-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в justvitek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 25424
Комментариев: 106018
Написано: 133861


На солнечной стороне

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 20:02 + в цитатник
Американские ученые выяснили,что солнечные лучи успешно справляются с депрессией.Воздействие солнечного света,как известно,стимулирует выработку серотонина-гормона удовольствия.Подобным же образом на организм действует и многие антидепрессанты.Проведя аналогию,исследователи доказали,что яркий солнечный свет помогает избавиться от депрессии при беременности,булимии и бессоннице.Для улучшения настроения достаточно получасовой дневной прогулки.С приходом весны у людей со светлой кожей, как правило у блондинов и рыжих,появляются веснушки.По сути,это точечный загар,который медики по-научному называют эфелидами.По мнению специалистов,конопушки-своеобразная природная защита,предохраняющая наиболее уязвимые зоны от чрезмерного воздействия ультрафиолета
Рубрики:  Наука

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вода: чистота изнутри

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 18:47 + в цитатник
Омывая внутренние органы,вода удаляет грязь из всех клеток,напитывая их живительной влагой.Наши клетки на 70-90 процентов состоят из воды.Важно следить,чтобы ее хватало,ведь иначе шлаки не смогут полностью выводиться из них.Йоги считают,что многие люди не чувствуют,в каком количестве воды нуждается их организм.И в результате клетки недополучают самое главное вещество,необходимое для жизни.Для проведения курса очистки организма чистой водой надо ежедневно выпивать маленькими глотками по 3-4 стакана.Каждые 10 дней к ним следует добавлять по стакану воды,доведя общее количество до 8 стаканов в день.Этот метод не подходит людям с заболеваниями сердца и почек и склонным к отекам.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Роберто Карлос заговорил по-русски

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 11:27 + в цитатник
Сначала я был удивлен когда узнал что Роберто Карлос перешел в,, Анжи“.Подумал вроде не бедный, чтобы ехать в Россию заработки(тем более многим бразильцам не нравится холодный климат в России),но потом Роберто Карлос попал в сборную тура чемпионата России,как один из лучших игроков тура,ему дали капитанскую повязку,да и видно насколько ,, Анжи" амбициозный клуб.Еще Роберто Карлос дал обещание освоить русский язык(видно не только ради денег поехал в Россию) и начал его выполнять
Давайте посмотрим как это у него получается!


Рубрики:  ФУТБОЛ

Метки:  

УЕФА твердо намерен упорядочить финансовые правила

Четверг, 31 Марта 2011 г. 19:26 + в цитатник
 (160x120, 39Kb)
В среду УЕФА было заявлено, что правила финансового fair play со следующего сезона не позволят ряду клубов вести ту же роскошную жизнь, что сейчас.
Согласно информации, опубликованной АР, клубы, чьими владельцами являются богатейшие люди планеты тратят уж слишком большое количество денег, скупая ведущих футболистов мира. Отныне в Союзе европейских футбольных ассоциаций решено, что команды, чьи расходы превышают доходы, будут лишены возможности участвовать в Лиге Европы и Лиге чемпионов. И это, начиная с сезона-2014/15.
В УЕФА хотят, чтобы клубы получали доход исключительно благодаря футбольным делам. С 2015 года владельцы команд смогут покрывать убытки своих детищ максимум в 30 миллионов евро.
С одной стороны очень хорошие нововведения.Может увидим футбол хоть не много похожий на старый.Когда в клубах большая часть игроков играли свои воспитанники,клубы очень щепетильно относились к своим школам.Но в Англии в эти правила не вписывается Челси,МЮ,cейчас Манчестер Сити, Тоттенхэм,из приближенных к лидерам только Арсеналу это не страшно.В Италии тяжело придется Милану(правда в последнее время они стали мало тратить),Ювентусу и особенно Интеру,который очень много тратит.Реал по моему не когда не вписывался не в какие правила,даже самый успешный клуб последних лет,,Барселона не как не впишется в такие правила(на данный момент Барселона в больших долгах).И становится интересно как европейские богачи будут бороться с такими правилами.Но меня больше всего беспокоит Украина, в лице Шахтера и Динамо.Я не знаю как у них обстоят дела,но в Украине прибыльным может быть только Шахтер, за счет грамотной политики.В последнее время к Динамо и Шахтеру пытаются приблизиться Металлист и Днепр,но это только за счет большим вложений президентов,а не из-за грамотной политики или прибыльности.
Вообщем тяжело будет очень многим клубам и не факт что все с этим справятся и останутся на своих позициях в мировом футболе
Рубрики:  ФУТБОЛ

