-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 27218
 омментариев: 109001
Ќаписано: 138685

¬ыбрана рубрика ѕ—»’ќЋќ√»я.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ёћќ– и ѕ–» ќЋџ(2475), Ё ќЌќћ» ј(37), Ўќ”Ѕ»«Ќ≈—(78), ‘ќ“ќ(5543), ‘»Ћќ—ќ‘»я(34), “≈’Ќ» ј » “≈’ЌќЋќ√»»(57), —“–ќ»“≈Ћ№—“¬ќ » –≈ћќЌ“(124), —тихи и ѕоэзи€(156), —“»’»(1833), —ѕќ–“(580), — јЌƒјЋџ(28), —≈ — » ќ“ЌќЎ≈Ќ»я(53), –” ќƒ≈Ћ»≈(473), –ј«Ќќ≈(2011), ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈(380), ѕ–ќ»—Ў≈—“¬»я(107), ѕ–»–ќƒј(1390), ѕ–ј«ƒЌ» »(193), ѕќЋ»“» ј(166), ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ(961), ќЅќ» Ќј –јЅќ„»… —“ќЋ(133), Ќќ¬ќ—“»(388), Ќ≈¬≈–ќя“Ќќ≈(166), Ќј” ј(119), ћ”«џ ј(553), ћ”ƒ–ќ—“№(425), ћќƒј » —“»Ћ№(19), ћќƒј »  –ј—ќ“ј(328),  ”Ћ№“”–ј(24),  ”Ћ»Ќј–»я(2718),  –ј—»¬ќ(1492),  ќ—ћќ—(55),  »Ќќ(1354), »—“ќ–»я(217), »— ”——“¬ќ(1186), »Ќ“≈–Ќ≈“(122), »Ќ“≈–≈—Ќќ≈(2662), «Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»(448), «»ƒјЌ(7), «ƒќ–ќ¬№≈(1699), ∆»¬ќ“Ќџ≈(4306), ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ(169), ƒЋя ƒ≈¬”Ў≈ (328), ƒ»«ј…Ќ (139), ƒ≈“»(771), ¬»ƒ≈ќ(5491), ј–’»“≈ “”–ј(45), ј¬“ќ » ћќ“ќ(84), Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ(542), ‘”“ЅќЋ(1235)

¬ажные качества дл€ долгосрочных отношений

ƒневник

ѕонедельник, 25 »юл€ 2016 г. 21:45 + в цитатник

“ќѕ-12 важных качеств дл€ долгосрочных отношений 

Ётих качеств всего двенадцать и они не имеют иерархии, каждое из них одинаково важно
.

1. ¬ыбирайте человека так, словно вы слепы. «акройте глаза и почувствуйте, что вы думаете об этом человеке. ќ его доброте, верности, проницательности, преданности, о его способности позаботитьс€ о вас и позаботитьс€ о себе самом, как о независимом существе. ’от€ особенности нашей культуры вли€ют на многое и то, что мы видим нашим внешним взгл€дом очень важно, гораздо важнее то, что мы видим и воспринимаем нашим внутренним взором, когда наши глаза закрыты.

2. —уществует одно главное различие между человеком, который способен стать партнЄром дл€ долгих отношений и тем, кто способен быть партнЄром только на короткий срок. » эта отличительна€ черта - способность учитьс€. —уществует испанское высказывание о том, что "тот, кто не способен обучатьс€ - самый нетерпимый". “от, кто не способен обучатьс€ новому взгл€ду на вещи, кто не способен видеть привычное в новом свете, кто не €вл€етс€ любопытным по отношению к миру и к тому, как он устроен, к тому, как устроены люди, очень часто закрываетс€ и говорит "нет, всЄ может быть только так или так". ƒл€ долгосрочных отношений лучше всего выбирать того, кто способен быть открытым. Ќе всегда открытым, конечно. Ќо с тем, кто может и открытьс€ и закрытьс€, снова открытьс€ и закрытьс€, постепенно обуча€сь и развива€сь.

3. ¬ыбирайте того, кто хочет быть таким же, как вы: одновременно и сильным и чувствительным (нежным).  ачества, которые иногда характерны женщинам - это сила и хрупкость. —ила, которой обладает дерево. ≈го может удар€ть сильный ветер, но из-за своей гибкости оно будет двигатьс€ вместе с ветром. ≈сли оно не будет гнутьс€, то оно сломаетс€. ѕод чувствительностью подразумеваетс€ способность быть живым и воспринимать то, что происходит вокруг. Ќекоторым люд€м нужно немного с этим помочь. Ќо чаще всего, в уме или даже где- то в глубине души - люди уже €вл€ютс€ такими - пробуждЄнными и живыми, просто у них сложности с тем, чтобы это выразить. » поэтому снова так важен пункт два - способность обучатьс€. ћожно обладать огромным потенциалом дл€ того, чтобы быть и добрым и люб€щим и верным и вообще быть лучшим любовником когда-либо известным человечеству, но если не обучатьс€ и не развивать этот потенциал, то ничего и не будет.

4. ¬ыбирайте того, кто показывает, что ему больно, если вы причинили ему боль. » также наоборот. ¬ыбирайте того, кто, причинив боль вам, тоже видит вашу боль и сожалеет об этом. Ёто очень важно. —уществует много способов, которыми люди выражают свою боль - кто-то уходит в себ€ при малейшей проблеме. ќсобенно экстравертов очень раздражает, когда их партнЄр замыкаетс€ в себе, но нужно понимать, что это просто способ выражени€ боли и пока человек готов что- то делать и постепенно выходить из этого состо€ни€ в какие то разумные сроки - то всЄ будет в пор€дке. “о, что по-насто€щему должно вызывать беспокойство - это отсутствие реакции, если вы поступили недобро или как то неправильно по отношению к партнЄру. Ёто обозначает, что или что то не в пор€дке с функци€ми чувств у этого человека или то, что он уже отказалс€ от вас и что он больше не позволит себе быть живым и насто€щим в вашем присутствии. »з-за того, что многие из нас проход€т через разные отношени€ до того как мы найдЄм того, с кем хочетс€ быть до конца жизни - многие из нас уже травмированы предыдущими отношени€ми, которые начинаютс€ с высоких ожиданий и заканчиваютс€ разочаровани€ми.

“ак что очень высока веро€тность встретить того, кто уже травмирован предыдущим негативным опытом отношений в той или иной степени. » из-за этого так важна способность показывать свою боль и способность чувствовать чужую боль. ¬ природе отношений не обойтись без периодов, когда люди создают напр€жение или даже ран€т друг друга. Ётого невозможно полностью избежать. Ќо это не должно быть посто€нными ударами по одному и тому же больному месту снова и снова. ¬ предыдущих отношени€х люди иногда накапливают много злости, у которой не было возможности про€витьс€ и иногда их потребность ранить или причинить боль новому партнЄру может быть повышенной. Ќо они должны быть способны остановить себ€, когда вид€т, что это причин€ет боль другому человеку.

5. ¬ыбирайте того, кто обладает собственной внутренней жизнью. Ќе важно что это -резьба по дереву, гербарии, писательство, религи€, медитаци€ или что -то, что они люб€т делать. ¬ыбирайте тех, кто идЄт собственным путЄм и воспринимает вас, как партнЄра и попутчика в этом путешествии. Ёти люди обладают способностью соедин€тьс€ с другими, но при этом оставатьс€ отдельными и это очень важное качество. ќтношени€ обладают собственными циклами и ритмами и в отношени€х есть врем€, когда необходимо соедин€тьс€ с другим в одно целое, и есть врем€, когда необходимо быть далеко друг от друга, при этом св€зь, котора€ существует между вами может раст€гиватьс€ во времени и на любые рассто€ни€, но она не должна полностью разрушатьс€. “акие отношени€ - подход€щие. ќтношени€ же, в которых св€зь распадаетс€ при любом случае или в которых не бывает соединени€ и совпадени€ ритмов - это не то, к чему нужно стремитьс€.

6. ¬ыбирайте того, кто раздел€ет ваши увлечени€. ќтношени€ дл€ создани€ общих воспоминаний. Ёто как сберегательный счЄт. ¬ы делаете что-то вместе, это сохран€етс€ в вашей пам€ти и становитс€ клеем, который соедин€ет вас. ¬ы вытаскиваете эти воспоминани€ дл€ того, чтобы вспомнить счастливые моменты. » если нет таких при€тных воспоминаний - то будет очень сложно вместе пережить трудные времена.  онечно же, любые отношени€ стро€тс€ на взаимной поддержке, но при этом каждый всЄ равно решает собственные задачи в своЄм мире, поэтому так необходимо иметь какие-то очень простые общие зан€ти€ и это должно быть нечто большее, чем совместна€ чистка зубов по утрам.

7. ¬ыбирайте того, кто раздел€ет ваши ценности. ¬ том, что касаетс€ детей, количества членов семьи, гендерных ролей, денег, религии и т.д., и т.п.  ак вы понимаете - это в идеальном случае. ¬ реальности - навр€д ли люди могут полностью совпадать по абсолютно всем пунктам. Ќе всегда и не во всЄм и уж точно не в самом начале отношений. Ќо всегда можно видеть в каком направлении развиваютс€ отношени€. ќбщие ценности позвол€ют снизить напр€жение, которое возникает в ходе развити€ отношений. » вопросы общих ценностей желательно обсуждать до того, как вступать в долгосрочные отношени€. ’от€ нам, конечно, хочетс€ волшебных эмоций от отношений, наполненных романтикой и эротизмом, мы должны подходить к ним ещЄ и прагматично. — прагматичным подходом гораздо проще пережить сложные моменты.

8. ¬ыбирайте того, кто способен сочувствовать. “ого, кто хочет и может слушать. “ого, кто готов в равной степени потратить на вас своЄ врем€. ќсобенно если вы легко возбудимый человек, а ваш партнЄр не настолько возбудим как вы, то постепенно вам передастс€ его спокойный ритм, и вам это пойдЄт на пользу. “очно также и наоборот расслабленный партнЄр при взаимодействии с более быстрым также будет в некоторых моментах ускор€тьс€ и это приведЄт к общей гармонии и установлению ритму, между двоими. ѕо наблюдени€м автора этот ритм внутри пары выравниваетс€ примерно после 9 лет совместной жизни. Ќа всЄ требуетс€ врем€.

9. ¬ыбирайте того, кто может сме€тьс€ над собой. ÷енность заключаетс€ не только в том, чтобы партнЄр мог сме€тьс€ над собой. Ќо и в том, чтобы вы могли сами посме€тьс€ над собой или над какой-то шуткой даже в момент самого разгор€чЄнного спора во врем€ конфликта. ¬ажность здесь заключаетс€ во взаимодействии и в том, как именно вы себ€ чувствуете р€дом с человеком даже во врем€ ссоры. Ѕыть способным посме€тьс€ над собой в такой момент - это насто€щий дар. Ќо даже, если например ваш партнЄр не очень то любит шутить, то обратите внимание на то, насколько он способен остановить жаркий спор в самый трудный момент. Ёто требует практики, потому что в каждом из нас есть что-то такое, что в момент спора стремитс€ свести все отношени€ на нет и нужно уметь этому противосто€ть. Ёто очень важный навык. » хорошо, если ваш партнЄр этим качеством обладает. ≈сли нет - то возвращаемс€ к пункту 2 (способность учитьс€). » вы сами должны тоже обладать способностью остановить себ€ в самый жаркий момент спора, извинитьс€ или сказать себе "Ќу, ладно, предположим, € была не права, но извинюсь попозже, когда успокоюсь". ¬ы сами тоже должны это уметь.

10. —пособность "закрывать глаза" на некоторые недостатки и характеристики. “е качества (мелкие недостатки), которые когда то нас привлекли в партнЄре, позже станут дл€ нас же самыми раздражающими. ¬спомина€ первый брак доктор Ёстес рассказывает о том, что у еЄ бывшего мужа была привычка греметь мелочью в кармане, котора€ ей казалась просто очаровательной, но спуст€ два года эта же привычка потер€ла всЄ очарование и стала ассоциироватьс€ с колокольчиком на шее у коровы :)) ¬ общем, знайте заранее с чем вы сможете смиритьс€, а с чем нет. » не позвол€йте соблазнить себ€ мысли о том, что то, что кажетс€ раздражающим дл€ окружающих, на самом деле мило только потому, что ќЌ или ќна имеют эту привычку. ≈сли это кака€-то грандиозна€ раздражающа€ привычка или серьЄзный недостаток, то не стоит обольщатьс€ - это никогда не станет милым. Ќапример, абсолютно невыносимыми дл€ любых отношений, будь то брак или партнЄрство в бизнесе, €вл€ютс€ алкоголизм, злоупотребление наркотиками, азартные игры, нелегальна€ де€тельность и всЄ то, что уводит человека от него самого, от жизни его души. „еловек, который не способен говорить правду, раскаиватьс€, человек, который не может признать свою ошибку и вместо этого пытаетс€ еЄ замаскировать каким-то очень хитрым способом или скрыть - ставит отношени€ на очень зыбкую почву.

11. ¬ы должны не просто любить друг друга, но и быть друзь€ми. Ёто про€вл€етс€ в том, хотите ли вы делать дл€ своего партнЄра то, что делаете дл€ своего друга - то есть хотите ли вы сидеть и слушать его, готовы ли вы разговаривать о том, о чЄм он хочет поговорить, делать то, что он хочет делать. Ёто не обозначает, что вы должны удовлетвор€ть абсолютно все его требовани€ и потребности.  онечно, не должны. Ќо на регул€рной основе и в той или иной степени - да, об€зательно. » когда вы думаете о том, что вы готовы делать дл€ своих друзей и насколько вы готовы это делать дл€ любимого человека - то это многое про€сн€ет.

12. ѕожалуй, самое важное качество, которое логично вытекает из предыдущих. ”бедитесь в том, что тот, кого вы выбрали - делает вашу жизнь больше, а не меньше (лучше, а не хуже). » это всЄ, что вы должны знать.

Ѕудьте счастливы!

4208855_0ZRUZcoYANY (604x328, 37Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ќшибки, которые мешают нам изменитьс€

ƒневник

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 22:06 + в цитатник

10 ошибок, которые мешают нам изменитьс€

 ак же трудно вырабатывать новые привычки!  аждый день надо преодолевать себ€, боротьс€ со своими желани€ми. ≈сли ничего не получаетс€, мы расстраиваемс€ и виним себ€ в отсутствии силы воли и целеустремленности. Ќа самом деле, во всЄм виновата неправильна€ стратеги€. ”знайте 10 серьЄзных ошибок, которые мешали вам мен€ть свои привычки!

»збега€ этих ошибок, вы ускор€ете формирование хороших привычек и даЄте им прочно закрепитьс€ в своей жизни.

1. Ќаде€тьс€ только на силу воли
ћногие люди в период вдохновени€ планируют серьЄзные изменени€ в жизни, наде€сь только на свою силу воли. Ќапример, вы обещаете себе есть больше здоровой пищи, заниматьс€ каждый день и больше гул€ть.

Ќо сила воли — это конечный ресурс, и чем больше вы еЄ используете, тем меньше остаЄтс€. ¬ итоге, после двух дней здоровой пищи, тренировок в спортзале и часовых прогулок, вы «перегораете», снова покупаете на ужин полуфабрикаты, а вместо прогулки смотрите сериалы.

¬место того, чтобы во всЄм полагатьс€ на свою силу воли, начинайте вырабатывать маленькие хорошие привычки.
¬ам не придЄтс€ тратить на них большой запас силы воли, а когда они станут привычками, вообще не понадобитс€ сила воли. “ак, постепенно, вы сможете приобрести все хорошие привычки, которые хотели.

2. Ѕольшие шаги вместо маленьких
Ќам кажетс€, что признаютс€ только большие достижени€ и ставить перед собой маленькие цели не имеет смысла. √ул€ть по два часа в день — этой привычкой можно гордитьс€, а 15 минут прогулки вроде как и не достижение совсем.

“ри раза в неделю полноценные тренировки в спортзале вместо получасовой тренировки с гантел€ми дома, только здорова€ пища вместо включени€ в обычный рацион большего количества овощей и фруктов.

“ем не менее, как показывает практика, большие цели выполн€ютс€ два-три дн€, а потом всЄ возвращаетс€ на круги сво€.

“ак что забудьте о гигантских планах и смело начинайте с малого. ¬место жЄсткой диеты замените сладкие и мучные перекусы на €блоки и орехи, вместо двух часов прогулки проведите на свежем воздухе 15 минут и не забывайте хвалить себ€ за прогресс. “ак вы создаЄте положительные ассоциации и постепенно вырабатываете желаемые привычки.

3. Ќе обращать внимани€ на вли€ние окружающей среды
»гнорировать вли€ние вещей, которые нас окружают, и наде€тьс€ только на силу воли просто глупо. Ќапример, если вы хотите завести привычку питатьс€ здоровой пищей, избавьтесь от вкусной вредной пищи в холодильнике.

Ќе стоит просто наде€тьс€, что вам хватит мотивации вз€ть вместо пончика €блоко. ѕросто избавьтесь от пончиков и ваши шансы сильно возрастут. ƒа, и раскладывайте еду в маленькие тарелки, эта уловка тоже помогает есть меньше.

„тобы не залипать в социальных сет€х, удалите со смартфона приложени€ социальных сетей, а если хотите бросить курить, постарайтесь первое врем€ не пить алкоголь в компании кур€щих людей, ведь так шанс сорватьс€ сильно повышаетс€.

»змените окружающую среду и ваше поведение изменитс€.
 акие бы привычки вы ни хотели завести, определите, что в окружающей среде мешает вам, а что может помочь. » не пренебрегайте любой возможностью помочь своей силе воли какими-то материальными изменени€ми.

4. »збавл€тьс€ от старых привычек, вместо того, чтобы завести новые
¬редные привычки достаточно трудно побороть, и гораздо лучше вырабатывать новую положительную привычку, чем избавл€тьс€ от старой отрицательной.

Ќапример, в своей книге доктор –оберт ћаурер рассказал, как помог одной пациентке бросить курить. ќн попросил еЄ каждый раз, когда она чувствует т€гу к сигаретам, отсылать ему голосовое сообщение. ¬ итоге женщина осознала, какова дл€ неЄ главна€ причина курени€, и преодолела свою зависимость.

“ак вы можете замен€ть свою плохие привычки хорошими, например, вместо сигареты приучить себ€ к дыхательным упражнени€м или коротким разминкам.

5. ќбвин€ть в неудаче недостаток мотивации
ћотиваци€ похожа на хорошее настроение — то она есть, то еЄ нет. » полагатьс€ только на мотивацию на стоит — вы будете разочарованы.  онечно, можно каждый день подбадривать себ€ мотивационными книгами и видеороликами, но наступит день, когда ничего не поможет еЄ увеличить.

¬место подн€ти€ мотивации, которой обычно хватает на один раз, нужно сделать так, чтобы она была не нужна.  ак говорит Ћео Ѕабаута: «—делайте действие настолько простым, чтобы вы просто не могли отказатьс€ от него».

Ќапример, цель «пробежать один круг по стадиону», или «съесть два €блока в день» — вы просто не сможете придумать себе оправдание.

6. Ќе понимать силу стимулов
¬ основе каждой привычки лежит одна и та же неврологическа€ схема — мозг реагирует на стимул и вы автоматически выполн€ете какое-то действие.

Ќи одна привычка не сможет существовать без стимула, и если вы хотите избавитьс€ от вредных привычек, нужно найти и устранить стимулы, которые их вызывают. ¬ернее, не устранить, а заменить другими стимулами, которые станут причиной хороших привычек.

Ќапример, дл€ курени€ стимулом часто €вл€етс€ алкоголь. ¬ы можете заменить вечернюю бутылку пива на езду на велосипеде с плеером или какое-то новое интересное увлечение, которое нельз€ совместить с курением.

7. ¬ера в то, что информаци€ ведет за собой действие
—ила не в знании, а в знании и действии. »де€ не может принести пользы сама по себе, пользу приносит еЄ воплощение.

Ќапример, вы прочитали эту статью и решили начать постепенно мен€ть свои привычки. Ќо если вы так ничего и не сделаете, информаци€ будет дл€ вас бесполезной.

ѕрочитали советы — пробуйте их применить. ћеньше рациональности, больше эмоций — пусть изменени€ дл€ вас станут синонимом удовольстви€, а отсутствие изменений — болью.

8.  онцентраци€ на абстрактных цел€х вместо конкретного поведени€
¬ы прочитали книгу или побывали на семинаре и полны мотивации и энергии, чтобы «начать бизнес», «похудеть», «зарабатывать больше денег».

ƒа, у вас есть хорошие цели и вера в то, что всЄ получитс€, но нет конкретных, четких планов. “ак создайте их.

” вас есть желание, держите его в голове, но на передний план должны выйти конкретные шаги, которые вы сделаете к своей цели.

9. —тремитьс€ изменить поведение навсегда, а не на короткое врем€
«адумыва€ изменени€ своей жизни и претвор€€ их в жизнь, не стоит вспоминать прошлое или продумывать далекое будущее.

 онцентрируйтесь на том, что происходит сейчас, на том, что вы можете сделать сегодн€. ќдин шаг за другим.
—амо слово «навсегда» не даЄт никакой мотивации. ‘иксированный период времени, который можно посчитать, работает гораздо лучше. «—емь дней, как € не курю», «—емь мес€цев € гул€ю каждый день по вечерам», «—емь лет каждое утро € выхожу на пробежку».

¬ы с большей веро€тностью не нарушите свою цепочку дней с полезной привычкой: «ѕродержалс€ две недели, а сейчас сдамс€? Ќу нет!».

10. ƒумать, что изменени€ — это сложно
√ораздо проще признать, что у вас недостаточно силы воли или придумать себе какие-то другие оправдани€, чем что-то изменить в своей жизни.

Ќо когда у вас есть основа дл€ изменений, например, небольшие полезные привычки, вы больше не сможете оправдывать себ€.

–ешите, что вы хотите изменить пр€мо сейчас. ¬ыберите одну хорошую привычку и начните воплощать еЄ.
—делайте сегодн€ маленький шаг к еЄ выполнению, подумайте, что из окружающей среды поможет вам сделать это проще, сделайте и отпразднуйте это.

4208855_UFXGnewkQMY (604x400, 30Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

∆изненные мини-уроки

ƒневник

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 23:07 + в цитатник

5 жизненных мини-уроков

 ак гласит восточна€ мудрость, если ученик готов, учитель по€витс€. » если вы готовы, то можете извлечь урок из любой жизненной ситуации:

1. ≈сли вы можете...

≈сли вы можете начать свой день без кофеина, если вы всегда можете быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогани€, если вы можете удержатьс€ от жалоб и не утомл€ть людей своими проблемами, если вы можете есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это, если вы можете пон€ть любимого человека, когда у него не хватает на вас времени, если вы можете пропустить мимо ушей обвинени€ со стороны любимого человека, когда все идет не так не по вашей вине, если вы можете спокойно воспринимать критику, если вы можете относитьс€ к своему бедному другу так же, как и к богатому, если вы можете обойтись без лжи и обмана, если вы можете боротьс€ со стрессом без лекарств, если вы можете расслабитьс€ без выпивки, если вы можете заснуть без таблеток, если вы можете искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики, — значит вы достигли уровн€ развити€ своей собаки...

– —эр ”инстон „ерчилль

2. —ила мелочей

√ипотетическа€ ситуаци€: что будет, если бросить л€гушку в кастрюлю с гор€чей водой? ќна тут же выскочит. ј что, если ту же самую л€гушку положить в кастрюлю с холодной водой, поставить на плиту и постепенно нагревать?

Ћ€гушка расслабитс€. ќна, конечно, заметит, что становитс€ теплее, но подумает: «Ќемножко лишнего тепла не повредит». ј закончитс€ всЄ тем, что она сваритс€.

ћногое в жизни накапливаетс€ постепенно. ќсобенно долги, лишний вес и плохое здоровье. Ќельз€ недооценивать мелочи.

3. »скусство принимать подарки

„тобы увеличить приток изобили€ в свою жизнь, очень важно научитьс€ принимать. ћы получаем столько же, сколько отдаем, следовательно, и отдавать должны столько же, сколько получаем. Ётот важный момент многие упускают из виду. ћежду тем научитьс€ принимать не так легко, как кажетс€. “щательно проанализируйте свою реакцию на комплименты. ”мейте их принимать, поскольку с их помощью окружающие реализуют свой шанс что-то отдать.

”мение легко принимать все, что вам даетс€, поможет вам прит€гивать к себе изобилие. Ќе отказывайтесь, когда вам предлагают что-то хорошее. ≈сли вам преподнос€т подарок, примите его и просто поблагодарите. ≈сли в ресторане кто-то другой хочет оплатить счет, не спорьте. —кажите «спасибо» и позвольте человеку совершить этот жест «отдавани€».

»збавьтесь от заблуждений по поводу подарков. «абудьте о том, что они делают вас у€звимыми или об€занными. ≈сли вам дар€т то, что вам не нравитс€ или не нужно, отдайте подарок тому, кого он больше обрадует. ¬ этом случае выигрывают все. ќтказыва€сь от подарка, вы блокируете поток изобили€ не только в своей жизни, но и в жизни дарител€.  огда вы сами делаете подарок, разве вам не хочетс€, чтобы его прин€ли?

4. »сточник мастерства

ќдин фотограф пришел к даме на ужин. ќна, посмотрев его фотографии, воскликнула:
–  акие у вас замечательные фотографии! Ќаверное, у вас очень хороший фотоаппарат?

‘отограф промолчал. Ќо, уход€, сказал:
– —пасибо, ужин был очень вкусным. Ќаверное, у вас очень хорошие кастрюли.

5.  огда-нибудь ты поймешь...

 огда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают, но дл€ этого придЄтс€ пройти через очень много предательств.

 огда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск – ничто по сравнению с внутренней красотой. ѕотому что все, что снаружи – это до первого дожд€. “о, что внутри – горит всегда. ѕусть даже оно угасло до еле-видных угольков. Ќо, достаточно сложить губы трубочкой и ласково подуть – огонь постепенно разгоритс€ и согреет теб€.

 огда-нибудь ты поймешь, что многие формулы и афоризмы, которых ты нахваталс€ в окружающем мире – пустые, пусть и красивые, наборы слов – не более того. ¬ажны лишь те истины, до которых ты сам дошел.

 огда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность, ласка и забота – это про€вление внутренней силы, а не слабости.

4208855_BEKw0ZEzynk (466x700, 30Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

«аконы глупости

ƒневник

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 20:37 + в цитатник

5 законов глупости

»таль€нский историк-экономист  арло „иполла основательно подошел к вопросу о природе глупости. ƒолгие годы исследований привели ученого к тому, что он сформулировал 5 универсальных законов, работающих в любом обществе. ќказалось, что глупость сама по себе намного опаснее, чем мы привыкли о ней думать.

 

ѕервый закон глупости

  • „еловек всегда недооценивает количество идиотов, которые его окружают.

«вучит как размыта€ банальность и снобизм, но жизнь доказывает его истинность.  ак бы вы ни оценивали людей, вы посто€нно будете сталкиватьс€ со следующими ситуаци€ми:

  • „еловек, который всегда выгл€дел умным и рациональным, оказываетс€ неверо€тным идиотом.
  • √лупцы все врем€ возникают в самых неожиданных местах в самое неподход€щее врем€, чтобы разрушить ваши планы.

 

¬торой закон глупости

  • ¬еро€тность того, что человек глуп, не зависит от других его качеств.

√оды наблюдений и опытов утвердили мен€ в мысли, что люди не равны - одни глупы, другие нет - и это качество закладываетс€ природой, а не культурными факторами. „еловек €вл€етс€ глупцом так же, как он €вл€етс€ рыжим или имеет первую группу крови. ќн таким родилс€ по воле провидени€, если хотите.

ќбразование не имеет ничего общего с веро€тностью наличи€ определенного числа глупцов в обществе. Ёто подтвердили многочисленные эксперименты в университетах над п€тью группами: студентами, офисными служащими, обслуживающим персоналом, сотрудниками администрации и преподавател€ми.  огда € анализировал группу низкоквалифицированных сотрудников, число глупцов оказалось большим, чем € ожидал (ѕервый закон), и € списал это на социальные услови€: бедность, сегрегацию, недостаток образовани€. Ќо, поднима€сь выше по социальной лестнице, то же соотношение € увидел среди белых воротничков и студентов. ≈ще более впечатл€ющим оказалось увидеть то же число среди профессуры — брал ли € маленький провинциальный колледж или крупный университет, та же дол€ преподавателей оказывалась глупцами. я был так поражен результатами, что решил провести эксперимент над интеллектуальной элитой — нобелевскими лауреатами. »тог подтвердил суперсилы природы: то же определенное количество лауреатов были глупы.

»дею, которую выражает ¬торой закон, сложно прин€ть, но многочисленные эксперименты подтверждают ее железобетонную правоту. ‘еминистки поддержат ¬торой закон, поскольку он гласит, что дур среди женщин не больше, чем дураков среди мужчин. ∆ители стран третьего мира утешатс€ тем, что развитые страны не такие уж и развитые. ¬ыводы из ¬торого закона пугают: станете ли вы вращатьс€ в британском высшем обществе или переедете в ѕолинезию, подружившись с местными охотниками за головами; заточите ли вы себ€ в монастыре или проведете остаток жизни в казино в окружении продажных женщин - вам везде придетс€ сталкиватьс€ с таким же количеством идиотов, которое (ѕервый закон) всегда будет превышать ваши ожидани€.

 

“ретий закон глупости

  • √лупец — это человек, чьи действи€ ведут к потер€м дл€ другого человека или группы людей и при этом не принос€т пользы самому действующему субъекту или даже оборачиваютс€ вредом дл€ него.

“ретий закон предполагает, что все люди дел€тс€ на 4 группы: простаки (ѕ), умники (”), бандиты (Ѕ) и глупцы (√).

≈сли ѕет€ предпринимает действие, от которого несет потери, и при этом приносит выгоду ¬асе, то он относитс€ к простакам (зона ѕ). ≈сли ѕет€ делает нечто, что приносит выгоду и ему, и ¬асе, он умник, потому что действовал умно (зона ”). ≈сли действи€ ѕети несут ему выгоду, а ¬ас€ от них страдает, то ѕет€ — бандит (зона Ѕ). », наконец, ѕет€-глупец находитс€ в зоне √, в минусовой зоне по обеим ос€м.

Ќетрудно вообразить масштабы урона, который способны нанести дураки, попада€ в управленческие органы и облада€ политическими и социальными полномочи€ми. Ќо отдельно стоит уточнить, что именно делает дурака опасным.

√лупые люди опасны потому, что рациональные люди с трудом могут представить логику неразумного поведени€. ”мный человек способен пон€ть логику бандита, потому что бандит рационален — он всего лишь хочет получить больше благ и при этом недостаточно умен, чтобы заработать их. Ѕандит предсказуем, потому против него можно выстроить защиту. —прогнозировать действи€ глупца невозможно, он навредит вам без причины, без цели, без плана, в самом неожиданном месте, в самое неподход€щее врем€. ” вас нет способов предугадать, когда идиот нанесет удар. ¬ конфронтации с дураком умный человек полностью отдает себ€ на милость дурака, рандомного создани€ без пон€тных умнику правил.

јтака глупца обычно застает врасплох.

ƒаже когда атака становитс€ очевидной, от нее сложно защититьс€, потому что она не имеет рациональной структуры.

Ёто то, о чем писал Ўиллер: «ѕротив глупости бессильны даже боги».

 

„етвертый закон глупости

  • Ќе-глупцы всегда недооценивают разрушительный потенциал глупцов.

¬ частности, не-глупцы посто€нно забывают о том, что иметь дело с дураком в любой момент времени, в любом месте и при любых обсто€тельствах означает совершать ошибку, котора€ дорого обойдетс€ в будущем.

ѕростаки из зоны ѕ обычно не способны распознать опасность дураков из зоны √, что неудивительно. ”дивительно как раз то, что глупцов также недооценивают и умники, и бандиты. ¬ присутствии глупца они расслабл€ютс€ и наслаждаютс€ своим интеллектуальным превосходством, вместо того чтобы срочно собратьс€ и минимизировать ущерб, когда дурак что-нибудь выкинет.

–аспространен стереотип, что дурак вредит лишь самому себе. Ќет. Ќе нужно путать дураков с беспомощными простаками. Ќикогда не вступайте в аль€нс с дураками, вообража€, что можете использовать их ради своей выгоды — если вы так поступите, то очевидно, что вы не понимаете природы глупости. “ак вы сами предоставл€ете дураку поле, на котором он может разгул€тьс€ и нанести больший урон.

 

ѕ€тый закон глупости

  • √лупец — самый опасный тип личности.

—ледствие: глупец опаснее, чем бандит.

–езультат действий идеального бандита — простой переход благ от одного человека к другому. ќбществу в целом от этого ни холодно ни жарко. ≈сли бы все члены этого социума были идеальными бандитами, оно бы тихо гнило, но катастрофы бы не случилось. ¬с€ система сводилась бы к трансферу богатств в пользу тех, кто предпринимает ради этого действи€, и, поскольку идеальными бандитами были бы все, система наслаждалась бы стабильностью. Ёто легко видеть на примере любой страны, где власть коррумпирована, а граждане посто€нно обход€т законы.

 огда на сцену выход€т дураки, картина полностью мен€етс€. ќни нанос€т урон, не извлека€ выгоды. Ѕлага уничтожаютс€, общество беднеет.

»стори€ подтверждает, что в любой период страна прогрессирует тогда, когда у власти находитс€ достаточно умных людей, чтобы сдерживать активных дураков и не давать им разрушить то, что умники произвели. ¬ регрессирующей стране дураков столько же, однако среди верхушки наблюдаетс€ рост доли глупых бандитов, а среди остального населени€ — наивных простаков. “ака€ смена расклада неизменно усиливает деструктивные последстви€ действий дураков, и вс€ страна катитс€ к черт€м.


4208855_G6NK4hoQ4HQ_1_ (598x600, 52Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

√лавные причины расставаний после длительных отношений

ƒневник

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 14:43 + в цитатник

“ќѕ-9 главных причин расставаний после длительных отношений

Ќичего не предвещало беды, и вдруг красива€ пара расстаЄтс€. ƒа нет, такого не бывает. ¬сегда есть сигналы, предупреждающие о проблемах, но мы слишком зан€ты или слишком ленивы, чтобы заметить их. ”читесь чувствовать, когда что-то идЄт не так, и понимать, что именно происходит.

1. ѕотер€ довери€

»значальное отсутствие или потер€ довери€ приводит к тому, что в отношени€х рушитс€ фундамент: уход€т чувства защищЄнности, надЄжности.

ƒоверие разрушает ревность (обоснованна€ или беспричинна€), или осознание того, что партнЄр не выполн€ет своих обещаний, или и то и другое, замешанное в крутой коктейль из подозрительности и обиды.

Ќедоверие влечЄт за собой мучительное существование пары: упрЄки, допросы, противное, выт€гивающее все соки ощущение, что теб€ посто€нно обманывают, чувство вины, ограничение свободы партнЄра, которое может повредить его карьерному росту и социальному взаимодействию.

2. –азличные цели в жизни

¬ы понимаете, что невозможно долго бежать в одной упр€жке, если вас т€нет в разные стороны. ≈сли цели в жизни у партнЄров никаким образом не пересекаютс€ и не соприкасаютс€, они не смогут выстроить долгосрочные отношени€.

»ногда отношени€ даже мешают одному из партнЄров двигатьс€ к намеченным цел€м и жить так, как ему этого хочетс€.

3. Ќасилие

¬ голову сразу приход€т мысли о физическом или сексуальном насилии. Ќо, кроме этого, есть насилие эмоциональное, травмы от которого заживают куда дольше и труднее, чем син€ки на теле.

ѕризнаки эмоционального насили€:

ѕопытки полностью контролировать партнЄра.
¬ербальные унижени€: оскорблени€, необоснованна€ и посто€нна€ критика, уничижительные слова.
ƒемонстраци€ силы и власти с целью вызвать у партнЄра страх.
„резмерна€ ревность, причЄм не только к люд€м, но и к работе, цел€м, хобби.
ќжидание, что партнЄр будет прислуживать и выполн€ть все пожелани€.
ћанипул€ци€ партнЄром.
Ћишение партнЄра права голоса при прин€тии общих решений.
ѕопытки изолировать партнЄра от родственников, друзей, вообще от жизни за пределами отношений.
 огда мы говорим о насилии, кажетс€, что в роли зла должен выступать мужчина. ќднако это, естественно, не так. ∆енщины не так часто демонстрируют насилие физическое, хот€ и оно порой имеет место, но зато могут во всех красках про€вить себ€ в психологическом насилии.

4. ќбманутые ожидани€

ћы счастливы, когда всЄ происходит так, как мы себе представл€ли, или лучше. » мы несчастны, когда реальность оказываетс€ хуже ожиданий. ќбманутые ожидани€, св€занные с партнЄром, привод€т к расстройству и злости, котора€ на него и выливаетс€.

¬ нашей голове существует изображение партнЄра, на нЄм он такой, каким мы хотим его видеть.   сожалению, любимый человек пон€ти€ не имеет об этой картинке и вр€д ли захочет лезть из кожи вон, чтобы ей соответствовать. » если уж быть до конца честными, то он и не должен соответствовать тому, что вы себе напридумывали.

ќднако мы не оставл€ем надежды всЄ-таки «дорисовать» партнЄра до идеала. ќтсюда посто€нное нытье и недовольство, критика всего, что делает партнЄр, игнорирование его достижений, которые не вписываютс€ в нужную картинку.

5. «ависимости, с которыми не получаетс€ боротьс€

“е, что делают жизнь невыносимой: алкоголизм, игро- и наркомани€. Ќесомненно, когда проблемы только зарождаютс€, поддержка любимого человека может помочь с ними справитьс€. Ќо, к несчастью, очень часто ничего не помогает, пока человек сам не осознает, что ему нужно боротьс€.

ƒобавим сюда же патологическую зависимость от бывшего возлюбленного или возлюбленной, борьба с которой будет, скорее всего, проиграна, сколько бы энергии и сил вы в неЄ ни вложили.

6. ќтдаление, скука, привычка

–азные цели и проблемы с общением привод€т к тому, что партнЄры отдал€ютс€ друг от друга. »х может держать вместе страх одиночества, дети, финансова€ зависимость. Ќо когда сдерживающих причин не остаЄтс€, пара быстро распадаетс€.

 лассический пример — синдром пустого гнезда.  огда дети вырастают и покидают родной дом, родители вдруг ощущают себ€ незнакомцами, между которыми нет ничего общего, ведь в течение многих лет они были сфокусированы на дет€х и забыли об общении друг с другом.

7. –азлична€ скорость развити€

 стати, это одна из причин отдалени€: один из партнЄров всЄ врем€ развиваетс€ и мен€етс€, второй остаЄтс€ на том же уровне, что был при знакомстве. ¬ итоге — разные интересы, мировоззрение, цели, приоритеты, круг общени€.

8. ‘инансовые проблемы

‘инансовые проблемы — это не только недостаток денег, это и проблемы с их распределением. Ќапример:

ќдин из партнЄров зарабатывает больше другого, что заставл€ет второго партнЄра чувствовать свою несосто€тельность и финансовую зависимость.
ќбщий бюджет распредел€етс€ исход€ из желаний только одного партнЄра.
ќдин из партнЄров тратит деньги, не совету€сь с другим, из-за чего потом не хватает средств на общие нужды.
9. –азрыв св€зи: эмоциональный или физический

‘изический разрыв: партнЄры (или один из них) не удовлетворены сексуальной жизнью и не могут обсудить накопившиес€ проблемы и найти решение.

Ёмоциональный разрыв: партнЄры не умеют общатьс€, не умеют сопереживать и поддерживать, не понимают друг друга. Ќарастает недовольство, которое они тоже не могут объ€снить и обсудить. ¬ итоге каждый ищет поддержку на стороне: у друзей, близких, новых знакомых.

„асто человек ищет недостающие составл€ющие отношений у представителей противоположного пола, что приводит к новым влюблЄнност€м и изменам.

Ћев “олстой утверждал, что «кажда€ несчастлива€ семь€ несчастлива по-своему», но мы позволим себе поспорить с классиком. ѕричины разлада в отношени€х всегда одни и те же, только не всегда удаЄтс€ распознать их за обыденными ссорами.

¬ видеоролике ниже представлена типична€ ссора (похожие наверн€ка случались и в вашей паре), однако привели к ней глубокие проблемы в отношени€х.

”читесь чувствовать колебани€ в вашей паре, учитесь их анализировать и, главное, учитесь обсуждать проблемы, мысли, чувства, переживани€ и страхи.

4208855_42640x356 (640x336, 118Kb)

ћари€ ЎерстнЄва

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕостулаты-напоминани€ от Ѕудды дл€ счастливой жизни!

ƒневник

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 18:53 + в цитатник

12 постулатов-напоминаний от Ѕудды дл€ счастливой жизни!

1. —амый большой враг в жизни человека – это он сам.

2. —ама€ больша€ глупость в жизни человека – это ложь.

3. —ама€ больша€ печаль в жизни человека – это зависть.

4. —ама€ больша€ ошибка в жизни человека – потер€ть самого себ€.

5. —ама€ больша€ вина в жизни человека – неблагодарность.

6. —ама€ больша€ утрата в жизни человека – потер€ надежды.

7. —амое большое досто€ние в жизни человека – здоровье и разум.

8. —амый большой дар в жизни человека – великодушие.

9. —амый большой недостаток в жизни человека – непонимание.

10. —амое большое утешение в жизни человека – добрые дела.

11 —амое достойное сожалени€ в жизни человека – умаление своего достоинства. 

12 —амое достойное восхищени€ в жизни человека – подн€тьс€ после падени€.

4208855_R3ygAT7wir8 (604x317, 27Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕ—»’ќЋќ√»я
ћ”ƒ–ќ—“№
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»

ћетки:  

ѕравила успешного человека от мировых психологов

ƒневник

¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 22:00 + в цитатник

10 правил успешного человека от мировых психологов 

1. –азвивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешьс€, не забыва€ о том, что это твой выбор! 

2.   испытани€м готовьс€ мысленно и физически. ”мей быть здоровым душой и телом. Ќе умеешь – учись! 

3. ѕолучай удовольствие от предсто€щего испытани€ теб€ в новом статусе. 

4. Ѕудь всегда позитивно настроен. Ќе бойс€ ставить перед собой сложные задачи. —тресс – следствие неуверенности, поэтому верь и довер€й себе. 

5. ¬ любой ситуации можно раствор€тьс€ в том, что ты делаешь в данный момент. Ќе живи в прошлом и не проживай будущее сегодн€ – это равносильно поражению. Ѕудь в насто€щем! 

6. ћысль материальна.  онтролируй свои мысли. ≈сли твой ум спокоен, то и тело не будет зажато. ѕомнишь, откуда берутс€ болезни? » наоборот, мышечное напр€жение свидетельствует о психологическом конфликте – ищи причину в своих мысл€х, отпускай ситуацию. 

7. ≈сли не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. ћы всегда видим ситуацию, таким образом, каким способны эту ситуацию увидеть. «анимайс€ самообразованием, расшир€й видение. 

8. —осредотачивайс€ на том, что тебе дано контролировать, и отключись от того, что выше твоих возможностей. ”мей воврем€ остановитьс€, чтобы набратьс€ сил и преодолеть более высокую планку. 

9. ѕотерпев поражение, воспринимай его как опыт. ѕонимание своих ошибок должно привести теб€ в дальнейшем к победе. Ќе опускай руки и не отходи в сторону, как неудачник. 

10. √лавное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты ни занималс€: спортом, учЄбой, бизнесом, семьЄй. » тогда удача будет с тобой!!! 

’очешь, чтобы тобой восхищались, – работай над собой!

4208855_5tamxWVjT2A (403x604, 45Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

∆изненные законы √рэйс

ƒневник

—уббота, 09 »юл€ 2016 г. 15:56 + в цитатник

12 жизненных законов √рэйс

Ќаталь€ √рэйс — психолог и автор знаменитой книги ««аконы √рэйс», в которой она попыталась сформировать коллекцию наблюдений о жизни. ”мозаключени€, которые удалось обнаружить автору, помогают нам стать немного мудрее и сберечь свои силы. 

1. «акон показательности мелочей

 ак человек про€вл€ет себ€ в мелочах — таков он и есть! ќн может быть щедр по-царски, но раз в году, а мелочна€ натура про€вл€етс€ в мелочах ежедневно, поэтому мелочи куда более показательны.

2. «акон неизбежности потерь

¬о всем, что человек делает, он допускает промахи. ѕоэтому потери неизбежны. ѕотери неизбежны, господа! «на€ это, не следует огорчатьс€ слишком сильно. Ќа многое, но не на все мы можем повли€ть. ≈сть общие законы мироздани€. ћы не можем быть идеальными, и наши действи€ — тоже. Ќеизбежность потерь принимайте со смирением. ѕожалуй, оно нужно только здесь.

3. Ћучше недо- , чем пере-

Ёто касаетс€ абсолютно всего. Ќапример, если произносите речь, то закончите ее до того, как люди устанут. √ете говорил: «“айна скучного заключаетс€ в том, чтобы сказать все». ѕошли на свидание — проститесь чуть раньше, чем это захочет сделать ваш партнер. ”ходите из гостей прежде, чем они затоскуют по одиночеству. ѕомните: лучше недо-, чем пере-...

4. «акон общей упр€жки

ƒве лошади в одной упр€жке в состо€нии сдвинуть с места 15 тонн. ј вот кажда€ из них по отдельности — только 3 тонны. ¬пр€гайтесь в дела не меньше, чем по двое, и будете эффективны. «Ќитка, втрое скрученна€, не скоро порветс€».

5. «акон срока

Ќазначение срока выполнени€ любого дела увеличивает его событийную веро€тность. ќдно дело сказать «созвонимс€» и совершенно другое — «€ позвоню тебе завтра в дес€ть утра». ¬еро€тность звонка во втором случае существенно выше.

6. «акон обнулени€

ћозгу необходимо обнуление. ≈сли вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только 14 дел из 28 запланированных на сегодн€, если вы уселись и сидите, тупо гл€д€ перед собой в пустоту, то не вините себ€ за неэффективность! ћозг не может бесперебойно выполн€ть ваши распор€жени€. —обой ему тоже необходимо зан€тьс€. ƒолжен же он навести пор€док во всех тех «ошметках», что вы в него понакидали. ¬ это врем€ нужно отсутствие вс€кой информации извне. ћозг «очищаетс€» в это врем€. Ёто и есть обнуление. ƒаже почва перестает быть плодородной, когда в седьмой год ей не дают отдохнуть, а заставл€ют рождать снова. Ёто делает ее бесплодной рабыней. ƒа здравствует обнуление!

7. «акон ложности идеальных условий

Ќикогда не будет идеальных условий. √лупо, конечно же, отрицать, что благопри€тные обсто€тельства изредка случаютс€. ≈ще реже кому-то хватает мудрости воспользоватьс€ ими. ќтчасти потому, что возможности скрываютс€ под личиной проблем, которые нужно решать.

8. «акон компенсации

Ќе бывает всего одновременно! ћожете ли вообразить: жена — красавица, маникюр, прическа, пироги дома не пересыхают, в постели с мужем — чудеса изобретательности и страсти; дети купаютс€ во внимании; гениально поет, развлекает гостей игрой на ро€ле; здорова€ — ну просто кровь с молоком; покладиста€, характер шелковый, встречает улыбкой, гениальна€ поэтесса, удачлива€ бизнес-леди, идеальный друг?..
Ќе бывает всего одновременно, поэтому Ќаполеон бо€лс€ кошек, „айковский ел бумагу и плакал до дес€ти раз на дню, —уворов часто прикидывалс€ дурачком, Ўиллер на полном серьезе клал в стол гнилые €блоки дл€ прикорма музы, а Ѕах швыр€л в органиста париком, когда тот фальшивил.
≈сли в чем-то одном человек достиг существенных успехов, то в другом у него обычно бывает недобор. Ќо человек ценен не столько отсутствием пороков, сколько наличием достоинств.

9. «акон вли€ни€

ќкружение вли€ет на то, каким станет человек. ¬ медицине есть такое пон€тие — норма реакции. ќчевидно, что кому-то предопределено быть стройнее, кому-то — полнее. Ќо даже и в пределах пон€ти€ о полноте можно быть полненьким симпат€гой, а можно — обрюзгшим и распустившимс€ до уродства. ѕри одной и той же генетике, заметьте. Ёто и называетс€ нормой реакции. ƒаже если человек не достает звезд с неба, то и у него есть некий запас этой самой нормы реакции. ¬ одном окружении он станет развитым (пусть даже относительно), а в другом — примитивным. ќкружение вли€ет на многое, если не на все. ћы превращаемс€ в тех, кто р€дом с нами, и гораздо реже превращаем окружающих в себ€.

10. «акон пол€рной реакции на талант

“алантливые люди всегда вызывают пол€рные реакции: либо восторг, либо ненависть. »х невозможно воспринимать равнодушно. »х невозможно не замечать, игнорировать. »х невозможно забыть. »х помн€т, их люб€т, их ненавид€т, о них думают, им завидуют. ѕоэтому если вы талантливы, то не надейтесь на всеобщее одобрение. ¬раги будут уже потому, что не все таланты достались им.

11. «акон общей пам€ти

Ѕольше всего людей св€зывает обща€ пам€ть о событи€х и вс€ких там пудах соли. Ќа общей пам€ти базируетс€ прив€занность и в изр€дной мере спокойна€ стади€ продолжающейс€ любви. “аким образом, попадание в пам€ть св€зывает людей. ’отите доброй прив€занности — попадите в пам€ть добром.

12. «акон «Ќе твои люди»

Ќе твои люди все равно от теб€ уйдут.

4208855_87VsPGopgM4 (604x396, 26Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»

ћетки:  

ѕравила психологического убеждени€

ƒневник

„етверг, 30 »юн€ 2016 г. 11:36 + в цитатник

6 правил психологического убеждени€

»сследователи уже более шестидес€ти лет исследуют те предпосылки, которые побуждают нас ответить согласием на чью-то просьбу. Ќет сомнений, что в основе техник и способов убеждени€ людей лежит наука. » во многом данна€ наука удивл€ет.

1. ѕервое универсальное правило убеждени€ — это взаимность

Ћюди считают себ€ об€занными отвечать взаимностью на то внимание или же услугу, которые им оказали ранее. ¬ случае если при€тель пригласил вас на тусовку, вы об€заны будете позвать его в гости к себе.  огда коллега сделал вам любезность, вы при случае должны отплатить ему этим же. “акже в случае общественных об€зательств, люди скорее говор€т «ƒа» тем, кому они чем-то об€заны.
—ледовательно, ключ к применению правила взаимности состоит в том, чтобы первым оказать услугу и чтобы она была при€тной и спонтанной.

2. ¬торой универсальный принцип убеждени€ базируетс€ на редкости

ƒругими словами люди наиболее стрем€тс€ приобрести те вещи, которые сложно достать.  огда в 2003 году Ѕританские јвиалинии за€вили об отмене второго за сутки рейса  онкорд по маршруту Ћондон-Ќью-…орк, из-за экономической нецелесообразности, на следующий день случилс€ всплеск продажи билетов. «аметьте, что с самим рейсом никаких изменений не состо€лось – самолет не стал летать быстрее, качество обслуживани€ не улучшилось, стоимость билетов не понизилась. ѕросто веро€тность воспользоватьс€ услугой резко снизилась. » как следствие повысилс€ спрос. ѕоэтому техника применени€ принципа «редкость» дл€ убеждени€ абсолютно €сна.
ћало просто изложить люд€м о тех выгодах, которые они получат, выбрав вашу продукцию или услуги. Ќужно еще подчеркнуть уникальные возможности вашего предложени€. »зложить люд€м, что они тер€ют, если им не воспользуютс€.

3. “ретье правило убеждени€ основано на авторитете

—мысл в том, что люди охотнее слушают мнение заслуживающих доверие специалистов.   примеру, физиотерапевты способны убедить большее число пациентов выполн€ть рекомендуемые комплексы упражнений, если развес€т на стенах кабинета свои медицинские дипломы и сертификаты. ѕомимо прочего на парковке вы, скорее всего, подвинете свой автомобиль по требованию незнакомца, если он будет одет в униформу, но не в обычную одежду.
«десь важно дать пон€ть люд€м, что ваши знани€ и опыт заслуживают доверие, до того как принимать попытку убеждени€. ≈стественно, это не всегда легко устроить. ¬ы же не будете ходить около потенциальных покупателей и нахваливать себ€. ќднако вы, бесспорно, можете организовать, чтобы кто–то другой сделал это дл€ вас.

4. —ледующий принцип убеждени€ — это последовательность

Ћюд€м нравитс€ быть посто€нными, как в своих словах, так и в своих делах. „тобы добитьс€ последовательности в поведении, нужно придумать первое небольшое дело и предложить люд€м совершить его.
¬ одном знаменитом эксперименте был получен неожиданный результат. —овсем немного жителей одного из жилых районов согласилось разместить на газоне перед своим домом невзрачную дерев€нную табличку, чтобы поддержать компанию за безопасность на дорогах. ј в другом таком районе почти в четыре раза больше домовладельцев согласились поставить такую же табличку. ѕочему? ѕотому что дес€ть дней назад они поставили на подоконнике маленькую почтовую карточку в знак поддержки все той же компании. Ёта карточка стала тем маленьким первым шагом, который привел к четырехкратному эффекту при совершении второго, к более трудному последовательному действию. ѕоэтому, намерева€сь сыграть на последовательности в поведении, мастера убеждени€ стараютс€ подвести людей к добровольному, активному публичному действию. ¬ идеальном случае, добива€сь его закреплению на бумаге.

5. ѕ€тый метод убеждени€ основан на симпатии

Ћюди охотнее говор€т «ƒа» тем, кто им нравитс€. Ќо по какой причине один человек нравитс€ другому? “еори€ убеждени€ говорит, что здесь существует три основных фактора:
-Ќам нрав€тс€ люди похожие на нас;
-ћы любим тех, кто нас хвалит;
-ћы симпатизируем люд€м, с которыми делаем одно общее дело.

6. ѕоследний принцип убеждени€ – согласие

„еловек чаще ориентируетс€ на действи€ и поведение других людей, когда сам находитс€ в нерешительности. ¬ы, возможно, замечали, что обычно в гостиницах кладут в ванные комнаты карточки, призывающие гостей повторно использовать пастельное белье и полотенца. „аще всего внимание посто€льцев обращают на то, что это способствует охране окружающей среды. Ётот прием убеждени€ оказываетс€ весьма действенным – его эффективность 35%. Ќо может быть есть более действенные способы?

 ак получаетс€, около 75% гостей, проживающих в гостинице, не меньше четырех дней в тот или иной момент повторно используют свои полотенца. „то если мы воспользуемс€ правилом согласи€ и просто напишем об этом в нашей карточке: «75% гостей, проживающих в гостинице, повторно используют свои полотенца. ѕожалуйста, следуйте их примеру». ¬ результате этого отказы от смены бель€ вырастут на 26%.

ƒанный метод психологического убеждени€ говорит, что вместо того, чтобы полагатьс€ на собственные способности к убеждению, можно сделать акцент на том, как ведет себ€ большинство. ¬ особенности такое большинство, к которому каждый легко отнесет себ€.

4208855_tqRydjn3vw (500x532, 40Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

«аконы пустоты

ƒневник

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 23:28 + в цитатник

«акон ѕустоты - будь готов отпустить что-то, чем ты владеешь, что бы получить что-то, что ты желаешь.

1. ≈сли ты хочешь искренней любви и доверительных отношений, - следует прекратить те, которые теб€ не устраивают.

2. Ќова€ одежда будет у теб€ только тогда, когда ты избавишьс€ от старой.

3. ∆елаешь начать свой бизнес или получить работу с лучшими услови€ми, - покинь ту, котора€ тебе ненавистна,- мечтаешь о новой машине, продай старую.

4. ’очешь быть хоз€ином своей жизни – избавьс€ от чувства пессимизма, и образа жертвы. Ќачни с простого - встань из-за компьютера и за 15 мин. выбрось максимум вещей, которые тебе не нужны, избавл€€сь от старого (и ненужного) мы впускаем в свою жизнь новое.

4208855_aKm89eRn7Wg (500x338, 41Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕсихологические исследовани€, о которых стоит знать каждому влюблЄнному

ƒневник

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 17:18 + в цитатник

8 психологических исследований, о которых стоит знать каждому влюблЄнному

1) ћужчины и женщины предпочитают партнеров- бунтарей

»сследовани€ подтверждают, что как мужчина, так и женщина предпочитают нонконформистов.

¬сем известно, что женщинам нрав€тс€ мужчины – бунтари. ќднако прин€то считать, что мужчины, в свою очередь, предпочитают послушных женщин, тех, которые следуют правилам. —ами женщины предположили, что така€ черта характера, как покорность, должна привлекать мужчин, но исследовани€ показали обратное: привлекательность покорной женщины сильно переоценена.

2) Ќейронна€ «синхронизаци€»

ѕартнеры, которые могут легко понимать эмоции друг друга, испытывают естественное влечение друг к другу. ѕонимание эмоций партнера рождает чувство прив€занности.

—нимки, полученные в результате сцинтиграфии головного мозга, показали, что взаимное влечение св€зано со схожим строением нервной системы, так называемой нейронной «синхронизации». »ндивидуальные изменени€, касающиес€ взаимного влечени€, предопредел€лись подкрепл€ющей системой испытуемых. Ёта система отправл€ет мозгу сигнал о том, насколько быстро и правильно человек способен «расшифровать нейронные сигналы» предполагаемого партнера.

3) –авенство в росте

Ќовые исследовани€ вы€вили, что люди предпочитают выбирать партнера, рост которого близок к их собственному. ’от€ этот факт идет в разрез со всеобщей уверенностью в том, что женщины предпочитают высоких мужчин, доктор “енеса утверждает, что, получив генетические данные о росте одного партнера, ученые смогли точно угадать рост второго партнера в 13% случаев.

4) —ила патологического влечени€

Ћюди с болезненными чертами характера, такими как импульсивность и невротичность, чаще других бывают счастливы в любви: у них больше поклонников, партнеров и детей. “аковы результаты исследовани€ почти тыс€чи гетеросексуальных мужчин и женщин.

5) Ќикаких улыбок, реб€т

∆енщины считают самоуверенных и серьезных мужчин более привлекательными: отсутствие улыбки позвол€ет мужчине выгл€деть более мужественно.

∆енщинам же, наоборот, следует чаще улыбатьс€, чтобы быть привлекательными, ведь улыбка сигнализирует о том, что женщина расположена к новым знакомствам, дружеским (и не только) отношени€м.

6) ћоложе и стройнее

ќчередное исследование показало, что очень стройные (даже худые) женщины кажутс€ мужчинам более привлекательными. ƒело в том, что худоба ассоциируетс€ с молодостью, а потому стройные женщины кажутс€ мужчинам моложе и, следовательно – привлекательнее. ’от€ списывать со счетов вли€ние средств массовой информации тоже не стоит.

7) Ёкспансивные позы

» мужчины и женщины выгл€д€т боле привлекательными, когда принимают открытую позу. “ак, свободные руки или естественное положение рук всегда лучше, чем сложенные или напр€женные руки. “о же самое касаетс€ ног – расставленные ноги лучше, чем скрещенные.

ƒело в том, что открытые и нескованные позы демонстрируют уверенность в себе и открытость, а потому кажутс€ более привлекательными. »сследование основано на данных, полученных в ходе одного из проектов быстрых свиданий. ѕеред самим свиданием участники могли посмотреть фотографии предполагаемых партнеров дл€ того, чтобы те попытались предугадать, кто им понравитс€ в итоге. ¬ результате, участники, выбравшие дл€ фотографии более открытую и не зажатую позу, «набрали больше лайков».

8) Ѕокал вина

»сследовани€ показали, что один или два бокала вина могут сделать вас более привлекательным. » это не всем известное правило, когда выпившему все окружающие кажутс€ более привлекательными, а наоборот: выпивший пару бокалов вина оказываетс€ более привлекательным.   слову три бокала вина и более – уже не производ€т такого эффекта.

4208855_nduHdAWopjo (604x377, 37Kb)

–убрики:  —≈ — » ќ“ЌќЎ≈Ќ»я
ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

—пособы работать эффективнее и при этом радоватьс€ жизни

ƒневник

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 16:21 + в цитатник

5 способов работать эффективнее и при этом радоватьс€ жизни 

1. Ќе стоит работать допоздна 


Ќе все великие люди проводили весь свой день за работой. Ќапример, философ ћишэль ‘уко работал только с 9 до 15. Ѕетховен работал с восхода солнца и до полудн€. Ќикто из них не высиживал даже 12 часов 

2. Ѕольше отдыхайте 

ƒаже в свои недолгие рабочие дни, великие люди очень часто отвлекались от своего зан€ти€ и устраивали себе перерыв. —ократ, например, порой мог просто остановитьс€ по среди улицы и не двигатьс€ в течение нескольких минут. Ѕетховен, как известно, каждое утро делал небольшую пробежку, или просто прогуливалс€ по аллее. ќн часто называл такое врем€препровождение «работой во врем€ прогулки» 

3. Ќе стоит работать в полдень 

 онечно, в каждом случае есть свои исключени€, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Ќапример, ¬иктор √юго любил после утренней работы над своими произведени€ми прокатитьс€ на двухъ€русном автобусе по ѕарижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов 

4. —делайте перерыв и поешьте 

ѕеред тем, как сесть за стол „ерчилль даже принимал ванную и надевал чистую одежду. ƒл€ нас простых смертных, обед это быстрый перекус где-нибудь на лавочке в парке или пр€мо в офисе, после которого мы сразу же спешим зан€ть свое рабочее место 

5. –азнообразьте свою жизнь 

ƒни великих людей были полны неожиданностей и удивительного разнообрази€ действий. »з этого можно сделать вывод, что, если мы хотим добитьс€ успеха, не стоит зацикливатьс€ на мелочах, нужно пробовать все и сразу. ƒаже мрачный немецкий философ, »ммануил  ант каждый день совершал дневную прогулку или обедал вместе с друзь€ми. √анди любил днем гул€ть, подолгу купатьс€ и ходить на массаж...

4208855_e60bf6 (635x397, 29Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

„то могут рассказать о человеке его повадки

ƒневник

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 10:50 + в цитатник

  огромному сожалению, мы не так часто внимательны к тем, кто окружает нас. ћы видим и чувствуем наших близких, но в то же врем€ пропускаем мимо ушей невербальные знаки, которые посылают нам коллеги, при€тели, друзь€, соседи…

ѕсихологи дают 7 коротких описаний поведени€ людей, которые помогут нам не осуждать и не про€вл€ть нетерпимость к люд€м, а стать более м€гкими и внимательными к ним: 

 ≈сли человек слишком много смеетс€, даже над глупыми вещами, в глубине души он очень одинок. 
 ≈сли человек много спит, ему грустно. 
 ≈сли человек говорит мало и быстро, он что-то скрывает. 
 ≈сли человек никогда не плачет, на самом деле он слаб. 
 ≈сли человек не контролирует свой аппетит, он напр€жен, и его нервы на пределе. 
 ≈сли человек плачет по пуст€кам, у него невинна€ душа и м€гкое сердце. 
 ≈сли человек злитс€ по мелочам, ему не хватает любви. 

 ритиковать других очень просто. Ќамного сложнее присмотретьс€ к ним и попытатьс€ пон€ть. Ѕыть может, все, что ему нужно – немного понимани€ и тепла вашего сердца?

4208855_l4qTWaAvbo0 (602x554, 81Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ќсвободите свою жизнь от ненужных вещей

ƒневник

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 16:13 + в цитатник

1. ќсвободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.

—реди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причин€€ боль и создава€ стресс, не может смиритьс€ и прин€ть другую точку зрени€. ќно того не стоит.

2. ќтпустите контроль.

Ѕудьте готовы отказатьс€ от необходимости посто€нно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, событи€, людей и т.д. Ѕудь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. ќтпустите чувство вины.

ќсвободитесь от потребности обвин€ть других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. ѕерестаньте распыл€ть свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. ќстановите негативный разговор с собой.

 ак много людей нанос€т вред себе, только потому что позвол€ют негативным мысл€м и эмоци€м управл€ть их жизнью. Ќе довер€йте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. ¬ы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. ќсвободитесь от посто€нной потребности жаловатьс€ на множество вещей - людей, ситуации, событи€, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными.

Ќикто не может сделать вас несчастными, никака€ ситуаци€ не может вас огорчить. Ќе ситуаци€ вызывает у вас те или иные чувства.

6.ќткажитесь от критики.

ѕерестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и событи€, которые не соответсвуют вашим ожидани€м. ћы все разные.

7. ќсвободитесь от потребности произвести впечатление на других.

ѕерестаньте претвор€тьс€ и быть тем, кем вы не есть на самом деле. —нимите маску, примите и полюбите свое истинно€ я.

8. ѕерестаньте сопротивл€тьс€ переменам.

ѕеремены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигатьс€ из пункта ј в пункт Ѕ. ѕеремены помогают измен€ть и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Ќе ставьте €рлыки.

ѕерестаньте ставить €рлыки на людей и событи€, о которых вы не знаете или просто не понимаете. » постепенно открывайте свое сознание новому.

10. ќтпустите прошлое.

«наем, это сложно. ќсобенно, когда прошлое нравитс€ больше, чем насто€щее и будущее немного пугает. Ќо вам необходимо прин€ть тот факт, что насто€щее – это все, что у вас есть.

11. ќсвободитесь от страхов.

—трах – это всего лишь иллюзи€, его не существует – вы его создали. ¬се это в вашем уме. »змените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

12. ѕерестаньте оправдыватьс€.

–азоблачите оправдани€ и отправьте их на пенсию. „аще всего мы ограничиваем себ€ из-за множества оправданий.

13. ѕерестаньте проживать жизнь ожидани€ми других людей.

—лишком много людей живут жизнью, котора€ им не принадлежит, только чтобы жить. ќни живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим дл€ них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзь€, учител€, правительство и общество. ќни игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание.

ќни настолько зан€ты реализацией ожиданий других людей, что они тер€ют контроль над своей жизнью. ќни забывают, что приносит им счастье, чего они хот€т на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.
” вас одна жизнь. ќна происходит пр€мо здесь и сейчас. ∆ивите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позвол€йте мнени€м других людей отвлекать вас от вашего пути.

4208855__tCV1tfc79o (604x404, 47Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ажные привычки счастливых пар

ƒневник

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 16:01 + в цитатник

4 маленькие, но важные привычки счастливых пар

 ак утверждал Ћев “олстой, все счастливые семьи счастливы одинаково. », действительно, у крепких пар есть нечто общее, что помогает им бережно хранить свои отношени€ в течение долгих лет.
„то же советуют люди, которые живут в радости и гармонии?

1. Ќикогда не уходите из дома не попрощавшись
Ќа первый взгл€д, это кажетс€ совершенным пуст€ком, но поцеловать и сказать «до свидани€!» своему любимому, даже если вы опаздываете, — очень важно. Ёто прощание должно быть некой традицией, показывающей вашу заботу и создающей настроение вашему самому близкому человеку на весь день.

2. ≈жедневно разговаривайте тет-а-тет
Ёто необходимо. —просите его или ее, как прошел их день, расскажите о своем. —делайте друг друга частью тех моментов дн€, где вы не могли присутствовать. «ачастую пары пренебрегают этим, а тем временем у этой привычки есть власть укрепить либо разрушить ваши отношени€.

Ќе откладывайте разговор на завтра, иначе это превратитс€ в привычку. ¬едь завтра будет новый день, новые событи€, новые изменени€ в жизни вашей второй половинки, которые вы не заметите.

3. √оворите «я люблю теб€»
Ќе существует неправильного способа сказать эту фразу.  аждый раз, когда вы говорите это, даже после многих лет, эти слова будут иметь все то же значение. ¬ отношени€х люди часто развивают в себе различные комплексы, например, переживают, что они не привлекательны, не достаточно хороши дл€ вас, что из-за этого вы отдал€етесь. ¬ы можете избавить свою половинку от этих мыслей, всего лишь повтор€€, что вы любите ее.

4. ”дивл€йте друг друга
Ёто вовсе не значит, что вы должны дарить друг другу дорогие подарки или устраивать торжественные ужины. ƒостаточно просто неожиданно поцеловать в щеку любимого человека, сказать, что каждый день понимаете, как вам повезло, и что не ошиблись с выбором. ƒаже маленька€ неожиданность вносит искру в отношени€.

4208855_s2SyvHmrHLA (604x317, 47Kb)

–убрики:  —≈ — » ќ“ЌќЎ≈Ќ»я
ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ћотиваци€: как мотивировать себ€

ƒневник

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 15:10 + в цитатник

ћотиваци€ – это внутреннее, эмоциональное состо€ние, которое побуждает человека к действию!!!

»так, как мотивировать себ€ на успех? „то дл€ этого нужно делать, а что не нужно?

ћетоды, помогающие мотивировать себ€ на успех:

1) ¬сегда и при любых обсто€тельствах гоните прочь от себ€ негативные мысли! »мейте в виду – все мысли материальны! » если ¬ы будете долго думать о плохом и представл€ть его во всех красках – это плохое с ¬ами и случитьс€!

«”спех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение». ”инстон „ерчилль.

2) ƒайте себе обещание, что ¬ы будете рано просыпатьс€ – независимо от выходных! Ћучша€ мотиваци€ – это мотиваци€, котора€ начинаетс€ с утра!

ѕоверьте, если ¬ы будете рано просыпатьс€ – у ¬ас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! ƒаже если ¬ы никуда не спешите, и у ¬ас нет важных и срочных дел, всеравно рано просыпайтесь – потратьте это врем€ на себ€, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги, например, Ѕрайан “рейси» ѕривычки на миллионы долларов«. Ќе даром же говор€т: « то рано встает, тому Ѕог подает!»

3) ћотиваци€ на победу!

¬сегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! ” каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или иной ситуации.  огда только просыпаетесь, не встава€, дайте себе установку на целый день : «—егодн€ € буду лучше чем вчера! —егодн€ будет самый замечательный день! —егодн€ мен€ ждут мои маленькие победы!» ѕоверьте, теперь на прот€жении всего дн€, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действи€х. » никто, ни при каких обсто€тельствах не сможет ¬ам в этом помешать и нарушить ¬аши планы :)

«„еловек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.» ∆юль –енар

4) ћотиваци€ на позитивное и хорошее настроение!

—тарайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! «апомните, люди т€нутс€ к положительным люд€м, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам! ћногие сейчас могут забросать мен€ квашеными помидорами и сказать : «Ќу, а если действительно у человека произошла серьезна€ и непри€тна€ ситуаци€ в жизни, как тогда?  ак в этом искать положительные стороны?» я спокойно ¬ам отвечу: «ѕоймите, все ситуации, которые происход€т с ¬ами – это ¬аш опыт! ÷енный опыт! ≈сли бы не было этих «непри€тных» ситуаций – ¬ы были б слабым и бесхарактерным человеком, были б неудачником! ¬се эти ситуации делают ¬ас сильнее, целеустремленнее!»

5) ћотиваци€ на помощь!

ƒорогие мои, никогда не отказывайте в помощи люд€м, которым она нужна!  огда ¬ы помогаете люд€м, ¬ы не просто делаете доброе дело, ¬ы при этом получаете при€тные эмоции, а за ¬аше старание люди ¬ам отвечают благодарностью, что немаловажно!  огда ¬ы улучшаете жизнь других, ¬ы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже! ¬сегда помните об этом!

6) ¬аша ћотиваци€ рушитьс€ от ¬аших же сомнений!

ћногие люди, даже независимо от их прогресса к лучшей жизни, не могут долго сохран€ть мотивацию из-за своей неуверенности в себе! ќни всегда себе повтор€ют и им кажетс€, что они что-то делают не так, что они на неправильном пути!

«найте, ”веренность – это очень важное качество дл€ любого человека, и без него – не будет никакого успеха в ¬ашей жизни! ¬от один с простеньких советов, который поднимает ¬ашу самоуверенность – всегда держите слово! »менно умение держать свое слово, которое ¬ы дали, например другу, научит ¬ас держать слово, которое ¬ы дали себе! ѕозже ¬ы станете довер€ть самому себе, когда будете себе давать установку на «ѕрекрасное будущее». Ёто сохранит ¬ашу мотивацию!

7) ”берите альтернативы!

я думаю, что дл€ каждого человека вставать в 5.00 утра – это непростое задание, если есть выбор – понежитьс€ еще в постельке или вставать. Ќо если, например, в 5.05 утра на ¬ас выливаетс€ бочка лед€ной воды, то ¬ы будете вставать как солдат, проще простого, быстро и четко :) “акже, например, если ¬ы пообещаете своим коллегам постричьс€ на лысо и съесть свои волосы заправленные под майонезом в случае не достижение своей цели — это ќтличный способ и хорошее средство мотивации себ€!

8) ƒайте самому себе прочувствовать прогресс к продвижению к ¬ашей заветной цели!

“Ќет ничего невозможного дл€ жаждущего сердца!” ƒжон ’еивуд.
ѕоймите, наш организм – это умный механизм, который бережет нашу энергию и силы! ≈сли в результате ¬ашей де€тельности нет прогресса, и ¬ы даже не чувствуете, что этот прогресс будет в будущем – то ¬аша мотиваци€ становитьс€ очень трудным зан€тием дл€ ¬ас, она слабнет, она будет идти наперекор с ¬ашими естественными принципами – законом сохранени€ энергии, или проще говор€ приведет к лени! «наете, можно пойти против любого, но с природой лучше так не игратьс€, с природой нужно сотрудничать!

9) ”чись измер€ть свой прогресс!

ћы всегда должны доказывать нашей мотивации, а также предъ€вл€ть доказательства о том, что наше дело идет успешно, что с каждым днем оно набирает обороты! ¬ы должны помнить, что измер€ть нужно именно прогресс, а не процесс! Ќапример, ¬ы прочитали 30 страниц из полезной книги ƒжорджа  лейсона «—амый богатый человек в ¬авилоне» – это будет процессом! ¬ы ответили на 30 вопросов, которые ¬ам задали с эти же 30-ти прочитанных страниц – это будет прогрессом!

10) ¬сегда соревнуйтесь с самим собой!

≈сть очень хороша€ цитата ћихаила Ѕарышникова: «»я не пытаюсь танцевать лучше других. я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем € сам.» «наете, когда ¬ы посто€нно сравниваете себ€ с другими – это в скорем времени может привести ¬ас к демотивации! ƒаже в тот момент, когда ¬ы с большим энтузиазмом и желанием начнете полным ходом ¬аш нелегкий путь к заветной мечте – посто€нное сравнение своего успеха с успехами других людей — очень быстро лишит ¬ас энергии, желани€ добиватьс€ своей цели. ѕерестаньте так делать! ќстановитесь! ѕоймите же ¬ы наконец-то, что у каждого человека все индивидуально жизнь, работа, отношени€! »х невозможно сравнивать!  огда ¬ы соревнуетесь с другим человеком – это выгл€дит глупо, смешно и бессмысленно, это тоже самое, что футболист будет соревноватьс€ с велосипедистом! «найте, самый ¬ажный конкурент , которого ¬ы должны каждый день понемногу побеждать, становитьс€ лучше и сильнее – это ¬ы сами! —тремитесь каждый день обойти самого себ€!

—амое главное, дорогие мои читатели, не тер€ть самообладани€ над собой!
Ќаучитесь брать всю свою силу в свой кулак и каждый раз себе повтор€ть:

«я все смогу, € справлюсь, € этого добьюсь, это надо только мне!»

Ќаша жизнь – только в наших руках!
ј вот будет ли она счастливой или нет – все зависит только от нас!

4208855_motiv (700x393, 135Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

‘разы, которыми оправдываютс€ лент€и

ƒневник

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 23:45 + в цитатник

9 фраз, которыми оправдываютс€ лент€и

¬о всем мире люди делают что-то полезное пр€мо в эти секунды, пока ты читаешь этот текст. “ы можешь быть одним из них, если захочешь. ѕервый шаг — это перестать рассказывать себе эти дев€ть бесполезных сказок.

1. я не могу

≈динственный человек, который может сказать тебе: «“ы не можешь», — это ты сам. ≈сли ты слышишь эти слова донос€щимис€ откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.

“во€ вера может сдвинуть горы, а твои сомнени€ могут их воздвигнуть. “вое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту.  огда ты оставишь свои напрасные опасени€ по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себ€, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишьс€, сколько возможностей скрыто в тебе.

¬ конце концов, у твоих сомнений и твоей веры есть что-то общее: они требуют, чтобы ты поверил во что-то, чего не можешь видеть. “ебе остаетс€ только сделать выбор, во что.

2. Ќужна лишь сто€ща€ иде€

 огда ты ничего не делаешь, ты ничего и не получаешь.

»де€ ничего не сделает дл€ теб€ — тебе надо как-то претвор€ть ее в жизнь. ѕо факту, хороша€ иде€ может засесть у теб€ в голове и принести тебе больше вреда, чем пользы. “вое подсознание понимает, что ты прокрастинируешь. –абота, которую ты откладываешь, приносит стресс, тревогу, страх и еще большую прокрастинацию — порочный круг, который со временем становитс€ только хуже. ѕрервать его можно только действием.

ѕрогресс измер€етс€ исключительно действи€ми. ≈сли нет действи€, нет и прогресса.

3. я сделаю это завтра

” успешных людей есть привычка делать сегодн€ то, что ленивые люди планируют на завтра.

—амый большой враг продуктивности — это никчемна€ вера, что завтра почему-то лучше подходит, чтобы что-то сделать, чем сегодн€. Ёто больша€ и жирна€ ложь. «автра ты будешь чувствовать себ€ точно так же, а благопри€тный день так никогда и не наступит.

“во€ насто€ща€ проблема не в том, что сегодн€ ты не можешь, а в твоем настрое. ќсознай наконец, что завтра как такового вообще не существует и никогда не будет существовать. ≈динственна€ возможность, котора€ у теб€ есть, это та, котора€ у теб€ есть сейчас. Ётот момент. Ќет никакого дн€, кроме сегодн€шнего.

≈сли ты сделаешь сегодн€ то, чего не сделают другие, тебе повезло. “ы проснешьс€ завтра и ощутишь способность сделать что-то, чего не могут другие.

4. я не готов

≈сли что-то заставл€ет теб€ нервничать и ощущать неудобство, это значит, что ты всЄ делаешь правильно, ты растешь. Ћюбой продуктивный рост св€зан с выходом из зоны комфорта.

“вои чувства — это лишь тревога и страх, обычные дл€ попыток найти свой путь. “ревога — не что иное, как внутренний страх, который раз за разом заставл€ет теб€ переживать неудачи еще до того, как они с тобой случаютс€. Ёто иллюзи€. —мирись с тем фактом, что твои страхи не могут предотвратить ничего плохого, зато они могут остановить твою жизнь.

“ак что привыкни к сложным чувствам. “вое желание успеха должно побороть страх перед неудачей. ¬ конце концов, случайные событи€ твоей жизни всегда вызывают какие-то полуосознанные чувства волнени€ и страха. “ы можешь осознанно контролировать свою реакцию на них. —концентрируйс€ на этом, и ты всегда будешь более продуктивным.

5. ћо€ лучша€ работа всЄ еще недостаточно хороша

 огда ты занимаешьс€ важной работой, котора€ заставл€ет теб€ двигатьс€ вперед, это нормально — быть критичным по отношению к себе. Ёто происходит, потому что ты хочешь сделать всЄ хорошо. ” теб€ есть видение желаемого результата: как всЄ должно выгл€деть и функционировать.

„асто между плодом нашего труда и нашими ожидани€ми есть очень большие различи€. “ы говоришь себе, что тво€ работа всЄ еще недостаточно хороша: ты пытаешьс€, но всЄ никак не можешь достичь желаемого результата. Ёто бесит, это сводит с ума, и ты уже готов всЄ бросить.

Ќо это желание совершенства, которое ты ставишь во главу угла, и сподвигло теб€ зан€тьс€ этой работой. » этот факт бесценен. Ёто страсть, это драйв. Ќе позвол€й своему желанию быть лучше поставить крест на том, чего ты уже достиг, бросить совершенствоватьс€ и учитьс€.

“ы об€зательно достигнешь желаемого. ѕросто нужны врем€ и практика. ≈сли ты всЄ еще находишьс€ в этой фазе, пойми, что это нормально, и сама€ важна€ вещь, которую ты можешь сделать, это продолжать делать свою работу. Ћишь дела€ больше работы, ты усовершенствуешь свои навыки и сократишь пропасть между ожидаемым результатом и плодом своих трудов.

6. Ћучше бросить сейчас и не тер€ть врем€ и силы

 ак однажды сказал ”инстон „ерчилль: «”спех никогда не бывает конечным, а неудача — смертельной. «начение имеет лишь желание продолжать дело».

”порство — мать продуктивности. Ќеудачи, большие и маленькие, случаютс€ каждый день даже с лучшими из нас. —амые сильные и наиболее продуктивные люди — это не те, которые всегда добиваютс€ успеха, а те, кто не сдаетс€, когда проигрывает.

 огда ты чувствуешь, что уже готов всЄ бросить, подумай о том, какой путь ты уже проделал и почему ты начал дело. „асто ты находишьс€ гораздо ближе к прорыву, чем ты думаешь. Ќекоторые люди прекращают свои попытки, когда они уже почти достигли цели, в то врем€ как другие, напротив, продираютс€ к цели через любые неудачи, до самой последней секунды.

 огда ты научишьс€ бросать дела, это становитс€ привычкой. ¬сегда продолжай идти!

7. Ћюба€ боль — это плохо

 ак бы сильно ты ни старалс€, тебе не удастс€ полностью избежать боли: ты не можешь избежать одной из важнейших составл€ющих роста. ” теб€ всЄ еще есть выбор: ты можешь сдатьс€ боли и бросить или работать, несмотр€ ни на что, упорно продолжать дело и постепенно достигнуть одной из самых желанных целей.

Ѕоль — это часть пути; ее развитие и что ты будешь делать с ней — твой выбор. ¬ любой болезненной проблеме скрыта возможность — така€, котора€ буквально сводит на нет эту проблему.

“вой самый большой успех вырастет из признани€ этой проблемы и превращени€ ее в новую возможность.

8. —труктура и последовательность не имеют значени€

“во€ способность ставить перед собой €сные и реалистичные цели и дисциплинированно работать каждый день дл€ их достижени€ гарантирует успех. Ёто гораздо важнее, чем любой другой метод продуктивной работы.

≈сли ты делаешь всЄ последовательно, фокусируешьс€ на прилагаемых усили€х, ты неминуемо с нул€ достигнешь тех же результатов, что и люди, ушедшие далеко вперед.

9. —лишком поздно

Ќеправда. Ќикогда не бывает поздно сделать другой выбор и сделать так, чтобы в твоей жизни произошло что-то новое.

Ёто очевидно дл€ многих, но иногда надо буквально вдалбливать себе в голову, что твое будущее зависит от того, что ты делаешь сейчас. Ћюбой момент может стать дл€ теб€ новым началом. ∆аловатьс€ на потер€нное врем€ и утраченные возможности бессмысленно. “ы ничего не можешь с этим поделать.

Ѕудущее начинаетс€ сейчас. ¬от пр€мо сейчас. ’ватай его обеими руками и т€ни к себе изо всех сил. ≈сли на твоем пути возникнет преграда и перед тобой встанет выбор, сидеть сложа руки или делать что-то ради дальнейшего прогресса, выбирай второй вариант. ƒумай, работай, карабкайс€, если нужно — неси свой зад в счастливое будущее.

4208855_rTlPqIMmPxI (403x604, 60Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

—мена фамилии мен€ет судьбу

ƒневник

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 23:06 + в цитатник

ј знаете ли вы, что дата вашего рождени€, им€, отчество и фамили€ носит судьбоносный характер?

¬ибраци€ даты рождени€, имени , отчества и фамилии высчитываетс€ путем последовательного суммировани€ чисел дн€, мес€ца и года рождени€ и приведени€ их к единственной цифре, а так же разбора букв в имени. ѕолученное значение соответствует таким важным элементам личности, как достоинства, недостатки, предназначение, жизненные цели, карма, судьбоносные и важные событи€ человека.

 огда нам родители дают им€ при рождении, это важна€ процедура. “ак как правильно подобранное им€, дает преимущество в том, что если им€ созвучно фамилии и дате рождени€ ребенка, его судьба будет более успешной, чем у тех, кого родители неудачно назвали, что не состыковалась с судьбой ребенка. » у такого ребенка будет много преп€тствий, так как им€ не помогает ребенку, а наоборот.

 огда женщина мен€ет фамилию при вступлении брак. “о у каждого рода есть фамили€. ‘амили€ состоит из букв, у каждой буквы есть вибраци€ определенной планеты и цифры.

“ак же кажда€ фамили€, это целый род , который имеет свой эгрегор, а соответственно карму как хорошую, так и плохую. ‘амили€ имеет созвучие с вибраци€ми даты рождени€ человека. ѕоэтому иногда бывает, что вибрации фамилии несут в себе очень много вли€ний, начина€ с нумерологического и астрального кода, до кармы и наработок рода.

 огда женщина вступает в брак, соответственно она раздел€ет с мужчиной карму его рода, смешива€ свою карму с кармой рода мужа, а так же принимает вибрации фамилии, которую вз€ла.   сожалению, не всегда это сказываетс€ положительно на судьбе женщины. “ак как фамили€ не совместилась с датой рождени€ по вибраци€м, либо имеетс€ приличный кармический груз рода мужа. “ам могут быть родовые наработки отрицательного характера, родовые прокл€ти€ или самоубийцы.

Ќо бывает, что женщина и улучшала свою судьбу, сменив фамилию.

 огда человек сам решил сменить свою фамилию или им€, он может таким образом внести сильную коррекцию в судьбу, но если выбор неудачен и не стыкуетс€ гармонично с датой рождени€, то судьба может преподнести непри€тные сюрпризы и ухудшить судьбу человека.

ѕоэтому, прежде чем прин€ть решение о смене фамилии, не поленитесь и просчитайте, к какому „ислу вы принадлежите с рождени€, и какое „исло получитс€, если вы возьмете фамилию мужа.

—кладываем год, число и мес€ц рождени€, числа имени, отчества и фамилии, доводим результат до простого числа до 9 и смотрим результат.

“акую же операцию проделайте со своим именем, отчеством и фамилией, которую вы собираетесь вз€ть после свадьбы.

1. Ќезависимость, т€га к лидерству, умение самосто€тельно принимать решени€, мужские черты характера.

