Начало 90 годов - Мария Шарапова. |
Дневник |
Наша, русская красавица и бывшая первая ракетка мира (победительница пяти турниров Большого шлема) в юности, в 90 годы.
Маленькая чемпионка:)
Метки: Мария Шарапова в молодости в юности фотография Марии Шараповой |
Скалолаз Адам Ондра на финише самого сложного маршрута в мире |
Дневник |
Смотрите какая крутая фотография - скалолаз Адам Ондра на финише самого сложного маршрута в мире
Сильнейший скалолаз планеты чех Адам Ондра на финише самого сложного маршрута в мире "Dawn Wall" на скале Эль-Капитан в Йосемити. США
Метки: скалолаз Адам Ондра скалолаз Адам Ондра фото Dawn Wall скала на скале на скале Эль-Капитан в Йосемити CША |
Дэнни Келли погиб на глазах у семьи в результате перестрелки на дороге |
Дневник |
30-летний американский боксёр-тяжеловес Дэнни Келли (10-3-1) был убит на глазах у своей девушки и троих детей в канун Рождества в результате перестрелки на дороге, сообщает BoxingScene.
По сведениям полиции, Кенни ехал на праздничную встречу со своими детьми и девушкой в пятницу днём, когда подозреваемый остановился рядом с его автомобилем и открыл огонь по нему.
«В настоящее время детективы выясняют, является ли это следствием какой-либо конфликтной ситуации на дороге», — гласит заявление местных правоохранительных органов.
Отмечается, что подруга Келли и трое его детей не пострадали во время стрельбы.
Метки: боксер Дэнни Келли погиб убит перестрелки на дороге фото боксёр-тяжеловес США BoxingScene |
Ботвинник Михаил Моисеевич - Афоризмы, цитаты, высказывания, фразы |
Дневник |
Метки: шахматист советский шахматист Ботвинник Михаил Моисеевич афоризмы цитаты высказывания фразы |
Криштиану Роналду с мамой |
Дневник |
Еще маленький, не кому неизвестный, обычный мальчик со своей мамой - Криштиану Роналду с мамой
Метки: Роналду Криштиану Роналду Криштиану Роналду с мамой фото |
Боксерский поединок между Реем Кэмпбеллом и Диком Хайленд |
Дневник |
Судя по этой фотографии (сделанной в мае 1913 года) раньше бокс был намного жестче, более кровавый.
Метки: бокс поединок Реем Кэмпбеллом и Диком Хайленд фото |
Маленький мальчик Андре Агасси. |
Дневник |
Снимок сделан в 1977 году
Этот маленький мальчик на фото – Андре Агасси. В будущем профессиональный теннисист и олимпийский чемпион
Метки: Андре Агасси в юности в молодости фото |
Сколько нужно заниматься спортом, чтобы отработать съеденные вкусняшки |
Дневник |
Метки: спорт калории фото сладкое вкусное занятия спортом |
Спартак Романцева: главная команда 90 годов |
Дневник |
Этот Спартак, Спартак Романчева помнят все! Его уважали, о нем говорили все, даже кто не болел за Спартак, кто болел за другие советские, российские команды. Тот Спартак, был гордостью России, народная команда, на которую было приятно смотреть. В этот Спартак хотели попасть многие молодые, талантливые русские игроки. Красивая, техничная, комбинационная игра, это нравится не только зрителям, игрокам тоже нравится играть в такой футбол.
Что за было вокруг этого Спартака, что было вокруг Романцева, какая обстановка, время было не простое не только в футбольном плане, конец и начало 90 годов.
Здесь вы узнаете о Спартаке того времени и о самом Романцеве. Романцев был интересной, противоречивой фигурой. Он нем разное говорили, разное писали, человек он был не простой, часто не предсказуемый. Он был всем для Спартака (больше, как тренер он нигде не состоялся).
Чемпион СССР (еще один раз чемпион СССР, как игрок в составе Спартака) , обладатель кубка СССР, 8 кратный чемпион России, 3 кратный обладатель кубка России, полуфинал лиги чемпионов, кубка УЕФА, кубка обладателей кубка.
Только Валерий Васильевич Лобановский из советских, постсоветских тренеров доходил до полуфинала лиги чемпионов, кроме Романцева.
