-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 27576
 омментариев: 109363
Ќаписано: 139419

јпати€: 14 главных мыслей

—реда, 19 јпрел€ 2017 г. 15:47 + в цитатник
4208855_BnTb0reN_vQ (500x334, 17Kb)
 
јпати€: 14 главных мыслей

1. јпати€ - это отсутствие желаний и эмоций


ѕри апатии в теле нет энергии на "подвиги". ƒаже если есть необходимость двигатьс€ и "решать проблемы", энергии на это нет. »менно энергии желаний и эмоций.
≈сли у автомобил€ кончаетс€ бензин, а необходимость двигатьс€ дальше не исчезает, то самый простой и доступный издревле способ - это толкать его дальше силой мускулов. ѕотолкав автомобиль пару километров, человек обычно устает, у него возникает апати€ и "съедает" желание толкать как раньше. Ќужно искать другой выход.

2. јпати€ - это обезболивающее дл€ слишком сильных чувств

—ильна€ и долга€ нагрузка на мышцы приводит к перенапр€жению и болезненным ощущени€м. ≈сли человек сам волевым усилием не способен отказатьс€ от продолжени€ такой нагрузки, включаетс€ предохранитель "апати€".

3. јпати€ - это возможность думать о проблеме, но не чувствовать

ѕосидев в бессилии около машины, человек может отвлечьс€ и разм€ть уставшие мышцы, подумать о том, как еще можно позаботитьс€ о себе. √де найти бензин. ƒобратьс€ до населенного пункта. ¬ыспатьс€. ¬ызвать помощь.

4. јпати€ проходит сама собой, если ей не мешать

—редней силы усталость проходит сама собой, если нагрузку сн€ть. ѕосле чего можно будет некоторое врем€ снова свободно пользоватьс€ теми способами, которые в прошлый раз привели к перегрузке и боли. “.е. в крайнем случае можно еще потолкать автомобиль, если другого выхода за это врем€ не нашлось.

5. јпати€ - это естественна€ реакци€ на безвыходную ситуацию

јпати€ отнимает у человека нереалистичные, вредные желани€ и требовани€, а также перемещает внимание на необходимость востановитьс€ после нагрузки. ≈сли нет бензина и впереди 100 км пути - толкать машину весь путь бессмысленно... и лучше б это понимать.

6. јпати€ - это 3-€ часть процесса адаптации к неизбежному

јпати€ естественно возникает после перенапр€жени€ (толкани€ машины), т.е. про€влени€ агрессии. јгресси€ же обычно возникает после короткого несогласи€ (не может быть, чтоб € забыл заправить машину) с тем, что все случилось так, как случилось. ј вот после апатии и восстановлени€ внутренних сил психики (хрен с машиной, € важнее желез€ки) наступает период восстановлени€ св€зей с внешним миром, т.е. развитие (поищу деревню и куплю там канистру бензина). ¬месте все 4 части создают процесс переживани€ гор€ или потери. Ќаиболее €вно и долго этот процесс можно наблюдать у людей, столкнувшихс€ со смертью близких людей.

7. јпати€ - это незавершенное горе

≈сли вы чувствуете апатию, в вашей жизни что-то оказалось утер€но (опоздали на встречу, потер€ли врем€ на поиск бензина). » сейчас там пусто.

8. јпати€ переживаетс€ легче и быстрее, когда безпасно и тепло

¬осстанавливать силы и позволить себе бессилие можно, когда вокруг безопасно.  огда р€дом есть надежные люди, которые вместо теб€ разберутс€ со внешними проблемами и сохран€т к тебе теплое отношение, не требу€ ничего взамен (думать о походе в деревню за канистрой бензина однозначно легче, если опоздание не повлечет за собой серьезного наказани€).

9. Ѕорьба с апатией только усиливает апатию в целом

“ратить последние силы на создание иллюзии что сил у теб€ много - это зан€тие, обреченное на провал в долговременной перспективе.  ак и попытки толкать машину, когда ты застр€л высоко в горах.

