Бананы

Содержащийся в бананах, витамин B6 можно назвать витамином хорошего настроения, так как он необходим для создания хорошего расположения духа.

А содержащийся в бананах алкалоид харман, вызывает легкое чувство эйфории.

 Острый перец чили

После его приема в пищу, во рту появляется острое жжение, которое всем хорошо знакомо.

В ответ на это, мозг начинает выделять эндорфины, которые снимают боль и поднимают настроение.

 Орехи

Орехи помогают бороться с чувством депрессии и повышают настроение.

10 новинок в жанре триллер и детектив.

1. Джо Спейн "Кто убил Оливию Коллинз?"
У Оливии Коллинз чудесный коттедж в маленьком элитном поселке. Эта милая женщина так хочет наладить хорошие отношения с соседями: дружить, ходить в гости, изливать душу и помогать в беде.
Как же она ухитрилась со всеми перессориться? Наверное потому, что узнала грязные секреты и постыдные тайны своих внешне благопристойных соседей... И когда женщину находят убитой в собственном доме и полиция начинает расследование, выясняется, что ненавидят ее буквально все.
Этот психологический детектив с прекрасно проработанными персонажами сдобрен острой приправой из тайн, обманов, измен и мести, и поражает совершенно неожиданным финалом.

2. Петр Ингвин "Всемуко Путенабо"

Что произойдет, если у человека отобрать двух близких людей и заставить выбрать? А если случившееся – только часть большой игры? На что можно пойти ради любви? Этот детектив – нечто среднее между книгой и видеоклипом. Местами текст как бы забывает, что он художественная литература, и прикидывается сценарием. Но он все же книга, а не сценарий или заметки со съемок в киностудии.

3. Луиза Дженсен "Свидание"
Субботний вечер должен был стать для Элисон Тейлор особенным. Недавно расставшись с мужем, она наконец решила сделать шаг навстречу переменам и пойти на Свидание с симпатичным незнакомцем…
…Но на следующий день жизнь Элисон круто меняется. Она просыпается дома. Одна. С кровью на руках и раной на голове. Без единого воспоминания о вчерашнем вечере. И с уверенностью, что случилось нечто ужасное. Что хуже всего — ее семья, близкие друзья кажутся ей абсолютно чужими. Кто эти люди? И есть ли среди них тот, кто пытается превратить ее жизнь в настоящий кошмар?..

4. Джон Гришэм "Расплата"
Миссисипи, 1946 год.
Пит Бэннинг был героем городка Клэнтон, идеальным южанином - ветераном войны, верным мужем, любящим отцом двоих детей, верующим христианином, преуспевающим фермером, добрым соседом.
Но однажды осенним утром Пит Бэннинг встал пораньше, приехал в город… и хладнокровно убил приходского священника Декстера Белла. И единственное, что он говорит на допросах в полиции и своему адвокату: "Мне нечего сказать".
Защитник Бэннинга понимает: ветеран действительно готов скорее отправиться на электрический стул, чем объяснить причину, толкнувшую его на преступление. И единственный шанс спасти клиента от казни - самому выяснить, что заставило его совершить ужасный поступок…

5. Анна Князева "Убийство в декорациях Чехова"
Актриса Лионелла Баландовская всегда мечтала сыграть на театральной сцене в постановке Чехова. И вот шанс представился – пьеса "Дядя Ваня", у Лионеллы одна из главных ролей. Однако не все так просто в провинциальном театре, куда пригласили Баландовскую. Небольшую труппу раздирают внутренние конфликты и противоречия, и, конечно, никто из местных не обрадовался приезду столичной звезды. А потом случилось непредвиденное: во время спектакля по гоголевскому "Вию" гроб с панночкой, летающий над сценой, сорвался с тросов и упал, актриса Карина Кропоткина погибла. И это уже не первый трагический случай в театре: за много лет до этого умерла другая служительница Мельпомены, молодая красавица Раиса Снегина. Именно ее призрак, как считают старожилы театра, с тех пор преследует актрис. Муж настойчиво уговаривает Лионеллу все бросить и вернутся домой, но она не намерена отступать и готова принять участие в расследовании и нового, и старого преступления... Актриса Лионелла Баландовская — главная героиня нового остросюжетного романа Анны Князевой «Убийство в декорациях Чехова» — вливается в труппу
провинциального театра в качестве приглашенной звезды для участия в постановке чеховского «Дяди Вани». Конечно, актеры не рады приезду столичной знаменитости
и встречают ее враждебно. Особенно недовольна молодая актриса Карина Кропоткина, но Лионелла решила не обращать на нее внимания. Осматривая театр в компании
местного секс-символа Строкова, она видит гроб, предназначенный для постановки «Вия». Лионелла в него ложится, желая проверить свои ощущения, и слышит
странный разговор двух женщин, но не придает ему значения. А во время спектакля тросы, на который держится летающий над сценой гроб, внезапно обрываются, он
подает, и Кропоткина, исполняющая роль панночки, погибает. Прибывший в театр следователь сразу берет под подозрение Линеллу, ведь выяснилось, что тросы кто-то
повредил, а на гробе остались ее отпечатки…

6. Рейчел Кейн "Горький водопад"
Не оглядываясь на прошлое, до сих пор преследующее Гвен Проктор, она пытается двигаться вперед. Теперь Гвен – частный детектив, занимающийся тем, что у нее получается лучше всего, – решением чужих проблем. Но вот ей поручают дело, к которому она поначалу не знает, как поступиться. Три года назад в Теннесси бесследно исчез молодой человек. Зацепок почти не осталось. За исключением одной, почти безнадежной. Незадолго до своего исчезновения этот парень говорил, что хочет помочь одной очень набожной девушке…
Гвен всегда готова ко всему – она привыкла спать чутко, а оружие постоянно держать под рукой. Но пока ей невдомек, насколько тесно это расследование окажется связано с ее предыдущей жизнью. И с жизнью людей, которых она так любит…

7. М. Дж. Форд "Возьми меня за руку"
Тридцать лет назад Джози Мастерс, тогда восьмилетняя девочка, стала свидетельницей похищения семилетнего Дилана Джонса. Мальчика увел за руку прямо во время ярмарочного карнавала клоун с красными волосами. Джози пыталась привлечь внимание окружающих, но, когда это ей наконец удалось, было уже поздно. Клоун с Диланом исчезли. Мальчика так никогда и не нашли. Годы спустя детектив полиции Джози Мастерс все еще испытывает чувство вины за то, что тогда не смогла спасти мальчика. Когда в старом заброшенном доме находят останки ребенка и почти истлевшие клочки футболки, похожей на ту, в которой был Дилан, появляется надежда вычислить преступника. Приходит известие о пропаже еще одного мальчика. Свидетели рассказывают, что он ушел с мужчиной, на лице которого была маска клоуна…

8. Джон Харт "Путь искупления"
Элизабет Блэк – герой. Она – полицейский, в одиночку сумевшая вызволить из запертого подвала молодую девушку, застрелив двух ее похитителей. Но она – полицейский со своим тайным прошлым. И не только она одна… Эдриен Уолл освободился из тюрьмы, где провел тринадцать жутких лет. И за первой же дверью, которую он открывает, его ждет мальчишка с револьвером в руке, горящий желанием отомстить за смерть своей матери. Но это меньшая из проблем Эдриена… А в глубине леса, на алтаре заброшенной церкви, остывает тело, накрытое белым полотном. И оно не первое из тех, что были найдены там… Этот город на краю пропасти.
Он идет по пути искупления.

9. Лиза Си "Цветочная сеть"
Посреди пекинской зимы, в последние дни правления Дэн Сяопина, сын посла США в Китае найден мертвым: его тело погребено в замерзшем озере. Примерно в то же время на борту корабля с нелегальными мигрантами, дрейфующего у берегов Южной Калифорнии, помощник прокурора Дэвид Старк обнаруживает страшный груз: труп "красного принца" - наследника политической элиты КНР.
Власти обеих стран подозревают, что убийства связаны между собой, и соглашаются на беспрецедентный шаг: несмотря на политические разногласия, объединить усилия по расследованию преступлений. Теперь Дэвиду Старку предстоит работать вместе с Лю Хулань - пекинской красной принцессой, инспектором Министерства общественной безопасности.

10. Кендра Эллиот "Первая смерть"
Всю свою жизнь спецагент ФБР Мерси Килпатрик следовала заветам выживальщиков – закрытой общины, готовящейся к концу света. Но когда в ее родном городке появляется жестокий серийный убийца, эти правила начинают работать против нее. 15 лет назад Мерси внезапно разорвала отношения с семьей и сбежала из коммуны. Пришло время вернуться и взглянуть в лицо своему прошлому. Неуловимый убийца по прозвищу "пещерный человек" одного за другим убивает выживальщиков. Неприязнь местных к чужакам и правительству делает Мерси идеальным агентом. Вместе с шефом полиции Трумэном Дейли они приступают к расследованию. Новый напарник видит, что, вернувшись в родные края, спецагент ФБР нервничает и что-то скрывает. Если все узнают, что она сделала, это разрушит ее карьеру, и возможно, ее жизнь…
Будь готов ко всему.
Умерь свои потребности.
Окружи себя полезными людьми.
Знаете ли вы, что в США около 3,7 миллионов людей каждый день готовятся к концу света? Они делают запасы продовольствия и оружия, используют альтернативные
источники энергии, не любят чужаков, живут по своим законам и игнорируют официальную власть.

Однажды преподаватель психологии начал свой семинар необычным образом — он поднял вверх 50-долларовую купюру и спросил, есть ли желающие получить эту купюру. Многие в зале подняли руки. Затем он обратился с кем, кто не поднял руки.

Выяснилось, что они также были бы не против получить купюру, но руку поднять постеснялись.

— Ну хорошо, я отдам купюру, но прежде чем кто-то из вас получит её, я кое-что с ней сделаю,— продолжил психолог.

Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь всё еще ее получить. И снова почти все в зале подняли руки.

