-

  • (3280)
  • (2852)
  • (2559)
  • (2142)
  • (1822)
  • (1545)
  • (1205)
  • (1058)
  • (812)
  • C (709)
  • (595)
  • (560)
  • (516)
  • (496)
  • (467)
  • (402)
  • (392)
  • (389)
  • (386)
  • (375)
  • (228)
  • (193)
  • (191)
  • (182)
  • (167)
  • (166)
  • (144)
  • (142)
  • (137)
  • (127)
  • (123)
  • (107)
  • (107)
  • (80)
  • (61)
  • (57)
  • (57)
  • (47)
  • (40)
  • (37)
  • (29)
  • (24)
  • (21)
  • (7)
  • (5905)
  • (5907)
  • (4528)
  • (1288)
  • (1409)
  • (1505)
  • (2083)

 -

- !
: 350 (2)
,
: 2472 (1)
: 1080 (4)
.
: 836 (6)
: 1230 (7)

 -

 -

 -

!!!!
: 436 : 3
: 394919 : 20

 -

   justvitek

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 30.01.2011
: 29484
: 111260
: 143253

:

.


: (2559), (37), (80), (5907), (40), (61), (144), (167), (2142), (29), (57), (496), (2083), (386), (389), (107), (1409), (193), (166), (1058), (137), (392), (182), (127), (560), (467), (21), (402), (24), (3280), (1505), (57), (1545), (228), (1205), (123), (2852), (516), (7), (1822), (4528), (191), (375), (142), (812), (5905), (47), (107), C (709), (1288)
(0)

,, "

, 09 2015 . 16:16 +
" "- , .
 
:

., 19, "" 2
10.00-18.00
-

.,. 5
10.00-17.00
-

.+79788525548
.+79788525546

:
-
- 40
-
-
-
-
-
-
-
-
:


1 (604x604, 135Kb)

2 (604x604, 220Kb)

3 (604x604, 100Kb)

4 (604x604, 103Kb)

5 (604x604, 145Kb)

6 (604x604, 76Kb)




 




:  
(0)

, 08 2015 . 18:50 +

, , .

, , , . , , . .

: , , .. . .



, , . . .

. , , - , .

, .

,

1. , .

2. , . ( ), . , .

3. , ( ). , .

4. , .

5. : - , - . .

6. , , .

( )

1. - ( ), , , . , . 30 ( ).

2. . , "", . 18 , .


3. . . , . "" . ( ). 8 .

4208855_V1gAl502oTI_1_ (263x192, 8Kb)



:  
(0)

18 !

, 06 2015 . 23:18 +

, , , , !

, , . 

, :)))))))))))


1 (453x604, 207Kb)

2 (453x604, 255Kb)

3 (454x604, 214Kb)



:  
(0)

-

, 06 2015 . 22:09 +

, , , , , , :)))))))))))

, , , , , , , !

, , , .








:  
(0)

, 04 2015 . 13:33 +

Abdominal Oblique:

— (internal) (external). , .

. , , , .



— . , .

, ( , ). , .



, , , , .

, , , , — , «» .



. : , . , .

«», (. ). , .

:

« », ( V- ) .

, (pelvic muscle), , , , .



— . , « », .

«» . .



, — , , .

— ; — 12-18, — 2-3.


, , . .

4208855_AhBhyqKZVjc (604x542, 45Kb)



:  
(0)

, 04 2015 . 12:43 +


, . , , , . - , , . , , , , . : . , - , .
, .

.
. , , , . , , , , , , .. , , .

.
2 . , , - . , , , . :
.

:
4 8;
3 8;
3 8;
3 8;
- 3 8.

:
( )

,
- , , .
.

4208855_T41h4i5oq6Y (600x438, 43Kb)



:  
(1)

- (2015)

, 17 2015 . 14:43 +

, , , , , , , , , .

, , c , , , .

, , , , , , , .

, , , , , , , , , . , , , , , , .

!

, , .

, , , , , , .

, , , , !

4208855_7jainksVdKI (408x604, 53Kb)



 





:  
(0)

, 14 2015 . 14:29 +

- , . . 

- . . , . - , 20. . 
- , . 



 

: , , " ", . 

. . 

: , 90 , , . ( ) . . 

 

: ( ) . 

: , . . . 



: . 

: . , . , . . 



: , . 

: , 20 - 25 . , , . . . 



: . , . 

: , , . - . , . 
, , . 



, . 

: , , , . , , . . , , , .

4208855_tjNNliLHts (564x386, 42Kb)



:  
(0)

, 11 2015 . 12:02 +

, . , . , . .

. , , , , . , , , , .

. , , (, ) . , . , , , . , . , , .

– , , . , . . 

