-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 29536
 омментариев: 111321
Ќаписано: 143369

¬ыбрана рубрика ѕ—»’ќЋќ√»я.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ёћќ– и ѕ–» ќЋџ(2562), Ё ќЌќћ» ј(37), Ўќ”Ѕ»«Ќ≈—(80), ‘ќ“ќ(5915), ‘»Ћќ—ќ‘»я(40), “≈’Ќ» ј » “≈’ЌќЋќ√»»(61), —“–ќ»“≈Ћ№—“¬ќ » –≈ћќЌ“(144), —тихи и ѕоэзи€(167), —“»’»(2150), —ѕќ–“(595), — јЌƒјЋџ(29), —≈ — » ќ“ЌќЎ≈Ќ»я(57), –” ќƒ≈Ћ»≈(497), –ј«Ќќ≈(2084), ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈(386), ѕ–ќ»—Ў≈—“¬»я(107), ѕ–»–ќƒј(1409), ѕ–ј«ƒЌ» »(193), ѕќЋ»“» ј(166), ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ(1058), ќЅќ» Ќј –јЅќ„»… —“ќЋ(137), Ќќ¬ќ—“»(392), Ќ≈¬≈–ќя“Ќќ≈(182), Ќј” ј(127), ћ”«џ ј(560), ћ”ƒ–ќ—“№(468), ћќƒј » —“»Ћ№(21), ћќƒј »  –ј—ќ“ј(403),  ”Ћ№“”–ј(24),  ”Ћ»Ќј–»я(3292),  –ј—»¬ќ(1505),  ќ—ћќ—(58),  »Ќќ(1549), »—“ќ–»я(228), »— ”——“¬ќ(1206), »Ќ“≈–Ќ≈“(123), »Ќ“≈–≈—Ќќ≈(2852), «Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»(516), «»ƒјЌ(7), «ƒќ–ќ¬№≈(1825), ∆»¬ќ“Ќџ≈(4535), ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ(191), ƒЋя ƒ≈¬”Ў≈ (375), ƒ»«ј…Ќ (142), ƒ≈“»(814), ¬»ƒ≈ќ(5923), ј–’»“≈ “”–ј(47), ј¬“ќ » ћќ“ќ(107), Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ(712), ‘”“ЅќЋ(1293)

¬опросы, которые привод€т к любви

ƒневник

„етверг, 06 јвгуста 2015 г. 23:49 + в цитатник

20 лет назад психолог јртур јрон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. ќн предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. «атем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. —пуст€ полгода участники эксперимента были готовы поженитьс€.

ѕубликуем этот список вопросов. ќтветы на них заставл€ют открытьс€ и показывать свои зоны у€звимости, что способствует сближению.

1. ¬ыбира€ из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
2. ’отели бы вы быть знаменитым? ¬ какой области?
3. ѕрежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? ѕочему?
4.  аким вы представл€ете идеальный день?
5.  огда вы в последний раз пели наедине с собой? ј дл€ кого-то другого?
6. ≈сли бы вы могли жить до 90 и сохранить либо разум, либо тело тридцатилетнего в последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. ” вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Ќазовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера.
9. «а что в вашей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность?
10. ≈сли бы вы могли изменить что-либо в процессе своего воспитани€, что бы это было?

11. «а 4 минуты расскажите вашему партнеру историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. ≈сли бы вы могли проснутьс€ завтра, приобрет€ качество или способность, то какое/какую?
13. ≈сли бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы вы хотели узнать?
14. ≈сть ли что-то, что вы мечтали делать в течение длительного времени? ѕочему вы не сделали этого?
15.  аково наибольшее достижение вашей жизни?
16. „то вы больше всего цените в друзь€х?
17.  аково ваше самое заветное воспоминание?
18. —амое страшное воспоминание?
19. ≈сли бы вы знали, что в течение одного года вы внезапно умрете, вы бы изменили что-нибудь в вашей текущей жизни? ѕочему?
20. „то значит дружба дл€ вас?

21.  акую роль любовь и прив€занность играют в вашей жизни?
22. ѕо очереди назовите положительные характеристики вашего партнера. ¬ общей сложности п€ть пунктов.
23. Ќасколько близки члены вашей семьи? —читаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?
24. „то вы думаете о ваших отношени€х с матерью?
25. —оставьте по три правдивых предложени€, начинающихс€ с «мы». Ќапример, «ћы оба в этой комнате чувствуем...».
26. ѕродолжите эту фразу: «ћне бы хотелось разделить с кем-нибудь...».
27. ≈сли бы вы собирались стать близким другом дл€ вашего партнера, пожалуйста, расскажите, что, по вашему мнению, он должен о вас знать.
28. –асскажите своему партнеру, что вам нравитс€ в нем; будьте предельно честным, говорите то, что вы не могли бы сказать малознакомому человеку.
29. ѕоделитесь с вашим партнером непри€тным моментом из вашей жизни.
30.  огда и отчего вы в последний раз плакали?

31. –асскажите своему партнеру о том, что вам уже нравитс€ в нем.
32. „то слишком серьезно, о чем шутки неуместны?
33. ≈сли бы вы должны были умереть в этот вечер, не име€ возможности общатьс€ с кем-либо, о чем, не сказанном кому-то, вы больше всего жалели бы? ѕочему вы еще не сказали им этого?
34. ¬аш дом со всем вашим имуществом загорелс€. ѕосле спасени€ близких и домашних животных у вас есть врем€, чтобы забежать в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. „то бы это могло быть? ѕочему?
35. —мерть кого из членов вашей семьи задела бы вас больше всего? ѕочему?
36. ѕоделитесь личной проблемой и посоветуйтесь с вашим партнером о том, как он или она справились бы с этим. «атем попросите партнера рассказать о том, что он думает по поводу вашего выбора проблемы.

Ётот список вернула из двадцатилетнего забвени€ колумнистка The New York Times ћэнди Ћен  атрон (Mandy Len Catron), котора€ недавно решилась повторить эксперимент доктора јрона на себе и своем знакомом. ќпыт удалс€, и его участники действительно влюбились друг в друга.

4208855_36vop (600x405, 28Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи, о которых стоит помнить, когда всЄ идет не так

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 20:37 + в цитатник

¬сегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потер€ли.

ѕисатель и блогер ћарк „ернов считает, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. » независимо от того, насколько хорошо или плохо ты себ€ чувствуешь, ты должен просыпатьс€ каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отча€нно боретс€ за неЄ.

ѕравда в том, что счастье — это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. ¬ообразите все поразительные вещи, которые мог бы охватить ваш ум, если бы он не был так плотно зан€т вашей борьбой.

1. Ѕоль €вл€етс€ частью роста.

»ногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигатьс€. » это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обсто€тельства не вынуждают нас.  огда наступают т€жЄлые времена, напоминайте себе, что никака€ боль не прибывает без цели. ƒвигайтесь от того, что причин€ет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаЄт вам. “о, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу.  аждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойна€ борьба. ’орошее занимает врем€. ќставайтесь терпеливыми и уверенными. ¬сЄ наладитс€; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всЄ будет...

ѕомните, что есть два вида боли: боль, котора€ ранит, и боль, котора€ измен€ет вас.  огда вы идЄте по жизни, вместо того, чтобы сопротивл€тьс€ ей, помогите ей развивать вас.
2. ¬сЄ в жизни €вл€етс€ временным.

¬сегда, когда идЄт дождь, ты знаешь, что он закончитс€.  аждый раз, когда вам причин€ют боль, рана заживает. ѕосле темноты всегда по€вл€етс€ свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажетс€, что ночь продлитс€ всегда. Ётого не будет. Ќичто не длитс€ вечно.

“аким образом, если всЄ хорошо пр€мо сейчас, наслаждайтесь этим. Ёто не будет длитьс€ вечно. ≈сли всЄ плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длитьс€ вечно. “о, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете сме€тьс€. “о, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнутьс€.  аждый момент даЄт вам новое начало и новое окончание.  аждую секунду вы получаете второй шанс. ѕросто используйте его.
3. ¬олнение и жалобы ничего не измен€т.

“е, кто жалуютс€ больше всех, добиваютс€ меньше всех. ¬сегда лучше попытатьс€ сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытатьс€ преуспеть, ничего не дела€. Ќичто не закончено, если вы проиграли; всЄ закончено, если вы в действительности только жалуетесь. ≈сли вы верите во что-то, продолжайте пытатьс€.

» независимо от того, что произойдЄт в конечном счЄте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловатьс€ на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.
4. ¬аши шрамы €вл€ютс€ символами вашей силы.

Ќикогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Ўрам означает, что боли больше нет, и рана зат€нулась. Ёто означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Ўрам €вл€етс€ татуировкой триумфа. Ќе позвол€йте шрамам держать вас в заложниках. Ќе позвол€йте им заставл€ть вас жить в страхе. Ќачните рассматривать их как признак силы.

ƒжалаладдин –уми однажды сказал: «„ерез раны в вас проникает свет». Ќичто не может быть ближе к истине. »з страдани€ по€вились самые сильные души; самые вли€тельные люди в этом большом мире помечены шрамами. ѕосмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ƒј! я —ƒ≈ЋјЋ Ё“ќ! я выжил, и у мен€ есть шрамы, чтобы доказать это! » теперь у мен€ есть шанс стать ещЄ более сильным».
5.  ажда€ маленька€ битва — это шаг вперед.

¬ жизни терпение не равно ожиданию; оно €вл€етс€ способностью сохран€ть хорошее настроение, упорно работа€ на ваши мечты. ѕоэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. »наче в старте нет никакого смысла. Ёто может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое врем€, и, возможно, даже вашего разума. ¬озможно, вам придетс€ не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подр€д. Ёто может означать изменение вашей зоны комфорта. Ёто может означать жертвование отношени€ми и всем, что вам знакомо. Ёто может означать по€вление насмешек. Ёто может означать одиночество. ќдиночество, тем не менее, €вл€етс€ подарком, который делает многие вещи возможными.¬ы получите пространство, в котором нуждаетесь. ¬сЄ остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели.

» если вы захотите этого, ¬ы сделаете это, несмотр€ на неудачи и разногласи€. » каждый шаг вы будете чувствовать себ€ лучше, чем вы можете вообразить. ¬ы поймЄте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.
6. Ќегативна€ реакци€ других людей — это не ваша проблема.

Ѕудьте уверены, когда плохое окружает вас. ”лыбайтесь, когда другие попытаютс€ победить вас. Ёто — лЄгкий способ поддержать собственный энтузиазм.  огда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Ќикогда не позвол€йте чьим-либо разговорам измен€ть вас. ¬ы не можете принимать всЄ слишком близко к сердцу, даже если это кажетс€ личным. Ќе думайте, что люди делают что-то ради вас. ќни делают что-то ради себ€.

ѕрежде всего, никогда не мен€йтесь дл€ того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. ћен€йтесь, если это делает вас лучше и ведЄт вас к более €ркому будущему. Ћюди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. ¬олнуйтесь о себе, а не о мнении других. ≈сли вы верите во что-то, не бойтесь боротьс€ за это. Ѕольша€ сила прибывает из преодолени€ невозможного.
7. “о, что должно произойти, произойдет.

¬ы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбатьс€ и ценить вашу жизнь. ≈сть благословени€, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. ¬ы не можете заставить вещи происходить. ¬ы можете только пытатьс€. ¬ определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случитьс€.

Ћюбите вашу жизнь, довер€йте интуиции, рискуйте, тер€йте и находите счастье, изучайте через опыт. Ёто — долга€ поездка. ¬ы должны прекратить волноватьс€, задаватьс€ вопросами и сомневатьс€ в любой момент. —мейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. ¬ы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счЄте прибудете туда, где вы должны быть.
8. ѕросто продолжайте движение.

Ќе бойтесь рассердитьс€. Ќе бойтесь полюбить снова. Ќе позвол€йте трещинам в своЄм сердце превращатьс€ в рубцы. ѕоймите, что сила увеличиваетс€ каждый день. ѕоймите, что храбрость прекрасна. Ќайдите в вашем сердце то, что заставл€ет других улыбатьс€. ѕомните, что вы не нуждаетесь во многих люд€х в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Ѕудьте сильны, когда будет т€жело. ѕомните, что вселенна€ всегда делает то, что €вл€етс€ правильным. ѕризнавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. ¬сегда огл€дывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Ќе измен€йтесь ни дл€ кого, если вы не хотите. ƒелайте больше. ∆ивите проще. » никогда не прекращайте движение.

4208855_whNcEH3ya5Y (602x362, 51Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак избавитьс€ от комплексов

ƒневник

¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 10:13 + в цитатник

¬ наше врем€ многие люди страдают от различных комплексов, начина€ от неуверенности в своих собственных словах или поступках и заканчива€ комплексом неполноценности.  орень всего этого, как ни странно, страх. —трах ошибитьс€, сделать что-нибудь не так, как хотелось бы, и выставить себ€ на посмешище.

—трах, который испытывают стеснительные и комплексующие люди, возникает из-за того, что они сравнивают себ€ с другими людьми, именно из-за этого возникают сомнени€ в своих силах. ѕоэтому в деле избавлени€ от комплексов важно осознать, что ни в коем случае нельз€ сравнивать себ€ с другими.  аждый человек уникален. ќн такой, каким создал его Ѕог. » каждому Ѕог дал одинаковые возможности. ќн никого не обделил. ƒругое дело, что человек своим страхом маскирует свои возможности. —трах не дает им про€витьс€. «апомните, вы должны чувствовать себ€ свободно в любой обстановке, где бы вы ни находились. » не бойтесь ошибитьс€.

Ќе бойтесь и не переживайте. —трах и переживани€ часто мешают прин€ть правильные решени€.   тому же, это вли€ет на ваше здоровье. » отнюдь не положительно. Ќапротив, почаще улыбайтесь, смейтесь. “огда страхи и переживани€ легко уйдут. ∆изнь прекрасна, когда на нее смотришь с улыбкой и оптимизмом. » это здоровое и правильное отношение к ней. Ћюди сами «леп€т» себе комплексы, когда концентрируют на них свое внимание. “о, из чего многие люди создают себе комплексы, часто можно превратить в достоинство, ту изюминку, котора€ их выгодно отличит от остальных. ќп€ть же, все зависит от отношени€. ѕравильное отношение к себе, своим достоинствам и недостаткам – залог жизни без комплексов.

Ќачните верить в себ€. ѕро€вите уверенность в своих делах и поступках. ƒл€ этого есть одно очень эффективное упражнение. ¬озьмите лист бумаги и ручку. » напишите те черты характера, которые вы хотите приобрести. Ќапример: «я уверенный в себе человек», «я не боюсь ошибитьс€», «я свободен от комплексов», «я не боюсь чужого мнени€». Ќапишите их несколько раз. » каждый день повтор€йте эту процедуру. “акже вы можете говорить это вслух. —о временем вы об€зательно приобретете эти качества.

«найте, что вы должны в первую очередь понравитьс€ себе, а не другим люд€м. Ћюдей очень много и всем не понравишьс€. ѕоэтому вы должны всегда основыватьс€ на одном, истинном дл€ вас примере. »менно это отличает уверенного в себе человека от сомневающегос€ в своих силах. ћножество людей с уверенностью и без каких-либо комплексов и сожалений ругаютс€ матом, воруют и убивают. “ак как они уверены в себе и своих силах, то их уважают, им потакают и даже берут с них пример те, которые жаждут такой же уверенности. “е же люди, которые знают правильные принципы, часто бо€тс€ подать голос, бо€тс€, что их засмеют, бо€тс€ мнени€ других людей! » что толку от этих принципов, если они их никому не говор€т?

ќчень важно быть уверенным в себе и своих словах, но не менее важно говорить истину и жить в соответствии с ней. Ёти качества только вместе сделают вас по-насто€щему счастливым человеком. ¬ас будут уважать, а что еще лучше – вас будут любить. ј любовь – это вершина любых отношений. ¬аша жизнь станет очень €ркой и интересной. » ваш пример будет во благо другим люд€м.

4208855_3diu95VdZFw (604x453, 36Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕричины женитьс€ на девушке с дурным характером

ƒневник

—уббота, 25 »юл€ 2015 г. 22:51 + в цитатник

≈сли вы хотите стать лучше, расширить горизонты своего мышлени€ и свои способности, вам лучше женитьс€ на «сложной» девушке. ¬от как определить, что вы нашли именно того человека.

 огда люди выбирают, с кем жить, то забот€тс€, в основном, о том, чтобы у человека не было недостатков, с которыми нельз€ примиритьс€. » делают большую ошибку. 

¬се знают, каково жить с девушкой, котора€ просто плывет по течению. ќна не злитс€ и не бросает вам вызов. ќна не критикует вас. ќна только кивает и смеетс€. » с ней всегда комфортно. ќна мила€ и добродушна€. » позвол€ет ему делать все, что он хочет.

— девушками «другого типа» обычно намного сложнее. ќни не радуютс€ тому, что имеют, а хот€т иметь то, чего заслуживают. ќни будут жаждать большего от вас. »ногда они могут спорить с вами в неподход€щий момент — но все потому, что они страстные и заботливые. ј еще — эмоциональные.

Ѕесстрастный и безинициативный мужчина выберет первый вариант. ќн не готов работать над чем-либо, включа€ собственные отношени€. ќн не хочет, чтобы с ним спорили. «аканчиваетс€ все обычно тем, что отношени€ превращаютс€ в рутину и ув€дают. ј люди живут друг с другом только потому, что «уже привыкли», или им «сложно делить имущество», или «ради детей».

Ќо насто€щий мужик знает, что девушка со сложным характером — лучший выбор. ѕорой жить с ней бывает трудно, но это только потому, что она всегда стремитс€ к лучшему. ≈сли мужчина это осознает, то со временем его отношени€ с такой женщиной будут становитьс€ крепче и здоровее.

¬от на такой девушке вы должны женитьс€. ¬ам может казатьс€, что у нее совершенно несносный характер, но вы не готовы оставить ее. Ёта девушка никогда не успокаиваетс€. ∆изнь с ней вр€д ли будет «сахаром», но она заставит вас желать большего.

ƒевушки со сложным характером обычно творческие и эмоциональные. »х часто называют «сумасшедшими» или «стервами». »ли «сумасшедшими стервами». Ќо никто не будет вас любить больше, чем эта «стерва».

Ќикто другой не заставит вас двигатьс€ навстречу своим мечтам. —о «сложной» девушкой вы сможете вести глубокие философские разговоры. ќна будет корректировать ваши идеи и убеждени€. » пусть с ней никогда не будет легко, зато с ней никогда не будет скучно.

” «простой» обычно и «простой» ум. ∆изнь с ней будет спокойной и гладкой. ќна будет всегда соглашатьс€ с вами. Ќо в таком случае — какова истинна€ ценность вашего партнера?

≈сли вы хотите стать лучше, расширить горизонты своего мышлени€ и свои способности, вам лучше женитьс€ на «сложной» девушке. ¬от как определить, что вы нашли именно того человека:

1. ќна редко говорит вам то, что вы ожидаете услышать. » зачастую оказываетс€, что в результате она была права. ∆енитесь на такой девушке!
2. ∆енитесь на девушке, котора€ требует вашего уважени€ по отношению к себе.
3. ∆енитесь на девушке, котора€ может говорить о политике. ƒаже если ее мнение отличаетс€ от вашего собственного.
4. ∆енитесь на девушке, чьи глаза начинают страстно мерцать во врем€ разговоров о некоторых вещах и путешестви€х.
5. ∆енитесь на девушке, котора€ не позволит вам угробить свой талант.
6. ∆енитесь на девушке, котора€ заставл€ет вас пытатьс€ стать лучше каждый день.
7. ∆енитесь на девушке, с которой вам приходитс€ иногда боротьс€.
8. ∆енитесь на девушке, чьи таланты равны вашим, а то и превосход€т их.

ћой папа всегда говорил, что в маме его привлекало, прежде всего, то, что она была умнее его. “олько насто€щий мужчина может признать, что это достоинство жены, а не ее недостаток.

Ќе поймите мен€ неправильно. ƒевушки с т€желым характером обычно €вл€ютс€ дл€ мужчин «болью в заднице». ќни посто€нно заставл€ют вас чувствовать, что вы не можете сделать их счастливыми. Ќо с годами, когда эта девочка вырастет и станет мудрее, она будет просто идеальной женой. » как только вы найдете одну из них, хватайтесь за нее изо всех сил. ¬озможно, она — лучшее, что может когда-либо случитьс€ с вами в жизни.

4208855_E4ledZp2ffc (604x457, 61Kb)

јвтор неизвестен

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

Ћучшие способы самомотивации

ƒневник

ѕ€тница, 24 »юл€ 2015 г. 15:15 + в цитатник

1. »гнорируйте то, что неважно дл€ вас.
Ќаучитьс€ игнорировать что-то – фантастическа€ вещь. ќна приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. –аспределение внимани€ на много предметов сразу только ослабевает нас. »гнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставатьс€ сконцентрированными и продуктивно работать.

2. ѕопытайтесь пон€ть, что вам надоедает.
» избегайте этого. ¬ещи и действи€ имеют свойство надоедать. Ќо, так же, как и любое другое наше состо€ние, его можно пон€ть и определить пути избавлени€ от него.  ак только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Ёто занимает врем€, но действительно того стоит.

3. —мейтесь чаще.
—мотрите комедии, читайте комиксы. ¬ыбросьте эту ужасную серьезность прочь. —мех — механизм предотвращени€ и облегчени€ стресса.

4. ¬едите журнал своих прорывов.
ѕомните ли ¬ы, когда достигли чего-то сто€щего в своей жизни? ћы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случаетс€ большой прорыв. ’раните журнал ¬аших успехов и черпайте вдохновение из него.

5. “ренируйтесь физически.
Ёто самый простой путь мотивировать себ€. ѕросто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнени€ или небольшую пробежку. Ёто сразу же приводит наше тело в пор€док.  аждый раз, выполн€€ какие-то упражнени€, мы получаем необходимые нам эндорфины. ј эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.

6. —оздайте подход€щую дл€ вас окружающую обстановку.
ћы не можем мотивировать себ€ к действи€м, если работаем в обстановке, котора€ нам не подходит. »змен€йте ее, дополн€йте, улучшайте. Ќеважно, работаем мы в офисе или дома.  аким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает врем€ адаптации и мы можем удел€ть больше времени необходимым делам.

7. „итайте истории успеха других людей.
¬дохновл€йтесь, восхищайтесь ими. „тение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усили€ к его достижению. », конечно же, учит нас быть успешными.

8. ѕереключайтесь между задачами.
Ќам надоедает долго работать над одним проектом. ”сталость от работы убивает мотивацию. ѕопробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Ёто научит решать проблемы быстрее.

9. ќценивайте прогресс.
≈сли мы посто€нно работаем, как правило, добиваемс€ некоторого прогресса. »ногда может сложитьс€ впечатление, что ¬ы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. ќгл€дывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит ¬ашу энергию.

10. √оворите о своих проектах.
— друзь€ми или с семьей. ƒайте люд€м знать, что ¬ы делаете что-то хорошее. Ёто зачастую дает нам пон€ть, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемс€ этим. Ёто также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед.

11. »збегайте энергетических вампиров
—кептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Ќе попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироватьс€. Ћучше сделать работу в уединении, чем пытатьс€ противосто€ть окружающим вампирам.

12. —оздавайте четкие цели.
“очнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в ¬ашем сознании. ѕоместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Ќаше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит врем€ на осознание этого.

13. ”пражн€йтесь в удовлетворении.
 огда ¬ы закончили какую-то задачу, наградите себ€.

14. ѕринимайте поражени€.
Ќеудача, как и успех, €вл€етс€ всего лишь результатом наших действий и ничем более. ќдин из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. —оглашайтесь с поражени€ми. ќни непри€тны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. –аботайте над собой и надейтесь на лучшее. Ѕоритесь.

15. ѕользуйтесь напоминани€ми.
»спользуйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Ќапоминани€ €вл€ютс€ очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Ћюди наход€т неудобным писать сообщени€ самим себе и читать их вслух. ћы и так делаем это посто€нно, бессознательно, так почему бы не делать это сознательно? Ќачинайте утро фразой, адресованной ¬ам самим.

16. √оворите «Ќет».
√оворите «нет» развлечени€м, отвлечени€м, депрессии. —лово «Ќет» освобождает. —лишком частое возникновение большого объема об€зательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой посто€нных муторных действий. ќграничивайте свои обещани€, и беритесь только за то, что ¬ы действительно хотите закончить и что дл€ ¬ас важнее всего.

17. »щите позитивных людей.
√русть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаютс€ с мотивацией. Ќаоборот, позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроени€ в правильном направлении...

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ќ времени

ƒневник

„етверг, 23 »юл€ 2015 г. 23:15 + в цитатник

1. Ќе говорите о том, что у вас нет времени. ¬ремени у вас ровно столько же, сколько его было у ћикеланджело, Ћеонардо да ¬инчи, “омаса ƒжефферсона, ѕастера, ’елен  еллер, јльберта Ёйнштейна.

2. ¬рем€ летит — это плоха€ новость. ’ороша€ новость — вы пилот своего времени.

3. ћежду успехом и неудачей лежит пропасть, им€ которой «у мен€ нет времени».

4. Ќе обманывайтесь своим календарем. ¬ году столько дней, сколько вы можете использовать. “ак, в году одного человека всего 7 дней, в году другого — 365.

5. Ќужно не тратить врем€, а инвестировать в него.

6. ќбычный человек думает, как бы провести врем€. ”мный человек думает о том, как использовать врем€.

7. Ќе позвол€йте вчерашнему дню вли€ть на себ€ сегодн€.

8. ќдин из тех отходов, который нельз€ переработать — попусту потраченное врем€.

9. ¬ы не можете убить врем€ без вреда дл€ вечности.

10. ¬ы никогда не сможете «найти» врем€ дл€ чего-то. ≈сли вам нужно врем€, возьмите его.

4208855_jvuBo1Nm9_w (604x320, 43Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ј  ћџ—Ћя“ Ћ»ƒ≈–џ

ƒневник

—уббота, 18 »юл€ 2015 г. 20:55 + в цитатник

1. Ћидеры используют только положительные образы, поскольку знают, что разум воспринимает образы и стараютс€ создать картину, благопри€тную дл€ работы. ¬ мрачном или тревожном состо€нии невозможно добитьс€ эффективной работы.

2. Ћидеры осознают суть проблемы и стараютс€ подать таким образом будто проблема совсем проста€. ≈сли тигра уменьшить до размера кота, он будет вовсе не страшен. ќбычно люди преувеличивают сложность проблемы, что приводит к действительному усложнению.

3. Ћидеры улыбаютс€. ѕопробуйте улыбнутьс€ и в то же врем€ думать о чем-либо плохом. ” вас не получитс€. »ли пропадет улыбка, или измен€тс€ мысли на положительные. ƒругого не дано.

4. Ћидеры могут казатьс€ серьезными, но в душе они совсем не серьезны. Ќе будьте серьезным. —ерьезность увеличивает важность и увеличивает размер проблемы. ”лыбка же, наоборот, разр€жает обстановку, уменьшает важность, вследствие чего ситуаци€ легче решаетс€. ¬ажность блокирует мышление. „ем важнее задание, тем сильнее переживание. ¬ состо€нии переживани€ очень сложно адекватно реагировать на проблемы и решать их правильно. Ћидеры это понимают и потому стараютс€ дл€ подчиненных уменьшить серьезность проблемы.

5. Ћидеры используют большие образы. ќни создают большое виденье и стро€т большие планы вместо мелких и никудышных. Ѕольшие образы способны намного сильнее мотивировать людей, чем мелкие.

6. ¬место того, чтоб смотреть, как далеко еще идти, лидеры смотр€т на то, сколько уже пройдено. Ёто применимо к цел€м. ≈сли вы будете смотреть на то, сколько еще осталось сделать работы, чтоб достичь цели, вы своей цели никогда не достигнете.  огда вы смотрите на то, чего еще у вас нет, вы забираете у себ€ энергию и погружаетесь в негатив.  огда же, наоборот, вы смотрите, сколько уже сделано, то энергии прибавл€етс€, ведь вы испытываете радость от количества сделанной работы. Ћидеры это знают и стараютс€ показывать люд€м, которых ведут, как много уже сделано работы.

7. Ћидеры смотр€т на то, какими дела могут быть в будущем, а не то, какие они теперь.  аждый бизнесмен, который начинал свое дело, видит его в период его полного расцвета, и ради этого он работает и готов пройти все трудности. “о, что есть теперь - это всего лишь переходной этап к цели. ¬аша насто€ща€ жизнь происходит у вас в сознании, а действительность - это всего лишь отражение событий сознани€.

8. Ћидеры положительно относ€тс€ ко всем происход€щим событи€м. Ћидеры вид€т все ситуации в благопри€тном свете, даже если они такими вовсе не €вл€ютс€.  ажда€ ситуаци€ несет в себе зерно следующей победы. Ќаша жизнь - это последовательность выборов. ћы не в состо€нии выбрать ситуации, которые с нами будут происходить, но мы можем выбрать. как реагировать на эти ситуации. ≈сли вы реагируете негативно, вы прит€нете к себе еще больше негативных ситуаций. –еагиру€ позитивно, вы трансформируете негативные ситуации в позитивные. ј если лидер не способен поддержать в трудные времена атмосферу позитива, то какой он лидер? 
Ќе говорите: "≈сли б € смог, € бы сделал". ¬место это скажите: "≈сли могу, то сделаю".

Ќаши философские взгл€ды — это парус, который определ€ет направление нашего жизненного пути. ƒл€ того, чтобы изменить это направление, мы должны изменить философию, а не сложившиес€ обсто€тельства.

–аньше € говорил: "я надеюсь, что все изменитс€". «атем € пон€л, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— изменитьс€ мне самому.

≈сли вы не готовы рискнуть ради необычного, вы не должны насаждать заур€дность.

ћы измен€ем себ€, в основном, по одной из двух причин — в порыве вдохновени€ или отча€ни€.

—обира€сь чего-то добитьс€, мы должны рисковать на столько, на сколько мы претендуем.

≈сли вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его! ¬ы же не дерево!

4208855_2WdFAMK1cc (604x340, 26Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

60 дел, которые нужно сделать до конца жизни

ƒневник

—уббота, 18 »юл€ 2015 г. 13:58 + в цитатник

Ётот список дел, своеобразные правила жизни, следу€ которым вы можете полностью изменить вашу жизнь

 акой ваш самый полезный жизненный опыт? »менно этот вопрос был задан определЄнному количеству людей. » на основании их ответов был создан список из 60 дел, которые стоит сделать до конца жизни. ” нас на сайте уже публиковалс€ список дел, которые нужно сделать до конца жизни. Ќо этот список — это абсолютно другое. Ёто своеобразные правила жизни. —ледуйте им, и ваша жизнь изменитс€.

1. ”правл€йте своими эмоци€ми
Ќикому не нрав€тс€ сварливые люди, которые только порт€т всем настроение. “ак не стоит же расстраиватьс€ из-за мелочей. » не надо срыватьс€ на окружающих вас людей. ƒарите им ваше позитивное настроение.

2. «аботьтесь о своЄм теле
≈шьте здоровую и полезную пищу. «анимайтесь спортом. Ќеоб€зательно становитьс€ профессиональным спортсменом. ѕросто не запускайте себ€. ” вас одно тело и другого не будет.

3. Ќаучитесь извин€тьс€
Ќужно уметь признавать свои ошибки. ј значит, нужно уметь и извин€тьс€. Ќасколько бы т€жело это ни было. ѕросто признайте, что вы облажались. »скренность всегда ценитс€ людьми.

4. ѕростите людей, которые обошлись с вами плохо
Ќичто так не вдохновл€ет, как искреннее прощение кого-либо. √нев освободит ваш ум дл€ новых целей и задач. ѕросто простите и двигайтесь дальше.

5. «аключите мир с самим собой
Ёто так же важно, как простить кого-либо. Ѕудьте внимательными к себе.  аждый день.

6. Ќаучитесь ценить одиночество
Ќужно уметь проводить врем€ одному. ¬ этом сила самопознани€. ј это важно.

7. ѕересматривайте свои убеждени€
“о, что вы считали крутым и важным 10 лет назад, уже не имеет абсолютно никакого значени€. ј ваши убеждени€ остались. ¬рем€ от времени думайте об этом.

8. »збавьтесь от эмоционального багажа
≈сли что-то вас сдерживает, вам нужно пон€ть, как от этого избавитьс€. ¬рем€ — ценна€ штука, и нельз€ его растрачивать.

9. »нтересуйтесь людьми
Ќаучитесь слушать и узнавать новое от каждого человека, которого вы встречаете на своЄм пути. ” каждого есть какой-то опыт, которого нет у вас.

10. –аботайте над вашими взаимоотношени€ми
ѕосто€нно улучшайте их и выводите на новый уровень. —делайте это привычкой.

11. Ћюбите глубоко
Ёто полезное чувство само по себе.

12. Ќакормите свой дух авантюризма
” авантюристов обычно больше крутых историй. —таньте авантюристом!

13. »скупайтесь голышом
ј в идеале ещЄ и под кристально чистым небом.

14. ќтправл€йтесь на паруснике в открытый океан
ѕусть это будут три дн€ и три ночи беспрерывного пребывани€ в океане. «аодно можете выполнить и 13-й пункт.

15. ѕробуйте новое
–асшир€йте свой кругозор и каждый день пробуйте и узнавайте что-нибудь новое.

16. —делайте то, о чЄм вы могли бы сожалеть потом
ƒелать врем€ от времени глупости — это весело. “олько не делайте тупых вещей и поступков.

17. Ќе противьтесь внутренней жажде путешествий
ƒелайте, не ощуща€ необходимости оправдыватьс€ перед кем-то. ѕросто прислушайтесь к внутреннему голосу, который пытаетс€ сказать вам, что нужно познать и исследовать мир.

18. ѕоживите в месте, которое отличаетс€ от вашего родного города или страны
Ёто подарит вам новые идеи. ¬ы станете более открыты, и это расширит ваш кругозор.

19. ѕосещайте новую страну каждый год
ѕочему бы не отправитьс€ туда, где вы не были? ѕочему бы не делать это каждый год?

20. ѕроведите год за границей
”чись за границей или просто путешествуй. ≈сть что-то чарующее в том, что происходит с вами, когда вы долгое врем€ проводите в новом окружении.

21. ѕутешествуйте. Ќо не будьте туристом
—опротивл€йтесь посто€нному желанию фотографировать каждую достопримечательность. ѕросто насладитесь видом по полной вместо того, чтобы увидеть это через линзу фотоаппарата, а потом исказить массой фильтров. ѕросто запечатлейте это в своей пам€ти.

22. ќтдохните в сотн€х километров от цивилизации
—делайте это и насладитесь красотой чистого неба со всеми звЄздами, украшающими его. ¬едь чем дальше вы от городских огней, тем €снее ночь.

23. ¬озьмите 2–4 друзей и отправл€йтесь вместе в отпуск
Ёто весело, и это укрепит вашу дружбу. „ем старше мы становимс€, тем т€желее делать что-то с друзь€ми. ѕоторапливайтесь.

24. ”читесь экономить
—ократите ваши расходы. » вы узнаете, что вам нужно гораздо меньше, чем вы думали.

25. –асширьте свою зону комфорта
 ак только вы расширите свой разум, он больше никогда не вернЄтс€ к прежнему состо€нию.

26. „увствуйте себ€ комфортно при встречах и общении с незнакомцами
Ќезнакомцы — ваши друзь€! ћы все люди, и мы социальные существа.

27. Ѕудьте полезным, не ожида€ ничего взамен
Ѕудьте волонтЄром. ѕоработайте в сфере обслуживани€. ѕредложите свои услуги в виде благотворительности или пожертвуйте деньги. ѕринесите бездомным кофе. ѕросто помогайте незнакомцам. ƒелайте хорошие вещи абсолютно без-воз-мезд-но. “о есть даром.

28. ÷ените людей
÷ените людей, и они будут ценить вас.

29. —делайте что-нибудь своими руками
Ёто здорово!

30. ќсвойте профессию
ј потом ещЄ одну. ≈сли вы чувствуете, что выбрали не ту профессию, то просто выберите другую. Ѕлаго мир сегодн€ очень гибкий.

31. Ќачните свой бизнес
’ватит бо€тьс€! ≈сли у вас есть желание сделать что-то, то вы просто должны пойти на это. ѕопытка не пытка.

32. ∆Єстко ошибитесь
 аждый совершает ошибки, чтобы достичь чего-то действительно великого.

33. » оправьтесь после ещЄ одной неудачи
’итрость в том, чтобы не только оправитьс€ после неудач, но и стать сильнее.

34. Ќаймите кого-нибудь
¬ам не нужно всЄ делать самому. Ќаймите эксперта, который может вам помочь.

35. ”вольте кого-нибудь
Ќе каждый найм сотрудника — это хороша€ иде€. :)

36. ѕозвольте себ€ уволить
Ёто может случитьс€ с каждым. Ќо вам стоит осознать, что это не конец и что всЄ, что ни делаетс€, — всЄ к лучшему.

37. ”вольтесь
ќсобенно если вы несчастны.

38. «ав€жите с плохими привычками
«ав€зывайте с плохими привычками одна за другой. ѕопытайтесь раскрыть весь ваш потенциал. ѕлохие привычки называютс€ плохими только по одной причине.

39. —делайте то, на что никак не могли решитьс€
Ќаконец сделайте это!

40. Ќапишите вашему герою
ѕопробуйте пообщатьс€ с человеком, который вас вдохновл€ет. ѕопробуйте дот€нутьс€ до звезды. Ёто достаточно забавно, и, возможно, дл€ этого не нужно прикладывать никаких усилий. ƒостаточно просто написать письмо с вопросом.

41. ¬стретьтесь с одним из ваших героев
¬дохновитесь!

42. —мотрите прощальные концерты групп
ќсобенно если это прощальный концерт вашей любимой группы.

43. ќбучайтесь
”читесь всю жизнь чему-то новому и посв€тите свою жизнь посто€нному самосовершенствованию.

44. ѕрочитайте 1 000 книг
¬ книгах столько мудрости! ѕочему бы не читать и не вдохновл€тьс€? ѕеречитайте то, что вы читали в школе. ¬ы будете поражены.

45. ѕоделитесь своими жизненными уроками
Ќапишите в блог о своЄм опыте. –асскажите люд€м. ѕоделитесь с людьми своей мудростью.

46. Ќаучитесь комфортно выступать перед публикой
Ќе нужно бо€тьс€ говорить перед толпой. Ёто крайне важный навык. Ёто важно дл€ вас, чтобы вы смогли поделитьс€ вашим опытом.

47. ¬ыступайте на сцене
≈сли вы уже научились говорить на публике, почему бы не подн€тьс€ на следующий уровень и не выступить на сцене?

48. ѕопробуйте новый вид спорта
ј может, вам понравитс€, и вы станете профи?

49. ѕробегите марафон
»ли поучаствуйте в каком-нибудь испытании. Ёто поможет узнать свою силу воли.

50. Ќырните с аквалангом
»сследуйте морское дно и мир под водой.

51. Ќаучитесь танцевать
Ёто весело. » это впечатлит девушек!

52. —пуститесь с горы на лыжах или сноуборде
„то может быть круче зимой?

53. ƒружите с животными
Ќаблюдение за животными может преподать вам несколько очень ценных уроков.

54. ѕрокатитесь верхом на лошади
Ќаучитесь отдавать команды и будьте с лошадью одним целым.

55. ѕрокатитесь верхом на слоне
Ёто экзотично и весело. “ак почему бы это не сделать?

56. Ћетайте
ѕопробуйте прыжок с парашютом или полЄт на параплане. ≈сть что-то великое в покорении этого страха. Ёто требует довери€.

57. ѕроводите врем€ со своими родител€ми
„ем мы старше становимс€, тем больше понимаем, как были правы наши родители. ѕроводите с ними как можно больше времени. ¬питывайте их жизненный опыт. ќни забот€тс€ о вас, и вы должны это ценить.

58. ѕрисутствуйте при родах
Ёто своего рода маги€. ¬ам не кажетс€?

59. ѕодержите ручку новорождЄнного
ќни так молоды и ещЄ не так сильны. Ёто классный опыт!

60. Ѕудьте счастливы
¬ конце концов, каждый хочет быть счастливым! Ќо часто это труднее, чем мы думаем. я думаю, этот пункт самый важный в нашем списке. Ќайдите то, чем вам действительно нравитс€ заниматьс€. „то-то, что приносит вам радость и счастье.

4208855_cZV_s3lN62g (604x425, 55Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

Ётим жизненным совета не научат в школе!

ƒневник

„етверг, 16 »юл€ 2015 г. 08:59 + в цитатник

1. Ќе стойте в стороне, когда дело касаетс€ вашей судьбы.
2. ƒержите себ€ в руках. »стерика еще никого не делала умнее и красивее.
3. Ѕудьте смелым и скромным одновременно. » в поступках, и во внешнем облике, и в словах.
4. ќпредел€йте, когда шутка уместна, а когда — нет. » умейте «притормозить» с юмором, когда обсто€тельства требуют серьезности и сдержанности.
5. ∆естикулируйте из€щно.
6. √оворите твердое «да» и твердое «нет», когда это нужно. Ќе идите за толпой, не прогибайтесь под авторитеты и не пытайтесь быть как все. ¬аши «да» и «нет» должны звучать от имени вашего здравого смысла, а не от имени ваших страхов, неуверенности в себе и чьих-то прихотей.
7. “резво оценивайте свои возможности. –иск — дело благородное. Ќо если шансы дл€ победы критично малы, нужно уметь остановитьс€. ¬езет не всегда и не всем. ѕоэтому когда вы рискуете, у вас всегда должен быть «план Ѕ» — на случай, если риск не прокатит.
8. —лушайте и слышьте. Ќе перебивайте и не нав€зывайте свое мнение.
9. —огласовывайте свой внутренний мир с внешним. » никого не копируйте.
10. ”мейте считать деньги и грамотно с ними обходитьс€.

11. ќтличайте грубость, наглость и агрессивность от смелости, мужественности и бесстраши€.
12. —о спокойной душой проходите мимо вещей, которые не идут вам. Ќе следуйте модным тенденци€м в ущерб своей красоте. ≈сли вы одеты в самые модные бренды, но вам это не идет, то сразу всем становитс€ пон€тно, что у вас нет вкуса и вы полагаетесь только на гл€нцевые журналы.
13. ƒорожите друзь€ми и их чувствами.
14. ¬ыполн€йте данные обещани€.
15. ƒержите спину ровно. ƒаже тогда, когда настроение на нуле и самооценка упала ниже некуда.

4208855_fC8OXEI4A2M (604x377, 41Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

÷итаты дл€ уверенности в себе

ƒневник

¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 15:50 + в цитатник

1. ¬ы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими.
«иг ÷иглар

▫2. ћнение других о вас не должно стать вашей реальностью.
Ћес Ѕраун

▫3. ¬ера в себ€ способна творить такие же чудеса, как и вера в √оспода Ѕога.
ќноре де Ѕальзак

▫4. Ћучше быть уверенным в себе, заблужда€сь, чем сомневатьс€, будучи правым.
януш ¬ишневский

▫5. ”веренность в себе есть первое условие великих предпри€тий.
—амуэль ƒжонсон

▫6. ”веренность в себе составл€ет основу нашей уверенности в других.
‘рансуа де Ћарошфуко

▫7. ћного умеет тот, кто много на себ€ рассчитывает.
¬ильгельм √умбольт

▫8. ƒумай не о задаче, а о решении.
«едд

▫9.  огда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не останетс€ ничего, как согласитьс€.
¬адим «еланд

▫10. ≈сли бы только вы смогли пон€ть, насколько вы важны дл€ жизней тех, кого вы встречаете; настолько значительным дл€ других людей вы может быть, насколько не можете представить. —уществует что-то от вас, что вы оставл€ете в каждом встреченном вами человеке. ‘ред –оджерс

▫11. “о, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарты дл€ других.
—он€ ‘ридман

▫12. Ќикогда не загон€йте себ€ в молчание. Ќикогда не позвол€йте себе быть жертвой. ѕрин€тие не должно быть определением вашей жизни, определите себ€ сами.
’арви ‘айнштайн

▫13. ѕр€мо сейчас в вас есть всЄ, что вам необходимо, чтобы справитьс€ со всем, что мир может бросить в вас.
Ѕрайан “рейси

▫14. ѕитайте ваш разум великими мысл€ми, потому что вы никогда не сможете подн€тьс€ выше, чем думаете.
Ѕенджамин ƒизраэли

▫15. ≈сли вы хотите достоинства, действуйте так, будто уже имеете это.
”иль€м ƒжеймс

▫16. Ќе спрашивай себ€, в чЄм нуждаетс€ мир, спросите себ€, что делает вас живым. ј затем идите и делайте это. ѕотому что мир нуждаетс€ в люд€х, которые станов€тс€ живыми.
’овард ¬ашингтон “урман

▫17. —уществует только один уголок вселенной, который вы можете улучшать с уверенностью, это вы сами.
ќлдос Ћеонард ’аксли

▫18. “рагеди€ состоит в том, что так много людей ищут уверенности в себе и самоуважени€ везде, но не внутри себ€, и потому они терп€т неудачу в своих поисках.
Ќатаниэль Ѕранден

▫19. ѕусть мир знает, кто вы есть, а не то, кем, как вы думаете, должны быть, потому что рано или поздно, если вы позируете, вы забудете эту позу, и где вы будете?
‘анни Ѕрайс

▫20. Ќедоверие к себе – причина большинства наших неудач.
 ристиан Ѕоуви

▫21. “о, что человек думает о самом себе, определ€ет, или, скорее направл€ет, его судьбу.
 элен

▫22. ‘альшива€ нота, сыгранна€ неумело, — это просто фальшива€ нота. ‘альшива€ нота, сыгранна€ уверенно, — это импровизаци€.
Ѕернар ¬ербер

▫23. Ќадежда изматывает, а уверенность позвол€ет сберечь много сил.
ћакс ‘рай

▫24. ѕримите всЄ о себе, € имею в виду абсолютно всЄ. ¬ы это вы и это есть начало и конец, без извинений, без сожалений.
 ларк ћоустейкс

▫25. ¬ы сами, настолько, как никто другой во вселенной, заслуживаете вашей любви и ласки.
Ѕудда

4208855_109433589_3252296_ (512x342, 75Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

14 приемов быстро научитьс€ чему угодно

ƒневник

¬оскресенье, 12 »юл€ 2015 г. 15:14 + в цитатник
1. Ѕазова€ система из четырех принципов, которую можно применить к любым навыкам: анализ, отбор, пошагова€ последовательность, мотиваци€ на будущее. ѕроанализируйте тот €зык, что вы хотите изучать, отберите главное, наметьте последовательность действий и оцените, зачем вы это хотите сделать. 

2. ѕроанализируйте задачу и определите то, на чем необходимо сосредоточитьс€, разбивка это на более мелкие и удобные части. 

3. Ќачните с методов, которые можно использовать быстро. ”читьс€ спр€гать глаголы – это ужасно. Ёто скучно и не дает быстрого результата. Ќо, запомнив несколько вспомогательных глаголов (быть, хотеть, иметь и т.д.), вы не только быстро научитесь спр€гать глаголы, но вы также разблокируете большую функциональную часть €зыка. 

4. Ќахождение самых простых составл€ющих частей ускорит прогресс. ¬ €понском €зыке 1945 иероглифов. ¬ современном €зыке используетс€ только 214 классических ключей. — ними гораздо легче справитьс€, и это открывает более четкий путь дл€ изучени€. 

5. Ќайдите того, кто на прот€жении лет использует этот навык или обучает ему. Ќайдите причину поговорить с ним, просьба не €вл€етс€ весомым поводом. —просите, как бы они обучали того, кто менее всего подходит дл€ этого зан€ти€, кто самые лучшие и малоизвестные учител€ и как бы выгл€дели восьминедельные курсы дл€ тех, кто готов выложить за них миллион долларов. 

6. ѕродвигайтесь вперед посредством "минимальной эффективной дозы". ћаленький шаг легче превратить в привычку, и меньше веро€тности, что вы забросите обучение. ≈сли вы учите €зык, выберете самые важные, наиболее часто употребл€емые слова и учите по несколько таких слов каждый день. 

7. Ќе перегружайте кратковременную пам€ть попытками сделать слишком много за один раз. Ёта часть пам€ти используетс€ дл€ самых ближайших задач, и она быстро заполн€етс€, когда вы сталкиваетесь с чем-то новым и незнакомым. 

8. ѕытайтесь использовать новые методы вместо наиболее попул€рных схем. Ёкспериментируйте! 

9. ”берите как можно больше возможных вариантов. “аким образом, вы быстрее примете решение и потратите меньше времени на поиск, который отнимает много этого самого времени. 

10. ѕризнайте, что у вас проблемы с дисциплиной и сделайте реальные ставки в случае провала вашего проекта. Ќапример, если вы не выполните упражнени€ курса до конца, обещайте себе заплатить долг человеку, которому не хочетс€ отдавать деньги. 

11. ¬нимательно следите за крайне важными точками процесса изучени€. —начала во врем€ воодушевлени€ вы очень много учите, и это истощает ваши силы. ѕотом вам приходитс€ немного замедлитьс€, поскольку становитс€ все сложнее. ѕосле этого, постигнув основы, вы начинаете останавливатьс€. Ёто критическа€ точка. Ќужно следить за этим внимательно и планировать наперед и заблаговременно. 

12. ќтследите то, как ваш мозг запоминает информацию. ¬аш мозг запоминает информацию в начале и в конце зан€ти€. –азбивайте каждое зан€тие на два, дл€ того чтобы уменьшить врем€ в середине.  роме того, существует эффект –есторфф, когда объект, выдел€ющийс€ из р€да сходных однородных объектов, запоминаетс€ лучше других. ѕоэтому необходимо разнообразить монотонные зан€ти€ перерывами. 

13. ќбеспечьте себе определенную степень безопасности. ”достоверьтесь, что даже если все пойдет наперекос€к, вы сможете получить хороший заметный результат.  

14. ”читесь у выдающихс€ людей, но только у правильных. ” каждого из них есть техники, которые работают
4208855_i2nBWSWTNI (604x402, 60Kb)
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕривычки счастливых пар

ƒневник

¬торник, 07 »юл€ 2015 г. 14:56 + в цитатник

¬семирно известный психиатр ƒоктор ћарк √олстон о привычках, которые имеют счастливые пары и, кстати, если вы решите их перен€ть, не забывайте о привычке номер 7!

1. —тарайтесь добиратьс€ до кровати в одно и то же врем€
¬спомните начало ваших отношений, когда вы не могли дождатьс€ того мига, когда окажетесь вместе в одной постели, чтобы, наконец, зан€тьс€ любовью. —частливые пары противосто€т соблазну ложитьс€ спать в разное врем€. ќни отход€т ко сну одновременно, даже если потом один из партнеров тихонько встает, чтобы зан€тьс€ делами, не потревожив сон любимого человека.

2. ќбзаведитесь общими интересами
ѕосле того, как бушующий пожар первоначальной страсти угаснет, сменившись ровным пламенем любви, многие пары обнаруживают, что у них, в общем-то, не так уж много общего. ќднако не стоит преуменьшать важность того, чем вы можете заниматьс€ (и наслаждатьс€) вместе. » даже если у вас не так много общих интересов, вы вполне можете найти что-то, что будет нравитьс€ вам обоим (если, конечно, вы хотите быть счастливой парой). » не забывайте о собственных интересах и увлечени€х – так вы не только станете интереснее дл€ вашего партнера, но и будете выгл€деть менее зависимыми от него.

3. ≈сли вы идете куда-то вместе – держитесь за руки или идите р€дом
 огда счастлива€ пара куда-то идет, с ними не бывает такого, чтобы один из партнеров шел позади другого или бежал впереди – нет, они идут, держась за руки, или хот€ бы р€дом друг с другом. ќни знают, что желани€ быть р€дом друг с другом куда важнее стремлени€ прийти куда-то первым.

4. ѕусть вашим обычным «режимом» станет доверие
≈сли (точнее, когда) вы разругаетесь или поссоритесь, знайте – счастливые пары потому и счастливы, что готовы довер€ть друг другу и прощать друг друга вместе того, чтобы взращивать в себе недоверие и злость.

5. —тарайтесь больше думать о том, что ваш партнер делает правильно, и меньше – о том, что он делает не так
≈сли вы будете выискивать в своем партнере одни лишь недостатки, можете мне поверить – вы их найдете в изобилии. Ќо точно так же вы сможете найти в нем и хорошее. ¬се зависит от того, что именно вы ищете. —частливые пары настраиваютс€ на позитив.

6. ќбнимайте друг друга, встреча€ вечером после работы
” нашей кожи есть пам€ть на «хорошие прикосновени€» (любовь), «плохие прикосновени€» (насилие) и «отсутствие прикосновений» (пренебрежение). » когда вы здороваетесь или прощаетесь со своей «второй половинкой», сопровожда€ это объ€ти€ми, вы буквально окунаетесь в «хорошие прикосновени€» — а они, в свою очередь, помогают нам перенести любые невзгоды.

7. √оворите друг другу «я люблю теб€» и «’орошего тебе дн€» каждое утро
Ёто отличный способ зар€дитьс€ с самого утра хорошим зар€дом терпимости и хорошего настроени€, с которым можно отправитьс€ сражатьс€ с пробками на дорогах, длинными очеред€ми, и прочими малопри€тными €влени€ми.

8.  аждый вечер желайте друг другу спокойной ночи – и неважно, насколько искренне вы это делаете
Ёто говорит вашему партнеру о том, что неважно, насколько вы обижены на него или на нее, вам все равно важны ваши отношени€, и вы хотите их продолжать. Ёто говорит о том, что то, что между вами происходит, куда больше и важнее, чем один-единственный непри€тный инцидент.

9. Ќе забывайте спрашивать друг у друга, как ваши дела
Ќе забывайте врем€ от времени звонить вашему партнеру домой или на работу, чтобы узнать, как проходит его день. Ёто отличный способ заранее узнать, чего вам ждать от него или от нее, когда вы встретитесь вечером.   примеру, если день вашего партнера был просто ужасен, вр€д ли можно ожидать от него искренней радости вашему безоблачному дню.

10. –адуйтесь тому, что вас вид€т вместе
—частливые пары не стесн€ютс€ показатьс€ люд€м вместе, более того – они наслаждаютс€ тем, что их вид€т во врем€ каких-либо эмоциональных контактов, будь то обычное прикосновение к руке или плечу, либо страстный поцелуй. » они вовсе не пытаютс€ эпатировать этим окружающих – они просто хот€т показать, что принадлежат друг другу, и довольны этим.

ѕривычки счастливых пар сильно отличаютс€ от привычек несчастных. Ќо что же такое привычка? Ёто определенный шаблон поведени€, который вы выполн€ете автоматически, и поддержание которого не требует от вас особых усилий. „тобы какое-либо поведение стало привычкой, его нужно повтор€ть не менее 21 дн€ – и, если вы возьмете на вооружение модели поведени€, описанные в этой статье, они непременно сделают ваши личные отношени€ куда здоровее и счастливее. » помните – если у вас не получитс€ этого сделать с первого раза – не отчаивайтесь. ѕросто извинитесь перед своим партнером, попросите у него прощени€, и продолжайте работать над приобретением полезных привычек.

≈сли к счастью в любви и обычной жизни, а также успеху и был бы какой-то ключ, то частью его непременно было бы следующее: в разговоре с людьми больше слушайте, чем говорите, больше интересуйтесь, чем пытайтесь заинтересовать, и больше восхищайтесь, чем восхищайте.

4208855_121036577_BdQ_P8_S4E (604x340, 56Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

12 принципов здоровой любви

ƒневник

—реда, 17 »юн€ 2015 г. 09:32 + в цитатник

1.  огда два человека вступают в любовные отношени€, жизнь каждого из них должна улучшитьс€. ≈сли жизнь ухудшаетс€ или если вы т€нете друг друга вниз, в конце концов кто-то образумитс€ и пожелает уйти.

2. Ќельз€ купить любовь. ≈сли вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окуп€тс€ сторицей.

3. »збегайте ревности. ѕровоциру€ ревность, вы играете с огнем.  то-то об€зательно обожжетс€. Ћюди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

4. ѕри здоровых любовных отношени€х оба партнера завис€т друг от друга в одинаковой степени.

5. »стинно люб€щий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. ќн сам доказывает ему свою любовь.

6. ќстерегайтесь желани€ изменить партнЄра. ≈сли вы превращаете партнЄра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остатьс€ с вами.

7. „еловека, подверженного депрессии, трудно любить. Ћюбовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещЄ не гарантирует вам счасть€. “олько вы сами способны делать себ€ счастливым или грустным.

8. ∆енщина хочет думать, что еЄ любит недоступный принц, а не страдающий псих. ћужчины также не люб€т истеричек и так называемых бомб замедленного действи€, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорватьс€ в любой момент. Ќепредсказуемость партнЄра расшатывает нервы и убивает чувства точно так же как наводит скуку полна€ и абсолютна€ предсказуемость.

9. —тремительно вспыхнувша€ любовь быстро исчерпывает себ€. „тобы обрести счастье как величину посто€нную, кто-то из двоих должен любить разумно. ≈сли партнер молчит в ответ на ваше вопиющее возмущение, это не означает, что он глух, не означает, что он слаб, не означает, что равнодушен. Ёто означает, что у него есть руки, в которых он себ€ держит.

10. ≈сли партнЄр усвоил, что можно дурно обращатьс€ с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

11. ≈сли вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержатьс€ от него. Ћучше дождатьс€ момента, когда вам придет в голову лучшее решение.

12. ѕомните: чтобы выйти замуж за принца на белом мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном порше-кабриолете. ¬аши жизненные ценности должны совпадать.  ак правило, люди чувствуют себ€ наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению.

4208855_RgfVAai45Ws (454x604, 72Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак всЄ успевать: 5 ступеней

ƒневник

—реда, 17 »юн€ 2015 г. 07:40 + в цитатник

—тупень 1: Ќе откладывай на завтра то, что можно не делать вообще.

ѕрежде чем пытатьс€ сделать все, из этого «все» надо вычерпать все ненужное. » это больше чем вы думаете. ѕри чем вам нужен именно отказ от выполнени€ 99% действий, а не откладывание на потом. ќтложив на потом, вы положили нужное дело в копилку вашего стресса и вместе с ним растите угрызени€ совести из-за того что вы ничего не успеваете.  огда вы отказались от дела, то вы чувствуете свободу и прилив сил. ¬ большинстве своем это срочные экстренные ситуации, которые разрешатс€ сами по себе или без вашего участи€. ќни не вход€т в сферу вашей ответственности в жизни.
¬ывод: отказывайтесь от большинства дел вообще, срочность — это иллюзи€ лент€ев или крайне редкие случаи командной работы в экстренных (!) ситуаци€х.

—тупень 2: чтобы все успеть, не делай то, что за теб€ могут сделать другие.

—уществуют дела, от которых нельз€ полностью отказатьс€. ѕроекты должны продвигатьс€ вперед, проблемы должны решатьс€, и холодильник должен пополн€тьс€. Ќо это не означает, что вы должны это делать сами, делегируйте. я придумал дл€ себ€ поговорку, котора€ мне помогает успевать делать все: “единственное, что нельз€ делегировать — это поход к зубному, хот€ если у теб€ вставна€ челюсть, то и здесь уже можно что-то придумать.”

ѕодчеркиваю, что это не вопрос успеть спихнуть все свои об€зательства кому-то. «десь надо думать так – у разных людей есть разные таланты, и все мы проходим через разные стадии жизни. Ќа этом этапе вам надо заниматьс€ одним делом, а тем, кому вы делегируете — другим. ≈сли вы умеете делегировать, то вы многому их научите в процессе совместной работы.

—тупень 3: не давай другим те задани€, которые теб€ развивают.

Ѕывают ситуации, когда есть, кому делегировать, но навыки, необходимые дл€ выполнени€ задани€ вам пригод€тс€ самому. «десь надо думать долгосрочно. ќдноразовые задани€ поручайте специалистам, платите им деньги и вы будете успевать все сделать в жизни. Ќо то, что €вл€етс€ жизненно важным дл€ вашего успеха то, что нужно будет делать через 5 лет лучше, чем сегодн€, надо освоить самому. Ёто не вопрос экономии, это вопрос качества выполнени€ работы. ≈сть хороша€ поговорка “никто не знает о болезни так много, как сам больной”. Ёто потому что его “болезнь” заботит его самого больше, чем даже врача.

“.е. в качестве примера — как продавать или как рекламировать свой бизнес, надо учитьс€ самому. ¬ы его знаете лучше, чем кто-либо другой.  ак продвигать сайт компании — надо знать самому, а то деньги не просто улет€т в трубу, а будут лететь туда посто€нно. ј детали, такие как логотип или наружную рекламу, конечно, надо делать совместно с креативным рекламным агентством. ” вас никогда не будет времени овладеть фотошопом до их уровн€, не говор€ уже о полезных иде€х, которые вам могут там предложить.

¬ывод: делегируйте все, кроме тех дел, которые развивают ваши таланты, абсолютно необходимые вам дл€ успешного бизнеса.

—тупень 4: прежде чем € возьму на себ€ новое об€зательство, € должен решить какое старое об€зательство € прекращу.

Ќадо помнить, что ваш день должен быть похож на бизнес-чемодан, а не на резиновый шар, который можно раздуть до пределов вашего воображени€. ¬ чемодане есть свои отделени€, и если в попытке все успевать вы переполните одно из этих отделений, то в другом уже будет меньше места. ≈сли же ваш день больше похож на резиновое изделие, то напр€гите ваше креативное мышление или, у кого жизненный опыт побогаче – напр€гите пам€ть и решите, где этому изделию место. Ќадеюсь на вашу пор€дочность. ¬ы подумали правильно – в мусорке.

¬ывод: каждое “да” в одном месте, должно означать “нет” в другом.

—тупень 5: то, что € решаю делать, € делаю на все 100%. “ак € успеваю не только все сделать, но и делаю это лучше других.

4208855_g6rrNhw9iZE (550x364, 23Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕсихологи€ бедности

ƒневник

ѕонедельник, 15 »юн€ 2015 г. 20:46 + в цитатник

—уществует несколько основных распространенных причин такого поведени€ человека, при котором доступ к богатству дл€ него перекрыт. –ассмотрим те, что наиболее типичны дл€ нас.

 ѕусть малооплачиваема€, но зато стабильна€ работа 

„еловек с психологией бедн€ка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. ¬ госучреждени€х. ѕотому что государство всегда обеспечит. ј если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остатьс€ на улице через какое-то врем€. 

„еловек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знани€ будут востребованы. ¬ итоге, так и происходит. »дет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становитс€ никому не нужным. ¬место того, чтобы расти и развиватьс€. 

 Ѕо€знь перемен 

ќп€ть же, по причине остатьс€ никому не нужным, человек с психологией бедн€ка боитс€ перемен. ƒевиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потер€ть всЄ. Ћюди с психологией бедностиникогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!

 Ќизка€ самооценка 

’арактерна€ черта людей с психологией бедности. ƒа и откуда вз€тьс€ высокой самооценке, если человек не живет, а проз€бает – сера€ неинтересна€ работа, которую еще и страшно потер€ть, отсутствие в жизни €рких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. »менно тех факторов, которые заставл€ют уважать себ€ за труды и возможности. 

„еловек с психологией бедн€ка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываютс€ перед людьми де€тельными, не бо€щимис€ рисковать и начинать все сначала. 

 Ќежелание быть активным 

ќчевидно, что дл€ того, чтобы добитьс€ чего-то и получить хороший результат, необходимо посто€нно в эту сторону прикладывать усили€. Ќапример, рассматривать предложени€ об интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом об€занностей по сравнению в предыдущим местом. », таким образом, все врем€ расти. 

„еловек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал) про€вл€ть активность – боитс€ искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не справитс€, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получитс€ и денег все равно не будет. „еловек пассивен, а потому и беден. 

 ¬се должны 

„еловек с психологией бедн€ка убежден, что ему должны достойно платить. ѕросто потому, что он качественно выполн€ет свою работу. » зарплата у него должна быть така€, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себ€. «абыва€ при этом, что он сам согласилс€ на работу с низкой оплатой. » теперь пен€ет на скуперд€€-шефа. 

„еловек перекладывает ответственность с себ€ на других.  акой смысл двигатьс€, если от мен€ все равно ничего не зависит? ƒелай – не делай, а результат один – ничего не получу. 

 ѕроще быть экономным 

Ѕедн€ки трат€т силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. ќни трат€т часы на посещение магазинов, сравнива€ цены и дела€ покупки там, где дешевле. ќни пишут и ход€т в различные инстанции, добива€сь мизерного снижени€ оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. ¬место того, чтобы эти же усили€ эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы. 

ѕрисмотритесь к себе. ≈сть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? » избавл€йтесь в срочном пор€дке, если что-то похожее обнаружитс€. ѕомните, что ваша жизнь и ваше благополучие, только в ваших руках!

4208855_oVdjXHVVsnk (604x415, 36Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак можно повысить личную эффективность!

ƒневник

—уббота, 13 »юн€ 2015 г. 17:20 + в цитатник

ѕредлагаю вам внимательно рассмотреть эту статью и задуматьс€ над изложенным здесь - 10 способов повысить личную эффективность

ƒл€ тех, кому недостает силы воли развивать личную эффективность, будут полезны простые советы, которые можно освоить достаточно быстро и эффект от которых будет мгновенным и ощутимым:

1. Ќамечайте по три главные задачи дн€, недели и мес€ца

Ќачните рабочую неделю с вопроса: «≈сли бы сегодн€ была п€тница, какие три вещи € хотел бы видеть выполненными?» ѕример: «ѕодготовлена презентаци€ дл€ совета директоров», «я пробежал суммарно 20 км» или «я сходил с ребенком в аквапарк». ¬ начале каждого дн€ формулируйте ответ на аналогичный вопрос по отношению ко дню. ¬ идеале цели на день должны согласовыватьс€ с цел€ми на неделю.

¬ п€тницу проводите анализ сделанного за будни, а также того, как идут дела в различных сферах. ќпределите три сферы, в которых дела идут хорошо, и еще три «проблемных». ¬ следующий понедельник при составлении плана на неделю учитывайте это.
“акой подход можно использовать дл€ планировани€ и мес€ца, и года. ќн позвол€ет концентрироватьс€ на цели, а не на средствах ее достижени€, иными словами — быть гибким в своем подходе, но посто€нно помнить о приоритетах.

2. ¬изуализируйте планы

ћногие думают, что долгосрочные планы — это список задач в Excel. ќднако планы можно не только записывать, но и рисовать. » не об€зательно на бумаге — можно просто в воображении. я не возьмусь объ€сн€ть природу этого феномена, любой желающий может прочитать об этом тыс€чи книг. —кажу лишь, что наш мозг не способен провести черту между реальным и предполагаемым событием, и если периодически представл€ть себе желаемое (все равно что: повышение в должности, покупка автомобил€ или погружение с аквалангом), то подсознательно по€вл€етс€ стремление это исполнить. ј как только процесс запущен, наш мозг начинает активно искать пути реализации задуманного.

Ќачинайте каждый день с того, чтобы как можно €рче представить его позитивный исход. » не забывайте врем€ от времени визуализировать глобальные планы. ѕосадить дерево, построить дом, вырастить сына — это отличные цели, но лучше заранее представить, что это будет — сосна или береза (ну и так далее). Ѕыстрее вырастет!

3. ѕерестаньте раскачиватьс€

 ак обычно начинаетс€ рабочий день? ѕриходишь, включаешь компьютер, читаешь новости, ленту в facebook, завариваешь кофе, болтаешь с коллегами. »ногда раскачка зат€гиваетс€ до обеда, а после наша эффективность начинает снижатьс€.  стати, ровно наоборот происходит во врем€ отпуска. ѕервое врем€ продолжаешь по инерции судорожно провер€ть телефон, отвечать на письма и т.д. –асслабитьс€ бывает так же сложно, как и начать работать.

–ецепт такой: формируем условный рефлекс, как у собаки ѕавлова, создаем ассоциативную св€зь между определенным уникальным (что очень важно!) действом и началом активного рабочего дн€. —обытием, которое у вас будет св€зано исключительно с началом работы и ничем другим (по этой причине чашка кофе, например, не подходит, только если вы не пьете одну чашку кофе и только в рабочие дни и только перед началом работы).

„то это может быть? ћой друг, например, каждый раз, когда приближаетс€ к офису, слушает через наушники саундтрек к ««вездным войнам». ≈го мозг уже усвоил, что вслед за этой музыкой следует интенсивна€ работа, поэтому каждый раз, когда он слышит этот «сигнал», срабатывают нейронные св€зи, и он быстро настраиваетс€ на рабочий ритм.

4. ћедитируйте

ќчень важно уметь не только быстро вт€гиватьс€ в рабочий процесс, но и быстро расслабл€тьс€.  ак хорошо отдохнуть за 20 минут в середине дн€? ќтвет — медитаци€. ” многих людей этот процесс ассоциируетс€ со сложными восточными практиками, мало доступными простым смертным. Ќа самом деле все не так трудно. —качайте, например, приложение Headspace, которое поможет при ежедневной практике освоить медитацию примерно за мес€ц и приучит медитировать регул€рно. ƒелать это можно в машине, в офисе, после обеда в парке на скамейке — где угодно.

ћедитаци€ позвол€ет за 15-20 минут полностью восстановить силы дл€ продолжени€ рабочего дн€. » не только. ќна помогает лучше концентрироватьс€, быстрее входить в любую тему, а значит, повышает качество того, что вы делаете. Ќа терапевтическом уровне медитаци€ снимает стресс, улучшает сон и настроение. Ќа более глубоком — приводит мысли в соответствие с реальностью, что оказывает глубокое вли€ние на жизнь. Ќо это уже совсем высокий полет.

5. —ъедайте по одной «л€гушке» в день

” каждого из нас есть список нелюбимых дел — в одной из попул€рных методик по эффективности их называют «л€гушками». Ќу, например, отчитыватьс€ перед начальником. »ли мыть посуду. Ќе важно. ¬сегда есть какие-то задачи, которые надо решать, но очень не хочетс€. Ёто и есть «л€гушки». ќбычно с ними поступают так: откладывают их максимально на «потом», а потом снова на «потом», пока начальник не позвонит сам или не закончитс€ вс€ чиста€ посуда в доме. —огласитесь, не самый продуктивный подход.

Ѕоротьс€ с «л€гушками» и снижать негативный эффект от необходимости это делать можно только одним способом: «съедать» по одной в день и об€зательно утром — в начале рабочего дн€. ¬о-первых, когда это войдет в привычку, вы уже не будете так мучитьс€ каждый раз, заставл€€ себ€ делать то, что вам непри€тно. ј во-вторых, вы сведете врем€ мучений к минимуму: отмучалс€ утром — и сбросил гору с плеч.

6. ќтключайте раздражители

—колько раз, сид€ на совещании или слуша€ лекцию, вы пропускали важную мысль из-за того, что читали почту на мобильном? ј сколько, работа€ над определенной задачей, отвечали на звонок и начинали обсуждать принципиально новые вопросы? ј сколько из них были действительно важными и требовали немедленной реакции? Ќикто не против того, чтобы тренировать свой мозг дл€ быстрого переключени€ с одной задачи на другую, иногда это критически необходимо, но чаще всего совсем не нужно. ѕросто мы не умеем правильно организовывать рабочий процесс и концентрироватьс€ на приоритетах. » поэтому все врем€ отвлекаемс€.

