-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в justvitek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 41027
Комментариев: 120350
Написано: 164012


Витамины для вашей красоты

Пятница, 31 Января 2014 г. 15:55 + в цитатник

ДЛЯ КОЖИ

Особенно очевидно, что кожа нуждается в дополнительной поддержке витаминами в периоды менструации и менопаузы. В это время дамы чаще всего недовольны своим отражением в зеркале. Но и в другие дни можно вернуть красоту, если меню ее поддерживает.

Если щеки и подбородок начинают обвисать, на лице появляются красные прожилки, ешьте больше продуктов, содержащих витамин С. Он необходим для образования коллагена - так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов, борется с вялостью и дряблостью.

Витамин А особенно необходим сухой коже. Он помогает ей вернуть эластичность и мягкость, избавиться от ороговевших клеток. Восстанавливают кожные ткани, способствуют заживлению ранок, вылечивают дерматиты витамины группы В. А также помогают кожному покрову быстро впитывать влагу.

Способен скрыть годы витамин Е. Хорошо проникает через поверхностные слои кожи, увлажняет ее и защищает от солнца. Если вы аллергик и кожа чешется и краснеет от некоторых продуктов, весеннего цветения деревьев и трав - добавьте в свой рацион витамин Е. Незаменим при борьбе с веснушками и пигментными пятнами витамин К.

Кроме того, он убирает отеки, расправляется с воспалениями на коже.

При нехватке витамина F нарушаются обменные процессы в коже: закупориваются сальные железы, слабеет защита, кожа теряет больше влаги. Именно поэтому так часты при дефиците витамина F дерматиты, гнойничковая сыпь, экземы и другие кожные болезни, трудно поддающиеся лечению.

Витамин D помогает коже лучше удерживать влагу.

ДЛЯ ВОЛОС

А вот эти витамины нужны для красоты волос. Перхоть появляется в том случае, если организму недостает витаминов В12, В6. Тусклые, ломкие, быстро седеющие волосы признак того, что в организме недостаточно витаминов комплекса В, витамина F. Выпадение волос связано с дефицитом в пище витаминов группы В, а также С, Н, инозита и фолиевой кислоты (В3).

ЧТОБЫ ВИТАМИНЫ НЕ УБЕЖАЛИ

Поменьше ешьте консервированных овощей. Замороженные предпочтительнее - содержание витаминов в них выше, чем в свежих, которые хранились в холодильнике в течение недели. Готовьте свежие салаты непосредственно перед тем, как их съесть.

Порезанные и оставленные даже на небольшое время фрукты и овощи теряют витамины . Фрукты ешьте в свежем виде или выжимайте соки за полчаса до приема пищи.

Они лучше усваиваются на пустой желудок. Не жарьте пищу на масле, а готовьте ее в гриле, запекайте в духовке, варите. Выбирайте правильное средство для ухода за кожей.

Вы действительно похорошеете и помолодеете, если помимо правильной диеты побалуете кожу косметическими средствами, содержащими повышенный процент нужного вам витамина. Выбирая крем, тоник, сливки, обратите внимание на аннотацию: на каком месте в списке перечисленных ингредиентов стоит нужный вам витамин .

Если он назван не среди первых трех компонентов, а на десятом месте или даже дальше, знайте, что его ничтожно мало в баночке, и постарайтесь найти другое средство.

 

4208855_IjsxNhVdGg (604x376, 69Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 38 раз
Понравилось: 13 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку