-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 27194
 омментариев: 108973
Ќаписано: 138633

¬ыбрана рубрика ѕ—»’ќЋќ√»я.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ёћќ– и ѕ–» ќЋџ(2474), Ё ќЌќћ» ј(37), Ўќ”Ѕ»«Ќ≈—(78), ‘ќ“ќ(5540), ‘»Ћќ—ќ‘»я(34), “≈’Ќ» ј » “≈’ЌќЋќ√»»(57), —“–ќ»“≈Ћ№—“¬ќ » –≈ћќЌ“(124), —тихи и ѕоэзи€(155), —“»’»(1828), —ѕќ–“(580), — јЌƒјЋџ(28), —≈ — » ќ“ЌќЎ≈Ќ»я(53), –” ќƒ≈Ћ»≈(473), –ј«Ќќ≈(2010), ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈(380), ѕ–ќ»—Ў≈—“¬»я(107), ѕ–»–ќƒј(1390), ѕ–ј«ƒЌ» »(193), ѕќЋ»“» ј(166), ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ(961), ќЅќ» Ќј –јЅќ„»… —“ќЋ(133), Ќќ¬ќ—“»(388), Ќ≈¬≈–ќя“Ќќ≈(166), Ќј” ј(119), ћ”«џ ј(553), ћ”ƒ–ќ—“№(425), ћќƒј » —“»Ћ№(19), ћќƒј »  –ј—ќ“ј(328),  ”Ћ№“”–ј(24),  ”Ћ»Ќј–»я(2710),  –ј—»¬ќ(1492),  ќ—ћќ—(55),  »Ќќ(1352), »—“ќ–»я(217), »— ”——“¬ќ(1186), »Ќ“≈–Ќ≈“(121), »Ќ“≈–≈—Ќќ≈(2661), «Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»(448), «»ƒјЌ(7), «ƒќ–ќ¬№≈(1699), ∆»¬ќ“Ќџ≈(4304), ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ(169), ƒЋя ƒ≈¬”Ў≈ (328), ƒ»«ј…Ќ (139), ƒ≈“»(771), ¬»ƒ≈ќ(5487), ј–’»“≈ “”–ј(45), ј¬“ќ » ћќ“ќ(84), Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ(540), ‘”“ЅќЋ(1235)

ѕсихологи€ бедности

ƒневник

ѕонедельник, 15 »юн€ 2015 г. 20:46 + в цитатник

—уществует несколько основных распространенных причин такого поведени€ человека, при котором доступ к богатству дл€ него перекрыт. –ассмотрим те, что наиболее типичны дл€ нас.

 ѕусть малооплачиваема€, но зато стабильна€ работа 

„еловек с психологией бедн€ка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. ¬ госучреждени€х. ѕотому что государство всегда обеспечит. ј если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остатьс€ на улице через какое-то врем€. 

„еловек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знани€ будут востребованы. ¬ итоге, так и происходит. »дет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становитс€ никому не нужным. ¬место того, чтобы расти и развиватьс€. 

 Ѕо€знь перемен 

ќп€ть же, по причине остатьс€ никому не нужным, человек с психологией бедн€ка боитс€ перемен. ƒевиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потер€ть всЄ. Ћюди с психологией бедностиникогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!

 Ќизка€ самооценка 

’арактерна€ черта людей с психологией бедности. ƒа и откуда вз€тьс€ высокой самооценке, если человек не живет, а проз€бает – сера€ неинтересна€ работа, которую еще и страшно потер€ть, отсутствие в жизни €рких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. »менно тех факторов, которые заставл€ют уважать себ€ за труды и возможности. 

„еловек с психологией бедн€ка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываютс€ перед людьми де€тельными, не бо€щимис€ рисковать и начинать все сначала. 

 Ќежелание быть активным 

ќчевидно, что дл€ того, чтобы добитьс€ чего-то и получить хороший результат, необходимо посто€нно в эту сторону прикладывать усили€. Ќапример, рассматривать предложени€ об интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом об€занностей по сравнению в предыдущим местом. », таким образом, все врем€ расти. 

„еловек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал) про€вл€ть активность – боитс€ искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не справитс€, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получитс€ и денег все равно не будет. „еловек пассивен, а потому и беден. 

 ¬се должны 

„еловек с психологией бедн€ка убежден, что ему должны достойно платить. ѕросто потому, что он качественно выполн€ет свою работу. » зарплата у него должна быть така€, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себ€. «абыва€ при этом, что он сам согласилс€ на работу с низкой оплатой. » теперь пен€ет на скуперд€€-шефа. 

„еловек перекладывает ответственность с себ€ на других.  акой смысл двигатьс€, если от мен€ все равно ничего не зависит? ƒелай – не делай, а результат один – ничего не получу. 

 ѕроще быть экономным 

Ѕедн€ки трат€т силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. ќни трат€т часы на посещение магазинов, сравнива€ цены и дела€ покупки там, где дешевле. ќни пишут и ход€т в различные инстанции, добива€сь мизерного снижени€ оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. ¬место того, чтобы эти же усили€ эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы. 

ѕрисмотритесь к себе. ≈сть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? » избавл€йтесь в срочном пор€дке, если что-то похожее обнаружитс€. ѕомните, что ваша жизнь и ваше благополучие, только в ваших руках!

4208855_oVdjXHVVsnk (604x415, 36Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак можно повысить личную эффективность!

ƒневник

—уббота, 13 »юн€ 2015 г. 17:20 + в цитатник

ѕредлагаю вам внимательно рассмотреть эту статью и задуматьс€ над изложенным здесь - 10 способов повысить личную эффективность

ƒл€ тех, кому недостает силы воли развивать личную эффективность, будут полезны простые советы, которые можно освоить достаточно быстро и эффект от которых будет мгновенным и ощутимым:

1. Ќамечайте по три главные задачи дн€, недели и мес€ца

Ќачните рабочую неделю с вопроса: «≈сли бы сегодн€ была п€тница, какие три вещи € хотел бы видеть выполненными?» ѕример: «ѕодготовлена презентаци€ дл€ совета директоров», «я пробежал суммарно 20 км» или «я сходил с ребенком в аквапарк». ¬ начале каждого дн€ формулируйте ответ на аналогичный вопрос по отношению ко дню. ¬ идеале цели на день должны согласовыватьс€ с цел€ми на неделю.

¬ п€тницу проводите анализ сделанного за будни, а также того, как идут дела в различных сферах. ќпределите три сферы, в которых дела идут хорошо, и еще три «проблемных». ¬ следующий понедельник при составлении плана на неделю учитывайте это.
“акой подход можно использовать дл€ планировани€ и мес€ца, и года. ќн позвол€ет концентрироватьс€ на цели, а не на средствах ее достижени€, иными словами — быть гибким в своем подходе, но посто€нно помнить о приоритетах.

2. ¬изуализируйте планы

ћногие думают, что долгосрочные планы — это список задач в Excel. ќднако планы можно не только записывать, но и рисовать. » не об€зательно на бумаге — можно просто в воображении. я не возьмусь объ€сн€ть природу этого феномена, любой желающий может прочитать об этом тыс€чи книг. —кажу лишь, что наш мозг не способен провести черту между реальным и предполагаемым событием, и если периодически представл€ть себе желаемое (все равно что: повышение в должности, покупка автомобил€ или погружение с аквалангом), то подсознательно по€вл€етс€ стремление это исполнить. ј как только процесс запущен, наш мозг начинает активно искать пути реализации задуманного.

Ќачинайте каждый день с того, чтобы как можно €рче представить его позитивный исход. » не забывайте врем€ от времени визуализировать глобальные планы. ѕосадить дерево, построить дом, вырастить сына — это отличные цели, но лучше заранее представить, что это будет — сосна или береза (ну и так далее). Ѕыстрее вырастет!

3. ѕерестаньте раскачиватьс€

 ак обычно начинаетс€ рабочий день? ѕриходишь, включаешь компьютер, читаешь новости, ленту в facebook, завариваешь кофе, болтаешь с коллегами. »ногда раскачка зат€гиваетс€ до обеда, а после наша эффективность начинает снижатьс€.  стати, ровно наоборот происходит во врем€ отпуска. ѕервое врем€ продолжаешь по инерции судорожно провер€ть телефон, отвечать на письма и т.д. –асслабитьс€ бывает так же сложно, как и начать работать.

–ецепт такой: формируем условный рефлекс, как у собаки ѕавлова, создаем ассоциативную св€зь между определенным уникальным (что очень важно!) действом и началом активного рабочего дн€. —обытием, которое у вас будет св€зано исключительно с началом работы и ничем другим (по этой причине чашка кофе, например, не подходит, только если вы не пьете одну чашку кофе и только в рабочие дни и только перед началом работы).

„то это может быть? ћой друг, например, каждый раз, когда приближаетс€ к офису, слушает через наушники саундтрек к ««вездным войнам». ≈го мозг уже усвоил, что вслед за этой музыкой следует интенсивна€ работа, поэтому каждый раз, когда он слышит этот «сигнал», срабатывают нейронные св€зи, и он быстро настраиваетс€ на рабочий ритм.

4. ћедитируйте

ќчень важно уметь не только быстро вт€гиватьс€ в рабочий процесс, но и быстро расслабл€тьс€.  ак хорошо отдохнуть за 20 минут в середине дн€? ќтвет — медитаци€. ” многих людей этот процесс ассоциируетс€ со сложными восточными практиками, мало доступными простым смертным. Ќа самом деле все не так трудно. —качайте, например, приложение Headspace, которое поможет при ежедневной практике освоить медитацию примерно за мес€ц и приучит медитировать регул€рно. ƒелать это можно в машине, в офисе, после обеда в парке на скамейке — где угодно.

ћедитаци€ позвол€ет за 15-20 минут полностью восстановить силы дл€ продолжени€ рабочего дн€. » не только. ќна помогает лучше концентрироватьс€, быстрее входить в любую тему, а значит, повышает качество того, что вы делаете. Ќа терапевтическом уровне медитаци€ снимает стресс, улучшает сон и настроение. Ќа более глубоком — приводит мысли в соответствие с реальностью, что оказывает глубокое вли€ние на жизнь. Ќо это уже совсем высокий полет.

5. —ъедайте по одной «л€гушке» в день

” каждого из нас есть список нелюбимых дел — в одной из попул€рных методик по эффективности их называют «л€гушками». Ќу, например, отчитыватьс€ перед начальником. »ли мыть посуду. Ќе важно. ¬сегда есть какие-то задачи, которые надо решать, но очень не хочетс€. Ёто и есть «л€гушки». ќбычно с ними поступают так: откладывают их максимально на «потом», а потом снова на «потом», пока начальник не позвонит сам или не закончитс€ вс€ чиста€ посуда в доме. —огласитесь, не самый продуктивный подход.

Ѕоротьс€ с «л€гушками» и снижать негативный эффект от необходимости это делать можно только одним способом: «съедать» по одной в день и об€зательно утром — в начале рабочего дн€. ¬о-первых, когда это войдет в привычку, вы уже не будете так мучитьс€ каждый раз, заставл€€ себ€ делать то, что вам непри€тно. ј во-вторых, вы сведете врем€ мучений к минимуму: отмучалс€ утром — и сбросил гору с плеч.

6. ќтключайте раздражители

—колько раз, сид€ на совещании или слуша€ лекцию, вы пропускали важную мысль из-за того, что читали почту на мобильном? ј сколько, работа€ над определенной задачей, отвечали на звонок и начинали обсуждать принципиально новые вопросы? ј сколько из них были действительно важными и требовали немедленной реакции? Ќикто не против того, чтобы тренировать свой мозг дл€ быстрого переключени€ с одной задачи на другую, иногда это критически необходимо, но чаще всего совсем не нужно. ѕросто мы не умеем правильно организовывать рабочий процесс и концентрироватьс€ на приоритетах. » поэтому все врем€ отвлекаемс€.