Метки:  

Бавария: 60 миллионов на трансферы

Четверг, 31 Марта 2011 г. 19:02 + в цитатник
 (280x188, 17Kb)
Мюнхенская Бавария которая недавно подписала 2 летний контракт с Юпп Хайнкесом,на этом не успокоилась.Объявив что главный тренер на летние трансферы получит не меньше 60 миллионов евро.Видно сильно ударило по амбициям руководства мюнхенского клуба не удачные выступления в этом году. Наиболее актуальными вопросами является укрепление обороны, особенно левого фланга.Но и не будем забывать, что уже давно ходят слухи, что летом Бавария предпримет попытку приобрести голкипера,,Шальке",Нойера.Да будет интересно понаблюдать летом за Баварией.
Рубрики:  ФУТБОЛ

Метки:  

Советский Спорт: Гаттузо перейдет в Анжи

Четверг, 31 Марта 2011 г. 17:42 + в цитатник
 (338x225, 28Kb)
Этим летом в Милане будет чистка, у многих ветеранов заканчивается контракт.Кто-то конечно останется,но не которые точно уйдут.Вот список:Амброзини,Неста,Пирло,Гаттузо,Зеедорф,Индзаги.И вот уже стало известно что в махачкалинский ,,Анжи" перейдет Гаттузо.В марте Рино Гаттузо приезжал со своим агентом в Москву на переговоры с владельцами махачкалинского клуба.Переговоры прошли успешно и летом 33-летний опорный полузащитник Милана подпишет контракт с Анжи.А почему бы нет, Анжи амбициозный клуб у которого видно с деньгами все в порядке(раз к ним перешел сам Роберто Карлос!).33 летнему Гаттузо в чемпионате Италии может уже тяжеловато и конкуренция дает о себе знать,не всегда Гаттузо ее выигрывает,а вот в чемпионате России ему будет полегче.Да и Анжи такой опытный игрок,лидер и боец каких мало, не помешает и на поле и в раздевалке.
Рубрики:  ФУТБОЛ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Радиоактивные частицы пришли в Приморье с запада

Четверг, 31 Марта 2011 г. 14:33 + в цитатник
3highres_00000402640557 (320x186, 18 Kb)
Похоже что начинают появляться последствия от трагедии в Японии и происходит это не только в Японии,а и по всему миру,нас как могут пытаются успокоить,но успокоительными словами проблему не решить. Незначительные количества радиоактивного йода-131, обнаруженного в Приморье, попали в атмосферу региона со стороны континента. Об этом сообщается на сайте Приморского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды (Примгидромет).
При этом частицам, обнаруженным после утечки на японской АЭС "Фукусима-1", пришлось обогнуть весь земной шар. Об этом заявил глава Примгидромета Борис Кубай, передает РИА Новости.
31 марта концентрация радиоактивного йода-131 в Приморье была более чем в 100 раз ниже допустимого предела. Ранее она была несколько выше, но новые анализы показали резкое падение концентрации радиоактивного элемента.
За все время, прошедшее с момента аварии на "Фукусиме-1", приморские синоптики ни разу не зафиксировали в осадках в регионе радионуклидов техногенного происхождения. "Никакой угрозы для здоровья людей в настоящее время нет", - заявили в управлении
Рубрики:  НОВОСТИ

Метки:  

