-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в justvitek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 38341
Комментариев: 118331
Написано: 159275




Цитата сообщения anngol

Мега прикол! Собака ест...

Цитата

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 13:36 + в цитатник
Просмотреть видео
239 просмотров
Мега прикол! Собака ест...

Вот это смекалка!!!
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения lipa_fv

ЖЕНИХ ЗАЖИГАЕТ!!! НАКОНЕЦ-ТО...

Цитата

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 13:34 + в цитатник
Просмотреть видео
377 просмотров
ЖЕНИХ ЗАЖИГАЕТ!!! НАКОНЕЦ-ТО...

жених, конечно, полноват! Но танцует так классно, что на это и внимание не обращаешь!..

Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  
Комментарии (2)

Спектр: ремонтно - строительная компания

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 13:00 + в цитатник

Многие знают что на цену ремонта могут влиять различные факторы,ведь как правило цены на ремонт квартир в Подмосковье напрямую связаны от выбора строительных материалов и стоимости работ.

Более подробную информацию вы сможете узнать на сайте ремонтно - строительной компании ,,Спектр", которая занимается как ремонтом квартир,так и офисов, а также ландшафтным дизайном.

Мастера работающие в этой компании быстро и качественно выполнят все ремонтные работы, компания ,,Спектр" гарантирует вам качество выполненных работ.

Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Радар-детектор

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 12:23 + в цитатник

Cегодня многие автовладельцы предпочитают приобретать так называемые радары детекторы, благодаря которым можно обнаружить полицейские радио радары.

Учитывая быстрый темп движения на наших дорогах, это позволяет избежать штрафов за превышение скорости. Одним из самых надежных является радар детектор whistler pro 79 ru отзывы о котором вы можете посмотреть на сайте ,,Teletok.ru"

Желаю вам удачи на дорогах!

 

Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ПОХМЕЛЬЯ

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 21:02 + в цитатник
272731 (450x300, 32Kb)
Голова трещит, в теле – чувство ломоты и усталости, а желудок так и просится "выложить" наружу свое содержимое…После праздников, выходных и вечеринок такие симптомы знакомы многим. Выход найти несложно – достаточно придерживаться некоторых нехитрых правил…
Традиционно, похмелье настигает нас утром, когда мы пробуждаемся после ночи "алкоголевливания". Тошнота, ломота и головная боль – это все заслуга спиртного. Алкоголь достаточно быстро впитывается организмом и как результат – превращается в токсины. Если вы выпили больше нормы, то соответственно, повысили уровень токсинов в крови. Это и есть причина неприятных симптомов.
Секреты "правильного" застолья
1. Допустимая норма спиртного в сутки для взрослого человека – не более 200 г;
2. Смотрите, что пьете. Если вы легко поддаетесь алкогольным чарам – не мешайте разные виды спиртного. Можете запивать алкогольные напитки безалкогольными, но только без газа. Доказано: темные по цвету напитки вызывают более сильное похмелье, чем светлые. К тому же красители, ароматизаторы и консерванты в алкогольных напитках только ухудшат последствия;
3. Если отправляетесь на корпоратив, свадьбу или мероприятие, где никак не избежать попойки – заранее подготовьтесь к празднику. Не брезгуйте закуской. Специалисты из этой области уверены: лучшая закуска к водке – горячие блюда. Никак не мясная или сырная нарезка, огурцы или грибы – они как раз для вина. Также любители застолий советуют выпивать за полчаса до гулянки три столовые ложки растительного масла – оно обволакивает стенки желудка и препятствует быстрому впитыванию алкоголя. Но, увы, эта хитрость действует временно. Рано или поздно масло утратит свои свойства и алкоголь даст о себе знать.
4. Во время пира не сидите на месте. Исследования показывают, что похмелье в 3 раза меньше настигает тех, кто во время праздника танцевал или выходил прогуляться. Кстати, тридцатиминутный променад может выгнать из вас до 80% скопившихся токсичных веществ.
Национальные особенности борьбы с похмельем
– Жители Великобритании вверены: лучший способ избавиться от бодуна – это съесть на завтрак тост с маслом и медом. Это простое блюдо прекрасно восполняет в организме запасы соды, калия и фруктозы;
– У жителей Германии свои премудрости: они утром съедают кусок баранины с бананом и запивают стаканом молока. Способ немного странноват, но работает. Наркологи советуют выпивать молоко и до употребления спиртных напитков – это облегчает похмельный синдром. Бананы придадут силы, которых не хватает после бурного празднования;
– Французы прогоняют похмелье луковым супом и черным кофе, причем не с сахаром, а с солью. Но если это не помогает, то на выручку придет коктейль "Прмывка для поросенка" – сок выжатого лимона смешайте с двумя равными частями белого вина и газированной воды;
– В провинциях Китая перед застольем пьют сырые яйца с кусочком сливочного масла;
– В Японии обмакивают марлевую повязку в саке и затем дышат через не;
– Монголы с утра пьют томатный сок;
– Очень интересный рецепт у пуэрториканцев: они втирают сок лимона в подмышечную область. Тут важно помнить о направлении: втирать нужно по часовой стрелке, если живешь в Северном полушарии, и против часовой – если в Южном;
– Американцы как всегда практичны: готовят коктейль из сырого яйца, столовой ложки кетчупа, томатного сока и нескольких капель уксуса. Яйцо обладает особым ферментом, который разрушает свободные радикалы, выработанные в процессе приема алкоголя.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Видео-запись: 4 минуты смеха

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 17:06 + в цитатник
Просмотреть видео
4629 просмотров

Подборка смешного и забавного видео
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 19 пользователям

Ювентус стал обладателем Суперкубка Италии

Суббота, 11 Августа 2012 г. 20:30 + в цитатник

Ювентус взял первый трофей в начавшемся сезоне, в тяжелейшей борьбе за супер кубок Италии переиграв Наполи, эта победа ценнее для Юве еще и тем, что она была добыта без главного тренера, Антонио Конте был дисквалифицирован на 10 месяцев за что он знал о проведении договорных матчей, но не сообщил властям, командой руководил Каррера, который будет теперь руководить командой пока не истечет дисквалификация у Конте.



Представляю вашему вниманию все голы этого драматичного матча.

 

 

 

 

 

Здесь вам предложат рыболовные базы на Волге , из всех которые здесь есть(а их не мало) лучше всего выбрать Рыболовно-охотничью базу "Робинзон" расположенную в 60 км от г. Астрахань, в Енотаевском районе рядом с поселком Замьяны, на о. Гусиный.

Эту базу выбирают очень многие и побыв здесь хотя бы раз обязательно возвращаются! Эту базу любят жители России и СНГ, то что эта база настолько популярна и все ее предпочитают другим, говорит о том что здесь высокого качества предоставляемые услуги.

На Рыболовно - охотничьей базе ,, Робинзон" созданы все условия для идеального отдыха.

Рубрики:  НОВОСТИ
РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Видео-запись: САМАЯ Новая Музыка Музыкальные Клипы 2012

Суббота, 11 Августа 2012 г. 16:24 + в цитатник
Просмотреть видео
183 просмотров

САМАЯ Новая Музыка Музыкальные Клипы 2012
Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Дискетные портреты

Суббота, 11 Августа 2012 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения newsdj [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дискетные портреты

0 (600x688, 115Kb)

Старые дискеты которыми наверно уже мало кто пользуется получили вторую жизнь у британского художника Ника Джентри (Nick Gentry), он использовал их в роли холста в создании своих портретов...


Смотреть дальше
Рубрики:  ИСКУССТВО

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения basmanof84

ЗЕНИТ 5: 0 СПАРТАК

Цитата

Суббота, 11 Августа 2012 г. 15:48 + в цитатник
Просмотреть видео
225 просмотров
ЗЕНИТ 5: 0 СПАРТАК

Зенит уничтожает Спартак
Рубрики:  ФУТБОЛ

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения anngol

Всего 12 секунд, но ржач полный)))

Цитата

Суббота, 11 Августа 2012 г. 11:28 + в цитатник
Просмотреть видео
5070 просмотров
Всего 12 секунд, но ржач полный)))

Котовская чечетка)))))))
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения lipa_fv

ВЕСЕЛЫЙ АЛТАРЬ...

Цитата

Суббота, 11 Августа 2012 г. 11:26 + в цитатник
Просмотреть видео
103 просмотров
ВЕСЕЛЫЙ АЛТАРЬ...

Это всего лишь поздравление  принца Уильяма и Кейт Миддлтон с  бракосочетанием. Но КАК это сделано... Под зажигательную музыку к алтарю проходят королевские родственники молодоженов, жених и невеста, их друзья и подружки....

Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  
Комментарии (0)

Самый одинокий кит в мире

Суббота, 11 Августа 2012 г. 09:04 + в цитатник

Самый одинокий кит в мире - это кит 52 Герца, он поет свою песню, но никакой другой кит ему не будет отвечать, так и продолжается его путешествие по морям и океанам в полном одиночестве.

Не то, что он не пытается общаться с соплеменниками. Он делает это постоянно. Но кит поет так высоко, что на этой частоте звука никакой другой кит не сможет ответить.



1.
0_8e3b7_4365a89f_orig (700x559, 248Kb)

Одинокий кит кружил по океану, возможно, в поисках друзей, но вместо этого привлек внимание ВМС США в 1989 году, когда впервые зафиксировали его звук на необычной для китов частоте. Вызов шел на частоте 52 герц, хотя обычный диапазон для китов в пределах 12 - 25 Гц. Голубой кит использует частоту, как у самых низких нот на фортепиано, в то время как этот кит использует частоту около восьми нот выше.

2.
0_8e3b6_27561f6c_orig (700x466, 204Kb)
 

Это хорошо слышно на записи:
Свое прозвище - 52 Герца он получил из-за частоты в 51,75 Герц, на которой он издает свои сигналы. Проблема в том, что остальные киты общаются на частотах 15-25 Герц, т.е. услышать никто из них его никогда не сможет.

3.
0_8e3b8_d01da3de_orig (700x526, 264Kb)
 

Ученые в течение многих лет отслеживают его движение благодаря уникальному вызову, но путь кита не может пересечься с путями миграции других китов.

4.
0_8e3b9_83d37172_orig (700x525, 248Kb)
 

Никто не знает, почему самый одинокий кит в мире стал таким. Одни утверждают, что он гибрид двух видов китов, другие, что он последний представитель неизвестного нам вида. Как бы там ни было, он, скорее всего, обречен вечно скитаться в одиночестве по бескрайним просторам океана.

5.
0_8e3ba_4a147674_orig (700x525, 64Kb)

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Видео-запись: Мега талантливый парень

Суббота, 11 Августа 2012 г. 08:47 + в цитатник
Просмотреть видео
2497 просмотров

Вот это талантище!!!!!!!!!
 

Рубрики:  МУЗЫКА
ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 47 пользователям

Фантазия из спичек

Суббота, 11 Августа 2012 г. 08:20 + в цитатник

Если есть фантазия, воображение и  определенные способности можно многое придумать, даже из спичек!



1.
20890610 (700x682, 22Kb)

Спичечным домиком уже никого не удивишь. Об этом знает и фотограф Пол Тергейст из Екатеринбурга. Он работает с горящими спичками, из которых создаёт необыкновенные работы. Оттенки черного, серого, жёлтого, удивительные формы, которые создают спички, огонь и дым – всем этим вдохновляется Пол Тергейст. Фотограф создаёт очень яркие и запоминающиеся композиции. В его работах вы можете увидеть всё: от лодок и мышек до животных и насекомых. В этих фотографиях Пол Тергейст показал,  что огонь может не только давать людям тепло и разрушать,  но и то, что пламя, принимая разные формы, может создавать отличные сюжеты…

2.
12 (700x685, 15Kb)

3.
07583018 (700x681, 21Kb)

4.
30224773 (700x682, 10Kb)

5.
50256078 (700x676, 18Kb)

6.
63242701 (700x685, 16Kb)

7.
67118524 (700x685, 17Kb)

8.
75160331 (700x684, 13Kb)

9.
78235966 (700x687, 20Kb)

10.
81448284 (700x684, 20Kb)

11.
90362752 (700x677, 11Kb)

12.
91627994 (700x682, 25Kb)

13.
95232832 (700x685, 23Kb)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 30 пользователям

Полковник Солдатов. Уральские Пельмени. Год в сапогах.

Суббота, 11 Августа 2012 г. 04:47 + в цитатник
Уральские пельмени с очередными своими шутками может подымут вам с утра настроение этим смешным роликом.


Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мастер класс. Цветок.Органза и атлас. Гильоширование

Суббота, 11 Августа 2012 г. 04:42 + в цитатник
Многим женщинам думаю понравится и пригодится это видео!


Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  


Процитировано 81 раз
Понравилось: 16 пользователям

Г.Попов переходит в Сток Сити

Суббота, 11 Августа 2012 г. 04:28 + в цитатник

172808 (365x225, 19Kb)

 

Киевское Динамо отдало в аренду Стоку македонского защитника Горана Попова. Это речь идет не о полноценный трансфер, а  аренда сроком на следующий сезон, эту информацию подтвердил главный тренер Стока Тони Пьюлис.

Мне этот игрок не нравится и не когда не нравился, я как болельщик Динамо Киев рад такой аренде, было бы хорошо если бы он там остался! Но какой с него бровочник? Скорости хорошей нет, передачи с фланга часто не точные, так наобум пробежал прострелил, без мысли, удар очень сильный с левой ноги, но и не точный(толку с сильного, но неточного удара?), а как он в защите ошибается это просто ужас, смотрел его последние матчи и страшно за Динамо было, его так возили и даже не самые сильные команды!

И вот тогда вопрос что делать с таким защитником если у Динамо чемпионские амбиции и цель попасть в групповой этап лиги чемпионов, представьте как его будут в лиге чемпионов возить?Если его даже не самые сильные клубы чемпионата Украины возят!

Так что ушел и слава богу, есть взятый у Милана в аренду Тайво, но, а если что лучше своего молодого воспитанника попробовать и дать ему шанс себя проявить, чем это дерево держать и смотреть как он убого играет!  

Что самое интересное тренер Сток Сити ,, Тони Пьюлис" его хвалит! Говорит что Горан Попов впечатлил своей игрой его в прошлом году, что он опытный игрок, с прекрасной левой и что в матче с Фейенордом от отлично проявил себя(вот от этого я в шоке!!!!!!!!!!Я смотрел два матча против Фейенорда и видел как играл Попов!В защите хуже него играл может только Данило Силва, считаю что против Фейенорда он очень плохо сыграл!)

А вообще очень рад за Динамо, мало того что накупили много классных игроков, так теперь потихоньку избавляются от не нужных, от тех кто не тянет уровень Динамо Киев, это правильно, хорошая трансферная политика.  

 

 

 

 

Это сайт для тех кто хочет что - то изменить в своей квартире - сделать свое жилье более ярким, как - то оживить, поменять надоевший  уже как вам кажется унылый дизайн, сделать все более красивым, стильным и комфортней, бывает просто душа требует изменений, перестановки, обновления!Во всех этих вопросах вам поможет частный дизайнер, который вам создаст оригинальный дизайн - проект! И не важно какое у нас жилье: однокомнатная квартира,  двухкомнатная квартира , трехкомнатная или вообще дом, коттедж.

Также частный дизайнер вам создаст дизайн проект при необходимости: для бани, кафе, ресторана или какого - то общественного помещения. 

Рубрики:  ФУТБОЛ
РАЗНОЕ

Метки:  

ЛЧ. Динамо сыграет с Боруссия Менхенгладбах

Суббота, 11 Августа 2012 г. 02:58 + в цитатник
Но вот и стал известен соперник Динамо Киев, им стала Боруссия Менхенгладбах. Чтобы киевлянам пробиться в групповой этап надо ее проходить! Команда довольно таки сильная, все таки заняла в Бундеслиге 4 место и хорошо играла с лидерами(Баварию обыгрывала два раза!), но обыграть ее можно. Да команда серьезная и с такой игрой как против Фейенорда Динамо Боруссию М не пройти, она посильнее Фейенорда будет!Но.......с команды ушли три важных игрока: полузащитник Нойштедтер, защитник Данте и лучший игрок команды, ее лидер, нападающий Ройс, на замену им пришли: нападающий  Люк де Йонг из «Твенте» , центральный защитник Альваро Домингес, полузащитник Джака Базель, нападающий Млапа (Хоффенхайм, а им еще надо всем сыграться, а чемпионат Германии еще не начался и к первому матчу с Динамо не начнется. И что еще хорошо для Динамо первый матч будет проходить в Менхенгладбахе. Динамо к матчу с Боруссией М успеет сыграть еще два тура в чемпионате Украины и глядишь наберет форму и новички лучше себя будут чувствовать в команде, хоть не много сыграются и наберут физическую форму после Евро 2012 и отпуска. Что мы имеем?Динамо уже сыграло в чемпионате 4 тура и к первому матчу еще два сыграет, а  у Боруссии к первому матчу даже чемпионат еще не начнется, то есть Динамо должно быть более сыгранным и лучше функционально и физически готово, Динамо будет уже в игровом тонусе, а Боруссии надо будет только в него входить, у Боруссии ушел лучший игрок Ройс, да замена есть ему, но не известно как пришедшие игроки себя еще проявят и когда сыграются в новой команде, как быстро! И что важно первый матч в Германии, а это большой плюс! Ко второму матчу в Киеве вернется после дисквалификации Хачериди, последние игры Динамо в защите без него показали насколько он важен команде.

Все хорошо, но вот форма и игра Динамо удручает!Будем верить что они к матчам с Боруссией М ее наберут.

 

 

 

 

Kia Sportage это хороший, комфортный, надежный, не дорогой корейский автомобиль, этот автомобиль за годы своего существования все время видоизменялся и преображался, все время появлялись какие - то новшества которые улучшали эту машину, за все время было три поколения Kia Sportage, над внешним обликом третьего поколения Sportage трудился известный по своей многолетней работе в Audi и Volkswagen Петер Шрайер. 

Благодаря выросшим габаритам салон автомобиля удалось сделать просторнее и комфортнее. Видоизменились формы передних сидений (появилась выраженная боковая поддержка) и заднего дивана.

Для российского рынка Sportage предлагается с тремя двигателями – 2.0 литровым бензиновым мощностью 15 «лошадок» и 2.0 литровыми дизельными. Один атмосферный, мощностью 136 л.с., а второй турбированный, выдающий 184 лошадиные силы. Моторы работают в паре с 5-ступенчатой «механикой» или 6-ступенчатым «автоматом», и оснащаются передним или полным приводом.

Если присмотреться, то помимо технических характеристик, то автомобиль Kia Sportage очень хорошо и богато смотрится внешне, мне такой дизайн нравится, как внешне, так и внутри.

inte (650x488, 86Kb)

Рубрики:  ФУТБОЛ
РАЗНОЕ

Метки:  

LARA FABIAN - Je t'aime.

Суббота, 11 Августа 2012 г. 00:14 + в цитатник
Красивая французская песня о любви, в хорошем исполнении французской певицы - LARA FABIAN


Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ВСЕ О ВИТАМИНАХ

Пятница, 10 Августа 2012 г. 21:38 + в цитатник

662093 (450x300, 51Kb)

 

Эта статья о витаминах - для чего они нужны, какая и от каких польза и какие витамины на что влияют. 

Витамины помогают оставаться нам бодрыми и здоровыми. В этой статье вы сможете прочесть, сколько именно витаминов нам надо, и в каких продуктах они содержатся.

Витамины – это жизненно важный элемент питания человека, попадают в наш организм вместе с едой. Сами по себе они не являются источником энергии, но при этом отвечают за функционирование различных органов тела. Они делятся на жирорастворимые (витамины A, D, E и K) и водорастворимые (витамины группы В, фолиевая кислота и витамин C).

Чтобы покрыть ежедневную потребность организма в витаминах, нужно питаться сбалансировано. Если вы любите свежие овощи и фрукты, злаки, молоко и молочные продукты, потребляете мало жиров, а постное мясо или рыбу только несколько раз в неделю, у вас есть шанс получить все витамины сполна.

Поскольку водорастворимые витамины очень чувствительны, продукты которые их содержат, нужно есть сырыми, быстро мыть и варить в небольшом количестве жидкости. Самыми важными витаминами для человеческого организма являются:

витамины A, B1, B2, B6 и B12

 

Витамин A, бета-каротин

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

0,8-1,0 мг витамина A

до 12 мг бета-каротина

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Зрение, образование клеток кожи и слизистых оболочек, свободных радикалов кислорода (клеточный иммунитет)

Признаки дефицита этого витамина

Чувствительность к свету, куриная слепота, повреждения кожи и слизистой, чувствительность к разным инфекциям

Содержится в

Витамин A: печень, масло, маргарин, желток, молоко

Бета-каротин: зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, морковь, капуста, брокколи, дыня, абрикос

 

Витамин B1

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

1,1-1,3 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Углеводный обмен, функционирование нервной системы

Признаки дефицита этого витамина

Нарушения нервной системы, болезни сердца, неспособность сосредоточится, чувствительность к разнообразным инфекциям

Содержится в

Продукты из цельного зерна, постная свинина, куриное филе, бобовые, картофель, савойская капуста, апельсины

 

Витамин B2

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

1,5-1,7 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Жировой, углеводный и белковый обмен, получение энергии, образование кожи и слизистой

Признаки дефицита этого витамина

Перерождение кожи, нарушение роста

Содержится в

Молоко и молочные продукты, продукты из цельного зерна, мясо, рыба, печень

 

Витамин B6

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

1,6-1 ,8 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Переработка белка, образование крови

Признаки дефицита этого витамина

Перерождение кожи, спазмы, малокровие

Содержится в

Продукты из цельного зерна, мясо, рыба, картофель, овощи, бананы

 

Витамин B12

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

3 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Образование крови

Признаки дефицита этого витамина

Малокровие, нервные расстройства

Группа риска

Строгие вегетарианцы, люди после операций на желудке, пожилые люди

Содержится в

Мясо, рыба, яйца, молоко

 

Витамины C, D, E, K и фолиевая кислота

 

Витамин C

екомендуемая дневная доза для взрослых

75 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Образование соединительных тканей, кожи, хрящей, костей, зубов, иммунная система, интоксикация

Признаки дефицита этого витамина

Слабость, усталость, чувствительность к разным инфекциям, нарушение обмена в соединительных тканях и неспособность к заживлению ран

Содержится в

Черная смородина, цитрусовые, сладкий перец, картофель, печень

 

Витамин D

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

5 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Образование костей, кальциевый и фосфорный обмен

Признаки дефицита этого витамина

Хрупкость костей, рахит у детей

Группа риска

Грудные дети, люди, которые мало находятся на солнце

Содержится в

Сельди, макрели, желтке, молоко и молочные продукты, масло, маргарин. Витамин D образуется при попадании солнечного света на нашу кожу

 

Витамин E

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

12 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Защита пищевых и жиров тела от разрушения под действием кислорода

Признаки дефицита этого витамина

Признаки дефицита проявляются крайне редко

Группа риска

Чем больше организм получает ненасыщенных жирных кислот, тем выше потребность в витамине Е

Содержится в

Масло из зародышей растений, семечки и орехи, продукты из цельного зерна, яйца, рыба

 

Витамин K

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

60-80 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Свертывание крови

Признаки дефицита этого витамина

Признаки дефицита проявляются крайне редко, склонность к кровотечениям, медленное заживление ран

Группа риска

Недоношенные дети, хронические больные

Содержится в

Зеленых овощах, капусте

 

Фолиевая кислота

Рекомендуемая дневная доза для взрослых

300 мг

Для чего этот витамин нужен нашему телу

Белковый обмен, образование крови, образование клеток, слизистых, поддержка иммунитета

Признаки дефицита этого витамина

Анемия, осложнения при беременности

Содержится в

Зеленые листовые овощи, печень, яйца, продукты из цельного зерна, соевые бобы, свекла, орехи

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям

5 ПРИЗНАКОВ РАКА У ЖЕНЩИН

Пятница, 10 Августа 2012 г. 21:30 + в цитатник

451429 (450x300, 36Kb)
Если вы найдете у себе перечисленные ниже симптомы, это еще не значит, что у вас рак. Но определенно значит необходимость пройти диагностику.
Врачи объясняют, что игнорировать сигналы организма опасно еще и потому, что это могут быть признаки начинающегося рака. У женщин в развитии онкологических болезней есть свои особенности: наиболее часто они страдают от рака придатков, шейки матки и молочной железы.

Существует ряд симптомов, которые характерны для развития рака. Медики считают, что женщинам их обязательно следует знать.
1. Молочные железы внешне изменились. На сосках появились чешуйки и шелушения. Это может быть являться признаком болезни Педжета, она сопровождает рак в 95% случаев.
Другой вариант - кожа груди превращается как будто в апельсиновую кожуру - возможный знак отёчно–инфильтративного рака молочной железы.
Также из сосков могут идти молочные или кровянистые выделения.
2. После менопаузы не прекращаются кровотечение. Если прошло 12 месяцев с момента последней менструации, и у вас появились кровянистые выделения, - срочно к врачу.
3. Ректальные кровотечения. По распространенности среди женщин рак кишечника занимает гордое третье место, и кровь в стуле - один из важных его признаков, который многие нередко принимают за геморрой.
4. Мутные выделения из влагалища с дурным запахом (как и кровотечения в период климакса) - возможный симптом рака матки.
5. Резкое сброс или набор телесной массы - очень характерный онкологический признак, причем быстрый и необъяснимый набор веса опасен не меньше, чем стремительное необъяснимое похудание. Дело в том, что причиной лишних кило может стать скопление жидкости в брюшной полости из–за рака яичников.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ДЕВУШЕК

Метки:  


Процитировано 4 раз

Видео-запись: Очень полезная собака))))))))))

Пятница, 10 Августа 2012 г. 18:03 + в цитатник
Просмотреть видео
2621 просмотров

Каждый бы хотел дома иметь такую собаку
 

 

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 69 пользователям

Природа от Рея Булсона - Фото

Пятница, 10 Августа 2012 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Природа от Рея Булсона - Фото

Рей Балсон (Ray Bulson) – американский фотограф-фрилансер, который пришел в мир фотографии сравнительно недавно – в 2006 году. Последние несколько лет Рей с семьей живет на Аляске и много фотографирует местные пейзажи.


1 (650x433, 87Kb)


2 (670x446, 163Kb)


3 (650x433, 129Kb)


4 (620x413, 79Kb)


5 (640x426, 58Kb)


6 (700x466, 120Kb)


7 (670x446, 217Kb)


8 (670x446, 106Kb)


9 (670x446, 259Kb)


10 (670x446, 263Kb)


11 (670x446, 199Kb)


12 (670x446, 112Kb)


13 (670x446, 201Kb)


14 (700x452, 73Kb)


15 (640x426, 102Kb)


16 (670x449, 131Kb)


17 (670x446, 101Kb)


18 (670x446, 211Kb)

Рубрики:  КРАСИВО
ФОТО

Метки:  
Цитата сообщения anngol

Жесть!!! Адский будильник.....

Цитата

Пятница, 10 Августа 2012 г. 18:01 + в цитатник
Просмотреть видео
707 просмотров
Жесть!!! Адский будильник.....

Ребята наверное перемудрили...
Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Тайны Афганской войны. Охота на льва.

Пятница, 10 Августа 2012 г. 15:49 + в цитатник
Афганистан - сколько людей погибло там, сколько семей лишились своих мужей, отцов!
Афганская война довольно таки печальная и не простая тема, но интересная, об этом надо знать, это история!


Рубрики:  ИСТОРИЯ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Spill — Daniel Beltra

Пятница, 10 Августа 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения newsdj [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Spill — Daniel Beltra

0 (680x453, 279Kb)

Представляю вашему вниманию серию фотографий посвященных катастрофе в мексиканском заливе, эти фотографии сделанные американским фотографом испанского происхождения Даниэлем Бельтра (Daniel Beltra). Серия фото работ носит название "Spill" что в переводе означает "Разлив"...

смотреть фото
Рубрики:  ФОТО
ПРОИСШЕСТВИЯ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Невероятные мозаики от Лауры Харрис (Laura Harris)

Пятница, 10 Августа 2012 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения newsdj [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятные мозаики от Лауры Харрис (Laura Harris)

14 (600x468, 158Kb)

Эти невероятные по своей красоте мозаики создает американка Лаура Харрис (Laura Harris). Раньше Лаура работала преподавателем в школе и не раз признавалась лучшим педагогом штата Висконсин. Но из-за быстро прогрессирующей болезни рассеянного склероза ей пришлось оставить свою любимую работу, и она решила увлечься мозаикой, её работы имеют свой уникальный и неповторимый стиль, кроме обычных материалов для мозаики, американка использует ещё и запчасти от часов, различные шестеренки а также мелкие запчасти от велосипедов и мотоциклов. Её работы регулярно получают премии и гранты на международном уровне. 

1 (600x600, 131Kb)

Смотреть фото
Рубрики:  ИСКУССТВО

Метки:  

Магнетические пейзажи Ллуиса де Харо Санчеса (Lluis de Haro Sanchez)

Пятница, 10 Августа 2012 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения newsdj [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магнетические пейзажи Ллуиса де Харо Санчеса (Lluis de Haro Sanchez)

1 (600x332, 17Kb)

Серия снимков магнетических пейзажей сделанных испанским фотографом Ллуисом де Харо Санчесом (Lluis de Haro Sanchez), большинство снимков были сделаны испанцем в родных Пиренеях и на побережьях Атлантического океана, а также Средиземного моря...

2 (600x305, 26Kb)

Смотреть дальше
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЕ
ПРИРОДА

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям
Цитата сообщения lipa_fv

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТОСТ НА СВАДЬБЕ

Цитата

Пятница, 10 Августа 2012 г. 15:09 + в цитатник
Просмотреть видео
3764 просмотров
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТОСТ НА СВАДЬБЕ

Вот это РОДИТЕЛИ!!! Перещеголяли молодежь напрочь! А как приятно молодым...Или опять нескромно?!!! :)))
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Притча о любви

Пятница, 10 Августа 2012 г. 06:47 + в цитатник
Мне очень понравилось! Не знаю как правильней это назвать мудростью или философией, но здорово на мой взгляд!


Рубрики:  ФИЛОСОФИЯ
МУДРОСТЬ

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 16 пользователям

Маски шоу Маски в больнице

Пятница, 10 Августа 2012 г. 06:45 + в цитатник
Представляю вашему вниманию очередной смешной выпуск Маски шоу, думаю вам он понравится!


Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Высказывания и цитаты великих

Пятница, 10 Августа 2012 г. 06:32 + в цитатник

Мне всегда интересно послушать и почитать высказывания и цитаты великих и мудрых людей добившихся успеха и уважения



1.
1344440554_3 (600x600, 79Kb)

2.
1344440575_9 (600x337, 88Kb)

3.
1344440588_2 (600x337, 115Kb)

4.
1344440589_10 (600x337, 77Kb)

5.
1344440598_6 (600x600, 89Kb)

6.
1344440603_5 (600x337, 80Kb)

7.
1344440608_4 (600x600, 40Kb)

8.
1344440610_8 (600x337, 55Kb)

9.
1344440613_7 (600x600, 132Kb)

10.
1344440635_1 (600x337, 60Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ФОТО
МУДРОСТЬ

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 28 пользователям

10 птиц, которых стоит опасаться

Пятница, 10 Августа 2012 г. 06:19 + в цитатник

Хочу вам показать фотографии десяти птиц с не большим описанием которых стоит опасаться!

1. Чайка - Если чайки чувствуют, что их птенцам угрожает опасность, то они нападут со всей жестокостью коршуна.


1343919914_2 (550x366, 14Kb)

2. Велоцираптор - Да, они уже вымерли, вместе с остальными динозаврами. Велоцирапторы были более агрессивными, чем любая ныне живущая птица. Они были умными, охотились стаями и имели очень острые когти, которые с легкостью могли перерезать жертве горло, будь то рыба или другой динозавр. 




1343919900_3 (550x412, 28Kb)

3. Сокол - Эти птицы бросаются на мелких грызунов и рыб и пронзают их своими острыми когтями. Это охотники-машины. Хотя их тренируют охотиться для человека, соколы все же не теряют своих инстинктов и могут нанести серьезный вред, даже в юном возрасте.


1343919918_4 (550x344, 12Kb)

4. Синешапочная ифрита - Хотя эта птица не ест ничего, крупнее насекомого, она обладает защитным механизмом, охраняющим ее от опасности. В ее рацион входит определенный тип жуков, производящих батрахотоксины, похожие на яд лягушки-древолаза. Любой, кто возьмет ифриту руками, заработает онемение и отравление.




1343919942_5 (550x311, 19Kb)

5. Дрозд-сорокопут - Эта птица, как и предыдущая, вооружена тем же смертельным токсином. Дрозд-сорокопут обитает в лесах Индонезии, Австралии и Папуа-Новой Гвинее. Этот дрозд оливкового цвета и часто прячется среди деревьев, но зато пение его очень музыкально. 




1343919902_6 (550x366, 15Kb)

6. Питоху - Это была первая из трех ядовитых птиц, у которых яд находится на коже и в перьях. В Папуа-Новая Гвинея эту птицу называют «мусорной», так как в пищу она не годится. Почти. Если наступает голод, и есть больше нечего, то сгодится и она, только сперва надо убрать перья и кожу и поджарить тушку на древесных углях.





1343919905_7 (550x347, 14Kb)

7. Орел - Опасность этой птицы – в ее потенциальном вреде. У орла прекрасный набор когтей, клюв и зрение, делающие его отличным хищником. Он может в полете пронести предмет в 2 кг. И он довольно прожорлив, чтобы съесть полкило рыбы за 4 мин. 


1343919878_8 (550x412, 14Kb)

8.  Гриф - У грифов печально известная репутация. А также у них в желудке содержится кислота, устойчивая к разным видам бактерий и вирусов, смертельных для других живых.


1343919925_9 (550x440, 23Kb)

9. Страус - Это самые большие птицы на земле – они могут достигать в высоту 2.5 м, весить до 120 кг, а развивать скорость до 70 км/ч. Также у страусов очень острые когти. Если бы не их милые морды и пугливое поведение, страусы могли бы считаться настоящими монстрами. 


1343919940_10 (550x370, 31Kb)

10. Казуар - Эта птица считается самой опасной в мире. Она обитает в Новой Гвинее, ее острые когти могут убить человека (что и происходило). Ноги у казуара очень сильные, а скорость, которую развивает эта птица – не менее 50 км/ч.




1343919865_11 (550x413, 37Kb)

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Память - как запомнить все

Пятница, 10 Августа 2012 г. 06:06 + в цитатник
Интересное , познавательное, развивающее видео, которое будет полезно и нужно многим!


Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 9 пользователям

Prostokino.net

Пятница, 10 Августа 2012 г. 05:45 + в цитатник

Если вы в свободное время чтобы отдохнуть, расслабиться, хорошо провести время после работы, в выходной решите посмотреть какое - то кино и не будете знать какой фильм выбрать и где, то вам поможет сайт ,,Prostokino.net" - здесь большой выбор фильмов многих, разных жанров, как классики кинематографа, так и новинки, как зарубежные, так и отечественные, да и что еще хорошо здесь не надо тратить время на закачку фильмов, а можно смотреть онлайн  любой понравившийся вам фильм.

Рубрики:  КИНО
РАЗНОЕ

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям

Интернет-магазин Blacktyres

Пятница, 10 Августа 2012 г. 05:38 + в цитатник

Что можно рассказать об этом магазине вам  чтобы вы имели хоть какое - то о нем представление - интернет магазин   Blacktyres на рынке шиной продукции с 2000 года, 12 лет это я считаю не маленькое время!Магазин работает и успешно работает, заработал себе хорошую репутацию - значит он надежный, крепко стоящий на ногах, ему можно доверять и смело брать здесь товар так как он качественный и долго вам прослужит .

Основная деятельность ,, Blacktyres"  - это продажа автомобильных шин, колесных дисков и предоставление шиномонтажных услуг.  Также здесь вам предоставят ряд услуг по ремонту шин, литых дисков и сезонному хранению колес.

В интернет магазине  ,,Blacktyres''  вы сможете приобрести:  шины для внедорожников - зимние и летние.

Специалисты  данного интернет магазина при необходимости заменят вам  колесные диски  очень быстро,качественно и не дорого.

Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кактусы - колючее чудо - Фото

Четверг, 09 Августа 2012 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кактусы - колючее чудо - Фото

Красиво цветущие кактусы


1 (500x492, 143Kb)


2 (471x455, 150Kb)


3 (420x450, 50Kb)


4 (500x375, 98Kb)


5 (700x512, 94Kb)


6 (500x485, 32Kb)


7 (570x428, 30Kb)


8 (617x462, 220Kb)


9 (600x424, 56Kb)


10 (570x699, 52Kb)


11 (608x700, 108Kb)


12 (600x450, 104Kb)


13 (600x456, 123Kb)


14 (590x608, 60Kb)


15 (480x580, 70Kb)


16 (646x699, 58Kb)


17 (504x506, 97Kb)


18 (600x450, 65Kb)


19 (640x502, 87Kb)


20 (600x449, 64Kb)


21 (590x653, 34Kb)


22 (600x549, 144Kb)


23 (590x436, 40Kb)


24 (600x450, 94Kb)

Рубрики:  КРАСИВО
ФОТО

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям
Цитата сообщения anngol

Прикол! Б..дей не возим!

Цитата

Четверг, 09 Августа 2012 г. 17:03 + в цитатник
Просмотреть видео
3384 просмотров
Прикол! Б..дей не возим!

Да, и так бывает...
Рубрики:  ЮМОР и ПРИКОЛЫ

Метки:  
Комментарии (1)

Бактериальные закваски

Четверг, 09 Августа 2012 г. 16:50 + в цитатник

Бактериальные закваски Vivo, закваски Харьков вы можете заказать в онлайн режиме и узнать всю интересующую вас об этом продукте информацию, на этом сайте ответят на все ваши вопросы.

Бактериальные закваски Vivo - отличаются высоким качеством, гарантированной свежестью, отсутствием различных добавок, высоким содержанием живых полезных бактерий.

Такие закваски применяются для приготовления живых домашних кисломолочных продуктов. 

Такие продукты как:йогурт, бифивит, кефир, сметана, творог, симбилакт, ацидолакт, виталакт, также есть квас Vivo!

Закваски Vivo очень полезный для организма продукт: для иммунитета, для детей, для диетического питания, детям до 6 месяцев.

Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Все про шторы

Четверг, 09 Августа 2012 г. 15:21 + в цитатник

Этот сайт про модные шторы для спальни http://vseproshtory.com/node/174 и вообще множество различных видов штор:по цвету, дизайну, под разный интерьер и стиль квартиры, дома.

Шторы дома как и дизайн, ремонт, мебель решают многое во внешнем виде вашего жилья, они дополняют стиль и общую картинку, так что к выбору штор тоже надо подходить серьезно, чтобы не дай бог неудачно выбранные шторы, не красивые, не под стиль квартиры не испортили общее впечатление от вашего интерьера.

Думаю этот сайт поможет вам определиться с выбором!

Рубрики:  РАЗНОЕ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Видео-запись: Потресающее видео !!!

Четверг, 09 Августа 2012 г. 06:28 + в цитатник
Просмотреть видео
4309 просмотров

Используй все шансы и никогда не сдавайся!
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ

Метки:  


Процитировано 95 раз
Понравилось: 137 пользователям

История любви.Поль Мориа

Четверг, 09 Августа 2012 г. 06:10 + в цитатник
Не много грустная мелодия, но красивая и романтичная - История любви!
Смысл этой мелодии впечатляет!
Всем доброе утро!


Рубрики:  МУЗЫКА
КРАСИВО

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям

Дикая природа Амазонки. Дикое царство.

Четверг, 09 Августа 2012 г. 05:56 + в цитатник
Очень интересное видео про дикую природу Амазонки и ее диких обитателей.


Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ПРИРОДА

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 7 пользователям

Видео-запись: Сутулость - как исправить.

Четверг, 09 Августа 2012 г. 05:45 + в цитатник
Просмотреть видео
357 просмотров

Упражнения для исправления сутулости
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 11 пользователям

Секреты океана. Чудовища из бездны

Четверг, 09 Августа 2012 г. 05:44 + в цитатник
Это документальное видео про многие тайны, необъяснимые вещи и секреты мирового океана


Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 8 пользователям

Женский сайт

Четверг, 09 Августа 2012 г. 05:29 + в цитатник

Это женский сайт, где множество интересных, важных и таких щепетильных женских тем и вопросов обсуждается и рассказывается - игры с детьми , материнство, секреты красоты, здоровье, кулинария, мир моды, парфюмерия, история из жизни, о любви, отдых, да и простые советы на интересующие женщин темы.

Такие сайты бывают очень полезны многим женщинам, да многие женщины покупают различные женские журналы, а тут сайт где все это есть! 

Рубрики:  ДЛЯ ДЕВУШЕК
РАЗНОЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Abedik.ru

Среда, 08 Августа 2012 г. 19:08 + в цитатник

Многие из вас удивятся увидев заголовок Abedik.Это сайт про кулинарию - много интересных рецептов салатов, закусок и бутербродов, супы,блюда из мяса, блюда из овощей, блюда из рыбы, запеканки, выпечка и десерты, напитки -  лимонад клубничный, молочный кисель, манго в имбирном - мятном сиропе.

Женщинам это сайт понравится, так как для вас тут много необычных и новых рецептов о которых вы возможно и не знали!

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
РАЗНОЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Официально: Суарес продлил контракт с Ливерпулем

Среда, 08 Августа 2012 г. 14:27 + в цитатник
О это очень хорошая новость для всех болельщиков, фанатов ,,Ливерпуля", Суарес очень важен для команды, может стать лучшим игроком команды на многие годы, очень талантлив, прошлый его год очень сильно подкосил скандал связанный с Эвра и последующую дисквалификация(очень долгая дисквалификация). Думаю после этого скандала Суарес очень хотел сменить команду, но видно в Ливерпуле его уговорили остаться.
В новом сезоне будет наблюдать как он будет блистать в форме Ливерпуля ведь форвард он классный.



Компания «Winlogistic» занимается международной доставкой грузов по всему миру.
Востребованной услугой компании является доставка сборные грузы из китая . Высокая скорость доставки в компании достигается за счёт комплексного подхода к процессу, включая заполнение всех необходимых документов на таможне. Доставку грузов из Китая лучше всего доверить специалистам компании «Winlogistic» и вы будете уверены в надёжности доставки вашего груза.
Обратившись в эту компанию вы не будете разочарованы!Все будет сделано быстро, ответственно и качественно и в в этом убедитесь на собственном опыте!
Рубрики:  ФУТБОЛ
РАЗНОЕ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Видео-запись: Супер-сжигающая. Тренировка ног.

Среда, 08 Августа 2012 г. 13:22 + в цитатник
Просмотреть видео
5249 просмотров

Очень эффективная тренировка ног для женщин
Рубрики:  СПОРТ
ДЛЯ ДЕВУШЕК

Метки:  


Процитировано 290 раз
Понравилось: 74 пользователям

Поиск сообщений в justvitek
Страницы: 766 ... 79 78 [77] 76 75 ..
.. 1 Календарь