-

 -

 -

!!!!
: 436 : 3
: 394919 : 20

 -

  • (3454)
  • (2891)
  • (2586)
  • (2236)
  • (1862)
  • (1585)
  • (1213)
  • (1083)
  • (828)
  • C (758)
  • (603)
  • (562)
  • (529)
  • (513)
  • (476)
  • (423)
  • (398)
  • (393)
  • (386)
  • (382)
  • (235)
  • (200)
  • (197)
  • (182)
  • (169)
  • (166)
  • (152)
  • (143)
  • (141)
  • (129)
  • (124)
  • (111)
  • (107)
  • (80)
  • (64)
  • (58)
  • (58)
  • (47)
  • (40)
  • (37)
  • (29)
  • (24)
  • (21)
  • (7)
  • (6036)
  • (6024)
  • (4588)
  • (1323)
  • (1411)
  • (1509)
  • (2098)

 -

   justvitek

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 30.01.2011
: 30148
: 111916
: 144583

:

(3)

, 11 2016 . 18:51 +

10

? 10 !


, - . , , . , , . .

10 :

1. ;

2. - ;

3. ;

4. , ;

5. ;

6. - : , , , , , , , , , , .

7. ;

8. ;

9. ;

10. .

4208855_3_1_ (700x700, 198Kb)




:  
(0)

.

, 07 2016 . 14:46 +

1. . , . 1, 2, , , , , , , , . .

2. . . . , , . , , , . , . . , , . , .

- , , , -. , , , , . , , . , , .

3. . . , . , . , .

4. . , . . - , .
, . , , , , . .

5. . . , . .
, , , , . . , . , , . , , . .

4208855_DqqYLdVKB_c (604x375, 36Kb)



:  
(2)

,

, 12 2016 . 15:56 +


, , , , , , , . «» .


. ( , , ).


, , (, ) , . , , . , .


( ), , . ( ).


; , . , .


, . , , .

(, )
-, , – . , , .


, , , . .


1 1 5-10 ( ) . .


, , , . , .


, . . . : – .


, , , . .

4208855_6C9B7oLsxlA_3_ (604x403, 64Kb)



:  
(2)

!

, 07 2016 . 16:06 +

, !!!

- , «American Journal of Lifestyle Medicine». , 20%, 48%. , , , 51%. : « , , », — . - .

4208855_xeAKo9WPSSs (425x282, 13Kb)




:  
(5)

7 , , .

, 03 2016 . 22:15 +

7 , , .

, — , . — , . ! ?  .

. , . , , , . — . , , ?

1.
— , , . : . , :
- .
- , , , .
- .
- .

2.
— , , . , , .

3.
, : , (, ). — . , . — ( — !).

4.
. , — , , .

5.
- , , , ? ! , , . !

6. , -
— — , !

7. ,
, . ? , , , , . , , (, ).

, — , , 5-10 .

, , :
: 5-


1:00 —
0:30 —
1:00 — , 30
1:00 — , 30
0:30 —
1:00 —
5-10 , , , ? , !

4208855_eO1KhUIP4 (448x604, 53Kb)



:  
(4)

, 12 2016 . 12:03 +

– . , , . , , !

1.
, .

2.
, .

3.
, , . -.

4.
, , , , .

5.
, .

6.
D . , , .

7.
, , , .

4208855_gMYrAQUCiHw (604x404, 41Kb)




:  
(3)

5

, 29 2015 . 10:45 +

1. – , .

2. , , . 

3. , , , , , , - . 

4. , . 

5. – — , , ,

4208855_SDwtOhsg3ZU (604x453, 48Kb)



:  
(7)

, 20 2015 . 21:14 +

, , 12 , , . .



. , , , — . , ! — , .



12 . 500 . — ! , : , …



. — , . , , .



. , : . : 60 20. “” — . , , , .

. , , , “” . , .

. . , 60 , , . (, ) , .



. , , , . , , «» , , , . : .

– . 38 , . , .



, , . , , , .



. , 24 , . 30 . , . , . , .

4208855_KmAqyeEtpA (604x409, 42Kb)



:  
(5)

, 04 2015 . 18:48 +

, , , , .

, , , !


1 (604x604, 167Kb)

2 (604x604, 149Kb)
3 (604x604, 189Kb)

4 (604x604, 144Kb)



:  
(0)

.

, 24 2014 . 14:16 +

– , . , , , , , , « », . , , : ?

, – , , , , . , , .

, , , D, – , , , . , , , . . , . , . , .

, . , , . , . , , . , .

, . , , . , , . . , , . , . , - .

, , . , . . . , 200 . , .

, 450 – 500 . . , . .

, , . – . , .

 

4208855_2vJl5QD65no (604x483, 75Kb)



:  
(10)

,

, 18 2013 . 23:48 +

 

4208855_77777777 (604x453, 49Kb)

1. .
,        « ».    ,   ,     .

2. .
  ,        . , .    ,   .


3. .
, , () ,   ,    .     .   .

4. .
   ?   – ,          .

5.  .
  ,     ,    .




:  

 : [1]