Скончалась Людмила Гурченко

Четверг, 31 Марта 2011 г. 01:44 + в цитатник
В среду вечером не стало Людмилы Гурченко,о смерти актрисы сообщил супруг Людмилы Марковны Сергей Сенин. По словам врачей у нее случился сердечный приступ.Проблемы с сердцем у актрисы начались давно. В конце января 2011 года народная артистка России была госпитализирована с ишемической болезнью сердца и стенокардией, однако тогда на выходные она отпросилась домой.Буквально через несколько часов Гурченко вновь попала в больницу, на сей раз, с переломом шейки бедра: артистка поскользнулась и упала, гуляя возле собственного подъезда.Сращивание костей у пациентов в таком возрасте происходит с трудом, и актрисе грозило стать или «лежачей» больной, или всю жизнь ходить на костылях. Поэтому медики решили сразу сделать ей операцию и закрепили сломанные кости металлическими штифтами. Операция прошла благополучно, правда, врачи решили подстраховаться и перевести Гурченко на некоторое время в реанимацию. Через несколько недель Людмилу Марковну выписали. Перед 8 мартом Гурченко вернулась домой,хотя передвигалась с трудом,лишь с помощью специальных ходунков.Наверное сказались многочисленные пластические операции,так как тяжелой травмы и операции под общим наркозом сердце актрисы все же не выдержало.Людмила Гурченко умерла на 75 году жизни у себя дома просматривая с мужем музыкальный фильм о себе,который снял телеканал,,Интер".И на третьей песне ей стало плохо,она начала задыхаться.Сергей Сенин ее муж,пытался спасти ее жизнь,он бросился на кухню за валокордином,пытался делать ей искусственное дыхание и не прямой массаж сердца,но она умерла у него на руках.
Москва простится с великой актрисой в понедельник, 4 апреля
Людмилу Гурченко похоронят в Москве на Новодевичьем кладбище. Близкие, коллеги и все поклонники таланта великой актрисы простятся с ней в понедельник, 4 апреля. Прощание с Людмилой Марковной пройдет в тот же день в Доме кино.
Как жаль что из жизни ушел такой человек и такая актриса,которая всем казалась вечно молодой и просто вечной!


Рубрики:  КИНО

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Украина уступает Итальянцам

Среда, 30 Марта 2011 г. 17:45 + в цитатник
Наша сборная опять не впечатлила,Григорию Суркису надо принимать решение по поводу будущего тренера или все таки оставить Юрия Калитвинцева(я думаю в ближайшие дни будет известен новый тренер сборной Украины,а Калитвинцев будет помощником),но одно видно что с такой игрой нам далеко до цели которую поставил тренерам Григорий Суркис-это выигрыш домашнего чемпионата Европы!Можно конечно оправдать такую игру отсутствием Дмитрия Чигринского, Артема Милевского , Тараса Михалика и Андрея Шевченко.Но ведь Италия тоже играла не в сильнейшем составе,достаточно сказать, что с первых минут место на поле нашлось лишь четверым игрокам, который начали матч отбора к Евро-2012 против Словении в прошлую пятницу.Не видно резерва у Украины вообще никакого,Селезнев не нанес не одного опасного удара по воротам,обидно что чуть ли не худшим у нашей сборной был Александр Алиев.От него не было хорошего не первого, не последнего паса и штрафные не пошли у него.В обороне плохо сыграли Тарас Степаненко и Игорь Ощипко.Помимо как всегда бороздившего свою бровку вдоль и поперек Гусева,не плохо сыграли Анатолий Тимощук(в роли центрального защитника!) и Ярослав Ракицкий,в первом тайме хорошо играл Ярмоленко,но во втором он потерялся.
Вот обзор этого матча


Рубрики:  ФУТБОЛ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Курица с соусом сациви

Среда, 30 Марта 2011 г. 01:52 + в цитатник
Ингредиенты
1 курица(1.3-1.5кг),специи по вкусу(соль,перец,чили,имбирь),0.5 столовой ложки сметаны
Для соуса ,,Сациви"
500 грамм репчатого лука,сливочное и растительное масло,2-3 столовые ложки муки,2-3 столовые ложки куриного бульона,0.5-1 головка чеснока,хмели- сунели,красный и молотый перец,зелень(кинза,шафран,базилик,укроп),1-1.5 стакана грецких орехов.
Приготовление
Курицу отварить до полуготовности.Выложить курицу на сковороду,посыпать специями,смазать сметаной и запечь в духовке.Соус.Лук порезать,обжарить на смеси сливочного и растительного масла до готовности.Потом добавить муку и прокалить вместе с луком.Добавить куриный бульон,перемешать,чтобы не было комков,закипятить и добавить растертый чеснок.Затем добавить хмели-сунели,много мелко рубленой зелени.Орехи пропустить через мясорубку,добавить красный и черный молотый перец.Залить куриным бульоном.Обе части соуса смешать и,постоянно помешивая,прокипятить.Курицу залить соусом и закипятить
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 2 пользователям

