Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.

Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты.

КАК НАЖИМАТЬ?

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) возникает из-за поражения коронарных артерий, которые, в свою очередь, нарушают кровообращение.

Опасность этой болезни заключается в том, что ее наличие можно выявить только с помощью специальных исследований.

1. Боль в сердце и нехватка кислорода. Этот симптом говорит о стенокардии.

2. Одышка и отёки. Такие симптомы характерны для другой формы ИБС — сердечной недостаточности.

3. Неприятные ощущение в груди. Неприятные ощущения в груди во время небольших физических нагрузок. Речь идет о боли любого характера.

4. Быстрая утомляемость. Так же утомляемость сопровождается слабостью, апатией и головокружением.

В основном вздрагивания происходят при засыпании. В это время наш мозг дает сигнал телу, что ему можно расслабиться.

 Однако оно так не считает и производит то самое сокращение мышц, которое также называют гипногогические судороги, в той или иной части тела.

Это явление абсолютно безвредное и безопасное, если не носит регулярный характер.

Также гипногогические судороги могут быть связаны с тем, что у вас был тяжелый день, наполненный стрессом и усталостью.

В области запястья располагается канал, по которому проходит срединный нерв на кисть.

При некоторых состояниях происходит сужение этого канала, от чего возникает давящее воздействие на нерв и как результат боли в пальцах рук.

Причиной сужения запястного канала могут быть как перенесенные воспалительные процессы в этой области, так и последствия травм, результат физической однообразной работы, в которой участвуют кисти. Может возникать при различных эндокринных нарушениях, длительных инфекционных процессах.

Во всех случаях возникает нарушение кровоснабжения нерва и возникают проявлений нейропатии.

Гимнастика для глаз при близорукости

9 причин заниматься йогой

Нормализация сна. Хронической недосыпание сильно бьёт по нервной системе и ведёт к преждевременному старению. Асаны йоги помогут вам решить эту проблему.

Сохранение осанки. Для поддержки позвоночника мышцы и сухожилия необходимо держать в тонусе. Многие позы помогут вам укрепить даже самые глубокие мышцы, которые невозможно «достать» обычным шейпингом или аэробикой.

Избавление от вредных привычек. Тот, кто изберёт йогу спутником жизни, имеет шанс навсегда избавиться от тяги к сигаретам, спиртному, злоупотребления сладостями и жирными продуктами. Можно смело сказать, что йога меняет не только тело, но и разум.

Излечение мигрени. Глубокая проработка мышц шеи и спины позволяет наладить кровообращение в мозг, что помогает облегчить, или навсегда избавиться от головных болей.

Снижение веса.

Расширение мелких кровеносных сосудов
Стимулирование микроциркуляцию крови
Сохранение здоровья кожи, полости рта и слизистой оболочки кишечника
Принимает участие в процессах синтеза нужных гормонов
Укрепление нервной системы
Стимулирование функции мозга, полезен при профилактике некоторых видов шизофрении и болезни Альцгеймера
Улучшает подвижность в суставах и может оказать положительное воздействие при лечении артрита
Улучшает усвоение растительного белка
Снижает риски сердечных заболеваний
Снижает уровень вредного холестерина, способен снижать его от 5 до 20%, одновременно увеличивая уровень полезного холестерина
Стимулирует сердечную деятельность

Давайте посмотрим и вспомним, какими были советские плакаты про ЗОЖ

1. Слишком горячая вода
Горячая вода лишает кожу влаги, приводит к сухости и шелушению. Кроме того, сверх меры горячий душ вреден еще по 2 причинам: во-первых, он смывает слишком много кожного жира, оставляя кожу беззащитной перед бактериями и вредными веществами. А во-вторых, вызывает излишний приток крови. Это часто приводит к длительному покраснению, воспалениям, сыпи и сухости кожи.

2. Чрезмерно длительный душ
Как и горячая вода, длительное пребывание под душем пересушивает кожу. Отсюда различные проблемы: сыпь, зуд. Помните: душ должен длиться около 10 минут.

3. Частое использование сильно пенящихся средств для душа

1. Коричный альдeгид прeпятствyeт образованию тромбов.
⠀
2. Эфирноe масло корицы обладаeт антимикробным дeйствиeм, прeпятствyeт ростy грибков, срeди которых и давно извeстная молочница.
⠀
3. Нормализyeт yровeнь сахара в крови. Исслeдования показывают, что мeнee чeм 1/2 ч. ложки порошка корицы снижаeт yровeнь сахара в крови, повышаeт активность инсyлина и способность клeток абсорбировать и использовать глюкозy.
⠀
4. Аромат корицы активизирyeт

1. Старайтесь работать со слегка втянутым животом, разворачивайте таз копчиком и седалищными костями вверх.

2. На первых этапах - подгибайте колени, чтобы вытянуть заднюю поверхность бёдер, а не подколенные связки - это поможет правильно развернуть таз и убрать скругление в пояснице.

3. Подложите под колени валик, свернутый из пледа или полотенца, чтобы ноги почувствовали опору, дав подколенным связкам возможность больше расслабиться.

4. Включайте переднюю поверхность бедер, это поможет

Как группа крови влияет на человека

Гречка, макароны, сыр и другие продукты, в какое время и почему их лучше есть

Ее работоспособность оказывает влияние на другие внутренние органы. Главной задачей органа является выработка ферментов, которые принимают участие в переваривании пищи

Внутрисекреторная функция связана с выработкой гормонов – липокоина и инсулина. В функции инсулина входит регулировка объема сахара в крови и участие в углеводном обмене. Липокоин стимулирует выработку фосфолипидов в печени, благодаря чему окисляются жирные кислоты. Из-за дефицита липокаина может произойти жировое перерождение печени.

Внешнесекреторная функция поджелудочной железы человека основана на выработке мальтазы, трипсина, липазы, лактазы и остальных ферментов, необходимых для расщепления углеводов, жиров и белков. Также выделяется панкреатический сок, отвечающий за переваривание пищи и нейтрализацию кислой среды, поступающей в 12-ти перстную кишку из желудка.

Чеснок

Чеснок - один из натуральных продуктов, обладающий огромным количеством полезных свойств для наших вен. Он помогает снять воспаление и улучшить кровообращение. Эксперты рекомендуют употреблять чеснок в ежедневном рационе, либо использовать пасту из измельченных зубчиков чеснока и небольшого количества спирта (или алкоголя). Чесночная мазь накладывается на пораженные участки четыре раза в неделю.

Алоэ Вера

Полезные качества алоэ давно и широко известны, с его помощью можно избавиться от многих заболеваний, включая варикоз. В этом случае лучше всего подходят компрессы с алоэ, прикладываемые к пораженным зонам. Для более эффективного воздействия стоит оставить компресс на ночь и снять утром. Это растение избавляет от нарушений при теплой температуре, поэтому можно обернуть компресс плотной чистой тканью и лечь под одеяло.

Яблочный уксус

Применять яблочный уксус при варикозе достаточно легко и очень полезно. Смочи чистую ткань уксусом и приложи к больным участкам на несколько минут, либо делай растирания мягкими движениями по направлению вверх и вниз. Важно не оказывать сильного давления на кожу.

Мазь из уксуса, моркови и алоэ

Здесь речь пойдет о калориях и гормонах. В этих картинках будет много информации, надеюсь вам будет интересно

Cмотрим и узнаем в картинках, когда лучше пить воду

Советы, рекомендации, что нужно сделать и что не нужно делать для здорового сна

В чем польза стакана лимонной воды утром и вечером

17 цитат академика Натальи Бехтеревой о тайнах нашего мозга

Внучка всемирно известного физиолога, психиатра и невропатолога Владимира Бехтерева, нейрофизиолог с мировым именем, руководитель Института мозга человека РАН, академик Наталья Бехтерева (1927-2008) считала, что человеческий мозг — это живое существо, находящееся в нашем теле. Она всю жизнь занималась изучением человеческого мозга. Это Бехтерева создала современную науку о человеческом мозге, обнаружила, где прячется творческое мышление, разобралась, как работает память, нашла «детектор ошибок», контролирующий наше поведение, не побоялась признаться в вере в Бога и — заглянула в Зазеркалье сознания, где живут наши сны и вовеки пребывают наши души.

