-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 30086
 омментариев: 111842
Ќаписано: 144446

¬ыбрана рубрика ѕ—»’ќЋќ√»я.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ёћќ– и ѕ–» ќЋџ(2584), Ё ќЌќћ» ј(37), Ўќ”Ѕ»«Ќ≈—(80), ‘ќ“ќ(6012), ‘»Ћќ—ќ‘»я(40), “≈’Ќ» ј » “≈’ЌќЋќ√»»(63), —“–ќ»“≈Ћ№—“¬ќ » –≈ћќЌ“(150), —тихи и ѕоэзи€(169), —“»’»(2226), —ѕќ–“(602), — јЌƒјЋџ(29), —≈ — » ќ“ЌќЎ≈Ќ»я(57), –” ќƒ≈Ћ»≈(511), –ј«Ќќ≈(2095), ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈(386), ѕ–ќ»—Ў≈—“¬»я(107), ѕ–»–ќƒј(1411), ѕ–ј«ƒЌ» »(199), ѕќЋ»“» ј(166), ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ(1081), ќЅќ» Ќј –јЅќ„»… —“ќЋ(141), Ќќ¬ќ—“»(393), Ќ≈¬≈–ќя“Ќќ≈(182), Ќј” ј(129), ћ”«џ ј(562), ћ”ƒ–ќ—“№(474), ћќƒј » —“»Ћ№(21), ћќƒј »  –ј—ќ“ј(417),  ”Ћ№“”–ј(24),  ”Ћ»Ќј–»я(3440),  –ј—»¬ќ(1509),  ќ—ћќ—(58),  »Ќќ(1584), »—“ќ–»я(235), »— ”——“¬ќ(1211), »Ќ“≈–Ќ≈“(124), »Ќ“≈–≈—Ќќ≈(2890), «Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»(529), «»ƒјЌ(7), «ƒќ–ќ¬№≈(1853), ∆»¬ќ“Ќџ≈(4582), ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ(196), ƒЋя ƒ≈¬”Ў≈ (382), ƒ»«ј…Ќ (143), ƒ≈“»(827), ¬»ƒ≈ќ(6028), ј–’»“≈ “”–ј(47), ј¬“ќ » ћќ“ќ(109), Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ(757), ‘”“ЅќЋ(1323)

ѕривычки счастливых пар

ƒневник

¬торник, 07 »юл€ 2015 г. 14:56 + в цитатник

¬семирно известный психиатр ƒоктор ћарк √олстон о привычках, которые имеют счастливые пары и, кстати, если вы решите их перен€ть, не забывайте о привычке номер 7!

1. —тарайтесь добиратьс€ до кровати в одно и то же врем€
¬спомните начало ваших отношений, когда вы не могли дождатьс€ того мига, когда окажетесь вместе в одной постели, чтобы, наконец, зан€тьс€ любовью. —частливые пары противосто€т соблазну ложитьс€ спать в разное врем€. ќни отход€т ко сну одновременно, даже если потом один из партнеров тихонько встает, чтобы зан€тьс€ делами, не потревожив сон любимого человека.

2. ќбзаведитесь общими интересами
ѕосле того, как бушующий пожар первоначальной страсти угаснет, сменившись ровным пламенем любви, многие пары обнаруживают, что у них, в общем-то, не так уж много общего. ќднако не стоит преуменьшать важность того, чем вы можете заниматьс€ (и наслаждатьс€) вместе. » даже если у вас не так много общих интересов, вы вполне можете найти что-то, что будет нравитьс€ вам обоим (если, конечно, вы хотите быть счастливой парой). » не забывайте о собственных интересах и увлечени€х – так вы не только станете интереснее дл€ вашего партнера, но и будете выгл€деть менее зависимыми от него.

3. ≈сли вы идете куда-то вместе – держитесь за руки или идите р€дом
 огда счастлива€ пара куда-то идет, с ними не бывает такого, чтобы один из партнеров шел позади другого или бежал впереди – нет, они идут, держась за руки, или хот€ бы р€дом друг с другом. ќни знают, что желани€ быть р€дом друг с другом куда важнее стремлени€ прийти куда-то первым.

4. ѕусть вашим обычным «режимом» станет доверие
≈сли (точнее, когда) вы разругаетесь или поссоритесь, знайте – счастливые пары потому и счастливы, что готовы довер€ть друг другу и прощать друг друга вместе того, чтобы взращивать в себе недоверие и злость.

5. —тарайтесь больше думать о том, что ваш партнер делает правильно, и меньше – о том, что он делает не так
≈сли вы будете выискивать в своем партнере одни лишь недостатки, можете мне поверить – вы их найдете в изобилии. Ќо точно так же вы сможете найти в нем и хорошее. ¬се зависит от того, что именно вы ищете. —частливые пары настраиваютс€ на позитив.

6. ќбнимайте друг друга, встреча€ вечером после работы
” нашей кожи есть пам€ть на «хорошие прикосновени€» (любовь), «плохие прикосновени€» (насилие) и «отсутствие прикосновений» (пренебрежение). » когда вы здороваетесь или прощаетесь со своей «второй половинкой», сопровожда€ это объ€ти€ми, вы буквально окунаетесь в «хорошие прикосновени€» — а они, в свою очередь, помогают нам перенести любые невзгоды.

7. √оворите друг другу «я люблю теб€» и «’орошего тебе дн€» каждое утро
Ёто отличный способ зар€дитьс€ с самого утра хорошим зар€дом терпимости и хорошего настроени€, с которым можно отправитьс€ сражатьс€ с пробками на дорогах, длинными очеред€ми, и прочими малопри€тными €влени€ми.

8.  аждый вечер желайте друг другу спокойной ночи – и неважно, насколько искренне вы это делаете
Ёто говорит вашему партнеру о том, что неважно, насколько вы обижены на него или на нее, вам все равно важны ваши отношени€, и вы хотите их продолжать. Ёто говорит о том, что то, что между вами происходит, куда больше и важнее, чем один-единственный непри€тный инцидент.

9. Ќе забывайте спрашивать друг у друга, как ваши дела
Ќе забывайте врем€ от времени звонить вашему партнеру домой или на работу, чтобы узнать, как проходит его день. Ёто отличный способ заранее узнать, чего вам ждать от него или от нее, когда вы встретитесь вечером.   примеру, если день вашего партнера был просто ужасен, вр€д ли можно ожидать от него искренней радости вашему безоблачному дню.

10. –адуйтесь тому, что вас вид€т вместе
—частливые пары не стесн€ютс€ показатьс€ люд€м вместе, более того – они наслаждаютс€ тем, что их вид€т во врем€ каких-либо эмоциональных контактов, будь то обычное прикосновение к руке или плечу, либо страстный поцелуй. » они вовсе не пытаютс€ эпатировать этим окружающих – они просто хот€т показать, что принадлежат друг другу, и довольны этим.

ѕривычки счастливых пар сильно отличаютс€ от привычек несчастных. Ќо что же такое привычка? Ёто определенный шаблон поведени€, который вы выполн€ете автоматически, и поддержание которого не требует от вас особых усилий. „тобы какое-либо поведение стало привычкой, его нужно повтор€ть не менее 21 дн€ – и, если вы возьмете на вооружение модели поведени€, описанные в этой статье, они непременно сделают ваши личные отношени€ куда здоровее и счастливее. » помните – если у вас не получитс€ этого сделать с первого раза – не отчаивайтесь. ѕросто извинитесь перед своим партнером, попросите у него прощени€, и продолжайте работать над приобретением полезных привычек.

≈сли к счастью в любви и обычной жизни, а также успеху и был бы какой-то ключ, то частью его непременно было бы следующее: в разговоре с людьми больше слушайте, чем говорите, больше интересуйтесь, чем пытайтесь заинтересовать, и больше восхищайтесь, чем восхищайте.

4208855_121036577_BdQ_P8_S4E (604x340, 56Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

12 принципов здоровой любви

ƒневник

—реда, 17 »юн€ 2015 г. 09:32 + в цитатник

1.  огда два человека вступают в любовные отношени€, жизнь каждого из них должна улучшитьс€. ≈сли жизнь ухудшаетс€ или если вы т€нете друг друга вниз, в конце концов кто-то образумитс€ и пожелает уйти.

2. Ќельз€ купить любовь. ≈сли вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окуп€тс€ сторицей.

3. »збегайте ревности. ѕровоциру€ ревность, вы играете с огнем.  то-то об€зательно обожжетс€. Ћюди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

4. ѕри здоровых любовных отношени€х оба партнера завис€т друг от друга в одинаковой степени.

5. »стинно люб€щий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. ќн сам доказывает ему свою любовь.

6. ќстерегайтесь желани€ изменить партнЄра. ≈сли вы превращаете партнЄра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остатьс€ с вами.

7. „еловека, подверженного депрессии, трудно любить. Ћюбовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещЄ не гарантирует вам счасть€. “олько вы сами способны делать себ€ счастливым или грустным.

8. ∆енщина хочет думать, что еЄ любит недоступный принц, а не страдающий псих. ћужчины также не люб€т истеричек и так называемых бомб замедленного действи€, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорватьс€ в любой момент. Ќепредсказуемость партнЄра расшатывает нервы и убивает чувства точно так же как наводит скуку полна€ и абсолютна€ предсказуемость.

9. —тремительно вспыхнувша€ любовь быстро исчерпывает себ€. „тобы обрести счастье как величину посто€нную, кто-то из двоих должен любить разумно. ≈сли партнер молчит в ответ на ваше вопиющее возмущение, это не означает, что он глух, не означает, что он слаб, не означает, что равнодушен. Ёто означает, что у него есть руки, в которых он себ€ держит.

10. ≈сли партнЄр усвоил, что можно дурно обращатьс€ с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

11. ≈сли вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержатьс€ от него. Ћучше дождатьс€ момента, когда вам придет в голову лучшее решение.

12. ѕомните: чтобы выйти замуж за принца на белом мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном порше-кабриолете. ¬аши жизненные ценности должны совпадать.  ак правило, люди чувствуют себ€ наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению.

4208855_RgfVAai45Ws (454x604, 72Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак всЄ успевать: 5 ступеней

ƒневник

—реда, 17 »юн€ 2015 г. 07:40 + в цитатник

—тупень 1: Ќе откладывай на завтра то, что можно не делать вообще.

ѕрежде чем пытатьс€ сделать все, из этого «все» надо вычерпать все ненужное. » это больше чем вы думаете. ѕри чем вам нужен именно отказ от выполнени€ 99% действий, а не откладывание на потом. ќтложив на потом, вы положили нужное дело в копилку вашего стресса и вместе с ним растите угрызени€ совести из-за того что вы ничего не успеваете.  огда вы отказались от дела, то вы чувствуете свободу и прилив сил. ¬ большинстве своем это срочные экстренные ситуации, которые разрешатс€ сами по себе или без вашего участи€. ќни не вход€т в сферу вашей ответственности в жизни.
¬ывод: отказывайтесь от большинства дел вообще, срочность — это иллюзи€ лент€ев или крайне редкие случаи командной работы в экстренных (!) ситуаци€х.

—тупень 2: чтобы все успеть, не делай то, что за теб€ могут сделать другие.

—уществуют дела, от которых нельз€ полностью отказатьс€. ѕроекты должны продвигатьс€ вперед, проблемы должны решатьс€, и холодильник должен пополн€тьс€. Ќо это не означает, что вы должны это делать сами, делегируйте. я придумал дл€ себ€ поговорку, котора€ мне помогает успевать делать все: “единственное, что нельз€ делегировать — это поход к зубному, хот€ если у теб€ вставна€ челюсть, то и здесь уже можно что-то придумать.”

ѕодчеркиваю, что это не вопрос успеть спихнуть все свои об€зательства кому-то. «десь надо думать так – у разных людей есть разные таланты, и все мы проходим через разные стадии жизни. Ќа этом этапе вам надо заниматьс€ одним делом, а тем, кому вы делегируете — другим. ≈сли вы умеете делегировать, то вы многому их научите в процессе совместной работы.

—тупень 3: не давай другим те задани€, которые теб€ развивают.

Ѕывают ситуации, когда есть, кому делегировать, но навыки, необходимые дл€ выполнени€ задани€ вам пригод€тс€ самому. «десь надо думать долгосрочно. ќдноразовые задани€ поручайте специалистам, платите им деньги и вы будете успевать все сделать в жизни. Ќо то, что €вл€етс€ жизненно важным дл€ вашего успеха то, что нужно будет делать через 5 лет лучше, чем сегодн€, надо освоить самому. Ёто не вопрос экономии, это вопрос качества выполнени€ работы. ≈сть хороша€ поговорка “никто не знает о болезни так много, как сам больной”. Ёто потому что его “болезнь” заботит его самого больше, чем даже врача.

“.е. в качестве примера — как продавать или как рекламировать свой бизнес, надо учитьс€ самому. ¬ы его знаете лучше, чем кто-либо другой.  ак продвигать сайт компании — надо знать самому, а то деньги не просто улет€т в трубу, а будут лететь туда посто€нно. ј детали, такие как логотип или наружную рекламу, конечно, надо делать совместно с креативным рекламным агентством. ” вас никогда не будет времени овладеть фотошопом до их уровн€, не говор€ уже о полезных иде€х, которые вам могут там предложить.

¬ывод: делегируйте все, кроме тех дел, которые развивают ваши таланты, абсолютно необходимые вам дл€ успешного бизнеса.

—тупень 4: прежде чем € возьму на себ€ новое об€зательство, € должен решить какое старое об€зательство € прекращу.

Ќадо помнить, что ваш день должен быть похож на бизнес-чемодан, а не на резиновый шар, который можно раздуть до пределов вашего воображени€. ¬ чемодане есть свои отделени€, и если в попытке все успевать вы переполните одно из этих отделений, то в другом уже будет меньше места. ≈сли же ваш день больше похож на резиновое изделие, то напр€гите ваше креативное мышление или, у кого жизненный опыт побогаче – напр€гите пам€ть и решите, где этому изделию место. Ќадеюсь на вашу пор€дочность. ¬ы подумали правильно – в мусорке.

¬ывод: каждое “да” в одном месте, должно означать “нет” в другом.

—тупень 5: то, что € решаю делать, € делаю на все 100%. “ак € успеваю не только все сделать, но и делаю это лучше других.

4208855_g6rrNhw9iZE (550x364, 23Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕсихологи€ бедности

ƒневник

ѕонедельник, 15 »юн€ 2015 г. 20:46 + в цитатник

—уществует несколько основных распространенных причин такого поведени€ человека, при котором доступ к богатству дл€ него перекрыт. –ассмотрим те, что наиболее типичны дл€ нас.

 ѕусть малооплачиваема€, но зато стабильна€ работа 

„еловек с психологией бедн€ка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. ¬ госучреждени€х. ѕотому что государство всегда обеспечит. ј если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остатьс€ на улице через какое-то врем€. 

„еловек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знани€ будут востребованы. ¬ итоге, так и происходит. »дет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становитс€ никому не нужным. ¬место того, чтобы расти и развиватьс€. 

 Ѕо€знь перемен 

ќп€ть же, по причине остатьс€ никому не нужным, человек с психологией бедн€ка боитс€ перемен. ƒевиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потер€ть всЄ. Ћюди с психологией бедностиникогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!

 Ќизка€ самооценка 

’арактерна€ черта людей с психологией бедности. ƒа и откуда вз€тьс€ высокой самооценке, если человек не живет, а проз€бает – сера€ неинтересна€ работа, которую еще и страшно потер€ть, отсутствие в жизни €рких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. »менно тех факторов, которые заставл€ют уважать себ€ за труды и возможности. 

„еловек с психологией бедн€ка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываютс€ перед людьми де€тельными, не бо€щимис€ рисковать и начинать все сначала. 

 Ќежелание быть активным 

ќчевидно, что дл€ того, чтобы добитьс€ чего-то и получить хороший результат, необходимо посто€нно в эту сторону прикладывать усили€. Ќапример, рассматривать предложени€ об интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом об€занностей по сравнению в предыдущим местом. », таким образом, все врем€ расти. 

„еловек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал) про€вл€ть активность – боитс€ искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не справитс€, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получитс€ и денег все равно не будет. „еловек пассивен, а потому и беден. 

 ¬се должны 

„еловек с психологией бедн€ка убежден, что ему должны достойно платить. ѕросто потому, что он качественно выполн€ет свою работу. » зарплата у него должна быть така€, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себ€. «абыва€ при этом, что он сам согласилс€ на работу с низкой оплатой. » теперь пен€ет на скуперд€€-шефа. 

„еловек перекладывает ответственность с себ€ на других.  акой смысл двигатьс€, если от мен€ все равно ничего не зависит? ƒелай – не делай, а результат один – ничего не получу. 

 ѕроще быть экономным 

Ѕедн€ки трат€т силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. ќни трат€т часы на посещение магазинов, сравнива€ цены и дела€ покупки там, где дешевле. ќни пишут и ход€т в различные инстанции, добива€сь мизерного снижени€ оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. ¬место того, чтобы эти же усили€ эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы. 

ѕрисмотритесь к себе. ≈сть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? » избавл€йтесь в срочном пор€дке, если что-то похожее обнаружитс€. ѕомните, что ваша жизнь и ваше благополучие, только в ваших руках!

4208855_oVdjXHVVsnk (604x415, 36Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак можно повысить личную эффективность!

ƒневник

—уббота, 13 »юн€ 2015 г. 17:20 + в цитатник

ѕредлагаю вам внимательно рассмотреть эту статью и задуматьс€ над изложенным здесь - 10 способов повысить личную эффективность

ƒл€ тех, кому недостает силы воли развивать личную эффективность, будут полезны простые советы, которые можно освоить достаточно быстро и эффект от которых будет мгновенным и ощутимым:

1. Ќамечайте по три главные задачи дн€, недели и мес€ца

Ќачните рабочую неделю с вопроса: «≈сли бы сегодн€ была п€тница, какие три вещи € хотел бы видеть выполненными?» ѕример: «ѕодготовлена презентаци€ дл€ совета директоров», «я пробежал суммарно 20 км» или «я сходил с ребенком в аквапарк». ¬ начале каждого дн€ формулируйте ответ на аналогичный вопрос по отношению ко дню. ¬ идеале цели на день должны согласовыватьс€ с цел€ми на неделю.

¬ п€тницу проводите анализ сделанного за будни, а также того, как идут дела в различных сферах. ќпределите три сферы, в которых дела идут хорошо, и еще три «проблемных». ¬ следующий понедельник при составлении плана на неделю учитывайте это.
“акой подход можно использовать дл€ планировани€ и мес€ца, и года. ќн позвол€ет концентрироватьс€ на цели, а не на средствах ее достижени€, иными словами — быть гибким в своем подходе, но посто€нно помнить о приоритетах.

2. ¬изуализируйте планы

ћногие думают, что долгосрочные планы — это список задач в Excel. ќднако планы можно не только записывать, но и рисовать. » не об€зательно на бумаге — можно просто в воображении. я не возьмусь объ€сн€ть природу этого феномена, любой желающий может прочитать об этом тыс€чи книг. —кажу лишь, что наш мозг не способен провести черту между реальным и предполагаемым событием, и если периодически представл€ть себе желаемое (все равно что: повышение в должности, покупка автомобил€ или погружение с аквалангом), то подсознательно по€вл€етс€ стремление это исполнить. ј как только процесс запущен, наш мозг начинает активно искать пути реализации задуманного.

Ќачинайте каждый день с того, чтобы как можно €рче представить его позитивный исход. » не забывайте врем€ от времени визуализировать глобальные планы. ѕосадить дерево, построить дом, вырастить сына — это отличные цели, но лучше заранее представить, что это будет — сосна или береза (ну и так далее). Ѕыстрее вырастет!

3. ѕерестаньте раскачиватьс€

 ак обычно начинаетс€ рабочий день? ѕриходишь, включаешь компьютер, читаешь новости, ленту в facebook, завариваешь кофе, болтаешь с коллегами. »ногда раскачка зат€гиваетс€ до обеда, а после наша эффективность начинает снижатьс€.  стати, ровно наоборот происходит во врем€ отпуска. ѕервое врем€ продолжаешь по инерции судорожно провер€ть телефон, отвечать на письма и т.д. –асслабитьс€ бывает так же сложно, как и начать работать.

–ецепт такой: формируем условный рефлекс, как у собаки ѕавлова, создаем ассоциативную св€зь между определенным уникальным (что очень важно!) действом и началом активного рабочего дн€. —обытием, которое у вас будет св€зано исключительно с началом работы и ничем другим (по этой причине чашка кофе, например, не подходит, только если вы не пьете одну чашку кофе и только в рабочие дни и только перед началом работы).

„то это может быть? ћой друг, например, каждый раз, когда приближаетс€ к офису, слушает через наушники саундтрек к ««вездным войнам». ≈го мозг уже усвоил, что вслед за этой музыкой следует интенсивна€ работа, поэтому каждый раз, когда он слышит этот «сигнал», срабатывают нейронные св€зи, и он быстро настраиваетс€ на рабочий ритм.

4. ћедитируйте

ќчень важно уметь не только быстро вт€гиватьс€ в рабочий процесс, но и быстро расслабл€тьс€.  ак хорошо отдохнуть за 20 минут в середине дн€? ќтвет — медитаци€. ” многих людей этот процесс ассоциируетс€ со сложными восточными практиками, мало доступными простым смертным. Ќа самом деле все не так трудно. —качайте, например, приложение Headspace, которое поможет при ежедневной практике освоить медитацию примерно за мес€ц и приучит медитировать регул€рно. ƒелать это можно в машине, в офисе, после обеда в парке на скамейке — где угодно.

ћедитаци€ позвол€ет за 15-20 минут полностью восстановить силы дл€ продолжени€ рабочего дн€. » не только. ќна помогает лучше концентрироватьс€, быстрее входить в любую тему, а значит, повышает качество того, что вы делаете. Ќа терапевтическом уровне медитаци€ снимает стресс, улучшает сон и настроение. Ќа более глубоком — приводит мысли в соответствие с реальностью, что оказывает глубокое вли€ние на жизнь. Ќо это уже совсем высокий полет.

5. —ъедайте по одной «л€гушке» в день

” каждого из нас есть список нелюбимых дел — в одной из попул€рных методик по эффективности их называют «л€гушками». Ќу, например, отчитыватьс€ перед начальником. »ли мыть посуду. Ќе важно. ¬сегда есть какие-то задачи, которые надо решать, но очень не хочетс€. Ёто и есть «л€гушки». ќбычно с ними поступают так: откладывают их максимально на «потом», а потом снова на «потом», пока начальник не позвонит сам или не закончитс€ вс€ чиста€ посуда в доме. —огласитесь, не самый продуктивный подход.

Ѕоротьс€ с «л€гушками» и снижать негативный эффект от необходимости это делать можно только одним способом: «съедать» по одной в день и об€зательно утром — в начале рабочего дн€. ¬о-первых, когда это войдет в привычку, вы уже не будете так мучитьс€ каждый раз, заставл€€ себ€ делать то, что вам непри€тно. ј во-вторых, вы сведете врем€ мучений к минимуму: отмучалс€ утром — и сбросил гору с плеч.

6. ќтключайте раздражители

—колько раз, сид€ на совещании или слуша€ лекцию, вы пропускали важную мысль из-за того, что читали почту на мобильном? ј сколько, работа€ над определенной задачей, отвечали на звонок и начинали обсуждать принципиально новые вопросы? ј сколько из них были действительно важными и требовали немедленной реакции? Ќикто не против того, чтобы тренировать свой мозг дл€ быстрого переключени€ с одной задачи на другую, иногда это критически необходимо, но чаще всего совсем не нужно. ѕросто мы не умеем правильно организовывать рабочий процесс и концентрироватьс€ на приоритетах. » поэтому все врем€ отвлекаемс€.

ѕродуктивность можно значительно повысить, если начать следовать четкому правилу: не отвечать на телефон, e-mail, сообщени€ в мессенджере сразу после получени€. Ќаучитесь их игнорировать. ѕеребрасывайте несрочные звонки и дела в папку «TO DO». –азгребайте все это один или два раза в день. ≈сли ваша работа напр€мую зависит от таких сообщений — то четыре раза в день. Ќастройте почту, телефон и прочее так, чтобы вас беспокоили только действительно важные и срочные звонки и сообщени€. ≈сли вы не сотрудник колл-центра, такой подход только улучшит вашу производительность.

7.  онцентрируйтесь на «помидорах»

≈ще одна очень известна€ и несложна€ в реализации методика концентрации и управлени€ временем — Pomodoro (говор€т, что разрабатыва€ ее, автор пользовалс€ таймером в виде помидора, отсюда и название). ≈е суть проста€: 25 минут работаем и 3-5 минут отдыхаем, после каждого четвертого рабочего промежутка отдыхаем 15-30 минут. “ака€ техника позвол€ет сосредоточитьс€ на определенной задаче и решить ее в более короткий промежуток времени. » при этом не перегружать себ€. ¬ идеале это выгл€дит так: пишем список «помидоров» — ключевых задач дн€, а потом каждый последующий промежуток времени работаем над одним из них, после — об€зательно отдыхаем. ƒумаю, что такой подход больше подходит тем, кто занимаетс€ каким-то долгим делом, не сход€ с рабочего места, например, программистам, пишущим программу, или бухгалтерам, составл€ющим отчет. ’от€ мелкие задачи можно группировать в блоки, например, «ответить на все короткие e-mail за день».

«десь очень важно правильное понимание отдыха — он должен принципиально отличатьс€ от работы. ≈сли вы, например, сидите за компьютером, то отдых ни коем случае не означает, что вы откроете какую-то игру или залезете в facebook. ¬ы должны встать и зан€тьс€ чем-то совсем другим — погул€ть, сделать зар€дку, позвонить жене и т.д. ј потом вернутьс€ к своим «помидорам».

8. —оставьте «список единорога»

Ёто попул€рна€ методика запоминани€ информации. ќна поможет удержать все необходимое в голове и воврем€ вспомнить то, что нужно. –аботает так: нужно составить дл€ себ€ два-три базовых списка из дес€ти-двадцати пунктов каждый.  лассический пример — «—писок единорога» (называетс€ так из-за первой вещи в списке, который необходимо запомнить), где каждый из пунктов св€зан с определенным числом от 1 до 10. ≈динорог (один рог) — первый, дальше может следовать розетка (две дырки), трехколесный велосипед (три колеса) и т.д. ¬торой список может быть построен из разных частей тела сверху вниз: голова, глаза, ше€, плечи и т.д.
ѕосле того, как вы определились со списком, действуем следующим образом: запомина€ какой-то объем информации, разбиваем ее на части и каждую из частей ассоциируем с определенным элементом в списке (с об€зательной визуализацией). Ёто очень удобно, когда, например, готовишьс€ к выступлению и «прив€зываешь» каждый ее тезис к определенному объекту в своем «списке единорога». ќбразы врезаютс€ в мозг сильнее, чем слова и смыслы, поэтому их запоминать легче, а вместе с ними и соответствующую им информацию.

9. »спользуйте B-ALERT

—овершенно несложна€ в реализации и очень эффективна€ система повышени€ личной эффективности.  ажда€ буква в аббревиатуре из названи€ соответствует определенному действию, которое нужно выполн€ть каждый день.
B – Blueprint, или план: фиксируем с вечера все самое важное на следующий день.
A – Action – действие: последовательно выполн€ем.
L – Learning – обучение: раз в день об€зательно открываем дл€ себ€ что-то новое. „тение полезной статьи, прослушивание аудиокниги, просмотр видеоролика – все, что угодно. Ќе надо тратить врем€ на трехчасовые лекции, развиватьс€ можно, когда вы стоите в пробке и т.д.
E – Exercise – упражнени€: либо спортзал, либо просто зар€дка с утра, любые физические нагрузки.
R – Rest/Relax – отдых в течение дн€: прогулка, медитаци€, просто расслабление без работы и какой-то де€тельности.
T – Thinking – размышление над результатами дн€, визуализаци€ будущего, планирование долгосрочных целей.
  B-ALERT можно добавл€ть то, что важно именно дл€ вас. я, например, дописал еще две буквы: G – Gratitude – врем€ дл€ выражени€ благодарности кому-либо или себе, и L – Laughing – смех дл€ сохранени€ позитивного настро€ по жизни.

10. јнализируйте прошедший день

¬ конце каждого дн€ нужно выделить 5-10 минут времени, чтобы проанализировать все, что вы успели и не успели сделать сегодн€, а также насколько хорошо у вас это получилось. »ногда кажетс€, что все приоритеты расставлены верно, задачи решаютс€ грамотно, а все равно — четверть списка дел на день остаетс€ невыполненной. ѕри ближайшем рассмотрении оказываетс€, что причина не в неправильным достижении целей, а в непредвиденных обсто€тельствах: например, вам неожиданно позвонил начальник и загрузил срочным новым делом. Ёто означает, что не были учтены риски форс-мажора, и на будущее стоит это делать.

ƒругими словами, в конце дн€ стоит здраво поразмышл€ть о том, насколько верно были распределены силы, правильно ли все спланировано, насколько оптимальный путь выбран. Ќужно отметить все, что было сделано хорошо (и об€зательно похвалить себ€ за это) и что могло бы быть лучше.

4208855_Hdzvr4edwe0 (604x403, 44Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

Ќе мешайте дет€м становитьс€ лидерами!

ƒневник

„етверг, 11 »юн€ 2015 г. 15:22 + в цитатник

¬се мы очень любим своих детей, дл€ любой семьи рождение ребенка, это праздник, счастье.  огда мы воспитываем их, то часто от любви, от того, что переживаем, хотим им всего самого лучшего, от лишней где - то заботы, начинаем их баловать, в чем - то перебарщивать, а потом могут возникнуть проблемы. ƒа, все родители, хот€т как лучше, но к сожалению не всегда так на деле происходит.

¬от вам пища дл€ размышлений, стать€ о воспитании детей и о том, какие мы при этом допускаем ошибки!

¬се правильно, идеально не бывает, но все же задуматьс€ стоит!

—емь ошибок воспитани€, которые мешают дет€м стать лидерами

Ѕезгранична€ любовь к собственному ребенку не €вл€етс€ гарантией от ошибок при его воспитании. »злишн€€ ласка и непрошена€ помощь часто мешают развитию независимой личности.

Ёксперт по лидерству, автор 25 книг, основатель и президент организации Growing Leaders («–астущие лидеры») “им Ёлмор из —Ўј выделил семь поведенческих моментов взрослых, которые могут навредить развитию лидерских качеств у детей. ј также уменьшают их шансы добитьс€ успеха в бизнесе и в личной жизни.

1. ћы лишаем детей возможности ощутить риск
ћы живем в современном мире, полном опасностей на каждом шагу. Ћозунг «Ѕезопасность превыше всего» усиливает наш страх потер€ть детей, поэтому мы окружаем их всеобщей заботой. ≈вропейские психологи обнаружили: если дети не играют на улице, если им ни разу не пришлось упасть и ободрать коленку, то во взрослой жизни они часто страдают фоби€ми. –ебенку следует упасть несколько раз, чтобы пон€ть, что это нормально. ѕодросткам следует поссоритьс€ и пережить горечь первой любви, чтобы обрести эмоциональную зрелость, без которой невозможны долгосрочные отношени€. »сключа€ риск из жизни детей, взрослые порождают у них высокомерие, заносчивость и низкую самооценку в будущем.

2. ћы слишком быстро приходим на выручку
—егодн€шнее поколение молодых людей не развило в себе некоторые умени€, которые были присущи дет€м 30 лет назад.  огда мы слишком скоро приходим на помощь и чрезмерно окружаем ребенка «заботой», мы лишаем его необходимости самому искать выход из сложных ситуаций. –ано или поздно дети привыкают к тому, что кто-то их всегда спасает: «≈сли € ошибусь или не достигну цели, то взрослые исправ€т и разгребут последстви€». ’от€ в действительности мир взрослых отношений устроен совершенно иначе. ¬аши дети рискуют оказатьс€ неприспособленными к взрослой жизни.

3. ћы слишком сильно выражаем восторг
“енденци€ к повышенной самооценке присутствует в обществе. ѕравило «каждый участник получает кубок» позвол€ет ребенку почувствовать себ€ особенным. Ќо исследовани€ современных психологов показывают, что такой метод поощрени€ имеет непредвиденные последстви€. „ерез какое-то врем€ ребенок замечает, что единственные люди, кто считает его замечательным, – это мама и папа, а остальные так не считают. » тогда ребенок начинает сомневатьс€ в объективности своих родителей. ≈му при€тно получать похвалу, но он понимает, что это никак не св€зано с действительностью. —о временем такой ребенок учитс€ жульничать, преувеличивать и лгать, чтобы избегать сложной реальности. ѕотому что он просто не приспособлен к столкновени€м со сложност€ми.

4. ћы позвол€ем чувству вины затмевать хорошее поведение
¬аш ребенок не должен любить вас каждую минуту. ≈му предстоит преодолеть много непри€тностей в этой жизни, но может помешать избалованность. ѕоэтому говорите дет€м «нет» и «не сейчас», чтобы они учились боротьс€ за свои желани€ и потребности. ≈сли в семье несколько детей, родители обычно считают несправедливым награждать одного ребенка и оставл€ть обделенным другого. Ќо награждать всех и всегда нереалистично. “акими действи€ми мы упускаем возможность показать дет€м, что успех зависит от наших собственных усилий и благих поступков. » дважды подумайте, прежде чем вознаграждать детей поездками в торговые центры. ≈сли ваши отношени€ основаны только на материальных стимулах, дети не будут чувствовать ни внутренней мотивации, ни безусловной любви.

5. ћы не делимс€ ошибками из собственного прошлого
Ќастанет врем€, когда здоровый подросток об€зательно пожелает «расправить крыль€» и набить собственные шишки. » взрослый должен разрешить ему сделать это. Ќо это вовсе не означает, что мы не будем помогать дет€м ориентироватьс€ в неизвестных вещах и событи€х. ѕоделитесь с детьми ошибками, которые вы совершали в их возрасте, но избегайте излишних нравоучений про курение, алкоголь и наркотики. ƒети должны быть готовы к встрече с непри€тност€ми и уметь отвечать за последстви€ своих решений. –асскажите им, что вы чувствовали, когда столкнулись с похожими обсто€тельствами, чем руководствовались в поступках, какие уроки усвоили.

6. ћы ошибочно принимаем пон€ти€ «интеллект» и «одаренность» за «зрелость»
»нтеллект часто используетс€ в качестве меры зрелости ребенка, и в результате родители предполагают, что умный ребенок готов к реальному миру. Ёто не так. Ќекоторые профессиональные спортсмены и молодые звезды √олливуда, например, обладают огромным талантом, но все же попадают в публичные скандалы. Ќе считайте, что ваш ребенок талантлив во всем. Ќе существует волшебного «возраста ответственности» или руководства о том, когда ребенку пора давать какие-то конкретные свободы. Ќо есть хорошее правило — наблюдать за другими детьми такого же возраста. ≈сли вы замечаете, что ровесники вашего ребенка гораздо более самосто€тельны, то, возможно, вы сами сдерживаете развитие у него независимости.

7. ћы сами не делаем того, чему учим детей
 ак родители, мы должны моделировать ту жизнь, которую желаем дл€ наших детей. —ейчас именно мы — лидеры своей семьи, поэтому должны придерживатьс€ правды в отношени€х с окружающими. —ледите за своими проступками, даже мелкими, потому что за вами наблюдают ваши дети. ≈сли вы не идете в обход правил, то дети будут знать, что это неприемлемо и дл€ них. ѕокажите дет€м, что значит всецело и с удовольствием помогать другим. ƒелайте людей и места лучше, чем они были до вас, и ваши дети будут делать так же.

4208855_parents (600x400, 64Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я
ƒ≈“»

ћетки:  

ѕочерк лидера

ƒневник

ѕ€тница, 05 »юн€ 2015 г. 16:53 + в цитатник

1. ”равновешенность.

Ћидер должен обладать гармоничным сочетанием качеств, без излишеств. »злишн€€ агрессивность и излишн€€ непринуждЄнность вредна дл€ команды лидера. Ћюбое качество должно быть сбалансированным и не должно быть слишком выраженным.

2. јмбициозность.

∆елание добиватьс€ чего-то видимого и стремление к реализации своего потенциала. Ћидер разумно амбициозен, он ставит перед собой высокие цели и стремитс€ к их достижению. »злишн€€ же амбициозность, в сочетании с отсутствием целостности может привести к возникновению нежелательного поведени€ и даже коррупции.

3. –ешительность.

Ћидер решителен. ќн быстро оценивает ситуацию и принимает решение, принос€щее пользу организации и группе, столь же быстро лидер хватаетс€ за по€вл€ющиес€ перед ним возможности. –ешительно позвол€ет лидеру не упускать возможности, которые могут привести его к успеху.

4. Ёнтузиазм.

Ћидеру свойственна энергичность, он подвижен и посто€нно движетс€ к цели, полный энтузиазма он находит нестандартные и эффективные решени€ которые ведут к успеху. Ћюди более открыто отвечают человеку страстно и преданно относ€щемус€ к своему делу. Ћидер должен быть источником вдохновени€, он должен уметь мотивировать людей на действи€.

5. ”порство.

Ћидер находитс€ в посто€нном «движении», он добираетс€ до сердца вопроса и находит решени€. Ћидеры ищут ответы и не сдаютс€, до тех пор пока не получат их. ќни упорны в поиске информации и в реализации своих планов, которые необходимо регул€рно провер€ть на эффективность.

6. ”веренность в себе.

Ћидер должен быть в состо€нии прислушиватьс€ к своему внутреннему голосу и твЄрдо сто€ть на ногах, когда важное решение ложитс€ на его плечи. ќн должен уметь выражать своЄ мнение и действовать решительно. ќн должен обладать эмоциональной стойкостью.

7. ѕсихологическа€ открытость.

Ёто готовность принимать во внимание мнение и идеи других людей, что может существенно повысить эффективность организации. Ѕудучи открытым к различным мнени€м лидер получает много больше информации дл€ прин€ти€ своих решений. Ћидер обсуждает с другими людьми свои идеи, что позвол€ет принимать более обоснованные решени€. Ќапротив, излишн€€ закрытость, страх под видом конфиденциальности, не может эффективно продвигать организацию.

8. –еализм.

–еализм – нечто среднее между оптимизмом и пессимизмом. ќптимисты часто переоценивают свои возможности, пессимисты, наоборот, упускают по€вл€ющиес€ на горизонте возможности, реалисты же, объективно оценивают ситуацию и принимает решени€, ведущие к эффективности. –еалист, получа€ не фильтрованную информацию, взвешивает еЄ, измер€ет, производит оценку и проверку на определение следующего шага.

9. ∆ажда знаний.

—тремление к обучению и получению новых знаний существенно дл€ лидера, это помогает внедрению в производство, процессы и управление новых технологий. Ћюди, обладающие жаждой знаний, высокоэффективны в управлении организацией и людьми.

10. —праведливость и беспристрастность.

Ќельз€ считать человека лидером, если он смещЄн в сторону определЄнных убеждений или человека, лидер должен быть справедливым и беспристрастным. “олько тогда он сможет построить доверие и уважение людей, следующих за ним.

11. —покойствие.

Ћидер хладнокровен, он легко сохран€ет спокойствие, и терпим к неоднозначности, он стойко встречаетс€ лицом к лицу с проблемами. Ћидер знает, что взрывы и бури эмоций приход€т и уход€т, а значит, их следует принимать как часть пути, сохран€€ холодную голову.

12. —тремление к совершенству.

’ороший руководитель не только поддерживает высокие стандарты, но и посто€нно поднимает планку дл€ достижени€ совершенства во всех област€х. Ћидер не стоит на месте, он посто€нно развиваетс€, он осознанно воспринимает окружающую действительность и находит способы более эффективного воздействи€ на неЄ.

13.  реативность.

Ћидер принимает своевременные и соответствующие изменени€ в свои мысли, планы и действи€. ќн ищет новые пути решени€ встающих перед ним задач, подвергает их изменению с целью улучшени€ эффективности. –ешени€ лидера часто нестандартны и отличаютс€ высокой эффективностью и новизной.

4208855_hUwvKXj2d18 (604x402, 27Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак сделать так, чтобы всегда везло

ƒневник

ѕонедельник, 25 ћа€ 2015 г. 17:38 + в цитатник

’очу ¬ас познакомить с 6 факторами удачи, которые могут быстро изменить ¬ашу жизнь.

1 фактор удачи: ясность

ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. ясность – 80% удачи и самый главный фактор везени€. ¬се успешные люди совершенно €сно представл€ют себе, „“ќ они хот€т и что им нужно —ƒ≈Ћј“№, чтобы ѕќЋ”„»“№ желаемое.

Ќеуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.

ќдно из самых простых упражнений, которое ¬ы можете сделать, чтобы ¬ам начало везти – это просто вз€ть лист бумаги и написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 мес€цев. —огласитесь, это действительно ќ„≈Ќ№ простое упражнение!

ќднако, только 10% населени€ делают это. ѕоразительно, но именно эти 10% сегодн€ получают все блага, о которых другие только мечтают.

2 фактор удачи: ƒе€тельность

ƒе€тельность про€вл€етс€ в количестве дел, которые ¬ы воплощаете в жизнь.  огда ¬ы делаете много дел, увеличиваетс€ веро€тность того, что некоторые из вещей ¬ы сделаете правильно, в нужное врем€, в нужном направлении.

Ќапример. ≈сли вы бросаете м€ч в корзину бесконечное количество раз, то увеличиваетс€ веро€тность того, что ¬ы попадете в корзину.

“ак же в бизнесе и жизни. ¬се успешные люди ориентированы на действи€, которые ведут к конкретным результатам.

„тобы ¬ам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. „ем больше ¬ы делаете, тем больше энергии у ¬ас по€вл€етс€. „ем больше действий, тем больше опыта. „ем больше опыта, тем больше позитивных результатов у ¬ас будет. ј это значит, ¬ы наверн€ка станете успешным человеком.

3 фактор удачи: Ёнергетика

Ёнерги€ €вл€етс€ ключевым фактором удачи.  огда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажетс€, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. ѕрактически все успешные «везунчики» встают рано утром. ќни работают большее количество часов в течение дн€, они даже работают в вечернее врем€. ѕри этом, у них хватает энергии и дл€ обучени€. ќни инвестируют врем€ в развитие себ€, в развитие своего бизнеса или карьеры.

¬ результате исследований доктора “омаса —тенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодар€ дисциплине и напр€женному труду. “ак же миллионеры отметили, что на прот€жении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.

—огласитесь, не удивительно, что они, как марафонцы постепенно вырвались вперед, а затем «убежали» дальше других.

ј знаменитый писатель —тивен Ћеокок однажды сказал: «я верю в удачу! „ем больше € работаю, тем удачливее становлюсь»

’отите, чтобы и ¬ам повезло, найдите в себе энергию, благодар€ которой, ¬ы будете делать больше дел в течение дн€, чем другие. » удача повернетс€ к ¬ам лицом.

4 фактор удачи: Ћичность

Ћичность человека так же называют главным фактором удачи. ¬се удачливые люди имеют общую черту. ќни, как правило, позитивны и оптимистичны. ќни умеют находить общий €зык с другими людьми. ” них большое количество друзей и знакомых в разных област€х жизни.

ѕон€тно, что чем больше людей ¬ы знаете, тем больша€ веро€тность получить сто€щий совет, когда это необходимо. “огда удачей, можно назвать возможность найти нужную информацию, в нужное врем€ от знающего человека. »менно это, позвол€ет часто добитьс€ быстрых результатов в бизнесе и жизни.

„тобы люди захотели нам помочь, надо действовать в соответствии с золотом правилом.  оторое говорит: «ќтносись к люд€м так, как ты хотел бы, чтобы люди относились к тебе»

„ем более позитивным и оптимистичным ¬ы становитесь, тем больше интересных людей, а значит и удачи, ¬ы будете привлекать в свою жизнь.

5 фактор удачи: „естность

„естность и пор€дочность €вл€ютс€ самыми востребованнымии уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. —огласитесь, что мы все хотим дружить и заниматьс€ бизнесом с людьми, которым довер€ем.

 огда мы решаем быть честными сами с собой и с другими людьми, мы становимс€ целостными и самодостаточными натурами. “огда мы двигаемс€ и достигаем своих целей быстро. »менно честность и пор€дочность открывают двери и €вл€ютс€ абсолютным требованием дл€ успеха в любом бизнесе, в любой отрасли.

 огда о ¬ас будут говорить, как о человеке честном и достойном, удача сама постучитс€ в ¬ашу дверь.

6 фактор удачи: ”порство

”порство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных.  огда ¬ы упорны, ¬ы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. ¬ы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнутьс€ и отступ€т. ¬ы будете способны работать больше и искать разные пути дл€ решени€ задач. ¬ы будете учитьс€, чтобы приобрести необходимые навыки дл€ достижени€ цели. ¬ы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.

Ѕлагодар€ упорству и настойчивости, ¬ы станете лучше понимать свои истинные цели. ј когда ¬ы четко представл€ете, что ¬ы хотите, то у ¬ас по€вл€етс€ больше энтузиазма и энергии дл€ движени€ вперед. „ем быстрее вы будете продвигатьс€ вперед, тем более позитивным и оптимистичным ¬ы станет. » тогда в ¬ашей жизни начнут по€вл€тьс€ новые интересные и нужные знакомства, которые помогут ¬ам еще увереннее добиватьс€ поставленных целей.

» конечно, ¬ы станете удачливым и везучим, благодар€ самому себе!

4208855_En8MO7FaAe8 (604x402, 32Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ќ пользе объ€тий

ƒневник

¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 22:10 + в цитатник

ќбъ€ти€ гораздо полезнее, чем может показатьс€ на первый взгл€д. »сследовани€ доказывают, что объ€тие помогает люд€м как психологически, так и физически.

ѕо словам Ћуизи ’ей, нам нужно по четыре объ€ти€ в день дл€ выживани€, по восемь объ€тий в день дл€ поддержки жизнеде€тельности, по двенадцать объ€тий в день дл€ роста и развити€.

¬ 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Ёндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. »сследовани€ показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемс€.

ѕсихологи часто говор€т, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. ќтсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости быти€, приводит к тому, что человек замыкаетс€ в клетке своей личности, тер€ет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

—уществует зона мозга, котора€ активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. ≈сли дит€ обнимают недостаточно, то атрофируетс€ часть его мозга и страдает его иммунна€ система.

ќбъ€ти€ в раннем детстве делают нас способными любить. ƒети, выросшие до 7 лет без объ€тий, могут оказатьс€ неспособными любить других. »з них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, наход€щиес€ в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

√лубокие исследовани€ демонстрируют это поразительное открытие. ќбщества, где люди мало обнимают друг друга, станов€тс€ более агрессивными.
»сследование, проведенное нейропсихологом ƒжеймсом ¬иль€мом ѕрискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

ќбъ€ти€ принос€т радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:

- объ€ти€ усиливают иммунную систему;

- стимулируют центральную нервную систему;

- улучшают сон;

- придают силы;

- омолаживают;

- снимают стресс;

- увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кров€ное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;

- повышают уровень гемоглобина, что укрепл€ет весь организм, усиливает иммунитет и ускор€ет выздоровление от болезней;

- повышают самооценку;

- принос€т положительные эмоции;

- избавл€ют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.

¬ древних писани€х ¬остока объ€ти€ описываютс€ как очень важное дл€ любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. ¬се существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.

Ќайдите р€дом с вами человека, прижмитесь к нему и хот€ бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. ѕогрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещЄ долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.

4208855_fullsize (700x425, 33Kb)

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 привычек, которые убивают удачу

ƒневник

¬торник, 12 ћа€ 2015 г. 20:56 + в цитатник

¬ы хотите поймать удачу? “огда узнайте о 10 привычках, которые ни в коем случае нельз€ приобретать, если вы действительно хотите быть удачливым человеком. ¬от они:

1. ѕривычка делать поспешные выводы. ќчень часто нам кажетс€, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать согласно своим ошибочным представлени€м о будущем. Ќа самом деле, жизнь любит подкидывать такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить, поэтому не стоит полагатьс€ на ваши поспешные выводы. ќшибочно также думать, что мы знаем причины поступков людей и их последующие действи€. Ёто абсолютно неверно, и очень часто приводит к возникновению конфликтов и недоразумений в отношени€х.

2. ѕривычка драматизировать событи€. Ќе стоит преувеличивать мелкие неудачи, расстраиватьс€ из-за мелочей. ѕри таком поведении у нас возникает тревога, котора€ не дает быть удачливым в жизни.

3. ѕривычка создавать стереотипы и €рлыки.  огда мы пытаемс€ один раз и навсегда определить сущность вещей, мы можем очень сильно заблуждатьс€. Ќа самом деле, в мире все гораздо интереснее, чем может показатьс€ на первый взгл€д, поэтому не стоит пытатьс€ загнать все в определенные рамки.

4. ѕривычка делить все на "черное и белое". Ќа самом деле, в цветовой палитре жизни существуют тыс€чи вариантов, и желание получить «все или ничего» приводит к тому, что мы их просто не замечаем. Ќе бывает идеальной работы, друзей, отношений. ¬еликое искусство - радоватьс€ тому, что ты имеешь.

5. ѕривычка обобщать. „асто мы пытаемс€ найти тенденцию в череде наших успехов и провалов. Ќа самом деле, несколько повторившихс€ ситуаций еще ни о чем не свидетельствуют. ќтноситесь к каждому событию как к самоценному.

6. ѕривычка принимать всЄ близко к сердцу. Ќе стоит переживать из-за плохих новостей по телевизору, рассказов о болезн€х вашей соседки или о неудаче, постигшей вашего коллегу. —очувствуйте, помогайте, но не переживайте из-за чужих проблем.

7. ѕривычка довер€ть нахлынувшим эмоци€м. ¬аши ощущени€ показывают ваше субъективное воспри€тие мира, которое не всегда бывает верным.

8. ѕривычка быть апатичным. „тобы быть удачливым, надо быть оптимистом. ∆дите, ищите и верьте в хорошее - и вы это получите! Ћюди с негативным настроем часто даже не замечают возможностей, которые могли бы принести им удачу.

9. ѕривычка делать все по правилам. „асто мы сами устанавливаем себе определенные рамки, которые не принос€т ничего, кроме сложностей и нервозности. Ќе стоит создавать ненужные преп€тстви€ там, где их нет.

10. ѕривычка ворошить прошлое. Ќамного лучше оставить прошлое в покое, простить все обиды себе и другим, и с чистым сердцем жить дальше. Ќе стоит держать в сердце прошлые неудачи и разочаровани€. ∆ивите дальше, вер€ в удачу и наде€сь на лучшее.

4208855_uH2NHhl_m5s (604x366, 44Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

37 уроков к 37 годам

ƒневник

ѕонедельник, 11 ћа€ 2015 г. 08:22 + в цитатник

1. —частье внутри. ћы тратим слишком много времени на поиски одобрени€ и утешени€ со стороны. » всегда оказываетс€, что не там ищем. «агл€ните внутрь себ€.

▫2. Ѕудьте благодарны за все. «а хорошее, за плохое, за ужасное. ∆изнь сама по себе — это бесценный дар. ј удовольствие и боль — это часть нашего пути.

▫3. »змените воспри€тие и ваша жизнь изменитс€.  огда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгл€ните на ситуацию под другим углом.

▫4. Ќевозможно осчастливить всех, остава€сь верным себе. Ќо все же лучше рискнуть и оказатьс€ непон€тым, чем быть любимым, но притвор€тьс€ тем, кем ты не €вл€ешьс€ на самом деле.

▫5. ћир вокруг — это зеркало. “о, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. “о, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

▫6.  аждый человек по€вл€етс€ в нашей жизни с какой-то целью. ј мы уже сами решаем, учитьс€ ли на уроках, которые он нам преподает или нет. „ем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. ћотайте на ус.

▫7. ¬ерьте. ѕросто знайте, что в самые т€желые времена ¬селенна€ подставит спину, и все будет в пор€дке.

▫8. Ќе принимайте все слишком близко к сердцу. ѕоступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. » как правило, к вам это не имеет никакого отношени€.

▫9. ѕрирода лечит. ѕрогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и подн€ть настроение.

▫10. ќбиженные люди обижают людей. » все равно любите их. ’от€ никто не запрещает вам любить их на рассто€нии.

▫11. „тобы излечитьс€, нужно это прочувствовать. ѕоставьте ваши страхи и слабости пр€мо перед собой и направьте на них €ркий луч света, потому что единственный способ избавитьс€ от них, это пройти сквозь них. —мотреть правде в глаза больно. Ќо, кл€нусь, в перспективе оно того действительно стоит.

▫12. ѕерфекционизм — это иллюзи€. —ама€, надо сказать, болезненна€. –асслабьтесь. —тремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

▫13. —нимите шоры с глаз. Ќе концентрируйтесь исключительно на собственных цел€х и желани€х. ¬ы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. ћир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

▫14. ѕразднуйте ваши победы. —макуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

▫15. ”мей прощать. ¬ первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто теб€ обидел. ѕроща€, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. ѕрощай легко и быстро.

▫16. ћы все обладаем неверо€тной интуицией. ≈сли остановитьс€, замереть и прислушатьс€, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. —лушайте тихий шепот вашего сердца. ќно знает дорогу.

▫17. ѕусть ваша душа поет! Ѕудьте насто€щими. Ќа «емле нет никого такого же как вы. Ѕудьте искренними, живите и дышите полной грудью, двига€сь к намеченным цел€м.

▫18. ћы все творцы. —ерьезно! ѕри должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. ѕомните об этом.

▫19. я излучаю свет. ¬ы излучаете свет. ћы все излучаем свет. Ќекоторые отбрасывают тень на свою собственную €ркость. Ѕудьте лучом света дл€ других и указывайте им путь

▫20. Ќе воспринимайте жизнь слишком серьезно!. ¬се равно никто не уйдет живым. ”лыбнись. ѕозвольте себе быть глупыми. ѕользуйтесь моментом. –азвлекайтесь.

▫21. ќкружайте себ€ людьми, которые вас люб€т и поддерживают. » сами любите и поддерживайте их. ∆изнь слишком коротка дл€ чего-то меньшего.

▫22.  ружитесь по жизни в свободном танце. ≈сли у вас есть больша€ мечта, следуйте за ней со всей страстью. Ќо нежно и на определенном рассто€нии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраива€сь под мен€ющийс€ ритм жизни

▫23. „ем больше даешь, тем больше получаешь. ƒелитесь мудростью, любовью, талантом. ƒелитесь легко. » вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращаетс€.

▫24. √лавное не раздать себ€ полностью. ѕотому что если внутренн€€ чаша опустеет, то больше нечего будет дать. ¬ажно соблюдать баланс.

▫25. √оворите «ƒа!» всему тому, отчего загораютс€ ваши глаза. √оворите непримиримое «Ќет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. ¬рем€ — самый ценный ресурс, который не возобновл€етс€. –асходуйте его разумно.

▫26. ∆изнь — это череда взлетов и падений. „тобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. ѕросто держитесь покрепче и наслаждайтесь поездкой.

▫27. »ногда мы перерастаем дружбу. Ёто не значит, что мы или друзь€ плохие. ѕросто наши пути расход€тс€. —охраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло врем€ установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.

▫28. —трах — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. ѕозвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключени€ми, к которым он вас ведет.

▫29. ѕреодолеть собственный страх — это сама€ полезна€ вещь, которую вы можете дл€ себ€ сделать. “ем самым вы доказываете сами себе, что можете все. Ёто супер-генератор уверенности в себе.

▫30.  ак можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Ётого не бывает слишком много. ¬аше врем€, присутствие р€дом, любовь и искренн€€ забота о них — самый лучший подарок.

▫31. Ќаше тело — это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Ћюбите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себ€ бодрым и энергичным. Ќо никогда не зацикливайтесь. ¬нешность субъективна и со временем так или иначе мен€етс€. „увствовать себ€ комфортно и удобно в собственном теле — вот что самое главное.

▫32. ∆ивите насто€щим. Ёто единственное, что у нас сейчас есть. ”читесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь при€тными воспоминани€ми, но не цепл€йтесь за них и не позвол€йте им вас преследовать. ћечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Ћюбите насто€щее.

▫33. ћы все одна больша€ человеческа€ семь€. Ќикто из нас не лучше и не хуже других. ѕросто на каком-то этапе жизни мы знаем, что делать. ¬ следующий раз это будет кто-то другой.

▫34. Ѕудьте благодарны каждый день за все то, что вы в жизни имеете. “аким образом вы создаете вокруг себ€ пространство дл€ еще большего изобили€, прит€гива€ радость, любовь, здоровье и процветание.

▫35. ¬ы не центр ¬селенной. ’от€ иногда ваше эго заставл€ет вас так думать. Ќе стоит. ѕосмотрите на мир и людей вокруг, и вы узнаете много нового и прекрасного.

▫36. ћиру нужно больше любви, света и смеха.

▫37. ¬ы сам себе гуру. Ѕольшую часть жизни нам говор€т, что делать, как думать, что есть хорошо и как добитьс€ успеха. Ќе стоит всему этому безоговорочно верить. ƒумайте сами за себ€. Ћомайте устои.  ак только вы перестанете делать то, что от вас ждут, и начнете следовать своей собственной интуиции, вы почувствуете себ€ до смешного счастливым.

4208855_37urokovk37godam (700x393, 92Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

язык жестов: руки

ƒневник

ѕ€тница, 08 ћа€ 2015 г. 21:58 + в цитатник

¬ психологии жестов рукам отводитс€ очень большое значение. ј св€зано это с тем, что жестикулиру€ руками, человек передаЄт множество тех чувств и эмоций, которые не может передать словами.

-Ћадонь, открыта€ кверху, - символ объ€снени€, убеждени€.

-–уки, свисающие вдоль тела, - пассивность, безволие.

-–уки, заложенные за спину, - неготовность к действи€м,
робость, застенчивость, сомнени€.

-–уки, спр€танные в карманах, - попытка скрыть, неуверенность в себе.

-–ука, сжата€ в кулак, - концентраци€ внимани€, самоутверждение.

-ѕотирание рук в психологии означает прилив положительных эмоций и удовлетворенность.

-ƒвижение рук, закрывающее глаза или лицо, - это стремление что-то скрыть, уйти от разговора.

4208855_iwql7PMW70A (604x538, 54Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕочему девушки измен€ют?

ƒневник

ѕ€тница, 08 ћа€ 2015 г. 21:47 + в цитатник

¬о-первых давайте их рассмотрим самые веро€тные признаки измены. »так:

1.  аждый человек имеет свое личное пространство. ќграничение доступа мужчины в это пространство может быть первым признаком измены. ¬ таком случае может быть запрещен доступ к компьютеру или телефону.

2. –езкое изменение во внешности, приобретение новых вещей, при этом, без учета мужского мнени€, может €вл€тьс€ вторым признаком измены. Ќовый маки€ж, нова€ одежда и новый образ не дл€ того, кто р€дом.

3. Ќова€ подруга с новой жизнью. ≈й лучше проводить больше времени с ней, чем тратить его на теб€. ќтношени€ с тобой пытаетс€ игнорировать, с собой не зовет и выбирает моменты, чтобы ты не мог пойти с ней.

4. ’олодность в постели – еще один признак измены девушки. ќна избегает секса, и ложитьс€ в постель с тобой в разное врем€. »нтерес потер€н.

5. ѕотер€ уважени€, насмешки и акцент на недостатках – признаки того, что внимание сосредоточено на другом мужчине.

6. ѕриход позже, чем обычно и множество работы – предлоги дл€ врем€препровождени€ с другим мужчиной.

7. „тобы не чувствовать своей вины, она может предложить и тебе развлечьс€. “ак ты не будешь от нее требовать секса, который не радует. ќбщение сводитс€ к минимуму.

ѕо каким причинам происходит измена девушки?

1. –ади карьеры. ¬ таком случае может возникнуть чисто деловой секс в определенные дни. Ќачальник положил глаз на хорошенькую сотрудницу (вашу девушку) и приглашает в кафе или ресторан. ÷веты, шампанское, конфеты и намеки. ¬ыход или уйти с работы или добиватьс€ карьеры через секс.

2. »з-за денег и подарков. ƒевушки люб€т красивую жизнь, стрем€тс€ к богатству. ќна любит вас и ждет от вас букет шикарных роз. Ёто ее любимые цветы. ¬ы же приносите ей гвоздики. ќна хочет провести с вами отпуск за границей, а вы везете ее в село к маме. Ёта красива€ жизнь, возможно, ничего серьезного ей не сулит, но психологически ее ожидани€ сбываютс€ хот€ бы на некоторое врем€.

3. »з мести. ћесть должна быть холодной и расчетливой. »менно такую месть предпочитают девушки, особенно обделенные мужским вниманием. ≈сли вы сами ей изменили, не ждите понимани€ с ее стороны, а будьте готовы к мести. ¬ам обидно? ј ей?

4. »з-за сексуальной неудовлетворЄнности. „асто ли вы со своей девушкой говорите о том, что ей при€тно в сексе и сколько раз ей это необходимо в мес€ц или в неделю? ƒевушки умеют оргазм симулировать. ј симул€ци€ не доставл€ет удовольстви€ ни одной, ни второй половинке. Ёто одна из самых серьезных причин, по которой происходит измена. «ќн очень хороший дл€ жизни, но в сексе никакой» - это слова девушки. “ака€ девушка ищет на стороне сексуального удовлетворени€. ѕсихологическа€ причина может быть значительно глубже, например, в заниженной самооценке.

5. ¬сЄ достало! ѕридирки, скверный характер, высокие требовани€ к ней как к хоз€йке и жене могут способствовать измене. ќна ведь не «дом терпимости», чтобы это все терпеть и сдерживатьс€. ¬от и наступает конец, и она оказываетс€ в постели с другим. ќна желает, чтобы услышали и удовлетворили ее. ≈сли не сделаете это вы, то сделает кто-то другой. ќна привлекательна и интересна. ќказавшись в стороне, задумаетесь: ««ачем она так с вами поступила?». »змена, не значит, что с вами плохой секс. ѕросто вы сложный человек с массой принципов и правил.

6. —лучайно. »зменила, так как перебрала спиртного, и кто-то симпатичный подбросил ее до дома. „увствует себ€ несчастной и одинокой, хот€ вы и р€дом. ¬идимо, вы не удел€ли ей внимание или не говорили с ней на €зыке ее любви. ¬от она и решает свои проблемы, как может сама.

7. ≈Є соблазнили. ¬ы прекрасно знаете друг друга и понимаете с полуслова. ¬аши мысли пон€тны друг другу, и вы р€д мужских об€занностей с себ€ сн€ли. ѕерестали дарить цветы, делать комплименты, встречать вечером с работы. ” вас отношени€ стабильны. ∆енщины эмоциональны и им нужны об€зательно новые романы, чувства, свежесть отношений. ѕерестали удивл€ть – ею займетс€ другой.

„тобы не происходила измена девушки, любите и понимайте ее, принимайте такой, кака€ есть, не пытайтесь изменить. »змена – это всегда непри€тно. ѕомните, девушка может изменить в крайнем случае или она просто не ваша половинка. ј в измене всегда виноваты оба, а не один. «адумайтесь.

4208855_FBWKHjIDqaA_1_ (472x600, 51Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 привычек, которые привод€т к бедности

ƒневник

ѕ€тница, 08 ћа€ 2015 г. 20:22 + в цитатник

≈сть как минимум 10 признаков характерных запрограммированным на бедность люд€м.

»так, что приводит к бедности:

1. „увство сожалени€ по отношению к себе.
Ќастроенные на бедность люди жалеют себ€ и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой.  то-то жалеет себ€ за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себ€ за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себ€ за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безым€нном пальце или из-за штампа о разводе, молодые вид€т источник проблем в неопытности, пожилые — в своем возрасте.  ак вы думаете, если человек жалеет себ€ из-за какого-то неважного факта и целыми дн€ми фокусируетс€ на нем, как будут поступать окружающие его люди? ∆алеть себ€ — это прекрасный способ обрести многотонный €корь, который остановит вас на пути личного развити€ и обеспечит вечную бедность. ∆алеть себ€ — это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретени€ жалкого существовани€.

2. ∆адность. 

ѕосто€нный поиск ценника с надписью «—кидка» и магазина с транспарантом «–аспродажа», нежелание платить за хорошее образование своих детей (потому что вам ведь никто не помогал), стремление заставить сотрудников работать, как можно больше за как можно меньшие деньги — вот верные признаки того, что втора€ привычка бедных людей в вас уже есть. —тремление к тотальной экономии — не признак мудрости, а индикатор того, что вы испытываете дисбаланс доходов и расходов и подходите к его разрешению с неверной стороны. «апрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость и щедро вознаграждать труд своих помощников — и того же ожидает от других.

3. «ан€тие делами, которые вы ненавидите.
 ат€ ненавидит мыть посуду, но никто не хочет по

мочь ей. »ван терпеть не может гул€ть с собакой, но ленитс€ построить ей вольер. —ергей ѕетрович приходит в бешенство от необходимости составл€ть квартальный отчет, но ни один из его заместителей не в состо€нии это сделать. Ћиза презирает работу аудитора, но только так может платить за кредит, который вз€ла на покупку машины прошлым летом. ¬се эти люди готовы к неудачам и бедности — причиной тому чувства, которые у них вызывает необходимость делать непри€тные дела.  люч к спасению от третей привычки бедного человека — делать не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. “олько в этой области вы добьетесь великолепных результатов!

4. »змерение успеха деньгами.

Ѕедный человек уверен, что только обладание некой суммой денег способно принести ему радость. Ћишь определенна€ сумма на счету в банке может даровать ему возможность почувствовать счастье благодар€ дизайнерской одежде, красивому особн€ку, путешестви€м, независимости от мужа или родителей или уходу с работы. Ќо практика показывает, что счастье так и не приходит. ”спешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем доллары, рубли или юани. ¬ чем именно — каждый решает дл€ себ€.

5. “рата большего количества денег, чем можно позволить.

 редитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказатьс€ в долговой €ме. ¬едь человек, не желающий стать успешным, не хочет пон€ть разницу между полезным кредитом, вз€тым на развитие собственного бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки или огромного особн€ка.

6. ¬ыбор мгновенной выгоды.

∆елание получить сразу и по максимуму — извечное свойство бедных людей. ќни не способны пон€ть то, что, устраива€сь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через мес€ц. √отовые к неудачам студенты говор€т о том, что институт только отнимает у них врем€, которое можно было потратить на «заколачивание барышей».

7. ’ныканье.

∆изнь т€жела? ѕросто ужасна?  ругом дискриминаци€, коррупци€, хамство, криминал — вам, нормальному человеку, нет дороги к успеху? —о всем этим согласитс€ каждый потенциальный неудачник. ¬акцина от этой привычки — креативность. Ќаходите уникальные возможности боротьс€ с пороками внешней среды, выходите победителем из изначально невыгодной дл€ вас ситуации!

8. —равнение себ€ с другими.

ѕет€ думает, что он лучше своих одноклассников, потому что единственный окончил восьмой класс на «отлично». ¬ас€ уверен, что он хуже всех своих друзей, потому что единственный не работает на летних каникулах. –ома презирает своего брата, потому что у того еще нет Ћексуса, который вчера приобрел –оман. ј Ћена хочет задушить свою подружку, потому что у той больше поклонников. ” всех этих людей прекрасно развита восьма€ привычка неудачника — стремление сравнить себ€ с другими. ѕодумайте, нужна ли эта привычка вам или лучше не допускать того, что внешний мир захватывает контроль над внутренним?

9. »змерение богатства деньгами.

»стинно богатые люди не только разорвали св€зь между счастьем и денежными знаками (избавившись от четвертой привычки бедн€ков), но и перечеркнули знак равенства между размером счета и пон€тием богатства. Ќасто€щее богатство — это умение привлекать деньги, создавать их на пустом месте, организовывать новые виды бизнеса — и тогда вам не страшны ни налоговые с ген. прокуратурами, ни ограблени€ или похищенные номера кредиток. ѕо-насто€щему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом.

10. »золирование себ€ от собственной семьи.
¬еликолепные неудачники получаютс€ из тех, кто отдал€етс€ от собственной семьи, объ€сн€€ это нежеланием ее членов поддержать их в трудную минуту, одолжить денег, пон€ть, разделить убеждени€ и тому подобное. ќни не понимают, что семь€ — это великолепный источник внутренней поддержки, к которому можно обратитьс€, когда во всех остальных сферах жизни больше ничего не осталось. “олько любовь близких может помочь подн€тьс€ с колен, когда не остаетс€ никакой надежды — и тогда достигаетс€ истинное величие.

4208855_t23722gxZwE (453x604, 42Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

12 способов как сохран€ть спокойствие

—уббота, 02 ћа€ 2015 г. 15:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

12 способов как сохран€ть спокойствие

4248238_9 (652x400, 121Kb)

Ќиже перечислены двенадцать рекомендаций как сохран€ть хладнокровие и оставатьс€ спокойным в разных житейских ситуаци€х.

1. —тарайтесь не драматизировать

ќчень легко драматизировать и делать из мухи слона.  огда проблема касаетс€ вас, не поддавайтесь порыву преувеличивать негатив. »збегайте слов «всегда» и «когда же». ¬озможно, вы почувствуете себ€ —тюартом —молли, но если говорить себе «я справлюсь», «Ќичего страшного» и «я сильнее этого» – это действительно поможет взгл€нуть на проблему по-другому.

2. ѕодумайте, прежде чем делитьс€ проблемой

Ќе рассказывайте, не выкладывайте в блоге и не обговаривайте в “виттере вашу проблему. Ќе обсуждайте ее с друзь€ми сразу же; сначала переварите ее сами, это даст вам врем€ немного успокоитьс€. »ногда, друзь€ из самых лучших побуждений слишком сочувствуют вам. Ётим они только подливают масла в огонь, и вы еще больше расстраиваетесь.

3. ќткройте дл€ себ€ метафоры и визуализацию как способ оставатьс€ спокойными

¬от что помогает мне: я стараюсь представить проблему как узел. „ем больше € паникую и т€ну за концы, тем туже зат€гиваетс€ узел. Ќо когда € полностью сосредотачиваюсь, € успокаиваюсь и могу ослабить одну нить за один раз.

