-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25510
 омментариев: 106147
Ќаписано: 134079

—амые важные личностные качества

ƒневник

¬торник, 25 ќкт€бр€ 2016 г. 19:11 + в цитатник

5 самых важных личностных качеств

 аждый имеет свои представлени€ о том, какие качества в человеке самые важные. ќднако большое значение имеет и вопрос: « ачества важные дл€ чего?». ¬едь многие скажут, что качества, важные дл€ работы, — одни, а, например, дл€ личной жизни, — совсем другие. Ќо психологи в ходе исследований смогли определить 5 самых важных универсальных качеств личности дл€ того, чтобы быть успешным, жить полноценной жизнью и оставатьс€ довольным собой и другими. јвторы данной концепции √. ќлпорт, √. јйзенк и –.  еттел, которые дали ей название «Ѕольша€ п€терка».

Ёкстраверси€. ѕод экстраверсией понимаетс€ общительность, умение воспринимать происход€щее в позитивном ключе и в целом способность испытывать положительные эмоции. Ћюди с высокими показател€ми экстраверсии комфортно ощущают себ€ в социуме и склонны более положительно относитьс€ к окружающим. Ёкстраверси€ помогает люд€м чаще испытывать удовлетворенность собой и своей работой, быть более коммуникабельными и легкими в общении. Ћюди с низкими показател€ми экстраверсии обычно склонны испытывать негативные эмоции, имеют более плохие коммуникативные навыки.

Ќевротизм. Ќа первый взгл€д может показатьс€, что невротизм – это негативна€ черта. ќбычно под ней имеют в виду чрезмерное беспокойство, а людей с выраженным невротизмом называют «невротиками». Ќо на самом деле невротизм – это черта, котора€ в той или иной степени присуща каждому. «доровый невротизм позвол€ет человеку трезво мыслить, не принимать поспешных решений, критично относитьс€ к себе и к окружающим. “акое отношение позвол€ет человеку не довольствоватьс€ малым, а посто€нно развиватьс€, преодолева€ трудности и покор€€ новые вершины. Ћюди с низким невротизмом часто бывают более жизнерадостны, но плюс к этому и более беспечны, что не позвол€ет им добиватьс€ больших успехов.

ƒоброжелательность. Ёта черта помогает человеку хорошо ладить с окружающими. ƒоброжелательные люди при€тны в общении, сговорчивы, умеют конструктивно решать проблемы и выходить из конфликтов. Ћюди, не склонные к доброжелательности, бывают конфликтны, с ними трудно найти общий €зык, и попросту их не очень-то люб€т в обществе – ни на работе, ни в семье.

ƒобросовестность. Ёто качество определ€ет не только успешность в работе, но и при межличностном общении. ƒобросовестность помогает выполн€ть работу на высшем уровне, что €вл€етс€ веской причиной дл€ дальнейшего повышени€ и развити€. ј в личной жизни добросовестным люд€м довер€ют, уважают и просто цен€т.  роме этого добросовестно выполненна€ работа позвол€ет человеку оставатьс€ довольным собой и быть верным своим моральным убеждени€м.

ќткрытость опыту. ¬ этом случае имеетс€ в виду то, насколько человек открыт новым впечатлени€м, насколько он готов воспринимать альтернативные точки зрени€ и в целом расшир€ть свой круг интересов. —огласно статистике, люди, открытые дл€ нового опыта, реже страдают депресси€ми и ведут более насыщенный образ жизни. ќни не бо€тс€ знакомитьс€ с новыми людьми, искать новую работу и пробовать что-то новое в разных област€х жизни. Ћюди же закрытые обычно ход€т всегда в одни и те же рестораны, езд€т отдыхать всегда в одни и те же места, смотр€т фильмы и читают книги только одного жанра и при всем этом категорически отказываютс€ что-либо мен€ть. ѕри таких услови€х есть большой риск превратить свою жизнь в рутину, что вполне может стать поводом дл€ депрессии и потери смысла.

4208855_R2T6_vVNxg (700x387, 41Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

«рела€ личность по ј. ћаслоу

ƒневник

ѕонедельник, 29 јвгуста 2016 г. 23:13 + в цитатник

ј. ћаслоу полагал, что такие личности составл€ют около 1% населени€ и €вл€ют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей.

1. Ѕолее адекватное воспри€тие действительности, свободное от вли€ни€ актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

2. ѕрин€тие себ€ и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведени€ и непри€тие такого поведени€ со стороны других.
3. —понтанность про€влений, простота и естественность. —облюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Ёто не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведени€.
4. ƒелова€ направленность. “акие люди обычно зан€ты не собой, а своей жизненной задачей. ќбычно они соотнос€т свою де€тельность с универсальными ценност€ми и склонны рассматривать ее под углом зрени€ вечности, а не текущего момента. ѕоэтому они все в какой-то степени философы.
5. ѕозици€ отстраненности по отношению ко многим событи€м. Ёто помогает им относительно спокойно переносить непри€тности и быть менее подверженными вли€ни€м извне. ќни нередко склонны к одиночеству.
6. јвтономи€ и независимость от окружени€; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
7. —вежесть воспри€ти€: нахождение каждый раз нового в уже известном.
8. ѕредельные переживани€, характеризующиес€ ощущением исчезновени€ собственного я.
9. „увство общности с человечеством в целом.
10. ƒружба с другими самоактуализирующимис€ людьми: узкий круг людей, отношени€ с которыми весьма глубокие. ќтсутствие про€влений враждебности в межличностном взаимодействии.
11. ƒемократичность в отношени€х. √отовность учитьс€ у других.
12. ”стойчивые внутренние моральные нормы. ќстро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчин€ютс€.
13. «‘илософское» чувство юмора. ќтношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чь€-то ущербность или невзгоды никогда не считаютс€ смешными.
14.  реативность, не завис€ща€ от того, чем человек занимаетс€, и про€вл€юща€с€ во всех его действи€х.
15.  ритичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбираетс€ хорошее и отвергаетс€ плохое. ќщущают себ€ больше представител€ми человечества в целом, нежели одной культуры.

4208855_kYdVX9Ma92Q (450x391, 25Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

¬осемь личностных качеств, необходимых дл€ того, чтобы разбиратьс€ в люд€х

ƒневник

¬оскресенье, 13 ƒекабр€ 2015 г. 22:41 + в цитатник

1. ќпыт ( Experience). ƒл€ того, чтобы хорошо разбиратьс€ в люд€х, прежде всего необходима зрелость. Ёто подразумевает не только достижение определенного возраста (30 лет или около того), но и богатый запас опыта взаимодействи€ с человеческой природой в самых разнообразных и запутанных ее про€влени€х.

ёность видит людей в узкой перспективе своего ограниченного опыта, и когда юных людей заставл€ют судить о тех, чь€ жизнь значительно отличаетс€ от их собственной, они часто обращаютс€ к незрелым и несообразным клише, вроде: «старик отстал от жизни», «нормальный парень» или «чудак».

2. —ходство ( Similarity). Ёто требование того, чтобы человек, который пытаетс€ судить о люд€х, по своей природе был похож на того человека, которого он хочет пон€ть. Ёкспериментальные исследовани€ показали, что те, кто точнее оценивают какую-то черту в другом человеке, сами в высокой степени обладают этой чертой. Ќо коррел€ци€ здесь не абсолютна€, и все обстоит не так просто: подвижность воображени€ одного оценщика может оказатьс€ ценнее, чем огромные запасы неиспользованного опыта другого.

3. »нтеллект ( Intelligence). Ёкспериментальные исследовани€ вновь и вновь подтверждают тот факт, что существует некотора€ св€зь между высоким интеллектом и способностью точно судить о других люд€х. ¬ернон обнаружил, что высокий интеллект особенно характерен дл€ тех, кто точно оценивает самих себ€ и незнакомых людей, но если оценщики хорошо знакомы с теми, кого они оценивают, то опыт до определенной степени может заменить исключительный интеллект.

4. √лубокое понимание себ€ ( Insight). ѕравильное понимание наших собственных антисоциальных тенденций, своего притворства и непоследовательности, собственных сложных мотивов обычно удерживает нас от слишком поверхностных и простых суждений о люд€х. —лепота и ошибочность в понимании нашей собственной природы будет автоматически перенесена на наши суждени€ о других.

5. —ложность ( Complexity).  ак правило, люди не могут глубоко пон€ть тех, кто сложнее и тоньше их самих. ѕр€молинейный ум не питает сочувстви€ к волнени€м ума культурного и разносторонне развитого... ƒве души обитали в груди у ‘ауста, и только одна у его помощника ¬ангера; и именно ‘ауст оказалс€ способным в конце концов постигнуть значение человеческой жизни.

6. ќтстраненность ( Detachment). Ёксперименты показали, что те, кто хорошо разбираетс€ в других, менее общительны. ƒл€ них более характерна интроверси€, чем экстраверси€, и лучшие оценщики бывают загадочными и с трудом поддающимис€ чужой оценке. ¬ среднем они не очень высоко став€т социальные ценности.

7. Ёстетические склонности ( Aesthetic Attitude). „асто с меньшей общительностью св€заны эстетические склонности. Ёто качество стоит выше всех остальных, особенно если мы возьмем наиболее одаренных знатоков людей... Ёстетический ум всегда пытаетс€ проникнуть во внутренне присущую объекту гармонию, будь то нечто настолько тривиальное, как какой-нибудь орнамент, или нечто настолько значительное, как человеческое существо.

8. —оциальный интеллект ( Social Intelligence). Ёто качество не €вл€етс€ об€зательным. –оманисты или художники часто им не обладают. — другой стороны, скажем у интервьюера, должен быть такой «солидный дар», поскольку его функци€ более сложна: он должен спокойно слушать и в то же врем€ исследовать, побуждать к откровенности, но при этом никогда не казатьс€ шокированным, быть дружественным, но сдержанным, терпеливым и одновременно побуждающим, и при всем этом еще и никогда не выказывать скуки.

4208855_fHCc3xDlxi8 (500x339, 44Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕочему выход из зоны комфорта - это условие развити€ личности?

ƒневник

—реда, 09 ƒекабр€ 2015 г. 23:54 + в цитатник

¬ жизни мы посто€нно сталкиваемс€ с ситуаци€ми, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным часто мешает нам действовать. Ќаш внутренний голос начинает убеждать нас в том, что все не так уж и плохо, а кто знает, будет ли хорошо, если мы начнем мен€ть свою жизнь.

—уществуют внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себ€ в безопасности только потому, что там нам все знакомо и привычно. »менно эти внутренние рамки заставл€ют нас держатьс€ за отношени€, которые себ€ изжили, за работу, котора€ не приносит нам удовлетворени€ и даже за привычный образ мыслей. Ёти внутренние рамки и образуют нашу зону комфорта.

«она комфорта – область жизненного пространства, дающа€ ощущение комфорта и безопасности.  ак правило, зона комфорта определ€етс€ привычными шаблонами поведени€, к чему привык, то и комфортно. ”сто€вшийс€ мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо.

ѕроще говор€, это состо€ние, в котором вы себ€ чувствуете «в своей тарелке».  азалось бы, что плохого в комфорте и безопасности? Ќичего, за исключением того, что они сильно затрудн€ют развитие и освоение нового. Ћюбое научение и обучение св€зано с выходом за границы зоны комфорта.

«а пределами зоны комфорта находитс€ зона риска. –азумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развити€ личности.  ак правило, чем моложе человек, тем проще и охотнее он расшир€ет зону комфорта.  огда здоровый человек надолго задерживаетс€ в зоне комфорта и не предпринимает никаких усилий, чтобы выходить из этой зоны и расшир€ть ее границы, то его развитие прекращаетс€, переход€ в деградацию личности.

“ака€ формулировка очень €сно дает нам почувствовать неизбежность преодолени€ границ, если нас интересует собственное развитие.

ƒл€ начала следует разобратьс€ с тем, как именно мы можем пон€ть, что застр€ли в зоне комфорта. ѕон€ть это можно по своей реакции на любую новую ситуацию, с которой мы столкнулись или даже просто подумали о ней. ѕервой реакцией, скорее всего, будет страх. ’отим подчеркнуть, что реакци€ на новое может быть абсолютно разной (ажиотаж, любопытство, интерес, беспокойство), но именно страх €вл€етс€ деструктивным чувством и показателем того, что выходить из зоны комфорта не хочетс€. ƒалее, исход€ из этого страха, застр€вший в зоне комфорта может выбрать несколько вариантов поведени€: «убежать и спр€татьс€», игнорировать, протестовать, сопротивл€тьс€ и старатьс€ не допустить перемен, тогда как путь, ведущий к расширению зоны комфорта, подразумевает прин€тие и адаптацию.

ќсознание

—амым важным условием выхода из зоны комфорта можно считать осознание того, что мы в ней зависли. Ќе признава€сь себе, что мы зависли в зоне комфорта, мы не можем сдвинутьс€ с мертвой точки. ќчень важно прин€ть дл€ себ€ мысль, что мы здесь застр€ли и что нам необходимо вырватьс€ за пределы сложившейс€ ситуации, определив область зоны комфорта. Ёто наша работа, наш бизнес, усто€вшиес€, но не устраивающие нас отношени€, город, квартира, где мы живем – все это может быть нашей зоной комфорта, которые нас уже никак не устраивают, но мы боимс€ перемен и ничего не предпринимаем дл€ того, чтобы изменить свою жизнь.

ћедведь в тесной клетке

¬ одном маленьком зоопарке медвед€ долго держали в тесной клетке, так что он мог только сделать 4 шага в одну сторону, повернутьс€ и сделать 4 шага обратно. “ак и ходил он целыми дн€ми по клетке туда и обратно. ѕосетители жалели медвед€ и говорили: « ак, наверное, он был бы счастлив, если бы ему удалось оказатьс€ на свободе». ¬рем€ шло, зоопарк стали ремонтировать, и всем животным сделали большие просторные вольеры. ¬ них было много зелени, а загоне у медвед€ даже бассейн. –аботники зоопарка предвкушали, как обрадуетс€ огромный зверь, когда его переведут из тесной клетки в просторный вольер. » вот долгожданный день наступил. ћедвед€ перегнали в крошечную клетку дл€ перевозки и повезли на новое место. ƒаже наход€сь в транспортной клетке, медведь ухитр€лс€ делать свои об€зательные 4 шага взад-вперед. Ќаконец его выпустили в новый просторный вольер. ћедведь огл€делс€, осторожно сделал шаг, другой, третий, четвертый… ј потом повернулс€ и снова сделал 4 шага обратно. ќн так и не смог пон€ть, что теперь пруть€ клети, ограничивавшие его свободу, существуют только в его воображении. Ќо эти пруть€ в пам€ти звер€ оказались крепче насто€щих. “ак медведь до сих пор и ходит в огромном вольере: 4 шага туда и 4 шага обратно.

¬от почему так важен этап осознани€ того, что границы существуют.

ќсознав то, что мы застр€ли в зоне комфорта, необходимо действовать
.

ѕрограмму действий по выходу из зоны комфорта в нашей работе мы условно поделили на п€ть шагов и обозначили их аббревиатурой «ќ––ќ.

«ќ––ќ

1. «адача. ѕервым шагом дл€ преодолени€ внутренних границ будет постановка «адачи. “о есть мы будем определ€тьс€, к чему мы хотим прийти, какого результата хотим достичь.

ѕредположим, мы пон€ли, что нам некомфортно или страшно знакомитьс€ с новыми людьми. —оответственно, нашей задачей будет знакомитьс€ как можно больше и чаще, с тем, чтобы сделать этот процесс привычным, а значит, и комфортным.

2. ќ«–. —ледующий этап - формулирование ќбъема запланированного результата. ќбъем запланированного результата (ќ«–) - конкретика, сколько и чего к определенному сроку € планирую получить по итогам работы над упражнени€ми ƒистанции или других об€зательств в работе над собой.  ак правило, это цифры, факты или экспертна€ оценка. ‘ормулирование ќ«– способствует более четкому и результативному выполнению работы (в том числе и работы над собой), дают критерии выполнени€ упражнени€ и ответ на вопрос: " ак € узнаю, что упражнение выполнено?". (ќ«–) и прописывание конкретных шагов по его достижению.

 ак мы узнаем, что расширили зону комфорта? ѕон€тно, что критерием будет спокойствие при зав€зывании знакомств, но это состо€ние не поддаетс€ «взвешиванию». ѕоэтому ќ«– мы определим в нашем случае, как конкретное число знакомств за мес€ц работы по выходу из зоны комфорта. » наметим, какое конкретное количество человек, мы предполагаем включить в план на каждый день. —тоит заметить, что необходимо постепенно увеличивать их количество в разумных пределах. ѕриведет ли запланированное количество знакомств к комфортному состо€нию? ƒаже если не совсем, то в любом случае, прогресс будет налицо.

ќсновна€ хитрость в данном случае в том, что переключа€ фокус внимани€ с состо€ни€ на конкретную работу по выходу из зоны комфорта, мы наработаем нужное состо€ние. —осто€ние комфорта не придет само по себе, оно требует конкретной работы. ≈й и займемс€.

3. –абота. –абота включает в себ€ планомерное прохождение намеченных шагов. ћы запланировали определенные действи€ на каждый день , и теперь наша задача, выполн€ть их. ќптимальным будет писать ежедневные отчеты о проделанной работе, анализиру€ результаты и прогресс.

4. –абота. ѕовторение пункта это не просто оправдывание двойного –– в аббревиатуре.

Ќам хотелось подчеркнуть два аспекта.

¬о-первых, то, что –абота это основное, что требуетс€ дл€ расширени€ зоны комфорта и соответственно основную часть времени мы удел€ем именно ей.

¬о-вторых, то, что эта –абота должна вестись последовательно и наращивание объемов должно быть постепенным. » это очень важно.

ѕроблема с выходом из зоны комфорта заключаетс€ в том, что люди часто пытаютс€ сразу перепрыгнуть на тот уровень, которого они хот€т достичь. ” некоторых людей это может сработать, но дл€ большинства така€ попытка лишь заставит их остатьс€ в своей зоне комфорта даже просто из-за беспокойства, возникшего в результате попытки «откусить больше, чем смогут прожевать». »менно постепенное освоение и наращивание сможет привести к адаптации новой зоны. » нужно понимать, что прохождение этапов займет определенное врем€. Ќевозможно моментально освоитьс€ в новой расширенной зоне. ћы помним, что закрепление новой привычки занимает 21 день. ‘актически, освоение новой привычки - это тоже расширение зоны комфорта.

≈сли мы не убедимс€, что чувствуем себ€ комфортно при все более возрастающем объеме, то у нас возникает высокий риск уничтожить результаты всей нашей работы. ѕоэтому каждый этап и каждый шаг на этом этапе должен стать комфортным.

5. ќсвоение. » наконец, п€тый шаг – полное ќсвоение на новой территории. ƒостижение ќ«–. Ёто уже фактически наша нова€ зона комфорта.

”пражнени€

"ћой страх перед чем-то обычно означает, что € должна это сделать" - ћадонна.

ѕомимо того, чтобы расшир€ть зону комфорта в конкретной области, в которой мы осознали необходимость этого, мы считаем очень важным выработать у себ€ привычку выходить из зоны комфорта в любой ситуации. ƒл€ этого необходимо научитьс€ снимать страх при встрече с новым. ѕредлагаем «тренажеры» дл€ выработки такой привычки.

»змените привычные мелочи. ћожно попробовать поехать на работу другой дорогой, изменить привычный распор€док дн€ или зайти не в тот магазин, который по пути, а в тот, что другой улице, купить непривычные продукты питани€. ѕознакомьтесь с кем-нибудь. Ёто очень хороший способ выйти из зоны комфорта. Ќе имеет значени€, где и как, главное, чтобы человек был дл€ вас новым.

Ќайдите курсы или тренинги, клубы, которые вас интересовали, но вы по какой-то причине (а мы уже знаем, по какой) отказывались от идеи пойти туда. Ќаучитесь тому, что когда-то хотели уметь. »грать на балалайке, делать роллы, вышивать крестиком – все это отличные тренажеры дл€ расширени€ зоны комфорта.

ѕрочитайте книгу, посмотрите фильм или послушайте музыку в непривычном дл€ вас жанре. Ћюбите рок, послушайте джаз. Ћюбите мелодрамы, посмотрите триллер. Ћюбите прозу, почитайте стихи. ќтправл€йтесь в незапланированную поездку. Ќичего не планируйте, решайте все на ходу. —можете получить массу впечатлений и точно расширить зону комфорта.

—ходите в новое непривычное место. ¬ незнакомый ресторан и лучше незнакомой до сих пор кухни.

ќденьтесь непривычно. ≈сли вы девушка, непривыкша€ носить плать€, купите и носите. Ќепривычные цвета, фасоны и новые марки – все это тоже в нашу копилку тренажеров. ≈сли ты парень, который ходил только в футболках и джинсах, оденьс€ в классику (красивые туфли, дорогие брюки, стильный светлый пиджак с €рким галстуком или шарфом). Ќу, одень хот€ бы рубашку вместо футболки - дл€ начала и это хорошо.

ѕереставьте мебель. ¬згл€ните на свою комнату свежим взгл€дом и попробуйте устроить хот€ бы небольшую перестановку.

—€дьте в автобус с незнакомым номером маршрута.

—оставьте свой список ситуаций-тренажеров.


¬ заключение - прекрасна€ метафора от √еннади€ ѕавленко, вполне иллюстрирующа€ наше поведение, когда мы цепл€емс€ за свою зону комфорта или, как в данном случае, за привычное мировоспри€тие.

«ѕредставьте, что вы в танке. ≈дете вперед по жизни, наблюда€ все происход€щее в узкую смотровую щель. —ам факт того, что вы танкист, уже говорит о том, что жизнь дл€ вас - война. ѕри этом в щель ведь видно, что вокруг ход€т люди. ѕросто ход€т. Ќе воюют. ¬любл€ютс€, ссор€тс€, работают, лен€тс€, отдыхают, читают...  ак из танка эти люди выгл€д€т?  ак глупцы, верно? ј если снайпер с крыши? »ли пехота в атаку? „то они сделают в своих рубашечках цветами разрисованными?! ѕоэтому лучше уж в танке. ƒа, жарко. ƒа, тр€сет. ƒа, тесновато, но зато никакой снайпер не достанет! ј то, что их нет, так это лишь вопрос времени. ј врем€, кстати, проходит, и танкист заканчивает свой жизненный путь, так и не успев его начать. ѕравда? некоторые, под конец жизни, когда уже нечего тер€ть, из люка все же набираютс€ храбрости выгл€нуть, но так как времени все равно нет, ныр€ют обратно в свой танк. “ам привычнее.

4208855_5tc9q1flvc4 (604x377, 29Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

Ћюди, жизнь, личность, здоровье - полезные советы

ƒневник

—уббота, 25 јпрел€ 2015 г. 18:56 + в цитатник

▫«доровье:
1. ѕейте много воды.
2. «автракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. ≈шьте больше продуктов, растительного происхождени€ и ешьте меньше пищи, котора€ производитс€ на заводах.
4. Ѕольше играйте в игры.
5. ѕрочитайте больше книг, чем в прошлом году.
6. ѕосидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. —он — 7 часов.
8. 10—30 минут ходьбы в день. ¬о врем€ ходьбы улыбатьс€.

▫ќ личности:
1. Ќе сравнивайте свою жизнь с жизнью других. ¬ы пон€ти€ не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Ќе держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.¬место этого вкладывайте свою энергию в положительное насто€щего.
3. Ќе более чем просто делайте. «найте свои пределы.
4. Ќе судите себ€ слишком строго.
5. Ќе тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Ѕольше мечтайте во врем€ бодрствовани€.
7. «ависть €вл€етс€ пустой тратой времени. ” вас уже есть все, что вам нужно.
8. «абудьте проблемы прошлого. Ќе напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Ёто испортит ваше насто€щее счастье.
9. ∆изнь слишком коротка, чтобы тратить врем€ на ненависть. Ќе ненавидьте других.
10. Ќикто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. ѕоймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать еЄ. ѕроблемы — просто часть учебной программы, которые по€вл€ютс€ и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомн€тс€ на всю жизнь.
12. Ѕольше улыбок и смеха.
13. ¬ы не должны выигрывать каждый спор.

▫— Ћюдьми:
1. „аще звоните своим родным.
2.  аждый день делайте что-то хорошее дл€ других.
3. ѕрости всех и за все всех.
4. ѕроводите больше врем€ с людьми старше 70 и моложе 6.
5. ѕопробуйте улыбатьс€ по крайней мере трем€ люд€м в день.
6. „то другие люди думают о вас — не ваше дело.
7. ¬аша работа не будет заботитьс€ о вас, когда вы больны. ¬аши друзь€ — да.ќставайтесь на св€зи.

▫∆изнь:
1.»збавьтесь от всего, что не €вл€етс€ дл€ ¬ас полезным, красивым и радостным.
2.’ороша или плоха ситуаци€, она изменитьс€.
3. Ќезависимо от того, как вы себ€ чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Ћучшее еще впереди.
5. √де-то ¬нутри вы всегда счастливы. “ак что, будьте счастливы!

4208855_images (319x158, 10Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  

 —траницы: [1]