-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 37743
 омментариев: 117945
Ќаписано: 158282



ѕравила «ќ∆ от јлександра ћ€сникова

ѕ€тница, 06 ƒекабр€ 2019 г. 13:29 + в цитатник
4208855_IS7HKGZhsh8 (465x700, 86Kb)
 
—Ќе любить себ€: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимис€ суставами! »спытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоватьс€, за поиск посто€нных оправданий своей лени.

--»скать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. ∆ивете на 12 этаже? ѕоднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. “елевизор смотрите? ¬станьте и 50 раз прис€дьте! –азв€зались шнурки? Ќагнулись и зав€зываете. Ќикогда не сидите в общественном транспорте.

— Ќе жалеть себ€. Ќикогда! ¬сегда что-то болит и кружитс€... ƒа - посто€нный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ќу и что? Ёто теперь наш быт!

— ¬сегда помните одну непреложную истину: времени ¬ам на физические упражнени€ всегда хватает с избытком! ѕри любых раскладах в семье и на работе! ≈сли ¬ам не хватает- значит ¬ы еще не всерьез решили зан€тьс€ собой! ѕо 10 минут несколько раз в день не можете найти - не смешите мен€!

— «акал€йте волю: устали и падаете с ног, а тут скамейка - оставайтесь сто€ть; одур€юще пахнет краковска€ колбаса - сглотните слюну и отвернитесь! Ќе с целью избежать вредных жиров или закалить организм, а с целью научитьс€ преодолевать себ€ при любых обсто€тельствах.

— Ѕудьте примером дл€ своей семьи, друзей и сослуживцев. ќни будут т€нутьс€ за вами, а вы - подпитыватьс€ их белой завистью и одобрением!

— —ледите за осанкой. ¬сегда думайте, что вы на виду и на вас смотрит красивый представитель противоположного пола! —идите - подберите живот, идете - не горбитесь.

— Ћюба€ погода - хороша€! ∆ара, мороз, дождь, град, метель - люба€! ћаксимальное количество слоев одежды в повседневной жизни в плюсовую температуру - 2, в мороз - 3.

— ¬се делать с хорошим настроением. ƒаже если радоватьс€ и нечему. Ќа врем€ выполнени€ физических нагрузок отключитесь от проблем. ќни подождут, а у вас сейчас более важное зан€тие!

— ¬сегда быть чуть-чуть голодным. јппетит как собака: или вы подчините его или он подчинит вас. Ѕудьте хоз€ином положени€. Ќосите с собой морковку, €блоко, редиску: станет невмоготу - погрызете и на пару часов станет полегче
 
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  


ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 32 пользовател€м



кравцова_зина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 ƒекабр€ 2019 г. 13:38 (ссылка)
”мница, согласна 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Thamar_Sumy   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 ƒекабр€ 2019 г. 21:42 (ссылка)
—воим желани€м воли давать нельз€, это точно. —илу воли лучше всего воспитывать с подросткового возраста. ¬ 30 поздновато... в 50 невозможно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ALEKSANDER_SERGEEV   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ƒекабр€ 2019 г. 16:09 (ссылка)
¬—® ¬ќ«ћќ∆Ќќ! √лавное - Ќ≈ —ƒј¬ј“№—я!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Galtey   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ƒекабр€ 2019 г. 18:07 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатаэла   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 10:12 (ссылка)
QUOTE]и]»сходное сообщение юствитек /i]





ЧЌе любить себ€: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимис€ суставами! »спытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоватьс€, за поиск посто€нных оправданий своей лени.

--»скать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. ∆ивете на 12 этаже? ѕоднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. “елевизор смотрите? ¬станьте и 50 раз прис€дьте! –азв€зались шнурки? Ќагнулись и зав€зываете. Ќикогда не сидите в общественном транспорте.

Ч Ќе жалеть себ€. Ќикогда! ¬сегда что-то болит и кружитс€... ƒа - посто€нный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ќу и что? Ёто теперь наш быт!

Ч ¬сегда помните море] одну непреложную истину: времени ¬ам на физические упражнени€ всегда хватает с избытком! ѕри любых раскладах в семье и на работе! ≈сли ¬ам не хватает- значит ¬ы еще не всерьез решили зан€тьс€ собой! ѕо 10 минут несколько раз в день не можете найти - не смешите мен€!

Ч «акал€йте волю: устали и падаете с ног, а тут скамейка - оставайтесь сто€ть; одур€юще пахнет краковска€ колбаса - сглотните слюну и отвернитесь! Ќе с целью избежать вредных жиров или закалить организм, а с целью научитьс€ преодолевать себ€ при любых обсто€тельствах.

Ч Ѕудьте примером дл€ своей семьи, друзей и сослуживцев. ќни будут т€нутьс€ за вами, а вы - подпитыватьс€ их белой завистью и одобрением!

Ч —ледите за осанкой. ¬сегда думайте, что вы на виду и на вас смотрит красивый представитель противоположного пола! —идите - подберите живот, идете - не горбитесь.

Ч Ћюба€ погода - хороша€! ∆ара, мороз, дождь, град, метель - люба€! ћаксимальное количество слоев одежды в повседневной жизни в плюсовую температуру - 2, в мороз - 3.

Ч ¬се делать с хорошим настроением. ƒаже если радоватьс€ и нечему. Ќа врем€ выполнени€ физических нагрузок отключитесь от проблем. ќни подождут, а у вас сейчас более важное зан€тие!

Ч ¬сегда быть чуть-чуть голодным. јппетит как собака: или вы подчините его или он подчинит вас. Ѕудьте хоз€ином положени€. Ќосите с собой морковку, €блоко, редиску: станет невмоготу - погрызете и на пару часов станет полегче

†/QUOTE]
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку