|
|
:
. : — — .
, : , . , .
, . . , .
. , . () .
:
, , , «».
2400 , . , .
— (!) — , .
, , «», , . , «» « » ().
« », , , «», «».
, , . , , , « », .
, , .
:
, — , , — , .
, - , , , , — . . ( 3 , « ». , .)
, , , ; — ..
3, , .
, , , , ( ) , ; , .
, ( , , , , , , ).
:
, , , . : « , ».
: , —
, : « » . — . , , : , , , .
: , , ,
:
.
, , , « ».
, (). , , . . .
— , . . .
. .
:
, ( ), . — « », «» «».
«» . . , , . , , , «». «» .
: , ,
— . — , . , , — , . :
— , , , ;
— , , , , ;
— , , , , ;
— , , ;
— , , ;
— , .
, , -. , .
, , . : , . , . , . , .
: , -
, . . — .
. - .
: |
|
|
— . . , .
— , « ». , .
— . , , - . — , , - , .
— , . .
— , , - . , .
— , . . .
— . -, , , . , .
— . . , .
— , . .
— — , . , , , .
— . 25 , — .
— , . . « », «, », « », « , » . . .
— — , , - . . , .
— — . , , , . .
— , .
— , . , - , « », , .
— , .
— — . — . . . , 17.
: |
, |
|
1. .
, . — , , . , , .
, , , . , , , . , . . . ; , , ...
, : , , , . , , .
2. .
, , , . , , . — , , . . .
, , . . , , . , , , . , - , , . . . .
3. .
, , . - , , . , ; , . -, .
, , , , , , .
4. .
, . , . , , , . . . . .
: « ». . ; . : «! ! , , ! ».
5. — .
; , . , , . . , , . , , , , , . . , . . . , . , . — , , .
, , , . , . , , — .
6. — .
, . , . . , . - . , . , - . - .
, -, , . , . , . , . -, . .
7. , , .
, . , , , , . . . , , .
, , , , . . , . , . , , , .
8. .
. . . , . , . , . , , «». , . , , . , , . , , , . , . . . .
: |
10 |
|
1. .
, . , « », .
, , . , — , , .
. . , , 38% . , , — 31%. , : 9% .
, — .
, , , , .
. ?
. .
2. .
, . , 2011 , , .
, , :
, , .
, , . , .
3. .
, 500 . : , , , , .
, , , , , .
.
. , . , .
, — . , .
4. .
, .
« » — . , , .
, , , , , , , , — .
,
5. .
, « », , 20 , , , .
, , . , — . , , .
, , , , 13,9 °C ( ).
6. .
, , , , , - .
2012 , . . , — . , , , , .
, , . .
. , , . , , :
.
, ? Buffer , 100 ( ). , , .
7. .
, , , . , , , , .
. , .
8. .
, , , . , .
, , , , , .
9. . !.
, . , , . , , , , , .
10. .
, , , , — , . , , — , .
— , . , . , .
: |
C |
|
16
1. . , . ? ? – . .
2. . , . , , , . . - .
3. . , . .
4. . . . . , .
5. . , . .
6. ? , - . – .
7. . , , . . – .
8. , . , . , , , , , . . – , ?
9. . . , .
10. . : .
11. , . , . , . , – ( ).
12. . , , , . , - , .
13. . -, , - – . – , .
14. . – . – , .
15. . – , . , .
16. . . , , – . , .
: 16 |
: 10 |
|
1. .
- , . – . – . – - .
2. .
, , . « – ». , ( ), .
3. .
, , . , « », (, ), , .
4. .
– . , , ... , , .
5. .
, . , , .
6. .
, . – . , . , 7 .
7. .
, , , . , , , - . , , . « » . , , !
8. .
. , , , . , , , , .. , , .
9. .
. , - : , . .
10. .
, , . , , . , .
: |
! |
|
1. .
2. H — .
3. , .
4. — .
5. — .
6. - — .
7. H .
8. — .
9. ? , .
10. .
11. .
12. — , — .
13. .
14. , .
15. .
16. .
17. .
18. .
19. .
20. .
21. .
22. .
23. , .
24. , , .
25. — .
26. , , , .
27. — .
: |
-. |
|
1.
2.
3.
4. , ,
5.
6.
7. ,
8.
9. 2
10.
11. , ,
12.
13.
14. -
15. ,
16. , , , ,
17. , , , , , , .
18.
19. (, ), .
20. , , , , .
21. ,
: - |
|
|
1. !
2. !
3. , !
4. , !
5. !
6. !
7. « »!
8. , !
9. . . , . .
10. !
11. , !
12. , !
13. – !
14. !
15. , !
16. , !
17. , . !
: |
3 , |
|
3 ,
- , . . 3 :
1. .
, , " ", " " ( , ).
2. .
, , , . , - . , .
3. .
. , , !!!
: |
, |
|
6 ,
, , — , , , , . , . , .
, , — , . - - — . , . — , , . . . , - , , .
. - , , . , . , , , : . . , . , . , , . , , , — !
— , , , , . . , . : , ; , ; , ; , .
. , , , . , , . , , - . , 11 , : 11 ?
. , , , , . , . , — . , - , - , , . , , , .
. - , . , . , , , . , , . . . , . . , , — .
, . Ÿ , . , , . . - , « » « », , .
- , . . ? , ! , , , . — , . , ?
— , , . , , «» . , . , . . , . , , , . , .
: , , . . . . . , , . . , , . , .
, - , . . , , . — , , .
: |
, |
|
10 ,
– . - , , .
1. – «». – , , , . , , . , , . , , , – . . . , .
2. – , . – , , , . , , , , . - , , . – , . – « », .
3. - , . – , , . . , , , – . , , , . - .
4. , . – , . , – , . , , . , , , . , , , , .
5. - . – , , , ( ), – .
6. - .– « », , , … , , , , , : « ».
7. . – , , . , , , . , , , . , , . , , , . , , , , .
8. – . – – , , , , , . – , , , , , .
9. « » — . – , « », . , -. , . – , .
10. – . – – , , . , , , . – , , , . - - – , .
: |
|
|
50
1. – , , .
2. – .
3. .
4. , , .
5. .
6. .
7. – .
8. .
9. .
10. – .
11. .
12. , .
13. .
14. .
15. , .
16. , , .
17. , , .
18. .
19. , .
20. .
21. .
22. , .
23. -, .
24. .
25. – .
26. – .
27. , .
28. – .
29. .
30. .
31. .
32. -, .
33. – , , .
34. – .
35. – .
36. .
37. .
38. .
39. : « ».
40. .
41. .
42. .
43. .
44. .
45. .
46. – .
47. .
48. .
49. .
50. .
: |
7 , . |
|
, . - , «» «». , , . !
1.
, . , , , , , «» — , .
, , , , — « ». , ?
2.
: «, », «, » .. - : « !». , , . , , .
, . , , .
3.
, . — , , . , .
— — , , . .
4.
, , — , . - — « », « , », « ».
-, , , -, , . , , - , .
5. , ,
, . , , , . , , , , .
, . — .
6.
, : «», «», «», « », « », « ». -, , -, , , , .
, , , , . , - . ? , «» .
7.
, . , . , .
: |
C |
|
12
1) — .
2) — .
3) — .
4) — .
5) — .
6) — .
7) — .
8) — .
9) — .
10) — .
11) — .
12) — , 11 .
: |
, - . |
|
1. ! — , , , . .
2. , — ! , , , . . . — , . ?
3. , ! , — , - . , .
4. , ! , , , .
5. ! . 100% . — .
: c - |
, , |
|
8 , ,
1. . , . — , , . , , . , , , . , , , . , . . . ; , ... , : , , , . , , , .
2. . , , , . , , . — , , . . . , , . . , , . , , , . , - , , . . . .
3. . , , . - , , . , ; , . -, . , , , , , .
4. . , . , , . , , , . . . . . : « ». . ; . : «! ! , , ! ».
5. — . ; , . , , . . , , , . , , , , , . . , . . . , , , . , . — , , . , , . , . , — , — .
6. — . , . , . — . , . - . , . , - . - . , , -, , . , . , . , . -, . .
7. , , . , . , , , , . . . , , . , , , , . — . , . , . , , , .
8. . . . . , . , . , . , , «». , . , , . , . , , , . , . . . .
: |
, |
|
«»
. , , , , , . . . IT-, , , , . ( , « »). , - , , . «» «» .
«»: , , , ( , «» «»).
«»
, . , , . , , , , . . , . «», , , . , , , , , . , , - .
«»: , , .
«»
«» , . . , ( «»). — , -, . « , » — . - .
«»: , , .
«»
: « , , — ». , «» , , , . — , , . . ( «»), , , . - , - . — . , , .
«»: , .
«»
, , . «» — , , . , , - . . , . «» . , , : , , .
«»: , , .
, , , . , , , «—» «—».
( « ! »)
: |
, , |
|
20 , ,
, , , — . -, , «-» — , , , , .
, -, - , , . , , — 20 , , .
1.
, ? , , , , . , , , , . , , , ?
— , , .
2.
, , . , , , , , . , , , .
, , .
, , . , , .
3.
, ? — , , , , , ? , — , . , — .
4.
, . , , .
, ? : , , , . — , , . .
. — , . , , , , . , , , , . . , , . , , , , . — , . , , .
5.
, , . — , , , , . , , , .
, .
6.
, . , , , , . , , , .
— , , , (, ).
7. ,
, , . , , . , .
8.
. , « », « ». — , , .
9.
- -, . , , , , , . , — .
10.
, - . , - . , . , - . , , - , .
11.
, .
, . - , , ? , ? , — . ?
12.
, . - , , , , .
, , , . , : , , ..
13.
, , . « ». , .
14.
, ? , , — .
— , , ( ). : 1, , , , .
: , , — , . , — ( ), .
15.
, , , , , .
, , , .
, : « , ?» , ( - ).
, , , . , , , - ? , , , , , ?
, , — , , , , , .
16.
, , . . , , , .
, . , , : . , : , , , . , , , , .
17. -,
, , . , . - , , - . , - , .
18.
, , . , , ? , , .
19.
, . Ѩ, . , , . , , , .
— . , , — , .
20.
, .
, , . . , . , , , , , , . .
, , , , . — , , . , , .
: |
|
|
:
— « 4 », . , . , .
1. 12 , . « , , — . — , , ». , , , : - 8 8.30 6 6.30 , , .
2. , , . , — . , .
3. — . , . — . : , .
4. - « ». . , , . — , -. «» «».
5. , . — , . . - , , - , . , .
6. , , . , . . , - , .
7. , . — , — , , . . «» — , , , .
8. . : , ? , , . , , , .
9. . , , , . , , , ?
10. . «» , . , : .
11. -. - . , : , . — . , . , .
12. 80/20: 80% 20%
. : 20% 80% ? 20% 80% ? , , , , .
13. . : . 8 , .
14. . , « ». , , . , . , 12 16 .
15. . , . , , , , . . , . , , .
16. . . , , , .
17. . , , . , , , . .
: : |
|
|
1.
- , . , . , .
2.
, , . . .
3. , ,
. , , . - , , . : - " " , . , , . . .
4.
, - . , . , . - . - - . , .
5.
, - -, - . : , . . , .
6.
. , - . , . . "What I Talk About When I Talk About Running" , - 5 , 10 - , .
7.
, , , . : 1) , 2) .
8. ""
. , , . - - . "Built to Last" "Good to Great" . . , " $60,000 , 18 ". .
: |
: 10 |
|
, , , .
1.
, , , , . , - . , 2 3.
, , . : , , . 8.
2.
, . , . , , .
, , . , , . , .
3.
, . , , . , . , , , , …
, ( ), , , - ( ) ( ).
. -, . –, , , , . .
4.
, – 5-10 (: ). - , .
, , . .
5.
, ( ) , . .
, , - . , . , , , , – .
– , .
: « , ! !»
6.
. , , . .
-, , - .
-, .
: , , .
7.
- , , , , . , - , .
, « » . , , . .
8.
, , . , , . , , , .
, . , , , , . , , . ( , , , , .)
, , , - , - .
9.
, - , / . , .
, . . .
10.
. . , , .
, , !
: |
, |
|
1. — . , , . . , « », .
2. — : , , , , , .. , .
3. — , . , . , « , ». .
4. — , , , . « , », « …», « …», « …» ..
5. , , ! , , , , . : « », « , …», « - , » ..
6. — , . «». — , . . « » «». «», , , , .
7. , «» . , . , , (, ). , ? , , ? , ? , . , , ? , , , . , , — .
8. — . « », « !». , . , ! , , !
9. — , — . , . , . !
10. , — . , , , . , c , . — , .
: |
, |
|
20 . 36 . 4 . .
. , .
1. , ?
2. ? ?
3. , - , ? ?
4. ?
5. ? - ?
6. 90 , 60 , ?
7. , ?
8. , .
9. ?
10. - , ?
11. 4 , .
12. , , /?
13. , , - , ?
14. -, ? ?
15. ?
16. ?
17. ?
18. ?
19. , , - ? ?
20. ?
21. ?
22. . .
23. ? , , ?
24. ?
25. , «». , « ...».
26. : « -...».
27. , , , , , .
28. , ; , , .
29. .
30. ?
31. , .
32. , ?
33. , -, , -, ? ?
34. . , - . ? ?
35. ? ?
36. , . , .
The New York Times (Mandy Len Catron), . , .
: |
, , |
|
, , , .
, , . , , , - - .
, — , . , , .
1. .
, . — , , . , , . , , , . , , , . , . . . ; , ...
, : , , , . , , , .
2. .
, , , . , , . — , , . . .
, , . . , , . , , , . , - , , . . . .
3. .
, , . - , , . , ; , . -, .
, , , , , .
4. .
, . , , . , , , . . . . .
: « ». . ; . : «! ! , , ! ».
5. — .
; , . , , . . , , , . , , , , , . . , . . . , , , . , . — , , .
, , . , . , — , — .
6. — .
, . , . — . , . - . , . , - . - .
, , -, , . , . , . , . -, . .
7. , , .
, . , , , , . . . , , .
, , , , . — . , . , . , , , .
8. .
. . . , . , . , . , , «». , . , , . , . , , , . , . . . .
: |
|
|
, . , , . , - , , .
, , - , , - . , . . , . . . , . . , , . .
. . , . . , , . . , . . «» , . , , , , . , . , – .
. . . . , . : « », « », « », « ». . . . .
, , . . , . . - , . , , , . , , , , , ! , ?
, . - . , – . – . . .
: |
|
|
, , «» . , .
, , , , , , . .
, , . . . . . . , .
« » . , , , . . — , . — .
. -, . , . , . , « », « », « ».
, — . , , . , .
. , , . . «», .
. «» «». « ». , «».
. «» . . , .
«» «» . . . — ?
, , «» . , :
1. , . , . !
2. , .
3. , . .
4. , .
5. , .
6. , .
7. , .
8. , , .
, , , , . , , .
. « ». , . , , . , . , — , - .
: |
|
|
1. , .
- – . , . . , , .
2. , .
. . , , , . , . , .
3. .
, . . — .
4. .
, - ? , . .
5. .
. , - . . , - , . – , .
6. .
, , . , , . , . , «» , .
7. .
, . . , , .
8. .
. . , , . .
9. .
, , . , , , . , , - , , .
10. .
. , - . , - . , , , .
11.
, — . , , , . , .
12. .
, , . , . , , , .
13. .
- , .
14. .
, , . — . . , , , . . .
15. .
, , . , . . , , ? , .
16. «».
«» , , . «» . , . , , .
17. .
, . , , , ...
|
|
|
1. , . , , , , , , .
2. — . — .
3. , « ».
4. . , . , 7 , — 365.
5. , .
6. , . , .
7. .
8. , — .
9. .
10. «» -. , .
: |
|
|
1. , , , . .
2. . , . , .
3. . - . . , . .
4. , . . . , , , , . . , . . .
5. . . , .
6. , , , , . . , , , . , , . , , , , , . , , .
7. , , , . , , , . , - . , - .
8. . , . . - . , , . . , . , . , ?
: " , ". : " , ".
— , . , , , .
: " , ". , , — .
, .
, , — .
- , , .
, , ! !
: |
60 , |
|
, ,
? . 60 , . , . — . . , .
1.
, . - . . .
2.
. . . . .
3.
. , . . , . .
4. ,
, -. . .
5.
, -. . .
6.
. . .
7.
, 10 , . . .
8.
- , , . — , .
9.
, . - , .
10.
. .
11.
.
12.
. !
13.
.
14.
. 13- .
15.
- .
16. ,
— . .
17.
, -. , , .
18. ,
. , .
19.
, ? ?
20.
. - , , .
21. .
. , , . .
22.
, . , .
23. 2–4
, . , - . .
24.
. , , .
25.
, .
26.
— ! , .
27. ,
. . . . . ---. .
28.
, .
29. -
!
30.
. , , . .
31.
! -, . .
32. Ƹ
, - .
33.
, , .
34. -
. , .
35. -
— . :)
36.
. , , , — .
37.
.
38.
. . .
39. ,
!
40.
, . . , , , . .
41.
!
42.
.
43.
- .
44. 1 000
! ? , . .
45.
. . .
46.
. . , .
47.
, ?
48.
, , ?
49.
- . .
50.
.
51.
. !
52.
?
53.
.
54.
.
55.
. ?
56.
. - . .
57.
, , . . . , .
58.
. ?
59.
. !
60.
, ! , . , . , . -, .
: |
! |
|
1. , .
2. . .
3. . , , .
4. , , — . «» , .
5. .
6. «» «», . , . «» «» , , - .
7. . — . , . . , « » — , .
8. . .
9. . .
10. .
11. , , .
12. , . . , , , .
13. .
14. .
15. . , .
: |
|
|
1. , , , .
2. .
3. , .
4. , , , .
5. .
6. .
7. , .
8. , .
9. , , .
10. , , ; , . - , .
11. , , .
12. . . , .
13. , , , .
14. , , .
15. , , .
16. , , , . . , .
17. , , .
18. , , , .
19. , , , , , , , , , ?
20. – .
21. , , , , , .
22. , , — . , , — .
23. , .
24. , . , , .
25. , , , .
: |
14 |
|
: |
|
|
, , , , 7!
1.
, , , , , . . , , , .
2.
, , , , , -, . , ( ) . , -, (, , ). – , .
3. - –
- , , – , , , . , - .
4. «»
(, ) , – , , .
5. , , – ,
, – . . , . .
6. ,
« » (), « » () « » (). « », , « » — , , .
7. « » « »
, , , .
8. – ,
, , , , . , , , , - .
9. ,
, , . , , . , , .
10. ,
, – , - , , . – , , .
. ? , , . - , 21 – , , , . – – . , , .
, - , : , , , , , .
: |
12 |
|
1. , . , - .
2. . , , .
3. . , . - . , , , .
4. .
5. . .
6. . , , , , .
7. , , . , . .
8. , , . , , , . .
9. . , - . , , , , , , . , , .
10. , , .
11. , . , .
12. : , -. . , , .
: |
: 5 |
|
1: , .
, «» . . 99% , . , - . , . , . .
: , — (!) .
2: , , .
, . , , . , , . , : “, — , , - .”
, -. – , . , , — . , .
3: , .
, , , , . . , . , , 5 , , . , . “ , ”. “” , .
.. — , . , - . — , , . , , , . , , .
: , , , .
4: , .
, -, , . , , . , , – , . . – .
: “” , “” .
5: , , 100%. , .
: |
|
|
, . , .
,
, , , . . . , - .
, . , . , , , . , .
, , . – , , , . , , 40 50!
. , , – , , , . , .
, , .
, , - , . , . , , .
( ) – , , , , , . , .
, . , . , , , , . , . -.
. , ? – , – .
, , , . , , . , , . , .
. ? , - . , , !
: |
! |
|
- 10
, , , :
1. ,
: « , ?» : « », « 20 » « ». . .
, , . , , «». .
, . , , — , .
2.
, — Excel. , . — . , . , , ( : , ), . , .
, . . , , — , , — ( ). !
3.
? , , , facebook, , . , . , . , .. , .
: , , ( !) . , ( , , , ).
? , , , , « ». , , , «», , .