≈ще помогает, если вы представите себ€ действующим сдержанно и сосредоточенно. ѕерестаньте кричать и двигайтесь как можно медленнее. √оворите медленно и тихо. —таньте тем спокойным и невозмутимым человеком, которого вы видите в своем воображении.

¬от еще один прием: ¬ы знаете какого-нибудь человека, которого можно назвать невозмутимым? ѕодумайте, как поступил бы этот человек на вашем месте.

4248238_6 (273x109, 88Kb)
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 жизненных советов на случай, когда все плохо.

ƒневник

ѕонедельник, 27 јпрел€ 2015 г. 17:30 + в цитатник

ѕредлагаем вам р€д советов и надеемс€ вы найдете дл€ себ€ ответ, что делать, когда все плохо.
1. ѕомните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек.
Ќеобходимо только желание. » мен€ть всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. ≈сли вы посто€нно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. ¬ы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. „то эта фраза означает?
2. Ќедостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. — друзь€ми, дома, на работе говорите, что жизнь налаживаетс€, все просто отлично. ≈сли знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катитс€ этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. ¬едь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становитс€ лучше с каждым днем.
3. Ќе старайтесь залить все проблемы алкоголем. ќни только прибав€тс€.   тому же вы потер€ете свое здоровье и уйму денег. “о же самое касаетс€ и курени€. Ёто пр€мой путь к посто€нным болезн€м.
4. ћожно посоветовать зан€тьс€ спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Ќе об€зательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зар€дки. ќна не только бодрит тело, но и закал€ет дух. ѕосле этого вам не захочетс€ думать о плохом, решать, как побороть депрессию.
5. Ћюбовь всегда мен€ет жизнь к лучшему. ќна приносит в нашу жизнь море позитива и счасть€. Ёто светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновл€ет на подвиги, на достижение успехов.  ака€ может быть депресси€, если любишь и любим?
6. Ќеправда, что горю слезами не поможешь. »ногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, пон€ть, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.
7. —тарайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. ƒействительно ли она настолько плачевна. ќгл€нитесь, скольким люд€м вокруг вас гораздо хуже. Ќо они продолжают жить, радоватьс€, боротьс€.
8.  огда действительно все плохо, очень хочетс€ замкнутьс€ в себе, никого не видеть, ни с кем не общатьс€. Ёто неверный путь. Ќаоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдани€.
9. ѕерестаньте себ€ жалеть: многим хуже, чем вам. Ќачинайте действовать. “олько так можно изменить ситуацию. »ли начать новую жизнь.
10. Ќе стесн€йтесь обратитьс€ за помощью к родным или друзь€м. ƒл€ любого человека своевременна€ поддержка бывает очень важной. ќна поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации.

4208855_aW9a3djnaTI (300x175, 9Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 причин, почему ты никогда не будешь богат

ƒневник

ѕонедельник, 27 јпрел€ 2015 г. 15:05 + в цитатник

“ы начинаешь читать и думаешь, что это всЄ не про теб€. ¬озможно, ты финансово успешен. “олько тво€ ли это заслуга? ”верен, что ни одна из этих причин завтра не сыграет с тобой злую шутку?

1. “ы жалуешьс€ или мечтаешь, но не делаешь
—колько можно рассказывать о том, почему у теб€ не получаетс€?! “ы правда думаешь, что это кого-то интересует? ’очешь помен€ть работу, так помен€й. Ќайди, где тебе будут платить больше, а в кабинете не будет вони из подвала.

2. „увство меры — это не про теб€
–асскажи, как можно было приписать к поездке в 15 километров еще 50 километров? Ћадно, если бы ты сделал это один раз. ћожно было бы сказать, что ошибс€. Ќо систематически дурить тех людей, которые тебе плат€т, не выйдет.

Ћадно, если бы ты обманывал только их. “ы же посто€нно обманываешь сам себ€. —казка «ещЄ одна сигаретка с друзь€ми, а потом домой и спать» превращаетс€ в поход за новой пачкой и пивом.

3. “ы забыл, что такое учитьс€
¬спомни, как тебе нравилось копатьс€ в устройстве мопеда. “ы не раз получал за это по шее от старшего брата, но всЄ равно лез. ј сейчас? “ебе лень посмотреть даже инструкцию к роутеру. “ы просишь соседа настроить тебе Wi-Fi, платишь ему за это. ƒа потрать ты два часа времени, посмотри на рабочем месте YouTube с пошаговым видео и настрой себе сам.

4. Ћень родилась раньше теб€
“ы работаешь. „естно работаешь с 9:00 до 18:00. ѕоэтому думаешь, что имеешь полное право, прид€ домой, ничего не делать. ѕусть по дому работает жена. ќна же не пашет на работе, как ты. ѕоэтому вы и живЄте только на твою зарплату, треть которой уходит на аренду. ≈сли бы вы работали вдвоЄм, раздел€ли бы работу по дому, то за год уже собрали бы на хорошую свадьбу. ≈ще бы и осталось. Ќо тво€ жена така€ же ленива€, как и ты. ¬от вы нерасписанные и живЄте в съЄмной квартире п€тый год. ¬ это врем€ тво€ будуща€ тЄща сдаЄт квартиру, оставленную бабушкой в качестве приданого единственной внучке.  уда идут эти деньги? Ѕолее трудолюбивому шурину, который сделал косметический ремонт перед сдачей. ј у теб€ то руки из не того места, то ты устал.

5. “воЄ окружение состоит из неудачников
ќгл€нись вокруг.  то теб€ окружает? ∆ена, набравша€ лишние килограммы.  оллеги, которые мечтают не попастьс€ на мелкой краже. —осед, занимающий на бутылку. Ћюба€ тво€ попытка что-то изменить в своей жизни будет тут же высме€на. ј вдруг у теб€ получитс€ стать лучше, зарабатывать больше. “ы же будешь живым примером, что они неудачники. ѕока ты такой, как они, ты не представл€ешь угрозы дл€ их самооценки. ј самооценка у них ой как завышена, так же, как и у теб€.

6. “ы не бережЄшь то, что у теб€ есть
¬от объ€сни, как можно ухайдокать холодильник за три года? ¬опрос риторический, не отвечай. я помню, как мы тащили его на свалку. ќн задохнулс€ в пыли. ≈го же ни разу не отодвигали, чтобы вытереть за ним. “ы в этом не виноват, ты ж не знал! ј жена такую т€жесть не сдвинет.

Ќо скажи, почему было бы не купить новый чехол сразу. “ы же уронил новый телефон в первый же мес€ц. Ќа замену экрана денег нет. “еперь ты ходишь с последней моделью и битым стеклом.

7. “ы тратишь всЄ на херню
ѕосчитай, сколько др€ни ты покупаешь. —игареты, чипсы, дешЄвое пиво. Ќа пиво мы с тобой тратим одинаково. Ќо дл€ теб€ € мажор! ѕотому что пью не бутылочное, а в пивоварне. ќно дороже твоей др€ни в п€ть раз. ѕочему бы тебе самому не начать пить меньше, но покупать качественное?

8. “ы не планируешь
 аждое лето у теб€ проблемы с отдыхом. ѕоездка за границу, о которой ты грезил весь год, не получаетс€. ѕричина всегда одна и та же — деньги. ¬ результате ты проводишь свой отпуск на даче. ќткладывай с каждой зарплаты по 5%, и у теб€ будет поездка. “ы от жены меньше денег пр€чешь. јх, от жены надо деньги пр€тать? Ќу, от твоей действительно нужно. ќна ведь, как и ты, не планирует бюджет. ≈сть деньги — тратим, нет денег — плачем. Ёто про вас обоих.

9. “ы экономишь не на том
“ы действительно думаешь, что, покупа€ просроченные продукты со скидкой, ты никогда не отравишьс€? «абыл-забыл. “ы не виноват. ¬иновата жена и тЄща. Ёто они не проконтролировали, что колбаса уже заплесневела.

ј обувь, которую ты покупаешь на один сезон. „ерез неделю у неЄ уже нет вида, а через три мес€ца ты еЄ выкидываешь. ѕочему-то у других обувь служит дольше. Ќаверное, они за ней ухаживают. »ли, может, они покупают качественные вещи. ’от€ нет, не в этом дело. »м благовол€т звЄзды, а тебе нет. ¬ерно?

10. “ы не хочешь ничего мен€ть
ѕризнайс€ честно, теб€ всЄ устраивает. “ебе нравитс€ быть бедным. ѕотому что сейчас ты живЄшь так, как привык. “ы в своей зоне комфорта. ј любые изменени€ требуют усилий, любые изменени€ — это неизвестность. ѕоэтому тебе проще быть бедным, чем начать мен€ть хоть что-то

4208855_I6ezgG5mjJk (604x483, 48Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах

ƒневник

¬оскресенье, 19 јпрел€ 2015 г. 21:41 + в цитатник

1. Ћучшее врем€ дл€ успеха
Ќет лучше времени, чтобы начать становитьс€ успешным, быстро мен€тьс€ и накапливать богатство, чем пр€мо сейчас. “о, как ¬ы проживаете сегодн€шний день, определ€ет, каким ¬ы станете в будущем.

2. —мотрите вдаль
 огда ¬ы что-то покупаете, всегда оценивайте вещь с точки зрени€ долговременного эффекта. “о есть смотрите не на то, сколько потратите формально, а каких ресурсов, каких вложений это потребует в будущем (не только финансовых, но и трудовых или временных). 

3. Ќездоровое отношение к деньгам
ћногие люди испытывают к деньгам две противоположные эмоции - любовь и ненависть. Ћюб€т, потому что можно делать покупки и получать положительные эмоции. Ќенавид€т, потому что, когда их не хватает, возникает ощущение, что деньги контролируют их жизнь. ≈сли нет денег, люди берут в долг или кредит. ќткажитесь от эмоциональных покупок и кредитных карт.

4. Ќеправильное программирование
Ѕольшинство людей считают деньги ценностью. Ёто не так. ƒеньги - это просто бумажки. ≈сли ¬ы ставите целью "’очу миллион долларов" - это бессмысленно. Ќа самом деле вы говорите, что хотите кучу бумажек. ƒелайте так, чтобы цель была реальной, а не просто хотите денег. »менно поэтому богатые люди не держат богатство в деньгах.

5. ƒеньги vs ценность
ƒеньги растут сами, когда мы фокусируемс€ на создании ценностей. Ќеобходимо научитьс€ создать ценность, в которой нуждаютс€ другие. “огда ¬ы будете зарабатывать хорошие деньги. ѕочему многие люди, которые выиграли деньги в лотерее, быстро тер€ли их? ѕотому что не умели созддавать и не создавали ценность.

6.  ак не надо думать
≈сли ¬аше окружение отрицательно относитс€ к деньгам, говорит, что деньги - зло, а богатство портит людей, подсознание программируетс€ против достижени€ богатства. “акой подход надо мен€ть.

7. ќценка покупки
ќдна из вредных привычек - то, что мы никогда не считаем, сколько реально стоит покупка. Ќе знаем, сколько часов работы, энергии и сил вынуждены будем вложить, чтобы позволить себе ту или иную вещь. ¬стройте привычку оценки покупки прежде, чем еЄ совершить. ѕодумайте, сколько денег ¬ы бы заработали, путем грамотного инвестировани€ этой суммы.

8. »спользование денег стоит денег
«а финансовые операции, которые мы осуществл€ем, берут комиссию. ћногие люди не обращают на это внимание, но зачастую это крупна€ сумма. √отовы ли ¬ы вз€ть, и больше 15% рабочего дн€ убить впустую из-за того, что снимаете деньги в чужом банкомате?

9. ”спешные люди не хран€т состо€ние в деньгах
Ѕогатые люди имеют активы, бедные - кредиты, долги и об€зательства. Ќужно хранить состо€ние в активах дл€ того, чтобы спасать его от инфл€ции.