1. Я часто думаю о мозге так, будто он — отдельный организм, как бы «существо в существе». Мозг охраняет сам себя от того, чтобы шквал негативных эмоций не захватил его целиком. Когда я поняла это, то испытала такое чувство, будто нашла жемчужину.
2. При эмоциональных расстройствах очень хороши прогулки, разного рода двигательная активность. Что может сделать с человеком плавание, движение в воде! После водных процедур становишься просто другим человеком.
3. Воспитанный баланс эмоций, разумная гордость и стойкость – важнейшие

Cмотрите и запоминайте, а лучше сохраняйте у себя

Смотрим и запоминаем - Как поддержать здоровье вилочковой железы.

Лучше сохраняйте у себя, чтобы не забыть, чтобы в нужный момент знать что и как делать.

Здоровья вам

1) Пшёнка

Регулярное употребление каши из этих зёрен помогает вывести из организма токсины и шлаки, снижая тем самым нагрузку на печёночную железу.

2) Гречка

Особой популярностью пользуется рецепт чистки печени с помощью гречки на кефире.

3) Овсянка

Овсяная крупа отлично подходит для диеты при лечении заболеваний печени и многих других органов.

Её советуют есть при гепатите, циррозном поражении печени, жировом гепатозе, подагре, сосудистых заболеваниях, почечных отклонениях, гастрите, панкреатите, язве и т.д.

Хорошо также использовать её после тяжёлых пищевых отравлений, поскольку она помогает вывести из организма остатки токсинов и восстановить силы больного

Минеральная вода, богатая солями разных металлов, прежде всего натрия, в случае бесконтрольного употребления может приводить к их отложению в органах и суставах.

Чрезмерное употребление газированной воды, особенно искусственно обогащенной углекислым газом, даже у совершенно здоровых людей приводит к раздражению слизистой желудка и кишечника.

Ухудшение состояния нервной системы вызывает спазм кровеносных сосудов, что становится причиной замедленного кровоснабжения слизистых.

При недостаточном поступлении кислорода и других питательных веществ страдает функционирование желудочно-кишечного тракта.

В дальнейшем неврозы желудка способны привести к развитию ряда болезней ЖКТ: гастрита, язвы, гастродуоденита.

Стрептококки и стафилококки, находящиеся в больном зубе, через кровь🩸 разносятся по организму и могут вызвать ревматизм и эндокардит.

Ревматизм, годами развиваясь и постепенно разрушая сердечные клапаны, приводит к сердечной недостаточности.

Инфекционный эндокардит наоборот опасен своей скоротечностью.

Заболевание провоцирует образование тромбов в сосудах, воспалительные абсцессы, которые ведут к разрушению клапанов сердца.

Смену наволочки желательно производить один раз в 3-4 дня.

Микробы на ткани – идеальная среда для микробов, которые провоцируют развитие и обострение различных болезней, астму и аллергические реакции.

Частицы эпителия являются главной пищей для клопов, которые доставляют дискомфорт и могут значительно навредить здоровью. Кроме того, их тяжело вывести.

11 лечебных свойств черной смородины

1. Черная смородина имеет очень важное свойство - она предотвращает онкологические заболевания и стоит на страже здоровья сердечно-сосудистой системы.

2. Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому людям преклонного возраста настоятельно рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих ягод черной смородины.

3. Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов превосходят все другие ягоды.

4. Кроме того, ягоды черной смородины препятствуют