Американские ученые считают, что техники глубокой релаксации, например йога и медитация, способны влиять на гены и их реакцию на стресс. Чтобы доказать этот факт, исследователи из Института Бенсона-Генри (Массачусетская больница, Бостон) и Центра Изучения Генома (Медицинский Центр Бэт Израэл Диконесс) использовали современнейшие генетические методы.

Люди из разных стран тысячелетиями использовали техники релаксации, чтобы предотвращать и лечить болезни. При работе с этими техниками организм переходит в особое состояние, для которого характерны сниженное потребления кислорода тканями, повышенное содержания окиси азота в выдыхаемом воздухе, психическое спокойствие. Это состояние ученые считают противоположностью реакции «бороться или бежать», возникающей в ответ на стресс. В нескольких исследованиях было доказано, что при стрессе работа организма перестраивается определенным образом, а клетки изменяют экспрессию генов («транскрипционный профиль»). Авторы нового исследования решили проверить, происходят ли генетические изменения при релаксации.
Людей, участвовавших в исследовании, разделили на три группы. В первую группу (ее назвали М-группа) вошли 19 людей, длительно практикующих какие-либо техники релаксации (ежедневные занятия йогой, чтение молитв, медитация). Во второй группе (группа N1) люди не занимались релаксацией. В третьей группе (группа N2) люди, ранее не занимавшиеся ничем подобным, на протяжении 8 недель использовали техники расслабления.

У всех участников по образцам крови исследовали транскрипционный профиль генов. Оказалось, что 2 209 генов значительно различались у участников из групп M и N1, а в группах N2 и N1 различались 1 561 ген. Важно отметить, что группы M/N1 и M/N2 отличались друг от друга одними и теми же 433 генами. Этот факт доказывает, что даже недолгое использование методов релаксации изменило работу 433 генов организма. 
С помощью специальных генетических методов авторы работы установили, что у всех участников исследования, занимавшихся релаксацией, изменения затрагивали метаболизм клеток, процесс окислительного фосфорилирования, синтез химически активных форм кислорода, реакцию на окислительный стресс.

Herbert Benson, один из авторов исследования, говорит: «Мы обнаружили, что изменения, происходящие в работе мозга могут влиять на то, как организм реализует самые основные генетические программы. Сейчас важно понять, можно ли использовать методы релаксации для лечения расстройств, возникающих по причине стресса».

Ученые считают, что не имеет значения, какую из техник релаксации выбирает человек. Йога, медитация, дыхательные техники, молитвы очень похожи по своему действию на организм.

В этих двадцати картинках вы узнаете много нового, интересного, познавательного. Здесь факты на самые разные темы.

Здесь есть и про актеров, знаменитостей и исторические факты.

Всего понемногу!

Но, а тут самое интересное - кэшбэк в Алиэкспресс и это факт!

Кэшбэк на Aliexpress – возврат денег за покупки, вот какое для вас выгодное тут alibonus.com предложение.

Почему бы не воспользоваться? Многие мои знакомые так делали и очень остались довольны, надежно и экономно!

Хватит уже тратит лишнее! Не надо переплачивать! Пользуйтесь скидками!

Все знают алиэкспресс, все его любят за огромнейший выбор самого разного товара, для всех, а какие прекрасные цены!

То есть вам,  что - то нужно, вы ищете определенный товар и заходите на алиэкспресс и покупаете по хорошей цене и хорошего качества, а еще и со скидкой!

Надежно,качественно,  не дорого, экономно!

Заходите и экономьте, как делают многие другие!    

Вы теперь можете покупать чаще, больше и дешевле, вы будете иметь больше товара, а платить меньше! Это не шутка, не обман!

Смотрите и читайте сами на alibonus.com

Покупка качественных и стальных наушников Beats сама по себе еще не гарантирует, что при неправильном их использовании у потребителя не возникнет каких-либо нареканий. Помимо того, чтобы купить хороший аксессуар, еще и необходимо правильно и грамотно им пользоваться. Для того чтобы слушать любимую музыку в любимых наушниках Битс, необходимо обладать знаниями некоторых секретов (хотя в действительности эта информация имеется в общем доступе, но зачастую игнорируется большинством) правильного пользования этих устройств.