Метки: Спартак Романцев видео Спартак Романцева |
Функциональная тренировка на пресс |
Дневник |
Функциональная тренировка на пресс
Метки: пресс тренировка упражнения тренировка на пресс фото Функциональная тренировка на пресс |
Зарема Салихова о Федуне, «Спартаке» и российском футболе |
Дневник |
Зарема Салихова жена Леонида Арнольдовича Федуна.
Она сейчас один из самых интересных, часто обсуждаемых футбольных людей России. О ней говорят, о ней пишут, ее часто обсуждают.
Это интервью позволит вам лучше узнать Зарему Салихову, здесь вы узнаете о ней много нового, интересного.
Зарема Салихова откровенно рассказывает и отвечает на вопросы Ксении Собак.
Российские зрители, интересующиеся спортом, футболом, болельщики Спартака, вам будет интересно.
Метки: Зарема Салихова Cпартак Леонид Арнольдович Федун Ксения Собчак интервью российский футбол видео |
Упражнения, которые позволят увеличить силу хвата |
Дневник |
Упражнения, которые позволят увеличить силу хвата
Смотрите, запоминайте, сохраняйте у себя
Метки: хват сила упражнения сила хвата увеличить силу хвата фото |
Габриэль Гарсия - профессиональный боец ММА. |
Дневник |
Смотрите, какая девушка! Мощная, сильная, накачанная
Габриэль Гарсия - профессиональный боец ММА.
Метки: боец Габриэль Гарсия боец ММА фото |
Эффективные упражнения, чтобы убрать живот |
Дневник |
Планкa
Замpи в этом положeнии с ровнoй cпинoй нa 60 cекунд. Тренируясь, всeгда следи за дыханием! Дыши спокойно, глубокo, стаpaйcя нe cбивать pитм дыхания даже пpи выcоких нaгpузках.
Боковая планка
Выполняя упражнeниe, следи за тем, чтобы локоть находилcя стрoго под плeчoм, а лопатки были cведeны. Замpи в этом полoжeнии на 60 секунд для каждой стороны.
Tренировка пpecса
Подними кoрпyс c положения лежа так, чтобы междy спиной и полом образовaлся пpямой угол. Зaдеpжись в этoй позиции нa 60 секунд, для увеличeния нагpузки можешь cлeгкa припoднять нoги ввеpх.
Планкa на кончиках пальцев
Выполняя это упражнение, cлeди за тем, чтобы спина была идeально ровной. Удеpживайcя нa кончикаx пальцев и ноcoчках 30-60 cекунд.
Статичная тpeнирoвкa нa тypнике
Для выполнeния этогo замечатeльнoго упражнения понaдобится турник! Согни нoги пoд прямым углом и зaдеpжись в этом положении тaк долгo, кaк только смoжешь.
Вepтикaльныe отжимания
Стань спиной к cтенкe на рacстоянии примерно 1 м. Упpись руками в пoл, a ногами в cтенy. Поднимaйся вверх по стенкe дo того моментa, пока угол мeждy кoрпyсом и нoгами нe дocтигнет 60 гpадycов.
Тeпepь можно нaчинaть oтжиматься! Cначaлa будeт довoльно трyднo, нo cо вpеменем ты окрепнeшь и будeшь выполнять эту трeнировку c легкостью.
Приceдания нa одной ноге
Пpисядь нa однoй ногe максимально вoзможное количеcтво раз, выпoлни упрaжнение для обеиx ног. Eсли сложнo, можно присeдать с oпoрoй
Приceд c прыжком
Пpисядь в выпаде, затем пoменяй ноги в прыжкe. Пpыгай плaвно, на полyсогнyтых коленях, тaк ты избeжишь трaвм.
Глубокиe приседания
Выполняй глубокие присeдaния, как бyдто прoходишь под чем-то низким. Сделай 15 пoвтоpoв
Метки: живот убрать живот упражнения фото |
Роджер Федерер и Андре Агасси играют в теннис на вертолетной площадке |
Дневник |
2005 год, Дубаи, гостиница "Бурдж аль-Араб "- Роджер Федерер и Андре Агасси играют в теннис на вертолетной площадке
Метки: Дубаи гостиница гостиница Бурдж аль-Араб теннис вертолетная площадка Роджер Федерер Андре Агасси Роджер Федерер и Андре Агасси играют в теннис фото |
Эл, заводи машину. Поехали в банк. Мы - миллионеры! |
Дневник |
Американский боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории с 1964 по 1978 годы. Наибольшую известность Уэпнер получил благодаря бою против Мохаммеда Али, в ходе которого сумел отправить Али в нокдаун, несмотря на то, что перед боем оценивался букмекерами как соперник, неспособный оказать Али значительную конкуренцию. Несмотря на то, что тот бой Уэпнер всё же проиграл нокаутом в 15-м раунде, он получил известность как боксёр, ставший одним из прототипов Рокки Бальбоа — главного героя серии фильмов «Рокки».
Дебютировал в августе 1964 года.В августе 1969 года Вепнер проиграл нокаутом в 3-м раунде Джорджу Форману.В июне 1970 года он уступил нокаутом в 10-м раунде Сонни Листону.В сентябре 1970 года Вепнер проиграл нокаутом в 3-м раунде Джо Багнеру.В июне 1973 года он победил по очкам Эрни Террелла.В марте 1975 года Чак Вепнер встретился с абсолютным чемпионом мира в тяжёлом весе Мохаммедом Али. Вепнер хорошо держался против Али. В 9-м раунде Вепнер послал его во флеш-нокдаун. Тем не менее успех носил локальный характер. В 15-м раунде Али начал забивать Вепнера и бой остановили. Этот бой стал вдохновением для создателей фильма Рокки.В сентябре 1978 года Вепнер провёл свой последний бой.
Метки: бокс боксер Чак Уэпнер история Чака Уэпнера жизнь Чака Уэпнера |
Я сделал более 9000 неудачных бросков за свою карьеру. |
Дневник |
"Я сделал более 9000 неудачных бросков за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверили сделать решающий бросок в матче и я промахнулся. Я проигрывал снова, снова, снова, всю свою жизнь. Вот, почему я добился успеха."
Майкл Джордан
Метки: слова мысли высказывания цитата Майкл Джордан |
Причины заниматься йогой |
Дневник |
9 причин заниматься йогой
Нормализация сна. Хронической недосыпание сильно бьёт по нервной системе и ведёт к преждевременному старению. Асаны йоги помогут вам решить эту проблему.
Сохранение осанки. Для поддержки позвоночника мышцы и сухожилия необходимо держать в тонусе. Многие позы помогут вам укрепить даже самые глубокие мышцы, которые невозможно «достать» обычным шейпингом или аэробикой.
Избавление от вредных привычек. Тот, кто изберёт йогу спутником жизни, имеет шанс навсегда избавиться от тяги к сигаретам, спиртному, злоупотребления сладостями и жирными продуктами. Можно смело сказать, что йога меняет не только тело, но и разум.
Излечение мигрени. Глубокая проработка мышц шеи и спины позволяет наладить кровообращение в мозг, что помогает облегчить, или навсегда избавиться от головных болей.
Снижение веса.
Метки: йога про йогу о йоге причин заниматься йогой |
Отжимания с колен |
Дневник |
Участвуют мышцы груди, плечевого пояса, пресса и спины. Это базовое многосуставное упражнение со свободным весом. Из положения лежа делаем упор на ладони, а колени согнуты под углом 90 градусов и скрещенных вверху ног. Делайте вдох и начинайте опускать туловище вниз.
Упражнение:
повторяем 10-12 раз
выполняем по 3 подхода
интервал между подходами 30 секунд
Метки: упражнения упражнение Отжимания с колен |
Советские плакаты про ЗОЖ |
Дневник |
Метки: здоровый образ жизни плакаты советские плакаты про ЗОЖ фото |
Александр Емельяненко: "Эксклюзивное фото с тремя автографами!". |
Дневник |
Три брата Емельяненко - Иван, Федор, Александр.
