6 суперпродуктов, если вам 60

Подбор продуктов по их питательным свойствам является существенным моментом в возрасте от 60 и старше. Процессы обмена веществ замедляются, и вы не можете позволить себе такую >, как пустые калории. Необходимо выжать из продуктов питания максимум пользы. Существует 6 наиболее оптимальных продуктов, которые рекомендуется применять при составлении диеты в данном возрасте.

Семена льна

Это хороший источник волокон и омега-3 жирных кислот. Исследования показали, что семена льна снижают уровень холестерина в крови. Семена льна можно употреблять в молотом виде или в виде масла холодного отжима.

СИЛА ЖЕНЩИНЫ...

Как-то мудреца спросила Дива:
"Сила женщин в чём? Где наш причал?"
И ответил ей старик учтиво:
"В слабости". И снова замолчал.


Долго Дива думала - гадала,
Что сказал ей мудрый сторожил
И опять вопрос ему задала:
"В чём секрет ответа? Расскажи".

Покраснел старик, как роза в мае
И ответил коротко и чинно:
Только слабость, женщин заставляет
 Даже старца, чувствовать мужчиной!

Как улучшить остроту зрения

При снижении чувствительности периферического и центрального зрения подойдет следующий рецепт:

# Истолочь семена лимонника. Получившийся порошок лучше сразу расфасовать по 2 г в бумажные пакетики. Принимать утром после еды по 2 г, т.е. по 1 пакетику.

При использовании такого рецепта улучшается сумеречное зрение, как и острота зрения в целом. Еще этот рецепт помогает при гипотонии, повышает давление.

Несколько способов улучшения зрения

Если у Вас начало портиться зрение, то не расстраивайтесь, а лучше научитесь помогать своим глазам. Например, приучите себя расслаблять глазные мышцы и спокойно смотреть на жизнь. Включите в рацион чернику и другие продукты, полезные для зрения, пейте настои из лечебных трав и делайте примочки из них. Это все обязательно сделает свое благое дело, и зрение начнет восстанавливаться.

МИР НА ЛАДОНИ

Мир, вселенная, и мы...
Мы такие маленькие, как песчинки во вселенной. Но это не так, это жизнь, - НАША жизнь!

Поэтому для каждого из нас всё абсолютно наоборот - мир у нас на ладони...


 

Вот мой мир на ладони,
Милый, маленький, мой.
Этот мир на ладони,
Он столь зыбкий порой.

 Я ладошку прикрою,
Мир с собой прихвачу.
От тебя я не скрою,
 Я тебя отпущу...

 


 


 


 


 


 

Котенок прославился своей забавной позой мангуста

Шотландский вислоухий котенок по кличке Лука стал хитом из-за своего крайнего любопытства.

Самые популярные статуи в мире

Большие и маленькие, древние и современные, красивые и не очень – они такие разные, но всех их объединяет одно – они стали мировыми достопримечательностями. (10 фотографий)

Топ-10 самых причудливых рыб мирового океана

Самые необычные рыбы мирового океана
 

ПРЕКРАСНЫЕ ДАМЫ ВЛАДИМИРА ВОЛЕГОВА

 

Художник Владимир Волегов  из  Хабаровска. Рисовать начал с  трех лет. Юное дарование было замечено – Владимир   получал многочисленные награды.

1988 году Волегов  переехал в Москву. Работы этого талантливого художника разошлись по  частным  коллекциям   всего мира…

 


 


 


 

ПУТЕШЕСТВИЕ В СКАЗКУ С ЛИНН ЛУПЕТТИ

Линн Лупетти, художница из Калифорнии, всегда хотела стать художником.

Линн участвовала в работе над учебниками, издаваемых для детей в качестве иллюстратора.

Посмотрев на её работы, нам захочется снова вернуться в детство…

 

Реслинг по-кошачьи!!!

Смотреть всем...

БИТВА ЗА СПАЛЬНИК

Спальник - борьба за любимое место - и борьба здесь нешуточная - нужно проявить смекалку... ))))

Ягуар против крокодила

Редкие кадры увенчавшейся успехом рыбалки ягуара

Истеричная игрушка

Забавный зверек из "Улицы Сезам" в качестве хохочущей мягкой игрушки

Мастера камуфляжа (25 фото)

Многим видам животных присуще маскироваться для защиты от естественных врагов

Художник Федоров Владимир

Природа в художественных работах Владимира Федорова

ПРОСТИ...

На асфальте надпись, как загадка,
Не перешагнуть, не обойти -
Ночью кто-то написал украдкой
Слово наболевшее "Прости".


Боль вины так в ком-то накипела,
Жить с ней больше не хватает сил,
У обиженного, словом или делом
Человек прощенья попросил.

    ПРОСТИ...





Написал в надежде, чтоб заметил,
Слово стороной не обходил
И пускай словами не ответил,
Только бы поверил и простил!


На асфальте броско, ярко светит
Слово-покаяние "Прости",
Чтобы всем обиженным на свете
Груз обиды в сердце не нести.

Автор???  

 

Кошки против собак

Злобные котобойцы издеваются над несчастными псинами

Картины из советских денежных купюр

Белорусский художник Игорь Аринич создает великолепные картины из старых советским купюр. Для начала художник наносит экскиз на фанеру обычным карандошом, после чего наклеивает вырезанные фрагменты купюр в нужных местах. На каждую картину, автор "тратит" в среднем от 500 до 3 000 рублей разного номинала. Картины автора пользуются большим успехом, их покупают довольно известные люди, среди которых президент Белоруссии Александр Лукашенко, депутат Госдумы РФ Анатолий Аксаков а также главный редактор издания «Аргументы и факты» Николай Зятьков.

Смотреть дальше

Смешные рисунки Дэйла Кейса (Dale Keys)

Коллекция смешных рисунков от художника Дэйла Кейса (Dale Keys).

Смотреть все иллюстрации

ОБНАЖЕННАЯ ДУША

Притча древняя, но как и все притчи, не потеряла актуальности и сейчас…

Однажды к старому, убелённому сединами мудрецу, пришла, вся в слезах, молодая, очень красивая девушка:

— Что же мне делать? — стала сквозь слёзы причитать она. — Я стараюсь всегда быть по-доброму с людьми, помогать им, чем могу, не обижать никого. Да хоть я и вежлива со всеми, ласкова и приветлива, но вместо благодарности да уважения, часто принимаю горькие только насмешки и обиды.

А некоторые даже откровенно враждуют со мной. Но я ни в чём не виновата, а это же так несправедливо, так обидно до слёз. Прошу, посоветуйте, - что же мне делать.

Посмотрел мудрец на красавицу и сказал с улыбкой:

— А ты разденься полностью и пройдись в таком виде по городу.

— Вы что, с ума сошли?! — возмутилась девушка — Меня же в таком виде каждый сможет обесчестить, да и ещё и бог весть что со мной сотворить.

Мудрец открыл дверь показал девушке зеркало.

— Видишь, — сказал он, — появляться на людях, обнажив своё прекрасное тело, ты боишься. Правильно боишься! Но почему ты ходишь по миру с обнажённой душой? Она у тебя как эта дверь, распахнута настежь. Все кому только не лень входят в твою душу, в твою жизнь.

А если они видят в твоих добродетелях, как в этом зеркале, отражение своих пороков, всё безобразие своей души, то они стараются всячески унизить, оклеветать и обидеть тебя. Далеко не у каждого найдется мужество признать, что кто-то намного лучше его. Порочный человек, не желая меняться, будет враждовать с праведником.

— И что же мне делать? — тут же спросила девушка.

— Идём, я тебе свой сад покажу — предложил мудрец.

Водя девушку по саду, старик сказал:

— Уже много лет поливаю я эти прекрасные цветы, ухаживаю за ними. Я ни разу не видел, как распускается у цветка бутон, хотя и наслаждаюсь потом ароматом и красотой каждого из них.

И ты будь подобна цветам: своё сердце раскрывай перед людьми незаметно, не спеша. И смотри, кто тебе достоин быть другом, кто творит добро, будто поливает водой цветок, а кто лишь обрывает лепестки и топчет цветы ногами...

Африканские львы

Львы являются одними из самых красивых, сильных и могущественных животных на планете, но при этом они способны быть нежными и заботливыми.

УДОВОЛЬСТВИЕ И РЕЛАКС...

Самый оздоровляющий и полезный ритуал в в Японии, - бани Офуро.

Сама баня – это деревянная бочка (с лежаком), заполненная водой , нагретой до 45 градусов, а под бочкой находится печка.



В воду добавляются смеси полезных трав. А так же и древесину, и кедровые опилки, листья, ароматические и лекарственные травы. Смесь из этих трав нагревают до шестидесяти градусов и раскладывают на лежаке.



Человек погружается в эту бочку, наполненную ароматами трав, наслаждается, парится и блаженствует, а тело в это время впитывает все полезные вещества.
Находится в такой бочке можно до 15 минут.




Японская баня офуро полезна при простудных заболеваниях, при стрессе сердечно-сосудистых нарушениях, при заболевании верхних дыхательных путей и почек, снимает боль при ревматизме и полезна для нормального обмена веществ.



Благодаря высокой температуре, из организма выводятся токсины и шлаки, кожа будет упругой и гладкой.






 

Драка за миску

Кто же все-таки хозяин в доме - попугай или кот?

Маленькое путешествие в макромир

Интересные макрофотографии

Победители фотоконкурса «International Garden Photographer of the Year»: часть вторая

Вторая часть фотоконкурса «International Garden Photographer of the Year»

ПОБЕДИТЕЛИ ФОТОКОНКУРСА "ПЕЙЗАЖИ" - 25 ФОТО
 

Вашему вниманию фотографии-дипломанты конкрса "Пеззажи"...

ЖЕНЩИНЫ И КУПИДОНЫ. ХАНС ЗАЦКА

Австрийский художник Ханс Зацка родился в 1859 года,  в семье архитектора.

 Его художественное  дарование  стало  заметно  ещё в раннем возрасте. Ханс  Зацка обучался в Академии  Искусств, ездил рисовать  в Италию,  занимался росписью в церквях,  фреской и портретами. Особым интересом у  Зацки пользовались  идеальные женские образы и амуры (купидоны), а также жанровая живопись...

СЕМЬ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ КОФЕМАНОВ

Нам нужна фантазия. Без фантазии люди никогда ничего не изобретут нового. Не создадут большого и ценного. Люди с фантазией живут сто жизней сразу. Они умеют жить и в будущем , и в прошлом, и за себя, и за других....


Мы фантазируем всегда и во всем. Почему бы не пофантазировать на тему кофе, и не приготовить несколько необычных и вкусных кофейных коктейлей.


Представляю на ваш вкус 7 лучших напитков, приготовленных на основе кофе — бодрящих, согревающих и расслабляющих...

БОРДЖИА



ПОТРЕБУЕТСЯ: кофе, горячий шоколад, цедра апельсина, пудра сахарная, взбитые сливки

Чтобы приготовить чашечку «Борджиа» сварите кофе и горячий шоколад. Смешайте, добавив немножко сахарной пудры и моментально взбейте венчиком.

Нагрейте чашку и налейте в нее этот согревающий напиток. А украсить нужно апельсиновой цедрой и взбитыми сливками.


МЕЛОДИЯ ШОКОЛАДА



ПОТРЕБУЕТСЯ: одна плитка горького шоколада, сахар, какао, корица, ваниль

Для этого кофе нужно сварить капучино. Дальше, растопите шоколад, добавьте туда немного какао и одну ложку сахара. В капучино добавляем приготовленный шоколад и делаем симпатичный узор, посыпав корицей. Сверху кладем  ваниль. Получается насыщенный кофейный коктейль. Вкус необыкновенный!!!


ЭНЕРГИЯ - МИКС



ПОТРЕБУЕТСЯ: один стакан холодной воды и сок из смородины.


В этом коктейле перемешивается вся энергия кофе и огромный взрывной заряд витаминов!
Варим очень крепкий эспрессо . К нему добавляем стакан холодной воды и сто мл сока из смородины . Чтобы почувствовать и насладится вкусом ягод и кофе, сахар лучше не добавлять. Такой коктейль нужно пить утром, чтобы взбодриться перед работой.


ПРЯНЫЙ ВЕТЕР



ПОТРЕБУЕТСЯ: по щепотке красного перца и соли, масло сливочное и мед.

Приготовим крепкий эспрессо, добавим туда перчика, на кончике ножа соль и одну чайную ложечку меда. Вкус смягчаем ложкой сливочного масла. Получился пикантный вкус, который разгонит кровь и взбодрит...


НОРМАНДИЯ



ПОТРЕБУЕТСЯ: апельсин, сок из яблок, душистый перец, гвоздика, сахар, корица

Готовим крепкий Espresso. Нагреваем яблочный сок, добавляем корицу, фреш из апельсина, сахар, по щепотке гвоздики и перца. Готовый эспрессо выливаем в нагретый сок и держим несколько минут на огне, переливаем в чашку и украшаем палочкой корицы. И все можно наслаждаться. Ароматом этого коктейля будет яблоко.....


ЛЕГКОЕ УВЛЕЧЕНИЕ



ПОТРЕБУЕТСЯ: тертый шоколад, грецкий орех, ваниль, сахар, корица

Этот коктейль для романтиков. В нем всего понемногу: и шоколадных грез, и молочного умиротворения, и кофейной страсти, и ореховых желаний....

Готовим капучино. Хорошо его взбиваем и добавляем по своему вкусу ваниль, корицу, сахар. Опять взбиваем, чтоб была пенка. Наливаем в чашку, пенку украшаем потертым шоколадом и смолотыми грецкими орехами. После такого коктейля великолепное настроение гарантировано!!!



 

Мексиканский танец

Маленькая чихуахуа танцует на задних лапках

Милан 3-0 Лацио ОБЗОР МАТЧА

Милан переиграл Лацио 3:0, занял третье место и теперь отстает от Наполи всего лишь на четыре очка!

Ман Юнайтед - Норвич 4:0 ВСЕ ГОЛЫ

Кагава сделал хет - трик сегодня, это лучший матч японца в футболку МЮ.
По этому матчу видно, что МЮ к матчу с Реалом подходит в очень хорошей форме.

Боруссия Д - Ганновер-96 3:1 ВСЕ ГОЛЫ

Боруссия Д уверенно обыгрывает Ганновер

О ЖЕНСКОЙ ЛОГИКЕ С ЮМОРОМ...

Итак, исходя из мудрости, что улыбка это и прекрасно и полезно...



 Поговорим о женской логике...

У мужчины в Питере спрашивают:
- Какая вероятность того, что, выйдя на Невский, вы встретите динозавра?
- Одна миллиардная.

Тот же вопрос женщине. Ответ другой:
- Одна вторая.
- Это почему???
- Ну, или встречу, или не встречу...

И кто после этого скажет, что женщина не права?!..))))


 

Опять-таки чисто наше, женское: да знаю я, что виновата… но я обиделась…



Едет женщина в автобусе. Надо передавать на билет. Рядом девушка стоит. Как же к ней обратиться - на вы или на ты? И рассуждает логически.

«Автобус - экспресс. Если она не сошла раньше, значит, едет в наш микрорайон. Едет с вином, значит, к
мужчине. Дорогая бутылочка, значит, отправляется к мужчине красивому...
В нашем микрорайоне всего два красавца: мой любовник и мой муж. К
любовнику она не едет - я сама к нему еду. Значит, едет она к мужу. А у мужа моего две любовницы – Катя и Люда. Люда сейчас в командировке…»

- Катя, передай на билет!

Девушка (ошарашенно):
- Откуда Вы меня знаете?!

Вот и говорят, математическую логику изучают всего один год. А женскую - всю жизнь…

ПЕЙЗАЖИ НОВОЙ ЗЕЛАНДИИ

Крис Джин, фотограф из Новой Зеландии, к своим вылазкам на природу готовится очень основательно. Он уверяет, что важно выбрать правильное время съемки.
После того, как день и место выбраны, Крис делает первые снимки в яркое время суток, анализирует полученные кадры, и только затем определяет, когда он сделает свои фотографии. В этой подборке фотографий вы увидите пейзажи его удивительно красивой родины...

МЕЛОДРАМА. ЗИМНИЙ ВАЛЬС. 2012 ВСЕ СЕРИИ

У неё  хорошая работа, прекрасная дочка и любящий муж. Но все идет прахом, когда  лучшая подруга…Много переживаний и любви...

 

Собака-Разнимака

Собака разнимет дерущихся котов

Гренландские тюлени

Самые симпатичные малыши на Земле.

Как уязвить язву

Причины, которые влияют на возникновение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, остаются спорными. И это вызывает трудности в борьбе с ней.

Но достаточно сказать, что язва желудка тесно связана с состоянием нервной системы: депрессией, нервными срывами, внутренними переживаниями.

Однако, так просто язву не вылечить. В прошлом веке хирургия была одним из самых распространенных методов освобождения от язвы. В настоящее время операции проводятся только при внутренних кровотечениях и прободных язвах.

И тем не менее народные целители никогда не считали язву трудноизлечимым заболеванием.

КОШЕЧКИ, С ПРАЗДНИКОМ !!! ))))))

Сегодня, вместе с празднованием Весны, в России отмечают День кошек. Так что всех любителей и поклонников котомании с Праздником! Хотя в разных странах чествования этих милых созданий происходит в разные дни. В Польше и Японии – уже отметили, а в Штатах еще не скоро, а вообще Всемирный день кошек отмечается 8 августа.
Так что примите поздравления и пламенный привет Вам и Вашим кошечкам…

— Ах, — сказала Кошечка, слушая их разговор, —
Да, эта Женщина очень умна, но, не умнее меня, конечно.
                                                                                                                         Р. Киплинг

ВЕСНА В ГОРАХ

Весна... В горах еще лежит снег.

Но самое красивое зрелище наступает тогда, когда в горах начинает зеленеть трава и цвести полевые цветы. В сочетании с остатками снега это очень красиво. В горах, почему-то, краски более насыщенные и более контрастные. Стоит только посмотреть на эти фотографии и вы сами убедитесь, что красота неописуемая... 

САМЫЕ КРАСИВЫЕ ПОПУГАИ

Самые распространенные, и самые красивые домашние пернатые, пожалуй попугаи.

Они привлекают своей сообразительностью, ярким красивым оперением. Очень забавные и милые...
На этих фотографиях топ десятка красивых попугаев....

 Солнечная, или желтоголовая аратинга


 

 Эклектус, или благородный попугай


 

Зеленохвостый широкохвостый лори


 

Пестрая розелла

 

Белоспинные лори


 

Золотые аратинги

 

Амбоинский королевский попугай


 

Бронзовокрылый попугай


 

Щетиноголовый попугай


 

 Вишнево-красный лорикет

Нагловатый кот

Котейка как бы говорит: "Куда? Я ещё не закончил!"

АКВАРЕЛИ Ходюкова Александра

Многоцветье красок природы, несущие позитив
 

 


 


 

В ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ...

ЭТО ДЕЛАЕТСЯ ТАК:

 

1. ПЮРЕ ИЗ СЛИВ

Нужно взять 500 г спелых слив, помыть, вынуть косточки, дать им обсохнуть. Сливы переложить в глубокий противень,  высыпать стакан сахара и запечь в духовке.

Можно запекать и в микроволновке минуты 3 - 4. После дать немного остыть и пропустить через мясорубку или протереть через сито.

Приготовленное пюре разложить в чистые банки и простерелизовать.

 

 

2. ЖЕЛЕ ИЗ НЕСПЕЛЫХ ЯБЛОК

 Приготовить сок из 500 гр. неспелых яблок.   Добавить стакан (250 гр) сахара и проварить при сильном кипении 5 минут, сразу же снять серую пену.

Потом добавить еще стакан сахара и можно еще добавить свежий имбирь, мяту, лимон или белое вино,  кипятить пока масса не станет густоватой

В приготовленные стерелизованные банки налить кипящую массу, предварительно вынув специи, и закатать крышками.

 3.ТЫКВЕННАЯ ПАСТА

Один килограмм тыквы нарезать ломтиками положить на противень или в жаровочную кастрюлю и запечь в духовке до мягкости,  - тыква должна уменьшится в двое. Готовую тыкву размять, добавить стакан сахара, 1/2 цедры апельсина натертого на терке.

Размешать. Такую пасту можно кушать и на завтрак, и в обед, и на ужин. Когда вам захочется. А запивать ее можно молоком.

4.ВИШНЕВЫЙ ДЖЕМ

Вишни без косточек 1 кг, выложить в большую кастрюлю и немного подавить вилкой. Засыпать сахаром 0,5 кг и желфиксом 1 пакетик, перемешать и на маленьком огне довести до кипения, все время помешивая.

Кипятить на сильном огне 5 минут. По желанию можно добавить 50 мл. ликера из черной смородины. Проверить на готовность.

Готовый джем сразу разлить в приготовленные баночки, закрыть крышками и перевернуть.

5. ЯБЛОЧНО - ГРУШЕВЫЙ ДЖЕМ

Один кг яблок вымыть, нарезать кубиками, сложить в кастрюлю, налить 0,5 литра воды, добавить стакан белого вина и две ст.л. меда, накрыть крышкой и варить 50 минут на маленьком огне.

Получившийся сок процедить в миску через марлю. Груши 0,5 кг почистить от кожуры и мелко нарезать.

Добавить к получившемуся соку груши,  один кг сахара и 1 пакетик желфикса, немного ванили и аниса. Все это проварить на сильном огне около 4 минут. Готовый джем разлить в заранее приготовленные банки.

 

6. ДЖЕМ ИЗ КИВИ И АПЕЛЬСИНОВ

Один кг киви очистить и порезать кубиками. Из одного апельсина и лайма выдавить сок, смешать их с нарезанными киви,  засыпать одним кг сахара, накрыть крышкой оставить на ночь в холодильнике.

Утром в эту массу добавить 1 пакетик желфикса, поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 минут, постоянно помешивая. Добавить 30 мл. апельсинового ликера и 1 ч. л. ванильного сахара.

Готовый джем разлить в приготовленные баночки и закатать крышками. Перевернуть вверх дном.

 

ВСЕ СБУДЕТСЯ...

Всё сбудется, всё непременно сбудется.
Ты только веры в счастье не теряй.
Печаль уйдёт ,а горе позабудется.
Не падай духом и не унывай.

А по другому и нельзя иначе.
Иначе сердце перестанет жить.
А трудно! - Пусть оно поплачет.
Но только не разучится любить!

Всё сбудется ,всё непременно сбудется.
Плохое всё когда-нибудь пройдёт.
Ты верь в себя и в жизни всё получится.
И счастье будет , и любовь придёт.

А по другому просто быть не может.
Нам в жизни каждому был дан судьбой.
Тот человек ,что дать нам счастье сможет.
Ты осмотрись - он рядышком с тобой.


Всё сбудется ,всё непременно сбудется.
Расставит жизнь сама всё по местам.
Что суждено ,то с нами в ней и случится.
Во что мы верим ,то и будет нам.

Очень трогательно, даже мурашки по коже.....

Очень эмоциональное видео, сразу пробивает до слез.....

Спасение оленей

Очень умный и находчивый пилот вертолета спасает оленя, застрявшего посреди озера на скользком льду, используя очень оригинальный способ - ему не пришлось сажать вертолет, да и вообще трогать животное

СТРИПТИЗ, ЭТО...

Мнение маленького эксперта....Что такое стриптиз?.. Снято всё, кроме шерсти!.. ))))))))))

Опасный зверь

Кенгуру тренирует свою ударную технику на мягкой игрушке, заменяющей боксерскую грушу, висящей посреди двора

Нет никого на свете лучше мамы!

Заботливые мамаши в мире животных