-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25505
 омментариев: 106132
Ќаписано: 134058

4 стакана воды после пробуждени€ Ч методика, не имеюща€ побочных эффектов

ƒневник

ѕ€тница, 30 —ент€бр€ 2016 г. 15:46 + в цитатник

4 стакана воды после пробуждени€ — методика, не имеюща€ побочных эффектов


—егодн€ это очень попул€рно в японии — пить воду сразу после пробуждени€ каждое утро.
 роме того, научные исследовани€ доказали ценность этого.Ќиже публикуетс€ перечень болезней, которые удаетс€ излечить или ослабить их течение, употребл€€ воду натощак.

японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран.

ќказываетс€, тратить врем€ на зависть — глупо, ведь прикоснутьс€ к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас пр€мо сейчас.

¬сЄ, что надо дл€ улучшени€ самочувстви€ и предотвращени€ многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

японска€ медицинска€ ассоциаци€ подтвердила целебный эффект обильного утреннего пить€: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!
¬ том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболевани€х.

Ћечение современных болезней с помощью воды было найдено успешным €понским медицинским обществом и признано 100% эффективным лекарством от следующих заболеваний:

√оловна€ боль,
“елесна€ боль
Ѕолезни сердечно-сосудистой системы,
артрит,
учащенное сердцебиение,
эпилепси€,
избыточный вес
астматический бронхит,
туберкулез,
менингит,
заболевани€ почек и мочевого пузыр€,
рвота,
гастрит,
диаре€,
сахарный диабет,
запор,
все глазные болезни,
болезни женских органов,
рак и нарушение менструального цикла,
заболевани€ уха, горла и носа.

—ѕќ—ќЅџ Ћ≈„≈Ќ»я

1.  огда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.

2. ќчистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.

3 . „ерез 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.

4. ѕосле 15 минут завтрак, обед и ужин не ешьте и не пейте в течение 2 часов.

5. “е, кто стар или болен и не в состо€нии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу довед€ ее до 4 стаканов в день.

„еловек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно об€зательно пить воду утром натощак. ≈сли человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становитс€ ещЄ гуще, так как необходима вода дл€ переваривани€.

 офе, чай €вл€ютс€ мочегонными. Ёто значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. ¬ результате имеем хроническую нехватку воды, посто€нно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. » дальше по списку. ѕоэтому перед едой пьЄм воду дл€ обеспечени€ нормального переваривани€. ѕосле еды нужно выдержать врем€ до следующего приЄма воды или еды. Ёто около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

¬ода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. ѕо€вл€етс€ единична€ отрыжка, когда привратник открылс€ и вода вышла. ¬ода быстро попадает в толстый кишечник и усваиваетс€. ј значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущени€ крови.

ѕонадобитс€ всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!


1. ”крепл€етс€ иммунна€ система организма. Ћимон богат витамином — и калием. ќн стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кров€ное давление.

2. Ќапиток выровн€ет щелочной баланс, ведь лимонна€ кислота не повышает кислотность.

3. ”лучшаетс€ обмен веществ. —ок лимона содержит пектин, который помогает организму боротьс€ с чувством голода.  роме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. —ок лимона стимулирует пищеварение. “епла€ вода служит дл€ стимул€ции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5. Ётот напиток обладает м€гким мочегонным действием. Ћимонна€ вода увеличивает скорость мочеиспускани€, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

6. ќчищаетс€ кожа.  роме того, витамин — способствует уменьшению морщин и исчезновению п€тен на коже, поскольку удал€ет токсины из крови.

7. —такан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выдел€ют гормоны. ќрганизм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

ѕриложенный ниже список даЄт рекомендуемое количество дней дл€ основных заболеваний:

1. ¬ысокое давление — 30 дней

2. √астрит — 10 дней

3. ƒиабет — 30 дней

4. «апоры — 10 дней

5. –ак — 180 дней

6. TB — 90 дней

7. Ѕольные артритом должны следовать данной методике 3 дн€ в первую неделю, а, начина€ со второй, – каждый день.

ƒанна€ методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечени€ количество мочеиспусканий может увеличитьс€.

Ѕудет лучше, если ¬ы будете продолжать эту процедуру и после лечени€, и сделаете еЄ нормой жизни.

ѕейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

¬ажна€ деталь.

 итайцы и €понцы пьют гор€чий чай во врем€ еды (а не холодную воду). Ќастало врем€ перен€ть у них эту привычку. ћы только выиграем.

ќбъ€сн€ем дл€ тех, кто любит пить во врем€ еды именно холодные напитки.

’олодна€ вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

ƒругими словами, жиры в разжиженном состо€нии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваютс€ кишечником, чем, если ¬ы запиваете пищу холодными напитками. —оответственно, жиры не откладываютс€ под кожей, и веро€тность заболевани€ раком снижаетс€ в дес€тки раз.

1. Ћимон как источник электролитов

Ћимон богат такими электролитами, как калий, магний, натрий и кальций, и многие люди даже не знают, что така€ комбинаци€ позвол€ет создать своими руками идеальный спортивный напиток.

¬место того чтобы тратить деньги на напитки, содержащие много сахара, вы можете приготовить намного более полезный напиток (и сделать это за меньшие деньги) в домашних услови€х.

¬от один из возможных рецептов:

40 мл лимонного сока размешать в 1 л воды, добавить 3 столовые ложки мЄда и четверть столовой ложки соли. Ќа выходе получим напиток на 4–5 порций.

2. Ћимон как усилитель иммунитета

≈сли чувствуете, что заболеваете, попробуйте выпить стакан тЄплой воды с добавлением лимонного сока и мЄда, чтобы укрепить свой иммунитет.

ќдин лимон содержит примерно 50% всей дневной нормы витамина C. ¬купе с такими минералами, как кальций, железо, магний, фосфор, медь, которые тоже содержатс€ в лимоне, мы получаем натуральный усилитель иммунитета.

3. Ћимон как средство от тошноты и укачивани€

”качивание не сама€ при€тна€ вещь, особенно когда это случаетс€ во врем€ путешествий или отдыха. ≈сли под рукой нет лекарств и аптеки поблизости тоже нет, попробуйте подержать во рту дольку лимона. Ёто поможет вам почувствовать себ€ лучше. Ћимоны — отличное средство борьбы с тошнотой.

4. Ћимон как природный антипохмелин

»ногда в жизни случаютс€ ситуации, когда на утро мы жалеем, что вчера выпили слишком много гор€чительных напитков. ≈сли вдруг это произошло с вами, знайте, что вам поможет лимон.

Ћимон не только боретс€ с тошнотой и снабжает организм электролитами (которые были потер€ны во врем€ застоль€), но и помогает выводить токсины из печени.

¬ыжмите лимон в воду и выпейте этот состав.

5. Ћимон как средство против вздути€ живота

¬здутие живота может иметь разные причины. Ќо так же, как и укачивание, этот недуг подкрадываетс€ к нам в самое неподход€щее врем€.

≈сли вы проснулись утром и чувствуете дискомфорт в области живота, выпейте напиток, приготовленный по специальному рецепту. ¬озьмите 4–5 долек огурца, нарезанную на дольки половинку лимона, четвертинку апельсина, несколько листиков м€ты и опустите всЄ это в литровый графин с холодной водой (желательно со льдом). Ёто должно помочь.

6. Ћимон как очиститель печени

ѕечень человека — гораздо более важный орган, чем многие из нас привыкли полагать. ’от€ бы потому, что она ответственна за выполнение более сотни разных функций в организме. «абита€ токсинами печень может стать причиной нарушени€ многих процессов, которые протекают в организме, что скажетс€ на здоровье и самочувствии.

ќтличный способ очистить свою печень — это использовать кожуру лимона.  ожура цитрусовых (лимоны, апельсины) богата веществом, которое называетс€ D-лемонен. ќно эффективно выводит из организма шлаки, в том числе токсины из печени.

7. Ћимон как защита от раковых опухолей

Ћимон и лимонный сок — это мощные источники природного антиоксиданта — витамина C. ¬итамин C предотвращает по€вление в организме свободных радикалов, которые часто станов€тс€ причиной раковых опухолей.

ѕоэтому возьмите за правило употребл€ть немного лимона или лимонного сока хот€ бы раз в день.

8. Ћимон как средство борьбы с лишним весом

Ѕезусловно, один лишь факт того, что вы едите лимон, не сделает ваше тело стройнее. “ем не менее в совокупности с диетой и физическими упражнени€ми ежедневное употребление лимона поможет быстрее избавитьс€ от лишних килограммов.

¬сЄ дело в том, что лимон ускор€ет метаболизм и снабжает организм энергией, позвол€€ оставатьс€ активным на прот€жении всего дн€.

ƒобавление небольшого количества измельчЄнного красного перца (чили) в воду, смешанную с лимонным соком, зар€дит вас энергией и ускорит обмен веществ.

9. Ћимон как средство понижени€ уровн€ холестерина в организме

¬ 2013 году International Journal of Humanities and Social Science проводил исследование среди людей, страдающих высоким артериальным давлением. ”частников разделили на три группы. ѕервой группе выдали стакан воды с лимонным соком. ”частникам второй группы выдали по одному €блоку. ј третьей группе дали и €блоко, и стакан воды. » попросили их провести тренировку.

ѕо завершении эксперимента у участников первой группы было зафиксировано самое значительное понижение уровн€ холестерина. “е, у кого было и €блоко, и лимонный сок, оказались на втором месте.

»з этого учЄные сделали вывод, что употребление лимона действительно помогает понизить уровень холестерина в крови.

10. Ћимон как защита от образовани€ камней в почках

¬ы уже понимаете, насколько лимон полезен дл€ человека. Ќо мы описали ещЄ не все его свойства.

”потребление лимона также предотвращает по€вление камней в почках благодар€ содержащимс€ в нЄм цитратам. ” учЄных уже есть доказательства того, что цитраты, содержащиес€ в моче, не позвол€ют кальцию склеиватьс€ с другими веществами, что обычно и приводит к по€влению камней.

ѕейте лимонную воду ежедневно, чтобы предотвратить по€вление или разрастание камней в почках.

11. Ћимон как помощь при астме

Ѕлагодар€ своим противовоспалительным свойствам лимон также полезен дл€ облегчени€ симптомов астмы. ќн снижает воспаление, дыхательные пути открываютс€, и человеку легче дышать.

ѕриЄм одной столовой ложки лимонного сока за час до еды, согласно исследовани€м, способен облегчить симптомы астмы.

¬ажно! Ћимонный сок из бутылки не производит такого же эффекта на наш организм, как свежевыжатый. ”чЄные из Asthma Initiative of Michigan пришли к выводу, что лимонный сок из бутылки может спровоцировать приступ астмы.

12. Ћимон как средство от стресса и бессонницы

ƒл€ того чтобы с помощью лимона воздействовать на своЄ настроение и качество сна, попробуйте использовать его как средство ароматерапии.

¬сЄ, что дл€ этого потребуетс€, — это свежий лимон и Ємкость с водой. ¬скип€тите воду, выжмите в неЄ лимонный сок и добавьте остатки лимона. «атем поставьте Ємкость со смесью р€дом и просто вдыхайте этот аромат.

ƒоказано, что аромат лимона снижает уровень стресса, тревоги и успокаивает разум. Ёто отлична€ альтернатива снотворным и успокоительным средствам. ѕопробуйте.

 ак видите, список полезных свойств лимона и способов его применени€ дл€ улучшени€ здоровь€ довольно велик. Ќе так важно, воспользуетесь ли вы всеми советами или только несколькими, факт остаЄтс€ фактом: лимон должен быть одним из главных продуктов в вашем списке покупок.

4208855_5XnlKBvjAlY (604x403, 39Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  

японска€ методика против лени, или ѕринцип 1 минуты

ƒневник

„етверг, 03 ћарта 2016 г. 13:21 + в цитатник

«— понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматьс€ йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий мес€ц, на несколько мес€цев, на год.

»ногда мы рь€но начинаем выполн€ть задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем зан€ти€ на долгое врем€. ѕочему так происходит? ѕотому что нагрузка больша€, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

ћетодика  айдзен, или ѕринцип одной минуты

—уществует €понска€ методика «кайдзен», в которую заложен принцип «одной минуты». —уть этой методики состоит в том, что человек занимаетс€ определенным делом ровно одну минуту, но изо дн€ в день и в одно и то же врем€. ќдна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо дл€ любого человека. Ћень не встанет на вашем пути. “е же самые действи€, которые вы не хотели выполн€ть в течение получаса, придумыва€ отговорки или оправдани€, вы с легкостью выполните за минуту.

ѕопрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику дл€ глаз, позаниматьс€ йогой, почитать книжку на иностранном €зыке — когда врем€ ограничено одной минутой, зан€ти€ не кажутс€ вам трудно выполнимыми, а наоборот, принос€т радость и удовлетворение. ј дела€ маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Ќемаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. ¬дохновл€€сь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные зан€ти€ на п€тиминутные и так далее. ѕотом незаметно подойдете и к получасовым зан€ти€м. ѕрогресс налицо!

 айдзен зародилс€ в японии. —амо слово €вл€етс€ составным и включает в себ€ два других — «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). јвтором этой концепции менеджмента €вл€етс€ ћасааки »маи. ќн считает, что кайдзен — это насто€ща€ философи€, котора€ может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Ћюд€м западной культуры €понска€ методика может показатьс€ неэффективной, так как на «ападе усто€лось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добитьс€. Ќо масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остатьс€ безрезультатными. ј принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим дл€ многих сфер жизни. японцы, например, используют стратегию постепенного и посто€нного улучшени€ в сфере менеджмента.

ќсталось только определитьс€ с вашими потребност€ми и начать применение методики «кайдзен» на практике.

4208855_wwJdu7dP_TU_1 (604x362, 45Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ћедовый массаж живота.

ƒневник

—реда, 24 јпрел€ 2013 г. 23:57 + в цитатник

4208855_3 (630x373, 74Kb)

—егодн€ всЄ больше людей интересуетс€ лечебными свойствами натуральных продуктов – мода на всЄ натуральное распростран€етс€ быстро, и это замечательно. ќдин из таких продуктов –мЄд, и о его лечебных свойствах рассказывать вр€д ли нужно – они всем отлично известны, но вот массаж с мЄдом в наших клиниках, оздоровительных центрах и салонах красоты стали предлагать не так давно.

 

4208855_4 (343x228, 65Kb)„ем полезен медовый массаж

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  

 —траницы: [1]