— Тогда я делаю следующее, — сказал он,— и, бросив эту смятую купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу.

И он поднял купюру, — она была мятая и грязная.

— Ну, кому из вас она нужна в таком виде? — И все опять подняли руки.

— Дорогие друзья,— сказал преподаватель психологии,— только что мы получили наглядный урок. Несмотря на все то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности.

Она все еще купюра достоинством в 50 долларов.

В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу. Это реалии нашей жизни. В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.

Но не важно, что случилось или случится, мы не потеряем своей истинной ценности. Грязные или чистые, помятые или отутюженные — мы всегда будем иметь ту ценность, которую представляем.

Ингpeдиeнты

175 г нecoлeнoгo cливoчнoгo мacлa, плюc дoпoлнитeльнoe для cмaзывaния
225 г тeмнoгo шoкoлaдa
200г caхapнoй пудpы
3 cpeдних яйцa (paздeлить)
65 г пpocтoй муки
50г измeльчeннoгo opeхa пeкaн (пo жeлaнию)

Пpигoтoвлeниe:

Нaгpeйтe духoвку дo 180с. Смaжьтe мacлoм 20-25cм фopму для пиpoгa и вылoжитe пepгaмeнтнoй бумaгoй.
Пoмecтитe 175г шoкoлaдa, мacлo и caхap в кacтpюлю и пoдoгpeйтe дo пoлнoгo pacтвopeния, пoмeшивaя. Оcтaвить ocтывaть.
Βзбeйтe яичныe жeлтки в шoкoлaдную cмecь, зaтeм дoбaвьтe муку, opeхи и ocтaвшийcя шoкoлaд. Βзбeйтe яичныe бeлки, пoкa oни нe oбpaзуют мягкиe пики, зaтeм aккуpaтнo, нo тщaтeльнo вмeшaйтe в шoкoлaдную cмecь.
Βылить в пoдгoтoвлeнную фopму и выпeкaйтe в цeнтpe духoвки в тeчeниe пpимepнo 35-40 минут, дo хpуcтящeй кopoчки cвepху. Оcтaвить ocтывaть, зaтeм пpoвecти нoжoм вoкpуг пиpoгa и aккуpaтнo вынуть из фopмы. Пocыпaть caхapнoй пудpoй, пoлить глaзуpью или укpacить пo cвoeму жeлaнию. Пoдaвaть тeплым c зaвapным кpeмoм или мopoжeным или хoлoдным co cливкaми.

Я нe тa, зa кoтopoй мyжчины - в oгoнь и пoд пyли,
И нe тa, oт кoтopoй cкpывaют гpexи и пopoки.
Я cкopee из тex, чтo pыдaют, кoгдa вce ycнyли, -
Я из дepзкoй пopoды вceгдa и вeздe oдинoкиx.

Я cкopee из тex, чтo нa "ты" и c лyнoю, и c вeтpoм,
Для кoгo шopox лиcтьeв oceнниx - пoчти cepeнaдa.
Я из тex, чтo cтoлeтья нaзaд pacтepялиcь пo cвeтy,
Для кoгo гopныx тpoп нe cмoглa зaмeнить aвтocтpaдa.

Я из тex, чтo в тoлпe нeпpимeтны, кaк cepыe кoшки.
Я из тex, кoгo цeнят "пoдpyги" кaк фoн для знaкoмcтвa.
Я из тex, для кoгo нe бывaeт любви пoнapoшкy,
Для кoгo вcё "кaк ecть" - poмaнтичнo, нaивнo и пpocтo.

Я нe тa, для кoтopoй вce звёзды и бapxaт пpибoя,
И нe я нeзeмнoй кpacoтoй вдoxнoвляю пoэтoв...
Ho я тa, чтo - и в гope, и в paдocти - бyдeт c тoбoю,
Ecли ты пoзoвёшь пpoгyлятьcя вдвoём нa кpaй cвeтa.

Ингредиенты:

Баклажаны (средние) — 2 шт.
Масло растительное — 150 г
Сыр твердый — 100 г
Творог — 150 г
Чеснок — 3-5 зубчиков
Грецкий орех — 40 г
Зелень (кинза, базилик, петрушка) — 40 г
Паприка — 3 г

Приготовление:

1. Баклажаны вымыть и разрезать вдоль по всей длине на тоненькие ломтики. Посолить, оставить на 5 минут. После этого еще раз промыть и высушить салфеткой.
2. Разогреть в cковороде растительное масло. Обжарить в нем ломтики баклажанов до румяной корочки, откинуть их на решетку, чтобы стекло лишнее масло, и выложить на бумажную салфетку для просушивания.
3. Приготовить начинку. В емкость для смешивания выложить тертый сыр и творог. Добавить к ним мелко порубленные чеснок, зелень кинзы и грецкие орехи. Все перемешать, добавить соль, перец и сладкую паприку.
4. На ломтики баклажанов с помощью ложки выложить начинку и свернуть их в рулеты.
5. Готовое блюдо украсить зеленью и подавать к столу.