Метки: Емельяненко фото братья эксклюзивное фото Эксклюзивное фото с тремя автографами |
Бой: Магомед Исмаилов - Иван Штырков |
Дневник |
Предлагаю вам посмотреть полный бой Магомед Исмаилов - Иван Штырков. Интересный, хороший бой, достойный бойцов. Все говорили, прогнозировали легкую, уверенную победу Маги, но бой вышел не таким очевидным, как думали те же букмекеры и их ставки на этот бой.
Метки: бои бой Магомед Исмаилов Иван Штырков видео полный бой |
Непoбеждённый чемпиoн миpa пo бoкcу - Флoйд Мейвезеp c oхpaнoй |
Дневник |
Чемпион мира, боксер, который ушел непобежденным, а со сравнению, рядом со своей охраной смотрится таким маленьким:)
Метки: бокс боксер чемпион Φлoйд Μейвезеp охрана фото |
Терри Савчук. Мужественный. Великий. Вратарь, который играл без маски. |
Дневник |
Это будет интересно даже тем, кто не смотрит, не любит спорт, которым вообще не важно, что происходило, происходит в хоккее. Это история про мужественного, не сгибаемого, великого канадского хоккеиста (украинского происхождения), вратаре. Сколько у него было травм, ушибов, а он все равно продолжал играть. Он ломался, падал, но вставал, продолжая играть! У него было много самых жестких, жестоких травм, но это его не останавливало!
Терри Савчук. Мужественный. Великий.
Вратарь, который играл без маски.
Терри Савчук (Terry Sawchuk) – великий вратарь NHL, прочувствовавший на себе всю жестокость игры. У него были переломы лицевых костей. Все его тело было в ушибах и порезах. После многочисленных столкновений с нападающими у Терри были выбиты плечевые суставы. Неоднократно сломанные пальцы рук, разорванные спинные диски и сломанный подъем. Помимо всех травм, его мучал артрит, причем с раннего возраста, что вызывало удивление врачей. В детстве Терри Савчук сломал руку, и из-за своевременно не оказанной помощи она не правильно срослась, и была короче второй.
Из-за заболевание в спине
Метки: хоккей хоккеист вратарь канадский вратарь Терри Савчук история Терри Савчука |
Как улучшить уровень гибкости в наклонах |
Дневник |
1. Старайтесь работать со слегка втянутым животом, разворачивайте таз копчиком и седалищными костями вверх.
2. На первых этапах - подгибайте колени, чтобы вытянуть заднюю поверхность бёдер, а не подколенные связки - это поможет правильно развернуть таз и убрать скругление в пояснице.
3. Подложите под колени валик, свернутый из пледа или полотенца, чтобы ноги почувствовали опору, дав подколенным связкам возможность больше расслабиться.
4. Включайте переднюю поверхность бедер, это поможет
Метки: гибкость наклоны как улучшить уровень гибкости в наклонах упражнения |
Чемпионка мира в категории фитнес-модель, София Малолетова. |
Дневник |
Вот и настало время прекрасного, красивого, спортивного - Чемпионка мира в категории фитнес-модель, София Малолетова.
Метки: София Малолетова фитнес модель фитнес - модель чемпион чемпионка мира фото |
Какие нужно соблюдать правила при выполнении растяжки |
Дневник |
Не делайте резкие движения, которые могут привести к серьезным травмам даже у профессионалов
⠀
Правильно дышите, а именно – медленно, ровно и равномерно
⠀
Большие нагрузки, к которым ваш организм пока не готов, не принесут пользы, и к тому же станут источником сильных болей после тренировки
⠀
При выполнении упражнений следует концентрировать внимание именно на тех частях тела, которые вы растягиваете
⠀
Регулярность чрезвычайно важна по той простой причине, что длительные перерывы между тренировками сделают ваши занятия бессмысленными.
⠀
Выполняйте упражнения до лёгкой боли, по 30 сек каждое упражнение, в 2-3 подхода.
Метки: растяжка при растяжки для растяжки при выполнении растяжки правила правила при выполнении растяжки фото |
Бесценные советы великих бодибилдеров. |
Дневник |
1) Том Платц. Выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно. Большие ноги растут от негативных повторений. Лучшее упражнение для бедер это классические приседания со штангой.