Несколько рекомендаций по правильному использованию наушников

К сожалению, зачастую неправильное прослушивание музыки в наушниках приводится к ухудшению слуха, оказывает вред на всю слуховую систему человека. Хотя Битс производит очень качественные товары (широкий их ассортимент представлен на сайте beats-original.ru), и ими очень сложно нанести вред здоровью, и в отношении них существует ряд рекомендаций, которые необходимо исполнять:

• прежде всего, следует блюсти осторожность при включении музыки с надетыми наушниками;
• необходимо правильно регулировать уровень громкости;
• следует приобретать только качественные оригинальные устройства Beats, не наносящие вреда слуху пользователя сами по себе, как бывает при использовании дешевых и низкокачественных моделей либо подделок.

Казалось бы, нет ничего проще, чем установить нужную громкость в наушниках, чтобы слух не пострадал при прослушивании любимой музыки. Но не все так просто, ибо внешние ощущения не всегда верны, а порой бывают обманчивы. Потому, чтобы установить нужную громкость, следует постепенно прибавлять уровень громкости до тех пор, пока он не покажется достаточно громким. После этого необходимо несколько убавить звук, он то и будет наиболее комфортным для каждого человеческого уха. Первоначально может показаться, что музыка играет слишком тихо, однако через короткий промежуток времени слух адаптируется, и данный уровень громкости покажется оптимальным. Еще больше информации о наушниках Битс и рекомендаций их использования несложно найти на сайте.

Другим важным моментом в правильной эксплуатации наушников является аккуратность непосредственно при включении проигрывания аудиофайлов с присоединенным устройством Beats. Прежде, чем включать проигрывание, следует убедиться в том, что уровень звука установлен на безопасной отметке. И далее постепенно увеличивать уровень громкости до необходимого, с учетом ранее описанного действия. В случае соблюдения этих простых правил, уши любителя музыки никогда не пострадают, а музыка будет доставлять истинное удовольствие слуху ее ценителя.

Еда занимает особое место в жизни человека. Это необходимый элемент его физиологических потребностей. Исходя из этого, люди во все времена уделяют большое внимание искусству приготовления пищи. Именно искусству, которое в последствии стало называться кулинарией.

На разных исторических этапах искусство кулинарии претерпевало изменения, трансформировалось, в зависимости от внешних факторов, среди которых: исторические, экономические, этнические.

По-разному относились к пище и в каждой конкретной стране, это зависело от экономического развития страны, культурных традиций. К примеру, если где-то еда возводилась в культ, то в другом месте к ней могло быть аскетическое отношение.

Из исторических документов мы узнаём, что в древней Греции искусство кулинарии получило своё развитие, и на протяжении многих лет было популярным среди жителей государства.

С примерами русской кулинарии вы можете ознакомиться на этом сайте и даже попробовать и заказать на дом.

В Древнем Риме так же относились с большим почтением к мастерам приготовления пищи. У знатных граждан этой страны повар являлся очень важной персоной, в зависимости от его кулинарных способностей, составлялось мнение о всей семье. И конечно, в каждой состоятельной семье старались приготовить блюда, которыми можно было удивить окружающих. Поэтому, использовались экзотические продукты, которые завозились из далёких стран.

С открытием Востока, а также, появлением пряностей в Европе, в кулинарии произошел целый бум. Итальянские повара стали смело внедрять эти новшества в приготовлении самых различных блюд. Не отставали от них и французы, где стали открываться первые школы по обучению кулинарному искусству. Здесь впервые издали книгу по кулинарии. И сегодня французские кудесники считаются одними из лучших. Много конкурсов по кулинарному искусству проводится именно во Франции.

Школы по обучению искусству кулинарии в России стали открывать в девятнадцатом веке. При этом, большое внимание уделялось традициям, которые на то время были в русской кухне. И среди них очень важное место занимало приготовление пирогов. Они с давних времён готовились по любому случаю, для приготовления использовалось множество разнообразных начинок.

На развитие кулинарных традиций в нашей стране оказывали влияние множество факторов: исторические, экономические, этнические. Поэтому русская кухня отличается своим разнообразием. Она объединила в себе традиции многих народов.

Здесь http://казиновулкан.com/deluxe вы можете хорошо и весело провести время, с пользой для души, расслабиться, посмеяться. Это прекрасный отдых в свободное время.

Вы играете, получаете необходимый вам адреналин, разные эмоции от выигрыша или проигрыша, вам выпадают бонусы, призовые. Это обалденно! Когда вы чего - то долго ждете, надеетесь и вот оно! Пришло, выпало! Как же это бодрит! Вы чувствуете, что произошло, что - то необычное, вы счастливы:)))))))))))))))))))) Именно так происходит у игроков, не раз видел и слышал реакцию людей, которые выиграли:)))))))))))))

Бывает, что выпало так, ерунда, мелочь, а человек, счастлив, он улыбается, смеется, как будто выиграл большую сумму.

Представьте, как психологически полезно хоть иногда это испытывать, когда вы устали не так физически, а больше психологически, когда вам все надоело, у вас плохое настроение, опустошение. А тут интересная, захватывающая игра!

Казино-вулкан.ком этот сайт позволяет не только играть на нем, но и скачивать игры, ту которая вам больше всего нравится, ваша любимая.

Это можно сделать конечно бесплатно!

И вы едете, ждете и играете! Время летит быстрее, так веселее ждать:))))))))))) А как это может выручить в пробке. Вы будете стоять и не так сильно злиться, раздражаться:))))))))))))))

 Вы можете выбирать сайты, как этот  http://казиновулкан.com/igrovye-avtomaty-na-dengi и играть на деньги, а можете и бесплатно, без регистрации!

Вас не кто не заставляет играть на деньги, выбором за вами! Играйте как хотите!

Кто тренируется, изучает игру, обкатывает ее бесплатно, а потом начинает играть на деньги.

Азартные игры интересны тем, что там есть реальные деньги, риск.

Все честно, вы можете выиграть и забрать любую сумму, без ограничений.

Есть бонусы, джекпоты, можно поиграть в турнире.

Если вы уверены в себе, хотите чтобы выигрыш был крупнее обычного, то можно и попробовать игру в турнире.

Ощутите прекрасное чувство соперничества, победы.

Можно играть в слоты, в рулетку, в разных игровых залах. Как и где кому нравится.

Казино и залы ,,Вулкан" этим и хороши, что они дают выбор!

Кто - то хочет провести, грубо говоря убить время. Таким лучше всего играть бесплатно и без регистрации.

А другие хотят на деньги.

Почему бы и нет, хотите играйте!

Да, можно и казино выбирать!

Все наверное хоть раз слышали о "Джой Казино", оно тоже присутствует.

Выбирайте и наслаждайтесь игрой! 

Одно стихотворение — и вы знаток живописи.

Мясо в горшочке — простое в приготовлении блюдо. Ваши родные и близкие обязательно порадуются, если Вы приготовите на ужин мясо в горшочке с картофелем и сыром. Поверьте, это очень-очень вкусно!

Блюда в горшочках — это просто, быстро и полезно!

Ингредиенты:

Свинина — 400 г
Лук — 2 луковицы
Сыр — 100 г
Грибы (шампиньоны) — примерно 15-16 средних штучек
Картофель — 3-4 средних клубня
Сливочное масло — 50 г
Подсолнечное масло
Майонез
Соль по вкусу
Приготовление:

1. Свинину порежьте на кусочки среднего размера.

Обжаривайте кусочки свинины на растительном масле на сильном огне 5-6 минут, и еще 10 минут на медленном огне.

2. Лук порежьте на средние кусочки.

Грибы нарежьте вдоль на кусочки. Тушить в сковороде на растительном масле с луком и сливочным маслом 10 минут.

3. Сыр натереть на крупной терке.

4. Картофель помыть, почистить, отварить в подсоленной воде. Порезать на кусочки среднего размера.

5. В горшочки укладываем продукты в следующем порядке: картофель, свинина, майонез, грибы с луком, сыр.

6. Накрытые крышкой горшочки ставим в холодный духовой шкаф (духовку предварительно не разогреваем). Готовить 20 минут при температуре 180 С.

Надеюсь Вам понравится рецепт мясо в горшочках с картофелем и сыром.

Приятного аппетита!

Предлагаю вам посмотреть этот пост и узнать много нового и интересного, фактов о нашем теле.

О кишечнике, сердце, кислотности желудка, кровеносных сосудах. крови и другом.  

15 наиболее интересных фактов о наших внутренних органах.

А вы когда - нибудь задумывались, что происходит с нами, а точнее с нашим организмом, когда он испытывает экстремальные испытания?

Давление, высота, тепло, ускорение и другое.

Эти картинки с описанием ответят вам на вопрос, что происходит с человеческим организмом, когда он подвергается экстремальным испытаниям

Дизайнер, вдохновлённый фильмом Начало, создал кофейный столик в форме изогнутого города

Автор этого необычного журнального столика — кипрский художник Стелиос Моусаррис (Stelios Mousarris). Своё творение, созданное с использованием дерева, стали и с помощью технологии 3D-печати, он называет "Wave City Coffee Table" (кофейный столик "Волнистый город"). Стоимость этого необычного предмета мебели — 4000 долларов.

