-

  • (2593)
  • (2430)
  • (2403)
  • (1656)
  • (1635)
  • (1309)
  • (1176)
  • (902)
  • (755)
  • (553)
  • (553)
  • C (460)
  • (433)
  • (431)
  • (399)
  • (387)
  • (380)
  • (332)
  • (308)
  • (277)
  • (211)
  • (188)
  • (166)
  • (165)
  • (160)
  • (152)
  • (131)
  • (127)
  • (120)
  • (116)
  • (109)
  • (106)
  • (79)
  • (78)
  • (57)
  • (54)
  • (52)
  • (43)
  • (37)
  • (34)
  • (28)
  • (24)
  • (19)
  • (7)
  • (5319)
  • (5333)
  • (4179)
  • (1208)
  • (1379)
  • (1489)
  • (1944)

 -

  •      ^_^ Html-. ,
  •    - "Empire" - "Empire" Goodgame Empire. , .
  •    - " " - " " , , , . ,
  •     - - . : Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 JavaScript.

 -

!!!!
: 436 : 3
: 394919 : 20

 -

: 35 (0)
...
: 100 (1)
:))))))
: 370 (12)
: 43 (3)
-
: 139 (2)

 -

 -

   justvitek

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 30.01.2011
: 25977
: 107221
: 135633

:

.


: (2430), (37), (78), (5333), (34), (57), (109), (152), (1656), (28), (52), (433), (1944), (380), (332), (106), (1379), (188), (166), (902), (131), (387), (160), (116), (553), (399), (19), (277), (24), (2403), (1489), (54), (1309), (211), (1176), (120), (2593), (431), (7), (1635), (4179), (165), (308), (127), (755), (5319), (43), (79), C (460), (1208)
(0)

, 30 2015 . 22:58 +

: 20 — 60 . — 3 . — .

— 20

, . , , . , .

— 20

, . , , . . .

— 20

. , . .

— 20

, . , , , .


4208855_2144959de42b514ada62c066b8ebdc9e_cropped_960x460_watermarked (700x335, 46Kb)
 



:  
(0)

, 29 2015 . 23:56 +

, , , , , , , , ! .

 


 

1 (476x514, 163Kb)

2 (500x403, 140Kb)

3 (505x423, 165Kb)

4208855_4 (158x77, 16Kb)


:  
(9)

30

, 27 2015 . 11:38 +

1) , 1-2 . - «». , . - .  ! ! ! (200-300). ! ! 

2) . , . , 5 . ! . , . 

3) . , . . ! , . ! 

4) . - . – . , , . . : , – . , 9 . 25 , : – , – . 

5) . . – . , , , . . . , 25%. 2-3 2-3 . , . , ! 

6) ! , , 2 . , « ». , , – . , . , , . 

7) -. . , , . , , , 1,5 3 . 
 

8) ! . , 2-3 . ? , , . , , 6-8 . . , , . 

9) . , , . 28 , , . ( 1%). 

10) ! 2 . , 25-30% . , , . (, ) ! , ! 


11) , : , . , . 500 , . 

12) ! , , . - 10-15 . 150 . 

13) -! – . . . . . 50% , . . 1-2 , . , 2 (1-,,,, 2-,,). 1-2 3-5 . . 

14) ! , , , . ! , 4-6 , . 

15) . 4-6 3 ? ! , 30 , . : . , . 30 … , , . 

16) ! , «-» . 6 , 10% (). 15-20 (-). 
/  

17) . , , . , . . , . . 

18) . . , . 20-40 . , . 

19) . , , 100 . 

20) . . , . 
 

21) . – . . , , . , 12%. . .. . , . 

22) . -3, . . , , . 

23) . , , , . , , , . – . . 

24) . , . , . , . , . 1%. 

25) . , . . – , ( , ). 

26) . , . , 30 . . , . 45 . 
 

27) ! , . . – . . 

28) ! . , – . . , , . 

29) ZMA. , . . . ZMA - . 

30) ! , , , . , 7-8 . . 10 .

4208855_VjP9w5VKXxg (454x604, 51Kb)



:  
(0)

, 27 2015 . 10:20 +

1:

! , , , , - .

!

- ;

- , ;

- , ;

- ( , , ).

, , , , , , . , 2 .

2:

, , , , . , , ! . , , , . , , , . 2 , , . .

- , (, ).

- , , , !

- ! , , .

- .

- .

- : , , ( 3) ( ).

3:

, , , . , , , . , . , , , , , , . , , .

4:



, , 48 . , . .

, .



3 , 2 , . , , .

5:

, ! , , , , . , , . , , .

4208855_qNXQtneRFtg (604x555, 86Kb)



:  
(0)

-

, 24 2015 . 01:14 +

, !

, , , . , , !   

- , 50 .

1 (473x604, 275Kb)

2 (428x604, 294Kb)

3 (464x604, 260Kb)

4208855_6 (153x173, 47Kb)


:  
(0)

, 21 2015 . 20:32 +

10

1. 500 6

. . 6

2.

, , . , , .

3. .

. , . , .

4.

. , , . , .

5.

, , .

6.

, , , . , - .

7.

, - , , , .

8.

- , . , , .

9. , .

, , , . . .

10.

. - .

4208855_q2lsepIO39g (604x604, 89Kb)



:  
(0)

, 18 2015 . 23:58 +

. , .
. . , , . , . , .

, , , . , . : 24-25 4 ( 7 ).

. , «» . : , , , .

, , (-) . «» 40 60 45-60 . .

, , . , , « ». , , . 30 . .

. , . , .

, . . , . 3 ( ), , . . , 30 . , , .

, . . ( « ») , . , , , . . , . , , , , , . - , , .

1 (346x383, 52Kb)

2 (604x487, 122Kb)

3 (604x455, 119Kb)




:  
(0)

10

, 18 2015 . 23:39 +

. 10 !


1 / –

, . , , – . , . , , . – .

2 / –

, , – . , , , , , , .

, . , . .

3 / –

, , , , . – . , , , . , «» . , , .

4 / , . !

, – . . , , , .

4-6 , . , .

5 / –

, , , , . , , . ?

6 / –

, , , . , . , . , .

, . , , . , , , , . , .

7 / - ,

, – . , - .

, 25- , . , . , . . , . , , .

8 / – ,

– .
, .
, , «
» , .
.


,
. , . , , . , , , , .

9 /

, , . 100%, , . , , . , . , .

, , . , , .

10 /

– , , , . , , . , .

, 80% . , , . ! — .

4208855_42264158973 (428x570, 44Kb)

:



:  
(1)

.

, 18 2015 . 23:34 +

1 — 220

2 -— "" 193 .

3 — , 175

4 — , 159

5 — 150  

6 — , 143

7 — , 127



1.
1 (604x377, 77Kb)

2.
2 (604x422, 254Kb)

3.
3 (190x265, 39Kb)

4.
4 (604x453, 108Kb)

5.
5 (550x557, 239Kb)

6.
6 (604x338, 137Kb)

7.
7 (448x604, 337Kb)



:  
(0)

, 16 2015 . 19:31 +

, . . 
, : . . 
. , , , - . 
. , , . . 
, - . - . - . 
, . . , . , . .

.

:

1) :3/15
-- --
:3/15
2) : 3/12
-- --
:3/12
3) :3/8
-- --
- :3/8
, . 2-3 .

4208855_89666666555555555555555555555555555444444444444444444444444 (542x526, 58Kb)



:  
(1)

, 06 2015 . 17:52 +

: ?

, . . , .

, , .

 
. , ( ).

.

:


, .
.. , , , .
.. , , , . , . , « » .
, . 3 — , , .


. . , : , — , ( — ).

, . , ( ).

, , , «» , - , . , .

3-6 , , , .

 5-
5- «» . , 7 2 , 14 . , , 5- 99% .

, , 5- 1-2 .

2 , , . , / .

, , . .

  ?
, :

: 6 .
: 6 — 18 .
: 24 .
, , , . .

, , . — , .

4208855_9090909090 (412x604, 64Kb)



:  
(0)

, 03 2015 . 21:40 +

1. .

. «» -, .. . .

. , .

1. .

() 1 12-15 (1x12-15)

, 1x12-15

1x12-15

1 12-15 (1x12-15)

- 1x12-15

1x12-15

1x12-15

1x12-15

2. .

, 1 12-15 (1x12-15)

1x12-15

, 1x12-15

1x12-15

1x12-15

, 1x12-15

1x12-15

1 (1 )

3. .

SQUAT 1 12-15 (1x12-15)

( ) 1x12-15

1x12-15

1x12-15

1x12-15

, 1x12-15

, 1x12-15

1 (1 )

2. .

.

, .. . .
:

, - , , ;

, - , , .

:

1. , .

, 3 12-15 (3x12-15)

3x12-15

CROSS-OVER 3x15-20

3x15-20

() 3x12-15

3x12-15

- PULL-OVER 3x12-15

3x15-20

2. , .

3 12-15 (3x12-15)

3x15-20

, 3x12-15

3x15-20

3x12-15

3x15-20

3x15-20

3x12-15

2 (2 )

, , .. 2+2.

, , , .

, .

:

- - 1, - 2;

- - 1, - 2;

- - 1, - 2 .
3. .

. 3+1, .. .

, .

, .
:

- , ;

- , ;

- , .
1. .


( ) 3-4

12-15 (3-4x12-15)

3-4x12-15

CROSS-OVER 3-4x15-20

3-4x12-15

3-4x15-20

3-4x12-15

3-4x15-20

2. .

- 3-4x12-15

3-4x12-15

3-4x15-20

, 3-4x12-15

3-4x15-20

3-4x12-15

2

3. , .

() 3-4 12-15 (3-4x12-15)

3-4x12-15

- () 3-4x12-15

( ) 3-4x12-15

3-4x12-15

3-4x15-20

3-4x15-20

4208855_6TFHRs03QHM (604x603, 91Kb)



:  
(0)

, 03 2015 . 20:24 +

, : . . , .  : ( ), , , . . , , , . ( , , , ).

. , . , 50-70 ( ), 2-3- . (), (, , ) , . , , . , , .

, . (, , ). : / . : , 4 , ; , 4 , ; () , 2-4 ( ), . 6-8 , , , 15-20 , «». 1-3 ( , , ).

. , 4-6 12-20 , 4 12-15 . . . / - , ( ). . , ( ). . . !

4208855_LX3p1dyHZbw (604x604, 67Kb)




:  
(0)

7 һ

, 02 2015 . 23:06 +

, , . 7 - , -.

, , (, ).

30 (15-20 ), 10 . . (12 ) 7 , .

, 2-3 20 , .

4208855_7qssjc4Fkz0 (604x568, 41Kb)



:  
(1)

, 01 2015 . 21:17 +

, .

.

, , , , .

1 (604x517, 142Kb)

2 (604x530, 102Kb)

3 (604x425, 101Kb)

4 (604x582, 122Kb)

5 (551x604, 144Kb)

6 (551x604, 126Kb)

7 (604x503, 120Kb)



:  
(0)

20-

, 31 2015 . 23:55 +

1. (, 1983) — 800 . : 1:53:28. 

2. (, 1985) — 400 . 
: 47,60 . 

3. - (, 1988) — 100 . 
: 10,49 . 

4. - (, 1988) — 200 . 
: 21,34 . 

5. (, 1991) — . 
: 8 95 . 

6. (, 1996) — .
: 98, 48 . 

7. (, 1993) — . 
: 2, 45 . 

8. (, 1986) — . 
: 86,74 . 

9. (, 1993) — . 
: 6, 15 .

4208855_9999999999999999999999999999 (408x604, 51Kb)




:  
(0)

, 30 2015 . 22:14 +

1.  

(, )

1. 3-410-15

2. 3-410-15

3. 3-410-15

4. 4-525-30.

()

(, , )

1. 410-15

2. ( ) 410-12

3. 415-10

4. 420-25.

()

(, , )

1. 3-410-12

2. 3-412-15

3. 3-410-12

4. 3-410-15

5. 4-525-30.

2.  

()

1. 415-10

2. 3-410-12

3. 3-410-12

4. - 310-15

()

1. 3-415-10

2. 3-410-12

3. 3-410-15

4. 4-525-30

()

(, , )

1. / 420-25

2. 410-15

3. 410-12

4. 415-10

(, , )

1. 3-410-12

2. 3-412-15

3. 3-410-12

4. 3-410-15

5. 4-525-30

()

— .

4208855_000000000000000000000000000000000000000000000000000 (604x403, 44Kb)



:  
(5)

, 30 2015 . 21:18 +

, :

— ( 20 );
— ( 21 );
— , — (1 8,5 2 5 );
— , ; — ;
— , ;
— (WBC, WBA, IBF) 6 ;
— , , ;
— (9 1 );
— (8 ).

4208855_sT9wcUbVNhY (604x402, 35Kb)




:  
(1)

.

, 27 2015 . 09:59 +

— . -.

, , . . , — — . . , , , .



- ( ), , .



( , ), .

(, , ).

, , , .
.
.
() . ( , -Q10) .
(50 /) .

, - , 50-100 , – , . : 5 – 2 , 7 – 3 .

.

«» , , – , , , , .

1-2 . .

. . .

4208855_ (600x400, 144Kb)




:  
(4)

, , .

, 27 2015 . 09:10 +

, 100 , 15 , 10 .

10 , , - .

1. - , 60 , 25. 100%, - .
: , , 0,5-1 . .

2. . 50-70% , , " ?"

3. . , 15-30 - 2 , .

4. 1 - , . 100 . ( ). 2 .

5. " " , , , , ? 
, 15-20 , , . 100% ( :D), , .
, .

6. 2 - , , , , , . - .

7. ( ). - - 5-7 .

8. , . ? : , . , ?

9. 2 . 150-170 - , 2 .

10. , . - , , , , 20 .

4208855_SBpmmqbSzHI (272x359, 26Kb)



:  

 : 28 ... 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1