Так, на всякий случай, может пригодится, забудете, а тут для вас напоминалочка:)))))))))) 

Антиоксиданты – это вещества, эффективно замедляющие окисление. Процесс окисления является частью абсолютно всех разрушительных процессов в природе. Гниение, горение, ржавление – это всё негативное воздействие процесса окисления. При этом окисление – это еще и способ получения энергии человеческим организмом. Жиры, углеводы, поступающие непосредственно с пищей, впоследствии окисляются в клетках организма, дают человеку энергию. Данный процесс очень похож на сжигание топлива в огне. Дерево или уголь сгорают, выделяя свет и тепло.

Вообще, антиоксиданты подразделяют на природные и синтетические. Природные антиоксиданты в продуктах питания содержатся в овощах, фруктах, ягодах, орехах, травах. Синтетические антиоксиданты присутствуют в медикаментозных лекарственных препаратах, биологически активных добавках, также в пищевых, к которым относятся всем известные пищевые добавки Е (от 300 до 399), добавляемые изготовителями в продукты питания для увеличения их срока хранения.

Синтетические антиоксиданты необходимы исключительно для замедления реакции окисления в продуктах. Важно отметить, что природные антиоксиданты в продуктах, в отличие от синтетических, не способны вызывать сильные аллергические реакции, приступы астмы, отёки, атеросклероз. Зато синтетические антиоксиданты наносят значительный вред здоровью, если человек регулярно питается полуфабрикатами, консервами, другими готовыми магазинными продуктами. Часто недостаток свободного времени, непомерно высокие цены, не позволяют людям питаться экологически чистыми продуктами питания, готовить пищу из них.

Довольно сильным антиоксидантным свойством обладают флавоноиды и антоцианы – вещества, содержащиеся в растениях. Именно они определяют окраску растений. В продуктах растительного происхождения антиоксидантов большое количество, особенно много их в кисло-сладких, кислых фруктах, в овощах красного, оранжевого, синего, чёрного оттенка. Наличие природных антиоксидантов в продуктах желтого, ярко-зелёного, тёмно-зелёного оттенка также достаточно велико. Существует целый список наиболее богатых ими продуктов растительного происхождения. Большую ценность в этом списке представляет фасоль пёстрая, чёрная, красная, особенно мелкая. Хорошо зарекомендовала себя смородина. Носителями природных антиоксидантов являются чёрная, красная малина, клюква, клубника, сливы различных сортов, черешня, сухофрукты, орехи, некоторые сорта яблок, артишоки. Также много натуральных антиоксидантов в миндале, орехах фундук, фисташках, грецких орехах.

Исключительная польза свежеприготовленных соков общеизвестна. При этом следует помнить, что в свежевыжатых соках из ягод или фруктов антиоксидантов значительно большее количество. При этом важно отметить, что природные антиоксиданты в продуктах, а именно в соке гранатовом, виноградном, соке цитрусовых, полностью обеспечивают организм для нормального функционирования. Причем в цитрусовых плодах, таких как мандарин, апельсин, лимон, антиоксиданты содержатся непосредственно в белом слое, находящемся под кожурой.

В старину люди не знали о благоприятном воздействии антиоксидантов природного происхождения на организм человека, но всегда включали в рацион питания лук, чеснок, морковь, сельдерей, свеклу, капусту. Тем самым они пополняли свой рацион питания необходимыми для поддержания здоровья природными антиоксидантами в продуктах. Люди старшего поколения любили репу, редьку, редис, брюкву, которые в настоящее время не имеют должной популярности, хотя именно их регулярное употребление предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Также к продуктам, содержащим максимальное количество антиоксидантов, относятся чай зелёный, красный, чёрный. Причем пить чай необходимо исключительно свежезаваренным, через пять минут после заваривания, иначе его полезные свойства испарятся бесследно. Замечательным носителем природных антиоксидантов являются виноградные или ягодные вина. Самый известный из винных антиоксидантов природного происхождения под названием ресвератрол содержится именно в красном вине. Коньяк также обладает антиоксидантной активностью при его употреблении в минимальных дозах.

Антиоксиданты природного происхождения оградит человека от болезней и раннего старения.

Простой рецепт отличной закуски на все случаи жизни - пикантная пряная курочка! Смотрим и записываем рецепт приготовления бастурмы из курицы в духовке. 

Ингредиенты: 
Куриная грудка — 800 Грамм 
Вода — 3 Стакана 
Перец горошком — 1 Чайная ложка 
Соль — 2 Ст. ложки 
Сахар — 2 Ст. ложки 
Лавровый лист — 2-3 Штук 
Мед — 2 Ст. ложки 
Оливковое масло — 2 Ст. ложки 
Соевый соус — 1 Ст. ложка 
Паприка — 1 Ст. ложка 
Чеснок — 2-3 Зубчиков 

Количество порций: 3-4 

Как приготовить "Бастурма из курицы в духовке" 
Куриные грудки нужно помыть и разделить на полугрудки. 
В емкость налейте воду, добавьте соль, сахар, перец и лавровый лист. Куриные грудки положите в маринад, накройте пищевой плёнкой и поставьте в холодильник на 24 часа. 
На следующий день мясо нужно вытащить из маринада, промыть хорошенько под проточной водой и обсушить салфеткой. Приготовить глазурь из меда, оливкового масла, соевого соуса, паприки, перца и чеснока. 
Грудки хорошо смажьте глазурью и оставьте мариноваться на 2-3 часа. 
Сверните грудки в рулеты, плотно обвяжите ниткой и уберите в холодильник на ночь. Духовку нагрейте до 160 градусов. Запекать можно в форме или на противне, застеленном фольгой. Поставьте мясо в духовку на 1 час. Через 40 минут от начала запекания увеличьте температуру до 180 градусов, выньте мясо из духовки и смажьте его накопившимся соком. Затем готовое мясо выньте из духовки, дайте ему остыть. 
Готовую бастурму из курицы в духовке перед подачей тонко нарезаем и охлаждаем.

Приятного аппетита!

1. Нарисуйте черным карандашом "волну" на верхнем веке. Аккуратно растушуйте. 
2. Нанесите коричневые матовые тени на внешний уголок глаза. 
3. Нанесите бежевые перламутровые тени на подвижное веко, во внутренний уголок глаза добавьте серебристые тени или хайлайтер. 
4. Нарисуйте толстую стрелку гелевой подводкой. 
5. На нижнее веко нанесите темные тени, слизистую подведите белым кайалом. 
6. Накрасьте ресницы.

Распарьте кожу лица, чтобы волосяные луковицы хорошо удалялись. Если вы решили в качестве анестезии воспользоваться льдом, этот пункт пропустите. 

 Протрите кожу кусочком льда, так выщипывание бровей покажется менее болезненным. 

 Включите свет, сядьте перед зеркалом – начинаются дизайнерографические работы. Приложите карандаш к крылу носа вертикально. Должна получиться прямая линия, соединяющая крыло носа и внутренний угол глаза. Продлите ее вверх для пересечения с бровью. Это место. С которого должна начинаться ваша бровь. Все то, что вышло за линию подлежит удалению. Пометьте это место карандашом. 

 Приложите карандаш к лицу так, чтобы он соединял крыло носа (от самой выступающей точки крыла носа) и внешний угол глаза. Продлите линию до пересечения с бровью. Вы получили точку конца брови. Все то, что вышло за пределы также подлежит удалению, отметьте это место тоже. 

 Теперь определим место максимального изгиба. Соединим крыло носа и внешний край радужки глаза, когда смотрите прямо. Там, где линия пересекается с бровью, и будет место максимального изгиба, отметим его тоже. 

 Проделайте то же самое с другим глазом.

В темной роще на зеленых елях
Золотятся листья вялых ив.
Выхожу я на высокий берег,
Где покойно плещется залив.

Две луны, рога свои качая,
Замутили желтым дымом зыбь.
Гладь озер с травой не различая,
Тихо плачет на болоте выпь.

В этом голосе обкошенного луга
Слышу я знакомый сердцу зов.
Ты зовешь меня, моя подруга,
Погрустить у сонных берегов.

Много лет я не был здесь и много
Встреч веселых видел и разлук,
Но всегда хранил в себе я строго
Нежный сгиб твоих туманных рук.

Сергей Есенин

Мне хотелось бы вас познакомить с этим сайтом https://www.ideabank.ua/ru/private-clients/deposits/, он представляет ИдеяБанк, здесь можно выгодно, очень выгодно держать свои депозиты.

Может вы мне потом благодарны будете, вспомните меня добрым словом, оцените хороший, нужный совет:)))))))))))))) Но, давайте будем современными, разумными людьми, хватит деньги хранить дома, в чулочках:)))))))))) Да, кстати, их от этого больше не станет:)))))))))))))) И нет ничего надежного, в том, чтобы хранить деньги дома, это только кажется, что они под боком, на виду.

Хранить дома большую сумму всегда был большой риск.

Есть доброжелатели, сплетники, те, кто могут о вашем сбережении случайно узнать, где - то услышать!

Да и всякое бывает, наша квартира не от чего не застрахована!

Вы скажите, что банк тоже, что риск еще больше, что страшно, держать деньги в банке.

Давайте подумаем, порассуждаем, все проанализируем, взвесим! А потом и решим!

Но, давайте сначала, почему именно  ИдеяБанк!

Здесь выгодные условия для депозитов!

Прежде всего проценты, процентные ставки, они высоки! Но и соответственно прибыль от вложенных вами средств, она надежно будет увеличиваться! Так выгодно и надежно вы еще не видели!

Вам предлагается положить свои деньги на депозит  в гривнах, в долларах или евро. Конечно, в каждой валюте своя процентная ставка.

Вы это сразу увидите, просчитаете! Если что - то непонятно, то есть бесплатная консультация и депозитный калькулятор.

Еще процентная ставка зависит от срока депозита, вы сами выбираете, как вам удобней помесячно или в конце срока получить выплату процентов!

Опять же не забывайте пользоваться депозитным калькулятором!

Обычно, все открывают долгосрочные депозиты, это естественно выгодно любому банку, но и они выставляют такие условия своим клиентам, чтобы вы не могли досрочно снять свои деньги.

Но, это не относится к ИдеяБанку!

Тут есть ,, Свободные средства". Это депозитный вклад, позволяющий вам снять деньги в любое время, как вам удобно, даже если это не долгосрочный депозит выходит! 

Подумайте, уверен, что это большой плюс!

В банке есть еще три выгодных депозитных программ, в каждой свои преимущества! 

 Это депозит «Акционный +2,7%», «Депозитный сертификат», депозит «Безопасный.

Банк дает вам гарантии на свою надежность, так как он входит в состав одной из крупнейших    европейских финансовых групп.

 Я много хорошего слышал о этом банке из первых источников, не сплетни:))))))))

Мои родственники продали квартиру три года назад и переехали на Украину жить  и положили деньги на депозит именно в этом банке (им видно кто - то другой рекомендовал его).

Знаете, за три года не одного нюанса у них не было! Все четко и красиво, они довольны:))))))))))

Не знаю правда, какой программой депозитной они пользуются:))))))))))) Так что извините, тут вы сами выбирайте:)))))))))) 

После ремонта в ванной комнате следует подумать о сохранении отделки стен, пола и сверкающей сантехники. Чтобы вода не затекала за края и не приводила к ненужной сырости, следует провести герметизацию щелей между стеной и ванной. 

Вам понадобится 
- силиконовый герметик; 
- строительный пистолет; 
- растворитель; 
- самоклеющийся шнур; 
- жидкие гвозди; 
- галтель; 
- перчатки; 
- ножницы; 
- нож или шпатель; 
- кисть. 

Инструкция 

1. Подготовьте поверхность 
Проводите работы на сухой и чистой поверхности стены и ванны. Если вы установили новое

• Когда приходит пора выбирать новый автомобиль, мы, как правило, думаем о том, с каким типом двигателя и коробки передач будет наша будущая машина.Если раньше выбор состоял из двух вариантов – механическая или автоматическая трансмиссия, то сегодня наряду с обычной «механикой» можно избрать автоматическую, роботизированную или бесступенчатую коробку передач. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы перечисленных выше трансмиссий. 

- Простая сложная «механика» 

• По своему устройству механическая коробка передач – просто устроенный агрегат, если, конечно, сравнивать ее с автоматическими и роботизированными трансмиссиями. Эта простота обусловливает невысокую стоимость автомобиля, оснащенного такой коробкой, и простоту в обслуживании и эксплуатации. Впрочем, на счет последнего можно поспорить: принцип работы механической КПП предполагает активное участие водителя, и потому роль человеческого фактора в эксплуатации «механики» весьма велика. Одно дело, если машину с МКПП водит опытный водитель, знающий, на каких скоростях нужно переключаться на ту или иную передачу, и владеющий приемами эксплуатации в сложных условиях (например, если авто застряло в снегу или песке). Совсем другое дело, когда машину с таким типом трансмиссии водит новичок. Здесь есть большой риск того, что по банальному незнанию правил эксплуатации МКПП начинающий водитель может, что называется, угробить коробку за относительно короткий срок (в то время как максимальный ресурс такого агрегата может исчисляться сотнями тысяч километров пробега). Тем, кто все же решил выбрать автомобиль с механической КПП, стоит знать все о положительных и отрицательных сторонах этого типа трансмиссии. 

- Плюсы МКПП

Большинство компаний, выпускающих косметику, не могут похвастаться широкой производственной линейкой. Но к деятельности израильского бренда Dr Nona это не относится. Торговая марка предлагает не только ухаживающие средства и натуральную косметику. Компания выпускает еще витамины, биологически активные добавки, которые не относятся к категории лекарственных средств, витамины. Плюс в производственную линейку Dr Nona включены грязи, шампуни, зубные пасты, гели для душа.

Особенности зубной пасты Dr Nona

На сайте Доктор Нона можно подробнее узнать о каждой единице товара. Пристального внимания заслуживает зубная паста «Шинсин плюс», которая выпускается этой торговой маркой из Израиля. Это гигиеническое средство отличается ранозаживляющим, противовоспалительным, антисептическим и антибактериальным свойствами. Состав не только отлично чистит зубы. Этот уникальный препарат, основанный на натуральных веществах, отбеливает эмаль и способствует устранению кровоточивости, воспаления десен.

Уникальные особенности грязей бренда

Не менее полезна и другая продукция, входящая в производственную линейку этой израильской торговой марки. Грязи Мертвого моря Доктор Нона отлично зарекомендовали себя. Этот инновационный состав предназначается для поддержания красоты, молодости и здоровья. Уникальный препарат, основанный на натуральных компонентах, способствует:

• поднятию эластичности и тонуса кожного покрова;
• нормализации кровообращения;
• сужению пор.

Плюс такие грязевые комплексы отличаются омолаживающими свойствами. Еще они способствуют подтяжке кожного покрова и сужают поры. Не менее полезно использовать подобные составы для устранения отеков и целлюлита. Грязи от торговой марки Dr Nona рекомендуется применять при бесплодии, гинекологических проблемах, патологиях мышечной и костной систем.

Чем хороши витамины Dr Nona?

Не менее полезны и витамины этого бренда. В чем же заключается их особенность? Витамины «Шокосин» представляют собой удивительный набор антиоксидантов и минералов. Их состав базируется на биоорганоминеральном комплексе, обогащенном каротиноидами. Привлекательность такого средства заключается в том, что доза всех полезных веществ подобрана оптимально и не может вызвать побочного действия. Витаминный комплекс от Dr Nona отличается тонизирующими и антиоксидантными свойствами. Он повышает иммунные ресурсы организма, улучшает память, активизирует умственные способности, контролирует уровень холестерина.

После шторма на Черном море. Пляж Джемете, Анапа.

Ингредиенты:

Тесто слоеное — 500 г
Персик — 4–5 шт.
Сахар — 5 ст. л.
Масло сливочное — 40 г (охлажденное)
Ванилин — 1 щепотка
Корица — 0,5 ч. л.
Имбирь — 0,5 ч. л.

Приготовление: 

1. Тесто заранее, за 20 минут, достаньте из морозильника. Персики помойте, обсушите. Духовку включите и разогрейте до 180ºC.
2. Тесто раскатайте в тонкий пласт, положите в форму с низкими бортиками (24 см), обрежьте лишнее. Сахар соедините со специями, перемешайте. Посыпьте тесто 1 ст. л. сахара со специями.
3. Персики разрежьте на дольки, выложите внахлест по дну теста. Присыпьте остальным сахаром со специями. Сверху разложите ломтики холодного сливочного масла. Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте в течение 40 минут.
4. Достаньте готовый пирог из духовки, остудите. 

Приятного аппетита!

Иль я не знаю, что, в потемки тычась, 
Вовек не вышла б к свету темнота, 
И я — урод, и счастье сотен тысяч 
Не ближе мне пустого счастья ста? 

И разве я не мерюсь пятилеткой, 
Не падаю, не подымаюсь с ней? 
Но как мне быть с моей грудною клеткой 
И с тем, что всякой косности косней? 

Напрасно в дни великого совета, 
Где высшей страсти отданы места, 
Оставлена вакансия поэта: 
Она опасна, если не пуста. 

 

Борис Пастернак

Эта женщина! Увижу и немею. 