Ты чужая, но любишь, 
Любишь только меня. 
Ты меня не забудешь 
До последнего дня. 

Ты покорно и скромно 
Шла за ним от венца. 
Но лицо ты склонила - 
Он не видел лица. 

Ты с ним женщиной стала, 
Но не девушка ль ты? 
Сколько в каждом движеньи 
Простоты, красоты! 

Будут снова измены... 
Но один только раз 
Так застенчиво светит 
Нежность любящих глаз. 

Ты и скрыть не умеешь, 
Что ему ты чужда... 
Ты меня не забудешь 
Никогда, никогда! 

Научный журналист Николас Карр написал эссе, в котором собрал информацию о том, как наш мозг воспринимает художественную литературу и какое влияние она оказывает на наше сознание. 

Исследователи университета Вашингтона в Сент-Луисе с помощью сканирования мозга решили изучить его активность во время чтения художественной литературы. Они выяснили, что «читатели мысленно симулируют каждую ситуацию, с которой сталкиваются в истории». Мозг задействует те же нейроны, которые повторяют описываемые действия в реальной жизни: если герой кладет на стол карандаш, то в мозгу читателя активизируются участки мозга, отвечающие за контроль мускулов, а когда персонаж проходит через открытую дверь, возбуждаются зоны, контролирующие навигацию и пространственное ориентирование. 

Мозг читателя — не просто зеркало. Действия, происходящие в книге, переплетаются с его опытом и уже полученными знаниями. Каждый читатель создает свой собственный мир и обживается в нем — как если бы он был реален. 

В 2009 году в университете Торонто был проведен эксперимент, создатели которого хотели объяснить, как сильно могут эмоции, вызванные литературой, изменить личность читателя. Исследователи отобрали 166 студентов и предложили им пройти стандартный тест, описывающий личность и учитывающий такие характеристики, как общительность, добросовестность и уступчивость. После этого одной группе респондентов дали прочитать рассказ Чехова «Дама с собачкой», а контрольной группе представили только краткое содержание того же произведения, вычищенное от литературного языка. После этого обеим группам снова предложили пройти тест. 

Выяснилось, что результаты людей, прочитавших оригинальный текст, изменились куда сильнее, чем результаты контрольной группы — а эффект был обусловлен эмоциональным откликом от рассказа. Что интересно, все читатели изменились немного по-разному. В сознании читателя каждая книга переписывается заново, и само сознание также переписывается книгой. 

В 2013 году Новая школа социальных исследований опубликовала в журнале Science статью, в которой объяснялось, как художественная литература может усилить человеческую «теорию сознания», возможность понимать чужие чувства и мысли. «Литература — не просто симуляция социального опыта, — рассказал один из ученых Дэвид Комер Кидд газете Guardian, — это и есть социальный опыт». 

По предварительным данным, угонщики залезли на баржу, сняли ее с якоря, отвязали тросы и поплыли по течению Москвы-реки, сообщает Life ссылаясь на источник в правоохранительных органах. 

Об инциденте было оповещено МЧС. Прибывшие спасатели остановили судно, преграждавшее движение по реке. Поднявшись на палубу, сотрудники МЧС обнаружили на борту корабля троих мужчин, которые сразу же принялись бежать.

"Трое мужчин, предположительно бездомных, спрыгнули прямо в реку. При этом они находились в пяти-шести метрах от берега", - рассказал источник. 

По версии правоохранительных органов, основной версией угона является любознательность троих бомжей, которые решили сплавиться вниз по реке на барже. 

Как сообщал "Российский Диалог" ранее, в Москве сотрудники ДПС задержали троих бомжей на "Гелендвагене". При обыске машины у них был найден пистолет и более ста патронов к нему.

У всех есть старые носки, те, которые вы уже не одеваете, вот вам идейка, что можно их них сделать. А сделаем мы котят из ваших носочков:))))))))))

7 активных точек на стопе вернут вас к жизни за пару минут. 

1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания! 

3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем. 

4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление! 

5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение. 

6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работойнадпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность. 

7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, вы активизируете выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри. 

Приступайте к массажу, не откладывая! Сделайте себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомните ножки как следует. Результат вдохновит вас повторять это приятное действо ежедневно.

Будьте внимательны! Речь идет о вашем здоровье! Эти сочетания, могут быть очень опасны для здоровья, даже могут убить вас! Так что смотрите и запоминайте!

4 сочетаний лекарств, которые могут убить вас.

Будьте здоровы дорогие друзья!

Готовим супы, с грибами. Вот вам шесть  cамых интересных, вкусных рецепта!

Пробуйте, должно получится!

Будет очень вкусно, вашим близким понравится:)))))))))))

6 рецептов грибных супов

5 наиболее эффективных упражнений для развития мышц груди 

Жим лежа. «Папа» всех упражнений для наращивания мышц верхней части тела. Жим лежа стал настолько популярным, что практически все атлеты выделяют для него отдельный день – как правило, понедельник. 
Жим лежа на наклонной скамье. Выбор многих профессиональных бодибилдеров. 
Отжимания на брусьях. Отжимания – «приседания для верхней части тела» – станут отличным дополнением к жиму лежа или наклонному жиму. 
Жим гантелей лежа. Этот вариант жима лежа позволяет разнообразить тренировку мышц груди. 
Жим гантелей лежа на наклонной скамье. Замечательная альтернатива жиму штанги на наклонной скамье. 
Жим лежа на скамье с отрицательным наклоном не входит в данный список из-за того, что это упражнение имеет очень короткую амплитуду движения, при этом большая часть нагрузки смещается на трицепсы. 

5 наиболее эффективных упражнений для развития мышц спины 

Становая тяга. Никакое упражнение не может сравниться со становой тягой в построении по-настоящему мощной спины. Удержание тяжелой штанги в прогибе обеспечивает огромную нагрузку на широчайшие мышцы спины. 
Подтягивания. Куда более эффективное упражнение, чем тяга верхнего блока к груди. Если вам под силу выполнить один повтор, постарайтесь сделать второй. Выполнив два повтора, постарайтесь сделать три! Если вам тяжело дается даже один повтор, переходите на подтягивания с упором ног в пол (или на лавку). 
Тяга штанги в наклоне. Невозможно представить себе базовую тренировку на спину без тяжелых тяг, перечень которых возглавляет тяга штанги в наклоне. 
Тяга гантели одной рукой в наклоне. Замечательная альтернатива тяге штанги в наклоне, особенно если вы желаете снизить травмоопасную нагрузку на нижний отдел спины. 
Подъем штанги на грудь. Выполнение данного упражнения во взрывном стиле эффективно нагружает трапеции и среднюю часть спины. 

5 наиболее эффективных упражнений для развития мышц плеч 

Армейский жим. На протяжении многих лет данное упражнение считается основным для построения огромных плеч. 
Толчок штанги от груди. Техника данного упражнения напоминает армейский жим, выполняемый во взрывном (тяжелоатлетическом) стиле. 
Жим лежа. Да-да, все правильно. Жим лежа – замечательное упражнение для развития передних дельтоидов. По сути, если в день тренировки груди вы выполняете несколько жимов лежа, то в день тренировки плеч вам, скорее всего, не понадобятся упражнения на передние дельты. 
Жим штанги из-за головы. Одно из лучших упражнений для плеч. Однако не забывайте, что штангу нельзя опускать ниже той точки, в которой руки становятся параллельными полу. 
Жим гантелей сидя. Благодаря естественному расположению рук данное упражнение считается наименее травмоопасным для плечевых суставов. 

5 наиболее эффективных упражнений для развития мышц ног 

Глубокие приседания. Это главное упражнение для набора массы. 
Приседания со штангой на груди. Еще один отличнейший вариант для построения огромных ног. Приседания со штангой на груди имеют непростую технику, но овладение ею стоит потраченных усилий. 
Становая тяга с прямыми ногами. Для увеличения бицепсов бедер! 
Жим ногами. Если у вас нет возможности заниматься в силовой раме (или стойках для приседаний), выполняйте жим ногами. 
Выпады со штангой. Еще одно эффективное упражнение для развития мышц ног. 

5 наиболее эффективных упражнений для развития мышц рук 

Подтягивания обратным хватом. Как бы это ни было странно, но с точки зрения эффективности развития мышц рук, подтягивания обратным хватом (ладони смотрят на себя) превосходят даже подъемы штанги на бицепс. 
Жим лежа узким хватом. Данное упражнение способствует качественной проработке трицепсов. 
Отжимания на брусьях. Лучше любого изолирующего упражнения на трицепсы. 
Подъемы штанги на бицепс. Классика. Не рекомендуется выполнять данное упражнение в силовой раме. 
Французский жим сидя. Позволяет работать с тяжелыми весами и хорошо растягивать мышцы. Для выполнения данного упражнения нужен опытный страхующий. 

Другие достойные упражнения 

Подъемы туловища из положения лежа с отягощением. Зачем увеличивать количество повторений, если можно выполнять данное упражнение с отягощением, укрепляя мышцы пресса? 
Шраги со штангой. Выполнение шрагов во взрывном (тяжелоатлетическом) стиле позволяет работать с большими весами и способствует интенсивному росту трапеций. 
Скручивания на верхнем блоке. Забудьте об обычных скручиваниях – данное упражнение позволит вам построить рельефный пресс! 
Наклоны в стороны. Наклоны в стороны способствуют не только укреплению мышц нижней части торса (что повышает результаты в базовых упражнениях), но и целенаправленно нагружают косые мышцы живота. 
Подъемы на носки сидя в тренажере. Лучший способ изоляции и развития икроножных мышц.

Цикорий — так привыкли называть мы порошок из корней этого полезного растения. Его пьют вместо кофе утром, натощак. А так ли полезно это? Давайте вместе разберемся. В статье про цикорий упоминается как про пользу, так и про вред употребления корней этого растения.
Польза и вред цикория волнуют людей, когда они очередной раз встречают этот продукт на прилавке магазина. Многие привыкли уже пить цикорий вместо кофе утром. На самом деле, он поднимает настроение, заряжает бодростью и дает силы к новому дню. Давайте посмотрим, откуда же у него такие полезные свойства.

Такой пользе цикорий обязан высокому содержанию полезных витаминов и минералов. В нем содержится много витаминов группы B, С, E, различные белки, жиры, пектин, дубильные вещества и соли. Наличие такого букета полезных веществ предполагает то, что цикорий благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы, помогает устранять дисбактериоз, различные болезни сердца и сосудов.

Польза цикория проявляется в его способности снижать уровень холестерина в крови и лечить анемию. Эта трава помогает справиться с диабетом и лишним весом, так как снижает уровень сахара в крови.

Польза цикория

В древние времена цикорий использовали для улучшения пищеварения, лечения глазных заболеваний и даже в качестве противоядия. Сейчас же корень цикория в основном находит применение в качестве противовоспалительного, успокающего, сахаропонижающего, противоглистного средства в медицине. Польза цикория неоценима, если нужно сбить высокую температуру или применить какое-нибудь желчегонное средство.

Примечательно, что корни цикория можно употреблять беременным и детям (старше 3-х лет). В этом его главное отличие от кофе, который по своим свойствам вреднее, чем цикорий. Полезность цикория отлично снимает изжогу, очищает организм от токсинов, повышает количество эритроцитов (красные кровяные тельца) в крови.

Пользу цикория используют при заболеваниях кожи, например, чтобы вылечить экзему, фурунколез, дерматит. Для этого корень этого растения размешивают с водой и прикладывают на полчаса в день. Это целебное растение обладает ранозаживляющим эффектом.

Вред цикория

Вред цикория может проявиться у тех людей, которые страдают заболеваниями нервной системы, геморроем, гастритом, а так же у кого есть варикозное расширение сосудов.

Калорийность цикория в 100 граммах – 21 ккал. Поэтому, прежде чем пить цикорий, проконсультируйтесь у врача, можно ли вам принимать эту лечебную траву. Цикорий так же вреден детям, которые подвержены ожирению, и тем, кому еще не исполнилось 3-х лет. Из-за своего влияния на нервную систему, цикорий с осторожностью применяют люди с неустоявшейся психикой.

Польза и вред цикория до сих пор остаются горячей темой для обсуждения у специалистов. Эта трава является лекарственной, поэтому к ней нужно относиться как к лекарству – много и долго не употреблять, перед началом применения обязательно посетить врача, который подтвердит, что цикорий в небольших количествах пойдет вам на пользу.

Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь! 

Ингредиенты: 

- 300 г обезжиренного кефира 
- 40 г меда 
- 2 спелых и мягких банана 

Приготовление: 

1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 

2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак. 

3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод. 

Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов! 

Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы. 

Я памятник воздвиг себе иной!

К постыдному столетию — спиной.
К любви своей потерянной — лицом.
И грудь — велосипедным колесом.
А ягодицы — к морю полуправд.

Какой ни окружай меня ландшафт,
чего бы ни пришлось мне извинять, —
я облик свой не стану изменять.
Мне высота и поза та мила.
Меня туда усталось вознесла.

Ты, Муза, не вини меня за то.
Рассудок мой теперь, как решето,
а не богами налитый сосуд.
Пускай меня низвергнут и снесут,
пускай в самоуправстве обвинят,
пускай меня разрушат, расчленят, —

в стране большой, на радость детворе
из гипсового бюста во дворе
сквозь белые незрячие глаза
струей воды ударю в небеса.

Я не освободитель. Освободители не существуют. Люди сами освобождают себя.
- Эрнесто Че Гевара.

Если есть сомнения, следует убивать.

Лучше умереть стоя, чем жить на коленях.

Будьте реалистами - требуйте невозможного.

Чтобы добиться многого вы должны потерять все.

Молчание — это продолжение спора другими средствами.

На Кубе нет условий для становления сталинской системы.

Участь революционера-авангардиста возвышенна и печальна.

Я хочу признаться, папа, что мне очень нравятся убийства.

Печально не иметь друзей, но еще грустнее, не иметь врагов.

Я всегда буду мечтать, и не перестану, пока не остановит пуля.

Жестоких лидеров могут заменить только новые лидеры еще более жестокие.

Я не освободитель. Освободители не существуют. Люди сами освобождают себя.

Если вы сможете найти пути без каких-либо препятствий, он, вероятно, никуда не ведет.

Если у вас начинается дрожь негодования при каждой несправедливости, то вы мой товарищ.

Мы не можем быть уверены в том, что нам есть ради чего жить, пока мы не будем готовы отдать за это свою жизнь.

После революции работу делают не революционеры. Её делают технократы и бюрократы. А они — контрреволюционеры.

Истинным революционером движет великая любовь. Невозможно себе представить настоящего революционера, не испытывающего этого чувства.

Всегда следует думать о массах, а не об индивидуумах. Об индивидуумах думать преступно, потому что интересы индивидуума ничего не значат перед лицом человеческого сообщества.

Не следует устраивать волокит с судебными разбирательствами. Это революция, доказательства тут вторичны. Мы должны действовать по убеждению. Они все - банда преступников и убийц.

Если я проиграю, то это не будет значить, что нельзя было победить. Многие потерпели поражение, стараясь достичь вершины Эвереста, и в конце концов Эверест был побеждён.

Каким бы путем ни пошло человечество, не может быть все сведено к чистогану, пошлости и "побрякушкам комфорта", и за защиту человеческого достоинства можно пожертвовать жизнью.

Для любителей игры, азартного, веселого, интересного, яркого время провождения предлагаю зайти сюда vip-vulkan.com.

Это когда адреналин, кровь бурлит, переполняют эмоции, тогда можно поиграть.

Ведь когда плохо, есть негатив, отрицательные эмоции, вы устали морально, психологически, то нужно, что - то делать, чтобы стало легче, прошло такое самочувствие. 

Каждому помогает, что - то определенное, его.

Есть типы людей, которым нужен свежий воздух, прогулки, природа.

Может хорошая дружеская компания, семья, чтобы посидеть, пообщаться, отдохнуть.

Других выручает, расслабляет смех, радость, это от фильмов, передач, шоу.

Многие спешат в спорт зал, на стадион, играют в спортивные игры. Так вы выгоняете негатив.

Поиграли, побегали, покричали, поборолись,  напряглись физически и как - то лучше, лишнее, мешающее вышло!

А есть другой тип людей, что играют, им так надо для души.

Игры, ох, как это помогает, как отвлекает от всего. А сколько пользы от игр, где есть  азарт!

Можно зайти и играть в  слоты 777 в клубе Вулкан. Клуб известный, проверенный, с именем, давним! То есть репутация отличнейшая, проверенная не одним и даже не двумя годами!

Этому заведению можно доверять, не какой утечки, все конфиденциально!

Это порядочное, честное заведение.

Да и бесплатное, даже не требующее регистрации!

Вам нужно просто зайти и играть в онлайне.

В этом приятном и полезном местечке будет хорошо и опытным игрокам, не только дилетантам, тем, кто только учится играть, привыкает к миру игры.

Тут  vip-vulkan.com есть все, что хочется, а главное нужно опытному.  Классические слоты ,,777", вам понравится играть на этих игровых автоматах.

Игроки знают, что играть в клубе Вулкан Вип одно удовольствие! Это сборище игроков, это море эмоций, незабываемых впечатлений, положительных эмоций. Вот где настоящий адреналин! Вот где идет настоящая, интересная игра. Да тут очень круто!