10. јпати€ может стать хронической, если было слишком больно или страшно, чтобы вспоминать вообще

»ногда в жизни по€вл€ютс€ событи€, которые несут столько боли, что справитьс€ с ней невозможно, и времени на полноценное восстановление тоже нет. “огда единственным выходом может оказатьс€ "отложить эту проблему на потом или может навсегда". “олько после этого по€вл€ютс€ силы, чтобы просто встать с постели. ј если перенести этот опыт на машину без бензина, то ночью в горах при минус 20 лучше отвлекатьс€ на то, что будет с машиной, если нечем согретьс€ и вьюга медленно превращает ее в большой су... гроб.

11. ’роническа€ апати€ ведет к чувству болезненной пустоты

ƒа, непри€тные чувства возникают, когда через полгода летом находишь в кармане куртки ключи от застр€вшего в горах автомобил€. ј если потер€ св€зана не с вещью, а с человеком, то еще труднее. ћожет как-нибудь в другой раз повспоминаю... а пока привычно сделаю вид, что автомобиль просто ждет мен€ в гараже и, когда мне будет надо, € смогу им воспользоватьс€.

12. ¬ промежутках между приступами хронической апатии по€вл€ютс€ "призраки" тех чувств, которые вызвали апатию

"¬от мне срочно нужен автомобиль... у мен€ же он гараже... бегу туда... вот ключи, открываю... аааааааааааа!!! оп€ть его здесь нет. ќп€ть € опаздываю, оп€ть все мои замыслы рушатс€ в последний момент, все пусто и бессмысленно. Ќичего не хочу. Ќичего не могу."

13. —правитьс€ с хронической апатией можно вернувшись к боли осознанно, и с желанием себе помочь

"¬се-таки кое-что могу.  лючи выкинуть. —траховку на автомобиль не продлевать. √араж продать. ѕодумать о других способах перемещатьс€ по планете. ћожет поездом было б удобнее? »нтересно, что же там от моей машины в горах осталось... может с обрыва сбросили... может мальчишки из соседнего села в ней штаб устроили... может на запчасти разобрали. ƒа впрочем, сейчас есть вещи поважнее."

14. ѕроцесс выхода из хронической апатии может быть многошаговым

ќ, черт. ¬ той машине в бардачке была мо€ любима€ ручка и последн€€ фотографи€ с закадычным другом... жаль их.
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕ—»’ќЋќ√»я
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



Ћариса_Ћипатова   обратитьс€ по имени „етверг, 20 јпрел€ 2017 г. 05:43 (ссылка)
јпати€ - это один из ведущих симптомов депрессии! ј депрессию уже надо лечить, а не преодолевать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 20 јпрел€ 2017 г. 08:49ссылка
ƒа, и лечат ее не всегда с помощью психотерапии, но и лекарственными методами и т.о. человек живет и работает долгие годы....
ƒа, лекарства-не хорошо, но и давление-плохо, но пьем же ежедневные таблетки от него!
-_¬етерок_-   обратитьс€ по имени „етверг, 20 јпрел€ 2017 г. 10:22 (ссылка)
 акое непри€тное это слово - апати€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћариса_Ћипатова   обратитьс€ по имени „етверг, 20 јпрел€ 2017 г. 13:24 (ссылка)
»рина_ёрьевна_, ≈сли имеете ввиду артериальное давление, то с ним можно как раз справитьс€ с помощью йоги, медитации, психотерапии, физкультуры, правильного питани€ и т.д., а вот депрессию и апатию без желани€ и силы воли преодолеть практически невозможно. ѕроработала психотерапевтом ок. 20 лет, видела много таких пациентов. »м нужен р€дом толкач, н€нька, психолог, отсутствие стрессов, возможность не работать или работать по желанию или какому-то неимоверному графику, который не выдержит никакой работодатель! » т.д. и т.п.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку