пациента. Он наживается на успехе того, кто делал грязную работу, когда пациент был ребенком. 
٭ ٭ ٭ 
В течение своего рабочего времени психотерапевт должен оставаться уязвимым и в то же время удерживаться в рамках профессио-нальной роли. 
٭ ٭ ٭ 
Между пациентом и психоаналитиком стоит профессиональная позиция последнего, его техника, то есть та работа, которую он проделывает в уме. 
٭ ٭ ٭ 
Если удается освободить спрятанное истинное Я пациента, частью лечения может стать срыв, и тогда психоаналитику придется играть роль матери ребенка, проснувшегося в пациенте. 
٭ ٭ ٭ 
Психотерапия будет неполной, если пациент никогда не придет к пониманию того, что пришлось вынести психотерапевту ради поддержания терапевтического процесса. Без такого понимания пациент в какой-то мере находится в положении ребенка, который не в состоянии понять, чем он обязан своей матери. 
٭ ٭ ٭ 
Психоаналитик должен быть готов на протяжении долгого времени выдерживать напряжение, связанное с непониманием пациентом того, что он делает. Чтобы выдержать это, он должен спокойно осознавать свой страх и свою ненависть. Психоаналитик должен быть в позиции матери по отношению к еще не родившемуся или недавно родившемуся ребенку. В конце концов ему следовало бы найти возможность объяснить пациенту смысл происходящего, но возможно он никогда и не получит такой возможности. 
٭ ٭ ٭ 
В глубокой регрессии пациент не может идентифицироваться с психоаналитиком или принять его точку зрения, подобно тому, как плод или новорожденный не может сочувствовать матери. 
٭ ٭ ٭ 
Психоаналитик получает немедленную награду через отождествление с пациентом, который достигает прогресса и предвидит еще большую награду после окончания лечения. 
٭ ٭ ٭ 
В некотором смысле аналитику труднее, чем кому бы то ни было быть оригинальным. Все то, что мы говорим сегодня, было преподано нам вчера (нашими пациентами). 
٭ ٭ ٭ 
Психоаналитик имеет возможность выражать ненависть. Ненависть выражается существованием конца часа. Это так, даже если нет никаких сомнений в том, что пациент сам желает уйти. 
٭ ٭ ٭ 
Чтобы контролировать то, что находится вовне, нужно что-то делать, а не просто думать или хотеть, а действия требуют времени. 
٭ ٭ ٭ 
Делая интерпретацию, психоаналитик показывает, как много и, одновременно, как мало он способен услышать и вычленить из сообщения пациента. 
٭ ٭ ٭ 
Психоаналитическое исследование, до известной степени, – есть попытка части психоаналитика продолжить свой собственный анализ дальше той точки, на которой остановился его собственный аналитик. 
٭ ٭ ٭ 

Психоанализ – это не образ жизни. Мы надеемся, что пациенты закончат лечение и забудут нас, что они обнаружат, что сама жизнь – это вполне действенная терапия.

Александр Карелин признан лучшим атлетом России за 25 лет по версии «Спорт Экспресс»

Недавно крупному спортивному изданию «Спорт Экспресс» исполнилось 25 лет, и редакция провела опрос с целью узнать, кто же является лучшим российским спортсменом за четверть века. И пальму первенства вполне ожидаемо получил Александр Карелин – «Папа греко-римский» обошел даже легенду ММА Федора Емельяненко, который остался на втором месте. 

Александр Карелин выиграл 3 олимпийских золота, 9 раз становился чемпионом мира, и является иконой не только в мире греко-римской борьбы, но и единоборств в целом. Он по-прежнему обладает огромным авторитетом в мире спорта, и регулярно раздает интервью, так как всегда востребован по всей территории СНГ. Напомним, что в свое время Александр тоже успел выступить в поединке по смешанным правилам, победив японского прорестлера Антонио Иноки. 

