-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25510
 омментариев: 106147
Ќаписано: 134079

¬≈ў»,  ќ“ќ–џ≈ ¬–≈ƒя“  ќ∆≈

ƒневник

„етверг, 11 јвгуста 2016 г. 08:57 + в цитатник

¬редное дл€ нашей кожи может быть, что - то угодно, даже самые простые вещи! ¬редное и то, что мы думаем не приносит нам вреда, а мы продолжаем так делать, так себ€ вести, не подозрева€, как же эти вещи вред€т!

4208855_900451435175221 (500x484, 59Kb)

25 ¬≈ў≈…,  ќ“ќ–џ≈ ¬–≈ƒя“  ќ∆≈:

- ќдна из самых опасных вещей дл€ кожи лица – гр€зна€ наволочка. Ќа ней скапливаетс€ огромное количество бактерий, гр€зи и ваших собственных старых клеток. Ёто насто€ща€ биологическа€ бомба, поэтому не забывайте ее обезвреживать хот€ бы раз в две недели.

- ѕосто€нна€ смена косметики дл€ кожи страшнее любого фильма ужасов. Ќе успев привыкнуть к одному составу, она вынуждена тут же приспосабливатьс€ к новому. “ак и аллергию недалеко заработать.

- ќберегайте кожу от попадани€ на нее средств дл€ укладки волос. ¬ их состав вход€т вещества, которые не просто забивают поры, но практически заклеивают их, не дава€ поту свободно выдел€тс€.

- —лишком часта€ коррекци€ бровей также может причинить вред коже. ¬ыдергива€ волоски, вы создаете микрораны, поэтому не забывайте после сеанса об€зательно протирать обработанную зону обеззараживающим лосьоном. - “акже помните, что ранки должны успевать заживать между процедурами.

- Ќе храните одежду в пластиковых чехлах или пакетах. ƒа, от пыли вы, может быть, ее и спасете, но вот кожа спасибо не скажет. „ем дольше пластик и одежда соприкасаютс€, тем больше вредных химикатов проникает в ткань, а там недалеко до воспалений и других инфекций.

- ¬спомните солнечные дни. ¬ы едете в машине (не важно, за рулем или как пассажир), и вот одна половина тела в тени, а друга€ под пал€щими лучами. ¬ы ведь, конечно же, воспользовались средством от загара? », конечно же, знаете, что его отсутствие в этом случае приведет к солнечному ожогу?

- –азговор по душам с подругой по мобильнику может стать большой проблемой дл€ здоровь€ кожи. ¬се дело в бактери€х, которые скапливаютс€ на трубке. Ќе забывайте периодически протирать вашего портативного друга антибактериальными салфетками. ¬се-таки где он только не лежал.

- Ѕез кондиционеров не обходитс€ ни один офис, поэтому, чтобы не превратить кожу в морщинистый изюм, запаситесь водой и увлажн€ющими кремами. ¬едь кондиционированный воздух высушивает кожу получше вс€кого фена.

- ѕассивное курение ничем не лучше активного, оно вызывает те же морщины и преждевременное старение.

- Ќа пару дней отказывайтесь от маки€жа, давайте коже возможность подышать и отдохнуть, чтобы предотвратить по€вление признаков старени€.

- ѕомните о губах. »м также необходимо увлажнение и забота. »спользуйте специальные кремы, а не те, что попадутс€ под руку. ¬ы же не мажете щеки кремом дл€ ног?

- Ќе забывайте протирать солнечные очки. Ѕактерии, скапливающиес€ на них, могут вызывать раздражение и сыпь на переносице.

- ¬оскова€ эпил€ци€ – травмирующа€ процедура, после которой коже необходимо давать хот€ бы три недели на восстановление. “ак что постарайтесь увеличить интервал между походами на эпил€цию, чтобы позже не иметь проблем с врастающими волосками и другими не очень эстетичными вещами (мы имеем в виду прыщи).

- —крабы на то и скрабы, что они жесткие и призваны отшелушивать ороговевшие клетки, поэтому и использовать их нужно нечасто. ј противном случае кожа еще не успеет восстановитьс€, и вы просто будете ее царапать.

- „резмерное количество соли в вашем рационе приводит к нарушению водного баланса, а значит, к сухости кожи, котора€, как и мы, без воды жить не может.

- Ќе забывайте ежегодно провер€ть зрение. ¬ очередной раз морщась, пыта€сь увидеть что-либо важное, вы в лишний раз напр€гаете мышцы лица и создаете новые морщины.

- √олодание вредит коже не меньше, чем желудку. Ќехватка витаминов и минералов приводит к тусклому цвету лица и потере эластичности.

- ƒолгий гор€чий душ может быть при€тен вам, но никак не коже. ”пругие обжигающие струйки воды вымывают верхний слой эпидермиса, что приводит к зуду, шелушению и сухости.

- ’лорированна€ вода в бассейне – наш худший враг. ¬се об этом знают, но почему-то продолжают пренебрегать правилами гигиены. ќб€зательно принимайте душ после заплывов, использу€ суперпен€щиес€ гели дл€ душа и хорошее мыло.

- ќчевидно, что спать с маки€жем – это страшный сон любой просвещенной девушки, но мы, пожалуй, еще раз вкратце объ€сним, почему. Ѕактерии, забитые поры, воспалени€, прыщи, слишком много трат на косметологию и лечебные мази.

- ќбезвоживание вкупе с кофеином привод€т к ускоренному по€влению морщин. ѕоэтому либо пейте по 2 литра в день, либо ограничьтесь маленькой чашечкой кофе за завтраком.

- ¬ыдавливание прыщей приводит к увеличению срока заживлени€ воспалений.   тому же так вы «загон€ете» бактерии, ставшие причиной ненавистного прыща, еще глубже в кожу, попутно занос€ инфекции, чем даруете жизнь еще одной проблеме, котора€ вскочит, как только заживет стара€.

- —тресс – причина по€влени€ пигментных п€тен и покраснений. Ѕезусловно, избежать его невозможно, но стоит постаратьс€ уменьшить. ¬ас выводит из себ€ один знакомый нахал? ѕерестаньте же с ним общатьс€!

- —ахар, как и соль, полезен только в умеренных количествах. ≈сли соль обезвоживает, то сахар вли€ет на коллаген, который делает кожу упругой. “ак что чрезмерное количество конфет ведет не только к излишнему весу, но и к др€блости кожи.

- —ид€чий образ жизни мешает крови бурлить по жилам, а это значит, что кожа не получает ее в достаточном количестве. “ак что на ваш выбор: много спорта и красивый цвет лица либо сидите сиднем с прыщами и тусклым цветом лица.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  

ќсвободите свою жизнь от ненужных вещей

ƒневник

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 16:13 + в цитатник

1. ќсвободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.

—реди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причин€€ боль и создава€ стресс, не может смиритьс€ и прин€ть другую точку зрени€. ќно того не стоит.

2. ќтпустите контроль.

Ѕудьте готовы отказатьс€ от необходимости посто€нно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, событи€, людей и т.д. Ѕудь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. ќтпустите чувство вины.

ќсвободитесь от потребности обвин€ть других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. ѕерестаньте распыл€ть свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. ќстановите негативный разговор с собой.

 ак много людей нанос€т вред себе, только потому что позвол€ют негативным мысл€м и эмоци€м управл€ть их жизнью. Ќе довер€йте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. ¬ы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. ќсвободитесь от посто€нной потребности жаловатьс€ на множество вещей - людей, ситуации, событи€, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными.

Ќикто не может сделать вас несчастными, никака€ ситуаци€ не может вас огорчить. Ќе ситуаци€ вызывает у вас те или иные чувства.

6.ќткажитесь от критики.

ѕерестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и событи€, которые не соответсвуют вашим ожидани€м. ћы все разные.

7. ќсвободитесь от потребности произвести впечатление на других.

ѕерестаньте претвор€тьс€ и быть тем, кем вы не есть на самом деле. —нимите маску, примите и полюбите свое истинно€ я.

8. ѕерестаньте сопротивл€тьс€ переменам.

ѕеремены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигатьс€ из пункта ј в пункт Ѕ. ѕеремены помогают измен€ть и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Ќе ставьте €рлыки.

ѕерестаньте ставить €рлыки на людей и событи€, о которых вы не знаете или просто не понимаете. » постепенно открывайте свое сознание новому.

10. ќтпустите прошлое.

«наем, это сложно. ќсобенно, когда прошлое нравитс€ больше, чем насто€щее и будущее немного пугает. Ќо вам необходимо прин€ть тот факт, что насто€щее – это все, что у вас есть.

11. ќсвободитесь от страхов.

—трах – это всего лишь иллюзи€, его не существует – вы его создали. ¬се это в вашем уме. »змените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

12. ѕерестаньте оправдыватьс€.

–азоблачите оправдани€ и отправьте их на пенсию. „аще всего мы ограничиваем себ€ из-за множества оправданий.

13. ѕерестаньте проживать жизнь ожидани€ми других людей.

—лишком много людей живут жизнью, котора€ им не принадлежит, только чтобы жить. ќни живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим дл€ них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзь€, учител€, правительство и общество. ќни игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание.

ќни настолько зан€ты реализацией ожиданий других людей, что они тер€ют контроль над своей жизнью. ќни забывают, что приносит им счастье, чего они хот€т на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.
” вас одна жизнь. ќна происходит пр€мо здесь и сейчас. ∆ивите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позвол€йте мнени€м других людей отвлекать вас от вашего пути.

4208855__tCV1tfc79o (604x404, 47Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи,которые нельз€ делать после еды

ƒневник

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 13:03 + в цитатник

7 вещей, которые нельз€ делать после еды

1.  урить. ¬ыкуренна€ после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение.
2. ѕить чай. ¬ чае содержатс€ кислоты, затрудн€ющие переваривание белка.  роме того, жидкость вообще разбавл€ет желудочный сок и ухудшает переваривание пищи.
3. ≈сть фрукты. ‘рукты вообще нужно есть в отдельный прием пищи, съеденные с основной едой, они нарушают нормальный процесс пищеварени€, так как начинают бродить.  ушать фрукты можно за час до или через 1,5 часа после еды.
4. —пать. ѕосле еды категорически нельз€ ложитьс€ спать или даже дремать, ведь во врем€ сна спит и пищеварительна€ система. ј скушанное за ужином остаетс€ в желудке, медленно перегнива€.
5. ѕринимать ванну и даже душ. ¬одные процедуры усиливают прилив крови к конечност€м, что вызывает отток крови от желудка. ѕоследстви€ €сны.
6. «аниматьс€ спортом. —порт требует мобилизации ресурсов всего организма, а после еды они должны быть направлены на переваривание пищи. ≈сли пойти на беговую дорожку или в спортзал сазу после еды, то, во-первых, не будет достаточного тонуса дл€ зан€тий, а во-вторых, пища не усвоитс€ в нужном объеме.
7. –аспускать ремень на талии. ќбъелись и чувствуете давление в области живота? Ќе нужно распускать ремень или расстегивать одну пуговку на брюках. ƒело в том, что пища в перет€нутом желудке удерживалась в определенном положении, а после ослаблени€ ремн€ она сразу комом упадет в желудок, кровь резко прильет к нему, блокировав процессы пищеварени€.

4208855_1 (604x603, 95Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ

ћетки:  

13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове

ƒневник

¬торник, 05 јпрел€ 2016 г. 08:43 + в цитатник

” каждого из нас случались трудные времена. » мы все их пережили. “ем не менее, одни люди справл€ютс€ с ними легче, чем другие. ¬ чем их секрет? ѕрофессор  эрол ћорган считает, что все дело в нашем отношении к происход€щему.

1. „то есть, то есть.
»звестное изречение Ѕудды гласит: «¬аши страдани€ вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». ѕодумайте об этом в течение минуты. Ёто означает, что страдани€ возможны только тогда, когда мы отказываемс€ принимать происход€щее. ≈сли вы можете что-то изменить, примите меры. Ќо если изменени€ невозможны, то у вас есть два варианта: прин€ть ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

2. ѕроблема становитс€ проблемой только тогда, когда вы ее так называете.
ћы часто становимс€ злейшими врагами самим себе. —частье действительно зависит от точки зрени€. ≈сли вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. ѕодумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.

3. ≈сли вы хотите изменить вещи, начните с изменени€ себ€.
¬аш внешний мир €вл€етс€ отражением мира внутреннего. ¬ы наверн€ка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. » разве это происходит не потому, что сами они наход€тс€ в совершенно случайном пор€дке? Ќам нравитс€ думать, что измен€ющиес€ обсто€тельства мен€ют нас. Ќа самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себ€, чтобы изменить обсто€тельства.

4. Ќет пон€ти€ «неудача» — только возможность научитьс€ чему-то.
¬ы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. ¬се великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха.  ажетс€, “омас Ёдисон говорил так: «я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. я просто нашел 99 способов, как она не работает». Ќаучитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. ”знайте, как сделать это лучше в следующий раз.

5. ≈сли вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути.
я знаю, иногда в это трудно верить. Ќо это правда. ќбычно, когда вы огл€дываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. ¬озможно, работа, на которую вас не вз€ли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. ѕросто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.

6. ÷ените насто€щий момент.
ќн никогда не наступит снова. ¬ каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позвол€йте ему пройти мимо вас. ¬скоре все станет воспоминанием. ¬озможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутс€ счастливыми.

7. ќтпустите желани€.
Ѕольшинство людей живет со «св€занным умом». Ёто означает, что они придают большое значение своим желани€м, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. ¬место этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. ¬аши эмоции в этом состо€нии остаютс€ нейтральными или положительными.

8. ѕоймите свои страхи и будьте благодарны им.
—трах может быть отличным учителем. » преодоление страха часто заставл€ет вас приближатьс€ к победе. Ќапример, когда € училась в колледже, € бо€лась публичных выступлений. ѕоэтому сейчас мне кажетс€ забавным, что € не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступлени€. ƒл€ преодолени€ страха нужна только практика. —трах — это всего лишь иллюзи€.

9. ѕозвольте себе испытывать радость.
¬ерите или нет, € знаю слишком много людей, которые не позвол€ют себе повеселитьс€. ќни даже не знают, как быть счастливыми. Ќекоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что пон€ти€ не имеют, кто они без всего этого. ѕоэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. ѕусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радост€х, а не на трудност€х.

10. Ќе сравнивайте себ€ с другими.
Ќо если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Ѕезработный? Ѕудьте благодарны хот€ бы за то, что получаете пособие по безработице. Ѕольшинство людей мира живет в состо€нии крайней нищеты. Ќе похожи на јнжелину ƒжоли? ƒумаю, очень мало кто похож на нее. » вы, веро€тно, намного привлекательнее большинства. —осредоточьтесь на этом.

11. ¬ы не жертва.
¬ы €вл€етесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Ќикто ничего не делает специально дл€ вас или против вас. ¬ы сами создаете собственный опыт. ¬озьмите на себ€ личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Ќужно просто начать с изменени€ мыслей и действий. ќткажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.

12. ¬се может и будет мен€тьс€.
«» это пройдет» — одно из моих любимых высказываний.  огда мы застр€ли в плохой ситуации, нам кажетс€, что выхода нет.  ажетс€, что ничего уже не изменитс€. Ќо знаете что? ѕеремены будут! Ќичто не вечно, кроме смерти. “ак что откажитесь от привычки думать, что все останетс€ так навсегда. Ќе останетс€. Ќо вам придетс€ примен€ть какие-то действи€, чтобы изменить ситуацию. ќна не сможет волшебным образом изменитьс€ сама.

13. ¬се возможно.
„удеса случаютс€ ежедневно. Ёто правда. ∆аль, что нельз€ в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцелени€ четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. “акое происходит посто€нно. ¬ам просто нужно поверить, что так бывает. ќднажды поверив, вы уже сможете выиграть битву.

4208855_13 (604x377, 56Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи, о которых стоит помнить, когда всЄ идет не так.

ƒневник

¬оскресенье, 13 ћарта 2016 г. 23:46 + в цитатник

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всЄ идет не так.

1. Ѕоль €вл€етс€ частью роста. »ногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигатьс€. » это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обсто€тельства не вынуждают нас.  огда наступают т€жЄлые времена, напоминайте себе, что никака€ боль не прибывает без цели. ƒвигайтесь от того, что причин€ет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаЄт вам. “о, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу.  аждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойна€ борьба. ’орошее занимает врем€. ќставайтесь терпеливыми и уверенными. ¬сЄ наладитс€; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всЄ будет... ѕомните, что есть два вида боли: боль, котора€ ранит, и боль, котора€ измен€ет вас.  огда вы идЄте по жизни, вместо того, чтобы сопротивл€тьс€ ей, помогите ей развивать вас.

2. ¬сЄ в жизни €вл€етс€ временным. ¬сегда, когда идЄт дождь, ты знаешь, что он закончитс€.  аждый раз, когда вам причин€ют боль, рана заживает. ѕосле темноты всегда по€вл€етс€ свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажетс€, что ночь продлитс€ всегда. Ётого не будет. Ќичто не длитс€ вечно. “аким образом, если всЄ хорошо пр€мо сейчас, наслаждайтесь этим. Ёто не будет длитьс€ вечно. ≈сли всЄ плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длитьс€ вечно. “о, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете сме€тьс€. “о, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнутьс€.  аждый момент даЄт вам новое начало и новое окончание.  аждую секунду вы получаете второй шанс. ѕросто используйте его.

3. ¬олнение и жалобы ничего не измен€т. “е, кто жалуютс€ больше всех, добиваютс€ меньше всех. ¬сегда лучше попытатьс€ сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытатьс€ преуспеть, ничего не дела€. Ќичто не закончено, если вы проиграли; всЄ закончено, если вы в действительности только жалуетесь. ≈сли вы верите во что-то, продолжайте пытатьс€. » независимо от того, что произойдЄт в конечном счЄте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловатьс€ на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. ¬аши шрамы €вл€ютс€ символами вашей силы. Ќикогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Ўрам означает, что боли больше нет, и рана зат€нулась. Ёто означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Ўрам €вл€етс€ татуировкой триумфа. Ќе позвол€йте шрамам держать вас в заложниках. Ќе позвол€йте им заставл€ть вас жить в страхе. Ќачните рассматривать их как признак силы. ƒжалаладдин –уми однажды сказал: «„ерез раны в вас проникает свет». Ќичто не может быть ближе к истине. »з страдани€ по€вились самые сильные души; самые вли€тельные люди в этом большом мире помечены шрамами. ѕосмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ƒј! я —ƒ≈ЋјЋ Ё“ќ! я выжил, и у мен€ есть шрамы, чтобы доказать это! » теперь у мен€ есть шанс стать ещЄ более сильным».

5.  ажда€ маленька€ битва — это шаг вперед. ¬ жизни терпение не равно ожиданию; оно €вл€етс€ способностью сохран€ть хорошее настроение, упорно работа€ на ваши мечты. ѕоэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. »наче в старте нет никакого смысла. Ёто может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое врем€, и, возможно, даже вашего разума. ¬озможно, вам придетс€ не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подр€д. Ёто может означать изменение вашей зоны комфорта. Ёто может означать жертвование отношени€ми и всем, что вам знакомо. Ёто может означать по€вление насмешек. Ёто может означать одиночество. ќдиночество, тем не менее, €вл€етс€ подарком, который делает многие вещи возможными.¬ы получите пространство, в котором нуждаетесь. ¬сЄ остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. » если вы захотите этого, ¬ы сделаете это, несмотр€ на неудачи и разногласи€. » каждый шаг вы будете чувствовать себ€ лучше, чем вы можете вообразить. ¬ы поймЄте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.

6. Ќегативна€ реакци€ других людей — это не ваша проблема. Ѕудьте уверены, когда плохое окружает вас. ”лыбайтесь, когда другие попытаютс€ победить вас. Ёто — лЄгкий способ поддержать собственный энтузиазм.  огда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Ќикогда не позвол€йте чьим-либо разговорам измен€ть вас. ¬ы не можете принимать всЄ слишком близко к сердцу, даже если это кажетс€ личным. Ќе думайте, что люди делают что-то ради вас. ќни делают что-то ради себ€. ѕрежде всего, никогда не мен€йтесь дл€ того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. ћен€йтесь, если это делает вас лучше и ведЄт вас к более €ркому будущему. Ћюди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. ¬олнуйтесь о себе, а не о мнении других. ≈сли вы верите во что-то, не бойтесь боротьс€ за это. Ѕольша€ сила прибывает из преодолени€ невозможного.

7. “о, что должно произойти, произойдет. ¬ы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбатьс€ и ценить вашу жизнь. ≈сть благословени€, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. ¬ы не можете заставить вещи происходить. ¬ы можете только пытатьс€. ¬ определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случитьс€. Ћюбите вашу жизнь, довер€йте интуиции, рискуйте, тер€йте и находите счастье, изучайте через опыт. Ёто — долга€ поездка. ¬ы должны прекратить волноватьс€, задаватьс€ вопросами и сомневатьс€ в любой момент. —мейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. ¬ы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счЄте прибудете туда, где вы должны быть.

8. ѕросто продолжайте движение. Ќе бойтесь рассердитьс€. Ќе бойтесь полюбить снова. Ќе позвол€йте трещинам в своЄм сердце превращатьс€ в рубцы. ѕоймите, что сила увеличиваетс€ каждый день. ѕоймите, что храбрость прекрасна. Ќайдите в вашем сердце то, что заставл€ет других улыбатьс€. ѕомните, что вы не нуждаетесь во многих люд€х в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Ѕудьте сильны, когда будет т€жело. ѕомните, что вселенна€ всегда делает то, что €вл€етс€ правильным. ѕризнавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. ¬сегда огл€дывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Ќе измен€йтесь ни дл€ кого, если вы не хотите. ƒелайте больше. ∆ивите проще. » никогда не прекращайте движение.

4208855_r2NyE_5xSRU (604x403, 24Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи, которые убивают нас каждый день.

ƒневник

ѕ€тница, 11 ћарта 2016 г. 08:29 + в цитатник

10 вещей, который убивают нас каждый день.

1. Ќеправильное питание

”же давно всем нам известен то факт, что калорийна€ пища и пища с малым количеством витаминов, но содержаща€ много консервантов и красителей, пагубно вли€ет на здоровье и может привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболевани€м.

2. —игареты, алкоголь и энергетические напитки
 урение неизбежно ухудшает общее состо€ние всего организма, вызыва€ болезни легких и сердца. јлкогольные напитки независимо от крепости вызывают привыкание и убивают организм медленно, но уверенно.  стати, спирт передаетс€ через материнское молоко ребенку, что влечет за собой спаивание еще не родившегос€ младенца. ј про энергетики сам производитель говорит, что ничего хорошего в них нет. 1 банка энергетика равна 10 чашкам выпитого залпом крепкого кофе.   тому же они вызывают привыкание и при посто€нном их употреблении происход€т неизменимые последстви€ в организме и человек со временем становитс€ в€лым и больным.

3. Ќедосыпание
Ќедосыпание – один из сильнейших врагов здоровь€. ќрганизму нужно в среднем 7 часов здорового сна, чтобы полноценно функционировать. ѕосто€нное недосыпание может привести к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии.

4. Ћюбые виды наркотиков
Ћюбые наркотические вещества, включа€ самые «безопасные» на первый взгл€д (травка, таблетки), вызывают привыкание и разрушают организм.  роме того нарко-зависимый человек часто идет на преступление только ради получени€ очередной дозы. Ѕолезни у наркоманов одни из самых страшных и неизлечимых, которые часто привод€т к летальному исходу.

5. ƒепресси€
ѕродолжительна€ депресси€ сильно вли€ет на психику и ухудшает общее состо€ние организма. ѕропадает вс€кое желание есть, гул€ть, общатьс€ с друзь€ми. ¬се это оставл€ет, пусть не большой, но глубокий след на здоровье человека.

6. Ќенависть и «лость
Ёто тоже злейшие враги нашего с ¬ами здоровь€. ќни постепенно «порт€т нервы».  ак показывает статистика, те, кто большую часть своей жизни провел в ненависти, агрессии и злости, имею намного больше шансов «свихнутьс€» под старость. “.е. повышаетс€ шанс «подружитьс€» со старческим маразмом.

7. Ћень
Ћенивые люди не только те, что лежат на диване и смотр€т “¬, а еще и те, что сид€т целыми дн€ми за компьютером и лаз€т в интернете в поисках чего-нибудь «интересного». ќбычно это «интересное» никак не повли€ет на их жизнь, если только не ухудшит ее. Ћень – совсем не двигатель прогресса, как нам говор€т. ќна – источник болезней и «пустого кармана».

8. Ћожь
Ћживый человек посто€нно находитс€ под напр€жением. ≈му нужно все врем€ следить за своими словами, чтобы не проболтатьс€ там, где не нужно. Ќужно посто€нно придумывать новости, отговорки, причины и т.д. ¬се это в итоге к ничему хорошему не приведет. Ќа здоровье это еще как вли€ет, особенно когда за вранье рано или поздно выбивают все зубы.

9. “елевизор
“елевизор – источник не только вредного излучени€, но и вредной информации. „асто телевидение транслирует рекламу, котора€ никак не встает р€дом с пропагандой здорового образа жизни. Ќачина€ с рекламы пива и сигарет, заканчива€ негативными новост€ми перед сном. ¬се это портит не только здоровье, но и понижает уверенность в себе, прививает страх с самых ранних лет. Ќикогда не замечали, как маленький ребенок буквально «прилипает» к экрану телевизора, особенно при показе рекламных роликов?

10. Ќеподвижный образ жизни
Ёто сильнейший враг современной молодежи. ћало того, что сигареты, спиртное и энергетические напитки медленно уничтожают нас, неподвижный образ жизни все это умножает на 2 или на 3. ѕоэтому, чтобы не страдать после 30-40 лет сердечно-сосудистыми заболевани€ми и подобной ерундой, нужно периодически заниматьс€ спортом, или хот€ бы делать ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе.

4208855_TJFQ5V5Ii7E (500x500, 86Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ

ћетки:  

„“ќ ƒ≈Ћј“№, ≈—Ћ» ѕќЋ»ЌяЋј ¬≈ў№

ƒневник

„етверг, 10 ћарта 2016 г. 10:26 + в цитатник

—ветлые вещи достаточно выстирать и прокип€тить еще раз. ≈сли п€тна только посветлели, но не сошли, смешать 1/2 ст. л. крупной поваренной соли, 1 ст. л. крахмала,
1 ст.л. мыльной стружки и1 ст.л. крепкого раствора лимонной кислоты. Ёту кашицу нанести на п€тно с изнаночной стороны и оставить на 12 ч, затем хорошо прополоскать, высушить и прогладить. ѕ€тна исчезнут.

4208855_Yeh3A6yb8ps (604x423, 36Kb)

–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  

 рутые вещи, которые дизайнеры придумали в 2015 году

ƒневник

—реда, 02 ћарта 2016 г. 20:58 + в цитатник

 рутые вещи, которые дизайнеры придумали в 2015 году

ћожет вас заинтересует, вам будет любопытно узнать, что же такого классного, крутого придумали дизайнеры в 2015 году? ≈сли да, то смотрите, тут есть, отчего удивитьс€!   


1 (604x580, 218Kb)

2 (604x565, 239Kb)

3 (604x524, 269Kb)

4208855_22 (161x89, 15Kb)
–убрики:  ‘ќ“ќ
ƒ»«ј…Ќ

ћетки:  

¬ещи, которые отрицательно вли€ющих на мозг

ƒневник

ѕ€тница, 19 ‘еврал€ 2016 г. 13:19 + в цитатник

10 вещей, отрицательно вли€ющих на мозг

Ќедосыпание:
Ёто знакомое каждому €вление становитс€ глобальной проблемой. ѕо данным ¬ќ«, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. —ильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состо€нии бодрствовани€ различные участки мозга переход€т в фазу медленного сна. ¬ это врем€ человек «зависает» в одной точке, становитс€ рассредоточенным, ухудшаетс€ мелка€ моторика. –егул€рное подвергание организма недосыпанию влечет за собой отмирание клеток мозга.

ќтсутствие завтрака:
ѕропуск утреннего приема пищи негативно вли€ет на работоспособность и тонус человека в течение дн€. Ёто кажетс€ вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении калорий, превращаемых организмом в энергию, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. ј это, в свою очередь, снижает и затрудн€ет поступление в мозг питательных веществ.

»збыток сахара:
„ерезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. –езультат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

 —тресс:
—ильное психоэмоциональное напр€жение ведет к разрыву св€зей между нейронами и затрудн€ет понимание причинно-следственных св€зей и последовательности событий. — этим св€зана сильна€ нервна€ возбужденность и ощущение, что все валитс€ из рук. Ќакопленный стресс ухудшает пам€ть и снижает интеллектуальный потенциал!

- јнтидепрессанты и снотворные:
ѕроблема повального увлечени€ сильнодействующими препаратами более всего актуальна в —Ўј, где подобные лекарства выписываютс€ очень легко. ”потребление снотворных и попул€рных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить пам€ть вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и нав€зчивые суицидальные мысли.

 урение:
√овор€ об отрицательном вли€нии курени€ на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. ѕри этом довольно мало говоритс€ о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. ѕомимо проблем, св€занных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни јльцгеймера.

—олнце:
ќтсутствие достаточного количества солнечного света напр€мую вли€ет на познавательные способности человека. ¬о-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть, приток кислорода и питательных веществ. ¬о-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина, гормона, вли€ющего на настроение человека.  аждый день мы, должны хот€ бы 5 минут в день, должны удел€ть прогулке на свежем воздухе.

 ¬ода:
Ќедостаток воды приводит к уменьшению объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать много информации.

4208855_NrlEjRANUio_550x344x50 (550x344, 30Kb)

- »збыток информации:
√од за годом количество информации, потребл€емой человеком, увеличиваетс€ лавинообразно.  азалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. Ќа самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. ¬ыражаетс€ оно тем, что в какой-то момент информаци€ перестает усваиватьс€ вплоть до провалов в пам€ти.

- ћногозадачность:
ƒруга€ аномали€ информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации.  ак следствие, ни один из них не усваиваетс€ должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. »нформаци€ воспринимаетс€ поверхностно, а сосредоточитьс€ и заниматьс€ чем-то одним без частой смены де€тельности становитс€ все труднее.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  

¬спомним прошлое:)))))))))

ƒневник

„етверг, 11 ‘еврал€ 2016 г. 22:28 + в цитатник

ƒавайте вспомним прошлое, вещи, технику, то, что нас развлекало, приносило удовольствие, радость, что было в наши юные голы, то, чего нет и не будет!

ѕросто вспомните, то врем€, может вам будет при€тно! 

 ассеты, приставка, тетрис и другие фишки прошлого


0vwrKK2FcQE (604x411, 210Kb)

7E1Mie_x_Eo (604x403, 239Kb)

LHlMou1elIQ (604x403, 214Kb)

ls06nMh00s0 (604x403, 320Kb)

4208855_3 (150x46, 11Kb)
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  

¬ещи, которые умные люди не делают.

ƒневник

—уббота, 06 ‘еврал€ 2016 г. 12:40 + в цитатник

10 вещей, которых умные люди не делают.

„то вы думаете, когда слышите, как кого-то называют умным? Ќаверное, у вас возникает образ интеллигентного человека. Ќо быть умным — это гораздо больше, чем легко отвечать на простые вопросы и получать хорошие оценки на тестах. ”мные люди всегда или почти всегда сочувствующие, творческие, смиренные и благодарные. ќни рассматривают себ€, как кусочек огромного мира. » они знают, что они способны на великие дела. » уж точно, умные люди не делают следующие вещи:

ќни не позвол€ют прошлым ошибкам мешать насто€щему
”мные люди знают, что без поражений не бывает побед. —лишком многие позвол€ют событи€м из прошлого вли€ть на насто€щее. » эти событи€ могут помешать достигнуть поставленных целей. Ќо умные люди этим не занимаютс€. ќни оставл€ют прошлое позади, потому что они знают, Factum est factum — что сделано, то сделано. ”мные люди рассматривают ошибки как возможность расти и стать лучше.

ќни не фокусируютс€ на негативе
”мные люди знают, что они под властью своих мыслей. » они фокусируют свои мысли на позитиве. ”мные люди искренне вер€т, что мысли материальны. ќни знают, что жизнь становитс€ легче и при€тнее, когда они используют свои способности мечтать, удивл€тьс€, творить, строить, переделывать и любить.

ќни не убегают от своих проблем
” всех были, есть и будут проблемы. ѕроблемы бывают на работе, с деньгами, в семье, со здоровьем и т.д. ”мные люди встречают эти проблемы в лоб. ќни ищут творческий способ их решений. » когда умные люди спотыкаютс€, они встают и продолжают идти. ” них есть мужество, чтобы противосто€ть своим страхам. » они способны рассматривать каждую проблему как шанс стать лучше.

»х не беспокоит, что о них думают другие люди
”мные люди не позвол€ют негативному мнению других людей удерживать их от жизни, полной счасть€ и успеха. ћир полон циников, скептиков и ненавистников. Ќо умные люди отбрасывают их в сторону. ќбразно, конечно же. ќни окружают себ€ умными людьми, которые раздел€ют их ценности и пристрасти€. ≈сть хороша€ фраза: «≈сли ты самый умный в комнате, значит ты в неправильной комнате».

ќни не тер€ют времени
”мные люди не трат€т врем€ попусту. ќни формируют продуктивные привычки, которые позвол€ют им работать умнее, а не труднее. ќни не трат€т врем€ на бессмысленные задачи. Ќо они также признают, что нельз€ посто€нно работать. Ќужно давать отдых мозгу.

ќни не ожидают мгновенного удовлетворени€
”мные люди понимают, что хорошее приходит к тем, кто умеет ждать. ћы живем в обществе мгновенного удовлетворени€. ƒругими словами, мы ожидаем, что все получитс€ очень быстро и легко. ”мные люди же не забывают, что есть нечто большее, чем получение результата на блюдечке с голубой каемочкой. » это большее — это удовлетворение, которое вы получаете каждый день от работы, котора€ вам нравитс€.

ќни не фокусируютс€ на вещах, которые они не контролируют
ћы ежедневно сталкиваемс€ с вещами, которые мы не можем контролировать. ѕробки, грубые люди и т.д. Ќо умные люди спокойно к этому относ€тс€, и сосредотачиваютс€ на том, что они могут контролировать. ќни знают, что спокойствие разума — это одна из прекрасных жемчужин мудрости. » они извлекают максимум из этого дара.

ќни не трат€т врем€ на людей, которые могут им мешать
”мные люди окружают себ€ другими умными людьми. ќни выдел€ют врем€ дл€ семьи, друзей и знакомых, которые раздел€ют их ценности и понимание жизни. » они также осознают, что им нужно ограничивать врем€, которое они провод€т с негативными людьми. ѕоэтому они удел€ют больше времени позитивным, интеллектуальным и радостным люд€м.

ќни не про€вл€ют высокомерие
¬ы никогда не услышите от умного человека фразу о том, что он умный. ѕотому что умные люди — скромные люди. ќни горд€тс€ своей скромностью. ќни не хвастаютс€ своими успехами и наградами.

ќни не забывают говорить «—пасибо»
√оворите спасибо. Ёто, пожалуй, сама€ важна€ вещь, которую вам стоит делать. ≈сли, конечно же, вы хотите быть «умным». ”мные люди знают, что мир не вращаетс€ вокруг них. ќни вер€т в силу великого добра и знают, что простой бескорыстный поступок, например, улыбка незнакомцу, может изменить чью-то жизнь и их собственную.

4208855_0H8Lgl6zAIM (604x604, 106Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

10 вещей, которые не дают нам быть счастливыми в любви

ƒневник

ѕонедельник, 04 январ€ 2016 г. 12:08 + в цитатник

10 вещей, которые не дают нам быть счастливыми в любви

¬се начинаетс€ красиво: свидани€, нежность, долгие разговоры, когда кажда€ мелочь кажетс€ важной, забота друг о друге. ѕроходит год-другой, и отношени€ начинают складыватьс€ не совсем так, как мечталось: по€вл€ютс€ обиды и размолвки. «накомо? 

1. ќриентаци€ на стереотипы

ќчень часто мы в своей жизни ориентируемс€ на общеприн€тые мнени€, культурные мифы, гендерные установки или родительские предписани€.

«¬се блондинки — дуры, а начальники — идиоты», «ћальчики не плачут, девочки не дерутс€», «Ќельз€ испытывать к любимому негативных чувств», «¬ счастливой семье люди все свободное врем€ провод€т вместе», «Ќасто€щей любви не бывает без мучений и страданий».

—тереотипы сильно мешают и ограничивают нашу жизнь. ћечта€ об отношени€х, мы, будучи «продуктом» жесткого гендерного воспитани€, часто ищем не человека, не личность — а черты. «ћужчина должен быть целеустремленным и конкурентоспособным», «∆енщина должна быть женственной и всецело посв€щать себ€ семье». ¬ итоге мы не готовы принимать конкретного человека таким, какой он есть, миритьс€ с его недостатками или слабост€ми, даже если он нам нравитс€ и подходит.

2. »ллюзии и нереальные ожидани€

¬ любые отношени€ — и в первую очередь любовные — мы чемоданами несем свои (часто неосознаваемые) надежды и фантазии. ћы рисуем себе картинки прекрасного будущего, приписываем любимому идеальные черты. ћы встраиваем его в свою жизнь, даже если он нам пока ничего не обещал.

—юда же можно отнести иллюзию о том, что мы можем контролировать другого человека, его желани€ и чувства, заставить сделать так, как нам надо. » иллюзию, что брак — нерушима€ св€тын€, а тот, кто р€дом, — с нами навечно. „то он смотрит на жизнь так же, как и мы, и чувствует то же самое.

«а этими ожидани€ми оп€ть же пропадает реальный человек. ћы лелеем собственные мечты, а того, кто на самом деле перед нами и на что он способен, не видим.

3. «авышенные, неоправданные требовани€

» когда мы показавшегос€ на горизонте принца в свою жизнь уже встроили, будущим дет€м имена придумали, все-все расписали, возникает вот это: «ј что это ты не делаешь того, чего € жду?», «“ы мужик — ты должен», «“ы женщина — ты должна».

4. ∆елание переделать другого

” многих из нас любовь ассоциируетс€ с похожестью. ќщущение того, что мы одинаково думаем, любим одно и то же, создает иллюзию близости, единства и безопасности. » в этом безоблачном сли€нии каждое различие, непохожесть воспринимаютс€ очень болезненно. «“ы не така€(ой), как € себе представл€л(а), ты чувствуешь по-другому, у теб€ иное мнение, ты не понимаешь мен€ — значит, ты мен€ не любишь» или: «ћы не подходим друг другу». «“ы нежалостливый (нестойкий, неуспешный)» или «“ы жестка€ (нехоз€йственна€, не поддерживающа€)». «ѕочему? »зменись! —тань другим(ой)! ќткажись от хобби / оставь свою работу / похудей / смени прическу».

» не понимают люди, что если они полюбили друг друга такими, несовершенными, значит, почему-то. »зменить другого человека нельз€. Ќе выйдет. “олько если мен€тьс€ захочет он сам.

5. ѕопытки доминировать в отношени€х

ј также стремление быть главным, руководить, контролировать, советовать, опекать, владеть другим человеком безраздельно, душить его своей любовью и нав€зывать свое представление о счастье. ¬ более суровых вариантах — подавл€ть, обесценивать и нарушать границы, чувству€ себ€ при этом сильным и правым.

ћожно ли все это разгл€деть в начале отношений? ћожно! ≈сть определенные типы личности, которые, увлека€сь кем-то, придают объекту обожани€ статус исключительности. Ќа этапе ухаживаний он (если это мужчина) будет сдувать с вас пылинки, носить на руках, купать и баюкать в своей заботе, рассказывать всем, кака€ вы замечательна€ и сама€-сама€. Ќо, как только дрожь обожани€ утихнет, вы вдруг с удивлением обнаружите, что началось жестокое и тотальное обесценивание: вам будут указывать на недостатки, предъ€вл€ть претензии, оскорбл€ть и усиленно превращать из принцессы в золушку.

ѕоэтому совет: не покупайтесь на заботу, не вовлекайтесь в отношени€ прежде, чем хорошо узнаете человека. —мотрите не только на то, как человек относитс€ сейчас к вам. —мотрите, как он относитс€ к другим люд€м (родител€м, друзь€м, коллегам, своим бывшим). „то про них говорит, как с ними общаетс€. ј то получаетс€ — обожал, обожал, а как только стали жить вместе (поженились, родилс€ ребенок), он вдруг превратилс€ в скотину. ќн не превратилс€, он всегда ей был.

6. ќбратна€ сторона предыдущего пункта: потер€ себ€ в отношени€х

√отовность растворитьс€ в любимом человеке, исполн€ть все его желани€, посто€нно подстраиватьс€, уступать, жертвовать собой, спасать («без мен€-то пропадет»), унижатьс€ или умал€ть себ€. » в глубине души ждать возда€ни€ за принесенную жертву — ждать благодарности, преданности, такой же самоотверженности или хот€ бы призрачного «когда-нибудь он поймет!».

≈сли вы не ощущаете собственной ценности, окружающие люди, увы, тоже не будут ценить и уважать вас. ≈сли вы не любите себ€, никто не будет любить вас так, как вы того, на ваш взгл€д, заслуживаете.

7. Ќарушение коммуникации

Ёто когда вместо открытого и безопасного взаимодействи€, €сных просьб, спокойного обсуждени€ желаний, отражени€ собственных чувств и поиска компромисса имеют место критика, претензии, взаимные обвинени€, наезды и противоречивые послани€.  огда слушают, но не слышат, чуть что не так — хлопают двер€ми, отстран€ютс€, молчат. »ли думают: «ќн должен сам догадатьс€, чего € хочу».

8. »гры

—ейчас, по ощущени€м, этого как-то больше стало в нашей жизни. ¬едение списков покоренных, а впоследствии и разбитых сердец, «я буду ему отказывать, пусть за мной бегает» и симметричное «„ем меньше женщину мы любим, тем легче нравимс€ мы ей».

 ритерии «игры» (как и любых других нездоровых отношений) — отсутствие уважени€ к другому человеку и небрежное отношение к самоуважению.

—разу избавьтесь от иллюзии, что когда-нибудь игра перерастет в крепкие, партнерские отношени€. “ам, где нет (само)уважени€ в начале, не будет его никогда. ¬ итоге вы обнаружите, что: а) это не любовь, в ваших отношени€х нет основы, базы; б) вы не умеете договариватьс€ с партнером о важном; в) вы вообще пон€ти€ не имеете о том, кто перед вами.

» если вы думаете, что игры — это отражение €ркой и насыщенной жизни, то вы правы на все 100%. Ёто действительно €ркое и насыщенное, но всего лишь отражение этой жизни.

9. —тремление быть тем, кем ты не €вл€ешьс€ — лучше или хуже, чем ты есть на самом деле

 ак-то € услышала про «теорию гнилых бананов». ” каждого из нас есть свои отрицательные черты. » в начале отношений мы склонны пр€тать эти «гнилые бананы» за спину, вып€чива€ все самое доброе и светлое. » когда объект на это доброе и светлое клюнет, тут мы гнилые бананы ему и всучим: «—ј что это? — ј это мой характер, терпи!»

≈сли мы не можем быть собой, насто€щими, возможно, нужно что-то «починить» в своем мироощущении и самооценке.

10. Ќо, пожалуй, сама€ главна€ ошибка — это страх.

Ѕо€тьс€ про€вить себ€, бо€тьс€ близости, поглощени€ или, наоборот, одиночества, бо€тьс€ выбрать «не того» или совершить ошибку.

Ћюба€ ошибка — это ценный опыт, и нужно оставл€ть себе на нее право, потому что именно ошибки помогают нам учитьс€ чему-то новому.

ѕомните: даже если вы раз за разом строите отношени€ «не с теми» людьми и наступаете на одни и те же грабли, значит, эти грабли вам дл€ чего-то нужны. ќни помогают пон€ть, что не так и что нужно делать по-другому.

¬се, что происходит в вашей жизни, — правильно лично дл€ вас. » если вы потерпели фиаско, если расстались с кем-то, значит, это не тот человек, который в данный момент был вам нужен.

4208855_4UffbRtXatw (508x506, 40Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи, о которых стоит помнить, когда всЄ идЄт не так

ƒневник

ѕонедельник, 31 јвгуста 2015 г. 08:53 + в цитатник

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всЄ идЄт не так

1. Ѕоль €вл€етс€ частью роста. »ногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигатьс€. » это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обсто€тельства не вынуждают нас.  огда наступают т€жЄлые времена, напоминайте себе, что никака€ боль не прибывает без цели. ƒвигайтесь от того, что причин€ет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаЄт вам. “о, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу.  аждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойна€ борьба. ’орошее занимает врем€. ќставайтесь терпеливыми и уверенными. ¬сЄ наладитс€; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всЄ будет... ѕомните, что есть два вида боли: боль, котора€ ранит, и боль, котора€ измен€ет вас.  огда вы идЄте по жизни, вместо того, чтобы сопротивл€тьс€ ей, помогите ей развивать вас.

2. ¬сЄ в жизни €вл€етс€ временным. ¬сегда, когда идЄт дождь, ты знаешь, что он закончитс€.  аждый раз, когда вам причин€ют боль, рана заживает. ѕосле темноты всегда по€вл€етс€ свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажетс€, что ночь продлитс€ всегда. Ётого не будет. Ќичто не длитс€ вечно. “аким образом, если всЄ хорошо пр€мо сейчас, наслаждайтесь этим. Ёто не будет длитьс€ вечно. ≈сли всЄ плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длитьс€ вечно. “о, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете сме€тьс€. “о, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнутьс€.  аждый момент даЄт вам новое начало и новое окончание.  аждую секунду вы получаете второй шанс. ѕросто используйте его.

3. ¬олнение и жалобы ничего не измен€т. “е, кто жалуютс€ больше всех, добиваютс€ меньше всех. ¬сегда лучше попытатьс€ сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытатьс€ преуспеть, ничего не дела€. Ќичто не закончено, если вы проиграли; всЄ закончено, если вы в действительности только жалуетесь. ≈сли вы верите во что-то, продолжайте пытатьс€. » независимо от того, что произойдЄт в конечном счЄте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловатьс€ на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. ¬аши шрамы €вл€ютс€ символами вашей силы. Ќикогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Ўрам означает, что боли больше нет, и рана зат€нулась. Ёто означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Ўрам €вл€етс€ татуировкой триумфа. Ќе позвол€йте шрамам держать вас в заложниках. Ќе позвол€йте им заставл€ть вас жить в страхе. Ќачните рассматривать их как признак силы. ƒжалаладдин –уми однажды сказал: «„ерез раны в вас проникает свет». Ќичто не может быть ближе к истине. »з страдани€ по€вились самые сильные души; самые вли€тельные люди в этом большом мире помечены шрамами. ѕосмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ƒј! я —ƒ≈ЋјЋ Ё“ќ! я выжил, и у мен€ есть шрамы, чтобы доказать это! » теперь у мен€ есть шанс стать ещЄ более сильным».

5.  ажда€ маленька€ битва — это шаг вперед. ¬ жизни терпение не равно ожиданию; оно €вл€етс€ способностью сохран€ть хорошее настроение, упорно работа€ на ваши мечты. ѕоэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. »наче в старте нет никакого смысла. Ёто может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое врем€, и, возможно, даже вашего разума. ¬озможно, вам придетс€ не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подр€д. Ёто может означать изменение вашей зоны комфорта. Ёто может означать жертвование отношени€ми и всем, что вам знакомо. Ёто может означать по€вление насмешек. Ёто может означать одиночество. ќдиночество, тем не менее, €вл€етс€ подарком, который делает многие вещи возможными. ¬ы получите пространство, в котором нуждаетесь. ¬сЄ остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. » если вы захотите этого, ¬ы сделаете это, несмотр€ на неудачи и разногласи€. » каждый шаг вы будете чувствовать себ€ лучше, чем вы можете вообразить. ¬ы поймЄте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.

6. Ќегативна€ реакци€ других людей — это не ваша проблема. Ѕудьте уверены, когда плохое окружает вас. ”лыбайтесь, когда другие попытаютс€ победить вас. Ёто — лЄгкий способ поддержать собственный энтузиазм.  огда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Ќикогда не позвол€йте чьим-либо разговорам измен€ть вас. ¬ы не можете принимать всЄ слишком близко к сердцу, даже если это кажетс€ личным. Ќе думайте, что люди делают что-то ради вас. ќни делают что-то ради себ€. ѕрежде всего, никогда не мен€йтесь дл€ того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. ћен€йтесь, если это делает вас лучше и ведЄт вас к более €ркому будущему. Ћюди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. ¬олнуйтесь о себе, а не о мнении других. ≈сли вы верите во что-то, не бойтесь боротьс€ за это. Ѕольша€ сила прибывает из преодолени€ невозможного.

7. “о, что должно произойти, произойдет. ¬ы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбатьс€ и ценить вашу жизнь. ≈сть благословени€, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. ¬ы не можете заставить вещи происходить. ¬ы можете только пытатьс€. ¬ определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случитьс€. Ћюбите вашу жизнь, довер€йте интуиции, рискуйте, тер€йте и находите счастье, изучайте через опыт. Ёто — долга€ поездка. ¬ы должны прекратить волноватьс€, задаватьс€ вопросами и сомневатьс€ в любой момент. —мейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. ¬ы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счЄте прибудете туда, где вы должны быть.

8. ѕросто продолжайте движение. Ќе бойтесь рассердитьс€. Ќе бойтесь полюбить снова. Ќе позвол€йте трещинам в своЄм сердце превращатьс€ в рубцы. ѕоймите, что сила увеличиваетс€ каждый день. ѕоймите, что храбрость прекрасна. Ќайдите в вашем сердце то, что заставл€ет других улыбатьс€. ѕомните, что вы не нуждаетесь во многих люд€х в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Ѕудьте сильны, когда будет т€жело. ѕомните, что вселенна€ всегда делает то, что €вл€етс€ правильным. ѕризнавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. ¬сегда огл€дывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Ќе измен€йтесь ни дл€ кого, если вы не хотите. ƒелайте больше. ∆ивите проще. » никогда не прекращайте движение.

4208855_678876 (604x402, 82Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬ещи,которые надо отпустить, чтобы быть счастливым

ƒневник

—реда, 26 јвгуста 2015 г. 11:08 + в цитатник

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы быть счастливым

Ќе важно, что вы за человек, о чем мечтаете и куда стремитесь, конечна€ цель каждого из нас — счастье. Ќо всегда находитс€ что-то, что отдал€ет нас от этой единственной мечты, и это «что-то» — мы сами, а вернее, наши ограничени€, которые годами выстраиваютс€ вокруг, и как бетонные стены отгораживают нас от счастливой жизни.

—лучайно или специально, мы каждый день ограничиваем себ€ в чем-то, пр€чемс€ от жизни в каких-то еЄ аспектах, и если в один прекрасный день эти преграды рухнут, какой удивительной станет жизнь. ¬прочем, можно не дожидатьс€ этого дн€, а самосто€тельно приближать его — вот 20 вещей, отпустив которые, вы сможете пробитьс€ сквозь стены своих ограничений и стать счастливым.

1. ќдобрение других
 ому есть дело до того, кто что о них думает? ≈сли вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие. ѕодумайте, сколько вы получите, если перестанете посто€нно огл€дыватьс€ на других людей, гада€, понравитс€ им ваше решение или нет.   тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли старатьс€?

—лушать советы — пожалуйста, но не позвол€йте другим решать, как вам проживать вашу жизнь.

2. √нев и обида
√нев выедает вас изнутри, так что научитесь миритьс€ с теми, кто вас бесит. Ёто не значит, что можно позвол€ть другим пользоватьс€ вами, чтобы только избежать скандала, просто надо научитьс€ справл€тьс€ с гневом и обидой, с болью, котора€ остаетс€ внутри. ѕомните, что тот, кто злит вас, контролирует вас.

∆изнь становитс€ проще, когда вы учитесь принимать извинени€, которые никогда не получали.
Ќекоторые люди смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Ёти чувства вред€т не тому, на кого вы обижаетесь или злитесь, а только вам.

3. ќбраз идеального тела
 ак часто вы ведетесь на подсказки от индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? ¬аше тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит, и кому, как не вам, решать, как оно должно выгл€деть? ≈динственное, что имеет значение — то, как вы себ€ чувствуете.  омфортно или нет, остальное — тлен.

4. ќбраз идеального партнера
»деального партнера не существует, даже не надейтесь. ” каждого из нас есть идеальный образ или хот€ бы набор примерных качеств, которым должен соответствовать человек, но жизнь обычно плюет на эти списки и смеетс€ над ними.

 акими качествами должен обладать партнер, чтобы вы были счастливы? ƒл€ всех людей одними и теми же: вы должны любить его всем сердцем, чувствовать себ€ легко и комфортно р€дом с ним, и еще он должен принимать вас таким, какой вы есть. ≈сли есть первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо. ќсталось воспитать в себе последний пункт.

ќн не идеален. “ы — тоже, и вы никогда не будете идеальными. Ќо если он хоть раз заставил теб€ рассме€тьс€, если он признает, что он человек и совершает ошибки, будь с ним и дай ему всЄ, что можешь. ќн не собираетс€ читать стихи, не думает о тебе каждый момент, но он отдаст тебе часть себ€, хот€ знает, что ты можешь еЄ разбить. Ќе надо оценивать. Ќе надо делать ему больно, не пытайс€ мен€ть его и не жди от него больше, чем он может дать. ”лыбайс€, когда он делает теб€ счастливой, кричи, когда он бесит теб€ и скучай, когда он не с тобой. Ћюбовь — это т€жело уже только потому, что она есть. ѕотому что идеальные люди не существуют, но есть один человек, который будет идеальным дл€ теб€.
Ѕоб ћарли
5. »деальна€ жизнь
“ак же, как нет идеального партнера, нет идеальной жизни. ∆изнь — это то, что вы в неЄ вкладываете, так что если вы не готовы серьезно работать и прилагать усили€, значит, вы выбираете быть несчастным. ¬ыбор, который вы сделали, напр€мую вли€ет на то, как проходит ваша жизнь.

¬ы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.

6. ¬ы собираетесь стать богатым
ћногие люди проживают всю жизнь с мыслью, что они должны стать миллионерами. Ќесмотр€ на то, что это неплоха€, в сущности, цель, дл€ этого надо очень много работать.  роме того, не надо делать деньги самоцелью, вы же не будете купатьс€ в них, как —крудж.

√лавное — найти работу, котора€ станет вашей страстью, и самореализоватьс€, и тогда деньги придут (конечно, если вы не испытываете к ним отвращени€).

7. »де€, что ‘ортуна повернетс€ к вам лицом
Ќе стоит ждать, когда √оспожа ”дача постучит в вашу дверь, хот€ это может произойти в любой момент. ÷ените жизнь, котора€ у вас есть и будьте благодарны за то, что у вас есть. ”дача никогда не придет, если вы еЄ ждете.

8. ќправдани€
Ќет времени на оправдани€. «абудьте, что такое «нет времени», есть только «нет желани€». ќправдани€ — это просто ваша попытка не чувствовать себ€ таким говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.

9. ћысли о бывших
¬ы расстались из-за чего-то, в любом случае дл€ этого была причина. ¬спомина€ своих бывших, думайте не о человеке, а только об уроках, которые дала вам жизнь, о том, что вы получили от этого человека. Ќе залипайте на чувствах к человеку, который никогда не будет с вами — это только разрушит новые отношени€ и заставит вас страдать.

10. ”пр€мство
“рудно признать, что вы в чем-то ошиблись. ѕросто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. “ак что хватит упр€митьс€, просто примите это как факт. „ем меньше у вас упр€мства, тем больше вы открыты дл€ чего-то нового. ѕодумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете пон€ть и прин€ть чье-то мнение, кроме своего.

11. ѕрокрастинаци€
’ватит откладывать, пора высиживать.
ѕерестаньте откладывать на завтра, живите в сегодн€. ≈сли вы посто€нно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли его делать вообще? ћожет быть, оно совсем и не нужно вам на самом деле? ј если нужно, то делайте его сейчас — посто€нное откладывание на завтра обеспечивает вам только чувство вины и стресс. —тоит ли так страдать?

12. Ѕагаж воспоминаний
Ќе стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношени€х. ≈сли вы сильно любили кого-то или думали, что любили, вы подсознательно будете сравнивать, накладывать проекцию на нового человека, который ни в чем не виноват.

«авод€ новые отношени€, избавл€йтесь от старых, и не только в жизни, но и в своей голове. » это справедливо не только дл€ влюбленности, но и дл€ всех отношений в целом: с друзь€ми, сотрудниками, начальниками и т.д.

13. Ќегатив
¬сЄ, что исходит из вашей головы в виде мыслей и слов, возвращаетс€ обратно в виде реальности. “ак что мен€йте свою жизненную установку на «всЄ будет хорошо». Ќет ничего невозможного дл€ человека, который в это верит.

14. Ќе судите никого
ѕочему всем так важно, что происходит у других? “ак много времени мы проводим, обсужда€ и осужда€ других людей, а они — нас.

ѕоскольку мир — это проекци€ наших мыслей, мы точно знаем, что все осуждают нас (потому что сами это делаем). ѕорочный круг: вы не сможете выполнить совет є1, то есть, не думать, что о вас подумают, если сами не перестанете осуждать других людей.

ѕросто помните: вы не были в их шкуре, и даже если кажетс€, что были — нет, не были. ” каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обсто€тельства (обусловленные тараканами), так что зав€зывайте.

15. «ависть
—частье не в том, чтобы иметь то, что вы хотите, а в том, чтобы хотеть то, что имеете.
ƒаже социальные сети делают людей несчастными, потому что они смотр€т на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеют от зависти, чувству€ себ€ ничтожеством.

 огда в следующий раз вас пробьет на зависть, подумайте вот о чем: «’отел бы € стать человеком, которому завидую?» Ќаверн€ка нет, вы же любите себ€ (даже если где-то очень глубоко).

¬ы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете, вы даже не представл€ете, о чем думает этот человек. ћожет быть, в тот момент, когда он ныр€ет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себ€ или дико чего-то боитс€? ћожет быть, вы, гул€€ по лесу в солнечный день, испытываете куда больше удовольстви€, чем он, нежась на белоснежном песке на ћальдивах?

¬ общем, хватит смотреть на других, если вам хорошо сейчас — значит, всЄ правильно, если нет, значит, делайте так, чтобы было хорошо.

16. Ќеуверенность
” счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства. “олько не стоит путать его с раздутым эго. —частливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не бо€тс€ показать свои достоинства.

Ќет причин дл€ неуверенности, ни одной. ≈сли у вас есть черты, которые вы в себе ненавидите, есть два пути: прин€ть их или изменить. ¬ любом случае, в каждом человеке есть всЄ сразу: и развратник, и пуританин, и лжива€ сволочь и правильный, свободный человек. ¬ы сами выбираете, кем вам быть, только вы, а не природа, она здесь вообще ни при чем.

17. «ависеть от кого-то, чтобы быть счастливым
Ќикто, ни один человек в этой жизни не заполнит вашей пустоты, если она есть. Ќикто не сделает вас счастливым, если вы несчастливы. „тобы разделить свое счастье с кем-то другим, надо сначала найти это счастье, а потом найдетс€ кто-то другой. “ак что даже не надейтесь, что ваше счастье у кого-то в руках, только у вас.

18. ѕрошлое
∆ить прошлым, значит, хоронить свое насто€щее. ќшибки были, ладно, у кого их не было? ”стройте своим воспоминани€м пышные похороны, помните только уроки, и живите дальше.

19. “отальный контроль
»ногда надо просто расслабитьс€ и позволить жизни идти так, как она идет. ¬ы не можете контролировать ¬—®, и придетс€ с этим смиритьс€. »наче вы будете все врем€ нервничать, беситьс€, а в итоге все равно ничего не сможете сделать. ѕросто есть вещи, которые вне вашего контрол€, которые надо прин€ть такими, какие они есть.

√лавное — равновесие. — одной стороны бревно, которое плывет по течению, с другой — идиот, который бьетс€ в глухую стену.

20. ќжидани€
≈сли вы ничего не ждете, вы никогда не будете разочарованы.
„асто мы думаем, что если мы поступаем так, то и другие люди должны поступать так же. Ёто бред. Ќикто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Ќикто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, при€тным в общении, чистым, в конце концов. » вы тоже не должны.

Ќичто не должно быть идеально, восхитительно, при€тно, незабываемо, но может быть. ≈сли будет — отлично, если нет, вы не расстроитесь. Ѕудьте готовы принимать всЄ, что посылает вам жизнь, и будьте счастливы.

4208855_pbhyOie5ftw (700x382, 91Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак просто отбелить вещи при помощи соды?

ƒневник

ѕ€тница, 07 јвгуста 2015 г. 21:04 + в цитатник

ѕищева€ сода – это универсальное средство, которое используют дл€ чистки и отбеливани€ любых поверхностей, а также тканей.

Ќам нужно:

- сода;
- нашатырный спирт;
- уксус;
- губка;
- щетка;
- резиновые перчатки.

1. ƒл€ отбеливани€, удалени€ ржавчины и известкового налета на кафельной плитке, дл€ чистки раковины, ванны, унитаза :
ѕеред применением разведите соду водой до состо€ни€ густой кашицы, нанесите на загр€зненные поверхности, оставьте до полного высыхани€, удалите с помощью губки или щетки, тщательно промойте поверхность.

2. ≈сли отложени€ слишком застарелые, повторите обработку. ѕри систематической чистке у ¬ас не будет необходимости
использовать дорогосто€щие хим. составы, к тому же сода - совершенно безопасное ср-во.

3. ƒл€ отбеливани€ белых тканей используйте смесь соды с нашат. спиртом. ѕеред использованием приготовьте состав:
разведите в 5-ти л. тЄплой воды 5 ст.л. соды, добавьте 2 ст.л. нашат. спирта, погрузите в р-р ткань, оставьте на 3-4 часа, прополощите и потом постирайте обычным способом.

4. ƒл€ удалени€ стойкой желтизны прокип€тите ткань после замачивани€ в течение 20-30 минут. ¬ы получите совершенно белоснежные вещи, не примен€€ отбеливающих средств.   тому же такой состав совершенно безопасен дл€ любых видов тканей и не нарушает структуру волокон, поэтому отбеливание можно проводить систематически.

5. —ода с уксусом позвол€ет справитьс€ с застарелыми загр€знени€ми на любых поверхност€х. Ќанесите соду на поверхность, которую нужно очистить или отбелить, смочите губку в 12% уксусн. к-те и проведите чистку.

¬Ќ»ћјЌ»≈ !
»спользуйте резиновые перчатки, т.к. состав может повредить кожу рук. ƒанный способ не подходит дл€ отбеливани€ мрамора.

¬ остальных случа€х его можно примен€ть дл€ отбеливани€ без ограничений.

4208855_qBunrSHyLY (604x344, 14Kb)

–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  

¬ещи, о которых стоит помнить, когда всЄ идет не так

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 20:37 + в цитатник

¬сегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потер€ли.

ѕисатель и блогер ћарк „ернов считает, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. » независимо от того, насколько хорошо или плохо ты себ€ чувствуешь, ты должен просыпатьс€ каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отча€нно боретс€ за неЄ.

ѕравда в том, что счастье — это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. ¬ообразите все поразительные вещи, которые мог бы охватить ваш ум, если бы он не был так плотно зан€т вашей борьбой.

1. Ѕоль €вл€етс€ частью роста.

»ногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигатьс€. » это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обсто€тельства не вынуждают нас.  огда наступают т€жЄлые времена, напоминайте себе, что никака€ боль не прибывает без цели. ƒвигайтесь от того, что причин€ет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаЄт вам. “о, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу.  аждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойна€ борьба. ’орошее занимает врем€. ќставайтесь терпеливыми и уверенными. ¬сЄ наладитс€; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всЄ будет...

ѕомните, что есть два вида боли: боль, котора€ ранит, и боль, котора€ измен€ет вас.  огда вы идЄте по жизни, вместо того, чтобы сопротивл€тьс€ ей, помогите ей развивать вас.
2. ¬сЄ в жизни €вл€етс€ временным.

¬сегда, когда идЄт дождь, ты знаешь, что он закончитс€.  аждый раз, когда вам причин€ют боль, рана заживает. ѕосле темноты всегда по€вл€етс€ свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажетс€, что ночь продлитс€ всегда. Ётого не будет. Ќичто не длитс€ вечно.

“аким образом, если всЄ хорошо пр€мо сейчас, наслаждайтесь этим. Ёто не будет длитьс€ вечно. ≈сли всЄ плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длитьс€ вечно. “о, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете сме€тьс€. “о, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнутьс€.  аждый момент даЄт вам новое начало и новое окончание.  аждую секунду вы получаете второй шанс. ѕросто используйте его.
3. ¬олнение и жалобы ничего не измен€т.

“е, кто жалуютс€ больше всех, добиваютс€ меньше всех. ¬сегда лучше попытатьс€ сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытатьс€ преуспеть, ничего не дела€. Ќичто не закончено, если вы проиграли; всЄ закончено, если вы в действительности только жалуетесь. ≈сли вы верите во что-то, продолжайте пытатьс€.

» независимо от того, что произойдЄт в конечном счЄте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловатьс€ на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.
4. ¬аши шрамы €вл€ютс€ символами вашей силы.

Ќикогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Ўрам означает, что боли больше нет, и рана зат€нулась. Ёто означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Ўрам €вл€етс€ татуировкой триумфа. Ќе позвол€йте шрамам держать вас в заложниках. Ќе позвол€йте им заставл€ть вас жить в страхе. Ќачните рассматривать их как признак силы.

ƒжалаладдин –уми однажды сказал: «„ерез раны в вас проникает свет». Ќичто не может быть ближе к истине. »з страдани€ по€вились самые сильные души; самые вли€тельные люди в этом большом мире помечены шрамами. ѕосмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ƒј! я —ƒ≈ЋјЋ Ё“ќ! я выжил, и у мен€ есть шрамы, чтобы доказать это! » теперь у мен€ есть шанс стать ещЄ более сильным».
5.  ажда€ маленька€ битва — это шаг вперед.

¬ жизни терпение не равно ожиданию; оно €вл€етс€ способностью сохран€ть хорошее настроение, упорно работа€ на ваши мечты. ѕоэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. »наче в старте нет никакого смысла. Ёто может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое врем€, и, возможно, даже вашего разума. ¬озможно, вам придетс€ не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подр€д. Ёто может означать изменение вашей зоны комфорта. Ёто может означать жертвование отношени€ми и всем, что вам знакомо. Ёто может означать по€вление насмешек. Ёто может означать одиночество. ќдиночество, тем не менее, €вл€етс€ подарком, который делает многие вещи возможными.¬ы получите пространство, в котором нуждаетесь. ¬сЄ остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели.

» если вы захотите этого, ¬ы сделаете это, несмотр€ на неудачи и разногласи€. » каждый шаг вы будете чувствовать себ€ лучше, чем вы можете вообразить. ¬ы поймЄте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.
6. Ќегативна€ реакци€ других людей — это не ваша проблема.

Ѕудьте уверены, когда плохое окружает вас. ”лыбайтесь, когда другие попытаютс€ победить вас. Ёто — лЄгкий способ поддержать собственный энтузиазм.  огда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Ќикогда не позвол€йте чьим-либо разговорам измен€ть вас. ¬ы не можете принимать всЄ слишком близко к сердцу, даже если это кажетс€ личным. Ќе думайте, что люди делают что-то ради вас. ќни делают что-то ради себ€.

ѕрежде всего, никогда не мен€йтесь дл€ того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. ћен€йтесь, если это делает вас лучше и ведЄт вас к более €ркому будущему. Ћюди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. ¬олнуйтесь о себе, а не о мнении других. ≈сли вы верите во что-то, не бойтесь боротьс€ за это. Ѕольша€ сила прибывает из преодолени€ невозможного.
7. “о, что должно произойти, произойдет.

¬ы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбатьс€ и ценить вашу жизнь. ≈сть благословени€, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. ¬ы не можете заставить вещи происходить. ¬ы можете только пытатьс€. ¬ определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случитьс€.

Ћюбите вашу жизнь, довер€йте интуиции, рискуйте, тер€йте и находите счастье, изучайте через опыт. Ёто — долга€ поездка. ¬ы должны прекратить волноватьс€, задаватьс€ вопросами и сомневатьс€ в любой момент. —мейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. ¬ы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счЄте прибудете туда, где вы должны быть.
8. ѕросто продолжайте движение.

Ќе бойтесь рассердитьс€. Ќе бойтесь полюбить снова. Ќе позвол€йте трещинам в своЄм сердце превращатьс€ в рубцы. ѕоймите, что сила увеличиваетс€ каждый день. ѕоймите, что храбрость прекрасна. Ќайдите в вашем сердце то, что заставл€ет других улыбатьс€. ѕомните, что вы не нуждаетесь во многих люд€х в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Ѕудьте сильны, когда будет т€жело. ѕомните, что вселенна€ всегда делает то, что €вл€етс€ правильным. ѕризнавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. ¬сегда огл€дывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Ќе измен€йтесь ни дл€ кого, если вы не хотите. ƒелайте больше. ∆ивите проще. » никогда не прекращайте движение.

4208855_whNcEH3ya5Y (602x362, 51Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 ак отбелить белые вещи?

ƒневник

„етверг, 26 ћарта 2015 г. 10:50 + в цитатник

 ак отбелить белые вещи? ѕростые бабушкины рецепты.

1. ¬ ведро с гор€чей водой добавьте несколько кристалликов марганцовки (вода должна стать чуть розоватой) и примерно 200 грамм стирального порошка. ѕоложите выстиранную одежду, перемешайте и накройте ведро. ѕодождите пока вода остынет до комнатной температуры и как следует прополощите вещи.

2. Ѕелые вещи можно отбелить с помощью перекиси водорода. Ќа два литра теплой воды добавьте чайную ложку 3% перекиси, можно добавить немного соды. ѕоложите в раствор одежду на 15-20 минут, врем€ от времени переворачивайте. ѕрополощите.

3. ¬ещи из льна и хлопка можно замочить перед стиркой на несколько часов в воде с добавлением нашатыр€, если загр€знение сильное, то добавл€ют пару ложек скипидара.

4. ƒл€ гипюра и тюл€ в ведро с гор€чей водой добавл€ют 2 ст. л. перекиси водорода и ложку нашатыр€. ¬ещи держат в растворе 30 минут, потом стирают.

4208855_OBe_LUqYPq8 (200x300, 12Kb)    4208855_ZiRrOs9LFVM (340x283, 16Kb)

–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  

20 вещей, убивающих отношени€

ƒневник

„етверг, 19 ћарта 2015 г. 13:41 + в цитатник

Ћюбовь – это не то, что показывают в кино. ќна не состоит из одних романтических свиданий и поцелуев под луной. —частливые отношени€ – это труд, основанный на взаимном уважении и терпении. Ќо гармонию легко сломать.

Ќиже представлены 20 вещей, разрушающих отношени€.

▫1. ѕопытки изменить друг друга
»деальных людей не бывает. Ќо не стоит путать привычки и черты характера. ≈сть вещи, которые человек не в силах в себе изменить, сколько бы вы его не упрекали. ѕоэтому не путайте разбросанные по дому носки (привычка) и потер€нный в п€тый раз за сезон зонтик (рассе€нность – черта характера).

▫2. «накомство с родител€ми
’орошо, если вы знакомы с родител€ми второй половины (а она/он – с вашими). ≈ще лучше, когда они дружат. ”вы, так бывает не всегда. «€ть может не нравитьс€ потенциальной теще, а невестка не импонировать будущей свекрови, но это не должно вли€ть на отношени€ внутри пары. Ќе допускайте неуважени€ к вашему выбору и не таскайте любимую/любимого на семейные обеды. Ќичего, кроме испорченного настроени€, они не сул€т.

▫3. ћобильный телефон
”дивительно, как быстро гаджеты превратились из помощников в разлучников. ¬место того, чтобы наслаждатьс€ общением с любимой/любимым, мы болтаем по телефону, пишем SMS, сидим в соц.сет€х. –азумеетс€, иногда бывают действительно важные дела, но, в конце концов, нет ничего важнее близкого человека.

▫4. ѕубличные упреки
Ќикогда, слышите, никогда не вы€сн€йте отношени€ в общественных местах. ¬ы смутите не только своего партнера, но и окружающих.  ак бы ни кипела кровь, как бы ни хотелось расставить все точки над «i» здесь и сейчас, делайте это только с глазу на глаз.

▫5. —соры
–азногласи€ неизбежны. –ано или поздно люба€ пара находит камни преткновени€. Ѕолее того, это нормально. —соры – часть счастливых взаимоотношений. Ќо при одном условии. Ќе переходите черту. Ќе оскорбл€йте друг друга, не ставьте свою обиду выше партнера и помните, что нет конфликта, который бы нельз€ было разрешить путем компромисса.

▫6. ћолчание
Ќикто не может читать ваши мысли. ƒаже любимый человек. ≈сть проблема? —кажите об этом. „то-то не нравитс€? √оворите. ¬ыражение эмоций, как позитивных, так и негативных, – залог психологического здоровь€.

▫7. ѕрощение
¬се ошибаютс€. » вы тоже. ”мейте прощать любимых. Ќе держите в себе обиды и не копите их. Ёто не только спасет ваши отношени€, но и поможет избежать нежелательного стресса. ѕсихологи давно подметили, что обиды негативно вли€ют на здоровье человека.

▫8. Ќе то врем€, не то место
ќбсуждать важные вопросы нужно в подход€щей обстановке и в подход€щее врем€. Ќе стоит заводить разговор, к примеру, о переезде, после т€желого трудового дн€. ќдносложные ответы, безликие кивки – не признак безразличи€. ѕросто ваш партнер устал, у него нет сил на дискуссию. ќтложите беседу на потом.

▫9. ‘инансы
ќтношени€ предполагают, что вы не только берете, но и отдаете. ќднако не стоит при этом быть мелочным, особенно в финансовых делах. ƒоговоритесь о главном: как вести хоз€йство, оплачивать счета, распредел€ть бюджет. Ќо не допускайте фраз типа: «¬ выходные идем в кино, но платишь ты, так как € платил(а) в прошлый раз».

▫10. ѕревращение мухи в слона
Ќикто не совершенен. ќн забыл выбросить мусор? ќна спалила вашу рубашку? ќн купил не тот йогурт? ќна не заплатила за »нтернет? ѕоверьте, все это така€ глупость, что не стоит даже вашего внимани€, не говор€ об эмоци€х. Ќе раздувайте из мухи слона. ¬место этого прогул€йтесь (заодно мусор выбросите). ѕосмейтесь над дыркой на рубашке, ведь давно пора купить новую. ѕопробуйте «не тот» йогурт, может, этот вкус еще лучше? «ажгите свечи и проведите романтический вечер без »нтернета…

▫11. Ўпионаж
Ћюбовь строитс€ на доверии. ƒовер€йте своей второй половинке. ” вашего любимого человека может (и должно) быть личное пространство. ”важайте его. Ќе читайте SMSки, не загл€дывайте в электронную почту, не шарьтесь по карманам. ¬се это ранит любовь и разрушает отношени€.

▫12. –евность
 то-то считает, что ревность – признак любви, кто-то, что это эгоизм и неуважение. Ўекспир вообще называл ревность чудовищем, само себ€ зачинающим и рождающим. ¬ любом случае от нее страдают оба: один мучитс€ подозрени€ми, другой оскорбл€етс€ недоверием.  ак с этим боротьс€? ѕросто будьте честны – не давайте и не ищите поводов дл€ ревности.

▫13. »злишнее спокойствие
¬ы замечали, что когда люди наход€т себе пару и у них все складываетс€ хорошо, они начинают набирать вес? √армони€ и спокойствие в отношени€х – это прекрасно. Ќо это не повод перестать следить за собой. –азве вы хотите, чтобы партнер потер€л к вам интерес? –азве любимый человек не достоин того, чтобы гордитьс€ вашей красотой?

≈сли вы видите, что проблема назрела (можно даже сказать, наросла) у вашей любимой/любимого, купите абонемент в спортзал… на двоих.

▫14. —равнени€
«абудьте о своих бывших. ќни остались в прошлом. ¬ насто€щем есть нова€ любовь. » ее легко разрушить, если сравнивать партнера с экс-пасси€ми.

▫15. ¬месте 24 часа в сутки
«ќни идеальна€ пара – они все делают вместе!» – вс€кий раз, когда слышишь подобные возгласы, невольно саркастически улыбаешьс€. Ќадолго ли они вместе? „еловек психо-физиологически нуждаетс€ в одиночестве. Ќе стремитесь к тому, чтобы каждую минуту проводить с любимым человеком. Ќапротив, чем меньше времени на общение, тем оно ценнее.

▫16. Ћожь
Ћожь, как вода, способна размыть фундамент любого, даже самого крепкого союза. —ледовать принципу доктора ’ауса – «все врут» – можно, но только не в общении с любимым человеком. √оворите честно, если суп слегка недосолен или подаренное платье не понравилось, и учитесь адекватно воспринимать такую правду в свой адрес.

▫17. Ћожь самому себе
»ногда отношени€ рушатс€ не потому, что мы врем партнеру, а потому, что не достаточно честны перед собой. “от ли это человек, с кем € хочу встретить старость? ’очу ли € отдавать себ€ этим отношени€м? ѕока вы искренне не ответите себе на эти вопросы, вы не достигните гармонии в отношени€х.

▫18. Ќеуверенность в себе
„ем ниже ваша самооценка, тем незащищеннее чувствует себ€ ваш партнер. Ќе позвол€йте комплексам порождать вопросы: а того ли человека € выбрал(а)? что он(она) может мне дать, если не верит в свои силы? —праведливо и обратно – бегите прочь от того, кто самоутверждаетс€ за ваш счет и заставл€ет чувствовать себ€ ничтожеством.

▫19. ÷ели
„то будет дальше?   чему приведут ваши отношени€? ¬ы должны точно знать, совпадают ли ваши цели с планами партнера. Ѕыть может, он(она) вовсе не настроен(а) на брак в ближайшем будущем, в то врем€, как вы уже мечтаете о семье. Ќе стесн€йтесь задавать эти вопросы и не бойтесь разрывать бесперспективные отношени€.

▫20. Ћюбовь как данность
—читаетс€, что люб€т не за что-то, люб€т просто так. ¬се верно. Ќо и у этой «медали» есть оборотна€ сторона – любовь нельз€ принимать как данность. Ћюбовь – это подарок судьбы. Ѕудьте благодарны человеку, который р€дом с вами, за его чувства.

4208855_ (289x174, 7Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

13 вещей, которые не делают морально сильные люди

ƒневник

¬оскресенье, 17 јвгуста 2014 г. 18:03 + в цитатник

1. ќни не трат€т напрасно врем€, жале€ себ€

ћорально сильные люди не станут сидеть сложа руки, жалу€сь на обсто€тельства и распростран€тьс€ по поводу того, как с ними неправильно поступили. ќни берут на себ€ ответственность за свою роль в жизни и принимают тот факт, что жизнь не всегда легка или справедлива. ≈сли ситуаци€ произошла не из самых при€тных, они вполне могут отреагировать фразой "Ќу и ладно".

2. ќни не тер€ют власть над собой

ќни не позвол€ют другим управл€ть ими, и не дают кому-то ещЄ власть над собой. ќни понимают, что переживают ситуацию своими собственными эмоци€ми, и сами решают, как реагировать. ќни осознают, что их сила - в умении управл€ть своими реакци€ми.

3. ќни не бегут от перемен

ћорально сильные люди не пытаютс€ избегать перемен. ¬место этого они приветствуют их и всегда наготове реагировать соответствующе. »х самый большой страх, если можно так выразитьс€ - попасть в застой и потер€ть вкус жизни. —реда изменений про€вл€ет в этих люд€х самые сильные черты.

4. ќни не трат€т энергию на то, чем не могут управл€ть

¬ы не услышите от морально сильного человека жалоб о потер€нном багаже, пробках или о других люд€х, так как они понимают, что эти факторы не вход€т в зону их контрол€. ¬место этого они сосредотачиваютс€ на том, чем они могут управл€ть, а зачастую это - лишь их отношение к происход€щему. » они умело пользуютс€ этим.

5. ќни не пытаютс€ понравитьс€ всем

≈сть люди, которые всегда пытаютс€ понравитьс€ всем. ≈сть люди, которые идут против всех и пытаютс€ таким образом утвердить свою "силу". Ќи один из этих способов не приемлем. ћорально сильные люди признают, что они не должны нравитьс€ всем и всЄ врем€. ќни не бо€тс€ сказать "Ќет" или возразить при необходимости. ќни стрем€тс€ быть справедливыми, но уважают свое врем€ и умеют вежливо отклонить просьбу другого.

6. ќни не бо€тс€ идти на осознанный риск

ќни не берут на себ€ опрометчивые или глупые риски, но не бо€тс€ брать на себ€ риски обдуманные. ћорально сильные люди взвешивают риск и выгоду прежде, чем прин€ть важное решение, и тщательно собирают информацию о потенциальных потер€х прежде, чем начать действовать.

7. ќни не зацикливаютс€ на прошлом

ћорально сильные люди не трат€т напрасно врем€, дума€ о прошлом и о том, что всЄ могло бы быть по-другому. ќни признают своЄ прошлое и вынос€т уроки из него. ќднако они не переживают вновь и вновь неудачные моменты и не вспоминают дни былой славы. ¬место этого они живут насто€щим и стро€т планы на будущее.

8. ќни не совершают одни и те же ошибки несколько раз

ћы все знаем, что такое глупость, да? ѕрин€тие одних и тех же решений с надеждой на то, что в этот раз выйдет лучше. ћорально сильные люди берут на себ€ ответственность за своЄ поведение и учатс€ на своих ошибках. ¬ результате они не повтор€ют ошибки много раз. ¬место этого они идут дальше и принимают лучшие решени€ в будущем.

9. ќни не завидуют успехам других людей

ћорально сильные люди могут оценить и порадоватьс€ успехам других людей в жизни. Ёто очень важно. ќни не завидуют и не чувствуют себ€ обманутыми, когда другие превосход€т их (но возьмут на заметку их опыт). ¬место этого они признают, что успех достигаетс€ т€жЄлой работой, и они готовы упорно работать дл€ достижени€ собственного успеха.

10. ќни не сдаютс€ после первой неудачи

 аждое поражение - шанс сделать лучше. ƒаже лучшие предприниматели признают, что их ранние попытки вели к большому количеству неудач. ћорально сильные люди готовы не опускать рук и продолжать пробовать, пока не добьютс€ своего, если каждый такой провал продвигает их ближе к цели.

11. ќни не бо€тс€ одиночества

ћорально сильные люди наслаждаютс€ и даже цен€т моменты, когда они могут побыть в одиночестве. ќни не бо€тс€ быть наедине со своими мысл€ми, и используют это врем€ дл€ размышлений и планировани€. ќни не завис€т все врем€ от других людей и их настроений. ќни могут быть счастливы с другими, но могут быть счастливы и в одиночку.

12. ќни не думают, что весь мир должен им

ћорально сильные люди не чувствуют себ€ наделЄнными правом на всЄ в этой жизни. ќни не родились с осознанием того, что другие будут заботитьс€ о них или что мир должен дать им что-то. ¬место этого они ищут возможности, основанные на собственных достоинствах и возможност€х.

13. ќни не ждут мгновенных результатов

–аботают ли они над улучшением состо€ни€ здоровь€ или открытием нового бизнеса, морально сильные люди не ждут мгновенных результатов. ќни инвестируют свою энергию и врем€ в определенных дозах и празднуют каждое достижение в своем деле. ќни обладают "даром выдержки" и понимают, что качественные изменени€ требуют времени.

4208855_eubXXHh57yc (604x401, 70Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  

5 ¬≈ў≈…,  ќ“ќ–џ≈ Ќ”∆Ќќ «Ќј“№ ј¬“ќћќЅ»Ћ»—“” ќ ∆ј–≈

ƒневник

„етверг, 07 јвгуста 2014 г. 16:57 + в цитатник
ѕсихологи и автоинструкторы говор€т, что аномальна€ жара способна снизить активность и притупить реакцию водителей, а иногда даже привести к летальному исходу. ћы вы€снили, что необходимо знать о себе и своей машине, передвига€сь по городу под пал€щим солнцем.
 
5 ¬≈ў≈…,  ќ“ќ–џ≈ Ќ”∆Ќќ «Ќј“№ ј¬“ќћќЅ»Ћ»—“” ќ ∆ј–≈
 
ѕроблемы с автомобилем
 
—ильна€ жара может отрицательно повли€ть как на лакокрасочное покрытие автомобил€, так и стать причиной отказа тормозов и электропроводки. Ќа автомобил€х без системы ABS в жару эффективность торможени€ снижаетс€ из-за перегрева или подклинивани€ поршней суппортов и цилиндров. ¬озможно при сильной жаре затирани€ и перекос колодок. Ќе переносит жары стара€ или некачественна€ тормозна€ жидкость. 
ѕро€вл€ютс€ проблемы в жаркую погоду и у автомобилей с ABS. ѕорой датчики, которые вмонтированы на тормозном узле колеса, посылают ложный сигнал блоку управлени€, счита€ колеса заблокированными. —истема не дает водителю нажать на педаль, пыта€сь разблокировать колеса. ¬о избежание непри€тностей инженеры советуют в жаркую погоду спокойную езду и грамотное использование тормозной системы, а именно плавное торможение и эксплуатацию качественной тормозной жидкости. 
 
¬ жару также важно обратить внимание на лакокрасочное покрытие автомобил€. ѕал€щее солнце может воздействовать на кузов, что приведет к неравномерному выгоранию краски. ѕоэтому парковатьс€ рекомендуетс€ в тени, поддержива€ чистоту кузова. ≈сли автомобиль долгое врем€ находилс€ на солнце, не стоит сразу включать кондиционер на полную мощность. –езкий перепад температур и наличие скола на лобовом стекле могут привести к образованию трещины. ќхлаждать автомобиль следует постепенно, медленно понижа€ температуру. ѕроблемы могут возникнуть и в самой работе кондиционера — система зачастую перестает как следует охлаждать, по€вл€етс€ непри€тный запах. ќсновна€ причина — загр€знение салонного фильтра. ћен€ть его необходимо раз в год или каждые 10-15 тыс€ч км пробега, в зависимости от рекомендаций по техобслуживанию конкретного автомобил€. 
 
 олейность и €мы
 
≈сли асфальт уложен качественно и по всем нормам, и по нему не езд€т перегруженные автомобили, то с ним ничего не произойдет. Ќо это ситуаци€ идеальна€. ¬ реальности по дорогам передвигаетс€ многотонный транспорт, который в жару мен€ет форму даже самого хорошего асфальта. 
јсфальт в сильную жару всегда немного тер€ет свою прочность, но если его не перегружать, сложностей не возникнет. Ѕывают случаи, когда недобросовестные дорожники заливают €му чистым битумом, а не асфальтовой смесью. ≈сли на парковке колесо оставить на такой участок в жару, то к нему может приклеитьс€ оковалок битума, сн€ть который уже проблемно. ѕоэтому важно смотреть, где паркуешьс€, старатьс€ не ставить машину на чистый битум. ¬ отличие от асфальт,а по структуре он гладкий, и в нем не видно щебн€.
 
«амедленна€ реакци€
 
¬ жару у большинства водителей притупл€етс€ реакци€. 
Ќекоторые станов€тс€ в€лыми, сонными, выполн€ют движени€ с неохотой и замедленной реакцией. Ѕольшинство из-за плохого самочувстви€ в жару тороп€тс€ домой, из-за чего делают необдуманные шаги на дороге, провоцируют других водителей, попадают в ƒ“ѕ. ѕочти любой водитель может в жару расслабитьс€ и начудить.
Ќеобходимо пить больше воды, старатьс€ не расслабл€тьс€ и концентрироватьс€ на дороге и вождении.
 
јгресси€ на дороге
 
¬ жаркую погоду мен€етс€ не только физическое, но и психологическое состо€ни€ водителей.
—амое главное в жару — количество кислорода. «ћаленька€ доза кислорода вызывает гипоксию, а гипокси€, в свою очередь, приводит к возникновению тревоги. Ћюди порой сами не понимают, почему вдруг возникает чувство тревоги.
Ћюди дел€тс€ на два типа — красные и бледные.  расные в жару чувствуют себ€ хорошо. —ердце у них разгон€етс€, они чувствуют себ€ более активными. ” бледных все наоборот. ¬елик риск инсульта, высокое давление. ќт самой жары как таковой никому зла нет, если в воздухе нормальное количество кислорода. ќпасатьс€ стоит духоты. Ёто как раз состо€ние атмосферы с пониженным содержанием кислорода на единицу объема. 
—амое опасное дл€ водителей в жару — дорожные ловушки, когда человек оказываетс€ в центре пробки и вокруг него только машины.
 
√»Ѕƒƒ приедет быстрее
 
√осавтоинспекци€ пообещала ускорить оформление ƒ“ѕ из-за аномальной жары. "¬ цел€х обеспечени€ безопасного и бесперебойного движени€ транспорта сотрудники √»Ѕƒƒ ориентированы на оказание всесторонней помощи участникам движени€ и максимально быстрое оформление дорожно-транспортных происшествий" — втор€т чины.
ѕолицейские также рекомендовали водител€м следить за температурой в салоне автомобил€, его техническим состо€нием и постаратьс€ иметь при себе запас прохладительных напитков. «—тоит планировать поездки на дальние рассто€ни€ желательно в утренние часы и после захода солнца, так как переносить высокую температуру, наход€сь за рулем, нелегко», — добавили в ведомстве. 
 
4208855_ (259x194, 11Kb)
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  

 —траницы: [2] 1