4.
, . 20 ? — . , . . , , Headspace, . , , — .
15-20 . . , , , , . , . — , . .
5. «»
— «». , , . . . - , , . «». : «», «», . , .
«» : «» — . -, , , , . -, : — .
6.
, , - , ? , , ? ? , , , . . .
, : , e-mail, . . «TO DO». . — . , , . -, .
7. «»
— Pomodoro (, , , ). : 25 3-5 , 15-30 . . . : «» — , , — . , , - , , , , , , . , , « e-mail ».
— . , , , , - facebook. - — , , .. «».
8. « »
. , . : - - . — « » ( - , ), 1 10. ( ) — , ( ), ( ) .. : , , , ..
, , : - , ( ). , , , «» « ». , , , .
9. B-ALERT
. , .
B – Blueprint, : .
A – Action – : .
L – Learning – : - . , , – , . , , ..
E – Exercise – : , , .
R – Rest/Relax – : , , - .
T – Thinking – , , .
B-ALERT , . , , : G – Gratitude – - , L – Laughing – .
10.
5-10 , , , . , , , — . , , : , . , -, .
, , , , . , ( ) .
: |
! |
|
, , , . , , , , , - , , - , . , , , .
, , !
, , !
,
. .
, 25 , Growing Leaders (« ») , . .
1.
, . « » , . : , , . , , . , , . , , .
2.
, 30 . «», . , - : « , ». . .
3.
. « » . , . - , , , – , . . , , . , , . .
4.
. , . «» « », . , . . , . , . , , .
5.
, « » . . , . , , , . . , , , , .
6. «» «» «»
, , . . , , , . , . « » , - . — . , , , , .
7. ,
, , . — , . , , . , , . , . , , .
: |
|
|
1. .
, . . .
2. .
- . , . , .
3. .
. , , . , .
4. .
, , . . , .
5. .
«», . , . , .
6. .
, . . .
7. .
, . . , . , , , .
8. .
– . , , , , , , . , , , , .
9. .
, , . , , .
10. .
, , . , .
11. .
, , , . , , , , .
12. .
, . , , .
13. .
, . , . .
: |
, |
|
6 , .
1 :
, , . – 80% . , , .
, , , , , .
, , – 10 , 12 . , !
, 10% . , 10% , .
2 :
, . , , , , .
. , , .
. , .
, , . , . , . , . , .
3 :
. , , , , . «» . , . , . , .
, 2500 , 84% , , . , , .
, , , , «» .
: « ! , »
, , , , , . .
4 :
. . , , . . .
, , , . , , . , .
, . : « , , »
, , , .
5 :
. , , .
, . . , .
, , .
6 :
– , . , , . , . . , . , , , , .
, . , , . , . , .
, , !
: |
|
|
, . , , .
, , , .
70- XX , , . — , . , , , , .
, , , , . , , , , .
, . , .
. , 7 , . , , , , . . , , .
. , , .
, , , , , .
, , , , :
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- - , , , ;
- , , ;
- ;
- ;
- , , .
, , . , .
, , . , , .
: |
10 , |
|
? 10 , , . :
1. . , , , . , , , . , . , .
2. . , - . , .
3. . , . , , , .
4. " ".
: 10 |
37 37 |
|
1. . . , . .
2. . , , . — . — .
3. . , , , .
4. , . , , , .
5. — . , — , . , — , .
6. - . , , . , . .
7. . , , .
8. . — , . , .
9. . , .
10. . . .
11. , . , , . . , , .
12. — . , , . . , .
13. . . . , .
14. . , .
15. . , , . , , . .
16. . , , . . .
17. ! . . , , .
18. . ! , . .
19. . . . .
20. !. . . . . .
21. , . . - .
22. . , . , ,
23. , . , , . . , .
24. . , . .
25. «!» , . «» , . — , . .
26. — . , , . .
27. . , . . , , .
28. — , , . , .
29. — , . , . - .
30. , . . , , — .
31. — , . , , . . . — .
32. . , . , . , . .
33. . . - , . - .
34. , . , , , .
35. . . . , .
36. , .
37. . , , , . . . . , , , .
: 37 37 |