10. »нвестируйте в свое обучение
ќбучение - самый ценный ¬аш актив. Ќарабатыва€ новые навыки, ¬ы можете больше зарабатывать. Ћибо обучитьс€ навыкам бизнеса, и сделать так, чтобы зарабатывали не ¬ы, а другие зарабатывали ¬ам.

4208855_m_F6w2mv18 (555x555, 149Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 гениальных идей самого великого мыслител€ в мире бизнеса

ƒневник

¬оскресенье, 19 јпрел€ 2015 г. 20:58 + в цитатник

ќдин из самых вли€тельных теоретиков менеджмента XX века ѕитер ƒрукер оставил после себ€ богатое наследие. ¬от 10 ключевых установок, которые позвол€т многим изменить свое представление о бизнесе.

BusinessWeek называет его «человеком, который создал менеджмент».
ќн консультировал глав GM, Sears, General Electric, IBM, Intel и американского  расного  реста. ј в 2002 году президент Ѕуш — который был последователем его учени€ — вручил ему ѕрезидентскую медаль —вободы. Ётот человек — ѕитер ƒрукер.

„тобы пон€ть, почему Ѕуш и многие главы компаний обращаютс€ к работам ƒрукера дл€ наставлений и руководства к действию, привожу вам 10 лучших уроков этого гениального человека… ”роков, которые могут навсегда изменить ваши представлени€ о бизнесе.

1. «–езультаты достигаютс€ благодар€ использованию благопри€тных возможностей, а не за счет решени€ проблем».
ѕроблемно-ориентированное мышление: как разделить этот пирог, чтобы все остались довольны?
ћышление, ориентированное на потенциальные возможности: как приготовить больше пирогов?
≈сли вы сконцентрируетесь на проблемах, в лучшем случае сохраните существующий статус-кво. ≈сли вы сосредоточите свое внимание на возможност€х, вы достигнете больших результатов, получите что-то сверх того, что у вас уже есть.
≈сли вы сосредоточите свое внимание на возможност€х, вы достигнете больших результатов, получите что-то сверх того, что у вас уже есть
—просите себ€: вы тратите большую часть своего времени на тушение пожаров и прикладываете большую часть усилий дл€ решени€ проблем — или вы удел€ете главное внимание изучению новых возможностей?

2. «Ќет ничего бесполезнее, чем эффективно выполн€ть работу, которую делать вообще не нужно».
Ёффективное использование вашего времени — это умение делать правильные вещи, а не вещи правильно.
ѕрежде чем пытатьс€ оптимизировать ваше расписание, посмотрите сначала, что можно из него вычеркнуть совсем.
»з того, чем вам приходитс€ заниматьс€ каждый день, что можно исключить вообще, а что — перепоручить другим? ≈сли вы перестанете это делать пр€мо сейчас, насколько сильно это повли€ет на вашу жизнь?
ѕрежде чем пытатьс€ оптимизировать ваше расписание, посмотрите сначала, что можно из него вычеркнуть совсем

3. «Ѕольша€ часть того, что мы называем менеджментом, состоит в том, чтобы усложн€ть люд€м выполнение их работы».
 ажда€ система управлени€, которую вы создаете, должна облегчать работу вашим сотрудникам, а не усложн€ть ее. ≈сли вы продолжаете настаивать на том, чтобы ваши сотрудники решали вопросы вашими методами, может быть, вы выбрали неверный путь.
—просите себ€: какие пор€дки ведени€ дел, на которых вы настаиваете, редко выполн€ютс€ сотрудниками? ¬озможно, есть смысл их пересмотреть, даже если они кажутс€ вам необходимыми?

4. «÷ель маркетинга — узнать и пон€ть клиента настолько, чтобы товар или услуга точно соответствовали его требовани€м и продавали себ€ сами».
—огласно общеприн€тому мнению, маркетинг существует дл€ того, чтобы рассказать люд€м о наших продуктах и услугах («узнаваемость бренда»). ƒрукер напоминает нам о том, что маркетинг на самом деле — это процесс получени€ знаний о своих клиентах — каковы их страхи, разочаровани€, стремлени€ — с тем чтобы ваш продукт или услуга соответствовали их потребност€м настолько, чтобы они захотели их купить без ваших просьб и убеждений.
Ѕудьте честны: изучаете ли вы потребность своих потенциальных клиентов, прежде чем создавать продукт, или вы сначала создаете продукт, а потом надеетесь, что люди будут его покупать?

5. «Ќеобходимо посто€нно совершенствовать, наращивать, провер€ть в действии свои знани€ и компетенции, иначе они уйдут».
≈сли вы посто€нно не совершенствуете свои навыки и не пользуетесь своими знани€ми в определенной области, вы их тер€ете. ≈сли вы думаете, что можно получить представление о маркетинге в бизнес-школе, а затем никогда не обращатьс€ к этим знани€м, то пользы в таком обучении нет.
≈сли вы думаете, что можно получить представление о маркетинге в бизнес-школе, а затем никогда не обращатьс€ к этим знани€м, то пользы в таком обучении нет
¬ каких област€х вы перестали совершенствовать свои знани€? „то вы можете сделать сегодн€, чтобы их восстановить?

6. «–езультаты завис€т от маркетинга и новых технологий, все остальное — издержки».
»нновации рождают продукты и решени€, а маркетинг продает их. ѕомимо этих двух составл€ющих, все остальное в вашем бизнесе — это издержки, а значит, вы не должны тратить на них массу времени; сократите временные затраты, насколько это возможно. »наче вы и дальше будете инвестировать в то, что не принесет большой отдачи.
 акие бизнес-подразделени€, которым вы удел€ете много внимани€, не €вл€ютс€ приоритетными? ћожете ли вы отодвинуть их на задний план?

7. «ѕредпринимательство может оказатьс€ рискованным потому, что многие так называемые предприниматели не обладают достаточной компетентностью».
“ак много людей просто хот€т «начать свой бизнес» — они берут кредит, открывают пекарню, а через год станов€тс€ банкротами. “огда они приписывают свой крах невезению или плохой экономике.
ј что вы об этом думаете? „то если бы вы потратили больше времени на заточку топора, прежде чем попытатьс€ срубить дерево? „то если бы вы провели мес€ц, залпом чита€ Lean Startup («Ѕережливый стартап» или «Ѕизнес с нул€») Ёрика –иса и Pour Your Heart Into It («¬лейте в нее свое сердце» (книга о Starbucks) или «¬ложите в это свою душу») √оварда Ўульца? ¬ы можете избежать части рисков (не всех) с помощью одного средства — чтени€.
 ак вы думаете, вы удел€ете чтению должное количество времени? ћарк  ьюбан говорит, что он проводит за книгой три часа в день, а вы?

8. «≈сли руководитель позвол€ет событию определ€ть, что ему делать, над чем работать и к чему следует отнестись серьезно, то все его усили€ в конечном счете растрат€тс€ по мелочам».
—амые успешные люди не просто по€вл€ютс€ на работе, отвечают на телефонные звонки и тушат пожары. ќни каждый день сосредоточены на плане сражений за потребител€. ќни не позвол€ют сотрудникам свободно приходить к ним в кабинет и перекладывать на них свои проблемы. ”спешный день начинаетс€ с прин€ти€ стратегически важного решени€, что вы собираетесь играть в наступлении, а не в обороне.
—амые успешные люди не просто по€вл€ютс€ на работе, отвечают на телефонные звонки и тушат пожары. ќни каждый день сосредоточены на плане сражений за потребител€
¬ы контролируете свой график работ? »ли вы проводите свое рабочее врем€ за решением чужих проблем?

9. «“ри самых харизматичных лидера XX века причинили больше страданий человечеству, чем какое-либо другое трио в истории: √итлер, —талин и ћао. ƒело не в харизме лидера. ¬ажна его мисси€».
Ќе существует «лучшего вида» лидера. ≈сть общительные лидеры, такие как –ичард Ѕрэнсон, или сдержанные, как “они Ўей. ќба привели свои компании к невообразимому успеху.
„то делает человека лидером? —овсем не то, с каким энтузиазмом он выступает с трибуны. „еловека делает лидером его видение, иде€, мечта — и насколько он способен заразить своей целью других людей, чтобы вместе добитьс€ успеха.
 акова ваша мисси€? ”дел€ете ли вы ей столько внимани€, сколько она заслуживает?

10. «„тобы от уровн€ некомпетентности подн€тьс€ до удовлетворительного уровн€, нужно потратить намного больше сил и труда, чем на скачок от первоклассного выполнени€ работы до безукоризненного».
Ћегче идти от хорошего к великому, чем от плохого к хорошему. “ак что сосредоточьтесь на развитии своих талантов в том, в чем вы преуспели, вместо того чтобы стремитьс€ быть «всесторонне» развитой личностью.
Ћегко заменить человека, который может всего понемножку. ќднако тот, кто считаетс€ лучшим в своем деле, остаетс€ незаменимым.
¬ каких област€х вы уже неплохо преуспели? „то вы можете предприн€ть, чтобы сделать эти вещи вашим талантом?

4208855_GNhUIVyJ6kQ (322x341, 30Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

5 привычек, которые мешают саморазвиватьс€

ƒневник

—реда, 08 јпрел€ 2015 г. 10:45 + в цитатник

≈сть много вредных, не нужных, глупых и мешающих нам привычек, но давайте узнаем, какие нам мешают не жить, чувствовать cеб€ хорошо и уверенно, внешности или организму, а что из привычек vмешает нам саморазвиватьс€!

5 привычек, которые мешают саморазвиватьс€

1. ѕривычка искать одобрени€
≈сли ты ищешь оценку себе на стороне – ты не знаешь себе цену. ¬ поисках "п€терки" в своем условном дневнике, ты делаешь не то, что тебе хочетс€, а то, за что могут похвалить. ƒругими словами, ты проживаешь какую-то не свою жизнь, за которую теб€ еще и хвал€т. Ќу, или ругают. —проси себ€, а стоит ли растрачивать свою жизнь на угождени€ всем подр€д?

2. ѕривычка наде€тьс€
¬ Ќадежде нет ничего плохого, пока она не становитс€ единственным способом достичь поставленных целей. ¬место поступков ты пускаешь все на самотек и начинаешь питать надежды на положительный исход? —мирись – это практически тщетно. Ќе нужно наде€тьс€, что тебе встретитьс€ красавец-мужчина, или что теб€ повыс€т до директора – вкладывай старани€ в свою внешность и ухоженность, а также не забывай показывать хорошие результаты на работе, ведь именно таким предлагают повышение.

3. ѕривычка соперничать
—оперничество на велотреке или в корпоративных соревновани€х на звание лучшего отдела – это здоровое соперничество. ѕроблемы начинаютс€ тогда, когда соперничество становитс€ схожим с ревностной т€гой быть лучше всех. ѕочему? «а этим кроетс€ банальна€ неуверенность в себе. —тоит смиритьс€ с тем, что всегда найдетс€ кто-кто,кто будет в чем-то лучше теб€. Ѕудь лучшей, а не лучше кого-то, иначе твое ущемленное эго будет до последнего твоим стимулом жить не дл€ себ€, а наперегонки с кем-то.

4. ѕривычка сравнивать
ј точнее – сравнивать себ€ с другими. ≈сли ты отрицаешь свою уникальность – тебе никогда не стать лучше, сколько не сравнивай. Ќе нужно ставить себе оценки через призму внешности, достижений, успехов других. ¬едь так ты всегда будешь позади.

5. ѕривычка манипулировать
ƒостига€ целей манипулированием другими, ты никогда не поверишь в свои силы. ≈сли дл€ достижени€ своих целей ты прибегаешь к всевозможным уловкам, только чтобы кто-то другой провел теб€ за ручку по твоему пути, – ты ничему не учишьс€. “ы не растешь, не учишьс€, не развиваешьс€. ¬место поиска новых способов манипулировани€, лучше поищи способ, как решить задачу самосто€тельно.

4208855_ (450x360, 30Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 —траницы: 20 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1