-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25505
 омментариев: 106132
Ќаписано: 134058

ќЎ»Ѕ » ћџЎЋ≈Ќ»я, ћ≈Ўјёў»’ ѕ–ќƒ” “»¬Ќќ –јЅќ“ј“№

ƒневник

ѕонедельник, 14 —ент€бр€ 2015 г. 12:05 + в цитатник

6 ќЎ»Ѕќ  ћџЎЋ≈Ќ»я, ћ≈Ўјёў»’ ѕ–ќƒ” “»¬Ќќ –јЅќ“ј“№

ћентальные ловушки, описанные психологом јндре  укла, — это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движетс€ наша мысль, сжига€ неверо€тные объЄмы времени, высасыва€ энергию и не создава€ никаких ценностей ни дл€ нас самих, ни дл€ кого бы то ни было. ћы попадаем в них автоматически, не принима€ никаких сознательных решений. „тобы избавитьс€ от них, прежде всего необходимо научитьс€ их распознавать.

”порство

ѕерва€ ловушка, упорство, — это продолжение работы над тем, что уже потер€ло свою ценность.  огда-то дело действительно что-то значило дл€ нас — иначе мы вообще не зан€лись бы им. Ќо его значимость и смысл испарились до того, как мы дошли до конца. ј мы продолжаем — либо потому, что не заметили этой перемены, либо просто по инерции. ћоральное об€зательство заканчивать всЄ однажды начатое сидит в нас глубоко. Ќам трудно отбросить на полдороге даже €вно бессодержательное зан€тие. —ам факт, что мы что-то начали, уже словно прив€зывает нас к исходу дела независимо от того, сохран€ютс€ ли причины нашей активности.

ћы подчин€емс€ и закону ментальной инерции. Ќачав что-то делать, продолжаем двигатьс€ в том же психологическом направлении, пока не дойдЄм до конца.  ак и в случае физической инерции, этот импульс может быть преодолЄн при воздействии других факторов. —кучные игры, бездарные телепередачи и распродажи вещей, которые нам не нужны, имеют одно счастливое свойство: рано или поздно они кончаютс€. ќднако не все зан€ти€ могут закончитьс€ сами. –абота, брак или привычка могут длитьс€ без конца. ћы движемс€ таким безнадЄжным курсом порой просто потому, что нам не приходит в голову пересмотреть наши цели. ≈сли бы мы остановились и спросили себ€, хотим ли мы и дальше двигатьс€ в этом направлении, ответ мог бы оказатьс€ предельно €сным. ƒа люба€ неуверенность в завтрашнем дне была бы лучше, чем опостылевша€ работа восемь часов в день, п€ть дней в неделю, п€тьдес€т недель в году — до самой смерти!

јмплификаци€

јмплификаци€ — это ловушка, в которой мы оказываемс€, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, словно пытаемс€ убить муху кувалдой. ƒл€ решени€ каждой из задач требуетс€ определЄнное количество работы. ≈сли мы делаем слишком много, то растрачиваем наши ресурсы попусту. ѕримеры амплификации: отрепетировать речь столько раз, что собственные слова станов€тс€ скучными и безжизненными; набить чемоданы вещами, чтобы быть готовым к самым неверо€тным сюрпризам; заработать денег больше, чем мы в состо€нии потратить; обсудить проблему с дес€тком человек, попросить совета у одиннадцатого.

¬ амплификации нередко наблюдаетс€ любопытный феномен повторени€. ќн заключаетс€ в том, что, закончив свою работу, мы тут же принимаемс€ делать еЄ заново. ¬ случае амплификации мы повтор€ем одни и те же действи€, чтобы достичь всЄ большей и большей уверенности в том, что действительно завершили свою работу. ¬ конце концов, всегда есть опасность, что мы что-то упустили. ѕрежде чем мы начнЄм снова просматривать сотни выписанных чеков, чтобы найти причину расхождени€ в 11 копеек в нашем балансе, стоит спросить себ€: а согласны ли мы проделать ту же работу дл€ другого человека за вознаграждение в 11 копеек?

‘иксаци€

ѕри фиксации продвижение к цели заблокировано. „еловек не может продолжать начатое, пока не дождЄтс€ телефонного звонка, разрешени€, отгрузки сырь€, вдохновени€. ¬место того чтобы обратитьс€ к другим делам, он остаЄтс€ в подвешенном состо€нии ожидани€. ¬р€д ли нужно объ€сн€ть, что фиксаци€ — это чиста€ потер€ времени.  огда нельз€ сделать ничего полезного дл€ того, чтобы как-то приблизить цель, лучше всего забыть о ней и зан€тьс€ чем-то ещЄ, даже если цель неверо€тно важна, а альтернатива представл€ет собой не более чем пуст€к. Ћюба€, даже сама€ мала€, ценность лучше, чем просто убийство времени.

„асто по мере приближени€ летнего отпуска люди перестают заниматьс€ серьЄзными делами и прекращают наслаждатьс€ отпуском до возвращени€ домой. »менно из-за фиксации на понедельнике труднее наслаждатьс€ воскресеньем, чем п€тничным вечером. ћы не позвол€ем себе полностью погрузитьс€ в насто€щее, потому что насто€щее как бы не считаетс€. Ёто пуст€к, промежуточна€ картинка, позвол€юща€ убить врем€, пока не начнЄтс€ насто€щее действие. ѕока мы не получим, наконец, диплом. ѕока дети не вырастут. ѕока не выйдем на пенсию. ¬ ожидании насто€щего шоу вс€ жизнь может пройти мимо, как сон. Ќо нет никакой нужды ждать. ћы уже то, что мы есть, — и это уже наша жизнь.

–еверси€

»ногда становитс€ очевидно, что планы однозначно потерпели неудачу. ≈Є последстви€ могут быть пугающими, но здесь ничего не поделаешь. ≈сли и на этом этапе нас продолжает волновать всЄ та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. ѕри реверсии мы пытаемс€ изменить необратимое прошлое. ћы изобретаем призрачную вселенную условно-прошедших событий, заполненную всевозможными «было бы» и «надо было», в которой мы можем €ростно трудитьс€ над решением уже не существующей задачи столько, сколько душа пожелает.

Ќереализованна€ возможность должна восприниматьс€ как ощутима€ нехватка чего-то в нашей жизни, прежде чем мы начнЄм предаватьс€ реверсии. Ќо эта грань между нереализованным и ощущаемой нехваткой обладает магическим воздействием на наш мозг. ѕочему бы нам не считать разочаровани€ просто несуществующими? Ќесосто€вшийс€ визит друга и не сваливша€с€ на нас удача на бирже имеют абсолютно тот же статус, что и несуществующие добрые феи! “о, что мы называем разочарованием, по сути не более чем часть насто€щего, в котором мы должны жить и действовать. ѕотер€ть деньги — то же самое, что не иметь их с самого начала.  ака€ разница, как мы оказались в этой ситуации?

ќпережение

ќпережение — это ловушка, в которую мы попадаем, начина€ слишком рано.  огда мы опережаем событи€, то сплошь и р€дом перерабатываем, «предрабатываем» и работаем впустую. ќсобенно мы склонны попадать в ловушку опережени€, когда принимаемс€ строить графики и планы на будущее. ѕреждевременные планы учитывают возможности, которые со временем могут исчезнуть. “огда вс€ проделанна€ работа окажетс€ напрасной. ћенее всего мы нуждаемс€ в планах на будущее тогда, когда уже зан€ты ценной и конструктивной де€тельностью. ƒостаточно знать, что, дела€ это, мы тратим врем€ с пользой. » будущее подождЄт, пока насто€щее не закончитс€.

“ем не менее это одна из самых распространЄнных ментальных ловушек: решать, что делать дальше, прежде чем мы покончили с текущей задачей. –азмышлени€ о завтрашней работе дома у телевизора. ѕредвкушение обеда на работе. ќбдумывание вечерних дел за обедом. Ёту странную привычку можно назвать пошаговым опережением. ≈сли мы посто€нно размышл€ем о том, что делать дальше, то оказываемс€ не в состо€нии заниматьс€ насущными проблемами. ¬ результате не удаЄтс€ решать проблемы с максимальной эффективностью. —трах будущего сродни первобытному страху перед ночью, заставл€ющему освещать всЄ вокруг, даже если мы не собираемс€ покидать пещеру.  огда мы будем готовы выйти, у нас хватит времени увидеть опасный обрыв.

«ат€гивание

»ногда, решившись на какое-то дело, человеку трудно приступить к нему. ”м просто отказываетс€ сразу приступать к работе. ќбещани€, данные себе в канун Ќового года, относ€тс€ к той же категории. „астично такой перенос — это уловка, позвол€юща€ отт€нуть врем€ и тешить себ€ иллюзией, что мы уже занимаемс€ данной проблемой.

4208855_ (274x184, 5Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 —траницы: [1]