Потому-то, понимаешь, не гляжу. 
Ни кукушкам, ни ромашкам я не верю 
и к цыганкам, понимаешь, не хожу. 

Напророчат: не люби ее такую, 
набормочут: до рассвета заживет, 
наколдуют, нагадают, накукуют... 
А она на нашей улице живет! 

 

Булат Окуджава

Ингредиенты: 

Морской гребешок 10-12 шт. 
Креветки 8-10 шт. 
Грейпфрут 2 шт. 
Пучок листового салата 
Чеснок 1 зубчик 
Оливковое масло "экстра вирджин" 4 ст. л. (2 л. в маринад, 2 л. в соус) 
Соль морская 
Смесь розового, зеленого и белого перцев 

Приготовление: 

1. Смесь перцев и крупную морскую соль измельчить в ступке. 

2. Для маринада смешать сок и цедру половины грейпфрута, оливковое масло и специи. Хорошо перемешать... 

3. Гребешки и креветки разморозить, у креветок удалить кишечную вену. Залить морепродукты маринадом и оставить на 15 минут. 

4. Выложить креветки и гребешки на раскаленную сковороду без масла... Масла достаточно из маринада... 

5. Обжарить с обеих сторон по 1 минуте. 

6. С грейпфрута острым ножом срезать кожуру так. чтобы была видна мякоть. Затем вырезать "филе" по долькам. 

7. Салатные листья порвать руками, смешать с морепродуктами и грейпфрутом. 

8. Для соуса выдавить сок из второй половины грейпфрута, добавить оливковое масло и выдавить через пресс зубчик чеснока. Перемешать. 

9. Подавать на большом блюде, не заправляя... Каждый набирает салат в свою тарелку и заправляет соусом по своему вкусу...

Я не люблю иронии твоей. 
Оставь её отжившим и не жившим, 
А нам с тобой, так горячо любившим, 
Ещё остаток чувства сохранившим, - 
Нам рано предаваться ей! 

Пока ещё застенчиво и нежно 
Свидание продлить желаешь ты, 
Пока ещё кипят во мне мятежно 
Ревнивые тревоги и мечты - 
Не торопи развязки неизбежной! 

И без того она не далека: 
Кипим сильней, последней жаждой полны, 
Но в сердце тайный холод и тоска... 
Так осенью бурливее река, 
Но холодней бушующие волны... 

Николай Некрасов

Соусы, салаты,йогурты, смузи и другие продукты, которые мы кушаем и думаем, что они диетические, мы от них похудеем,приведем свою фигуру в порядок, а так ли это на самом деле? Давайте об этом более подробно!

7 диетических продуктов, от которых есть захочется еще больше

Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь !



Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.

Правила.

1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против.
3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

 Точка 1
Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку «собрание 100 болезней».

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

 Точка 2
Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название «ясный свет».

 Точка 3
Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) — массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

Точка 4
Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

У наружного конца брови расположена точка с названием «нить бамбука».

 Точка 5

Недавно этой просекой лесной 

Прошелся дождь, как землемер и метчик. 
Лист ландыша отяжелен блесной, 
Вода забилась в уши царских свечек. 

Взлелеяны холодным сосняком, 
Они росой оттягивают мочки, 
Не любят дня, растут особняком 
И даже запах льют поодиночке. 

Когда на дачах пьют вечерний чай, 
Туман вздувает паруса комарьи, 
И ночь, гитарой брякнув невзначай, 
Молочной мглой стоит в иван-да-марье, 

Тогда ночной фиалкой пахнет все: 
Лета и лица. Мысли. Каждый случай, 
Который в прошлом может быть спасен 
И в будущем из рук судьбы получен. 

 

Борис Пастернак

Предлагаю вам посмотреть весь матч Тоттенхэм - Челси, это супер матч, которого ждали все в Англии.

Еще бы, чемпион против второй команды Англии! Одни из главных фаворитов стартовавшего чемпионата Англии.

Челси плохо начал чемпионат, он проиграл на своем поле Бернли, 2:3, а проигрывал по ходу матча 0:3, да еще и потерял двоих игроков, которых удалили в том матче.

И вот теперь Тоттенхэм, у себя дома (который выиграл свой матч в первом туре, у Ньюкасла, 0:2), а Челси без дисквалифицированных  Гари Кэхилла и Сеска Фабрегаса, травмированного Азара. Но, зато вернулись после травм Мозес,  Бакайоко (дебют), Педро (начал матч на скамейке запасных).