Федор Емельяненко является бывшим чемпионом Pride FC и чемпионом Гран При Pride FC в тяжелом весе, он 10 лет не знал поражений, что и обеспечило ему место на второй строчке рейтинга. На данный момент будущее Федора не определено, и не известно, в каком именно промоушене он выступит.

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.

Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

 Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

 Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

 Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

 Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

 Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

 Яблоко + лайм + огурец

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

 Перец + лимонный сок

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.
Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

 Брокколи + яблоко + лайм

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

 Киви + огурец + ананас + лимон

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

 Сельдерей + яблоко

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

Ингредиенты:

Вода — 1 л
Свиное сало с прослойками мяса — 1 кг
Луковая шелуха — 3 горсти
Лавровый лист — 2 шт.
Чеснок — 7 зубца
Соль — 200 г
Сахар — 2 ст. л.
Перец черный — по вкусу

Как готовить сало горячего засола:

Наберите в емкость воду, добавьте в нее сахар, соль, лавровый лист, луковую шелуху и ставьте вариться. Луковой шелухи можно добавить и больше. Когда вода закипит, положите в нее обмытое сало — пусть оно поварится еще 20—30 минут. Снимите сало с огня и оставьте его на 8—10 часов пропитываться отваром. Затем вытащите сало из рассола и высушите его. Пока сало сохнет от жидкости, порежьте чеснок тонкими пластинками, смешав затем с молотым черным перцем. Обсохшее сало вываляйте в получившейся смеси, заверните его в фольгу и поставьте на ночь в морозилку.

Если в вашей семье прозвучал малоприятный диагноз гепатит С, не стоит смиряться с диагнозом. Сегодня, лечение гепатита С не слишком простой, но все же вполне возможный процесс. И именно это, в данном случае, является главным. Важно помнить о том, что поддерживать больного члена семьи, несомненно, нужно, но вместе с тем следует подумать и о собственной безопасности.

Как лечить гепатит С

Поскольку, как известно, гепатит С практически всегда развивается без симптом, больные часто узнают о диагнозе уже на последних стадиях. Если по каким-то причинам, визит к врачу откладывали и после того, как у больного проявились симптомы, то, скорее всего, мог развиться цирроз печени или другие сопутствующие заболевания.

Разумеется в таких случаях лечение хронического гепатита С еще несколько лет назад, казалось практически невозможным.

Сегодня, благодаря появлению на рынке комбинированного препарата Hepcinat LP, ситуация в корне изменилась. Это современное лекарственное средство, разработанно и выпущенно индийской компанией НАТКО Фарма, миссией которой является «создание специальных лекарственных средств, доступных для всех".

К сожалению, в свободной продаже этого препарата нет ни в одном городе России. Но если вы действительно заинтересованы в лечении, то сможете заказать его через интернет. Что касается жителей столицы, то купить препарат Hepcinat LP с доставкой по Москве довольно просто. Стоит только позвонить и курьер доставит вам препарат вместе с инструкцией по применению.

Стоит отметить, что Hepcinat LP показал отличные результаты при наличии у больного цирроза печени и сопутствующей ВИЧ-инфекции.

Как показывают клинические исследования, действующие препараты софосбвувир и ледипасвир намного результативнее и менее токсичны для организма, чем интерферон и рибавирин. Но планируя лечение от осложненного гепатита С в домашних условиях, в любом случае следует еще раз пройти полное медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

Помните о том, что гепатит С невозможно вылечить при помощи средств, которые продаются в аптеках, трав, биологических добавок и просмотров дисков с заряженными кадрами. Тем более, это следует осознавать людям, ведущим постоянную деловую активность. Не стоит бояться гепатита, необходимо бороться с ним единственным доступным способом – высокотехнологическими препаратами и комплексной терапией. Цена препарата Hepcinat LP доступна для каждой среднестатистической российской семьи и гораздо ниже, чем классический комплекс лечения.

ПРЕКРАСНЫЙ УЗОР КОЛОСОК 

Описание узора: 

1-й ряд - * 2 изнаночные, 5 лицевых, * 2 изнаночные. 

2-й и все четные ряды - * 2 лицевые, 5 изнаночных, 2 лицевые. 

3-й ряд - * 2 изнаночные, 1 лицевая, накид 2 вместе лицевой, 2 лицевые, * 2 изнаночные. 

5 - й ряд — * 2 изнаночные, 2 лицевые, накид, 2 вместе лицевой, 1 лицевая, * 2 изнаночные. 

7-й ряд - * 2 изнаночные, 3 лицевые, накид, 2 вместе лицевой, * 2 изнаночные. 

9 и 11-й ряды — вяжите, как 1-й ряд. 

13-й ряд - * 2 изнаночные, 5 петель перекрестите налево (2 петли переснимите на вспомогательную спицу и оставьте перед работой, 3 лицевые, затем провяжите лицевыми петли с вспомогательной спицы),* 2 изнаночные. 

15-й ряд — узор повторяйте с 1-го ряда.

Ингредиенты: 
- 600 г куриного фарша 
- 1 репчатый лук 
- 1 яйцо 
- 40 г твердого сыра 
- пучок петрушки 
- 50 г растительного масла 
- соль, перец по вкусу 

Приготовление: 
Луковицу очистить и хорошенько измельчить (лучше всего при помощи блендера или потереть на терке) и добавьте к фаршу вместе с яйцом. 

Зелень мелко нарежьте, сыр натрите на терке. Фарш посолите, поперчите (где-то 1/2 чайной ложки соли и 1/2 чайной ложки перца), добавьте измельченную зелень и тертый сыр. Хорошо перемешайте. 

Слепите небольшие котлеты (столовая ложка фарша на одну штуку) и обжарьте их на среднем огне в небольшом количестве масла. Должна получиться румяная корочка с обеих сторон.
Приятного аппетита!

Уильям Шекспир

СОНЕТ 137

Перевод С.Я.Маршака

Когда спирт попадает на порез, он воздействует прямо на рецепторы VR1 в коже, которые отвечают за восприятие жара. Обычно они активируются при высоких температурах, но спирт снижает их порог чувствительности до температуры тела. Рецепторам «кажется», что тело горит, и они передают болевой сигнал в мозг, несмотря на то, что кожа не была повреждена.

You look very pretty - Ты выглядишь очень красиво 
You look lovely - Ты прекрасно выглядишь 
You have wonderful taste in clothes - У вас великолепный вкус в одежде 
You look so well after the holiday! - Как вы хорошо выглядите после отпуска 
What a charming girl you are! - Какая ты очаровательная девушка! 
You don't look your age – Вы не выглядите на свой возраст 
Thank you for your compliment - Спасибо за комплимент 
Thank you for a nice day - Спасибо за прекрасный день 
That’s very kind of you - Очень любезно с Вашей стороны 
You’re very generous - Вы очень добры 
Much obliged - Весьма признателен 
I’m very much obliged to you - Я очень Вам обязан 
You are a good specialist - Ты хороший специалист 
You are an outstanding musician - Ты превосходный музыкант 
You have a fine sense of humor - У вас хорошее чувство юмора 
You are a good listener - Ты прекрасный слушатель 
You warm my heart - Ты согреваешь мое сердце 
You bring out the best in me – С тобой я становлюсь лучше 
You make working on a project a joy - Вы превращаете работу над проектом в удовольствие 

Или просто используйте формулу: 

How can you be so … 

Charming - очаровательный 
Attractive – привлекательный 
Sunny – солнечный 
Warm – теплый 
Stunning – сногсшибательный 
amazing - изумительный 
sweet – милый 
gentle – нежный 
cheerful – веселый 
wise – мудрый

К хорошему быстро привыкаешь, особенно, если это качественная посуда. Если вам нужна http://gipfelmsk.ru/ откроет путь в мир кухонной утвари, от разнообразия которой легко прийти в изумление. Эта компания выпускает практически весь кухонный инвентарь.

Магазин гипфель в Москве, адреса

Сейчас уже никого не удивишь различными видами магазинов, это могут быть обычные торговые структуры и виртуальные. Кто-то уже давно пристрастился к удобствам, предоставляемым интернетом, и с удовольствием ими пользуется. А кто-то остается верным традиционным магазинам, где можно потрогать руками то, что стоит на прилавке. Компания Гипфел выпускает столь огромный ассортимент продукции, что для этого нужна огромная сеть торговых предприятий. Например, магазин Гипфель в Москве, адреса можно узнать на официальном сайте, любезно приглашает покупателей приобрести качественный товар для кухни.

Купить посуду gipfel

Продукция немецкой фирмы Gipfel представлена в широком разнообразии.          Это наборы кастрюль, столовые наборы, всевозможные приспособления для приготовления, хранения, транспортировки, подогрева пищи. Наиболее выгодно в финансовом плане прибрести набор посуды с 10-ю предметами, чем покупать каждый по отдельности. Потраченные средства буду компенсированы, во-первых, длительным сроком службы, во-вторых, высоким качеством. Эта посуда изготовлена из экологически чистого материала. Каждый покупатель вправе выбрать для себя то, что ему больше подходит. Он может купить посуду Gipfel из нержавеющей стали, чугуна, стекла, керамики, мрамора или дерева.

Посуда Gipfel официальный сайт

О продукции с немецким качеством можно писать легенды. Она не только хороша собою внешне, но еще имеет ряд несомненных достоинств, которые выигрывают по сравнению с другими фирмами, специализирующимися на данном направлении. При соблюдении правил ухода, она долгое время не теряет первоначального внешнего вида, обладает антипригарным свойством, высокой прочностью.

Огромный ассортимент столовый приборов, кухонных аксессуаров может удовлетворить самые различные вкусы, какими бы изысканными они не были. Производителю удается не только угодить огромной аудитории потребителей из 40 стран мира, в которых находятся представительства фирмы, но и неограниченному контингенту виртуального пространства.

Чтобы узнать, насколько уникальна посуда gipfel, официальный сайт содержит информацию, которая расскажет все в мельчайших подробностях. Каталог товаров систематизирован таким образом, что клиент может правильно сориентироваться и быстро сделать выбор. Например, в разделе «Металлическая посуда» представлены:

• Наборы посуды.
• Кастрюли.
• Ковшики.
• Сковороды.
• Пароварки и скороварки.

Раздел «Антипригарная посуда» вмещает следующие виды:

• Ковши и кастрюли.
• Сковороды, сковороды ВОК, для блинов.
• Сотейники.

Гипфель официальный сайт, интернет магазин предлагает вниманию покупателей бесчисленное множество предметов и аксессуаров в разделах каталога «Посуда для чая и кофе», «Наборы для барбекю» «Дорожные приборы» и много других, где содержится подробное описание и цена.

На сайте можно почерпнуть много интересного о новинках, лидерах продаж, узнать о неоспоримых достоинствах фирменных товаров, на которые выдается гарантия и сертификат качества. Обладатели данного вида продукции хорошо знают, в чем заключаются преимущества:

• Простота в использовании, нет надобности в особом уходе.
• Прочность и практичность.
• Экологическая чистота использованных материалов.
• Защита от пригорания и сохранения полезных свойств продуктов.
• Многофункциональность.

Остров в дельте реки Окаванго в Ботсване и его дикая природа. Дикий мир, его дикие реалии.

Вы сможете в этом видео увидеть, жизнь, существование леопардов.

Это будет интереснейшее путешествие, Леопарды дельты Окаванго покажут вам свой мир в этом крае. Как живут и как выживают!