Маргарита Терехова изменилась до неузнаваемости

Вторник, 29 Марта 2011 г. 18:41 + в цитатник

 (440x350, 37Kb)
Как многие говорят и считают за все надо платить.Говорят что у Маргарита Тереховой была бурная молодость(если бы она тогда знала что так и такой будет встречать старость).У 68 летней Маргарита Тереховой есть сын,ему 29 лет.Но живя под одной крышей,они не общаются и даже не здороваются по утрам.Когда Маргарита Терехова была молодой и красивой она устраивала личную жизнь вместо того, чтобы заниматься воспитанием сына. В молодости Маргарита Терехова считалась красивой женщиной,была очень известной актрисой театра и кино.Никто не мог предположить что великолепная Миледи из «Трех мушкетеров будет такой какой она является сейчас.Она превратилась в пожилую женщину с затуманенным взглядом, спутанными волосами и дряблой кожей,сейчас она нищая и встречает старость с рюмкой дешевого вина в руках.Маргарита Терехова давно не играет в театре имени Моссовета, но все равно заходит время от времени, чтобы покушать. Коллеги жалеют ее. А в последнее время ее стала подводить память.Терехова не любит давать интервью, но для журнала «Тайны звезд» она сделала исключение. Красота не принесла счастья легендарной актрисе. Личная жизнь не сложилась. Порой ей кажется, что лишь Андрей Тарковский любил ее по-настоящему. Их роман обсуждали все в 80-х годах. Ходили слухи, что сына Александра Маргарита Борисовна родила от Тарковского. Терехова дважды была замужем. Первый супруг Савва Хашимов бросил актрису с дочерью на руках, а второй муж Алексей Габрилович скончался спустя три года после свадьбы.
Сейчас Терехова ищет утешения в рюмке
Очень жаль в прошлом популярную актрису

Рубрики:  Шоубизнес

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

МакSим развелась с мужем

Вторник, 29 Марта 2011 г. 16:20 + в цитатник

 (400x300, 29Kb)
Известная певица ,,Максим" после 3 летней совместной жизни со своим мужем, развелась.Давно известно о не простом характере певицы,как говорят из окружения ,,Максим" причиной развода послужила-звездная болезнь, которую 27-летняя МакSим подхватила несколько лет назад.Как рассказывает близкий друг теперь уже бывшего мужа певицы,,Алексея": Терпению Леши можно только позавидовать.Она стала привередливой и капризной: не раз устраивала скандалы.
Впервые о том что в их семье не все гладко заговорили год назад - тогда Абросимова в присутствии всего коллектива устроила настоящий скандал своему мужу.
Спустя несколько дней Марина и Леша помирились, но прежней семейной идиллии между некогда любящими сердцами уже не было. Вскоре супруги и вовсе разъехались по разным уголкам Москвы.
Марина вместе с дочерью Сашей переехала за город, а Алексей остался жить в их квартире в шикарной высотке на Соколе. И хоть слухи о расставании уже просочились в светскую тусовку, муж певицы уверен, что об их проблемах в семье никто даже не подозревает. Все вопросы о бракоразводном процессе вводят мужчину в ступор

Рубрики:  Шоубизнес

Метки:  

Недвед и Зидан вернулись в "Ювентус"

Вторник, 29 Марта 2011 г. 15:23 + в цитатник
Легендарные футболисты итальянского "Ювентуса" Зинедин Зидан и Павел Недвед сыграли за ветеранов "бьянконери" в благотворительном матче с ветеранами "Торино". По ходу встречи "Торино" вёл в счёте 2:0 благодаря голам Жуниора и Джанлуиджи Лентини, но после перерыва "Старая Синьора" сравняла счёт. Первый мяч с паса Зинедина Зидана забил Павел Недвед, а второй мяч на счету Джорджо Поррини.