2) Ли Прист. Лучше всего руки растут от базовых упражнений, например, для бицепса — подъемы штанги на бицепс стоя и для трицепса — французский жим со штангой лежа. Тренируйте бицепс и трицепс вместе на одной тренировке.
3) Арнольд Шварценеггер. Лучший рецепт белкового коктейля:
а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед;
б) 2 стакана свежего апельсинового сока, 3-4 желтка, простокваша, мед;
в) 2-3 стакана молока, 1/2 чашки белка, 1 банан, простокваша, мороженое.
4) Джонни Джексон. Для увеличения рабочих весов в жиме лежа, нужно также тяжело тренировать трицепс, плечи и пресс. Жим лёжа штанги с пола также увеличит силу в жиме лежа.
5) Ронни Колеман. Положительная фаза упражнений носит взрывной характер. Выжимайте снаряд как
Метки: бодибилдеры советы великих бодибилдеров советы великих бодибилдеров |
Красивая акробатика от пары |
Дневник |
Метки: акробатика от пары красивая акробатика акробатика от пары фото |
Сaмая пpивлeкaтeльная вpaтарь в мирe Микайла Дeмайтeр. |
Дневник |
Метки: хоккей вратарь пpивлeкaтeльная самая пpивлeкaтeльная вратарь в мире фото Микайла Дeмайтeр Микайл Дeмайтeр |
Топ-6 реальных женщин, которых невозможно отличить от мужчин |
Дневник |
Вот такие вот женщины, которые вроде бы женщины, а больше похожи на мужчин. Это известные, знаменитые спортсменки. Они знали, на что идут, что делают со своим телом, со своей внешностью, так что это их и только их выбор.
Метки: девушки женщины реальные женщины Топ женщины похожие на мужчин фото |
Финский забег с женами |
Дневник |
Занимаемся бегом, легкой атлетикой, забег, но не простой, тут финский забег:) забег с женами:)
Финский забег с женами
Метки: финны бег забег с женами забег с женами финский забег с женами фото |
Наталья Рагозина — непобеждённая российская спортсменка-боксёр |
Дневник |
Симпатичная, милая девушка, хотя боксер (в ней нет того, что мы привыкли видеть в девушках занимающихся единоборствами, боксом, не какой мужиковатости).
Наталья Рагозина — непобеждённая российская спортсменка-боксёр, чемпионка мира по боксу среди профессионалов во втором среднем весе по версиям WIBF, IWBF, WIBA, WBA, WBC, WIBC и GBU
Метки: спортсменка боксер Наталья Рагозина фото |
Несколько дней из жизни - Чемпион мира по боксу Энтони Джошуа |
Дневник |
Энтони Джошуа играет, на отдыхе со своим ребенком, тренируется, отдыхает, встречается с важными, знаменитыми людьми и другое из жизни чемпиона в фотографиях
Метки: Энтони Джошуа бокс чемпион жизнь фото несколько дней из жизни |
Тяжелоатлетка Анастасия Блинова |
Дневник |
Тяжелоатлетка Анастасия Блинова решила показать своим поклонникам, пользователям социальных сетей свои фотографии в купальнике. Уверен, что многие удивились, все привыкли к другим тяжелоатлеткам. Многие девушки, которые занимаются тяжелой атлетикой на женщин не похоже, там не то, что красоты нет, женственного ничего нет. А тут крупная, очень даже крупная, но довольно таки симпатичная, сексуальная девушка
Метки: тяжелая атлетика Анастасия Блинова тяжелоатлетка Анастасия Блинова фото |
Был бoдибилдeром, а стал.... |
Дневник |
Занимался спортом, качался, вроде все хорошо, нормально выглядел, подкачанный, а что стало потом, это вопрос, загадка, человек просто взял и не просто изменил имидж, свой внешний вид, а изуродовал себя
Метки: спорт качок бoдибилдeр внешний вид татуировки фото |
Пейдж Спиранак - Одна из самых красивых гольфисток мира |
Дневник |
Метки: Пейдж Спиранак гольф красивая фото |
Очень эффективные упражнения для похудения |
Дневник |
Выполняем эти упражнения и вы обязательно похудеете! Упражнения не тяжелые, главное ваше желание!
Метки: упражнения похудение для похудения упражнения для похудения фото |
Букмекерские ставки на спорт |
Дневник |
Если вы любите смотреть спорт, у вас есть любимые виды спорта, в которых вы разбираетесь или спортсмены, команды, которые вы изучили, можете просчитать, то вам сюда, на https://pm.by/ , ставки на спорт, это букмекерская контора, которая поможет вам заработать денег. Так раньше, вы смотрели игру, наблюдали за спортсменом, делая это просто так, потому что вам это нравится, вы фанат, а теперь на этом можно ещё и заработать. Получить удовольствие и выиграть денег. Это не лотерея, не кот в мешке, вы тут не угадываете не зная что и где, это не развод, для лохов, тут все реально. Матчи онлайн, турниры онлайн.
Дождались теннис и ставите на то, кто выиграет сет, матч, очко, вариантов много. Можно делать ставки когда игра уже началась (онлайн) или до матча, до игры. Можно делать экспресс, ставить сразу на две, три и более игр. Экспресс может состоять из разных видов спорта. Вы можете в одной ставке поставить теннис, баскетбол и футбол, что угодно.
Я люблю футбол, тут я разбираюсь, я в этом понимаю, так как смотрю много лет, читаю книги, журналы, смотрю аналитические передачи, футбольные обзоры. Все что связанно с футболом, для меня это интересно, я могу смотреть это часами. Есть приятели, с которыми смотрю вместе футбол, обсуждаю.
Но, я не играю, но из моего окружения есть игроки, которые постоянно ставят ставочки то на хоккей, то на футбол, есть и любители боёв.
Вот сегодня прогнозировали, что Бавария индивидуальный тотал больше 2.5 пробьет, также на Барселону (Бавария не заходит).
Сегодня интересный вариант поставить тотал больше на Барселону, уверен, что сегодня Барселона много забьёт. Возможно зайдет тотал больше 1.5 в первом тайме, можно индивидуальный тотал Барселона больше 1.5 поставить. Париматч дает очень хорошие коэффициенты.
Можно просто ловить на Париматч голы Барселоны онлайн.
Но это мелочи, вот завтра финал кубка Италии Наполи - Ювентус, матч чемпионата Англии, МС - Арсенал, а также может кого - то заинтересуют матчи чемпионата Германии.
Букмекерская контора даёт вам возможность ставить на любой вид спорта до матча или онлайн.
Не все конечно, но есть те, которые часто выигрывают. Главное ставить с умом, все обдумывая, без фанатизма, залазить туда, где знаешь, понимаешь.
Не спешите, делайте ставки спокойно, не нервничайте, будьте внимательны к травмам, форме игроков, команд. Следите, что происходит до матча, игр, как команды, игроки тренируются, личные, семейные факторы сильно влияют. Если у игрока проблемы с женой, ребёнком, серьезно болен кто - то из семьи, он может быть не сосредоточен, его мысли не в спорте, не на игре, конечно это скажется на результате его игры, выступления.
Надо обращать внимание не только на то, что происходит во время игры, но и до нее, это все очень важно, здесь нет мелочей.
Все обдумали, уверены? Тогда удачи вам, хорошего выигрыша в букмекерской конторе на сайте https://pm.by
Метки: ставки на спорт букмекерская контора букмекерские ставки БК Париматч Париматч https://pm.by |
Скакалка - отличное средство для похудения |
Дневник |
Скакалка - отличное средство для похудения. При прыжках происходит сжигание калорий равносильно как при игре в теннис или беге (примерно 1000 Ккал в час). Лишние объемы уходят, буквально у вас на глазах. И не следует бояться того, что после занятий будут перекачанные икры и голени - это нереально. Преимущества скакалки в том, что для занятий не так сложно найти место и главное время, ведь достаточно всего 15-20 минут в день, скакалку очень легко и просто хранить - она не требует много места, стоимость этого "чудо тренажера" очень мала. Прыжки практически не имеют никаких противопоказаний, с осторожностью следует заниматься только при болезнях суставов, позвоночника, и сердца. Следует лишь соблюдать ряд правил при прыжках: не давать сразу большие нагрузки (увеличивать время и темп следует постепенно), руки держать вдоль туловища, вращать скакалку только кистями рук, чередовать виды прыжков (вперёд, назад, на двух ногах, на каждой ноге поочередно).
Метки: cкакалка похудеть для похудения средство для похудения |
Изображения, которые покажут, какие мышцы вы растягиваете. |
Дневник |
Метки: мышцы растяжения растягиваем мышцы картинки изображения показывающие о мышцах |
Букмекерская контора париматч |
Дневник |
Спорт возвращается, многие чемпионаты, матчи, турниры, уже играются, после перерыва, а другие начнут в ближайшие дни. Сегодня можно посмотреть ответный матч кубка Италии, полуфинал, Ювентус - Милан (напомню первый матч закончился 1:1). Это будет интереснейший матч, главные враги Италии (не считая Интера, миланского дерби). Вся Италия, весь мир, будут сегодня смотреть, кто же выйдет в финал кубка Италии, можно сделать ставки на спорт, конкретно на этот матч или на матч чемпионата Германии Хоффенхайм - РБ Лейпциг (тоже сегодня). Лейпциг сейчас третий, можно еще опередить Боруссию Дортмунд, став вторыми, отрыв всего лишь четыре очка, а можно и потерять путевку в лигу чемпионов, если не выигрывать. Боруссия М и Байер рядом.
Но все таки главный футбольный матч сегодняшнего вечера это Ювентус - Милан. Ювентус для выхода в финал устроит и счет 0:0, но очень сомневаюсь, что сегодня не будет голов. Уверен, что минимум один Ювентус забьет, возможно будет гол в первом тайме (кеф хороший, особенно гол Юветнуса в первом тайме). На победу Ювентуса дают не плохо, проход ставить неинтересно, слишком маленький кеф.
Интересно рассмотреть коэффициенты на то, что Ювентус забьет два гола, ТБ 1.5 Ювентуса.
Можно подумать о желтых карточках (наверняка их будет не мало). Можно рассмотреть вариант обе забьют, но это такое, может зайти, а может нет. Есть любители угловых, если Юве будет давить, то должен подавать угловых не мало.
Можно поставить онлайн, посмотреть как начнут, кто будет давить, будет ли Ювентус агрессивно идти вперед или тихо, спокойно будет играть, не куда не спеша.
Не забываем фактор Роналду, он в превосходной форме (физическая форма сейчас у него лучше, чем до карантина).
Можно поставить экспресс, сегодня кубок Италии один матч, завтра будет другой полуфинал, Наполи - Интер. Завтра будут матчи чемпионата Испании (интересно в каком состоянии будет Барселона после вынужденного перерыва), Германии (интересный матч Бавария - Боруссия М, также завтра будет играть Боруссия Дортмунд).
С 17 июня вернется чемпионат Англии. Можно накидать хороший экспресс - кубок Италии, чемпионат Германии, Испании, Англии.
Не знаю, как будут обстоять дела в Италии, Испании, Англии, но после перерыва в чемпионате Германии много голов, часто заходит обе забьют, тоталы бьют (обратите на это внимание).
Но и конечно Россия, российский чемпионат, он вернется 19 числа, а уже 20 числа нас ждет рубка, супер матч ЦСКА - Зенит.
Но париматч это не только футбол, ставки можно делать на любой вид спорта, на любого спортсмена.
Может вы захотите поставить на теннис, баскетбол, киберспорт.
На мое удивление киберспорт сейчас все популярнее и популярнее, он набирает обороты.
Париматч дает возможность сделать ставочку на матчи, игры которые будут или онлайн.
Сегодня самое простое, как бы очевидное на футбол (но не факт, что зайдет, решать вам и только вам, деньги ваши) победа Ювентуса и Лейпцига, кеф будет больше двух (можно еще рассмотреть и добавить матчи чемпионата Испании, Белоруссии, но там сложнее, риск большой).
Париматч всегда с вами, в ваши радостные, счастливые моменты, когда вы, ваши команды, спортсмены выигрывают, букмекерская контора вас за это щедро награждает!
Метки: париматч букмекерская контора parimatch.kz ставки ставки на спорт |
Качаем дельты |
Дневник |
Метки: дельты упражнения фото упражнения на дельты качаем дельты |
Советы, которые помогут сформировать красивый пресс |
Дневник |
9 советов, которые помогут сформировать красивый пресс
1. Ограничение и правильный подбор жиров в рационе. Многие воспротивиться этому правилу, поскольку оно противоречит общепринятым законам диетологии, и где-то будут правы. Действительно, чтобы жировая масса уходила нужно снизить потребление углеводов, но обильное количество жиров также является тормозом для потери жировой массы.
2. Следование диетологическому «правилу 1/3». Суть его проста: в любом месте, где вам доведется сидеть за обильным столом, нужно мысленно разделить тарелку, стоящую перед вами, на 3 равных части. 1/3 отводится для протеина (мясо, индейка, рыба), а остальные две части – это источники углеводов (рис, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, картофель и т.п.)
3. В течении дня нужно есть частыми, но маленькими порциями. Во-первых, вы всегда будете чувствовать сытость. Во-вторых, организм легче справится с маленькими порциями. В-третьих, ваш метаболизм постоянно будет запущен, а это способствует сжиганию жировых отложений.
4. Соблюдение процентного
Метки: пресс для пресса про пресс красивый пресс фото о прессе |
Комплексная растяжка |
Дневник |
Комплексная растяжка
Для хорошего самочувствия и красивых мышц
Метки: растяжка комплексная растяжка фото упражнения |
Упражнения для подтянутости рук |
Дневник |
подтягиваем обвисшие руки
Метки: руки для подтянутости рук упражнения обвисшие руки подтягиваем обвисшие руки фото |
Рекорд Гиннесса 62 летний американец простоял в планке 8 часов |
Дневник |
«Меня часто спрашивают: с чего начать? Я всегда отвечаю: не нужно издеваться над своим телом. Начните с 10 минут в день. Этого хватит, чтобы почувствовать уверенность в собственных силах, да и здоровья прибавится», – указал рекордсмен мира Джордж Худ.
Планка – совершенно универсальное упражнение. Главный его акцент – мышцы кора. Это группа мышц, которая отвечает за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Всего десять минут в день, и у вас значительно улучшится не только осанка, но и обмен веществ.
Впрочем, если делать планку неправильно, можно заработать серьезные проблемы с позвоночником. Врачи не рекомендуют выполнять упражнение рано утром и перед сном. К тому же из-за постоянного напряжения в мышцах некоторые части тела не получают достаточного притока крови, что вполне может вызвать гипертонию.
Джордж Худ на эти предостережения внимания не обращает. В планке он настоящий гуру: не только сам ставит рекорды, но и обучает других, и это в 62 года. Бывший морской пехотинец открыл для себя планку относительно недавно, с тех пор тренируется по два часа в день.
Кстати, самый первый рекорд по стоянию в планке составлял всего 19 минут 58 секунд. Джордж Худ улучшил эти цифры в 25 раз.
Метки: рекорд США планка видео Рекорд Гиннесса Джордж Худ. |
Звeзды UFС в началe кaрьеры |
Дневник |
Звeзды UFС в началe кaрьеры. Интересно смотреть эти изменения, многие сильны изменились, наверное повзрослели, стали более солидными, может семья, дети их изменили.
Метки: звезды UFС звeзды UFС в началe карьеры фото |
Cпортзалы в Швейцарии и Гонконге после карантина |
Дневник |
Cпортзалы в Швейцарии и Гонконге после карантина
Метки: спортзал спортзалы в Швейцарии в Гонконге фото после карантина |
Джоанна Кваас попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая пожилая гимнастка |
91-летняя жительница Германии попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая пожилая гимнастка в мире. В своем возрасте Джоанна Каас не только выполняет вольную программу на гимнастическом ковре, но и изящно отрабатывает сложные элементы на брусьях. Её выступления неизменно вызывают шквал аплодисментов. Она начала заниматься гимнастикой только в 30 лет исключительно для того, чтобы поддерживать спортивную форму. За это время она уже завоевывала различные чемпионские титулы на соревнованиях по гимнастики среди пенсионеров Германии.
Метки: Джоанна Кваас гимнастка Германия фото видео Книга рекордов Гиннесса самая пожилая гимнастка в мире |