-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25424
 омментариев: 106018
Ќаписано: 133861

„ипсы, от которых не толстеют

ƒневник

ѕ€тница, 23 ќкт€бр€ 2015 г. 11:54 + в цитатник

4208855_imagescmsimage000025454 (660x495, 55Kb)

  ¬сем известно, что чипсы, которыми мы привыкли лакомитьс€, €вл€ютс€ одними из злейших врагов здорового желудка. „ипсы категорически противопоказаны соблюдающим диету и желающим избавитьс€ от проблемы лишнего веса. ѕредлагаю несколько несложных рецептов низкокалорийных хруст€щих чипсов, которые станут достойной заменой вредному фаст-фуду.

  јппетитные вегетарианские чипсы – отлична€ альтернатива вкусному, но чрезвычайно вредному дл€ здоровь€ покупных «хруст€шек». »з-за высокого содержани€ жира и углеводов чипсы со вкусом бекона, грибов, лука и так далее нанос€т существенный урон как пищеварительной системе, так и тонкой талии. Ќа приготовление овощных чипсов у теб€ уйдет не более получаса. »так, приступаем. 

                   1. ћорковные чипсы

4208855_cmsimage000025452 (658x700, 61Kb)
  ћорковь содержит полезную клетчатку, очищающую пищеварительный тракт от вредных веществ, витамины ј и —, которые необходимы дл€ нормального функционировани€ организма.  роме того, этот овощ богат антиоксидантами, которые значительно снижают риск возникновени€ злокачественных опухолей и улучшают иммунную систему.
  ƒл€ того чтобы приготовить морковные чипсы, вооружись следующими ингредиентами: 2 крупных моркови ½ ч. л. оливкового масла 1 щепоть морской соли ѕриготовление –азогрей духовку до 180°—. ѕочисти морковь и с помощью острого ножа нарежь овощи тонкими ломтиками по диагонали. ≈сли кусочки получатс€ толстыми, чипсы будут м€гкими. ѕомести морковные ломтики в глубокую миску, добавь оливковое масло и соль. ¬ыложи ломтики одним слоем на противень с пергаментной бумагой дл€ выпечки. «апекай морковь в течение 15-20 минут до тех пор, пока ломтики не приобретут золотистый цвет. ¬нимательно следи за процессом, иначе чипсы подгор€т.
 
            2.  артофельные чипсы
 
4208855_cmsimage000025451 (516x700, 61Kb)

  «апеченные картофельные чипсы вполне подойдут в качестве гарнира. ≈сли ты подашь чипсы к рыбе, у теб€ получитс€ насто€щее национальное британское блюдо, гор€чо любимое англичанами. ћы приготовим чипсы с мексиканским соусом гуакамоле, который представл€ет собой пасту из авокадо.

  “ебе понадобитс€: ƒл€ чипсов:  артофель – 2 шт. 3. ст. л. оливкового масла  умин (зира), паприка и морска€ соль по вкусу ƒл€ гуакамоле: 2 спелых авокадо 2 полоски жареного бекона 1 перец чили ½ помидора-черри 2 ст. л. сока лайма ѕриготовление –азогрей духовку до 190°—. ќчисти и нарежь картофель тонкими ломтиками, сбрызни оливковым маслом, посыпь кумином, паприкой и морской солью. –азложи ломтики на противне в 1 слой и выпекай в течение 10-12 минут до образовани€ золотистой корочки. ќчисти помидор и перец чили от семечек и мелко поруби. –азрежь авокадо пополам и удали сердцевину. –азомни м€коть без кожуры вилкой. ƒобавь мелко нарезанный бекон, чили, помидор, сок лайма и тщательно перемешай. ¬ылей полученную пасту в соусник, поставь его на блюдо, на который красиво выложи чипсы. ѕодавай блюдо к столу!

               3.  апустные чипсы

  ≈сли среди твоих друзей есть убежденные вегетарианцы, смело угости их этим оригинальным блюдом и поделись рецептом. ѕодготовь: 10-12 капустных листов 1 ст. л. оливкового масла, морскую соль по вкусу, свеже-молотый черный перец по вкусу. ѕриготовление: разогрей духовку до 150°—. ќбрежь основание капустных листьев, вымой и подсуши их на бумажных полотенцах. —брызни листь€ оливковым маслом, присыпь солью и перцем. –азложи капустные листь€ на противне 1 слоем и выпекай в течение 30 минут. √отовые чипсы остуди. 

               4. Ўпинатные чипсы
 
4208855_cmsimage000025450 (660x496, 36Kb)

  ≈сли тебе понравились капустные чипсы, попробуй приготовить аналогичное блюдо из шпината. ƒл€ этого тебе потребуетс€: 2 стакана мелких листьев шпината ½ ст. л. оливкового масла ћолотый чеснок ћорска€ соль ѕриготовление –азогрей духовку до 180°—. ¬ыложи на противень лист пергаментной бумаги дл€ выпечки. —брызни шпинатные листь€ оливковым маслом, присыпь молотым чесноком и морской солью. ¬ыложи шпинат на противень 1 слоем. ¬ыпекай в течение 10 минут. 

 

                    5. „ипсы из цуккини 

4208855_cmsimage000025453 (585x700, 97Kb)

  Ёто блюдо не оставит равнодушными даже самых привередливых едоков. »так, дл€ приготовлени€ чипсов из цуккини подготовь следующие ингредиенты: –астительное масло (кулинарный спрей) 2 средних по размеру цуккини 1 ст. л. оливкового масло ¼ стакана тертого пармезана ¼ стакана панировочных сухарей 1 щепоть соли —вежемолотый черный перец ѕриготовление –азогрей духовку до 200°—. —мажь противень растительным маслом. Ќарежь цуккини тонкими кружочками. —брызни ломтики оливковым маслом, присыпь пармезаном, панировочными сухар€ми, солью и перцем. ¬ыложи цуккини на противень 1 слоем. «апекай чипсы в течение 25-30 минут. ѕодавай блюдо гор€чим. 

 

    ѕри€тного аппетита! 
 


 

–убрики:   улинари€
«ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  

 —траницы: [1]