Рубрики:  Зидан

Метки:  


Процитировано 1 раз

Моуриньо сыграл в футбол с журналистами

Вторник, 29 Марта 2011 г. 14:53 + в цитатник
С Жозе Моуриньо не скучно не кому,Моуриньо и тренер и шоумен.Даже когда не играют клубы,а играют сборные Жозе Моуриньо привлекает к себе внимание журналистов.Жозе Моуриньо вспомнил как он после отставки с поста главного тренера сборной Англии Стива Макларена ,чуть не стал ее тренером.Но в последний момент отказался.Что меня ждет,, Один матч в месяц, все остальное время придется просиживать в офисе или на трибунах в ожидании большого турнира - будь то Чемпионат Мира или Европы". Нет, это не для меня". Поэтому на заключительном этапе переговоров я отказался быть тренером сборной Англии и стал ждать хорошего предложения от клуба с большими амбициями, которым в итоге стал Интер".
Теперь в Мадриде состоялся товарищеский матч между командой тренерского корпуса «Реала» и представителями прессы, освещающими выступления «королевского клуба». В ворота «сливочных» встал сам великий и ужасный… Жозе Моуринью,пропустив гол с пенальти в первом тайме,во втором тайме Моуриньо играл в нападении, но отличиться не смог.Матч длился 60 минут и закончился победой журналистов со счетом 2:3


Рубрики:  ФУТБОЛ

Метки:  

Серотонин меняет ориентацию

Вторник, 29 Марта 2011 г. 12:50 + в цитатник
 (240x180, 6Kb)
Ученые Китая проводившие эксперименты на мышах,увидели что известный гормон серотин,который вырабатывается в мозге,влияет на выбор сексуального партнера.В лаборатории животные, у которых отсутствовал серотонин, переставали различать самцов и самок, отдавая одинаковое предпочтение представителям обоих полов. Самцы мышей, лишенные серотонина, спаривались как с самками, так и с самцами.Из чего ученые сделали вывод,что этот нейромедиатор играет важнейшую роль в сексуальных предпочтениях млекопитающих.Тоже самое происходило, если у мышей отсутствовал ген, отвечающий за производство серотонина. Сексуальные предпочтения мышей становились нормальными, когда им в мозг вводили серотонин.
Но ученые проводившие эксперимент предупреждают,что на данном этапе эта информация не позволяет делать выводы по поводу сексуальности людей, ведь сексуальное поведение мышей, в отличие от людей, во многом зависит от чувства обоняния.
Но не смотря на слова ученых лучше с этим веществом быть по аккуратней,выводы не сделаны,но всякое может быть!
Рубрики:  Наука

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Запеканка с мясными рулетами

Вторник, 29 Марта 2011 г. 00:38 + в цитатник

 (615x461, 90Kb)

Ингредиенты
400 грамм мяса(свинина или телятина),400 грамм картофеля,1 морковь,по луковицы и помидора,1 небольшой кабачок,2 яйца,7 столовых ложек сметаны,2 столовые ложки муки,соль,черный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Отбить мясо свинины или телятины,посолить,поперчить.Морковь очистить и нарезать соломкой,кабачок -тоже,лук-полукольцами.Нарезанные овощи протушить на растительном масле,посолить.На мясо выложить овощи и завернуть в рулет.Картофель очистить,разрезать на четвертинки и отварить в подсоленной воде в течении 10 минут (от момента закипания).На смазанный растительным маслом противень выложить рулеты,между ними-картофель.Взять 2 средних помидора,нарезать кружочками-уложить между картофелем.Лук репчатый нарезать полукольцами и тоже положить сверху,все посолить и поперчить.Поставить в духовку,разогретую до 200 градусов,и держать,пока зарумянится лук.
Приготовить заливку
Смешать муку,сметану, яйца.Посолить и поперчить.Вынуть противень с рулетами и овощами и залить подливкой.И снова поставить в духовку на 20-25 минут.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Шалфей для красоты и здоровья