ѕродуктивность можно значительно повысить, если начать следовать четкому правилу: не отвечать на телефон, e-mail, сообщени€ в мессенджере сразу после получени€. Ќаучитесь их игнорировать. ѕеребрасывайте несрочные звонки и дела в папку «TO DO». –азгребайте все это один или два раза в день. ≈сли ваша работа напр€мую зависит от таких сообщений — то четыре раза в день. Ќастройте почту, телефон и прочее так, чтобы вас беспокоили только действительно важные и срочные звонки и сообщени€. ≈сли вы не сотрудник колл-центра, такой подход только улучшит вашу производительность.

7.  онцентрируйтесь на «помидорах»

≈ще одна очень известна€ и несложна€ в реализации методика концентрации и управлени€ временем — Pomodoro (говор€т, что разрабатыва€ ее, автор пользовалс€ таймером в виде помидора, отсюда и название). ≈е суть проста€: 25 минут работаем и 3-5 минут отдыхаем, после каждого четвертого рабочего промежутка отдыхаем 15-30 минут. “ака€ техника позвол€ет сосредоточитьс€ на определенной задаче и решить ее в более короткий промежуток времени. » при этом не перегружать себ€. ¬ идеале это выгл€дит так: пишем список «помидоров» — ключевых задач дн€, а потом каждый последующий промежуток времени работаем над одним из них, после — об€зательно отдыхаем. ƒумаю, что такой подход больше подходит тем, кто занимаетс€ каким-то долгим делом, не сход€ с рабочего места, например, программистам, пишущим программу, или бухгалтерам, составл€ющим отчет. ’от€ мелкие задачи можно группировать в блоки, например, «ответить на все короткие e-mail за день».

«десь очень важно правильное понимание отдыха — он должен принципиально отличатьс€ от работы. ≈сли вы, например, сидите за компьютером, то отдых ни коем случае не означает, что вы откроете какую-то игру или залезете в facebook. ¬ы должны встать и зан€тьс€ чем-то совсем другим — погул€ть, сделать зар€дку, позвонить жене и т.д. ј потом вернутьс€ к своим «помидорам».

8. —оставьте «список единорога»

Ёто попул€рна€ методика запоминани€ информации. ќна поможет удержать все необходимое в голове и воврем€ вспомнить то, что нужно. –аботает так: нужно составить дл€ себ€ два-три базовых списка из дес€ти-двадцати пунктов каждый.  лассический пример — «—писок единорога» (называетс€ так из-за первой вещи в списке, который необходимо запомнить), где каждый из пунктов св€зан с определенным числом от 1 до 10. ≈динорог (один рог) — первый, дальше может следовать розетка (две дырки), трехколесный велосипед (три колеса) и т.д. ¬торой список может быть построен из разных частей тела сверху вниз: голова, глаза, ше€, плечи и т.д.
ѕосле того, как вы определились со списком, действуем следующим образом: запомина€ какой-то объем информации, разбиваем ее на части и каждую из частей ассоциируем с определенным элементом в списке (с об€зательной визуализацией). Ёто очень удобно, когда, например, готовишьс€ к выступлению и «прив€зываешь» каждый ее тезис к определенному объекту в своем «списке единорога». ќбразы врезаютс€ в мозг сильнее, чем слова и смыслы, поэтому их запоминать легче, а вместе с ними и соответствующую им информацию.

9. »спользуйте B-ALERT

—овершенно несложна€ в реализации и очень эффективна€ система повышени€ личной эффективности.  ажда€ буква в аббревиатуре из названи€ соответствует определенному действию, которое нужно выполн€ть каждый день.
B – Blueprint, или план: фиксируем с вечера все самое важное на следующий день.
A – Action – действие: последовательно выполн€ем.
L – Learning – обучение: раз в день об€зательно открываем дл€ себ€ что-то новое. „тение полезной статьи, прослушивание аудиокниги, просмотр видеоролика – все, что угодно. Ќе надо тратить врем€ на трехчасовые лекции, развиватьс€ можно, когда вы стоите в пробке и т.д.
E – Exercise – упражнени€: либо спортзал, либо просто зар€дка с утра, любые физические нагрузки.
R – Rest/Relax – отдых в течение дн€: прогулка, медитаци€, просто расслабление без работы и какой-то де€тельности.
T – Thinking – размышление над результатами дн€, визуализаци€ будущего, планирование долгосрочных целей.
  B-ALERT можно добавл€ть то, что важно именно дл€ вас. я, например, дописал еще две буквы: G – Gratitude – врем€ дл€ выражени€ благодарности кому-либо или себе, и L – Laughing – смех дл€ сохранени€ позитивного настро€ по жизни.

10. јнализируйте прошедший день

¬ конце каждого дн€ нужно выделить 5-10 минут времени, чтобы проанализировать все, что вы успели и не успели сделать сегодн€, а также насколько хорошо у вас это получилось. »ногда кажетс€, что все приоритеты расставлены верно, задачи решаютс€ грамотно, а все равно — четверть списка дел на день остаетс€ невыполненной. ѕри ближайшем рассмотрении оказываетс€, что причина не в неправильным достижении целей, а в непредвиденных обсто€тельствах: например, вам неожиданно позвонил начальник и загрузил срочным новым делом. Ёто означает, что не были учтены риски форс-мажора, и на будущее стоит это делать.

ƒругими словами, в конце дн€ стоит здраво поразмышл€ть о том, насколько верно были распределены силы, правильно ли все спланировано, насколько оптимальный путь выбран. Ќужно отметить все, что было сделано хорошо (и об€зательно похвалить себ€ за это) и что могло бы быть лучше.

4208855_Hdzvr4edwe0 (604x403, 44Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

Ќе мешайте дет€м становитьс€ лидерами!

ƒневник

„етверг, 11 »юн€ 2015 г. 15:22 + в цитатник

¬се мы очень любим своих детей, дл€ любой семьи рождение ребенка, это праздник, счастье.  огда мы воспитываем их, то часто от любви, от того, что переживаем, хотим им всего самого лучшего, от лишней где - то заботы, начинаем их баловать, в чем - то перебарщивать, а потом могут возникнуть проблемы. ƒа, все родители, хот€т как лучше, но к сожалению не всегда так на деле происходит.

¬от вам пища дл€ размышлений, стать€ о воспитании детей и о том, какие мы при этом допускаем ошибки!

¬се правильно, идеально не бывает, но все же задуматьс€ стоит!

—емь ошибок воспитани€, которые мешают дет€м стать лидерами

Ѕезгранична€ любовь к собственному ребенку не €вл€етс€ гарантией от ошибок при его воспитании. »злишн€€ ласка и непрошена€ помощь часто мешают развитию независимой личности.

Ёксперт по лидерству, автор 25 книг, основатель и президент организации Growing Leaders («–астущие лидеры») “им Ёлмор из —Ўј выделил семь поведенческих моментов взрослых, которые могут навредить развитию лидерских качеств у детей. ј также уменьшают их шансы добитьс€ успеха в бизнесе и в личной жизни.

1. ћы лишаем детей возможности ощутить риск
ћы живем в современном мире, полном опасностей на каждом шагу. Ћозунг «Ѕезопасность превыше всего» усиливает наш страх потер€ть детей, поэтому мы окружаем их всеобщей заботой. ≈вропейские психологи обнаружили: если дети не играют на улице, если им ни разу не пришлось упасть и ободрать коленку, то во взрослой жизни они часто страдают фоби€ми. –ебенку следует упасть несколько раз, чтобы пон€ть, что это нормально. ѕодросткам следует поссоритьс€ и пережить горечь первой любви, чтобы обрести эмоциональную зрелость, без которой невозможны долгосрочные отношени€. »сключа€ риск из жизни детей, взрослые порождают у них высокомерие, заносчивость и низкую самооценку в будущем.

2. ћы слишком быстро приходим на выручку
—егодн€шнее поколение молодых людей не развило в себе некоторые умени€, которые были присущи дет€м 30 лет назад.  огда мы слишком скоро приходим на помощь и чрезмерно окружаем ребенка «заботой», мы лишаем его необходимости самому искать выход из сложных ситуаций. –ано или поздно дети привыкают к тому, что кто-то их всегда спасает: «≈сли € ошибусь или не достигну цели, то взрослые исправ€т и разгребут последстви€». ’от€ в действительности мир взрослых отношений устроен совершенно иначе. ¬аши дети рискуют оказатьс€ неприспособленными к взрослой жизни.

3. ћы слишком сильно выражаем восторг
“енденци€ к повышенной самооценке присутствует в обществе. ѕравило «каждый участник получает кубок» позвол€ет ребенку почувствовать себ€ особенным. Ќо исследовани€ современных психологов показывают, что такой метод поощрени€ имеет непредвиденные последстви€. „ерез какое-то врем€ ребенок замечает, что единственные люди, кто считает его замечательным, – это мама и папа, а остальные так не считают. » тогда ребенок начинает сомневатьс€ в объективности своих родителей. ≈му при€тно получать похвалу, но он понимает, что это никак не св€зано с действительностью. —о временем такой ребенок учитс€ жульничать, преувеличивать и лгать, чтобы избегать сложной реальности. ѕотому что он просто не приспособлен к столкновени€м со сложност€ми.

4. ћы позвол€ем чувству вины затмевать хорошее поведение
¬аш ребенок не должен любить вас каждую минуту. ≈му предстоит преодолеть много непри€тностей в этой жизни, но может помешать избалованность. ѕоэтому говорите дет€м «нет» и «не сейчас», чтобы они учились боротьс€ за свои желани€ и потребности. ≈сли в семье несколько детей, родители обычно считают несправедливым награждать одного ребенка и оставл€ть обделенным другого. Ќо награждать всех и всегда нереалистично. “акими действи€ми мы упускаем возможность показать дет€м, что успех зависит от наших собственных усилий и благих поступков. » дважды подумайте, прежде чем вознаграждать детей поездками в торговые центры. ≈сли ваши отношени€ основаны только на материальных стимулах, дети не будут чувствовать ни внутренней мотивации, ни безусловной любви.

5. ћы не делимс€ ошибками из собственного прошлого
Ќастанет врем€, когда здоровый подросток об€зательно пожелает «расправить крыль€» и набить собственные шишки. » взрослый должен разрешить ему сделать это. Ќо это вовсе не означает, что мы не будем помогать дет€м ориентироватьс€ в неизвестных вещах и событи€х. ѕоделитесь с детьми ошибками, которые вы совершали в их возрасте, но избегайте излишних нравоучений про курение, алкоголь и наркотики. ƒети должны быть готовы к встрече с непри€тност€ми и уметь отвечать за последстви€ своих решений. –асскажите им, что вы чувствовали, когда столкнулись с похожими обсто€тельствами, чем руководствовались в поступках, какие уроки усвоили.

6. ћы ошибочно принимаем пон€ти€ «интеллект» и «одаренность» за «зрелость»
»нтеллект часто используетс€ в качестве меры зрелости ребенка, и в результате родители предполагают, что умный ребенок готов к реальному миру. Ёто не так. Ќекоторые профессиональные спортсмены и молодые звезды √олливуда, например, обладают огромным талантом, но все же попадают в публичные скандалы. Ќе считайте, что ваш ребенок талантлив во всем. Ќе существует волшебного «возраста ответственности» или руководства о том, когда ребенку пора давать какие-то конкретные свободы. Ќо есть хорошее правило — наблюдать за другими детьми такого же возраста. ≈сли вы замечаете, что ровесники вашего ребенка гораздо более самосто€тельны, то, возможно, вы сами сдерживаете развитие у него независимости.

7. ћы сами не делаем того, чему учим детей
 ак родители, мы должны моделировать ту жизнь, которую желаем дл€ наших детей. —ейчас именно мы — лидеры своей семьи, поэтому должны придерживатьс€ правды в отношени€х с окружающими. —ледите за своими проступками, даже мелкими, потому что за вами наблюдают ваши дети. ≈сли вы не идете в обход правил, то дети будут знать, что это неприемлемо и дл€ них. ѕокажите дет€м, что значит всецело и с удовольствием помогать другим. ƒелайте людей и места лучше, чем они были до вас, и ваши дети будут делать так же.

4208855_parents (600x400, 64Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я
ƒ≈“»

ћетки:  

ѕочерк лидера

ƒневник

ѕ€тница, 05 »юн€ 2015 г. 16:53 + в цитатник

1. ”равновешенность.

Ћидер должен обладать гармоничным сочетанием качеств, без излишеств. »злишн€€ агрессивность и излишн€€ непринуждЄнность вредна дл€ команды лидера. Ћюбое качество должно быть сбалансированным и не должно быть слишком выраженным.

2. јмбициозность.

∆елание добиватьс€ чего-то видимого и стремление к реализации своего потенциала. Ћидер разумно амбициозен, он ставит перед собой высокие цели и стремитс€ к их достижению. »злишн€€ же амбициозность, в сочетании с отсутствием целостности может привести к возникновению нежелательного поведени€ и даже коррупции.

3. –ешительность.

Ћидер решителен. ќн быстро оценивает ситуацию и принимает решение, принос€щее пользу организации и группе, столь же быстро лидер хватаетс€ за по€вл€ющиес€ перед ним возможности. –ешительно позвол€ет лидеру не упускать возможности, которые могут привести его к успеху.

4. Ёнтузиазм.

Ћидеру свойственна энергичность, он подвижен и посто€нно движетс€ к цели, полный энтузиазма он находит нестандартные и эффективные решени€ которые ведут к успеху. Ћюди более открыто отвечают человеку страстно и преданно относ€щемус€ к своему делу. Ћидер должен быть источником вдохновени€, он должен уметь мотивировать людей на действи€.

5. ”порство.

Ћидер находитс€ в посто€нном «движении», он добираетс€ до сердца вопроса и находит решени€. Ћидеры ищут ответы и не сдаютс€, до тех пор пока не получат их. ќни упорны в поиске информации и в реализации своих планов, которые необходимо регул€рно провер€ть на эффективность.

6. ”веренность в себе.

Ћидер должен быть в состо€нии прислушиватьс€ к своему внутреннему голосу и твЄрдо сто€ть на ногах, когда важное решение ложитс€ на его плечи. ќн должен уметь выражать своЄ мнение и действовать решительно. ќн должен обладать эмоциональной стойкостью.

7. ѕсихологическа€ открытость.

Ёто готовность принимать во внимание мнение и идеи других людей, что может существенно повысить эффективность организации. Ѕудучи открытым к различным мнени€м лидер получает много больше информации дл€ прин€ти€ своих решений. Ћидер обсуждает с другими людьми свои идеи, что позвол€ет принимать более обоснованные решени€. Ќапротив, излишн€€ закрытость, страх под видом конфиденциальности, не может эффективно продвигать организацию.

8. –еализм.

–еализм – нечто среднее между оптимизмом и пессимизмом. ќптимисты часто переоценивают свои возможности, пессимисты, наоборот, упускают по€вл€ющиес€ на горизонте возможности, реалисты же, объективно оценивают ситуацию и принимает решени€, ведущие к эффективности. –еалист, получа€ не фильтрованную информацию, взвешивает еЄ, измер€ет, производит оценку и проверку на определение следующего шага.

9. ∆ажда знаний.

—тремление к обучению и получению новых знаний существенно дл€ лидера, это помогает внедрению в производство, процессы и управление новых технологий. Ћюди, обладающие жаждой знаний, высокоэффективны в управлении организацией и людьми.

10. —праведливость и беспристрастность.

Ќельз€ считать человека лидером, если он смещЄн в сторону определЄнных убеждений или человека, лидер должен быть справедливым и беспристрастным. “олько тогда он сможет построить доверие и уважение людей, следующих за ним.

11. —покойствие.

Ћидер хладнокровен, он легко сохран€ет спокойствие, и терпим к неоднозначности, он стойко встречаетс€ лицом к лицу с проблемами. Ћидер знает, что взрывы и бури эмоций приход€т и уход€т, а значит, их следует принимать как часть пути, сохран€€ холодную голову.

12. —тремление к совершенству.

’ороший руководитель не только поддерживает высокие стандарты, но и посто€нно поднимает планку дл€ достижени€ совершенства во всех област€х. Ћидер не стоит на месте, он посто€нно развиваетс€, он осознанно воспринимает окружающую действительность и находит способы более эффективного воздействи€ на неЄ.

13.  реативность.

Ћидер принимает своевременные и соответствующие изменени€ в свои мысли, планы и действи€. ќн ищет новые пути решени€ встающих перед ним задач, подвергает их изменению с целью улучшени€ эффективности. –ешени€ лидера часто нестандартны и отличаютс€ высокой эффективностью и новизной.

4208855_hUwvKXj2d18 (604x402, 27Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак сделать так, чтобы всегда везло

ƒневник

ѕонедельник, 25 ћа€ 2015 г. 17:38 + в цитатник

’очу ¬ас познакомить с 6 факторами удачи, которые могут быстро изменить ¬ашу жизнь.

1 фактор удачи: ясность

ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. ясность – 80% удачи и самый главный фактор везени€. ¬се успешные люди совершенно €сно представл€ют себе, „“ќ они хот€т и что им нужно —ƒ≈Ћј“№, чтобы ѕќЋ”„»“№ желаемое.

Ќеуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.

ќдно из самых простых упражнений, которое ¬ы можете сделать, чтобы ¬ам начало везти – это просто вз€ть лист бумаги и написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 мес€цев. —огласитесь, это действительно ќ„≈Ќ№ простое упражнение!

ќднако, только 10% населени€ делают это. ѕоразительно, но именно эти 10% сегодн€ получают все блага, о которых другие только мечтают.

2 фактор удачи: ƒе€тельность

ƒе€тельность про€вл€етс€ в количестве дел, которые ¬ы воплощаете в жизнь.  огда ¬ы делаете много дел, увеличиваетс€ веро€тность того, что некоторые из вещей ¬ы сделаете правильно, в нужное врем€, в нужном направлении.

Ќапример. ≈сли вы бросаете м€ч в корзину бесконечное количество раз, то увеличиваетс€ веро€тность того, что ¬ы попадете в корзину.

“ак же в бизнесе и жизни. ¬се успешные люди ориентированы на действи€, которые ведут к конкретным результатам.

„тобы ¬ам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. „ем больше ¬ы делаете, тем больше энергии у ¬ас по€вл€етс€. „ем больше действий, тем больше опыта. „ем больше опыта, тем больше позитивных результатов у ¬ас будет. ј это значит, ¬ы наверн€ка станете успешным человеком.

3 фактор удачи: Ёнергетика

Ёнерги€ €вл€етс€ ключевым фактором удачи.  огда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажетс€, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. ѕрактически все успешные «везунчики» встают рано утром. ќни работают большее количество часов в течение дн€, они даже работают в вечернее врем€. ѕри этом, у них хватает энергии и дл€ обучени€. ќни инвестируют врем€ в развитие себ€, в развитие своего бизнеса или карьеры.

¬ результате исследований доктора “омаса —тенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодар€ дисциплине и напр€женному труду. “ак же миллионеры отметили, что на прот€жении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.

—огласитесь, не удивительно, что они, как марафонцы постепенно вырвались вперед, а затем «убежали» дальше других.

ј знаменитый писатель —тивен Ћеокок однажды сказал: «я верю в удачу! „ем больше € работаю, тем удачливее становлюсь»

’отите, чтобы и ¬ам повезло, найдите в себе энергию, благодар€ которой, ¬ы будете делать больше дел в течение дн€, чем другие. » удача повернетс€ к ¬ам лицом.

4 фактор удачи: Ћичность

Ћичность человека так же называют главным фактором удачи. ¬се удачливые люди имеют общую черту. ќни, как правило, позитивны и оптимистичны. ќни умеют находить общий €зык с другими людьми. ” них большое количество друзей и знакомых в разных област€х жизни.

ѕон€тно, что чем больше людей ¬ы знаете, тем больша€ веро€тность получить сто€щий совет, когда это необходимо. “огда удачей, можно назвать возможность найти нужную информацию, в нужное врем€ от знающего человека. »менно это, позвол€ет часто добитьс€ быстрых результатов в бизнесе и жизни.

„тобы люди захотели нам помочь, надо действовать в соответствии с золотом правилом.  оторое говорит: «ќтносись к люд€м так, как ты хотел бы, чтобы люди относились к тебе»

„ем более позитивным и оптимистичным ¬ы становитесь, тем больше интересных людей, а значит и удачи, ¬ы будете привлекать в свою жизнь.

5 фактор удачи: „естность

„естность и пор€дочность €вл€ютс€ самыми востребованнымии уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. —огласитесь, что мы все хотим дружить и заниматьс€ бизнесом с людьми, которым довер€ем.

 огда мы решаем быть честными сами с собой и с другими людьми, мы становимс€ целостными и самодостаточными натурами. “огда мы двигаемс€ и достигаем своих целей быстро. »менно честность и пор€дочность открывают двери и €вл€ютс€ абсолютным требованием дл€ успеха в любом бизнесе, в любой отрасли.

 огда о ¬ас будут говорить, как о человеке честном и достойном, удача сама постучитс€ в ¬ашу дверь.

6 фактор удачи: ”порство

”порство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных.  огда ¬ы упорны, ¬ы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. ¬ы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнутьс€ и отступ€т. ¬ы будете способны работать больше и искать разные пути дл€ решени€ задач. ¬ы будете учитьс€, чтобы приобрести необходимые навыки дл€ достижени€ цели. ¬ы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.

Ѕлагодар€ упорству и настойчивости, ¬ы станете лучше понимать свои истинные цели. ј когда ¬ы четко представл€ете, что ¬ы хотите, то у ¬ас по€вл€етс€ больше энтузиазма и энергии дл€ движени€ вперед. „ем быстрее вы будете продвигатьс€ вперед, тем более позитивным и оптимистичным ¬ы станет. » тогда в ¬ашей жизни начнут по€вл€тьс€ новые интересные и нужные знакомства, которые помогут ¬ам еще увереннее добиватьс€ поставленных целей.

» конечно, ¬ы станете удачливым и везучим, благодар€ самому себе!

4208855_En8MO7FaAe8 (604x402, 32Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ќ пользе объ€тий

ƒневник

¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 22:10 + в цитатник

ќбъ€ти€ гораздо полезнее, чем может показатьс€ на первый взгл€д. »сследовани€ доказывают, что объ€тие помогает люд€м как психологически, так и физически.

ѕо словам Ћуизи ’ей, нам нужно по четыре объ€ти€ в день дл€ выживани€, по восемь объ€тий в день дл€ поддержки жизнеде€тельности, по двенадцать объ€тий в день дл€ роста и развити€.

¬ 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Ёндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. »сследовани€ показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемс€.

ѕсихологи часто говор€т, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. ќтсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости быти€, приводит к тому, что человек замыкаетс€ в клетке своей личности, тер€ет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

—уществует зона мозга, котора€ активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. ≈сли дит€ обнимают недостаточно, то атрофируетс€ часть его мозга и страдает его иммунна€ система.

ќбъ€ти€ в раннем детстве делают нас способными любить. ƒети, выросшие до 7 лет без объ€тий, могут оказатьс€ неспособными любить других. »з них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, наход€щиес€ в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

√лубокие исследовани€ демонстрируют это поразительное открытие. ќбщества, где люди мало обнимают друг друга, станов€тс€ более агрессивными.
»сследование, проведенное нейропсихологом ƒжеймсом ¬иль€мом ѕрискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

ќбъ€ти€ принос€т радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:

- объ€ти€ усиливают иммунную систему;

- стимулируют центральную нервную систему;

- улучшают сон;

- придают силы;

- омолаживают;

- снимают стресс;

- увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кров€ное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;

- повышают уровень гемоглобина, что укрепл€ет весь организм, усиливает иммунитет и ускор€ет выздоровление от болезней;

- повышают самооценку;

- принос€т положительные эмоции;

- избавл€ют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.

¬ древних писани€х ¬остока объ€ти€ описываютс€ как очень важное дл€ любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. ¬се существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.

Ќайдите р€дом с вами человека, прижмитесь к нему и хот€ бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. ѕогрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещЄ долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.

4208855_fullsize (700x425, 33Kb)

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 привычек, которые убивают удачу

ƒневник

¬торник, 12 ћа€ 2015 г. 20:56 + в цитатник

¬ы хотите поймать удачу? “огда узнайте о 10 привычках, которые ни в коем случае нельз€ приобретать, если вы действительно хотите быть удачливым человеком. ¬от они:

1. ѕривычка делать поспешные выводы. ќчень часто нам кажетс€, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать согласно своим ошибочным представлени€м о будущем. Ќа самом деле, жизнь любит подкидывать такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить, поэтому не стоит полагатьс€ на ваши поспешные выводы. ќшибочно также думать, что мы знаем причины поступков людей и их последующие действи€. Ёто абсолютно неверно, и очень часто приводит к возникновению конфликтов и недоразумений в отношени€х.

2. ѕривычка драматизировать событи€. Ќе стоит преувеличивать мелкие неудачи, расстраиватьс€ из-за мелочей. ѕри таком поведении у нас возникает тревога, котора€ не дает быть удачливым в жизни.

3. ѕривычка создавать стереотипы и €рлыки.  огда мы пытаемс€ один раз и навсегда определить сущность вещей, мы можем очень сильно заблуждатьс€. Ќа самом деле, в мире все гораздо интереснее, чем может показатьс€ на первый взгл€д, поэтому не стоит пытатьс€ загнать все в определенные рамки.

4. ѕривычка делить все на "черное и белое". Ќа самом деле, в цветовой палитре жизни существуют тыс€чи вариантов, и желание получить «все или ничего» приводит к тому, что мы их просто не замечаем. Ќе бывает идеальной работы, друзей, отношений. ¬еликое искусство - радоватьс€ тому, что ты имеешь.

5. ѕривычка обобщать. „асто мы пытаемс€ найти тенденцию в череде наших успехов и провалов. Ќа самом деле, несколько повторившихс€ ситуаций еще ни о чем не свидетельствуют. ќтноситесь к каждому событию как к самоценному.

6. ѕривычка принимать всЄ близко к сердцу. Ќе стоит переживать из-за плохих новостей по телевизору, рассказов о болезн€х вашей соседки или о неудаче, постигшей вашего коллегу. —очувствуйте, помогайте, но не переживайте из-за чужих проблем.

7. ѕривычка довер€ть нахлынувшим эмоци€м. ¬аши ощущени€ показывают ваше субъективное воспри€тие мира, которое не всегда бывает верным.

8. ѕривычка быть апатичным. „тобы быть удачливым, надо быть оптимистом. ∆дите, ищите и верьте в хорошее - и вы это получите! Ћюди с негативным настроем часто даже не замечают возможностей, которые могли бы принести им удачу.

9. ѕривычка делать все по правилам. „асто мы сами устанавливаем себе определенные рамки, которые не принос€т ничего, кроме сложностей и нервозности. Ќе стоит создавать ненужные преп€тстви€ там, где их нет.

10. ѕривычка ворошить прошлое. Ќамного лучше оставить прошлое в покое, простить все обиды себе и другим, и с чистым сердцем жить дальше. Ќе стоит держать в сердце прошлые неудачи и разочаровани€. ∆ивите дальше, вер€ в удачу и наде€сь на лучшее.

4208855_uH2NHhl_m5s (604x366, 44Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

37 уроков к 37 годам

ƒневник

ѕонедельник, 11 ћа€ 2015 г. 08:22 + в цитатник

1. —частье внутри. ћы тратим слишком много времени на поиски одобрени€ и утешени€ со стороны. » всегда оказываетс€, что не там ищем. «агл€ните внутрь себ€.

▫2. Ѕудьте благодарны за все. «а хорошее, за плохое, за ужасное. ∆изнь сама по себе — это бесценный дар. ј удовольствие и боль — это часть нашего пути.

▫3. »змените воспри€тие и ваша жизнь изменитс€.  огда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгл€ните на ситуацию под другим углом.

▫4. Ќевозможно осчастливить всех, остава€сь верным себе. Ќо все же лучше рискнуть и оказатьс€ непон€тым, чем быть любимым, но притвор€тьс€ тем, кем ты не €вл€ешьс€ на самом деле.

▫5. ћир вокруг — это зеркало. “о, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. “о, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

▫6.  аждый человек по€вл€етс€ в нашей жизни с какой-то целью. ј мы уже сами решаем, учитьс€ ли на уроках, которые он нам преподает или нет. „ем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. ћотайте на ус.

▫7. ¬ерьте. ѕросто знайте, что в самые т€желые времена ¬селенна€ подставит спину, и все будет в пор€дке.

▫8. Ќе принимайте все слишком близко к сердцу. ѕоступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. » как правило, к вам это не имеет никакого отношени€.

▫9. ѕрирода лечит. ѕрогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и подн€ть настроение.

▫10. ќбиженные люди обижают людей. » все равно любите их. ’от€ никто не запрещает вам любить их на рассто€нии.

▫11. „тобы излечитьс€, нужно это прочувствовать. ѕоставьте ваши страхи и слабости пр€мо перед собой и направьте на них €ркий луч света, потому что единственный способ избавитьс€ от них, это пройти сквозь них. —мотреть правде в глаза больно. Ќо, кл€нусь, в перспективе оно того действительно стоит.

▫12. ѕерфекционизм — это иллюзи€. —ама€, надо сказать, болезненна€. –асслабьтесь. —тремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

▫13. —нимите шоры с глаз. Ќе концентрируйтесь исключительно на собственных цел€х и желани€х. ¬ы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. ћир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

▫14. ѕразднуйте ваши победы. —макуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

▫15. ”мей прощать. ¬ первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто теб€ обидел. ѕроща€, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. ѕрощай легко и быстро.

▫16. ћы все обладаем неверо€тной интуицией. ≈сли остановитьс€, замереть и прислушатьс€, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. —лушайте тихий шепот вашего сердца. ќно знает дорогу.

▫17. ѕусть ваша душа поет! Ѕудьте насто€щими. Ќа «емле нет никого такого же как вы. Ѕудьте искренними, живите и дышите полной грудью, двига€сь к намеченным цел€м.

▫18. ћы все творцы. —ерьезно! ѕри должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. ѕомните об этом.

▫19. я излучаю свет. ¬ы излучаете свет. ћы все излучаем свет. Ќекоторые отбрасывают тень на свою собственную €ркость. Ѕудьте лучом света дл€ других и указывайте им путь

▫20. Ќе воспринимайте жизнь слишком серьезно!. ¬се равно никто не уйдет живым. ”лыбнись. ѕозвольте себе быть глупыми. ѕользуйтесь моментом. –азвлекайтесь.

▫21. ќкружайте себ€ людьми, которые вас люб€т и поддерживают. » сами любите и поддерживайте их. ∆изнь слишком коротка дл€ чего-то меньшего.

▫22.  ружитесь по жизни в свободном танце. ≈сли у вас есть больша€ мечта, следуйте за ней со всей страстью. Ќо нежно и на определенном рассто€нии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраива€сь под мен€ющийс€ ритм жизни

▫23. „ем больше даешь, тем больше получаешь. ƒелитесь мудростью, любовью, талантом. ƒелитесь легко. » вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращаетс€.

▫24. √лавное не раздать себ€ полностью. ѕотому что если внутренн€€ чаша опустеет, то больше нечего будет дать. ¬ажно соблюдать баланс.

▫25. √оворите «ƒа!» всему тому, отчего загораютс€ ваши глаза. √оворите непримиримое «Ќет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. ¬рем€ — самый ценный ресурс, который не возобновл€етс€. –асходуйте его разумно.

▫26. ∆изнь — это череда взлетов и падений. „тобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. ѕросто держитесь покрепче и наслаждайтесь поездкой.

▫27. »ногда мы перерастаем дружбу. Ёто не значит, что мы или друзь€ плохие. ѕросто наши пути расход€тс€. —охраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло врем€ установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.

▫28. —трах — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. ѕозвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключени€ми, к которым он вас ведет.

▫29. ѕреодолеть собственный страх — это сама€ полезна€ вещь, которую вы можете дл€ себ€ сделать. “ем самым вы доказываете сами себе, что можете все. Ёто супер-генератор уверенности в себе.

▫30.  ак можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Ётого не бывает слишком много. ¬аше врем€, присутствие р€дом, любовь и искренн€€ забота о них — самый лучший подарок.

▫31. Ќаше тело — это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Ћюбите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себ€ бодрым и энергичным. Ќо никогда не зацикливайтесь. ¬нешность субъективна и со временем так или иначе мен€етс€. „увствовать себ€ комфортно и удобно в собственном теле — вот что самое главное.

▫32. ∆ивите насто€щим. Ёто единственное, что у нас сейчас есть. ”читесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь при€тными воспоминани€ми, но не цепл€йтесь за них и не позвол€йте им вас преследовать. ћечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Ћюбите насто€щее.

▫33. ћы все одна больша€ человеческа€ семь€. Ќикто из нас не лучше и не хуже других. ѕросто на каком-то этапе жизни мы знаем, что делать. ¬ следующий раз это будет кто-то другой.

▫34. Ѕудьте благодарны каждый день за все то, что вы в жизни имеете. “аким образом вы создаете вокруг себ€ пространство дл€ еще большего изобили€, прит€гива€ радость, любовь, здоровье и процветание.

▫35. ¬ы не центр ¬селенной. ’от€ иногда ваше эго заставл€ет вас так думать. Ќе стоит. ѕосмотрите на мир и людей вокруг, и вы узнаете много нового и прекрасного.

▫36. ћиру нужно больше любви, света и смеха.

▫37. ¬ы сам себе гуру. Ѕольшую часть жизни нам говор€т, что делать, как думать, что есть хорошо и как добитьс€ успеха. Ќе стоит всему этому безоговорочно верить. ƒумайте сами за себ€. Ћомайте устои.  ак только вы перестанете делать то, что от вас ждут, и начнете следовать своей собственной интуиции, вы почувствуете себ€ до смешного счастливым.

4208855_37urokovk37godam (700x393, 92Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

язык жестов: руки

ƒневник

ѕ€тница, 08 ћа€ 2015 г. 21:58 + в цитатник

¬ психологии жестов рукам отводитс€ очень большое значение. ј св€зано это с тем, что жестикулиру€ руками, человек передаЄт множество тех чувств и эмоций, которые не может передать словами.

-Ћадонь, открыта€ кверху, - символ объ€снени€, убеждени€.

-–уки, свисающие вдоль тела, - пассивность, безволие.

-–уки, заложенные за спину, - неготовность к действи€м,
робость, застенчивость, сомнени€.

-–уки, спр€танные в карманах, - попытка скрыть, неуверенность в себе.

-–ука, сжата€ в кулак, - концентраци€ внимани€, самоутверждение.

-ѕотирание рук в психологии означает прилив положительных эмоций и удовлетворенность.

-ƒвижение рук, закрывающее глаза или лицо, - это стремление что-то скрыть, уйти от разговора.

4208855_iwql7PMW70A (604x538, 54Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕочему девушки измен€ют?

ƒневник

ѕ€тница, 08 ћа€ 2015 г. 21:47 + в цитатник

¬о-первых давайте их рассмотрим самые веро€тные признаки измены. »так:

1.  аждый человек имеет свое личное пространство. ќграничение доступа мужчины в это пространство может быть первым признаком измены. ¬ таком случае может быть запрещен доступ к компьютеру или телефону.

2. –езкое изменение во внешности, приобретение новых вещей, при этом, без учета мужского мнени€, может €вл€тьс€ вторым признаком измены. Ќовый маки€ж, нова€ одежда и новый образ не дл€ того, кто р€дом.

3. Ќова€ подруга с новой жизнью. ≈й лучше проводить больше времени с ней, чем тратить его на теб€. ќтношени€ с тобой пытаетс€ игнорировать, с собой не зовет и выбирает моменты, чтобы ты не мог пойти с ней.

4. ’олодность в постели – еще один признак измены девушки. ќна избегает секса, и ложитьс€ в постель с тобой в разное врем€. »нтерес потер€н.

5. ѕотер€ уважени€, насмешки и акцент на недостатках – признаки того, что внимание сосредоточено на другом мужчине.

6. ѕриход позже, чем обычно и множество работы – предлоги дл€ врем€препровождени€ с другим мужчиной.

7. „тобы не чувствовать своей вины, она может предложить и тебе развлечьс€. “ак ты не будешь от нее требовать секса, который не радует. ќбщение сводитс€ к минимуму.

ѕо каким причинам происходит измена девушки?

1. –ади карьеры. ¬ таком случае может возникнуть чисто деловой секс в определенные дни. Ќачальник положил глаз на хорошенькую сотрудницу (вашу девушку) и приглашает в кафе или ресторан. ÷веты, шампанское, конфеты и намеки. ¬ыход или уйти с работы или добиватьс€ карьеры через секс.

2. »з-за денег и подарков. ƒевушки люб€т красивую жизнь, стрем€тс€ к богатству. ќна любит вас и ждет от вас букет шикарных роз. Ёто ее любимые цветы. ¬ы же приносите ей гвоздики. ќна хочет провести с вами отпуск за границей, а вы везете ее в село к маме. Ёта красива€ жизнь, возможно, ничего серьезного ей не сулит, но психологически ее ожидани€ сбываютс€ хот€ бы на некоторое врем€.

3. »з мести. ћесть должна быть холодной и расчетливой. »менно такую месть предпочитают девушки, особенно обделенные мужским вниманием. ≈сли вы сами ей изменили, не ждите понимани€ с ее стороны, а будьте готовы к мести. ¬ам обидно? ј ей?

4. »з-за сексуальной неудовлетворЄнности. „асто ли вы со своей девушкой говорите о том, что ей при€тно в сексе и сколько раз ей это необходимо в мес€ц или в неделю? ƒевушки умеют оргазм симулировать. ј симул€ци€ не доставл€ет удовольстви€ ни одной, ни второй половинке. Ёто одна из самых серьезных причин, по которой происходит измена. «ќн очень хороший дл€ жизни, но в сексе никакой» - это слова девушки. “ака€ девушка ищет на стороне сексуального удовлетворени€. ѕсихологическа€ причина может быть значительно глубже, например, в заниженной самооценке.

5. ¬сЄ достало! ѕридирки, скверный характер, высокие требовани€ к ней как к хоз€йке и жене могут способствовать измене. ќна ведь не «дом терпимости», чтобы это все терпеть и сдерживатьс€. ¬от и наступает конец, и она оказываетс€ в постели с другим. ќна желает, чтобы услышали и удовлетворили ее. ≈сли не сделаете это вы, то сделает кто-то другой. ќна привлекательна и интересна. ќказавшись в стороне, задумаетесь: ««ачем она так с вами поступила?». »змена, не значит, что с вами плохой секс. ѕросто вы сложный человек с массой принципов и правил.

6. —лучайно. »зменила, так как перебрала спиртного, и кто-то симпатичный подбросил ее до дома. „увствует себ€ несчастной и одинокой, хот€ вы и р€дом. ¬идимо, вы не удел€ли ей внимание или не говорили с ней на €зыке ее любви. ¬от она и решает свои проблемы, как может сама.

7. ≈Є соблазнили. ¬ы прекрасно знаете друг друга и понимаете с полуслова. ¬аши мысли пон€тны друг другу, и вы р€д мужских об€занностей с себ€ сн€ли. ѕерестали дарить цветы, делать комплименты, встречать вечером с работы. ” вас отношени€ стабильны. ∆енщины эмоциональны и им нужны об€зательно новые романы, чувства, свежесть отношений. ѕерестали удивл€ть – ею займетс€ другой.

„тобы не происходила измена девушки, любите и понимайте ее, принимайте такой, кака€ есть, не пытайтесь изменить. »змена – это всегда непри€тно. ѕомните, девушка может изменить в крайнем случае или она просто не ваша половинка. ј в измене всегда виноваты оба, а не один. «адумайтесь.

4208855_FBWKHjIDqaA_1_ (472x600, 51Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 привычек, которые привод€т к бедности

ƒневник

ѕ€тница, 08 ћа€ 2015 г. 20:22 + в цитатник

≈сть как минимум 10 признаков характерных запрограммированным на бедность люд€м.

»так, что приводит к бедности:

1. „увство сожалени€ по отношению к себе.
Ќастроенные на бедность люди жалеют себ€ и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой.  то-то жалеет себ€ за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себ€ за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себ€ за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безым€нном пальце или из-за штампа о разводе, молодые вид€т источник проблем в неопытности, пожилые — в своем возрасте.  ак вы думаете, если человек жалеет себ€ из-за какого-то неважного факта и целыми дн€ми фокусируетс€ на нем, как будут поступать окружающие его люди? ∆алеть себ€ — это прекрасный способ обрести многотонный €корь, который остановит вас на пути личного развити€ и обеспечит вечную бедность. ∆алеть себ€ — это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретени€ жалкого существовани€.

2. ∆адность. 

ѕосто€нный поиск ценника с надписью «—кидка» и магазина с транспарантом «–аспродажа», нежелание платить за хорошее образование своих детей (потому что вам ведь никто не помогал), стремление заставить сотрудников работать, как можно больше за как можно меньшие деньги — вот верные признаки того, что втора€ привычка бедных людей в вас уже есть. —тремление к тотальной экономии — не признак мудрости, а индикатор того, что вы испытываете дисбаланс доходов и расходов и подходите к его разрешению с неверной стороны. «апрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость и щедро вознаграждать труд своих помощников — и того же ожидает от других.

3. «ан€тие делами, которые вы ненавидите.
 ат€ ненавидит мыть посуду, но никто не хочет по

мочь ей. »ван терпеть не может гул€ть с собакой, но ленитс€ построить ей вольер. —ергей ѕетрович приходит в бешенство от необходимости составл€ть квартальный отчет, но ни один из его заместителей не в состо€нии это сделать. Ћиза презирает работу аудитора, но только так может платить за кредит, который вз€ла на покупку машины прошлым летом. ¬се эти люди готовы к неудачам и бедности — причиной тому чувства, которые у них вызывает необходимость делать непри€тные дела.  люч к спасению от третей привычки бедного человека — делать не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. “олько в этой области вы добьетесь великолепных результатов!

4. »змерение успеха деньгами.

Ѕедный человек уверен, что только обладание некой суммой денег способно принести ему радость. Ћишь определенна€ сумма на счету в банке может даровать ему возможность почувствовать счастье благодар€ дизайнерской одежде, красивому особн€ку, путешестви€м, независимости от мужа или родителей или уходу с работы. Ќо практика показывает, что счастье так и не приходит. ”спешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем доллары, рубли или юани. ¬ чем именно — каждый решает дл€ себ€.

5. “рата большего количества денег, чем можно позволить.

 редитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказатьс€ в долговой €ме. ¬едь человек, не желающий стать успешным, не хочет пон€ть разницу между полезным кредитом, вз€тым на развитие собственного бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки или огромного особн€ка.

6. ¬ыбор мгновенной выгоды.

∆елание получить сразу и по максимуму — извечное свойство бедных людей. ќни не способны пон€ть то, что, устраива€сь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через мес€ц. √отовые к неудачам студенты говор€т о том, что институт только отнимает у них врем€, которое можно было потратить на «заколачивание барышей».

7. ’ныканье.

∆изнь т€жела? ѕросто ужасна?  ругом дискриминаци€, коррупци€, хамство, криминал — вам, нормальному человеку, нет дороги к успеху? —о всем этим согласитс€ каждый потенциальный неудачник. ¬акцина от этой привычки — креативность. Ќаходите уникальные возможности боротьс€ с пороками внешней среды, выходите победителем из изначально невыгодной дл€ вас ситуации!

8. —равнение себ€ с другими.

ѕет€ думает, что он лучше своих одноклассников, потому что единственный окончил восьмой класс на «отлично». ¬ас€ уверен, что он хуже всех своих друзей, потому что единственный не работает на летних каникулах. –ома презирает своего брата, потому что у того еще нет Ћексуса, который вчера приобрел –оман. ј Ћена хочет задушить свою подружку, потому что у той больше поклонников. ” всех этих людей прекрасно развита восьма€ привычка неудачника — стремление сравнить себ€ с другими. ѕодумайте, нужна ли эта привычка вам или лучше не допускать того, что внешний мир захватывает контроль над внутренним?

9. »змерение богатства деньгами.

»стинно богатые люди не только разорвали св€зь между счастьем и денежными знаками (избавившись от четвертой привычки бедн€ков), но и перечеркнули знак равенства между размером счета и пон€тием богатства. Ќасто€щее богатство — это умение привлекать деньги, создавать их на пустом месте, организовывать новые виды бизнеса — и тогда вам не страшны ни налоговые с ген. прокуратурами, ни ограблени€ или похищенные номера кредиток. ѕо-насто€щему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом.

10. »золирование себ€ от собственной семьи.
¬еликолепные неудачники получаютс€ из тех, кто отдал€етс€ от собственной семьи, объ€сн€€ это нежеланием ее членов поддержать их в трудную минуту, одолжить денег, пон€ть, разделить убеждени€ и тому подобное. ќни не понимают, что семь€ — это великолепный источник внутренней поддержки, к которому можно обратитьс€, когда во всех остальных сферах жизни больше ничего не осталось. “олько любовь близких может помочь подн€тьс€ с колен, когда не остаетс€ никакой надежды — и тогда достигаетс€ истинное величие.

4208855_t23722gxZwE (453x604, 42Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

12 способов как сохран€ть спокойствие

—уббота, 02 ћа€ 2015 г. 15:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

12 способов как сохран€ть спокойствие

4248238_9 (652x400, 121Kb)

Ќиже перечислены двенадцать рекомендаций как сохран€ть хладнокровие и оставатьс€ спокойным в разных житейских ситуаци€х.

1. —тарайтесь не драматизировать

ќчень легко драматизировать и делать из мухи слона.  огда проблема касаетс€ вас, не поддавайтесь порыву преувеличивать негатив. »збегайте слов «всегда» и «когда же». ¬озможно, вы почувствуете себ€ —тюартом —молли, но если говорить себе «я справлюсь», «Ќичего страшного» и «я сильнее этого» – это действительно поможет взгл€нуть на проблему по-другому.

2. ѕодумайте, прежде чем делитьс€ проблемой

Ќе рассказывайте, не выкладывайте в блоге и не обговаривайте в “виттере вашу проблему. Ќе обсуждайте ее с друзь€ми сразу же; сначала переварите ее сами, это даст вам врем€ немного успокоитьс€. »ногда, друзь€ из самых лучших побуждений слишком сочувствуют вам. Ётим они только подливают масла в огонь, и вы еще больше расстраиваетесь.

3. ќткройте дл€ себ€ метафоры и визуализацию как способ оставатьс€ спокойными

¬от что помогает мне: я стараюсь представить проблему как узел. „ем больше € паникую и т€ну за концы, тем туже зат€гиваетс€ узел. Ќо когда € полностью сосредотачиваюсь, € успокаиваюсь и могу ослабить одну нить за один раз.

≈ще помогает, если вы представите себ€ действующим сдержанно и сосредоточенно. ѕерестаньте кричать и двигайтесь как можно медленнее. √оворите медленно и тихо. —таньте тем спокойным и невозмутимым человеком, которого вы видите в своем воображении.

¬от еще один прием: ¬ы знаете какого-нибудь человека, которого можно назвать невозмутимым? ѕодумайте, как поступил бы этот человек на вашем месте.

4248238_6 (273x109, 88Kb)
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 жизненных советов на случай, когда все плохо.

ƒневник

ѕонедельник, 27 јпрел€ 2015 г. 17:30 + в цитатник

ѕредлагаем вам р€д советов и надеемс€ вы найдете дл€ себ€ ответ, что делать, когда все плохо.
1. ѕомните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек.
Ќеобходимо только желание. » мен€ть всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. ≈сли вы посто€нно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. ¬ы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. „то эта фраза означает?
2. Ќедостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. — друзь€ми, дома, на работе говорите, что жизнь налаживаетс€, все просто отлично. ≈сли знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катитс€ этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. ¬едь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становитс€ лучше с каждым днем.
3. Ќе старайтесь залить все проблемы алкоголем. ќни только прибав€тс€.   тому же вы потер€ете свое здоровье и уйму денег. “о же самое касаетс€ и курени€. Ёто пр€мой путь к посто€нным болезн€м.
4. ћожно посоветовать зан€тьс€ спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Ќе об€зательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зар€дки. ќна не только бодрит тело, но и закал€ет дух. ѕосле этого вам не захочетс€ думать о плохом, решать, как побороть депрессию.
5. Ћюбовь всегда мен€ет жизнь к лучшему. ќна приносит в нашу жизнь море позитива и счасть€. Ёто светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновл€ет на подвиги, на достижение успехов.  ака€ может быть депресси€, если любишь и любим?
6. Ќеправда, что горю слезами не поможешь. »ногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, пон€ть, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.
7. —тарайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. ƒействительно ли она настолько плачевна. ќгл€нитесь, скольким люд€м вокруг вас гораздо хуже. Ќо они продолжают жить, радоватьс€, боротьс€.
8.  огда действительно все плохо, очень хочетс€ замкнутьс€ в себе, никого не видеть, ни с кем не общатьс€. Ёто неверный путь. Ќаоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдани€.
9. ѕерестаньте себ€ жалеть: многим хуже, чем вам. Ќачинайте действовать. “олько так можно изменить ситуацию. »ли начать новую жизнь.
10. Ќе стесн€йтесь обратитьс€ за помощью к родным или друзь€м. ƒл€ любого человека своевременна€ поддержка бывает очень важной. ќна поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации.

4208855_aW9a3djnaTI (300x175, 9Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 причин, почему ты никогда не будешь богат

ƒневник

ѕонедельник, 27 јпрел€ 2015 г. 15:05 + в цитатник

“ы начинаешь читать и думаешь, что это всЄ не про теб€. ¬озможно, ты финансово успешен. “олько тво€ ли это заслуга? ”верен, что ни одна из этих причин завтра не сыграет с тобой злую шутку?

1. “ы жалуешьс€ или мечтаешь, но не делаешь
—колько можно рассказывать о том, почему у теб€ не получаетс€?! “ы правда думаешь, что это кого-то интересует? ’очешь помен€ть работу, так помен€й. Ќайди, где тебе будут платить больше, а в кабинете не будет вони из подвала.

2. „увство меры — это не про теб€
–асскажи, как можно было приписать к поездке в 15 километров еще 50 километров? Ћадно, если бы ты сделал это один раз. ћожно было бы сказать, что ошибс€. Ќо систематически дурить тех людей, которые тебе плат€т, не выйдет.

Ћадно, если бы ты обманывал только их. “ы же посто€нно обманываешь сам себ€. —казка «ещЄ одна сигаретка с друзь€ми, а потом домой и спать» превращаетс€ в поход за новой пачкой и пивом.

3. “ы забыл, что такое учитьс€
¬спомни, как тебе нравилось копатьс€ в устройстве мопеда. “ы не раз получал за это по шее от старшего брата, но всЄ равно лез. ј сейчас? “ебе лень посмотреть даже инструкцию к роутеру. “ы просишь соседа настроить тебе Wi-Fi, платишь ему за это. ƒа потрать ты два часа времени, посмотри на рабочем месте YouTube с пошаговым видео и настрой себе сам.

4. Ћень родилась раньше теб€
“ы работаешь. „естно работаешь с 9:00 до 18:00. ѕоэтому думаешь, что имеешь полное право, прид€ домой, ничего не делать. ѕусть по дому работает жена. ќна же не пашет на работе, как ты. ѕоэтому вы и живЄте только на твою зарплату, треть которой уходит на аренду. ≈сли бы вы работали вдвоЄм, раздел€ли бы работу по дому, то за год уже собрали бы на хорошую свадьбу. ≈ще бы и осталось. Ќо тво€ жена така€ же ленива€, как и ты. ¬от вы нерасписанные и живЄте в съЄмной квартире п€тый год. ¬ это врем€ тво€ будуща€ тЄща сдаЄт квартиру, оставленную бабушкой в качестве приданого единственной внучке.  уда идут эти деньги? Ѕолее трудолюбивому шурину, который сделал косметический ремонт перед сдачей. ј у теб€ то руки из не того места, то ты устал.

5. “воЄ окружение состоит из неудачников
ќгл€нись вокруг.  то теб€ окружает? ∆ена, набравша€ лишние килограммы.  оллеги, которые мечтают не попастьс€ на мелкой краже. —осед, занимающий на бутылку. Ћюба€ тво€ попытка что-то изменить в своей жизни будет тут же высме€на. ј вдруг у теб€ получитс€ стать лучше, зарабатывать больше. “ы же будешь живым примером, что они неудачники. ѕока ты такой, как они, ты не представл€ешь угрозы дл€ их самооценки. ј самооценка у них ой как завышена, так же, как и у теб€.

6. “ы не бережЄшь то, что у теб€ есть
¬от объ€сни, как можно ухайдокать холодильник за три года? ¬опрос риторический, не отвечай. я помню, как мы тащили его на свалку. ќн задохнулс€ в пыли. ≈го же ни разу не отодвигали, чтобы вытереть за ним. “ы в этом не виноват, ты ж не знал! ј жена такую т€жесть не сдвинет.

Ќо скажи, почему было бы не купить новый чехол сразу. “ы же уронил новый телефон в первый же мес€ц. Ќа замену экрана денег нет. “еперь ты ходишь с последней моделью и битым стеклом.

7. “ы тратишь всЄ на херню
ѕосчитай, сколько др€ни ты покупаешь. —игареты, чипсы, дешЄвое пиво. Ќа пиво мы с тобой тратим одинаково. Ќо дл€ теб€ € мажор! ѕотому что пью не бутылочное, а в пивоварне. ќно дороже твоей др€ни в п€ть раз. ѕочему бы тебе самому не начать пить меньше, но покупать качественное?

8. “ы не планируешь
 аждое лето у теб€ проблемы с отдыхом. ѕоездка за границу, о которой ты грезил весь год, не получаетс€. ѕричина всегда одна и та же — деньги. ¬ результате ты проводишь свой отпуск на даче. ќткладывай с каждой зарплаты по 5%, и у теб€ будет поездка. “ы от жены меньше денег пр€чешь. јх, от жены надо деньги пр€тать? Ќу, от твоей действительно нужно. ќна ведь, как и ты, не планирует бюджет. ≈сть деньги — тратим, нет денег — плачем. Ёто про вас обоих.

9. “ы экономишь не на том
“ы действительно думаешь, что, покупа€ просроченные продукты со скидкой, ты никогда не отравишьс€? «абыл-забыл. “ы не виноват. ¬иновата жена и тЄща. Ёто они не проконтролировали, что колбаса уже заплесневела.

ј обувь, которую ты покупаешь на один сезон. „ерез неделю у неЄ уже нет вида, а через три мес€ца ты еЄ выкидываешь. ѕочему-то у других обувь служит дольше. Ќаверное, они за ней ухаживают. »ли, может, они покупают качественные вещи. ’от€ нет, не в этом дело. »м благовол€т звЄзды, а тебе нет. ¬ерно?

10. “ы не хочешь ничего мен€ть
ѕризнайс€ честно, теб€ всЄ устраивает. “ебе нравитс€ быть бедным. ѕотому что сейчас ты живЄшь так, как привык. “ы в своей зоне комфорта. ј любые изменени€ требуют усилий, любые изменени€ — это неизвестность. ѕоэтому тебе проще быть бедным, чем начать мен€ть хоть что-то

4208855_I6ezgG5mjJk (604x483, 48Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах

ƒневник

¬оскресенье, 19 јпрел€ 2015 г. 21:41 + в цитатник

1. Ћучшее врем€ дл€ успеха
Ќет лучше времени, чтобы начать становитьс€ успешным, быстро мен€тьс€ и накапливать богатство, чем пр€мо сейчас. “о, как ¬ы проживаете сегодн€шний день, определ€ет, каким ¬ы станете в будущем.

2. —мотрите вдаль
 огда ¬ы что-то покупаете, всегда оценивайте вещь с точки зрени€ долговременного эффекта. “о есть смотрите не на то, сколько потратите формально, а каких ресурсов, каких вложений это потребует в будущем (не только финансовых, но и трудовых или временных). 

3. Ќездоровое отношение к деньгам
ћногие люди испытывают к деньгам две противоположные эмоции - любовь и ненависть. Ћюб€т, потому что можно делать покупки и получать положительные эмоции. Ќенавид€т, потому что, когда их не хватает, возникает ощущение, что деньги контролируют их жизнь. ≈сли нет денег, люди берут в долг или кредит. ќткажитесь от эмоциональных покупок и кредитных карт.

4. Ќеправильное программирование
Ѕольшинство людей считают деньги ценностью. Ёто не так. ƒеньги - это просто бумажки. ≈сли ¬ы ставите целью "’очу миллион долларов" - это бессмысленно. Ќа самом деле вы говорите, что хотите кучу бумажек. ƒелайте так, чтобы цель была реальной, а не просто хотите денег. »менно поэтому богатые люди не держат богатство в деньгах.

5. ƒеньги vs ценность
ƒеньги растут сами, когда мы фокусируемс€ на создании ценностей. Ќеобходимо научитьс€ создать ценность, в которой нуждаютс€ другие. “огда ¬ы будете зарабатывать хорошие деньги. ѕочему многие люди, которые выиграли деньги в лотерее, быстро тер€ли их? ѕотому что не умели созддавать и не создавали ценность.

6.  ак не надо думать
≈сли ¬аше окружение отрицательно относитс€ к деньгам, говорит, что деньги - зло, а богатство портит людей, подсознание программируетс€ против достижени€ богатства. “акой подход надо мен€ть.

7. ќценка покупки
ќдна из вредных привычек - то, что мы никогда не считаем, сколько реально стоит покупка. Ќе знаем, сколько часов работы, энергии и сил вынуждены будем вложить, чтобы позволить себе ту или иную вещь. ¬стройте привычку оценки покупки прежде, чем еЄ совершить. ѕодумайте, сколько денег ¬ы бы заработали, путем грамотного инвестировани€ этой суммы.

8. »спользование денег стоит денег
«а финансовые операции, которые мы осуществл€ем, берут комиссию. ћногие люди не обращают на это внимание, но зачастую это крупна€ сумма. √отовы ли ¬ы вз€ть, и больше 15% рабочего дн€ убить впустую из-за того, что снимаете деньги в чужом банкомате?

9. ”спешные люди не хран€т состо€ние в деньгах
Ѕогатые люди имеют активы, бедные - кредиты, долги и об€зательства. Ќужно хранить состо€ние в активах дл€ того, чтобы спасать его от инфл€ции.

10. »нвестируйте в свое обучение
ќбучение - самый ценный ¬аш актив. Ќарабатыва€ новые навыки, ¬ы можете больше зарабатывать. Ћибо обучитьс€ навыкам бизнеса, и сделать так, чтобы зарабатывали не ¬ы, а другие зарабатывали ¬ам.

4208855_m_F6w2mv18 (555x555, 149Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 гениальных идей самого великого мыслител€ в мире бизнеса

ƒневник

¬оскресенье, 19 јпрел€ 2015 г. 20:58 + в цитатник

ќдин из самых вли€тельных теоретиков менеджмента XX века ѕитер ƒрукер оставил после себ€ богатое наследие. ¬от 10 ключевых установок, которые позвол€т многим изменить свое представление о бизнесе.

BusinessWeek называет его «человеком, который создал менеджмент».
ќн консультировал глав GM, Sears, General Electric, IBM, Intel и американского  расного  реста. ј в 2002 году президент Ѕуш — который был последователем его учени€ — вручил ему ѕрезидентскую медаль —вободы. Ётот человек — ѕитер ƒрукер.

„тобы пон€ть, почему Ѕуш и многие главы компаний обращаютс€ к работам ƒрукера дл€ наставлений и руководства к действию, привожу вам 10 лучших уроков этого гениального человека… ”роков, которые могут навсегда изменить ваши представлени€ о бизнесе.

1. «–езультаты достигаютс€ благодар€ использованию благопри€тных возможностей, а не за счет решени€ проблем».
ѕроблемно-ориентированное мышление: как разделить этот пирог, чтобы все остались довольны?
ћышление, ориентированное на потенциальные возможности: как приготовить больше пирогов?
≈сли вы сконцентрируетесь на проблемах, в лучшем случае сохраните существующий статус-кво. ≈сли вы сосредоточите свое внимание на возможност€х, вы достигнете больших результатов, получите что-то сверх того, что у вас уже есть.
≈сли вы сосредоточите свое внимание на возможност€х, вы достигнете больших результатов, получите что-то сверх того, что у вас уже есть
—просите себ€: вы тратите большую часть своего времени на тушение пожаров и прикладываете большую часть усилий дл€ решени€ проблем — или вы удел€ете главное внимание изучению новых возможностей?

2. «Ќет ничего бесполезнее, чем эффективно выполн€ть работу, которую делать вообще не нужно».
Ёффективное использование вашего времени — это умение делать правильные вещи, а не вещи правильно.
ѕрежде чем пытатьс€ оптимизировать ваше расписание, посмотрите сначала, что можно из него вычеркнуть совсем.
»з того, чем вам приходитс€ заниматьс€ каждый день, что можно исключить вообще, а что — перепоручить другим? ≈сли вы перестанете это делать пр€мо сейчас, насколько сильно это повли€ет на вашу жизнь?
ѕрежде чем пытатьс€ оптимизировать ваше расписание, посмотрите сначала, что можно из него вычеркнуть совсем

3. «Ѕольша€ часть того, что мы называем менеджментом, состоит в том, чтобы усложн€ть люд€м выполнение их работы».
 ажда€ система управлени€, которую вы создаете, должна облегчать работу вашим сотрудникам, а не усложн€ть ее. ≈сли вы продолжаете настаивать на том, чтобы ваши сотрудники решали вопросы вашими методами, может быть, вы выбрали неверный путь.
—просите себ€: какие пор€дки ведени€ дел, на которых вы настаиваете, редко выполн€ютс€ сотрудниками? ¬озможно, есть смысл их пересмотреть, даже если они кажутс€ вам необходимыми?

4. «÷ель маркетинга — узнать и пон€ть клиента настолько, чтобы товар или услуга точно соответствовали его требовани€м и продавали себ€ сами».
—огласно общеприн€тому мнению, маркетинг существует дл€ того, чтобы рассказать люд€м о наших продуктах и услугах («узнаваемость бренда»). ƒрукер напоминает нам о том, что маркетинг на самом деле — это процесс получени€ знаний о своих клиентах — каковы их страхи, разочаровани€, стремлени€ — с тем чтобы ваш продукт или услуга соответствовали их потребност€м настолько, чтобы они захотели их купить без ваших просьб и убеждений.
Ѕудьте честны: изучаете ли вы потребность своих потенциальных клиентов, прежде чем создавать продукт, или вы сначала создаете продукт, а потом надеетесь, что люди будут его покупать?

5. «Ќеобходимо посто€нно совершенствовать, наращивать, провер€ть в действии свои знани€ и компетенции, иначе они уйдут».
≈сли вы посто€нно не совершенствуете свои навыки и не пользуетесь своими знани€ми в определенной области, вы их тер€ете. ≈сли вы думаете, что можно получить представление о маркетинге в бизнес-школе, а затем никогда не обращатьс€ к этим знани€м, то пользы в таком обучении нет.
≈сли вы думаете, что можно получить представление о маркетинге в бизнес-школе, а затем никогда не обращатьс€ к этим знани€м, то пользы в таком обучении нет
¬ каких област€х вы перестали совершенствовать свои знани€? „то вы можете сделать сегодн€, чтобы их восстановить?

6. «–езультаты завис€т от маркетинга и новых технологий, все остальное — издержки».
»нновации рождают продукты и решени€, а маркетинг продает их. ѕомимо этих двух составл€ющих, все остальное в вашем бизнесе — это издержки, а значит, вы не должны тратить на них массу времени; сократите временные затраты, насколько это возможно. »наче вы и дальше будете инвестировать в то, что не принесет большой отдачи.
 акие бизнес-подразделени€, которым вы удел€ете много внимани€, не €вл€ютс€ приоритетными? ћожете ли вы отодвинуть их на задний план?

7. «ѕредпринимательство может оказатьс€ рискованным потому, что многие так называемые предприниматели не обладают достаточной компетентностью».
“ак много людей просто хот€т «начать свой бизнес» — они берут кредит, открывают пекарню, а через год станов€тс€ банкротами. “огда они приписывают свой крах невезению или плохой экономике.
ј что вы об этом думаете? „то если бы вы потратили больше времени на заточку топора, прежде чем попытатьс€ срубить дерево? „то если бы вы провели мес€ц, залпом чита€ Lean Startup («Ѕережливый стартап» или «Ѕизнес с нул€») Ёрика –иса и Pour Your Heart Into It («¬лейте в нее свое сердце» (книга о Starbucks) или «¬ложите в это свою душу») √оварда Ўульца? ¬ы можете избежать части рисков (не всех) с помощью одного средства — чтени€.
 ак вы думаете, вы удел€ете чтению должное количество времени? ћарк  ьюбан говорит, что он проводит за книгой три часа в день, а вы?

8. «≈сли руководитель позвол€ет событию определ€ть, что ему делать, над чем работать и к чему следует отнестись серьезно, то все его усили€ в конечном счете растрат€тс€ по мелочам».
—амые успешные люди не просто по€вл€ютс€ на работе, отвечают на телефонные звонки и тушат пожары. ќни каждый день сосредоточены на плане сражений за потребител€. ќни не позвол€ют сотрудникам свободно приходить к ним в кабинет и перекладывать на них свои проблемы. ”спешный день начинаетс€ с прин€ти€ стратегически важного решени€, что вы собираетесь играть в наступлении, а не в обороне.
—амые успешные люди не просто по€вл€ютс€ на работе, отвечают на телефонные звонки и тушат пожары. ќни каждый день сосредоточены на плане сражений за потребител€
¬ы контролируете свой график работ? »ли вы проводите свое рабочее врем€ за решением чужих проблем?

9. «“ри самых харизматичных лидера XX века причинили больше страданий человечеству, чем какое-либо другое трио в истории: √итлер, —талин и ћао. ƒело не в харизме лидера. ¬ажна его мисси€».
Ќе существует «лучшего вида» лидера. ≈сть общительные лидеры, такие как –ичард Ѕрэнсон, или сдержанные, как “они Ўей. ќба привели свои компании к невообразимому успеху.
„то делает человека лидером? —овсем не то, с каким энтузиазмом он выступает с трибуны. „еловека делает лидером его видение, иде€, мечта — и насколько он способен заразить своей целью других людей, чтобы вместе добитьс€ успеха.
 акова ваша мисси€? ”дел€ете ли вы ей столько внимани€, сколько она заслуживает?

10. «„тобы от уровн€ некомпетентности подн€тьс€ до удовлетворительного уровн€, нужно потратить намного больше сил и труда, чем на скачок от первоклассного выполнени€ работы до безукоризненного».
Ћегче идти от хорошего к великому, чем от плохого к хорошему. “ак что сосредоточьтесь на развитии своих талантов в том, в чем вы преуспели, вместо того чтобы стремитьс€ быть «всесторонне» развитой личностью.
Ћегко заменить человека, который может всего понемножку. ќднако тот, кто считаетс€ лучшим в своем деле, остаетс€ незаменимым.
¬ каких област€х вы уже неплохо преуспели? „то вы можете предприн€ть, чтобы сделать эти вещи вашим талантом?

4208855_GNhUIVyJ6kQ (322x341, 30Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

5 привычек, которые мешают саморазвиватьс€

ƒневник

—реда, 08 јпрел€ 2015 г. 10:45 + в цитатник

≈сть много вредных, не нужных, глупых и мешающих нам привычек, но давайте узнаем, какие нам мешают не жить, чувствовать cеб€ хорошо и уверенно, внешности или организму, а что из привычек vмешает нам саморазвиватьс€!

5 привычек, которые мешают саморазвиватьс€

1. ѕривычка искать одобрени€
≈сли ты ищешь оценку себе на стороне – ты не знаешь себе цену. ¬ поисках "п€терки" в своем условном дневнике, ты делаешь не то, что тебе хочетс€, а то, за что могут похвалить. ƒругими словами, ты проживаешь какую-то не свою жизнь, за которую теб€ еще и хвал€т. Ќу, или ругают. —проси себ€, а стоит ли растрачивать свою жизнь на угождени€ всем подр€д?

2. ѕривычка наде€тьс€
¬ Ќадежде нет ничего плохого, пока она не становитс€ единственным способом достичь поставленных целей. ¬место поступков ты пускаешь все на самотек и начинаешь питать надежды на положительный исход? —мирись – это практически тщетно. Ќе нужно наде€тьс€, что тебе встретитьс€ красавец-мужчина, или что теб€ повыс€т до директора – вкладывай старани€ в свою внешность и ухоженность, а также не забывай показывать хорошие результаты на работе, ведь именно таким предлагают повышение.

3. ѕривычка соперничать
—оперничество на велотреке или в корпоративных соревновани€х на звание лучшего отдела – это здоровое соперничество. ѕроблемы начинаютс€ тогда, когда соперничество становитс€ схожим с ревностной т€гой быть лучше всех. ѕочему? «а этим кроетс€ банальна€ неуверенность в себе. —тоит смиритьс€ с тем, что всегда найдетс€ кто-кто,кто будет в чем-то лучше теб€. Ѕудь лучшей, а не лучше кого-то, иначе твое ущемленное эго будет до последнего твоим стимулом жить не дл€ себ€, а наперегонки с кем-то.

4. ѕривычка сравнивать
ј точнее – сравнивать себ€ с другими. ≈сли ты отрицаешь свою уникальность – тебе никогда не стать лучше, сколько не сравнивай. Ќе нужно ставить себе оценки через призму внешности, достижений, успехов других. ¬едь так ты всегда будешь позади.

5. ѕривычка манипулировать
ƒостига€ целей манипулированием другими, ты никогда не поверишь в свои силы. ≈сли дл€ достижени€ своих целей ты прибегаешь к всевозможным уловкам, только чтобы кто-то другой провел теб€ за ручку по твоему пути, – ты ничему не учишьс€. “ы не растешь, не учишьс€, не развиваешьс€. ¬место поиска новых способов манипулировани€, лучше поищи способ, как решить задачу самосто€тельно.

4208855_ (450x360, 30Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ƒес€ть секретов Ћюбви

ƒневник

—реда, 25 ћарта 2015 г. 05:57 + в цитатник

1. ѕервый секрет - —»Ћј ћџ—Ћ»
- Ћюбовь начинаетс€ с мыслей.
- ћы становимс€ тем, о чем думаем. ѕолные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношени€.

2. —екрет второй: —»Ћј ”¬ј∆≈Ќ»я
- „тобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.
- ѕрежде всего, нужно уважать себ€.

3. —екрет третий: —»Ћј ƒј–≈Ќ»я
- ≈сли вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! „ем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.
- Ћюбить означает дарить часть себ€, без оплаты и оговорок. ѕрактикуйте про€вление доброты просто так.
- “айна€ формула любви в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете вз€ть, а на то, что вы можете дать.

4. —екрет четвертый: —»Ћј ƒ–”∆Ѕџ
- „тобы найти насто€щую любовь, нужно сначала найти насто€щего друга.
- Ћюбить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.

5. —екрет п€тый: —»Ћј ѕ–» ќ—Ќќ¬≈Ќ»я
- ѕрикосновение - это одно из самых мощных про€влений любви, разрушающее барьеры и укрепл€ющее взаимоотношени€.
- ѕрикосновение измен€ет физическое и эмоциональное состо€ние и делает людей более восприимчивыми к любви.
- ѕрикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце.  огда раскрываешь объ€ти€, раскрываешь сердце.