2. Ќастрой на партнерство, умение и желание работать в команде и учитывать интересы другого человека. ¬ечный поиск компромисса.

3. ”мение с помощью слова добиватьс€ любых целей, общительность, творческое начало. ќптимизм, энтузиазм.

4. ¬ынужденное подчинение обсто€тельствам, исполнительность, настрой на преодоление трудностей и в то же врем€ – нежелание жить по правилам.

5. —тремление к смене места жительства, рода зан€тий и партнеров. “€га к экстремальным видам спорта и выплескам адреналина. ”ход от ответственности.

6. ѕоиск выгодного взаимодействи€ (ты мне, € тебе), отказ от общени€, если этой выгоды нет. ѕоиск равновеси€ и гармонии. ќтветственность за тех, кто р€дом.

4208855_MpZpdxgRk28 (600x366, 53Kb)

7. «амкнутость, стремление все анализировать, дотошность, внимание к мелочам.

8. “€га к накопительству и к власти, стремление все мерить деньгами, умение грамотно обращатьс€ с финансами, желание распор€жатьс€ семейным бюджетом.

9. —лужение другим люд€м, подчинение окружающим – вынужденное или добровольное, покорность. Ќеумение или нежелание принимать решени€. ћечтательность, романтизм.

»деальным вариантом с нумерологической точки зрени€ считаетс€, когда „исло »мени до смены фамилии совпадает с „ислом »мени после ее смены. Ёто говорит о том, что вы выбрали по-насто€щему своего человека, и у вас есть все шансы прожить с ним долгую и счастливую жизнь.

¬прочем, если хочетс€ и себ€ сохранить, и мужа не обидеть, можно рассмотреть вариант с двойной фамилией. » если нумерологические показатели такого варианта вас устро€т больше, чем просто при смене фамилии.

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ

ћетки:  

я уже умер? Ч —просил человек.

ƒневник

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 19:26 + в цитатник

— я уже умер? — —просил человек.
— ”гу,— кивнул ƒемиург, не отрыва€сь от
изучени€ толстой внушительной книги.—
”мер. Ѕезусловно.
„еловек неуверенно переступил с ноги на
ногу.
— » что теперь?
ƒемиург бросил на него быстрый взгл€д и
снова уткнулс€ в книгу.
— “еперь тебе туда, — он не гл€д€ указал
пальцем на неприметную дверь.— »ли туда,
— его палец развернулс€ в сторону другой,
точно такой же, двери.
— ј что там?— поинтересовалс€ человек.
— јд,— ответил ƒемиург.— »ли рай. ѕо
обсто€тельствам.
„еловек посто€л в нерешительности,
перевод€ взгл€д с одной двери на другую.
— ј-а… а мне в какую?
— ј ты сам не знаешь? — слегка приподн€л
бровь.
— Ќу-у,— зам€лс€ человек.— ћало ли.  уда
там мне положено, по моим де€ни€м…
— ’м!— ƒемиург заложил книгу пальцем и
наконец-то посмотрел пр€мо на человека.—
ѕо де€ни€м, значит?
— Ќу да, а как же ещЄ?
— Ќу хорошо, хорошо,— ƒемиург раскрыл
книгу поближе к началу и стал читать
вслух.— “ут написано, что в возрасте
двенадцати лет ты перевЄл старушку через
дорогу. Ѕыло такое?
— Ѕыло, — кивнул человек.
— Ёто добрый поступок или дурной?
— ƒобрый, конечно!
— —ейчас посмотрим…— ƒемиург перевернул
страницу,— через п€ть минут эту старушку
на другой улице переехал трамвай. ≈сли бы
ты не помог ей, они бы разминулись, и
старушка жила бы еще лет дес€ть. Ќу, как?
„еловек ошарашенно заморгал.
— »ли вот,— ƒемиург раскрыл книгу в
другом месте.— ¬ возрасте двадцати трЄх
лет ты с группой товарищей участвовал в
зверском избиении другой группы
товарищей.
— ќни первые полезли!— вскинул голову
человек.
— ” мен€ здесь написано иначе,— возразил.
— », кстати, состо€ние алкогольного
опь€нени€ не €вл€етс€ см€гчающим
фактором. ¬ общем, ты ни за что ни про
что сломал семнадцатилетнему подростку
два пальца и нос. Ёто хорошо или плохо?
„еловек промолчал.
— ѕосле этого парень уже не мог играть на
скрипке, а ведь подавал большие надежды.
“ы ему загубил карьеру.
— я неча€нно,— пробубнил человек.
— —амо собой,— кивнул ƒемиург.—   слову
сказать, мальчик с детства ненавидел эту
скрипку. ѕосле вашей встречи он решил
зан€тьс€ боксом, чтобы уметь посто€ть за
себ€, и со временем стал чемпионом мира.
ѕродолжим?
ƒемиург перевернул еще несколько
страниц.
— »знасилование — хорошо или плохо?
— Ќо € же…
— Ётот ребЄнок стал замечательным
врачом и спас сотни жизней. ’орошо или
плохо?
— Ќу, наверное…
— —реди этих жизней была и
принадлежаща€ мань€ку-убийце. ѕлохо или
хорошо?
— Ќо ведь…
— ј мань€к-убийца вскоре зарежет
беременную женщину, котора€ могла бы
стать матерью великого учЄного! ’орошо?
ѕлохо?
— Ќо…
— Ётот великий учЄный, если бы ему дали
родитьс€, должен был изобрести бомбу,
способную выжечь половину континента.
ѕлохо? »ли хорошо?
— Ќо € же не мог всего этого знать!—
выкрикнул человек.
— —амо собой,— согласилс€.— »ли вот,
например, на странице 246 — ты наступил
на бабочку!
— ј из этого-то что вышло?!
ƒемиург молча развернул книгу к человеку
и показал пальцем. „еловек прочел, и
волосы зашевелились у него на голове.
—  акой кошмар,— прошептал он.
— Ќо если бы ты еЄ не раздавил, случилось
бы вот это,— Ѕог показал пальцем на
другой абзац. „еловек гл€нул и судорожно
сглотнул.
— ¬ыходит… € спас мир?
— ƒа, четыре раза,— подтвердил ƒемиург.—
–аздавив бабочку, толкнув старичка,
предав товарища и украв у бабушки
кошелЄк.  аждый раз мир находилс€ на
грани катастрофы, но твоими старани€ми
выкарабкалс€.
— ј-а…— человек на секунду зам€лс€.— ј
вот на грань этой самой катастрофы… его
тоже €?..
— “ы, ты, не сомневайс€. ƒважды.  огда
накормил бездомного котЄнка и когда спас
утопающего.
” человека подкосились колени и он сел на
пол.
— Ќичего не понимаю,— всхлипнул он.— ¬сЄ,
что € совершил в своей жизни… чем €
гордилс€ и чего стыдилс€… всЄ наоборот,
наизнанку, всЄ не то, чем кажетс€!
— ¬от поэтому было бы совершенно
неправильно судить теб€ по делам твоим,—
наставительно произнЄс ƒемиург.— –азве
что по намерени€м… но тут уж ты сам себе
судь€.
ќн захлопнул книжку и поставил еЄ в шкаф,
среди других таких же
книг.
— ¬ общем, когда решишь, куда тебе,
отправл€йс€ в выбранную дверь. ј у мен€
еще дел по горло.
„еловек подн€л заплаканное лицо.
— Ќо € же не знаю, за какой из них ад, а за
какой рай.
— ј это зависит от того, что ты выберешь,—
ответил ƒемиург.

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

“хить Ќ€т ’ан о том, что любить Ц значит, прежде всего, понимать другого человека.

ƒневник

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 17:26 + в цитатник

Ћегендарный учитель дзен-буддизма “хить Ќ€т ’ан о том, что любить – значит, прежде всего, понимать другого человека.

1. ≈сли растворить горсть соли в чашке с водой, воду невозможно будет пить. Ќо если высыпать эту соль в реку, из нее по-прежнему можно будет брать воду дл€ готовки, умывани€ и пить€. –ека необъ€тна, и у нее есть способность принимать, обнимать и трансформировать. ≈сли сердце маленькое, то способность понимать и сопереживать ограничена, и мы страдаем. ћы не можем прин€ть несовершенство других и требуем, чтобы они изменились. Ќо когда наши сердца станов€тс€ больше, те же самые вещи уже не заставл€ют нас страдать. ¬ нас много понимани€ и сопереживани€, и мы можем раскрыть другим свои объ€ти€. ћы принимаем их такими, какие они есть, и тогда у них по€вл€етс€ шанс изменитьс€.

2. ¬ по-насто€щему глубоких отношени€х исчезает граница между вами и другим человеком. ќн – это вы, и вы – это он. ¬аше страдание – его страдание.  огда вы осознаете собственное страдание, вы помогаете любимому человеку страдать меньше. —традание и счастье больше не кажутс€ вам единоличными пон€ти€ми. “о, что происходит с любимым человеком, происходит и с вами. “о, что происходит с вами, происходит с вашим любимым человеком. ¬ насто€щей любви больше нет отделени€ или дискриминации. ≈го счастье – это ваше счастье. ¬аше страдание – это его страдание. ¬ы больше не можете сказать: «Ёто тво€ проблема».

3. —уть глубокой любви в том, чтобы быть способным предложить счастье. ¬ы можете стать лучом света дл€ другого человека. Ќевозможно предложить счастье кому-то, пока вы сами его не испытываете. ѕоэтому постройте внутри себ€ уютный дом, принима€ себ€ и учась любить и исцел€ть себ€. ѕрактикуйте осознанность, чтобы создавать моменты счасть€ и радости дл€ собственной подпитки. “огда у вас будет что предложить другому человеку.  огда мы подпитываем и поддерживаем наше собственное счастье, мы ухаживаем за нашей способностью любить. ¬от почему любить означает овладеть искусством подпитывать свое счастье. ≈сли в вас достаточно понимани€ и любви, тогда кажда€ минута – проводите ли вы ее, готов€ завтрак, вед€ машину, полива€ сад или дела€ любое другое дело в течение дн€ – может быть минутой радости. ѕонимание чужих страданий – лучший подарок, который вы можете подарить другому. ѕонимание – еще одно им€ любви. ≈сли вы не понимаете, вы не можете любить.

4. „асто мы влюбл€емс€ не потому, что по-насто€щему любим и понимаем объект нашей страсти, а чтобы отвлечь себ€ от наших собственных страданий – жизненных неур€диц, непри€тных эмоций.  огда мы учимс€ любить и понимать себ€ и по-насто€щему сострадать себе, тогда мы можем по-насто€щему любить и понимать другого человека. Ћюбить, не осознава€, как мы любим, – значит ранить любимого человека. „тобы знать, как любить, мы должны понимать другого. „тобы понимать, необходимо слушать. ≈сли вы любите, вы должны быть способны принести облегчение любимому человеку в его страдани€х. Ёто искусство. ≈сли вы не понимаете корни его страданий, вы не можете помочь, как доктор не может вылечить вашу болезнь, если не знает ее причину. ¬ам необходимо понимать причину страданий любимого человека, чтобы принести облегчение. „ем больше вы понимаете, тем больше вы любите; чем больше вы любите, тем больше понимаете. Ёто две стороны одной реальности. —пособность понимать и способность любить суть одно и то же.

5. „асто, говор€ «я люблю теб€», мы делаем упор на «я», которое любит, и не задумываемс€ о самой любви, которую предлагаем, – насколько она глубока. ¬се потому, что мы находимс€ в плену нашего эго. ћы считаем себ€ чем-то отдельным, но на свете не существует такой вещи, как отдельное «я». ÷веток состоит исключительно из нецветочных элементов, – таких, как хлорофилл, солнечный свет и вода. ≈сли убрать из цветка все нецветочные элементы, от него ничего не останетс€. ÷веток не может бы сам по себе. ÷веток может быть только вместе с нами, в «событии» или взаимосв€занном бытии. “ак же и человек. ћы не можем существовать сами по себе. ћы можем жить только во взаимосв€занном бытии. я состою только из элементов не-себ€, таких, как земл€, солнце, родители и предки. ¬ отношени€х, если вы способны видеть природу взаимосв€занного быти€ между вами и любимым человеком, вы чувствуете, что его страдание – ваше собственное страдание, а ваше счастье – его счастье. — таким видением любви вы говорите и действуете по-другому. Ёто само по себе может облегчить немало страданий.

4208855_RS1HVOvVRos (604x401, 20Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я
‘»Ћќ—ќ‘»я
ћ”ƒ–ќ—“№

ћетки:  

 —траницы: 18 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1