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 13:19 + в цитатник
Протирайте кожу кубиками шалфейного льда(замороженного в специальных формочках настоя).Это хорошо освежает,повышает упругость кожи,предупреждает появление морщин.Шалфей поможет при кашле,бронхите,пневмонии.Заваривайте его на молоке и выпевайте горячим на ночь.На 200 мл молока потребуется 1 столовая ложка листьев.Благодаря очень высокому содержанию флавоноидов шалфей снимает спазмы кишечника.Залейте 20 гр сушенных листьев 1 литр кипятка,настаивайте минут 10 и пейте по 100 мл в течении дня.
Шалфей обладает эстрогенной активностью.Его отвар поможет снять ,,приливы" в период менопаузы
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 4 пользователям

Лекарство из Брусники

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 13:03 + в цитатник
Чем все -таки хороши крохотная красно-бордовая ягода и ее листочки?Прежде всего ,они обладают мощным антисептическим,антибактериальным,противомикробным,противовоспалительным и сильным тонизирующим действием.В этом смысле особенно незаменим ягодный сок,насыщенный аскорбиновой кислотой,каротином,рутином,витамином В2,углеводами и минеральными солями.
Утром выпили стакан целебной жидкости и,образно говоря,сразу увеличили численность гвардейцев иммунитета.Метель, мороз-все нипочем.Хотя, конечно,только этим достоинства брусники не ограничиваются.Ток же свежий сок является,например,отличным профилактическим средством от приступов мочекаменной болезни,нарушений пищеварительного тракта,дисбактериоза,гастрита с пониженной кислотностью,пиелонефрита.Он также помогает предупреждать ломоту во всем теле.Настои,отвары,всевозможные лекарственные сборы с брусникой хорошо зарекомендовали себя как вспомогательное средство при лечении ревматизма,подагры,артритов,остеохондроза и других суставных недугов,имеющих коварное свойство обостряться в холодное время года.Брусника к тому же отличное средство от авитаминоза.Залейте 1 столовую ложку измельченных ягод двумя стаканами воды,варить 10 минут в закрытой эмалированной посуде.Настаивать 2 часа в прохладном месте,после процедить.Принимайте полученный отвар трижды в день по 100 мл как комплексное,а главное,натуральное витаминное средство.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Игуаин сыграл впервые после операции

Четверг, 24 Марта 2011 г. 18:53 + в цитатник
 (260x201, 20Kb)
Радостная новость для поклонников мадридского ,,Реала",впервые с января Игуаин сыграл в тренировочном матче 60 минут.По словам главного тренера,, Реала" Жозе Моуриньо, Игуаин еще не полностью восcтановился и весь матч не готов играть.Так или иначе, он очень скоро вернется".
Напомним до травмы в январе( была обнаружена грыжа межпозвоночного диска и сделана операция),Гонсало Игуиан сыграл 17 матчей и забил 10 голов.
Рубрики:  ФУТБОЛ

Метки:  

Пища для иммунитета

Четверг, 24 Марта 2011 г. 18:19 + в цитатник
Включайте в свой рацион больше продуктов,богатых бета-каротином(витамин А).Суточная норма этого вещества-1.5 или 3 мг-стимулирует активность клеток иммунной системы.Бета-каротином богаты морковь,помидоры,тыква,сливочное масло,рыбий жир,печенка.Помните:основная часть витамина А разрушается под воздействием воздуха,света и высоких температур.Лучше есть овощи свежими или варить не дольше 5-10 минут.Чтобы не набрать лишний вес,не надо переедать,но и голодать зимой тоже довольно опасно.Сведите к минимуму потребление сладкого,сдобного и жирного.Налегайте на кисломолочные продукты,обогащенные пробиотиками, и природные антидепрессанты мед,бананы,орехи свеклу.
Брокколи богата растительным железом,витаминами Е и С,необходимыми для укрепления иммунитета.Съедайте по 250 гр брокколи в день.В сырой капусте больше витамина С,однако после тепловой обработки каротиноиды,содержащиеся в ней,намного лучше усваиваются.Действенный растительный антисептик-имбирь.Ежедневно добавляйте в чай немного свежего имбиря
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в justvitek
Страницы: 1269 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь