-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25480
 омментариев: 106103
Ќаписано: 134002

¬иды лжи, в которую вас убедили поверить

ƒневник

¬оскресенье, 06 —ент€бр€ 2015 г. 23:55 + в цитатник

10 видов лжи, в которую вас убедили поверить

—егодн€ – особенный день. —егодн€ пришло врем€ узнать что-то новое, забыв о дес€ти видах лжи, которые вы почитали за истину. 

1. Ѕез пары – значит «одиноко». – “о, что вы сейчас одни, еще не значит, что вы одиноки. », если уж на то пошло, личные отношени€ далеко не гарантируют счасть€. » остава€сь без пары, вы никогда не станете настолько же одиноким, как в неправильных отношени€х. ≈сли вы понимаете, что из жизни с этим человеком не выйдет ничего хорошего, лучше разорвите эти отношени€, и потратьте немного времени на самого важного человека в вашей жизни – вас самих. ѕостарайтесь найти себ€. ¬ернуть себе самоуважение. » когда в следующий раз вы окажетесь в стремительно тонущих личных отношени€х, вы будете готовы воврем€ их покинуть.

2. —частье – это когда у вас есть все, чего вы хотите. – “о, что вы счастливы, еще не значит, что вы ничего не желаете. ѕрежде всего это значит, что вы благодарны за то, что у вас есть, и терпеливо ждете того, что случитс€. ѕорою мы настолько увлекаемс€ стремлением к чему-то большому, что совершенно перестаем замечать те крохотные вещи, которые делают нашу жизнь волшебной. “ак что цените сегодн€шний день – поверьте, он того стоит. ¬едь он – один из тех самых «старых добрых деньков», которые вы будете с такой ностальгией вспоминать в старости.

3. ≈сли кому-то плохо, вы сразу это увидите. – ¬сем нам бывает и больно, и страшно, и плохо. ѕросто некоторые научились это скрывать куда лучше других. ¬ы не знаете, что происходит за закрытыми двер€ми их души, а потому осуждать людей лишь по тому, что вы видите – напрасна€ трата времени и сил. ≈сли у вас есть врем€ обсуждать и осуждать других людей, у вас, пожалуй, слишком много свободного времени. Ћучше направьте его на что-то достойное.

4. ∆изнь должна идти определенным образом, и никак иначе. – Ќикто не может навредить сильнее, чем мы сами. Ќо нанес€ своей душе рану, мы же можем ее и исцелить – дл€ этого порою достаточно не стесн€тьс€ своих мыслей, и быть реалистом. ¬едь у нас всегда есть выбор, как ответить на те ситуации, с которыми сталкивает нас жизнь. “ак что откажитесь от нереалистичного образа в вашей голове, под который вы пытаетесь подогнать вашу жизнь, и начните воспринимать ее такой, кака€ она есть. ћен€йте то, что поддаетс€ изменени€м, мен€йте свой взгл€д на то, что нельз€ изменить, и продолжайте двигатьс€ вперед.

5. ¬ы должны быть похожи на кого-то другого. –  огда вы перестаете сравнивать себ€ с другими людьми, неважно, насто€щими или вымышленными, и когда вы перестаете сравнивать себ€ с другими верси€ми себ€ самих (по большей части существующих лишь в нашей голове), лишь тогда вы начинаете жить спокойно – и лишь в этом покое нет абсолютно ничего иллюзорного.

6. ѕо-насто€щему отличной жизнью живут лишь немногие избранные.– ≈сли каждое утро бы будете просыпатьс€ со словами «—егодн€ мен€ ждет отличный день», и засыпать, понима€, насколько же он был хорош… Ћишь тогда, однажды, спуст€ многие годы, вы сможете, вспомина€ о былом, улыбнутьс€ и сказать: «ћо€ жизнь была просто отличной».

7. Ќам не нужны нелегкие времена. – ѕорою дл€ того, чтобы обрести счастье, нужно пройти через подлинный ад. ѕорою дл€ того, чтобы встретитьс€ с нужными людьми, вы должны избавитьс€ от тех, кому не место в вашей жизни. ѕорою дл€ того, чтобы пон€ть, что такое быть сильным, вы должны почувствовать слабость. »ногда нужно почувствовать, как ваша душа раскалываетс€ на части, чтобы обрести нерушимую целостность. ѕорою, чтобы найти того единственного человека, с кем можно прожить весь остаток жизни, нужно пройти через толпы людей. ѕорою нам приходитс€ встречать с распростертыми объ€ть€ми как хорошее, так и плохое, зна€, что в конечном итоге и то, и другое несет нам бесценный опыт.

8. Ѕыть сильным – значит не чувствовать боли. – Ќа деле сильные люди – это те, кто чувствуют боль, принимают ее, учатс€ на ней всему, чему могут, а затем преодолевают ее. —уть силы – в решимость попросить о передышке, пролить слезы, отр€хнутьс€, а после вернутьс€ на ринг, чтобы дратьс€ так, как вам еще никогда не приходилось.

9. Ћожь «во благо» — это нормально. – ѕрежде, чем говорить «я теб€ люблю», почувствуйте любовь. Ѕудьте действительно благодарны, благодар€ кого-то. „увствуйте раска€нье, извин€€сь. ѕоверьте – когда ваши слова бывают подкреплены подлинным чувством, они проникают в самую глубину сердца других людей.

10. ћечты – напрасна€ трата времени. – ¬еличайшие дары – те, которые не видны глазам, но чувствуютс€ сердцем. “о, что мы видим, лишь мала€ часть того, что возможно. ¬оображение – это умение загл€нуть за горизонт, представить себе то, что очень важно дл€ нас, но пока скрыто от взора. √де-нибудь и когда-нибудь вас непременно ждет нечто неверо€тное – если вашей мечты окажетс€ достаточно, чтобы его заполучить.

4208855_images_1_ (284x177, 9Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕризнаки лидера

ƒневник

¬оскресенье, 06 —ент€бр€ 2015 г. 19:03 + в цитатник

50 признаков лидера

1. Ћидер – это, прежде всего, сильный характер.
2. Ћидер не ждет приказа – лидер действует сам.
3. Ћидера отличает от всех остальных смелость поступков.
4. Ћидер, как правило, лидер во всем.
5. Ћидер способен вести за собой тыс€чи.
6. ” лидера много советчиков.
7. Ћидерами не рождаютс€ – лидерами станов€тс€.
8. ¬се люди от рождени€ лидеры.
9. ¬ корне лидерства лежит оптимизм.
10. √лавный соперник лидера – это он сам.
11. Ћидера отличают хорошее настроение и трезвый рассудок.
12. Ћидер всегда знает, чего он хочет.
13. Ћидер любит жизнь.
14. ”ход лидера может стать причиной распада организации.
15. Ћидер не боитс€ разрушить, чтобы построить вновь.
16. Ћидер, как правило, развит не только физически.
17. Ћидер обладает теми качества, которыми не обладают те, кто его окружает.
18. Ћидеру пытаютс€ подражать.
19. Ћидер знает, зачем просыпаетс€.
20. ”тверждени€ лидера не оспоримы.
21. Ћидера может пон€ть только другой лидер.
22. Ћидеры не воюют друг с другом, а сотрудничают.
23. Ћидер не стремитс€ быть кем-то, он всегда остаетс€ собой.
24. Ћидеру комфортно и одному.
25.  ризисы и перемены дл€ лидера врем€ – активных действий.
26. √лавный авторитет дл€ лидера – он сам.
27. Ћидер не отрицает чужих мнений, за счет них он обосновывает свою точку зрени€.
28. ƒл€ лидера нет сложностей – есть задачи.
29. Ћидер успевает все.
30. ƒаже самый €рый неудачник р€дом с лидером чувствует себ€ успешным.
31. Ћидер всегда идет только вперед.
32. ’отеть быть лидером и делать дл€ этого что-то, две разные вещи.
33. Ћидерство – это, прежде всего, волевые решени€.
34. Ћидер – это человек не стандартных взгл€дов.
35. Ћидер не воюет – он завоевывает.
36. ÷елый коллектив не может подавить волю лидера.
37. Ќастроение лидера создает настроение всем окружающим.
38. Ћидер вдохновл€ет людей совершать подвиги.
39. ƒевиз лидера: «ќдин в поле воин».
40. Ќикто и ничто не заставит лидера свернуть с пути без его желани€.
41. “олько смерть может оставить лидера.
42. Ћидер €вл€етс€ эталоном веры.
43. Ћидер смеетс€ над трудност€ми.
44. ѕреграды в лидере пробуждают азарт и интерес.
45. ƒаже в спокойствии лидер остаетс€ лидером.
46. Ћидер не напр€гаетс€ – он живет.
47. ∆изнь лидера всегда впечатл€ет.
48. Ћидера нельз€ создать по шаблону.
49. Ћидерство периодически просыпаетс€ в каждом.
50. ќ лидерах складывают легенды.

4208855_5050 (604x340, 55Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

‘разы, которые нужно говорить своему ребенку

—уббота, 05 —ент€бр€ 2015 г. 14:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘разы, которые нужно говорить своему ребенку

4248238_7 (650x390, 78Kb)

ѕедагог Ћюдмила “уранцева составила список фраз, которые помогут при общении с вашим ребенком. 

√оворите:

«я люблю теб€».

«Ћюблю теб€ несмотр€ ни на что».

«я люблю теб€, даже когда ты злишьс€ на мен€».

«я люблю теб€, даже когда € злюсь на теб€».

«я люблю теб€, даже когда ты далеко от мен€. ћо€ любовь всегда с тобой».

«≈сли бы € могла выбрать любого ребенка на земле, € бы все равно выбрала теб€».

«Ћюблю теб€ как до луны, вокруг звезд и обратно».

«—пасибо».

«ћне понравилось сегодн€ с тобой играть».

«ћое любимое воспоминание за день — когда мы с тобой что-то делали вместе».

4248238_88 (75x68, 15Kb)
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

7 вещей, которые нельз€ запрещать маленьким дет€м.

ƒневник

ѕ€тница, 04 —ент€бр€ 2015 г. 08:43 + в цитатник

¬се мы хотим, чтобы наш ребенок вырос счастливым и всесторонне развитым. „асто из-за огромного количества забот и хлопот мы не успеваем удел€ть должное внимание воспитанию, отмахива€сь короткими «нельз€» или «прекрати».  онечно, запреты должны присутствовать в жизни ребенка, но в умеренном количестве. ¬едь познать мир так важно и необходимо! 

1. —амосто€тельно есть
 онечно, родител€м гораздо проще и чище накормить ребенка самим. Ќо ведь научитьс€ держать ложку, донести, не пролив и не уронив, и, наконец, отправить всю эту «вкуснотищу» в рот — требует немыслимых сил и терпени€, которые ребенок вкладывает в этот процесс добровольно.

«апреща€ есть самосто€тельно, мы пресекаем на корню не только первые уроки сосредоточенности и усидчивости, но и возможность почувствовать себ€ большим, как мама и папа, ощутить уверенность в своих силах — «€ могу сам». Ѕез потерь не обойтись, но разве испачканна€ кофточка может сравнитьс€ со старани€ми маленького геро€?

2. ѕомогать вам
 ак часто некоторые родители говор€т своим дет€м: «ѕоставь, прольешь», «ѕоложи, уронишь» и т.д. ј через пару-тройку лет они жалуютс€: «ќн ничего не хочет делать!». ћы не хотим, чтобы ребенок доставл€л лишние хлопоты, но малышу важно чувствовать себ€ нужным. «аметьте, с каким энтузиазмом он будет вытаскивать белье из стиральной машинки, поливать цветок или мыть свой столик.

≈ще важнее получить похвалу от родителей и знать, что от него тоже многое зависит. ¬сегда зовите ребенка на помощь, выделите ему посильные об€занности и чаще говорите, что вам без него не справитьс€.

3. —амосто€тельно рисовать
  сожалению, не все дают своему юному художнику разбег дл€ фантазии. ќтговорки стандартные — испачкаетс€, изрисует стены, наестс€ химии. ¬се это можно свести к минимуму, если купить нетоксичные краски или предоставить возможность рисовать в ванной смывающимис€ пальчиковыми красками.

“ворчество — особенно рисование — не просто развивает воображение, это выплеск эмоций в самой правильной форме, познание сущего и отражение внутренних переживаний малыша. –исуйте вместе и разгадывайте свое чадо через его рисунки.

4. ¬ысказывать свое мнение
 азалось бы, сегодн€ мы все достаточно грамотны и понимаем, что ребенок — это полноценна€ личность со своими мысл€ми, желани€ми и капризами. Ќо порой в порыве эмоций у нас все-таки вырываетс€ — «что ты понимаешь», «€ лучше знаю, что тебе нужно», «потому что € так сказала».

¬о-первых, не факт, что мы правы в своих убеждени€х, а во-вторых, помните, что дл€ ребенка это не аргумент. –азговаривайте с ним на равных, не ленитесь объ€сн€ть и посто€нно общатьс€, прислушайтесь к вашему малышу - и увидите, как быстро вы окажетесь на одной волне.

5. Ѕегать, кричать, прыгать дома
ƒругими словами, активно выражать свои эмоции. ƒл€ ребенка это и своеобразна€ игра, и способ расслабитьс€, выплеснуть энергию, особенно если речь идет о подвижных и темпераментных дет€х.  онечно, объ€сн€ть и воспитывать нужно, но все это должно работать в обществе, на улице, в больнице или в детском саду.

Ќе старайтесь переделать ваше чадо и позвольте быть ему дома таким, какой он есть. ¬спомните свое детство и попробуйте запищать вместе с сыном или дочкой — веселый вечер вам обеспечен.

6. Ћазать по горкам на детской площадке
ѕожалуй, невозможно пройти мимо детской площадки и не услышать такие слова: «упадешь», «ударишьс€», «испачкаешьс€», «не лезь», «не бегай», «не прыгай». ¬о-первых, никогда не говорите ребенку под руку, а во-вторых, подумайте, что гораздо проще научить его правильно залезать по лестнице, скатыватьс€ с горки и висеть на кольцах, чем посто€нно останавливать.

¬ дет€х еще силен дух познани€ по горизонтали и вертикали, они ничего не бо€тс€, и, в отличие от их стареющих родителей, полны энергии и сил. ѕоверьте, что рано или поздно ваша кроха улучит момент и все-таки залезет на запретный снар€д. Ќе лучше ли предупредить непри€тные результаты?   тому же, ловкому и «легкому» ребенку всегда проще приспособитьс€ к жизни.

7. —мотреть мультики
—овременное телевидение оставл€ет желать лучшего, это факт. Ќо дл€ ребенка очень важно быть в курсе того, о чем говор€т сверстники. ѕодберите добрые и познавательные мультфильмы, которые вы считаете приемлемыми и смотрите их вместе.

4208855_5v93psK4CMw (604x362, 59Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕ—»’ќЋќ√»я
ƒ≈“»

ћетки:  

Cекреты времени

ƒневник

„етверг, 03 —ент€бр€ 2015 г. 08:54 + в цитатник

12 секретов времени 

1) Ќайдите врем€ дл€ работы — это цена успеха.
2) Ќайдите врем€ дл€ раздумий — это источник силы.
3) Ќайдите врем€ дл€ игры — это секрет молодости.
4) Ќайдите врем€ дл€ чтени€ — это основа знани€.
5) Ќайдите врем€ дл€ религии — это путь благочести€.
6) Ќайдите врем€ дл€ дружбы — это источник счасть€.
7) Ќайдите врем€ дл€ любви — это св€щенный дар жизни.
8) Ќайдите врем€ дл€ мечты — только так душа достигнет звезд.
9) Ќайдите врем€ дл€ смеха — он поможет вам справитьс€ с трудност€ми жизни.
10) Ќайдите врем€ дл€ красоты — она есть повсюду.
11) Ќайдите врем€ дл€ здоровь€ — это единственное сокровище жизни.
12) Ќайдите врем€ дл€ планировани€ — это секрет того, как найти врем€ на все предыдущие 11 дел.

4208855_TWROIm_Hvw (600x375, 48Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

—оветы всем, кто хочет чего-то добитьс€ в этой жизни.

ƒневник

—реда, 02 —ент€бр€ 2015 г. 23:52 + в цитатник

1. ѕрекрати думать о себе плохо! “ы — уникальна€ личность, сомнева€сь и не вер€ в себ€, ты оскорбл€ешь ту великую силу, котора€ привела теб€ в этот прекрасный мир. ѕочаще напоминай себе об этом.

2. “о, что думают о тебе другие — это их дело! ≈сли человек не добилс€ успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. –азвивающиес€ люди след€т за успешными людьми и моделируют их. ” них нет времени на осуждение. ќсуждение других — удел неудачников, которые топчутс€ на месте и бо€тс€ действовать. –азве тебе интересно мнение неудачников?

3. ќсознай, что ты делаешь!  то ты, где ты находишьс€ и чем ты именно сейчас занимаешьс€ — эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состо€ни€ бездействи€, из-за которого люди посто€нно откладывают свои дела на потом. Ёто состо€ние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4. Ќет неудач, есть опыт! ƒаже если ты столкнешьс€ с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. ѕросто начни делать! „еловеку свойственно сомневатьс€. “ы никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавитьс€ от своих сомнений. ƒействие — лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

4208855_909090909090090909090909090900 (500x332, 23Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи, о которых стоит помнить, когда всЄ идЄт не так

ƒневник

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 08:53 + в цитатник

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всЄ идЄт не так

1. Ѕоль €вл€етс€ частью роста. »ногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигатьс€. » это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обсто€тельства не вынуждают нас.  огда наступают т€жЄлые времена, напоминайте себе, что никака€ боль не прибывает без цели. ƒвигайтесь от того, что причин€ет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаЄт вам. “о, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу.  аждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойна€ борьба. ’орошее занимает врем€. ќставайтесь терпеливыми и уверенными. ¬сЄ наладитс€; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всЄ будет... ѕомните, что есть два вида боли: боль, котора€ ранит, и боль, котора€ измен€ет вас.  огда вы идЄте по жизни, вместо того, чтобы сопротивл€тьс€ ей, помогите ей развивать вас.

2. ¬сЄ в жизни €вл€етс€ временным. ¬сегда, когда идЄт дождь, ты знаешь, что он закончитс€.  аждый раз, когда вам причин€ют боль, рана заживает. ѕосле темноты всегда по€вл€етс€ свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажетс€, что ночь продлитс€ всегда. Ётого не будет. Ќичто не длитс€ вечно. “аким образом, если всЄ хорошо пр€мо сейчас, наслаждайтесь этим. Ёто не будет длитьс€ вечно. ≈сли всЄ плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длитьс€ вечно. “о, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете сме€тьс€. “о, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнутьс€.  аждый момент даЄт вам новое начало и новое окончание.  аждую секунду вы получаете второй шанс. ѕросто используйте его.

3. ¬олнение и жалобы ничего не измен€т. “е, кто жалуютс€ больше всех, добиваютс€ меньше всех. ¬сегда лучше попытатьс€ сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытатьс€ преуспеть, ничего не дела€. Ќичто не закончено, если вы проиграли; всЄ закончено, если вы в действительности только жалуетесь. ≈сли вы верите во что-то, продолжайте пытатьс€. » независимо от того, что произойдЄт в конечном счЄте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловатьс€ на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. ¬аши шрамы €вл€ютс€ символами вашей силы. Ќикогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Ўрам означает, что боли больше нет, и рана зат€нулась. Ёто означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Ўрам €вл€етс€ татуировкой триумфа. Ќе позвол€йте шрамам держать вас в заложниках. Ќе позвол€йте им заставл€ть вас жить в страхе. Ќачните рассматривать их как признак силы. ƒжалаладдин –уми однажды сказал: «„ерез раны в вас проникает свет». Ќичто не может быть ближе к истине. »з страдани€ по€вились самые сильные души; самые вли€тельные люди в этом большом мире помечены шрамами. ѕосмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ƒј! я —ƒ≈ЋјЋ Ё“ќ! я выжил, и у мен€ есть шрамы, чтобы доказать это! » теперь у мен€ есть шанс стать ещЄ более сильным».

5.  ажда€ маленька€ битва — это шаг вперед. ¬ жизни терпение не равно ожиданию; оно €вл€етс€ способностью сохран€ть хорошее настроение, упорно работа€ на ваши мечты. ѕоэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. »наче в старте нет никакого смысла. Ёто может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое врем€, и, возможно, даже вашего разума. ¬озможно, вам придетс€ не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подр€д. Ёто может означать изменение вашей зоны комфорта. Ёто может означать жертвование отношени€ми и всем, что вам знакомо. Ёто может означать по€вление насмешек. Ёто может означать одиночество. ќдиночество, тем не менее, €вл€етс€ подарком, который делает многие вещи возможными. ¬ы получите пространство, в котором нуждаетесь. ¬сЄ остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. » если вы захотите этого, ¬ы сделаете это, несмотр€ на неудачи и разногласи€. » каждый шаг вы будете чувствовать себ€ лучше, чем вы можете вообразить. ¬ы поймЄте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.

6. Ќегативна€ реакци€ других людей — это не ваша проблема. Ѕудьте уверены, когда плохое окружает вас. ”лыбайтесь, когда другие попытаютс€ победить вас. Ёто — лЄгкий способ поддержать собственный энтузиазм.  огда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Ќикогда не позвол€йте чьим-либо разговорам измен€ть вас. ¬ы не можете принимать всЄ слишком близко к сердцу, даже если это кажетс€ личным. Ќе думайте, что люди делают что-то ради вас. ќни делают что-то ради себ€. ѕрежде всего, никогда не мен€йтесь дл€ того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. ћен€йтесь, если это делает вас лучше и ведЄт вас к более €ркому будущему. Ћюди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. ¬олнуйтесь о себе, а не о мнении других. ≈сли вы верите во что-то, не бойтесь боротьс€ за это. Ѕольша€ сила прибывает из преодолени€ невозможного.

7. “о, что должно произойти, произойдет. ¬ы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбатьс€ и ценить вашу жизнь. ≈сть благословени€, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. ¬ы не можете заставить вещи происходить. ¬ы можете только пытатьс€. ¬ определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случитьс€. Ћюбите вашу жизнь, довер€йте интуиции, рискуйте, тер€йте и находите счастье, изучайте через опыт. Ёто — долга€ поездка. ¬ы должны прекратить волноватьс€, задаватьс€ вопросами и сомневатьс€ в любой момент. —мейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. ¬ы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счЄте прибудете туда, где вы должны быть.

8. ѕросто продолжайте движение. Ќе бойтесь рассердитьс€. Ќе бойтесь полюбить снова. Ќе позвол€йте трещинам в своЄм сердце превращатьс€ в рубцы. ѕоймите, что сила увеличиваетс€ каждый день. ѕоймите, что храбрость прекрасна. Ќайдите в вашем сердце то, что заставл€ет других улыбатьс€. ѕомните, что вы не нуждаетесь во многих люд€х в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Ѕудьте сильны, когда будет т€жело. ѕомните, что вселенна€ всегда делает то, что €вл€етс€ правильным. ѕризнавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. ¬сегда огл€дывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Ќе измен€йтесь ни дл€ кого, если вы не хотите. ƒелайте больше. ∆ивите проще. » никогда не прекращайте движение.

4208855_678876 (604x402, 82Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

—тили убеждени€, или  ак именно нас убеждают

ƒневник

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 07:42 + в цитатник

—тиль убеждени€ «Ћќ√» »
Ётот стиль подразумевает использование в основном рациональной аргументации. “акой человек посто€нно апеллирует к логике, здравому смыслу, предыдущему опыту, приводит статистику, анализирует, сравнивает. ќн легко может строить дедуктивные и индуктивные цепочки рассуждений.Ёмоциональных доводов в его речи мало или нет вовсе. ярким примером такого стил€ может служить убеждающа€ коммуникаци€ IT-специалистов, юристов, финансистов, бухгалтеров, котора€ продиктована спецификой их профессии. ѕо моим наблюдени€м большинство людей использует именно этот стиль (об этом € уже писал ранее, когда мы обсуждали миф о «русской душе»). ѕроблема в том, что не все способны выстраивать действительно логичные причинно-следственные цепочки, св€зыва€ аргументы с доказываемым тезисом, соедин€ть их в пон€тную и четкую последовательность. “радиционно € называю такой стиль убеждени€ «бытовой» или «хаотичной» аргументацией.
ѕримеры «логиков»: ћихаил ѕрохоров, Ѕорис Ќемцов, јлександр  удрин, ƒмитрий ћедведев (хот€ если быть точным, то его стиль находитс€ между «логиком» и «рассказчиком»).

—тиль убеждени€ «–ј—— ј«„» »
Ћюди с этим стилем убеждени€ нар€ду с рациональной аргументацией регул€рно используют эмоциональные доводы, посто€нно апеллиру€ к чувствам и эмоци€м. ќни могут нарисовать €ркую эмоциональную картинку, полную образов и метафор, пообещать золотые горы или в красках описать упущенную выгоду. »х истории, байки, иллюстрации, легенды и случаи на самом деле часто не св€заны с реальностью, но это и не главное. Ћюд€м с таким стилем убеждени€ свойственно фантазировать и гиперболизировать. ’от€ не факт, что это близко им по духу. ƒостаточно пообщавшись с приверженцами стил€ «рассказчик», € вы€снил, что однажды добившись успеха благодар€ применению подобной тактики, они стали сознательно пользоватьс€ ею. Ѕолее того, цела€ категори€ людей, работающих в сфере продаж, сетевого маркетинга, рекламы и других близких област€х, легко перенос€т успехи из профессионального опыта в повседневную жизнь. „аще всего в своей работе € обнаруживаю у таких людей сознательное или подсознательное желание перейти на уровень выше, стать харизматичными личност€ми, однако дл€ этого им не хватает каких-то отдельных качеств или им это просто не дано от природы.
ѕримеры «рассказчиков»: јлександр ѕроханов, ћихаил ¬еллер, »рина ’акамада.

—тиль убеждени€ «Ё —ѕ≈–“»
—тиль убеждени€ «эксперт» чаще всего можно наблюдать в процессе коммуникации с успешными и статусными людьми, которые обладают определенным авторитетом и привыкли к соблюдению субординации. ¬ силу глубокой уверенности в себе и достигнутых успехов у них выработалась привычка в процессе убеждени€ апеллировать к личному опыту и знани€м. ќни часто опираютс€ на свой авторитет, счита€ его наиболее весомым аргументом и не утруждают себ€ предоставлением рациональных объ€снений (как это делает «логик»). “ипичный пример использовани€ такого стил€ — это процесс убеждени€, прин€тый среди руководителей и топ-менеджеров, которые привыкли убеждать других силой своего авторитета и более высокого положени€ на иерархической лестнице. «я сказал, и этого достаточно» — очень распространенный среди них аргумент. „асто подобный стиль убеждени€ содержит много логико-риторических уловок.
ѕримеры «экспертов»: ¬ладимир ѕутин, ¬ладимир —оловьев, јлексей ћиллер.

—тиль убеждени€ «’ј–»«ћј“» »
ѕро таких людей говор€т: «Ќе важно, что сказал, важно — как». Ћюди, использующие стиль убеждени€ «харизматик» прекрасно знают о том, что они могут оказывать вли€ние на других благодар€ своем личным качествам, оба€нию, определенному шарму и привлекательности. ќни — блест€щие ораторы, способные образно и €рко изложить свои мысли, обильно использу€ приемы эмоционального воздействи€. Ћогика и здравый смысл при этом по своей весомости могут быть в таком убеждении на последнем месте. ћы прислушиваемс€ не к рациональным доводам самого человека (как в случае общени€ с «экспертом»), а к своим внутренним, интуитивным, эмоциональным ощущени€м. „то-то мистическое и таинственное, кака€-то неверо€тна€ сила заставл€ет людей верить им несмотр€ ни на что. ѕо моим наблюдени€м этот стиль — самый редкий. Ќаверное, это справедливо, ведь насто€щих харизматиков не может быть много.
ѕримеры «харизматиков»: ¬ладимир ∆ириновский, ёли€ “имошенко.

—тиль убеждени€ «’јћ≈Ћ≈ќЌ»
—тиль, сочетающий в себе все элементы, эдака€ золота€ середина. «’амелеон» — гибкий и легко подстраивающийс€ человек, способный использовать разные способы воздействи€, в зависимости от контекста. ќн может использовать методы убедительной рациональной и эмоциональной аргументации и авторитетный, экспертный стиль и элементы харизматичного, личностно-окрашенного вли€ни€. ѕри этом €вного доминировани€ одного из подходов не наблюдаетс€. ќднако не следует считать, что это самый лучший стиль убеждени€.  атегори€ «лучший» здесь вообще неприменима. Ёто все равно, что сравнивать, кто лучше: сангвиники, холерики, флегматики или меланхолики.
ѕримеры «хамелеонов»: јлексей Ќавальный, ≈вгени€ јльбац, ћари€ √ессен.

 ак и люба€ классификаци€, эта носит достаточно условный характер, и определ€ть стиль того или иного человека стоит именно по элементам, доминирующим в его коммуникаци€х. Ќадо заметить, на практике при анализе спикеров € часто встречал комбинированные стили, например, «логик—рассказчик» или «эксперт—харизматик».

(из книги Ќикиты Ќепр€хина «јргументируй это!  ак убедить кого угодно в чем угодно»)

4208855_ (250x201, 7Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи,которые надо отпустить, чтобы быть счастливым

ƒневник

—реда, 26 јвгуста 2015 г. 11:08 + в цитатник

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы быть счастливым

Ќе важно, что вы за человек, о чем мечтаете и куда стремитесь, конечна€ цель каждого из нас — счастье. Ќо всегда находитс€ что-то, что отдал€ет нас от этой единственной мечты, и это «что-то» — мы сами, а вернее, наши ограничени€, которые годами выстраиваютс€ вокруг, и как бетонные стены отгораживают нас от счастливой жизни.

—лучайно или специально, мы каждый день ограничиваем себ€ в чем-то, пр€чемс€ от жизни в каких-то еЄ аспектах, и если в один прекрасный день эти преграды рухнут, какой удивительной станет жизнь. ¬прочем, можно не дожидатьс€ этого дн€, а самосто€тельно приближать его — вот 20 вещей, отпустив которые, вы сможете пробитьс€ сквозь стены своих ограничений и стать счастливым.

1. ќдобрение других
 ому есть дело до того, кто что о них думает? ≈сли вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие. ѕодумайте, сколько вы получите, если перестанете посто€нно огл€дыватьс€ на других людей, гада€, понравитс€ им ваше решение или нет.   тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли старатьс€?

—лушать советы — пожалуйста, но не позвол€йте другим решать, как вам проживать вашу жизнь.

2. √нев и обида
√нев выедает вас изнутри, так что научитесь миритьс€ с теми, кто вас бесит. Ёто не значит, что можно позвол€ть другим пользоватьс€ вами, чтобы только избежать скандала, просто надо научитьс€ справл€тьс€ с гневом и обидой, с болью, котора€ остаетс€ внутри. ѕомните, что тот, кто злит вас, контролирует вас.

∆изнь становитс€ проще, когда вы учитесь принимать извинени€, которые никогда не получали.
Ќекоторые люди смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Ёти чувства вред€т не тому, на кого вы обижаетесь или злитесь, а только вам.

3. ќбраз идеального тела
 ак часто вы ведетесь на подсказки от индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? ¬аше тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит, и кому, как не вам, решать, как оно должно выгл€деть? ≈динственное, что имеет значение — то, как вы себ€ чувствуете.  омфортно или нет, остальное — тлен.

4. ќбраз идеального партнера
»деального партнера не существует, даже не надейтесь. ” каждого из нас есть идеальный образ или хот€ бы набор примерных качеств, которым должен соответствовать человек, но жизнь обычно плюет на эти списки и смеетс€ над ними.

 акими качествами должен обладать партнер, чтобы вы были счастливы? ƒл€ всех людей одними и теми же: вы должны любить его всем сердцем, чувствовать себ€ легко и комфортно р€дом с ним, и еще он должен принимать вас таким, какой вы есть. ≈сли есть первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо. ќсталось воспитать в себе последний пункт.

ќн не идеален. “ы — тоже, и вы никогда не будете идеальными. Ќо если он хоть раз заставил теб€ рассме€тьс€, если он признает, что он человек и совершает ошибки, будь с ним и дай ему всЄ, что можешь. ќн не собираетс€ читать стихи, не думает о тебе каждый момент, но он отдаст тебе часть себ€, хот€ знает, что ты можешь еЄ разбить. Ќе надо оценивать. Ќе надо делать ему больно, не пытайс€ мен€ть его и не жди от него больше, чем он может дать. ”лыбайс€, когда он делает теб€ счастливой, кричи, когда он бесит теб€ и скучай, когда он не с тобой. Ћюбовь — это т€жело уже только потому, что она есть. ѕотому что идеальные люди не существуют, но есть один человек, который будет идеальным дл€ теб€.
Ѕоб ћарли
5. »деальна€ жизнь
“ак же, как нет идеального партнера, нет идеальной жизни. ∆изнь — это то, что вы в неЄ вкладываете, так что если вы не готовы серьезно работать и прилагать усили€, значит, вы выбираете быть несчастным. ¬ыбор, который вы сделали, напр€мую вли€ет на то, как проходит ваша жизнь.

¬ы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.

6. ¬ы собираетесь стать богатым
ћногие люди проживают всю жизнь с мыслью, что они должны стать миллионерами. Ќесмотр€ на то, что это неплоха€, в сущности, цель, дл€ этого надо очень много работать.  роме того, не надо делать деньги самоцелью, вы же не будете купатьс€ в них, как —крудж.

√лавное — найти работу, котора€ станет вашей страстью, и самореализоватьс€, и тогда деньги придут (конечно, если вы не испытываете к ним отвращени€).

7. »де€, что ‘ортуна повернетс€ к вам лицом
Ќе стоит ждать, когда √оспожа ”дача постучит в вашу дверь, хот€ это может произойти в любой момент. ÷ените жизнь, котора€ у вас есть и будьте благодарны за то, что у вас есть. ”дача никогда не придет, если вы еЄ ждете.

8. ќправдани€
Ќет времени на оправдани€. «абудьте, что такое «нет времени», есть только «нет желани€». ќправдани€ — это просто ваша попытка не чувствовать себ€ таким говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.

9. ћысли о бывших
¬ы расстались из-за чего-то, в любом случае дл€ этого была причина. ¬спомина€ своих бывших, думайте не о человеке, а только об уроках, которые дала вам жизнь, о том, что вы получили от этого человека. Ќе залипайте на чувствах к человеку, который никогда не будет с вами — это только разрушит новые отношени€ и заставит вас страдать.

10. ”пр€мство
“рудно признать, что вы в чем-то ошиблись. ѕросто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. “ак что хватит упр€митьс€, просто примите это как факт. „ем меньше у вас упр€мства, тем больше вы открыты дл€ чего-то нового. ѕодумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете пон€ть и прин€ть чье-то мнение, кроме своего.

11. ѕрокрастинаци€
’ватит откладывать, пора высиживать.
ѕерестаньте откладывать на завтра, живите в сегодн€. ≈сли вы посто€нно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли его делать вообще? ћожет быть, оно совсем и не нужно вам на самом деле? ј если нужно, то делайте его сейчас — посто€нное откладывание на завтра обеспечивает вам только чувство вины и стресс. —тоит ли так страдать?

12. Ѕагаж воспоминаний
Ќе стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношени€х. ≈сли вы сильно любили кого-то или думали, что любили, вы подсознательно будете сравнивать, накладывать проекцию на нового человека, который ни в чем не виноват.

«авод€ новые отношени€, избавл€йтесь от старых, и не только в жизни, но и в своей голове. » это справедливо не только дл€ влюбленности, но и дл€ всех отношений в целом: с друзь€ми, сотрудниками, начальниками и т.д.

13. Ќегатив
¬сЄ, что исходит из вашей головы в виде мыслей и слов, возвращаетс€ обратно в виде реальности. “ак что мен€йте свою жизненную установку на «всЄ будет хорошо». Ќет ничего невозможного дл€ человека, который в это верит.

14. Ќе судите никого
ѕочему всем так важно, что происходит у других? “ак много времени мы проводим, обсужда€ и осужда€ других людей, а они — нас.

ѕоскольку мир — это проекци€ наших мыслей, мы точно знаем, что все осуждают нас (потому что сами это делаем). ѕорочный круг: вы не сможете выполнить совет є1, то есть, не думать, что о вас подумают, если сами не перестанете осуждать других людей.

ѕросто помните: вы не были в их шкуре, и даже если кажетс€, что были — нет, не были. ” каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обсто€тельства (обусловленные тараканами), так что зав€зывайте.

15. «ависть
—частье не в том, чтобы иметь то, что вы хотите, а в том, чтобы хотеть то, что имеете.
ƒаже социальные сети делают людей несчастными, потому что они смотр€т на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеют от зависти, чувству€ себ€ ничтожеством.

 огда в следующий раз вас пробьет на зависть, подумайте вот о чем: «’отел бы € стать человеком, которому завидую?» Ќаверн€ка нет, вы же любите себ€ (даже если где-то очень глубоко).

¬ы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете, вы даже не представл€ете, о чем думает этот человек. ћожет быть, в тот момент, когда он ныр€ет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себ€ или дико чего-то боитс€? ћожет быть, вы, гул€€ по лесу в солнечный день, испытываете куда больше удовольстви€, чем он, нежась на белоснежном песке на ћальдивах?

¬ общем, хватит смотреть на других, если вам хорошо сейчас — значит, всЄ правильно, если нет, значит, делайте так, чтобы было хорошо.

16. Ќеуверенность
” счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства. “олько не стоит путать его с раздутым эго. —частливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не бо€тс€ показать свои достоинства.

Ќет причин дл€ неуверенности, ни одной. ≈сли у вас есть черты, которые вы в себе ненавидите, есть два пути: прин€ть их или изменить. ¬ любом случае, в каждом человеке есть всЄ сразу: и развратник, и пуританин, и лжива€ сволочь и правильный, свободный человек. ¬ы сами выбираете, кем вам быть, только вы, а не природа, она здесь вообще ни при чем.

17. «ависеть от кого-то, чтобы быть счастливым
Ќикто, ни один человек в этой жизни не заполнит вашей пустоты, если она есть. Ќикто не сделает вас счастливым, если вы несчастливы. „тобы разделить свое счастье с кем-то другим, надо сначала найти это счастье, а потом найдетс€ кто-то другой. “ак что даже не надейтесь, что ваше счастье у кого-то в руках, только у вас.

18. ѕрошлое
∆ить прошлым, значит, хоронить свое насто€щее. ќшибки были, ладно, у кого их не было? ”стройте своим воспоминани€м пышные похороны, помните только уроки, и живите дальше.

19. “отальный контроль
»ногда надо просто расслабитьс€ и позволить жизни идти так, как она идет. ¬ы не можете контролировать ¬—®, и придетс€ с этим смиритьс€. »наче вы будете все врем€ нервничать, беситьс€, а в итоге все равно ничего не сможете сделать. ѕросто есть вещи, которые вне вашего контрол€, которые надо прин€ть такими, какие они есть.

√лавное — равновесие. — одной стороны бревно, которое плывет по течению, с другой — идиот, который бьетс€ в глухую стену.

20. ќжидани€
≈сли вы ничего не ждете, вы никогда не будете разочарованы.
„асто мы думаем, что если мы поступаем так, то и другие люди должны поступать так же. Ёто бред. Ќикто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Ќикто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, при€тным в общении, чистым, в конце концов. » вы тоже не должны.

Ќичто не должно быть идеально, восхитительно, при€тно, незабываемо, но может быть. ≈сли будет — отлично, если нет, вы не расстроитесь. Ѕудьте готовы принимать всЄ, что посылает вам жизнь, и будьте счастливы.

4208855_pbhyOie5ftw (700x382, 91Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

÷енные факты из психологии,которые должен знать каждый

ƒневник

ѕонедельник, 24 јвгуста 2015 г. 22:50 + в цитатник

¬ам будет интересно и познавательно. ѕсихологи€, факты, которые ценные и их желательно знать и помнить, в жизни это пригодитс€!

1 (553x604, 150Kb)

2 (577x604, 181Kb)

3 (577x604, 131Kb)

4 (577x604, 161Kb)

5 (577x604, 126Kb)

6 (577x604, 157Kb)

7 (577x604, 162Kb)

8 (577x604, 160Kb)

9 (577x604, 156Kb)

10 (577x604, 168Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак все успевать и работать меньше

ƒневник

ѕонедельник, 17 јвгуста 2015 г. 14:46 + в цитатник

“им ‘еррис:  ак все успевать и работать меньше

“им ‘еррис — автор книги « ак работать 4 часа в неделю», один из самых попул€рных авторов по личной продуктивности. ¬ его книге можно найти самые разные советы, от аутсорсинга своих мелких задач в  итай до оптимизации рабочего дн€. ¬от главные советы дл€ тех, кто хочет упростить себе жизнь и работать меньше.

1. ≈сли вы проводите 12 часов в день за рабочим столом и все равно не успеваете сделать дела, пришло врем€ дл€ перемен. «Ќе следуйте модели, котора€ не работает, — пишет ‘еррис. — ≈сли рецепт отстойный, ничего не выйдет, каким бы вы хорошим поваром ни были». —ам ‘еррис, например, добилс€ больших успехов, установив дл€ себ€ правило: он звонит с предложени€ми что-то купить лишь с 8 до 8.30 утра и с 6 до 6.30 вечера, потому что в это врем€ можно обойти секретарей, помощников и прочий персонал и достучатьс€ сразу до руководителей.

2. »нтерес, энерги€ и уровень способностей все врем€ то падают, то растут. ѕытатьс€ работать в те моменты, когда вам плохо — непродуктивно. Ћучше запланировать такие моменты и учитывать их, чем пытатьс€ их преодолеть или без пользы смотреть в экран часами.

3. ƒелать меньше — не значит ленитьс€. Ќе поддавайтесь культуре, котора€ личные жертвы ставит выше личной продуктивности. Ѕыть продуктивным и быть зан€тым — между этими состо€ни€ми есть больша€ разница. Ќе надо измер€ть объем сделанной работы: измер€йте результаты и отказывайтесь от менее важных вещей, которые отнимают целую вечность.

4. ѕерестаньте откладывать сложные решени€ из-за «неподход€щего момента». Ёто убивает вашу производительность. ≈сли вы ждете идеального момента, чтобы уволитьс€, прин€ть на себ€ больше ответственности или вз€тьс€ за новый рискованный проект. ∆дать подход€щего момента — это просто тактика отсрочки, котора€ позвол€ет вам зан€ть себ€ чем-то. Ётой же роли служат списки доводов «за» и «против».

5. ѕросите у людей прощени€, а не разрешени€. ∆дать одобрени€ — самый простой способ отложить или избежать того, чего вы не хотите делать. “ак можно возложить вину на другого. Ќо если вы хотите что-то сделать, только думаете, что кто-то вам откажет, просто сделайте. ≈сли ущерб не будет катастрофическим, вы сможете все исправить или извинитьс€.

6. ƒелайте упор на то, в чем вы сильны, а не пытайтесь исправить свои слабости. Ѕольшинство людей лишь в немногих вещах достигают уровн€ выше среднего, а в остальных отношени€х они довольно слабы. ѕопытки усилить слабые стороны приведут лишь к незначительным улучшени€м и приблиз€т вас к среднему уровню. ј если вы сосредоточитесь на сильных сторонах, то сможете добитьс€ исключительного уровн€ в какой-то области, из чего гораздо проще извлечь выгоду.

7. Ќаучитесь пользоватьс€ стрессом, а не давайте ему ослабить себ€ и лишить вас уверенности. ѕлохой стресс — кричащий на вас начальник, недостойна€ критика — это, разумеетс€, плохо. Ќо без определенного уровн€ стресса вы вр€д ли получите и достаточную мотивацию. ѕримеры «хорошего» стресса — это образцы, которые подталкивают вас вперед, и риски, которые заставл€ют вас выйти за пределы зоны комфорта.

8. Ќе стоит предпочитать несчастье неопределенности. ћысленно опишите самый худший сценарий: что случитс€, если вы радикально помен€ете свою жизнь? ¬ас могут уволить, вам трудно будет оплачивать ипотеку, вам придетс€ продать машину.  огда вместо смутных страхов вы увидите перед собой эти сценарии, вы поймете, как маловеро€тны они, и сможете придумать план их предотвращени€.

9. »ногда страх скрываетс€ под маской оптимизма. ¬ы, возможно, оправдываете свое бездействие тем, что дальше будет лучше. ј сейчас вам лучше, чем неделю, мес€ц, год назад?

10. —тавьте нереалистичные и очень амбициозные цели.  огда люди став€т «разумные» цели, они вход€т в зону €ростной конкуренции. —умасшедшие, невозможные цели проще: гораздо меньше людей пытаютс€ этого добитьс€.

11. «абудьте о тайм-менеджменте. —оветы по тайм-менеджменту обычно учат успевать больше сделать за день. Ќо на деле нужно сосредоточитьс€ на том, чтобы делать меньше: сделать сразу самое сложное, а все остальное отсечь. ”меть быстро отвечать на письма — вовсе не об€зательно хорошо. Ёто означает, что вы тратите слишком много времени на не очень продуктивную задачу. —осредоточьтесь на том, что приносит результат.

12. ѕомните правило 80/20: 80% результатов дают 20% времени и 
усилий. «адайте себе два вопроса: какие 20% обсто€тельств создают дл€ мен€ 80% проблем и непри€тностей?  акие 20% обсто€тельств принос€т мне 80% желаемых результатов и радости? “ак вы сможете определить задачи, клиентов или отношени€, от которых нужно просто отказатьс€, чтобы сосредоточитьс€ на том, что делает вас продуктивными и успешными.

13. ќтведите себе меньше времени на все дела. ¬спомните и закон ѕаркинсона: задача раздуваетс€ в сложности и важности в зависимости от отведенного на нее времени. ќбычно вы тратите 8 рабочих часов на то, что можно сделать гораздо быстрее.

14. Ѕольшинство проблем решаютс€ сами собой. ’ватит во всем видеть аврал, научитесь «произвольной забывчивости». „ем больше вы ограничите потребление информации, тем меньше времени вы будете тратить на поиск, поглощение и реакцию на разного рода непродуктивные вещи. ѕопробуйте читать меньше —ћ», ограничить переписку и телефонные звонки. Ќа письма можно отвечать два раза в день, в 12 и 16 часов.

15. ќвладейте навыком не доделывать дела и прерывать людей. ¬се мы часто беремс€ за плохо продуманные, трудноисполнимые и нерезультативные задачи. »ногда это неизбежно, но чаще, если вы твердо возьметесь доказать, что задача не стоит потраченного времени, вы от нее избавитесь. Ёто же касаетс€ нескончаемых совещаний и телефонных звонков. Ћучше быть грубым, чем быть вежливым и впустую тратить многие часы. Ќикогда не назначайте встречи без четкого плана и ограничени€ по времени, а когда вам необходимо, вставайте и уходите.

16. Ќекоторые дела просто отнимают врем€ и посто€нно повтор€ютс€. —делайте их все сразу. Ќеотвеченные письма, незаполненные анкеты и тому подобное лучше делать не между другими делами, а собрав все в кучу, рывком.

17. Ќе заставл€йте людей спрашивать у вас разрешени€. „етко определите, когда это необходимо, а в остальных случа€х избегайте этого. ≈сли у вас есть подчиненные, очень легко впасть в посто€нный микроменеджмент, причем у людей возникает ошибочное убеждение, что это действительно необходимо. Ќаучите их действовать иначе.

4208855_H94JAvqnHLY (604x340, 34Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

«аконы продуктивности

ƒневник

ѕонедельник, 17 јвгуста 2015 г. 14:31 + в цитатник

1. ѕерестаньте сомневатьс€
—трах перед действием - сама€ проста€ и распространенна€ черта, которую мы обнаруживали у большинства интервьюируемых нами профессиональных креативщиков и предпринимателей. ƒолжна€ подготовка нового проекта безусловно очень важна, но так можно легко и надолго застр€ть на этапе мечтаний и планировани€. Ќужно стремитьс€ переходить к действи€м скорее рано, чем поздно.

2. Ќачинайте с малого
 огда все идеи наход€тс€ лишь у нас в голове, нам свойственно мыслить глобальными, порой совершенно неосуществимыми концепци€ми. ¬ результате такого масштабного мышлени€ мы сами себе выстраиваем высокий барьер между мысл€ми и действи€ми. ƒабы избежать творческого паралича сводите ваши грандиозные замыслы к мелким быстро осуществимым планам.

3. ѕрототип, прототип, прототип
ѕопытки и неудачи составл€ют основную часть жизни любого креативщика.  ак правило, когда приступаешь к реализации идеи в первый раз, результат оставл€ет желать лучшего. —амое главное - синтезировать знани€, приобретенные в процессе, и использовать их дл€ создани€ новой улучшенной версии первоначальной идеи. ¬се успешные креативщики утверждают: создание прототипов и итераци€ - это ключ к успешному превращению "так себе" идеи в продукт, способный изменить индустрию. Ќе впадайте в уныние от неудач, прислушивайтесь, присматривайтесь и делайте выводы. «атем создавайте новый прототип. » снова пробуйте.

4. —тавьте перед проектами простые цели и почаще к ним возвращайтесь
√лубоко и всесторонне работа€ над проектом, мы по-ходу генерируем множество новых идей. Ёто может привести к постепенному размыванию основых целей проекта, оползанию его границ. Ёта коварна€ привычка приведет вас к тому, что вы никогда вообще не сможете закончить проект. —амый лучший способ этого избежать - это в начале каждого проекта простыми тезисами обозначить его цели. » затем - этому мы часто не придаем должного значени€ - регул€рно их просматривать.  ак только границы вашего проекта начнуть размыватьс€, вы сразу это заметите.

5.–аботайте над проектом понемногу каждый день
–абота€ над проектами, требующими серьезной выработки креативных соков - разработка бизнес-плана, написание романа или учеба - крайне важно посто€нно поддерживать движущую вас силу. Ёто как в беге: трениру€сь каждый день, нагрузка даетс€ вам все легче и легче. “о же самое происходит и с нашим мозгом. ≈сли вы будете каждый день его тренировать, креативных соков будет выдел€тьс€ все больше и больше.

6. —ледуйте режиму
Ётот закон логически вытекает из предыдущего. ћногим может показатьс€, что режим - это скучно и не способствует вдохновению. Ќа самом деле, все с точностью до наоборот. »менно определенный распор€док способствует проникновению в суть вещей и внезапному нахождению верного решени€. ¬ своих последних мемуарах "What I Talk About When I Talk About Running" ’аруки ћураками пишет о том, что строгое следование распор€дку дн€ - подъем в 5 утра, отбой в 10 вечера - €вл€етс€ решающим фактором, обуславливающим его впечатл€ющую творческую производительность.

7. –азбивайте крупные долгосрочные проекты на мелкие части или фазы
ƒл€ того чтобы с годами не тер€ть мотивацию, а проект посто€нно соответствовал вашим ожидани€м, нужно разбить его на задачи, решение которых требует от недели до одного мес€ца. ” подобного подхода два основных преимущества: 1) проект кажетс€ более выполнимым, 2) на прот€жении всего проекта вы по нарастающей получаете удовлетворение и награду за свои труды.

8. ”читесь говорить "нет"
 реативна€ энерги€ не бесконечна. ≈е, равно как и профессиональный фокус, нужно беречь. ¬озьмем к примеру ƒжима  оллинза - автора бизнес-лекций и пособий. ≈го книги "Built to Last" и "Good to Great" продаютс€ милионными тиражами. Ќа его деловые способности и проницательность сейчас огромный спрос. Ќо несмотр€ на то, что " оллинз берет более $60,000 за свое выступление, он дает не более 18 лекций в год". »наче у него не было бы времени сконцентрироватьс€ на исследовани€х и написании своих бестселлеров.

4208855_3tIXAvw3m8 (604x402, 77Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

”–ќ » Ѕ≈« —“–≈——ј: 10 золотых правил

ƒневник

—уббота, 15 јвгуста 2015 г. 15:26 + в цитатник


≈сли совместное выполнение домашнего задани€ с ребенком обычно заканчиваетс€ ссорами и испорченным настроением, если делать уроки с ребенком дл€ вас не меньшее мучение, чем дл€ него самого, тогда эта стать€ дл€ вас.

ѕравило є 1. ¬ы€сните причину

≈сли ребенка никак не усадить за домашнее задание, он придумывает бесконечные отговорки или намеренно т€нет врем€, чтобы не садитьс€ заниматьс€, об€зательно вы€сните, в чем причина. ¬ажно пон€ть, распростран€етс€ ли эта непри€знь на все уроки или на домашние задани€ по каким-то конкретным предметам. ≈сли ребенок в целом не желает садитьс€ за уроки, тогда переходим к ѕравилам є 2 и є 3.

≈сли негативные чувства вызывают вполне определенные предметы, расспросите, почему. ѕричин может быть множество: ребенку не даетс€ предмет, не нравитс€ учитель, зан€ти€ по этому предмету вызывают некие непри€тные ассоциации и так далее. „итайте наше ѕравило є 8.

ѕравило є 2. ƒайте отвлечьс€

 ак только ребенок пришел из школы, не заставл€йте его сразу заниматьс€. ≈му необходим перерыв, чтобы переключитьс€ и отвлечьс€ от школьных проблем. »деально, если на этот перерыв придутс€ обед или полдник, прогулка на свежем воздухе или активные игры.

—овсем маленьким школьникам, возможно, стоит и поспать. ¬се зависит от возраста, темперамента, состо€ни€ здоровь€ вашего ребенка. √лавное, чтобы за уроки он сел отдохнувшим и со свежей головой.

ѕравило є 3. —оздайте ритуал

—оздавайте определенный ритуал, чтобы делать уроки без стресса. Ќапример, старайтесь, чтобы ваш ребенок садилс€ делать уроки всегда в одно и то же врем€. –ежим дн€ вообще полезен, а в этом конкретном случае он еще и приучает к собранности и организованности.  роме того, подсознательно ребенок начинает воспринимать этот процесс как нечто посто€нное, само собой разумеющеес€, как приемы пищи, вечернее мытье перед отходом ко сну…

¬озможно, стоит установить временные рамки (с учетом индивидуального ритма ребенка и объема домашних заданий), в течение которых ребенок занимаетс€, например, полчаса- час (дл€ младших школьников) или два часа (дл€ реб€т постарше).

“ому есть как минимум две причины. ¬о-первых, по истечении этого времени ребенку уже сложно концентрироватьс€ и работать эффективно. ¬о–вторых, если к этому времени прибавить еще и количество часов, проведенных в школе, вы увидите, что получитс€ почти полноценный рабочий день. ј это очень много дл€ детского организма.

ѕравило є 4. ќрганизуйте перерывы

„тобы делать уроки без стресса, во врем€ выполнени€ домашнего задани€ позвол€йте ребенку небольшие перерывчики – 5-10 минут (вспомните: ведь вы и сами на работе периодически отвлекаетесь на чай и перекуры). ¬ это врем€ ребенок может встать из-за стола и разм€тьс€, выпить сока или скушать дольку апельсина.

Ёто особенно нужно малышам, которые еще только учатс€ писать в прописи и долго сид€т в одной позе, вырисовыва€ буквы. «а перерыв успеют отдохнуть и глазки.

ѕравило є 5. ѕрисутствуйте или провер€йте

ƒл€ того, чтобы ребенок (особенно первоклассник) делал уроки без стресса, родитель должен присутствовать при выполнении домашнего задани€. «десь важна постепенность.

—овсем маленьким школьникам папа или мама помогут организовать работу, проследить, чтобы ребенок не застревал на чем-то одном. Ёто может потребовать вашего присутстви€ в течение всего времени, отведенного на уроки. «атем, по мере взрослени€ вашего ребенка и приобретени€ им навыков самосто€тельной работы, можно договоритьс€, что он сам делает легкие и пон€тные задани€, а с вами – сложные.

ƒругой вариант – ребенок готовит все сам, а вы провер€ете.

ќб€зательно хвалите и подчеркивайте его самосто€тельность: « акой ты молодец, почти все уроки сделал сам! “ы уже совсем взрослый!»

ѕравило є 6. Ќе делайте уроки за ребенка

–одитель Ќ≈ ƒќЋ∆≈Ќ делать уроки за ребенка. »ногда у вас может возникнуть соблазн сказать ребенку, как решать примеры или отвечать на вопросы, чтобы освободитьс€ побыстрее. Ёто в корне неверно.

 ¬о-первых, тем самым вы подаете ребенку дурной пример и не удивл€йтесь, если он через какое-то врем€ попросит вас сделать уроки за него.

 ¬о-вторых, так он никогда не научитс€ самосто€тельности и ответственности.

»дите другим путем: вы всегда можете ненав€зчиво подсказать, подтолкнуть, указать верный ход мыслей.

ѕравило є 7. «анимайтесь дополнительно

ѕонаблюдав какое-то врем€ за тем, как ребенок выполн€ет домашние задани€, вы без труда поймете, что именно вызывает у него наибольшие сложности и на что он тратит больше всего времени, когда делает уроки. ¬озможно, ему т€жело даетс€ письмо или какие-то грамматические правила, счет в уме или пересказ текста.

≈сли вы хотите делать уроки без стресса, в выходные дни уделите этим «подводным камн€м» дополнительное врем€. ѕозанимайтесь с ребенком спокойно, без спешки, и через некоторое врем€ эта тактика об€зательно даст результат. ¬аше чадо обретет уверенность в своих силах.

ѕравило є 8. ѕоговорите по душам

≈сли ваш ребенок воспринимает процесс обучени€ и домашние зан€ти€ скорее негативно, чем позитивно, поговорите с ним откровенно. –асскажите про свои школьные годы, какие предметы получались у вас лучше, а какие давались с трудом. ¬ажно, чтобы ребенок пон€л, что не все и не всегда получаетс€ сразу, надо прикладывать усили€.

≈сли проблема в учителе, про€вите максимум такта. —кажите, что учитель тоже человек, со своими плюсами и минусами, и ребенку надо как следует готовитьс€ по предмету и вести себ€ на уроке как следует, тогда и проблемы исчезнут. ¬озможно, учитель просто очень строг, и ребенок чувствует себ€ в его присутствии неуютно. (—разу скажем, что в особо сложных случа€х, возможно, вам самим стоит поговорить с педагогом и вы€снить, почему отношени€ с учеником не сложились.)

≈сли ребенку сложно найти общий €зык с одноклассниками, стоит вы€снить, в чем причина напр€женности, пригласить кого-то из них в гости, организовать совместный поход куда-нибудь или детский праздник.

ѕравило є 9. Ќанимайте репетитора только в крайнем случае

  репетитору стоит обращатьс€ лишь, если вы видите €вное отставание ребенка по какому-либо предмету, объективно подтверждаемое им самим и/или учителем. ѕри этом вы сами не в состо€нии обеспечить такой уровень зан€тий, который бы покрыл это отставание и дал бы возможность ребенку делать уроки без стресса.

Ќе нужно перегружать ребенка дополнительными зан€ти€ми по большому числу предметов, даже если ваши доходы позвол€ют записать его на дес€ток платных факультативов и нан€ть столько же репетиторов. ¬аше чадо все равно будет не в состо€нии усвоить такой объем знаний и одинаково эффективно заниматьс€ всеми предметами. «доровье и наличие у ребенка времени дл€ отдыха и восстановлени€ сил гораздо важнее.

ѕравило є 10. Ѕудьте терпеливы

’очетс€ пожелать вам терпени€. Ѕудьте конструктивны. Ёто же ваш ребенок, не может быть, чтобы у него совершенно ничего не получалось.

ќпределенные совместные усили€, ваши доброжелательность и терпение об€зательно дадут результат, и ваш ребенок научитс€ делать уроки без стресса!

4208855_aBPqtQJW1pA (540x414, 69Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕричины, почему не достигаютс€ цели

ƒневник

—уббота, 15 јвгуста 2015 г. 14:37 + в цитатник

1. —ама€ банальна€ причина — цели просто не поставлены. ƒо сих пор есть огромное количество людей, которые просто не знают о том, что можно ставить цели и планировать свою жизнь.  орни этой проблемы в воспитании. ≈сли в семье не прин€то было планировать и ставить цели, то ребенок привыкает жить «как живетс€», по шаблону.

2. ¬тора€ причина — цели поставлены неправильно: неконкретно, расплывчато, не имеют четких сроков достижени€, не учтен контекст, ресурсы, нет плана и т.д. —юда относ€тс€ все ошибки, которые люди допускают при постановке целей.

3. “реть€ причина — люди не вер€т, что та или ина€ цель достижима. ќна кажетс€ такой нереальной, далекой и несбыточной. “акие цели люди обычно просто бо€тс€ ставить, убежда€ себ€ ««ачем ставить нереальную цель, котора€ все равно не сбудетс€». “аким образом подрыва€ веру в себ€ и свои возможности.

4. „етверта€ причина — люди вер€т, что цель достижима, но не вер€т, что они могут ее достичь. ¬ ход идут отговорки и оправдани€ «” мен€ нет тех качеств, которые позвол€т достичь этой цели», « я не умею …», «я не могу …», «¬ моем случае это невозможно …» и т.д.

5. ѕ€та€ причина заключаетс€ в том, что люди не вер€т, что достойны этой цели! „еловек может поверить, что он способен достичь эту цель, но убежден в том, что не заслуживает то, о чем мечтает. Ёто сопровождаетс€ такими мысл€ми: «я никому не нужен», «я недостоин этого, потому что …», «—о мной что-то неправильно, € заслужил страдани€ и боль» и т.д.

6. Ўеста€ причина — люди просто не делают то, что необходимо дл€ достижени€ цели. „асто в этом обвин€ют «лень». Ћень — это не причина, это следствие. «а ней лежат более серьезные и глубинные причины не делани€. Ћожное убеждение о том что «цели сами сбываютс€» порождаетс€ фильмами типа «—екрет». ¬ фильме значительное внимание удел€етс€ приему «визуализаци€», но почти ничего не говоритс€ о том, что нужно много делать, дл€ того, чтобы эта визуализаци€ стала реальностью.

7. —едьма€ причина заключаетс€ в том, что люди недостаточно «натурально» представл€ют себе конечный результат достигнутой цели. ¬спомните какое то простое событие, произошедшее с вами вчера. ј теперь представьте себе действие, которое вы могли бы сделать вчера, но не сделали (например, сходить за хлебом в магазин). ј теперь обратите внимание на то, как отличаютс€ дл€ вас эти два образа? ќбратите внимание на €ркость картинок, в какой из них есть движение, а кака€ статична? ¬ какой картинке больше цвета, а в какой меньше? ќбратите внимание на звуки и ваши ощущени€, которые возникают при визуализации этих картинок.  ак вы узнаете, что первый образ был реален, а второй нет? “ак вот, если вы представл€ете цель, как второй образ, то дл€ вашего бессознательного цель считаетс€ не реальной. ¬ы бессознательно не верите в реализацию цели, поэтому, что бы вы не делали — результаты будут ничтожны.

8. ¬осьма€ причина — в отсутствии страстного желани€. ÷ели став€тс€ в формате «хотелось бы», вместо «€ хочу!». Ёто нерешительность и неуверенность, которые убивают ваш полет фантазии. ќни блокируют те безграничные ресурсы, которые есть внутри каждого из вас! “олько те цели сбываютс€, которых вы искренне, страстно желаете!

9. ƒев€та€ причина — это оправдани€, отговорки и перенос ответственности — вместо решительных действий. Ћюди склонны оправдывать свои нерешительные или неуспешные действи€, чтобы защитить свою самооценку.   сожалению, это лишь ухудшает ситуацию. Ќужно смело смотреть в лицо всем трудност€м и двигатьс€ вперед им вопреки!

10. ƒес€та€, но далеко не последн€€ причина — это страхи. Ћюди бо€тс€ поражени€, успеха, оценки, и еще огромного количества разных событий и состо€ний. —трах парализует, уводит через cамосаботаж по ложному пути, отвлекает. Ќо в то же врем€ страх — это колоссальное скопление внутренних ресурсов, которые выход€т наружу как только вы преодолеваете его.

4208855_49329336 (700x394, 30Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

„то стоит начать делать дл€ самого себ€ пр€мо сейчас

¬торник, 11 јвгуста 2015 г. 15:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„то стоит начать делать дл€ самого себ€ пр€мо сейчас

4248238_12 (650x390, 95Kb)

1. ”лыбайтесь

 аждый раз, когда вы расплываетесь в улыбке, в вашем организме вырабатываютс€ эндорфины, которые улучшают эмоциональное состо€ние.  ак пишет Psychology Today: «”лыбка активирует нервные окончани€, и это не только делает нас счастливее, но и полезно дл€ здоровь€».

2. —мейтесь

Ѕывают такие моменты, что хоть смейс€, хоть плачь.  онечно, можно и всплакнуть, но лучше см€гчить ситуацию и рассме€тьс€. —мех и чувство юмора обладают лечебными свойствами и помогут изменить к лучшему даже самый плохой день.

3. Ѕудьте благодарны

ћногие из нас порой забывают, насколько им повезло в этой жизни. ƒумайте иногда о менее обеспеченных и более несчастных люд€х. „увство благодарности поможет ценить окружающее вас изобилие, которое вы раньше и не замечали.

4. Ѕывайте на открытом воздухе

¬ыбратьс€ из дома полюбоватьс€ красотами природы — лучшее лекарство от стрессов. ¬се, что вам нужно, — это несколько минут отдыха, и — готово! ћногие ученые отмечали полезное вли€ние подобного досуга.

5. ѕоддайтесь чувствам

ќдно из лучших про€влений любви к себе — это прислушатьс€ к собственным чувствам. —тоит просто прин€ть тот факт, что все ваши эмоции имеют свои причины, не следует ими пренебрегать.

4248238_6 (273x109, 88Kb)
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬опросы, которые привод€т к любви

ƒневник

„етверг, 06 јвгуста 2015 г. 23:49 + в цитатник

20 лет назад психолог јртур јрон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. ќн предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. «атем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. —пуст€ полгода участники эксперимента были готовы поженитьс€.

ѕубликуем этот список вопросов. ќтветы на них заставл€ют открытьс€ и показывать свои зоны у€звимости, что способствует сближению.

1. ¬ыбира€ из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
2. ’отели бы вы быть знаменитым? ¬ какой области?
3. ѕрежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? ѕочему?
4.  аким вы представл€ете идеальный день?
5.  огда вы в последний раз пели наедине с собой? ј дл€ кого-то другого?
6. ≈сли бы вы могли жить до 90 и сохранить либо разум, либо тело тридцатилетнего в последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. ” вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Ќазовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера.
9. «а что в вашей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность?
10. ≈сли бы вы могли изменить что-либо в процессе своего воспитани€, что бы это было?

11. «а 4 минуты расскажите вашему партнеру историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. ≈сли бы вы могли проснутьс€ завтра, приобрет€ качество или способность, то какое/какую?
13. ≈сли бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы вы хотели узнать?
14. ≈сть ли что-то, что вы мечтали делать в течение длительного времени? ѕочему вы не сделали этого?
15.  аково наибольшее достижение вашей жизни?
16. „то вы больше всего цените в друзь€х?
17.  аково ваше самое заветное воспоминание?
18. —амое страшное воспоминание?
19. ≈сли бы вы знали, что в течение одного года вы внезапно умрете, вы бы изменили что-нибудь в вашей текущей жизни? ѕочему?
20. „то значит дружба дл€ вас?

21.  акую роль любовь и прив€занность играют в вашей жизни?
22. ѕо очереди назовите положительные характеристики вашего партнера. ¬ общей сложности п€ть пунктов.
23. Ќасколько близки члены вашей семьи? —читаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?
24. „то вы думаете о ваших отношени€х с матерью?
25. —оставьте по три правдивых предложени€, начинающихс€ с «мы». Ќапример, «ћы оба в этой комнате чувствуем...».
26. ѕродолжите эту фразу: «ћне бы хотелось разделить с кем-нибудь...».
27. ≈сли бы вы собирались стать близким другом дл€ вашего партнера, пожалуйста, расскажите, что, по вашему мнению, он должен о вас знать.
28. –асскажите своему партнеру, что вам нравитс€ в нем; будьте предельно честным, говорите то, что вы не могли бы сказать малознакомому человеку.
29. ѕоделитесь с вашим партнером непри€тным моментом из вашей жизни.
30.  огда и отчего вы в последний раз плакали?

31. –асскажите своему партнеру о том, что вам уже нравитс€ в нем.
32. „то слишком серьезно, о чем шутки неуместны?
33. ≈сли бы вы должны были умереть в этот вечер, не име€ возможности общатьс€ с кем-либо, о чем, не сказанном кому-то, вы больше всего жалели бы? ѕочему вы еще не сказали им этого?
34. ¬аш дом со всем вашим имуществом загорелс€. ѕосле спасени€ близких и домашних животных у вас есть врем€, чтобы забежать в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. „то бы это могло быть? ѕочему?
35. —мерть кого из членов вашей семьи задела бы вас больше всего? ѕочему?
36. ѕоделитесь личной проблемой и посоветуйтесь с вашим партнером о том, как он или она справились бы с этим. «атем попросите партнера рассказать о том, что он думает по поводу вашего выбора проблемы.

Ётот список вернула из двадцатилетнего забвени€ колумнистка The New York Times ћэнди Ћен  атрон (Mandy Len Catron), котора€ недавно решилась повторить эксперимент доктора јрона на себе и своем знакомом. ќпыт удалс€, и его участники действительно влюбились друг в друга.

4208855_36vop (600x405, 28Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи, о которых стоит помнить, когда всЄ идет не так

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 20:37 + в цитатник

¬сегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потер€ли.

ѕисатель и блогер ћарк „ернов считает, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. » независимо от того, насколько хорошо или плохо ты себ€ чувствуешь, ты должен просыпатьс€ каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отча€нно боретс€ за неЄ.

ѕравда в том, что счастье — это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. ¬ообразите все поразительные вещи, которые мог бы охватить ваш ум, если бы он не был так плотно зан€т вашей борьбой.

1. Ѕоль €вл€етс€ частью роста.

»ногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигатьс€. » это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обсто€тельства не вынуждают нас.  огда наступают т€жЄлые времена, напоминайте себе, что никака€ боль не прибывает без цели. ƒвигайтесь от того, что причин€ет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаЄт вам. “о, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу.  аждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойна€ борьба. ’орошее занимает врем€. ќставайтесь терпеливыми и уверенными. ¬сЄ наладитс€; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всЄ будет...

ѕомните, что есть два вида боли: боль, котора€ ранит, и боль, котора€ измен€ет вас.  огда вы идЄте по жизни, вместо того, чтобы сопротивл€тьс€ ей, помогите ей развивать вас.
2. ¬сЄ в жизни €вл€етс€ временным.

¬сегда, когда идЄт дождь, ты знаешь, что он закончитс€.  аждый раз, когда вам причин€ют боль, рана заживает. ѕосле темноты всегда по€вл€етс€ свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажетс€, что ночь продлитс€ всегда. Ётого не будет. Ќичто не длитс€ вечно.

“аким образом, если всЄ хорошо пр€мо сейчас, наслаждайтесь этим. Ёто не будет длитьс€ вечно. ≈сли всЄ плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длитьс€ вечно. “о, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете сме€тьс€. “о, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнутьс€.  аждый момент даЄт вам новое начало и новое окончание.  аждую секунду вы получаете второй шанс. ѕросто используйте его.
3. ¬олнение и жалобы ничего не измен€т.

“е, кто жалуютс€ больше всех, добиваютс€ меньше всех. ¬сегда лучше попытатьс€ сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытатьс€ преуспеть, ничего не дела€. Ќичто не закончено, если вы проиграли; всЄ закончено, если вы в действительности только жалуетесь. ≈сли вы верите во что-то, продолжайте пытатьс€.

» независимо от того, что произойдЄт в конечном счЄте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловатьс€ на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.
4. ¬аши шрамы €вл€ютс€ символами вашей силы.

Ќикогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Ўрам означает, что боли больше нет, и рана зат€нулась. Ёто означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Ўрам €вл€етс€ татуировкой триумфа. Ќе позвол€йте шрамам держать вас в заложниках. Ќе позвол€йте им заставл€ть вас жить в страхе. Ќачните рассматривать их как признак силы.

ƒжалаладдин –уми однажды сказал: «„ерез раны в вас проникает свет». Ќичто не может быть ближе к истине. »з страдани€ по€вились самые сильные души; самые вли€тельные люди в этом большом мире помечены шрамами. ѕосмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ƒј! я —ƒ≈ЋјЋ Ё“ќ! я выжил, и у мен€ есть шрамы, чтобы доказать это! » теперь у мен€ есть шанс стать ещЄ более сильным».
5.  ажда€ маленька€ битва — это шаг вперед.

¬ жизни терпение не равно ожиданию; оно €вл€етс€ способностью сохран€ть хорошее настроение, упорно работа€ на ваши мечты. ѕоэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. »наче в старте нет никакого смысла. Ёто может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое врем€, и, возможно, даже вашего разума. ¬озможно, вам придетс€ не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подр€д. Ёто может означать изменение вашей зоны комфорта. Ёто может означать жертвование отношени€ми и всем, что вам знакомо. Ёто может означать по€вление насмешек. Ёто может означать одиночество. ќдиночество, тем не менее, €вл€етс€ подарком, который делает многие вещи возможными.¬ы получите пространство, в котором нуждаетесь. ¬сЄ остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели.

» если вы захотите этого, ¬ы сделаете это, несмотр€ на неудачи и разногласи€. » каждый шаг вы будете чувствовать себ€ лучше, чем вы можете вообразить. ¬ы поймЄте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.
6. Ќегативна€ реакци€ других людей — это не ваша проблема.

Ѕудьте уверены, когда плохое окружает вас. ”лыбайтесь, когда другие попытаютс€ победить вас. Ёто — лЄгкий способ поддержать собственный энтузиазм.  огда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Ќикогда не позвол€йте чьим-либо разговорам измен€ть вас. ¬ы не можете принимать всЄ слишком близко к сердцу, даже если это кажетс€ личным. Ќе думайте, что люди делают что-то ради вас. ќни делают что-то ради себ€.

ѕрежде всего, никогда не мен€йтесь дл€ того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. ћен€йтесь, если это делает вас лучше и ведЄт вас к более €ркому будущему. Ћюди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. ¬олнуйтесь о себе, а не о мнении других. ≈сли вы верите во что-то, не бойтесь боротьс€ за это. Ѕольша€ сила прибывает из преодолени€ невозможного.
7. “о, что должно произойти, произойдет.

¬ы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбатьс€ и ценить вашу жизнь. ≈сть благословени€, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. ¬ы не можете заставить вещи происходить. ¬ы можете только пытатьс€. ¬ определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случитьс€.

Ћюбите вашу жизнь, довер€йте интуиции, рискуйте, тер€йте и находите счастье, изучайте через опыт. Ёто — долга€ поездка. ¬ы должны прекратить волноватьс€, задаватьс€ вопросами и сомневатьс€ в любой момент. —мейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. ¬ы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счЄте прибудете туда, где вы должны быть.
8. ѕросто продолжайте движение.

Ќе бойтесь рассердитьс€. Ќе бойтесь полюбить снова. Ќе позвол€йте трещинам в своЄм сердце превращатьс€ в рубцы. ѕоймите, что сила увеличиваетс€ каждый день. ѕоймите, что храбрость прекрасна. Ќайдите в вашем сердце то, что заставл€ет других улыбатьс€. ѕомните, что вы не нуждаетесь во многих люд€х в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Ѕудьте сильны, когда будет т€жело. ѕомните, что вселенна€ всегда делает то, что €вл€етс€ правильным. ѕризнавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. ¬сегда огл€дывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Ќе измен€йтесь ни дл€ кого, если вы не хотите. ƒелайте больше. ∆ивите проще. » никогда не прекращайте движение.

4208855_whNcEH3ya5Y (602x362, 51Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак избавитьс€ от комплексов

ƒневник

¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 10:13 + в цитатник

¬ наше врем€ многие люди страдают от различных комплексов, начина€ от неуверенности в своих собственных словах или поступках и заканчива€ комплексом неполноценности.  орень всего этого, как ни странно, страх. —трах ошибитьс€, сделать что-нибудь не так, как хотелось бы, и выставить себ€ на посмешище.

—трах, который испытывают стеснительные и комплексующие люди, возникает из-за того, что они сравнивают себ€ с другими людьми, именно из-за этого возникают сомнени€ в своих силах. ѕоэтому в деле избавлени€ от комплексов важно осознать, что ни в коем случае нельз€ сравнивать себ€ с другими.  аждый человек уникален. ќн такой, каким создал его Ѕог. » каждому Ѕог дал одинаковые возможности. ќн никого не обделил. ƒругое дело, что человек своим страхом маскирует свои возможности. —трах не дает им про€витьс€. «апомните, вы должны чувствовать себ€ свободно в любой обстановке, где бы вы ни находились. » не бойтесь ошибитьс€.

Ќе бойтесь и не переживайте. —трах и переживани€ часто мешают прин€ть правильные решени€.   тому же, это вли€ет на ваше здоровье. » отнюдь не положительно. Ќапротив, почаще улыбайтесь, смейтесь. “огда страхи и переживани€ легко уйдут. ∆изнь прекрасна, когда на нее смотришь с улыбкой и оптимизмом. » это здоровое и правильное отношение к ней. Ћюди сами «леп€т» себе комплексы, когда концентрируют на них свое внимание. “о, из чего многие люди создают себе комплексы, часто можно превратить в достоинство, ту изюминку, котора€ их выгодно отличит от остальных. ќп€ть же, все зависит от отношени€. ѕравильное отношение к себе, своим достоинствам и недостаткам – залог жизни без комплексов.

Ќачните верить в себ€. ѕро€вите уверенность в своих делах и поступках. ƒл€ этого есть одно очень эффективное упражнение. ¬озьмите лист бумаги и ручку. » напишите те черты характера, которые вы хотите приобрести. Ќапример: «я уверенный в себе человек», «я не боюсь ошибитьс€», «я свободен от комплексов», «я не боюсь чужого мнени€». Ќапишите их несколько раз. » каждый день повтор€йте эту процедуру. “акже вы можете говорить это вслух. —о временем вы об€зательно приобретете эти качества.

«найте, что вы должны в первую очередь понравитьс€ себе, а не другим люд€м. Ћюдей очень много и всем не понравишьс€. ѕоэтому вы должны всегда основыватьс€ на одном, истинном дл€ вас примере. »менно это отличает уверенного в себе человека от сомневающегос€ в своих силах. ћножество людей с уверенностью и без каких-либо комплексов и сожалений ругаютс€ матом, воруют и убивают. “ак как они уверены в себе и своих силах, то их уважают, им потакают и даже берут с них пример те, которые жаждут такой же уверенности. “е же люди, которые знают правильные принципы, часто бо€тс€ подать голос, бо€тс€, что их засмеют, бо€тс€ мнени€ других людей! » что толку от этих принципов, если они их никому не говор€т?

ќчень важно быть уверенным в себе и своих словах, но не менее важно говорить истину и жить в соответствии с ней. Ёти качества только вместе сделают вас по-насто€щему счастливым человеком. ¬ас будут уважать, а что еще лучше – вас будут любить. ј любовь – это вершина любых отношений. ¬аша жизнь станет очень €ркой и интересной. » ваш пример будет во благо другим люд€м.

4208855_3diu95VdZFw (604x453, 36Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕричины женитьс€ на девушке с дурным характером

ƒневник

—уббота, 25 »юл€ 2015 г. 22:51 + в цитатник

≈сли вы хотите стать лучше, расширить горизонты своего мышлени€ и свои способности, вам лучше женитьс€ на «сложной» девушке. ¬от как определить, что вы нашли именно того человека.

 огда люди выбирают, с кем жить, то забот€тс€, в основном, о том, чтобы у человека не было недостатков, с которыми нельз€ примиритьс€. » делают большую ошибку. 

¬се знают, каково жить с девушкой, котора€ просто плывет по течению. ќна не злитс€ и не бросает вам вызов. ќна не критикует вас. ќна только кивает и смеетс€. » с ней всегда комфортно. ќна мила€ и добродушна€. » позвол€ет ему делать все, что он хочет.

— девушками «другого типа» обычно намного сложнее. ќни не радуютс€ тому, что имеют, а хот€т иметь то, чего заслуживают. ќни будут жаждать большего от вас. »ногда они могут спорить с вами в неподход€щий момент — но все потому, что они страстные и заботливые. ј еще — эмоциональные.

Ѕесстрастный и безинициативный мужчина выберет первый вариант. ќн не готов работать над чем-либо, включа€ собственные отношени€. ќн не хочет, чтобы с ним спорили. «аканчиваетс€ все обычно тем, что отношени€ превращаютс€ в рутину и ув€дают. ј люди живут друг с другом только потому, что «уже привыкли», или им «сложно делить имущество», или «ради детей».

Ќо насто€щий мужик знает, что девушка со сложным характером — лучший выбор. ѕорой жить с ней бывает трудно, но это только потому, что она всегда стремитс€ к лучшему. ≈сли мужчина это осознает, то со временем его отношени€ с такой женщиной будут становитьс€ крепче и здоровее.

¬от на такой девушке вы должны женитьс€. ¬ам может казатьс€, что у нее совершенно несносный характер, но вы не готовы оставить ее. Ёта девушка никогда не успокаиваетс€. ∆изнь с ней вр€д ли будет «сахаром», но она заставит вас желать большего.

ƒевушки со сложным характером обычно творческие и эмоциональные. »х часто называют «сумасшедшими» или «стервами». »ли «сумасшедшими стервами». Ќо никто не будет вас любить больше, чем эта «стерва».

Ќикто другой не заставит вас двигатьс€ навстречу своим мечтам. —о «сложной» девушкой вы сможете вести глубокие философские разговоры. ќна будет корректировать ваши идеи и убеждени€. » пусть с ней никогда не будет легко, зато с ней никогда не будет скучно.

” «простой» обычно и «простой» ум. ∆изнь с ней будет спокойной и гладкой. ќна будет всегда соглашатьс€ с вами. Ќо в таком случае — какова истинна€ ценность вашего партнера?

≈сли вы хотите стать лучше, расширить горизонты своего мышлени€ и свои способности, вам лучше женитьс€ на «сложной» девушке. ¬от как определить, что вы нашли именно того человека:

1. ќна редко говорит вам то, что вы ожидаете услышать. » зачастую оказываетс€, что в результате она была права. ∆енитесь на такой девушке!
2. ∆енитесь на девушке, котора€ требует вашего уважени€ по отношению к себе.
3. ∆енитесь на девушке, котора€ может говорить о политике. ƒаже если ее мнение отличаетс€ от вашего собственного.
4. ∆енитесь на девушке, чьи глаза начинают страстно мерцать во врем€ разговоров о некоторых вещах и путешестви€х.
5. ∆енитесь на девушке, котора€ не позволит вам угробить свой талант.
6. ∆енитесь на девушке, котора€ заставл€ет вас пытатьс€ стать лучше каждый день.
7. ∆енитесь на девушке, с которой вам приходитс€ иногда боротьс€.
8. ∆енитесь на девушке, чьи таланты равны вашим, а то и превосход€т их.

ћой папа всегда говорил, что в маме его привлекало, прежде всего, то, что она была умнее его. “олько насто€щий мужчина может признать, что это достоинство жены, а не ее недостаток.

Ќе поймите мен€ неправильно. ƒевушки с т€желым характером обычно €вл€ютс€ дл€ мужчин «болью в заднице». ќни посто€нно заставл€ют вас чувствовать, что вы не можете сделать их счастливыми. Ќо с годами, когда эта девочка вырастет и станет мудрее, она будет просто идеальной женой. » как только вы найдете одну из них, хватайтесь за нее изо всех сил. ¬озможно, она — лучшее, что может когда-либо случитьс€ с вами в жизни.

4208855_E4ledZp2ffc (604x457, 61Kb)

јвтор неизвестен

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

Ћучшие способы самомотивации

ƒневник

ѕ€тница, 24 »юл€ 2015 г. 15:15 + в цитатник

1. »гнорируйте то, что неважно дл€ вас.
Ќаучитьс€ игнорировать что-то – фантастическа€ вещь. ќна приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. –аспределение внимани€ на много предметов сразу только ослабевает нас. »гнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставатьс€ сконцентрированными и продуктивно работать.

2. ѕопытайтесь пон€ть, что вам надоедает.
» избегайте этого. ¬ещи и действи€ имеют свойство надоедать. Ќо, так же, как и любое другое наше состо€ние, его можно пон€ть и определить пути избавлени€ от него.  ак только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Ёто занимает врем€, но действительно того стоит.

3. —мейтесь чаще.
—мотрите комедии, читайте комиксы. ¬ыбросьте эту ужасную серьезность прочь. —мех — механизм предотвращени€ и облегчени€ стресса.

4. ¬едите журнал своих прорывов.
ѕомните ли ¬ы, когда достигли чего-то сто€щего в своей жизни? ћы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случаетс€ большой прорыв. ’раните журнал ¬аших успехов и черпайте вдохновение из него.

5. “ренируйтесь физически.
Ёто самый простой путь мотивировать себ€. ѕросто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнени€ или небольшую пробежку. Ёто сразу же приводит наше тело в пор€док.  аждый раз, выполн€€ какие-то упражнени€, мы получаем необходимые нам эндорфины. ј эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.

6. —оздайте подход€щую дл€ вас окружающую обстановку.
ћы не можем мотивировать себ€ к действи€м, если работаем в обстановке, котора€ нам не подходит. »змен€йте ее, дополн€йте, улучшайте. Ќеважно, работаем мы в офисе или дома.  аким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает врем€ адаптации и мы можем удел€ть больше времени необходимым делам.

7. „итайте истории успеха других людей.
¬дохновл€йтесь, восхищайтесь ими. „тение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усили€ к его достижению. », конечно же, учит нас быть успешными.

8. ѕереключайтесь между задачами.
Ќам надоедает долго работать над одним проектом. ”сталость от работы убивает мотивацию. ѕопробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Ёто научит решать проблемы быстрее.

9. ќценивайте прогресс.
≈сли мы посто€нно работаем, как правило, добиваемс€ некоторого прогресса. »ногда может сложитьс€ впечатление, что ¬ы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. ќгл€дывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит ¬ашу энергию.

10. √оворите о своих проектах.
— друзь€ми или с семьей. ƒайте люд€м знать, что ¬ы делаете что-то хорошее. Ёто зачастую дает нам пон€ть, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемс€ этим. Ёто также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед.

11. »збегайте энергетических вампиров
—кептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Ќе попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироватьс€. Ћучше сделать работу в уединении, чем пытатьс€ противосто€ть окружающим вампирам.

12. —оздавайте четкие цели.
“очнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в ¬ашем сознании. ѕоместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Ќаше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит врем€ на осознание этого.

13. ”пражн€йтесь в удовлетворении.
 огда ¬ы закончили какую-то задачу, наградите себ€.

14. ѕринимайте поражени€.
Ќеудача, как и успех, €вл€етс€ всего лишь результатом наших действий и ничем более. ќдин из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. —оглашайтесь с поражени€ми. ќни непри€тны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. –аботайте над собой и надейтесь на лучшее. Ѕоритесь.

15. ѕользуйтесь напоминани€ми.
»спользуйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Ќапоминани€ €вл€ютс€ очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Ћюди наход€т неудобным писать сообщени€ самим себе и читать их вслух. ћы и так делаем это посто€нно, бессознательно, так почему бы не делать это сознательно? Ќачинайте утро фразой, адресованной ¬ам самим.

16. √оворите «Ќет».
√оворите «нет» развлечени€м, отвлечени€м, депрессии. —лово «Ќет» освобождает. —лишком частое возникновение большого объема об€зательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой посто€нных муторных действий. ќграничивайте свои обещани€, и беритесь только за то, что ¬ы действительно хотите закончить и что дл€ ¬ас важнее всего.

17. »щите позитивных людей.
√русть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаютс€ с мотивацией. Ќаоборот, позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроени€ в правильном направлении...

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я


 —траницы: 17 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1