ѕродуктивность можно значительно повысить, если начать следовать четкому правилу: не отвечать на телефон, e-mail, сообщени€ в мессенджере сразу после получени€. Ќаучитесь их игнорировать. ѕеребрасывайте несрочные звонки и дела в папку «TO DO». –азгребайте все это один или два раза в день. ≈сли ваша работа напр€мую зависит от таких сообщений — то четыре раза в день. Ќастройте почту, телефон и прочее так, чтобы вас беспокоили только действительно важные и срочные звонки и сообщени€. ≈сли вы не сотрудник колл-центра, такой подход только улучшит вашу производительность.

7.  онцентрируйтесь на «помидорах»

≈ще одна очень известна€ и несложна€ в реализации методика концентрации и управлени€ временем — Pomodoro (говор€т, что разрабатыва€ ее, автор пользовалс€ таймером в виде помидора, отсюда и название). ≈е суть проста€: 25 минут работаем и 3-5 минут отдыхаем, после каждого четвертого рабочего промежутка отдыхаем 15-30 минут. “ака€ техника позвол€ет сосредоточитьс€ на определенной задаче и решить ее в более короткий промежуток времени. » при этом не перегружать себ€. ¬ идеале это выгл€дит так: пишем список «помидоров» — ключевых задач дн€, а потом каждый последующий промежуток времени работаем над одним из них, после — об€зательно отдыхаем. ƒумаю, что такой подход больше подходит тем, кто занимаетс€ каким-то долгим делом, не сход€ с рабочего места, например, программистам, пишущим программу, или бухгалтерам, составл€ющим отчет. ’от€ мелкие задачи можно группировать в блоки, например, «ответить на все короткие e-mail за день».

«десь очень важно правильное понимание отдыха — он должен принципиально отличатьс€ от работы. ≈сли вы, например, сидите за компьютером, то отдых ни коем случае не означает, что вы откроете какую-то игру или залезете в facebook. ¬ы должны встать и зан€тьс€ чем-то совсем другим — погул€ть, сделать зар€дку, позвонить жене и т.д. ј потом вернутьс€ к своим «помидорам».

8. —оставьте «список единорога»

Ёто попул€рна€ методика запоминани€ информации. ќна поможет удержать все необходимое в голове и воврем€ вспомнить то, что нужно. –аботает так: нужно составить дл€ себ€ два-три базовых списка из дес€ти-двадцати пунктов каждый.  лассический пример — «—писок единорога» (называетс€ так из-за первой вещи в списке, который необходимо запомнить), где каждый из пунктов св€зан с определенным числом от 1 до 10. ≈динорог (один рог) — первый, дальше может следовать розетка (две дырки), трехколесный велосипед (три колеса) и т.д. ¬торой список может быть построен из разных частей тела сверху вниз: голова, глаза, ше€, плечи и т.д.
ѕосле того, как вы определились со списком, действуем следующим образом: запомина€ какой-то объем информации, разбиваем ее на части и каждую из частей ассоциируем с определенным элементом в списке (с об€зательной визуализацией). Ёто очень удобно, когда, например, готовишьс€ к выступлению и «прив€зываешь» каждый ее тезис к определенному объекту в своем «списке единорога». ќбразы врезаютс€ в мозг сильнее, чем слова и смыслы, поэтому их запоминать легче, а вместе с ними и соответствующую им информацию.

9. »спользуйте B-ALERT

—овершенно несложна€ в реализации и очень эффективна€ система повышени€ личной эффективности.  ажда€ буква в аббревиатуре из названи€ соответствует определенному действию, которое нужно выполн€ть каждый день.
B – Blueprint, или план: фиксируем с вечера все самое важное на следующий день.
A – Action – действие: последовательно выполн€ем.
L – Learning – обучение: раз в день об€зательно открываем дл€ себ€ что-то новое. „тение полезной статьи, прослушивание аудиокниги, просмотр видеоролика – все, что угодно. Ќе надо тратить врем€ на трехчасовые лекции, развиватьс€ можно, когда вы стоите в пробке и т.д.
E – Exercise – упражнени€: либо спортзал, либо просто зар€дка с утра, любые физические нагрузки.
R – Rest/Relax – отдых в течение дн€: прогулка, медитаци€, просто расслабление без работы и какой-то де€тельности.
T – Thinking – размышление над результатами дн€, визуализаци€ будущего, планирование долгосрочных целей.
  B-ALERT можно добавл€ть то, что важно именно дл€ вас. я, например, дописал еще две буквы: G – Gratitude – врем€ дл€ выражени€ благодарности кому-либо или себе, и L – Laughing – смех дл€ сохранени€ позитивного настро€ по жизни.

10. јнализируйте прошедший день

¬ конце каждого дн€ нужно выделить 5-10 минут времени, чтобы проанализировать все, что вы успели и не успели сделать сегодн€, а также насколько хорошо у вас это получилось. »ногда кажетс€, что все приоритеты расставлены верно, задачи решаютс€ грамотно, а все равно — четверть списка дел на день остаетс€ невыполненной. ѕри ближайшем рассмотрении оказываетс€, что причина не в неправильным достижении целей, а в непредвиденных обсто€тельствах: например, вам неожиданно позвонил начальник и загрузил срочным новым делом. Ёто означает, что не были учтены риски форс-мажора, и на будущее стоит это делать.

ƒругими словами, в конце дн€ стоит здраво поразмышл€ть о том, насколько верно были распределены силы, правильно ли все спланировано, насколько оптимальный путь выбран. Ќужно отметить все, что было сделано хорошо (и об€зательно похвалить себ€ за это) и что могло бы быть лучше.

4208855_Hdzvr4edwe0 (604x403, 44Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

Ќе мешайте дет€м становитьс€ лидерами!

ƒневник

„етверг, 11 »юн€ 2015 г. 15:22 + в цитатник

¬се мы очень любим своих детей, дл€ любой семьи рождение ребенка, это праздник, счастье.  огда мы воспитываем их, то часто от любви, от того, что переживаем, хотим им всего самого лучшего, от лишней где - то заботы, начинаем их баловать, в чем - то перебарщивать, а потом могут возникнуть проблемы. ƒа, все родители, хот€т как лучше, но к сожалению не всегда так на деле происходит.

¬от вам пища дл€ размышлений, стать€ о воспитании детей и о том, какие мы при этом допускаем ошибки!

¬се правильно, идеально не бывает, но все же задуматьс€ стоит!

—емь ошибок воспитани€, которые мешают дет€м стать лидерами

Ѕезгранична€ любовь к собственному ребенку не €вл€етс€ гарантией от ошибок при его воспитании. »злишн€€ ласка и непрошена€ помощь часто мешают развитию независимой личности.

Ёксперт по лидерству, автор 25 книг, основатель и президент организации Growing Leaders («–астущие лидеры») “им Ёлмор из —Ўј выделил семь поведенческих моментов взрослых, которые могут навредить развитию лидерских качеств у детей. ј также уменьшают их шансы добитьс€ успеха в бизнесе и в личной жизни.

1. ћы лишаем детей возможности ощутить риск
ћы живем в современном мире, полном опасностей на каждом шагу. Ћозунг «Ѕезопасность превыше всего» усиливает наш страх потер€ть детей, поэтому мы окружаем их всеобщей заботой. ≈вропейские психологи обнаружили: если дети не играют на улице, если им ни разу не пришлось упасть и ободрать коленку, то во взрослой жизни они часто страдают фоби€ми. –ебенку следует упасть несколько раз, чтобы пон€ть, что это нормально. ѕодросткам следует поссоритьс€ и пережить горечь первой любви, чтобы обрести эмоциональную зрелость, без которой невозможны долгосрочные отношени€. »сключа€ риск из жизни детей, взрослые порождают у них высокомерие, заносчивость и низкую самооценку в будущем.

2. ћы слишком быстро приходим на выручку
—егодн€шнее поколение молодых людей не развило в себе некоторые умени€, которые были присущи дет€м 30 лет назад.  огда мы слишком скоро приходим на помощь и чрезмерно окружаем ребенка «заботой», мы лишаем его необходимости самому искать выход из сложных ситуаций. –ано или поздно дети привыкают к тому, что кто-то их всегда спасает: «≈сли € ошибусь или не достигну цели, то взрослые исправ€т и разгребут последстви€». ’от€ в действительности мир взрослых отношений устроен совершенно иначе. ¬аши дети рискуют оказатьс€ неприспособленными к взрослой жизни.

3. ћы слишком сильно выражаем восторг
“енденци€ к повышенной самооценке присутствует в обществе. ѕравило «каждый участник получает кубок» позвол€ет ребенку почувствовать себ€ особенным. Ќо исследовани€ современных психологов показывают, что такой метод поощрени€ имеет непредвиденные последстви€. „ерез какое-то врем€ ребенок замечает, что единственные люди, кто считает его замечательным, – это мама и папа, а остальные так не считают. » тогда ребенок начинает сомневатьс€ в объективности своих родителей. ≈му при€тно получать похвалу, но он понимает, что это никак не св€зано с действительностью. —о временем такой ребенок учитс€ жульничать, преувеличивать и лгать, чтобы избегать сложной реальности. ѕотому что он просто не приспособлен к столкновени€м со сложност€ми.

4. ћы позвол€ем чувству вины затмевать хорошее поведение
¬аш ребенок не должен любить вас каждую минуту. ≈му предстоит преодолеть много непри€тностей в этой жизни, но может помешать избалованность. ѕоэтому говорите дет€м «нет» и «не сейчас», чтобы они учились боротьс€ за свои желани€ и потребности. ≈сли в семье несколько детей, родители обычно считают несправедливым награждать одного ребенка и оставл€ть обделенным другого. Ќо награждать всех и всегда нереалистично. “акими действи€ми мы упускаем возможность показать дет€м, что успех зависит от наших собственных усилий и благих поступков. » дважды подумайте, прежде чем вознаграждать детей поездками в торговые центры. ≈сли ваши отношени€ основаны только на материальных стимулах, дети не будут чувствовать ни внутренней мотивации, ни безусловной любви.

5. ћы не делимс€ ошибками из собственного прошлого
Ќастанет врем€, когда здоровый подросток об€зательно пожелает «расправить крыль€» и набить собственные шишки. » взрослый должен разрешить ему сделать это. Ќо это вовсе не означает, что мы не будем помогать дет€м ориентироватьс€ в неизвестных вещах и событи€х. ѕоделитесь с детьми ошибками, которые вы совершали в их возрасте, но избегайте излишних нравоучений про курение, алкоголь и наркотики. ƒети должны быть готовы к встрече с непри€тност€ми и уметь отвечать за последстви€ своих решений. –асскажите им, что вы чувствовали, когда столкнулись с похожими обсто€тельствами, чем руководствовались в поступках, какие уроки усвоили.

6. ћы ошибочно принимаем пон€ти€ «интеллект» и «одаренность» за «зрелость»
»нтеллект часто используетс€ в качестве меры зрелости ребенка, и в результате родители предполагают, что умный ребенок готов к реальному миру. Ёто не так. Ќекоторые профессиональные спортсмены и молодые звезды √олливуда, например, обладают огромным талантом, но все же попадают в публичные скандалы. Ќе считайте, что ваш ребенок талантлив во всем. Ќе существует волшебного «возраста ответственности» или руководства о том, когда ребенку пора давать какие-то конкретные свободы. Ќо есть хорошее правило — наблюдать за другими детьми такого же возраста. ≈сли вы замечаете, что ровесники вашего ребенка гораздо более самосто€тельны, то, возможно, вы сами сдерживаете развитие у него независимости.

7. ћы сами не делаем того, чему учим детей
 ак родители, мы должны моделировать ту жизнь, которую желаем дл€ наших детей. —ейчас именно мы — лидеры своей семьи, поэтому должны придерживатьс€ правды в отношени€х с окружающими. —ледите за своими проступками, даже мелкими, потому что за вами наблюдают ваши дети. ≈сли вы не идете в обход правил, то дети будут знать, что это неприемлемо и дл€ них. ѕокажите дет€м, что значит всецело и с удовольствием помогать другим. ƒелайте людей и места лучше, чем они были до вас, и ваши дети будут делать так же.

4208855_parents (600x400, 64Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я
ƒ≈“»

ћетки:  

ѕочерк лидера

ƒневник

ѕ€тница, 05 »юн€ 2015 г. 16:53 + в цитатник

1. ”равновешенность.

Ћидер должен обладать гармоничным сочетанием качеств, без излишеств. »злишн€€ агрессивность и излишн€€ непринуждЄнность вредна дл€ команды лидера. Ћюбое качество должно быть сбалансированным и не должно быть слишком выраженным.

2. јмбициозность.

∆елание добиватьс€ чего-то видимого и стремление к реализации своего потенциала. Ћидер разумно амбициозен, он ставит перед собой высокие цели и стремитс€ к их достижению. »злишн€€ же амбициозность, в сочетании с отсутствием целостности может привести к возникновению нежелательного поведени€ и даже коррупции.

3. –ешительность.

Ћидер решителен. ќн быстро оценивает ситуацию и принимает решение, принос€щее пользу организации и группе, столь же быстро лидер хватаетс€ за по€вл€ющиес€ перед ним возможности. –ешительно позвол€ет лидеру не упускать возможности, которые могут привести его к успеху.

4. Ёнтузиазм.

Ћидеру свойственна энергичность, он подвижен и посто€нно движетс€ к цели, полный энтузиазма он находит нестандартные и эффективные решени€ которые ведут к успеху. Ћюди более открыто отвечают человеку страстно и преданно относ€щемус€ к своему делу. Ћидер должен быть источником вдохновени€, он должен уметь мотивировать людей на действи€.

5. ”порство.

Ћидер находитс€ в посто€нном «движении», он добираетс€ до сердца вопроса и находит решени€. Ћидеры ищут ответы и не сдаютс€, до тех пор пока не получат их. ќни упорны в поиске информации и в реализации своих планов, которые необходимо регул€рно провер€ть на эффективность.

6. ”веренность в себе.

Ћидер должен быть в состо€нии прислушиватьс€ к своему внутреннему голосу и твЄрдо сто€ть на ногах, когда важное решение ложитс€ на его плечи. ќн должен уметь выражать своЄ мнение и действовать решительно. ќн должен обладать эмоциональной стойкостью.

7. ѕсихологическа€ открытость.

Ёто готовность принимать во внимание мнение и идеи других людей, что может существенно повысить эффективность организации. Ѕудучи открытым к различным мнени€м лидер получает много больше информации дл€ прин€ти€ своих решений. Ћидер обсуждает с другими людьми свои идеи, что позвол€ет принимать более обоснованные решени€. Ќапротив, излишн€€ закрытость, страх под видом конфиденциальности, не может эффективно продвигать организацию.

8. –еализм.

–еализм – нечто среднее между оптимизмом и пессимизмом. ќптимисты часто переоценивают свои возможности, пессимисты, наоборот, упускают по€вл€ющиес€ на горизонте возможности, реалисты же, объективно оценивают ситуацию и принимает решени€, ведущие к эффективности. –еалист, получа€ не фильтрованную информацию, взвешивает еЄ, измер€ет, производит оценку и проверку на определение следующего шага.

9. ∆ажда знаний.

—тремление к обучению и получению новых знаний существенно дл€ лидера, это помогает внедрению в производство, процессы и управление новых технологий. Ћюди, обладающие жаждой знаний, высокоэффективны в управлении организацией и людьми.

10. —праведливость и беспристрастность.

Ќельз€ считать человека лидером, если он смещЄн в сторону определЄнных убеждений или человека, лидер должен быть справедливым и беспристрастным. “олько тогда он сможет построить доверие и уважение людей, следующих за ним.

11. —покойствие.

Ћидер хладнокровен, он легко сохран€ет спокойствие, и терпим к неоднозначности, он стойко встречаетс€ лицом к лицу с проблемами. Ћидер знает, что взрывы и бури эмоций приход€т и уход€т, а значит, их следует принимать как часть пути, сохран€€ холодную голову.

12. —тремление к совершенству.

’ороший руководитель не только поддерживает высокие стандарты, но и посто€нно поднимает планку дл€ достижени€ совершенства во всех област€х. Ћидер не стоит на месте, он посто€нно развиваетс€, он осознанно воспринимает окружающую действительность и находит способы более эффективного воздействи€ на неЄ.

13.  реативность.

Ћидер принимает своевременные и соответствующие изменени€ в свои мысли, планы и действи€. ќн ищет новые пути решени€ встающих перед ним задач, подвергает их изменению с целью улучшени€ эффективности. –ешени€ лидера часто нестандартны и отличаютс€ высокой эффективностью и новизной.

4208855_hUwvKXj2d18 (604x402, 27Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак сделать так, чтобы всегда везло

ƒневник

ѕонедельник, 25 ћа€ 2015 г. 17:38 + в цитатник

’очу ¬ас познакомить с 6 факторами удачи, которые могут быстро изменить ¬ашу жизнь.

1 фактор удачи: ясность

ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. ясность – 80% удачи и самый главный фактор везени€. ¬се успешные люди совершенно €сно представл€ют себе, „“ќ они хот€т и что им нужно —ƒ≈Ћј“№, чтобы ѕќЋ”„»“№ желаемое.

Ќеуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.

ќдно из самых простых упражнений, которое ¬ы можете сделать, чтобы ¬ам начало везти – это просто вз€ть лист бумаги и написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 мес€цев. —огласитесь, это действительно ќ„≈Ќ№ простое упражнение!

ќднако, только 10% населени€ делают это. ѕоразительно, но именно эти 10% сегодн€ получают все блага, о которых другие только мечтают.

2 фактор удачи: ƒе€тельность

ƒе€тельность про€вл€етс€ в количестве дел, которые ¬ы воплощаете в жизнь.  огда ¬ы делаете много дел, увеличиваетс€ веро€тность того, что некоторые из вещей ¬ы сделаете правильно, в нужное врем€, в нужном направлении.

Ќапример. ≈сли вы бросаете м€ч в корзину бесконечное количество раз, то увеличиваетс€ веро€тность того, что ¬ы попадете в корзину.

“ак же в бизнесе и жизни. ¬се успешные люди ориентированы на действи€, которые ведут к конкретным результатам.

„тобы ¬ам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. „ем больше ¬ы делаете, тем больше энергии у ¬ас по€вл€етс€. „ем больше действий, тем больше опыта. „ем больше опыта, тем больше позитивных результатов у ¬ас будет. ј это значит, ¬ы наверн€ка станете успешным человеком.

3 фактор удачи: Ёнергетика

Ёнерги€ €вл€етс€ ключевым фактором удачи.  огда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажетс€, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. ѕрактически все успешные «везунчики» встают рано утром. ќни работают большее количество часов в течение дн€, они даже работают в вечернее врем€. ѕри этом, у них хватает энергии и дл€ обучени€. ќни инвестируют врем€ в развитие себ€, в развитие своего бизнеса или карьеры.

¬ результате исследований доктора “омаса —тенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодар€ дисциплине и напр€женному труду. “ак же миллионеры отметили, что на прот€жении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.

—огласитесь, не удивительно, что они, как марафонцы постепенно вырвались вперед, а затем «убежали» дальше других.

ј знаменитый писатель —тивен Ћеокок однажды сказал: «я верю в удачу! „ем больше € работаю, тем удачливее становлюсь»

’отите, чтобы и ¬ам повезло, найдите в себе энергию, благодар€ которой, ¬ы будете делать больше дел в течение дн€, чем другие. » удача повернетс€ к ¬ам лицом.

4 фактор удачи: Ћичность

Ћичность человека так же называют главным фактором удачи. ¬се удачливые люди имеют общую черту. ќни, как правило, позитивны и оптимистичны. ќни умеют находить общий €зык с другими людьми. ” них большое количество друзей и знакомых в разных област€х жизни.

ѕон€тно, что чем больше людей ¬ы знаете, тем больша€ веро€тность получить сто€щий совет, когда это необходимо. “огда удачей, можно назвать возможность найти нужную информацию, в нужное врем€ от знающего человека. »менно это, позвол€ет часто добитьс€ быстрых результатов в бизнесе и жизни.

„тобы люди захотели нам помочь, надо действовать в соответствии с золотом правилом.  оторое говорит: «ќтносись к люд€м так, как ты хотел бы, чтобы люди относились к тебе»

„ем более позитивным и оптимистичным ¬ы становитесь, тем больше интересных людей, а значит и удачи, ¬ы будете привлекать в свою жизнь.

5 фактор удачи: „естность

„естность и пор€дочность €вл€ютс€ самыми востребованнымии уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. —огласитесь, что мы все хотим дружить и заниматьс€ бизнесом с людьми, которым довер€ем.

 огда мы решаем быть честными сами с собой и с другими людьми, мы становимс€ целостными и самодостаточными натурами. “огда мы двигаемс€ и достигаем своих целей быстро. »менно честность и пор€дочность открывают двери и €вл€ютс€ абсолютным требованием дл€ успеха в любом бизнесе, в любой отрасли.

 огда о ¬ас будут говорить, как о человеке честном и достойном, удача сама постучитс€ в ¬ашу дверь.

6 фактор удачи: ”порство

”порство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных.  огда ¬ы упорны, ¬ы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. ¬ы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнутьс€ и отступ€т. ¬ы будете способны работать больше и искать разные пути дл€ решени€ задач. ¬ы будете учитьс€, чтобы приобрести необходимые навыки дл€ достижени€ цели. ¬ы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.

Ѕлагодар€ упорству и настойчивости, ¬ы станете лучше понимать свои истинные цели. ј когда ¬ы четко представл€ете, что ¬ы хотите, то у ¬ас по€вл€етс€ больше энтузиазма и энергии дл€ движени€ вперед. „ем быстрее вы будете продвигатьс€ вперед, тем более позитивным и оптимистичным ¬ы станет. » тогда в ¬ашей жизни начнут по€вл€тьс€ новые интересные и нужные знакомства, которые помогут ¬ам еще увереннее добиватьс€ поставленных целей.

» конечно, ¬ы станете удачливым и везучим, благодар€ самому себе!

4208855_En8MO7FaAe8 (604x402, 32Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ќ пользе объ€тий

ƒневник

¬оскресенье, 24 ћа€ 2015 г. 22:10 + в цитатник

ќбъ€ти€ гораздо полезнее, чем может показатьс€ на первый взгл€д. »сследовани€ доказывают, что объ€тие помогает люд€м как психологически, так и физически.

ѕо словам Ћуизи ’ей, нам нужно по четыре объ€ти€ в день дл€ выживани€, по восемь объ€тий в день дл€ поддержки жизнеде€тельности, по двенадцать объ€тий в день дл€ роста и развити€.

¬ 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Ёндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. »сследовани€ показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемс€.

ѕсихологи часто говор€т, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. ќтсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости быти€, приводит к тому, что человек замыкаетс€ в клетке своей личности, тер€ет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

—уществует зона мозга, котора€ активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. ≈сли дит€ обнимают недостаточно, то атрофируетс€ часть его мозга и страдает его иммунна€ система.

ќбъ€ти€ в раннем детстве делают нас способными любить. ƒети, выросшие до 7 лет без объ€тий, могут оказатьс€ неспособными любить других. »з них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, наход€щиес€ в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

√лубокие исследовани€ демонстрируют это поразительное открытие. ќбщества, где люди мало обнимают друг друга, станов€тс€ более агрессивными.
»сследование, проведенное нейропсихологом ƒжеймсом ¬иль€мом ѕрискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

ќбъ€ти€ принос€т радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:

- объ€ти€ усиливают иммунную систему;

- стимулируют центральную нервную систему;

- улучшают сон;

- придают силы;

- омолаживают;

- снимают стресс;

- увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кров€ное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;

- повышают уровень гемоглобина, что укрепл€ет весь организм, усиливает иммунитет и ускор€ет выздоровление от болезней;

- повышают самооценку;

- принос€т положительные эмоции;

- избавл€ют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.

¬ древних писани€х ¬остока объ€ти€ описываютс€ как очень важное дл€ любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. ¬се существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.

Ќайдите р€дом с вами человека, прижмитесь к нему и хот€ бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. ѕогрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещЄ долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.

4208855_fullsize (700x425, 33Kb)

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 —траницы: 20 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1