-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в justvitek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 25492
Комментариев: 106120
Написано: 134033

Вот почему пить кофе на голодный желудок вредно

Дневник

Пятница, 28 Октября 2016 г. 06:18 + в цитатник

Вам может казаться, что выпить утром чашечку горячего кофе – это хорошая идея. Можно даже подумать, что это отличный способ проснуться и прийти в себя. Но вы можете быть удивлены, узнав, что пить кофе первым делом утром — особенно на голодный желудок — это ужасная идея. В первую очередь, для здоровья вашего организма. 
Почему? Давайте рассмотрим несколько причин. 


1. Желудочный сок 

Ваш желудок содержит соляную кислоту, которая помогает организму эффективно переваривать пищу. Когда же желудок пуст, этой кислоте приходится разъедать то, что у нее есть, а именно – брюшную полость. Отсюда могут быть проблемы с желудком, гастрит и т.п. Даже одна чашка кофе на пустой желудок добавляет вам проблем, увеличивая количество «незанятой» кислоты в теле. 

2. Тревога и беспокойство 

Когда вы утром идете по делам или на работу на голодный желудок, вы уменьшаете способность вашего мозга правильно обрабатывать серотонин. 
Серотонин является гормоном, который часто называют «гормоном счастья и хорошего настроения» — и не зря, потому что к его бесчисленным функциям можно отнести также «привнесение удовлетворения от простого существования». Когда же ваш мозг не в состоянии обработать этот гормон должным образом, это приводит к беспокойству и депрессии. 
А дополнительная чашка кофе на пустой желудок вызывает еще больше беспокойства за счет повышения уровня кортизола и адреналина в вашем организме. 

3. Обезвоживание 

По словам доктора Адама Симона, кофе на голодный желудок может привести к тому, что количество жидкости в вашем теле перестанет увеличиваться, а это, в свою очередь, может привести к обезвоживанию. Это наверняка могут подтвердит заядлые кофеманы, которые к обеду уже чувствуют невероятную жажду и сухость во рту. Так вот, господа, знайте: это результат той самой чашечки кофе утром. 

4. Потеря аппетита 

Кофе имеет такой эффект на организм – он заставляет ваш аппетит исчезнуть, даже когда вы видите еду перед собой. Это одна из причин, почему кофе – одно из самых эффективных средств для похудения. 
Но в то же время, кофе может быть отличным способом подавить аппетит в определенных временных точках в течение дня. Но не утром. Утром должен быть завтрак – и обязательно. В конечном счете, если вы пропустите его, то можете набрать даже больше килограммов, чем планируете сбросить. 

4208855_5_Q3dYskiIQ (650x340, 50Kb)


Метки:  

Ложиться спать поздно - вредно!

Дневник

Вторник, 19 Июля 2016 г. 19:55 + в цитатник

Ложиться спать поздно - вредно!

1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.

3) Хроническое утомление
С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению. 

4) Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым. 

5) Ослабление иммунитета
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.

6) Старение
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.

4208855_mGvCPk3aQbE (604x377, 27Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  

Продукты, которые вредно сочетать

Дневник

Среда, 08 Июня 2016 г. 20:52 + в цитатник

-Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.

-Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.

-Огурцы и капуста. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного. Ведь такое сочетание затрудняет усвоение витамина В1.

-Яйца и картошка. Картофель содержит минералы, которые препятствуют усвоению кальция и железа из яиц. Поэтому эти два продукта нужно употреблять отдельно друг от друга.

-Рыба и яйца. В курином яйце есть овидин, который способен нейтрализовать витамин В7 из жирных сортов рыбы. Яйца не стоит сочетать и с рисом, который тоже содержит витамин В7.

4208855_VMCZBah76pA (500x500, 59Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

 Страницы: [1]