4208855_117185419_3XI1F6zX3yQ (500x500, 75Kb)



:  
(0)

, 01 2015 . 19:05 +

, , :

, ! , . . , , , . , , , , , , . , . , . .. , , , , , , . , , .. - . .
- ...
- ,
-
-
- ,
. , .. .. , . , !

-  , . 2- ( WBC, 1998—2001 ), ( WBC , 2002—2003 ), 1- ( WBC , 2005 ), ( IBF , 2006 ; IBO , 2006 ; WBC, 2006, 2007 2011 ; WBA , 2014 ; WBO, 2015 ), 1- ( WBC, 2007 2013 ; WBA, 2012 ).   Ring (2005—2007, 2012—2015). 13 2015 49 .

4208855_Floyd_Mayweather_Jr__cropped (466x700, 364Kb)






:  
(2)

.

, 29 2015 . 17:55 +

, , , . , , , . , , .



, , . , . , , , , , . , , . , .

, , . , - , , , . ( ). , - , , . , , – , . .



, , . , , (.., , , , – ). , , . , . , «», «» . , .



, . , , . , , , ,

4208855_tri_osnovnyh_uprajneniya_dlya_podderjaniya_horoshey_formy (604x545, 58Kb)



:  
(1)

, 28 2015 . 17:47 +

1.

. , . 10-15 , 1-2 . , 2 . , .

2.

, . - , . . , . . , . , .

3.

. , . 10 15 , . - .

4.

, . . . , – . 4 , - 15 . 1-2 .

5.

. , . . 4 15 .

6.

, . , , – .

4208855_hV0iNVX241Q (554x364, 23Kb)



:  
(1)

5

, 27 2015 . 22:45 +

. «», , .
5

1. , . , . , . , . . . . . . . .

2. , ( ), . . . . , . . . . .

3. « » , , . , , . . , . , .

4. . — «», . : , . , . , , . , .

5. , , , . . – . .

4208855_75vdC7dwHzE (604x604, 97Kb)



:  
(3)

, .

, 27 2015 . 16:11 +

— , — . 

  , , . 

— , . 
— . . 
— . . : . 
— . . 
— . 
— . , .

  , . 

— , . , 30 . 
— , . . 
— . . 
— , . . . 
— . . 
— , - . , . 
— . 

  . . 

— . , . 
— , , . . 
— - . 
— , . , — . . 
— . — .

4208855_VzkoDSzK0U (604x459, 65Kb)



:  
(0)

, 25 2015 . 12:56 +

. , , .

, , . , . , , .

, , . : – , . , , . ( ). ().

, , . . . : , ( – ) . , , , , .
, . : , , , – , .

, . , . «», .. ( 5-).

. : . , . . , , , , .

4208855_Zz_8x5ndNI (440x604, 31Kb)



:  
(2)

7

, 22 2015 . 22:42 +

1.
, , , , . , , .  , , , , , , .

2.
, , , . , , . , , , .

3.
, , . . : , . .

4.
— , , . , , — , . , .

5.
, . , , . , - . , , , - . «».

6.
. — . , . — , , . . «» , «», , , .

7.
, . «» , , . , , «». , .

4208855_Cib7sCQCnzA (500x500, 62Kb)



:  
(0)

, 22 2015 . 15:13 +

. , - , , .
. .

:

1 .

3*6-8
3*
3*8
3*6-8

2 .

3*
3*6-8
3*8

3*6-8
3

3*8
3*6-8
4*8

- 2*6-8
3*8




, - , -. : « , . , - . , , , 99% ».


, . . , .
.
, .
, - .
, , .
.

4208855_nTw0tD8BTzA (604x340, 37Kb)



:  
(0)

, 19 2015 . 22:37 +

1.
, . . , , 2 . 40-50 , 100.

2.
. , ( ). , , , - 15-20 . , .

3.
, - . 10-15 , 20-30 . , , . - !
➨ ! . , , . .

4.
, . , . , , , .
2-3 , . 30-40 .

5.
, , . ˸ , , . , . , "-" . 5 . 20-25 .

4208855_9XtUPcdYopQ (564x386, 41Kb)



:  
(3)

, Olivia Oates

, 18 2015 . 17:43 +

:)))))))))))))   :)))))))

:)))))))))))

, , , , :)))))))))))

, :)))))))))) -  , Olivia Oates


1 (604x604, 295Kb)

2 (604x604, 428Kb)

3 (604x604, 389Kb)

4 (604x604, 348Kb)

4208855_13 (168x91, 18Kb)




:  
(7)

300%

, 09 2015 . 06:29 +

(8-12 ), . .

. . , , , , .

, . .

, .

, . , («Afterburn») , , .

, . – .
: .

.
«» ( , , -).
, « ».

, , . , . .

4208855_kzEU4B_A5fQ (500x500, 100Kb)



:  

 : 30 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1