Это надо пробовать, проверять! Это нужно испытывать! Знаете, лучше раз самому все попробовать, испытать, чем долго об этом слушать, обсуждать. Вы сразу все поймете и сделаете выводы!

Ведь обстановка приятная, а игры супер!

К вашему внимаю - Пейзажи в аквариумах от Mariele Neudecker

Если вы мастер своего дела, если у вас есть творческие способности, вы можете творить, создавать, то может получится такая красота в аквариуме.

А нам, большинство из которых, не обладает такими качествами, таким талантом:))))))))))))))) мы можем только любоваться:)))))))))

Вы только посмотрите на него! На его тело, какая у него фигура, а ведь ему 70 лет!!!! Это для тех, кто постоянно жалуется, оправдывается, ищет причину, говоря, сколько ему лет и так далее

Да, он профессиональный, известный, знаменитый спортсмен, персональный тренер. Да у него были серьезные победы, титулы ( IFBB Мистер Америка, Мистер Мира и en:Universe Championships Мистер Юниверс. Робинсон стал самым первым Мистером Олимпия Мастерс  в 1994 году, обойдя знаменитого Халка (Лу Ферриньо), и продолжил ряд побед в соревнованиях Masters Olympia в последующие годы в подразделении 50+ в 1997 г. и 2000 г.), но даже при всем этом, так выглядеть в 70 лет это очень круто! Это достижение! Это заслуживает огромного уважения!

Робби Робинсон 70 лет

1) Hin mit dem Ford, zuruck mit dem Zug — Туда на Форде, назад на поезде.

2) Wie verdoppelt man den Wert einer Mazda? Einfach volltanken! — Как увиличить стоимость Мазды в 2 раза? Заправить полный бак.

3) Warum haben alle Toyota Modelle serienma?ig eine Heckklappenheizung? Damit man beim Anschieben keine kalten Hande kriegt. — Почему все модели Тоёты оснащены серийным обогревом задних стекол? Что бы при толкании руки не мерзли.

4) Was ist das kleinste Teil in einer Honda? Das Gehirn des Besitzers. — Самая маленькая деталь в Хонде? Мозги водителя.

5) Was ist die maximale Beschleunigung eines Nissans? 9.81 m/s2 (im freien Fall) — Скорость максимального разгона Ниссана? 9.81 m/s2 (в свободном падении)

6) Wie wird man einen FIAT los? Mit Rostloser bespruhen. — Как избавиться от Фиата? Облить очистителем ржавчины.

7) Fur was ist das Zusatzpedal in einem Hyundai? Um den Airbag aufzupumpen. — Для чего установлена дополнительная педать в Хьюндае? Накачивать Аирбег.

8) Was steht auf der letzten Seite der Betriebsanleitung eines Suzuki? Der Busfahrplan. — Что указанно на последней странице инструкции к Сузуки? Расписание автобусов.

9) Lexus — Ambitionen fur Arme — Лексус — амбиции для бедных.

10) Ein Land Rover verliert kein Ol — er markiert sein Territorium — Лэнд Ровер не теряет масло, он метит территорию.

11) Wie unterscheiden sich viele Schalter bei Nacht in einem Infiniti? Es ist egal, es funktioniert ohnehin keiner. — Как различаются множественные переключатели (кнопки) ночью в Инфинити? Абсолютно не важно, ни один не работает.

12) Ein Renault Fahrer braucht keinen Fuererschein. Es kann man nicht als Auto betrachten. — Водитель Рено не нуждается в водительском удостоверение, это нельзя назвать машиной.

13) Warum hat Mitsubishi so gro?e Aussenspiegel? Damit er die Lichthupe vom VW sieht! — Почему у Митсубиси такие большие зеркала? Для того что бы видеть как Фольксваген подает световой сигнал для обгона.

14) Was sind 25 DAEWOO Fahrer auf einem Parkplatz?
Elternsprechtag in der Sonderschule. — Что делают 25 водителей Дею на одной стоянке? Родительское собрание в школе для слабоумных.

15) Lieber ne Schwester im Puff als einen Bruder im ROVER. — Лучше сестра в публичном доме, чем брат в Ровере.

16) Wie fuhlt sich Mercedes motor im Ssang Yong? Wie ein Herzschrittmacher in einer Leiche! — Как чувствует себя Мерседесовский мотор в Ссанг Ёнге? Как симулятор ритма сердца в трупе.

Женщины и мужчины, водители, те, кто часто ездят за рулем, у кого есть машина, это для вас!