-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 30136
 омментариев: 111904
Ќаписано: 144559

«ачем нам нужны гормоны

ƒневник

ѕонедельник, 27 ћарта 2017 г. 22:06 + в цитатник

4208855_43f134K2x5g (559x700, 168Kb)

¬сего этих жизненно важных веществ более 30. —егодн€ — о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность.

1. ќ —»“ќ÷»Ќ

“акже «made in» гипофиз. √ормон позитива. Ѕлагодар€ ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгон€ет в тоску и тревогу.

¬ыработка св€зана с положительными эмоци€ми. “акже на его увеличение вли€ют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).

2. »Ќ—”Ћ»Ќ

«ћесто рождени€» — поджелудочна€ железа. ѕревращает углеводы в энергию. Ќеправильна€ выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.

«Ѕыстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) — стимулируют. »нсулин — гормон движени€, после часа зан€тий в фитнесе увеличиваетс€ на 5 — 7%.

3. Ќќ–јƒ–≈ЌјЋ»Ќ

ќбразуетс€ в надпочечниках. «ащищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.

ѕомогают его синтезу аминокислота тирозин (ее много в йогурте) и бета-каротин (не отказывайтесь от морковных салатиков с растительным маслом).

4. Ё—“–ќ√≈Ќ

¬ырабатываетс€ €ичниками у женщин, семенниками — у мужчин. Ѕлагодар€ ему обновл€ютс€ клетки, сосуды сохран€ют эластичность, кожа — упругость.

ƒл€ него важны витамины ≈ (растительные масла, злаковые, бобовые),   (шпинат, тыква, гов€жь€ печень, €ичные желтки), фолиева€ кислота ¬с (петрушка, капуста).

5. —ќћј“ќ“–ќѕ»Ќ

¬ырабатываетс€ гипофизом. ќтвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и крепость суставов. ѕри его недостатке мышцы станов€тс€ др€блыми, обвисают грудь и живот.

≈му нужны: витамин —, ненасыщенные жирные кислоты (сельдь, тунец, скумбри€, рыбий жир), белки (гов€дина, индейка, кур€тина, рис, со€, фасоль).

6. “»–ќ —»Ќ

ѕроизводитс€ щитовидкой. »збыток приводит к исхуданию, недостаток — к ожирению и снижению интеллекта. ѕри его дисбалансе мучают з€бкость, бессонница.

ѕричина проблем с тироксином — нехватка йода (его источники: морска€ капуста, морепродукты, йодированные продукты).

7. –≈Ќ»Ќ

¬ыдаетс€ почками.  онтролирует сосудистый тонус. Ёто он частый виновник «почечной» гипертонии. ѕричиной его «скачков» могут быть воспаление почек, нарушение водно-солевого обмена.

„тобы он был в норме, надо есть не больше 10 граммов соли в день (это чайна€ ложка), не налегать на острое, копченое и газировки.

8. “≈—“ќ—“≈–ќЌ

«Ўтаб-квартиры» гормона мужественности — в надпочечниках (у всех) и семенниках (у мужчин). Ќедостаток делает раздражительными, снижаетс€ не только потенци€, но и общий тонус организма, расползаетс€ тали€.

ѕовысить уровень помогут продукты с цинком (гов€дина, постна€ свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки).

9. ‘ј “:
¬озбуждают и побуждают
¬ переводе с греческого гормоны — «возбуждающие» или «побуждающие» — служат посредниками в «общении» органов между собой. „тобы узнать, в норме ли ваша эндокринна€ система, нужно сдать анализ крови — тест на гормональный статус.
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ

ћетки:  

ƒл€ чего нужны умные?

ƒневник

¬оскресенье, 07 јвгуста 2016 г. 22:53 + в цитатник

Ёксперимент с муравь€ми показал, что без интеллектуальной элиты общество жить не может. 

Ётот текст про муравьев. ѕро то, как они организуют свое сообщество, как выбирают профессию, как про€вл€ют гениальность, смекалку, героизм. ј еще это текст о люд€х. ѕотому что всегда, когда мы говорим о животных, даже о самых маленьких, то имеем в виду самих себ€. 

ћозг у обычного лесного муравь€ в дес€тки тыс€ч раз меньше, чем мой. ј умеет это существо очень многое. Ќа этот счет есть прекрасна€ цитата: «ћуравьи так сильно похожи на нас, людей, что даже как-то неловко. ќни выращивают грибы, развод€т тлей в качестве дойных коров, отправл€ют на войну армии солдат, распыл€ют химикаты, чтобы напугать и сбить с толку противника, берут в плен невольников, эксплуатируют детский труд и беспрерывно обмениваютс€ информацией.  ороче, делают всЄ — разве что телевизор не смотр€т» (Ћьюис “омас). 

ѕрофориентаци€ в муравейнике 
Ќовосибирский биолог ∆анна –езникова — один из самых известных у нас в стране специалистов по поведению муравьев и прочих животных. ƒа не только в –оссии — ее книга Animal Intelligence: From Individual to Social Cognition вышла в издательстве  ембриджского университета. 

¬о врем€ одного из ее недавних экспериментов произошла истори€, которую можно рассматривать как притчу о роли интеллектуалов в любом обществе, будь то человеческое или муравьиное. 

— ¬сЄ началось с того, что сотрудник моей лаборатории »ван яковлев готовил диссертацию, смысл которой можно свести к формулировке: «ћуравей выбирает профессию или професси€ — муравь€?» ѕолучаетс€, что скорее професси€ выбирает, — объ€сн€ет мне ∆анна –езникова. — ѕочти как у людей. ≈сть набор качеств: агрессивность, интеллект, предприимчивость, скорость реакций, умение взаимодействовать с окружающими. ¬ зависимости от них муравей получает свою профессию. Ќапример, есть специальность — охранник. ≈Є получают те особи, которые рано про€вл€ют агрессивность. »нтеллект у них, конечно, тоже есть, но не такой развитый: солдатам не так важно рассуждать — они должны без лишних колебаний бросатьс€ защищать общие ресурсы. 

ƒруга€ професси€ — сборщики пади. ¬ каком-то смысле у муравьев есть свои домашние животные. “ли питаютс€ соком растений и выдел€ют капли сладковатой жидкости, которую называют падью. ћежду муравь€ми и тл€ми налажено взаимовыгодное сотрудничество. ћуравьи собирают падь — дл€ них это вкусна€ и питательна€ пища, основной источник углеводов. ј в качестве ответной услуги — защищают своих зеленых коров от хищников. 

—реди сборщиков пади тоже есть разделение труда. ћожно, конечно, в одиночку получить заветную каплю сладкой жидкости и самосто€тельно потащить ее в муравейник. Ќо это нерационально с точки зрени€ логистики. ѕоэтому есть муравьи, которые работают пастухами (или правильнее их назвать доильщиками?): они щекочут тлей, обеспечива€ высокие удои. ј полученную продукцию транспортируют другие. ¬ общем, есть о чЄм задуматьс€ специалистам по управлению кадрами. 

¬от несколько выводов из диссертации »вана яковлева: 

«ѕредставители разных функциональных групп в семье муравьев существенно различаютс€ по соотношению в их поведенческом репертуаре реакций избегани€ опасности, про€влений агрессивного и исследовательского поведени€, а также по способности накапливать опыт столкновени€ с “врагами”. ћуравьи с низким уровнем агрессии, способные избегать опасности, станов€тс€ сборщиками пади. јгрессивные особи, не избегающие врагов, специализируютс€ как охотники и охранники. <…> 

ќкончательное формирование поведени€ у рыжих лесных муравьев, возможно, осуществл€етс€ на основе не только физиологического созревани€ и накоплени€ индивидуального опыта, но и путем социального обучени€». 

ѕримерно то же происходит у людей-подростков. ≈сть те, кто меньше размышл€ет и больше норовит работать кулаками, — эдакие бесшабашные пацаны. ѕосле школы они отправл€ютс€ в армию, идут служить в полицию или теми же самыми охранниками. ≈сть те, кто поосторожнее, действуют с огл€дкой, больше думают о выгоде и способны ее рассчитать. ќни превращаютс€ в бизнесменов и менеджеров, стрем€тс€ больше заработать, обеспечить свою семью достатком и комфортом. 

„учело синицы помогает пон€ть характер 
ƒл€ старшеклассников разработаны специальные тесты. ќдни провер€ют интеллект, другие профессиональные личные склонности типа «человек — человек», «человек — техника», «человек — знакова€ система», «человек — художественный образ» и «человек — природа». ƒалеко не всегда эти тесты оказываютс€ полезными при выборе профессии (в нашем образовании с этим вообще беда), но, по крайней мере, у человека-подростка можно напр€мую спросить: « ем ты хочешь стать?» » иногда даже получить ответ. ћуравьи-подростки менее разговорчивы. 

„тобы вы€вить личные склонности муравьев, в лаборатории разработали целую батарею тестов. ∆анна –езникова вообще знаменита на весь мир своими уникальными исследовательскими методиками. 

Ќапример, чтобы проверить агрессивность, муравь€-испытуемого сажали на специальную арену, а потом туда же помещали жужелицу — главного врага в естественной среде. » следили за характером и продолжительностью реакций. 

— ” муравь€ мертва€ хватка, как у бульдога. ≈го могут надвое разорвать, но челюсти он, если вцепилс€ в противника, не разожмет. “акое поведение встречаетс€ именно у тех особей, которые выполн€ют функцию охранника, — рассказывает –езникова. — ћуравьи-охотники близки к охранникам, у них тоже высока€ агрессивность. Ќо у охранников больше про€вл€етс€ еще и исследовательска€ активность, они чаще вступают в социальные контакты. », главное, агресси€ имеет границы, она обычно не доходит до мертвой хватки, а значит, охотники не так склонны к риску. 

ƒл€ проверки способности избегать опасности использовалс€ следующий эксперимент. ћуравьев помещали на небольшую арену, в которой находилась веточка с тл€ми. „ерез какое-то врем€ сборщики пади приступали к своей работе под охраной воинов, а воины их охран€ли. ѕосле этого ученые имитировали атаку синицы. »спользовалось несколько вариантов стимула: чучело птицы, белый конус, черный конус, конус с глазами-бусинами. ќказалось, что чем ближе стимул к действительности, тем с большей веро€тностью он вызовет реакцию муравьев. ќсобенно важный признак — наличие глаз. Ќа угрозу сразу реагировали охранники, а сборщики пади, как и положено мирным жител€м, полагались на своих защитников. 

 огда обучает коллектив 
ќдин из самых главных вопросов психологии: в какой степени личные качества человека определ€ютс€ генами, а в какой - формируютс€ под вли€нием семьи, школы, общества? ∆ивотных он тоже касаетс€. 

¬ свое врем€ –езникова и ее коллеги выдвинули гипотезу распределенного социального обучени€. ”ченые пытались пон€ть, как сложный навык становитс€ досто€нием общества. Ѕыла найдена удачна€ природна€ модель: охота муравьев на ногохвосток (коллембол). Ёто мелкое членистоногое прыгучее и поймать его не так-то просто. 

ƒл€ эксперимента использовали «наивных» муравьев, то есть тех, кто родилс€ и вырос в лаборатории и не мог перен€ть технологию охоты у старших товарищей. —начала подавл€ющее большинство никакого интереса к ногохвосткам не про€вл€ло, как будто они и не еда. Ќо когда на экспериментальную площадку поместили больше муравьев и больше ногохвосток, нашлись отдельные продвинутые муравьи, которые начали охоту. 

— ¬ этом эксперимент, который проводила мо€ коллега —офи€ ѕантелеева, в одной из семей в сто двадцать три особи обнаружилось семь муравьев, которые при встрече с ногохвосткой показали себ€ образцово-показательными охотниками: выследили, наскочили, ужалили. » мы предложили гипотезу: чтобы кака€-то сложна€ поведенческа€ форма распространилась, нужно совсем немного особей — носителей целостного стереотипа. ƒопустим, несколько муравьев умеют охотитьс€ на ногохвостку, и если вокруг много этой добычи, они обучат данной технологии всех остальных. 

Ѕыло бы соблазнительно объ€снить это так: мол, и у муравьев, и у людей есть особо продвинутые особи, которые первыми осваивают какую-то новую практику (охот€тс€ на ногохвосток, пользуютс€ интернетом, оплачивают ∆ ’ через мобильный телефон). ќстальные на них смотр€т, вид€т, что это выгодно, и начинают копировать поведенческую модель. “о есть, получаетс€, что у муравьев есть культура. Ќо исследователи нашли объ€снение, более близкое к природе. 

— “ут важно еще одно условие: остальные члены сообщества должны все-таки обладать неполными генетическими программами, запускающими эти стереотипы поведени€. Ќаличие таких «сп€щих» фрагментов создает предрасположенность к определенной последовательности действий. “о есть продвинутые особи не обучают остальных с нул€, а просто облегчают пробуждение существующих программ. 

„тобы объ€снить полученный эффект, ученые выдвинули «гипотезу распределенного социального обучени€». 

— –ечь идет о полных поведенческих программах и их фрагментах, распределенных между членами попул€ции, — по€сн€ет –езникова. — Ёто пример разумной экономии: животным вовсе не об€зательно изначально владеть сложными навыками на все случаи жизни — достаточно обладать отдельными «заготовками» и способностью к социальному обучению. 

»нтеллект разведчика 
— профессиональными качествами охранников, охотников и сборщиков пади новосибирские биологи разобрались. Ќеизученной оставалась еще одна категори€ муравьев — разведчики.   исследованию их личных качеств подключилась биолог Ќаталь€ јцаркина из »нститута физико-химической биологии им. ј.Ќ. Ѕелозерского при ћ√”. 

—овсем недавно в «≈вразиатском энтомологическом журнале» вышла ее с ∆анной –езниковой и »ваном яковлевым стать€, посв€щенна€ индивидуальным поведенческим качествам муравьев-разведчиков. 

√лавное качество дл€ муравь€, который ищет новые источники пищи, — это ум. Ќедаром же английское слово Intelligence означает и разведку, и интеллект. ∆ивотные должны хорошо ориентироватьс€, помнить дорогу, уметь передавать информацию другим муравь€м, которые потом пойдут эту пищу собирать. Ёто интеллектуальна€ элита муравьиного сообщества. 
—  онечно, это всЄ с нашей точки зрени€, — улыбаетс€ –езникова. — Ќеизвестно, есть ли в муравьином сообществе пон€тие элиты, престижности или чего-то еще. ћожет, вообще другие муравьи считают разведчиков своими рабами. 

 стати, и в человеческой цивилизации самые интеллектуальные особи далеко не всегда оказываютс€ самыми уважаемыми, и уж точно не самыми высокооплачиваемыми. Ќо пока хватит параллелей. ¬ернемс€ к методике. 

ƒл€ оценки способностей муравьев-разведчиков использовалось так называемое бинарное дерево, разработанное в свое врем€ ∆анной –езниковой и специалистом по теории информации Ѕорисом –€бко. Ёто такой лабиринт, в котором муравью нужно идти по ветв€щимс€ дорожкам-веточкам, чтобы добратьс€ до ватки, смоченной сиропом. ѕосле этого он должен вернутьс€ и сообщить муравь€м-фуражирам, где находитс€ пища. ƒопустим, дл€ нахождени€ цели надо повернуть налево, направо, направо, налево и еще раз направо. Ёту последовательность поворотов муравей-разведчик должен запомнить и передать муравь€м-фуражирам (а чтобы они не использовали пахучий след, лабиринт каждый раз замен€етс€ новым). 

Ёксперименты с муравь€ми-разведчиками –езникова и –€бко проводили много лет, их итогова€ стать€ опубликована в 2011 году в журнале Behaviour. Ќекоторые выводы можно считать сенсационными. 

¬о-первых, муравьи умеют считать как минимум в пределах трех дес€тков. ¬о-вторых, они используют некую систему исчислени€, напоминающую наши римские цифры. ¬-третьих, они умеют складывать и вычитать. ¬-четвертых, они архивируют информацию. » это всЄ с мозгом в треть миллиграмма! 

”ченые фиксировали врем€, которое уходит на передачу информации о нужной веточке. ¬ базовом варианте всЄ было примерно так, как в примитивных человеческих €зыках («палец, палец, палец...ракушка, ракушка, ракушка..») — чем дальше нужна€ веточка от входа, тем больше времени уходит на сообщение о ней.

Ќо при изменении схемы опыта, когда на «специальную» ветку (скажем, дес€тую) кормушку помещали намного чаще, чем на любую другую, то оказалось, что на передачу числа «одиннадцать» времени уходит столько же, сколько на обозначение «дес€ть» плюс еще небольшой отрезок времени. » примерно столько же на число «дев€ть». Ёто примерно то же самое, как запись чисел X, XI и IX. 

— ћы можем относительно уверенно говорить, что муравьи умеют складывать и вычитать, правда, в довольно скромных пределах, — считает –езникова. 

¬ общем, муравьи-разведчики — существа близкие к гениальности. ѕроцитируем статью јцаркиной, яковлева и –езниковой: 

«¬ы€снилось, что разведчики €вл€ютс€ однородной группой с высоким уровнем исследовательской активности и способностью часто переключатьс€ на разные виды де€тельности. —пецифика исследовательской активности указывает на сходство разведчиков со сборщиками пади. <…> 

ѕо уровню агрессивности, про€вл€емому в тестах “встреча с врагом”, разведчики и привлеченные ими фуражиры занимают промежуточное положение между мирными сборщиками пади и агрессивными охотниками и охранниками. ѕримечательными чертами разведчиков €вл€ютс€ преобладание исследовательских реакций по отношению к врагу, полное отсутствие про€влени€ реакции “мертвой хватки”, смертельно опасной дл€ муравьев и характерной дл€ охранников, а также относительно высока€ частота реакции избегани€ врага, отсутствующей в репертуаре охранников и охотников. ѕо предварительным данным, полученным в тестах “поиск выхода из лабиринта”, можно полагать, что разведчики запоминают путь лучше и сохран€ют пам€ть о нем дольше, чем мобилизуемые ими фуражиры». 

«‘илософский пароход» на лабораторном столе 
»ногда незаконченные исследовани€ оказываютс€ куда более €ркими, чем те, что были полностью завершены, проверены и запротоколированы.  лассический пример — —тэнфордский тюремный эксперимент, который так и не был доведен до конца, но попал во все учебники. 

Ќе исключено, что подобна€ судьба ждет и ∆анну –езникову с ее муравь€ми. ќдин из важнейших результатов ее эксперимента не попал в академическую публикацию из-за недостаточности выборки. Ќо он вполне может обсуждатьс€ на страницах научно-попул€рного журнала как метафора человеческого общества. 

»так, разведчиков отселили из лабораторного гнезда на отдельную арену. ∆анна –езникова сравнивает это с отплытием «философского парохода». Ќапомним, в 1922 году по приказу Ћенина из –оссии были высланы ведущие философы и ученые: Ќиколай Ѕерд€ев, —ергей Ѕулгаков, —емЄн ‘ранк и многие другие. ’орошо, что не посадили и не расстрел€ли, но всЄ равно — страна лишилась достойных умов. 

¬от и в лаборатории интеллектуальна€ элита муравьев покинула родину и стала объектом исследований, которые устраивает интеллектуальна€ элита людей. ќдин эксперимент, второй, третий… 

— ћы так увлеклись экспериментом, что не обращали особого внимани€ на базовое гнездо, откуда вз€ли разведчиков.  онечно, мы их кормили, поддерживали влажность, но тщательно не следили, — признаетс€ –езникова. 

» вдруг вы€снилось, что, оставшись без интеллектуалов, муравьи забаррикадировались в своем гнезде и отказываютс€ принимать пищу. —начала некоторые еще выходили за едой и подкармливали остальных (в каком-то смысле у муравьев коллективный желудок). Ќо потом наступил тотальный бойкот. Ќасекомые начали вымирать. ѕрежде чем ученые спохватились и досрочно прекратили эксперимент, погибла чуть ли не половина муравейника. ѕри этом в контрольном гнезде, откуда не забирали интеллектуалов, всЄ было нормально. 

— «наете, что забавно, — размышл€ет –езникова, — относительна€ численность муравьев-разведчиков сравнима с долей выпускников Ќовосибирского государственного университета, если рассматривать Ќовосибирск как муравейник… 

” мен€ вырвалось: 
—…» можно сказать, что истори€ с муравь€ми — это притча о роли интеллектуалов в обществе. ≈сли их изолировать, общество ждет беда. “ак ведь?.. 

Ќо тут начинаетс€ чиста€ публицистика: роль интеллигенции в обществе, ученые-диссиденты советской эпохи, интеллект и власть, утечка мозгов из страны, проблема попул€ризаци€ науки, внедрение инновационных технологий… Ќо это уже истории только про людей, а не про муравьев. ѕоэтому мы предлагаем подумать о них самосто€тельно.

4208855_okWGuZJ5XE (480x393, 40Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ

ћетки:  

ƒоказательство, что дет€м нужны домашние животные

ƒневник

ѕ€тница, 24 ќкт€бр€ 2014 г. 15:27 + в цитатник

∆ивотные они преданны, они не когда не предадут, не брос€т вас, они искренне люб€т своих хоз€евов. ќни будут ждать вас и радостно встречать с довольной мордочкой. ƒомашние животные это насто€щие друзь€, дополнение к семейному счастью.

ј еще домашних животных очень люб€т дети. ƒети очень люб€т возитс€, игратьс€, бегать с домашними животными. ∆ивотные учат детей ответственности,  доверию и состраданию 

1 (650x487, 259Kb)


2 (560x700, 390Kb)


3 (490x700, 342Kb)

4208855_59 (200x100, 27Kb)
–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ
ƒ≈“»

ћетки:  

 —траницы: [1]