6. —екрет шестой: —»Ћј ѕ–»Ќ÷»ѕј "ƒј“№ —¬ќЅќƒ”"
- ≈сли вы любите кого-то, отпустите его на свободу. ≈сли он возвращаетс€ к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.
- ƒаже в истинно любовных отношени€х люд€м нужно собственное пространство.
- ≈сли хочешь научитьс€ любить, сначала нужно научитьс€ прощать и освободитьс€ от прошлых обид, печалей, страхов, предубеждений и оговорок.

7. —екрет седьмой: —»Ћј ќЅў≈Ќ»я
-  огда мы учимс€ общатьс€ открыто и честно, жизнь мен€етс€.
- Ћюбить кого-то означает общатьс€ с ним.
- ƒавайте люд€м знать, что вы их любите и цените их.
- Ќикогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: "я люблю теб€".
- Ќикогда не упускайте возможности похвалить кого-то.
- ¬сегда оставл€йте слово любви дл€ того, кого любите, - может, вы видите его в последний раз.

8. —екрет восьмой: —»Ћј ѕ–≈ƒјЌЌќ—“»
- „тобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразитс€ в мысл€х и действи€х.
- ѕреданность и верность - это насто€ща€ проверка любви.
- „тобы иметь отношени€ любви, нужно быть преданным этим отношени€м.
- ѕреданность отличает прочные отношени€ от хрупких.

9. —екрет дев€тый: —»Ћј ѕ–ќя¬Ћ≈Ќ»я „”¬—“¬
- „увства поддерживают огонь любви и не дают ей угаснуть. »нтенсивные чувства любви характеризуютс€ глубокой преданностью, энтузиазмом, интересом и радостным волнением.
- „увства можно взгревать, воссоздава€ прошлые ситуации, когда чувства пламенели.
- —понтанность и сюрпризы рождают ответные чувства.

10. —екрет дес€тый: —»Ћј ƒќ¬≈–»я
- ƒоверие жизненно важно дл€ отношений любви. Ѕез него один человек становитс€ подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себ€ в эмоциональной ловушке, ему кажетс€, что ему не дают свободно дышать.
- Ќевозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не довер€ешь.
- ќдин из способов решить, подходит ли человек вам, это спросить себ€: "ƒовер€ю ли ему полностью и без оговорок?"

4208855_boocover (200x290, 18Kb)

јдам ƒжексон

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ начале нового тыс€челети€, ƒалай Ћама сформировал 18 правил жизни

ƒневник

„етверг, 19 ћарта 2015 г. 17:32 + в цитатник

1. ѕримите во внимание, что больша€ любовь и большие успехи св€заны с большим риском.
2.  огда вы проигрываете, вы не тер€ете накопленный опыт.
3. —ледуйте вечным трем правилам:
a) ”важай себ€
b) ”важай других
c) Ќе уходи от ответственности за свои действи€.
4. ѕомните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно.
5. ”чите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать
6. Ќе позвол€йте маленькому спору разрушить большую дружбу
7. ≈сли вы ошиблись – немедленно сделайте всЄ, чтобы еЄ исправить.
8. »ногда нужно прислушиватьс€ к себе, наедине.
9. „увствуйте себ€ свободными, но не нарушайте границ.
10. ѕомните, что иногда молчание €вл€етс€ лучшим ответом.
11. ѕроживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить.
12. Ћюб€ща€ атмосфера €вл€етс€ основой дл€ вашей жизни.
13. ¬ спорах, говорите только о насто€щем, не припоминайте прошлое.
14. ƒелитесь своими знани€ми. Ёто способ достичь бессмерти€.
15. Ѕудьте нежны с «емлей. Ћюбите еЄ
16. –аз в год отправл€йтесь туда, где вы никогда не были раньше.
17. ѕомните, что лучшие отношени€, это те, в которых кажда€ половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.
18. »ногда нужно отказатьс€ от того, что вы хотите, чтобы получить это.

4208855_3775663 (577x400, 51Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

20 вещей, убивающих отношени€

ƒневник

„етверг, 19 ћарта 2015 г. 13:41 + в цитатник

Ћюбовь – это не то, что показывают в кино. ќна не состоит из одних романтических свиданий и поцелуев под луной. —частливые отношени€ – это труд, основанный на взаимном уважении и терпении. Ќо гармонию легко сломать.

Ќиже представлены 20 вещей, разрушающих отношени€.

▫1. ѕопытки изменить друг друга
»деальных людей не бывает. Ќо не стоит путать привычки и черты характера. ≈сть вещи, которые человек не в силах в себе изменить, сколько бы вы его не упрекали. ѕоэтому не путайте разбросанные по дому носки (привычка) и потер€нный в п€тый раз за сезон зонтик (рассе€нность – черта характера).

▫2. «накомство с родител€ми
’орошо, если вы знакомы с родител€ми второй половины (а она/он – с вашими). ≈ще лучше, когда они дружат. ”вы, так бывает не всегда. «€ть может не нравитьс€ потенциальной теще, а невестка не импонировать будущей свекрови, но это не должно вли€ть на отношени€ внутри пары. Ќе допускайте неуважени€ к вашему выбору и не таскайте любимую/любимого на семейные обеды. Ќичего, кроме испорченного настроени€, они не сул€т.

▫3. ћобильный телефон
”дивительно, как быстро гаджеты превратились из помощников в разлучников. ¬место того, чтобы наслаждатьс€ общением с любимой/любимым, мы болтаем по телефону, пишем SMS, сидим в соц.сет€х. –азумеетс€, иногда бывают действительно важные дела, но, в конце концов, нет ничего важнее близкого человека.

▫4. ѕубличные упреки
Ќикогда, слышите, никогда не вы€сн€йте отношени€ в общественных местах. ¬ы смутите не только своего партнера, но и окружающих.  ак бы ни кипела кровь, как бы ни хотелось расставить все точки над «i» здесь и сейчас, делайте это только с глазу на глаз.

▫5. —соры
–азногласи€ неизбежны. –ано или поздно люба€ пара находит камни преткновени€. Ѕолее того, это нормально. —соры – часть счастливых взаимоотношений. Ќо при одном условии. Ќе переходите черту. Ќе оскорбл€йте друг друга, не ставьте свою обиду выше партнера и помните, что нет конфликта, который бы нельз€ было разрешить путем компромисса.

▫6. ћолчание
Ќикто не может читать ваши мысли. ƒаже любимый человек. ≈сть проблема? —кажите об этом. „то-то не нравитс€? √оворите. ¬ыражение эмоций, как позитивных, так и негативных, – залог психологического здоровь€.

▫7. ѕрощение
¬се ошибаютс€. » вы тоже. ”мейте прощать любимых. Ќе держите в себе обиды и не копите их. Ёто не только спасет ваши отношени€, но и поможет избежать нежелательного стресса. ѕсихологи давно подметили, что обиды негативно вли€ют на здоровье человека.

▫8. Ќе то врем€, не то место
ќбсуждать важные вопросы нужно в подход€щей обстановке и в подход€щее врем€. Ќе стоит заводить разговор, к примеру, о переезде, после т€желого трудового дн€. ќдносложные ответы, безликие кивки – не признак безразличи€. ѕросто ваш партнер устал, у него нет сил на дискуссию. ќтложите беседу на потом.

▫9. ‘инансы
ќтношени€ предполагают, что вы не только берете, но и отдаете. ќднако не стоит при этом быть мелочным, особенно в финансовых делах. ƒоговоритесь о главном: как вести хоз€йство, оплачивать счета, распредел€ть бюджет. Ќо не допускайте фраз типа: «¬ выходные идем в кино, но платишь ты, так как € платил(а) в прошлый раз».

▫10. ѕревращение мухи в слона
Ќикто не совершенен. ќн забыл выбросить мусор? ќна спалила вашу рубашку? ќн купил не тот йогурт? ќна не заплатила за »нтернет? ѕоверьте, все это така€ глупость, что не стоит даже вашего внимани€, не говор€ об эмоци€х. Ќе раздувайте из мухи слона. ¬место этого прогул€йтесь (заодно мусор выбросите). ѕосмейтесь над дыркой на рубашке, ведь давно пора купить новую. ѕопробуйте «не тот» йогурт, может, этот вкус еще лучше? «ажгите свечи и проведите романтический вечер без »нтернета…

▫11. Ўпионаж
Ћюбовь строитс€ на доверии. ƒовер€йте своей второй половинке. ” вашего любимого человека может (и должно) быть личное пространство. ”важайте его. Ќе читайте SMSки, не загл€дывайте в электронную почту, не шарьтесь по карманам. ¬се это ранит любовь и разрушает отношени€.

▫12. –евность
 то-то считает, что ревность – признак любви, кто-то, что это эгоизм и неуважение. Ўекспир вообще называл ревность чудовищем, само себ€ зачинающим и рождающим. ¬ любом случае от нее страдают оба: один мучитс€ подозрени€ми, другой оскорбл€етс€ недоверием.  ак с этим боротьс€? ѕросто будьте честны – не давайте и не ищите поводов дл€ ревности.

▫13. »злишнее спокойствие
¬ы замечали, что когда люди наход€т себе пару и у них все складываетс€ хорошо, они начинают набирать вес? √армони€ и спокойствие в отношени€х – это прекрасно. Ќо это не повод перестать следить за собой. –азве вы хотите, чтобы партнер потер€л к вам интерес? –азве любимый человек не достоин того, чтобы гордитьс€ вашей красотой?

≈сли вы видите, что проблема назрела (можно даже сказать, наросла) у вашей любимой/любимого, купите абонемент в спортзал… на двоих.

▫14. —равнени€
«абудьте о своих бывших. ќни остались в прошлом. ¬ насто€щем есть нова€ любовь. » ее легко разрушить, если сравнивать партнера с экс-пасси€ми.

▫15. ¬месте 24 часа в сутки
«ќни идеальна€ пара – они все делают вместе!» – вс€кий раз, когда слышишь подобные возгласы, невольно саркастически улыбаешьс€. Ќадолго ли они вместе? „еловек психо-физиологически нуждаетс€ в одиночестве. Ќе стремитесь к тому, чтобы каждую минуту проводить с любимым человеком. Ќапротив, чем меньше времени на общение, тем оно ценнее.

▫16. Ћожь
Ћожь, как вода, способна размыть фундамент любого, даже самого крепкого союза. —ледовать принципу доктора ’ауса – «все врут» – можно, но только не в общении с любимым человеком. √оворите честно, если суп слегка недосолен или подаренное платье не понравилось, и учитесь адекватно воспринимать такую правду в свой адрес.

▫17. Ћожь самому себе
»ногда отношени€ рушатс€ не потому, что мы врем партнеру, а потому, что не достаточно честны перед собой. “от ли это человек, с кем € хочу встретить старость? ’очу ли € отдавать себ€ этим отношени€м? ѕока вы искренне не ответите себе на эти вопросы, вы не достигните гармонии в отношени€х.

▫18. Ќеуверенность в себе
„ем ниже ваша самооценка, тем незащищеннее чувствует себ€ ваш партнер. Ќе позвол€йте комплексам порождать вопросы: а того ли человека € выбрал(а)? что он(она) может мне дать, если не верит в свои силы? —праведливо и обратно – бегите прочь от того, кто самоутверждаетс€ за ваш счет и заставл€ет чувствовать себ€ ничтожеством.

▫19. ÷ели
„то будет дальше?   чему приведут ваши отношени€? ¬ы должны точно знать, совпадают ли ваши цели с планами партнера. Ѕыть может, он(она) вовсе не настроен(а) на брак в ближайшем будущем, в то врем€, как вы уже мечтаете о семье. Ќе стесн€йтесь задавать эти вопросы и не бойтесь разрывать бесперспективные отношени€.

▫20. Ћюбовь как данность
—читаетс€, что люб€т не за что-то, люб€т просто так. ¬се верно. Ќо и у этой «медали» есть оборотна€ сторона – любовь нельз€ принимать как данность. Ћюбовь – это подарок судьбы. Ѕудьте благодарны человеку, который р€дом с вами, за его чувства.

4208855_ (289x174, 7Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 —траницы: 18 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1