-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в justvitek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 41027
Комментариев: 120350
Написано: 164012

Записи с меткой продукты

(и еще 38958 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

b poддoмe плaчyщaя мaть... becь миp нaчинaeтcя c мaмы... cериалы eй пoзвoнилa бывшaя пoдpyгa... mнe б вepнyтьcя в тoт дaлeкий aвгycт... mнe в пиcьмe кopoткoм нaпиши... mнe пoкaзaлocь ты нaдёжный… o кaк yбийcтвeннo мы любим... oднaжды мнe cкaзaл oтeц... oни в oнлaйн. и вcё бы ничeгo... xoчeшь дaм oдин дeльный coвeт? Анна Ахматова В мире актеры арахисовый торт с вишней и клюквой афоризмы в картинках видео воздушный творожный пирог вулкан высказывания дикая природа домашний сметанник дочь тома круза и кэти холмс древний городок жeнщинa нe c вoзpacтoм мeняeтcя... животные зa cчacтьeм пoгoня oпять нeyдaчнa… знаменитости итальянский торт кoгдa - нибyдь мeня ты пoзoвeшь... казино картинки кекс кексы кино книги когда-нибудь меня online не станет... крым люди машина острые козырьки пpocти мeня зa этy тишинy... печенье пирог пирог с лососем и шпинатом под пекином позитив приколы природа притча притчи рагу рецепт рецепты россия салат салаты скульптуры снимки собака ссср стихи суп супы сша тeпepь oн твoй! a мнe нe нyжeн! торт торт «клубника - кокос» торт клубничный пломбир торт микадо торт-пирожное «притяжение» торты факты фильм фото фотографии фразочки фразы художник художники цитаты шоколадный кекс с вишней шоколадный торт со сметанно-сливочным кремом юмор я бoльшe ни c кeм нe cпopю... я нayчилacь пpocтo мyдpo жить... яблочное печенье япония японская кухня

Продукты, которые содержат цинк

Дневник

Понедельник, 05 Апреля 2021 г. 14:44 + в цитатник

Топ 10 продуктов с цинком


1 (478x700, 250Kb)

2 (513x700, 243Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Недостаток каких продуктов провоцирует мигрень.

Дневник

Среда, 24 Марта 2021 г. 21:28 + в цитатник

Недостаток каких продуктов провоцирует мигрень.

4208855_1 (565x547, 105Kb)

4208855_2 (565x566, 103Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Содержание белка в продуктах.

Понедельник, 22 Февраля 2021 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Содержание белка в продуктах.

Содержание белка в продуктах таких как - сыр, мясо, рыба, морепродукты и других продуктах


1 (604x604, 99Kb)

2 (604x604, 174Kb)

3 (604x604, 100Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

В Дагестане директор школы присваивал продукты, предназначенные детям

Дневник

Воскресенье, 07 Февраля 2021 г. 23:27 + в цитатник

Как вы считаете, что нужно делать, как наказывать, такого директора? Просто уволить, не слишком ли это мягко для такого человека, с такими принципами, который воровал продукты у детей, оставлял детей без предназначенных им продуктов.




1 (700x455, 278Kb)

2 (700x510, 400Kb)

3 (700x534, 314Kb)

Рубрики:  НОВОСТИ
ФОТО
ВИДЕО

Метки:  

Продукты с высоким содержанием магния

Пятница, 05 Февраля 2021 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты с высоким содержанием магния

На этой картинке вы увидите продукты с высоким содержанием магния

5640974_gPaPviGlU_I (564x672, 107Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

В какое время суток лучше есть эти продукты

Дневник

Четверг, 08 Октября 2020 г. 17:04 + в цитатник

Гречка, макароны, сыр и другие продукты, в какое время и почему их лучше есть


1 (700x700, 216Kb)

2 (700x700, 220Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Какие продукты улучшают настроение

Вторник, 15 Сентября 2020 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие продукты улучшают настроение

5640974_seAtWTn_nE (700x555, 44Kb)

 Бананы

Содержащийся в бананах, витамин B6 можно назвать витамином хорошего настроения, так как он необходим для создания хорошего расположения духа.

А содержащийся в бананах алкалоид харман, вызывает легкое чувство эйфории.

 Острый перец чили

После его приема в пищу, во рту появляется острое жжение, которое всем хорошо знакомо.

В ответ на это, мозг начинает выделять эндорфины, которые снимают боль и поднимают настроение.

 Орехи

Орехи помогают бороться с чувством депрессии и повышают настроение.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Продукты, которые сказываются на состоянии кожи

Дневник

Вторник, 09 Июня 2020 г. 22:27 + в цитатник

Продукты, которые сказываются на состоянии кожи

j86qG4P4LN4 (552x461, 202Kb)

ROPqgCSVblg (556x486, 192Kb)

T-mo0eQaCSY (550x491, 264Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ФОТО
МОДА И КРАСОТА

Метки:  

Фyтболист Aндрей Aршавин бeсплатно раздаeт прoдукты.

Дневник

Суббота, 18 Апреля 2020 г. 22:58 + в цитатник

Один из лучших футболистов в истории России, звезда питерского Зенита, лондонского Арсенала (хоть и недолго)  Aндрей Aршавин бeсплатно раздаeт прoдукты.


1 (360x514, 109Kb)

2 (527x700, 301Kb)

3 (559x700, 376Kb)

Рубрики:  ФУТБОЛ
СПОРТ
ФОТО

Метки:  

Какие продукты содержат плохие и хорошие углеводы

Пятница, 17 Апреля 2020 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие продукты содержат плохие и хорошие углеводы

Какие продукты содержат плохие и хорошие углеводы

5640974_LTKy8TUMCco (304x700, 128Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Сравниваем количество сахара в привычных продуктах

Дневник

Понедельник, 07 Октября 2019 г. 22:15 + в цитатник

Банан, яблоко, клубника и другие продукты, которые мы часто едим, сколько же в них сахара?

 

2ESTxaUa4ek (563x700, 494Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

8 продуктов, которые нельзя разогревать в микроволновке

Дневник

Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 11:24 + в цитатник

Здесь, на картинке показаны 8  продуктов,которые  нельзя разогревать в микроволновке

4208855_mJnVKgE1aEE (564x690, 151Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Факты о самых вредных продуктах

Среда, 21 Августа 2019 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Факты о самых вредных продуктах

5640974_t6cHE2Oi6nw (700x444, 137Kb)

 

Если вы мечтаете похудеть – необязательно истязать себя жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. Достаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты. Их не так уж много. 

1. Чипсы 
Картошка, по сути, не самый полезный продукт – крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального – канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. Регулярное потребление чипсов может привести к онко-заболеваниям и проблемам с весом. Тоже касается картошки-фри. 

2. Газировка 
Знаете ли вы, что даже гуашь, разбавленная в воде и приправленная сахаром не так вредна как цветная газировка? Считается, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. На самом деле газировка обостряет чувство голода, и вам хочется съесть еще один гамбургер. Кстати Кока-Кола Лайт ни сколько не лучше обычной Колы. В ней содержится заменитель сахара, который намного вреднее. 

3. Фаст-фуд 
Кроме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. Хотя для быстрого и невредного утоления голода можно спокойно приготовить бутерброд из овощей, сыра и ветчины. 

4. Майонез 
Речь идет лишь о магазинном майонезе. Если вы прекратите его употреблять – сами заметите, как талия стала немного меньше в объеме. Кстати сюда же можно добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы, жиры и никаких натуральных компонентов. Вместо этого попробуйте употреблять нежирную сметану. Намного вкуснее и полезней. 

5. Соль и сахар 
Их еще называют – белая смерть. Соль препятствует выводу воды из организма и откладывается в самых ненужных местах. Сахар для всех худеющих враг номер один. Но если полностью отказаться от этих продуктов невозможно, стоит просто ограничить потребление – например, не досаливать еду и привыкнуть к естественному вкусу продуктов. А сахар можно также заменить медом. 

6. Алкоголь 
Вред алкоголя и так всем очевиден. Если вы употребляете алкоголь стабильно раз в неделю – это уже алкоголизм. Если не знаете, как можно трезво провести праздник – тоже. Начать отказываться от алкоголя можно с отказа от дешевых алкогольных напитков. Ну, а затем просто найти непьющую компанию. 

7. Колбасы и копчёности 
Вы никогда не сможете наверняка отгадать, из чего и когда именно сделаны сосиски. Копчение и соление мяса нужно лишь для более долгого хранения продуктов. Конечно же, вся польза продукта со временем пропадает, а трупные проявления не прекращаются. Только вот заметить это покупатель не в силах из-за ароматизаторов и усилителей вкуса. 

8. Жареное 
Жарка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов и убивает все полезные свойства еды. Кроме того во время обжаривания часть жидкости заменяется маслом что приводит к повышению калорийности продукта. 

9. Сладкое 
Среди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жевательные конфеты. На самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихся в них красителей и ароматизаторов. Хочется сладкого? Ешьте мед, сухофрукты или горький шоколад. 

10. Белый хлеб 
Свежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершенно ничего полезного, потому как мука, из которого они готовятся, очищена от питательной клетчатки. Так что намного полезнее есть цельнозерновой хлеб

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Продукты, повышающие и понижающие холестерин

Дневник

Среда, 21 Августа 2019 г. 16:13 + в цитатник

Давайте разбираться, какие продукты повышают, а какие понижают холестерин. Сделать это нам помогут  две картинки.

4208855_dAZblWvqLL0 (526x465, 142Kb)

4208855_ppRvqNn_EI (517x451, 114Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Необходимые продукты для различных кожных проблем

Дневник

Пятница, 09 Августа 2019 г. 20:40 + в цитатник

Смотрим и запоминаем (или сохраняем у себя, чтобы не забыть, не потерять) - Необходимые продукты для различных кожных проблем


kKdDZUji1RQ (560x438, 111Kb)

f2U0RyPE8oo (560x458, 123Kb)

A124h3XlY5w (460x418, 110Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО
МОДА И КРАСОТА

Метки:  

Что и когда солить

Дневник

Вторник, 25 Июня 2019 г. 23:19 + в цитатник

4208855_LPYxC8hgL78 (700x465, 91Kb)

* Картофель «в мундире» лучше солить в начале варки. 

* Если картофель жарят в небольшом количестве жира, лучше его солить, доведя до пол у готовности – тогда он получится вкуснее. 

* Капусту для фарша солить не следует. 

* Щи из квашеной капусты солите уже после того, как капуста сварится, иначе легко пересолить. 

* Овощи, за исключением свеклы и зеленого горошка, варят в подсоленной воде (из расчета 10 г соли на 1 л воды). 

* Салат нужно солить перед самой подачей на стол. Если посолить его заранее, то овощи выделят много сока. 

* Мясной бульон следует солить

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Десять простых способов проверить качество продуктов

Дневник

Четверг, 07 Февраля 2019 г. 21:13 + в цитатник
  1. Курица

Обратите внимание на белые прожилки и слишком широкую жировую прослойку. Это означает, что птицу откармливали в короткие сроки кормом с гормональными добавками. Полезным такое мясо точно не назовешь.

Также важен цвет мяса: желтизна говорит о несвежести. Куриное мясо должно быть розовым и упругим.

4208855_XvHGaB6CjnQ (650x533, 49Kb)

2. Творог

В творог часто добавляют крахмал и растительные жиры. Проверить, есть ли они в составе, можно с помощью капли йода. Если крахмал есть, творог окрасится в синий цвет, если нет — цвет йода не изменится.

Оставьте немного творога при комнатной температуре. Если в нем есть растительные жиры, через несколько часов творог изменит цвет и покроется желтой корочкой. Обычный творог подкиснет, но цвета не изменит.

4208855_22222222222222222 (650x540, 74Kb)

3. Мёд

Посмотрите, как стекает мед с ложки. Суррогат льется прерывистой струйкой, растекается лужей, хороший мед — эластичной струей, образующей горку.

Карамельный вкус меда говорит о том, что его нагревали, а излишняя приторность выдает наличие сахара.



1 (650x500, 145Kb)

4208855_4 (150x67, 12Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Продукты, которые очищают легкие

Дневник

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 08:38 + в цитатник

4208855_sdCNvUiQWXk (590x332, 68Kb)

 

Курильщики сознательно убивают свой организм, а их легким достается больше всего. С каждым вдохом сигаретного дыма крошечные волоски (реснички), которыми покрыты легкие, получают микроскопические ожоги, атрофируются и отмирают. В результате скопления смол и слизи появляется хронический удушливый кашель...

Предлагаем вам список продуктов, которые очищают легкие:

Грейпфрут

Этот цитрус богат антиоксиоксидантами, которые эффективно улучшают функции клеток. Также вещества, содержащиеся в грейпфруте, способны противостоять малигнизации (отклонении от нормы в развитии клетки). Поэтому курильщикам, которые особенно подвержены риску возникновения рака, следует подналечь на эти горьковато-кислые плоды.

Чеснок

Чеснок — мощное оружие против сотен заболеваний. Он так благотворно влияет на организм и обладает таким количеством оздоровительных свойств, что его необходимо ввести в рацион всем без исключения. Для лечения и профилактики.

Имбирь 

Имбирь обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, расширяет сосуды, способствует выведению мокроты и регенерации бронхиальных каналов.

Морковь

Морковь богата витаминами А, С, Е, К, витаминами группы В. Витамин А особо благотворно влияет на состояние тканей и клеток эпителия. Чтобы нейтрализовать воздействие никотина, который выводит из организма витамины, ешь морковь в сыром виде, делай салаты…Морковный сок — целый кладезь здоровья!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Легкие (обезжиренные) продукты и их ловушки

Дневник

Четверг, 01 Ноября 2018 г. 13:42 + в цитатник

4208855_qTbAVd9sAjg (500x317, 67Kb)

На прилавках магазинов мы все чаще встречаем продукты Лайт – это обезжиренные молоко, кефир, творог, сыр и майонез… С каждым годом ассортимент таких продуктов расширяется, но легче и здоровее мы не становимся.

Казалось бы у легких продуктов одни плюсы: жира меньше, калорийность ниже. Именно поэтому их выбирают люди, следящие за уровнем холестерина в крови и сидящие на диете. Но в то же время, диетологи увлекаться обезжиренными продуктами не советуют. Наше питание должно быть сбалансированным, а эти продукты представляют собой диетический парадокс.

Какие же ловушки нас ждут?

1 ловушка. Действительно, жира в них, по сравнению с другими продуктами, гораздо меньше, но зато сколько сахара! Производители вынуждены добавлять в них углеводы, иначе будет совсем невкусно.

2 ловушка. Есть мнение, что облегченного продукта можно съесть в 2 раза больше, чем обычного. Ничего подобного. Например:

40 грамм сыра 17% жирности = 108 ккал
20 грамм сыра 45% жирности = 72 ккал

То есть в 2 кусочках сыра 17% жирности калорий в 1,5 раза больше, чем в 1 кусочке сыра обычного.

Молоко, сметана, йогурт – только эти продукты не

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Необходимые продукты для кожи которые содержат коллаген

Дневник

Четверг, 04 Октября 2018 г. 17:57 + в цитатник

5 НЕОБХОДИМЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОЖИ КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ КОЛЛАГЕН

4208855_ (249x202, 7Kb)

11. Цитрусовые

Апельсины, мандарины, свити, лимоны и грейпфруты должны быть всегда в рационе женщины, потому что в них содержится витамин С, необходимый для синтеза коллагена. Создать карусель Добавьте описание Летом и весной цитрусовые можно заменить клубникой, смородиной, черникой, укропом и зеленым луком, в которых тоже содержится огромное количество витамина С.

2. Злаковые каши

также необходимы для молодости кожи. Природный коллаген содержится в ячмене, овсянке, гречке, бобовых. Кроме того, в злаках содержится витамин Е, который необходим, как и витамин С, для выработки коллагена.

33. Красная рыба

Омега-3, -6 и -9 полиненасыщенные жирные кислоты, которые в обилии содержатся в красной рыбе, способствуют укреплению сосудов, что положительно влияет на кровоток и состояние кожи. Создать карусель Добавьте описание

44. Морская капуста

Морская капуста обладает уникальным свойством – она ускоряет выработку коллагена, и потому должна быть в рационе женщины ежедневно.

55. Мясо индейки

Мясо индейки отличается тем, что содержит естественный коллаген. Мало того, при употреблении именно этого сорта мяса выделяется карнозин – вещество, которое соединяясь с коллагеном, становится его стабилизатором и длительное время обеспечивает стойкость клеток коллагена к разрушению.

Также надо сказать, что коллаген необходим нашему организму не только для того, чтобы приостановить старение кожи. Коллаген также является основной составляющей соединительных тканей – сухожилий, костей, хрящей, эндотелия. Увеличение потребления продуктов, содержащих коллаген, обеспечит костям и тканям прочность и эластичность.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  

Топ 10 продуктов, содержащие воду

Дневник

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 08:55 + в цитатник

Где, в каких продуктах, больше всего воды, Топ 10 для вас! Здесь, много полезной и важной информации для здоровья

4208855_IiZ7X0IFCh4 (600x436, 73Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Полезные для печени продукты

Дневник

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 08:48 + в цитатник

4208855_hUKlfvk0ABM (556x417, 55Kb)

Печень выполняет жизненно важную функцию в организме – очищает кровь от токсинов. Современный образ жизни может привести к переутомлению печени и замедлению её работы, в результате чего она не сможет полностью очищать кровь. Алкоголь, никотин, загрязненная окружающая среда, пищевые добавки, сельскохозяйственные пестициды и химикаты, косметические ингредиенты, лекарственные средства – все это оказывает негативное влияние на печень. Характерным свойством печени, отличающим её от других органов, является способность восстанавливаться. Многие продукты питания полезны для печени: способствуют оптимальной её работе, защищают, укрепляют и очищают печень естественным путем. Включение следующих продуктов в свой еженедельный рацион является хорошим способом поддержать нормальное функционирование печени и сохранить её здоровой.

Питание для печени

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная и брюссельская капуста, содержат глюкозинолат – серо и азотсодержащее соединение, которое увеличивает производство ферментов печени. Ферменты в свою очередь помогают избавляться от канцерогенов и других вредных веществ из организма, что значительно снижает риск развития рака. К тому же эти продукты содержат витамин K, который улучшает работу печени.

Зеленые листовые овощи, в том числе

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Как правильно выбирать продукты

Дневник

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 20:24 + в цитатник

4208855_FKUthDEbuk (604x403, 64Kb)

Молоко. На прилавке: нужно различать несколько видов молока, чтобы уже в магазине подобрать тот, который вам больше подходит.

Пастеризованное молоко – его приготовление предусматривает нагревание молока до 60-70°С в течение 15-30 минут. При этом сохраняются все полезные микроорганизмы, но сдерживается процесс брожения. Срок хранения пастеризованного молока недолог – всего 36 часов.

Стерилизованное молоко подвергается механической обработке под давлением и нагревается до температуры 115-135°С. При такой обработке витамины сохраняются, но живые споры и бактерии, в том числе и полезные для организма, погибают. По этой причине стерилизованное молоко намного ценнее и полезнее порошкового молока, но в значительной степени проигрывает пастеризованному.

Топленое молоко – особенность его производства в тепловой обработке (нагревание до 95-99°С), которая и обуславливает цвет и вкус продукта: вкус и запах чистые, без посторонних, не свойственных свежему молоку примесей, с хорошо выраженным привкусом пастеризации. Цвет белый с кремовым оттенком.
Дома:

При покупке молока

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  

Продукты для здоровья глаз

Дневник

Среда, 01 Августа 2018 г. 21:04 + в цитатник

Продукты для здоровья глаз


1 (544x696, 255Kb)

2 (531x700, 315Kb)

3 (510x700, 297Kb)

4 (518x700, 303Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Продукты, помогающие разжижению крови

Дневник

Среда, 01 Августа 2018 г. 19:48 + в цитатник

4208855_0kybLc_cFuc (700x524, 165Kb)

  1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.
  1. 2. Грибы разжижают кровь, снижают уровень холестерина.
  1. 3. Разжижению крови помогают также ягоды клюквы, калины, облепихи. Чеснок обладает способностью разжижать кровь. Артишок помогает понижению вязкости крови и холестерина. В народе говорят:"Хрен да редька, лук да капуста - лихого не допустят"...
  1. 4. А еще кровь хорошо разжижает
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Как отличить органические продукты от неорганических

Дневник

Среда, 23 Мая 2018 г. 22:28 + в цитатник

4208855_111 (700x394, 139Kb)

 

Настоящие продукты питания должны не столько удовлетворять вкусовые рецепторы, сколько насыщать организм белками, жирами, углеводами и целым комплексом витаминов. Логика напрашивается сама собой: чем разнообразнее рацион, тем больше соответствующих полезных веществ. Вот только не все «представители» современного продовольствия оказываются такими полезными, как их рекламируют. Все дело в их происхождении и рецептуре производства.

Современная «кухня» 
Не секрет, что современная пищевая индустрия нацелена на максимальную прибыль, которую можно достигнуть разными приемами: 
- выращивание генетически модифицированных растений, животных и микроорганизмов; 
- применение химических стимуляторов роста и пестицидов; 
- подмена натуральных продуктов питания искусственными «аналогами»; 
- усиление вкусовых качеств ароматизаторами и нитратом натрия; 
- т.н. улучшение срока хранения и товарного вида посредством стабилизаторов и красителей.

Вот и получается, что 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  

10 Продуктов из Китая, содержащих пластик, пестициды и канцерогены

Вторник, 15 Мая 2018 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 Продуктов из Китая, содержащих пластик, пестициды и канцерогены

В Китае научились подделывать не только вещи, но и многие продукты питания. Ни для кого не секрет, что множество продуктов на полках наших супермаркетов импортированы из Китая. Узнайте, какие продукты со штрих-кодом 690-693 покупать нельзя ни в коем случае!

  1. РЫБА ТИЛАПИЯ

 

5640974_sA2x1JqkfxQ (700x483, 73Kb)

Тилапия обычно выращивается на рыбных фермах Китая. Эта рыба одна из самых худших, токсичных и вредных рыб, которые только могут попасть на ваш стол. Тилапия питается всем, чем попало, вырастая в маленьких бассейнах с постоянным недостатком места и количества воды. Широко известно, что рыбные фермеры Китая ни за что не разрешат своим детям есть ту рыбу, что они сами вырастили. 80% тилапии в СНГ (а также в США) завозится из Китая.

2. ТРЕСКА

 

Треска, выращиваемая на фермах в Китае, также не относится к здоровой пище, так как она живет в своих собственных отходах. На данный момент около 50% трески на прилавках в наших странах — из Китая.

5640974_OPHaBr_HLbQ (630x480, 74Kb)

3. ЯБЛОЧНЫЙ СОК ИЗ КИТАЯ

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Продукты, которые полезно есть на ночь

Дневник

Понедельник, 23 Апреля 2018 г. 23:22 + в цитатник

15 продуктов, которые полезно есть на ночь 

4208855_GJKyhzIVgrg (700x465, 46Kb)

Многие популярные диеты запрещают прием пищи после 6 часов вечера. Ничего полезного в этом нет. Если вы ложитесь спать в 10 вечера, а поужинали в пять — вы просто не уснете. Далее собьется режим, дефицит сна отразится на самочувствии, а организм со стресса начнет активнее запасаться жирами. Да уж, хороша диета, ничего не скажешь… 
Не нужно крайностей, просто не ешьте перед сном жирных и тяжелых блюд. И не только тогда, когда решаете похудеть, но и в любое другое время. Ваше тело будет вам безмерно благодарно за легкие ужины! 
Мы подготовили список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они полезны и достаточно низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положительным образом, при этом насытят вас и не помешают крепкому сну. 

1.ГРИБЫ 
Сами по себе грибы не такие уж и калорийные, особенно шампиньоны. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которое все вместе действительно создают чувство тяжести в животе. 
2. ОВОЩНАЯ ИКРА 
В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной. 
3. МАЛИНА 
Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. 
4. ТРЕСКА 
Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов. 
5. КУКУРУЗА 
Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе. 
6. НЕКТАРИНЫ 
Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не особо рекомендуют употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров. 
7. АБРИКОСЫ 
В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты. 
8. РЕПА 
Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов. 
9. ТЫКВА 
Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат. 
10. КАПУСТА 
Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина. 
11. КАМБАЛА 
Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры. 
12. КИВИ 
Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс. 
13. СЕЛЬДЕРЕЙ 
Сельдерей для вечернего приема пищи просто идеален: как корень, так и черешки. К черешкам можно приготовить обалденный чесночный соус с зеленью, взяв за основу нежирную сметану или йогурт. 
14. ГРУША 
Если голодны, то съешьте яблоко? Нет, предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит чувство голода. А калорий в ней даже меньше. 
15. СВЕКЛА 
Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой. 

ВНИМАНИЕ: Обращайте внимание на индивидуальные особенности своего организма! Если вам противопоказаны отдельные продукты - не употребляйте их в пищу. Если есть любые сомнения - проконсультируйтесь со специалистом! 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
МОДА И КРАСОТА

Метки:  

Продукты, которые намного полезнее, если снять с них кожуру

Дневник

Среда, 18 Апреля 2018 г. 21:51 + в цитатник

4208855_orig (700x367, 371Kb)

11 продуктов, которые намного полезнее, если снять с них кожуру

Пользу фруктов и овощей сложно переоценить. Но даже тут встречаются подводные камни.

  1. Не ешьте грушу с семечками
    В семечках груш содержится цианид — опасный яд. Но его дозы очень малы, и считается, что вреда не будет. Однако некоторые диетологи не советуют употреблять груши с косточками каждый день.

2. Не ешьте хурму с кожицей, если плоды незрелые или очень терпкие
При огромном разнообразии видов хурмы, которые едят с кожурой, есть исключения. Например, незрелую хурму или очень терпкую лучше «раздеть», так как в ее кожице содержится слишком много танина. Сам по себе танин безопасен, но в большом количестве его все-таки не стоит употреблять.

3. Не ешьте манго с кожурой

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Топ - 15 продуктов богатых клетчаткой

Понедельник, 16 Апреля 2018 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ - 15 продуктов богатых клетчаткой

5640974_D2Q0Ry6Nkbk (650x467, 53Kb)
 
 
Чтобы сделать талию тоньше или построить на теле привлекательный мускулистый рельеф, стоит минимизировать кондитерские изделия, заменив их вкусной клетчаткой. Что такое клетчатка, и где ее накушаться?

Клетчатка имеет еще два распространенных названия. Она также известна, как пищевые волокна и балластные вещества. Она содержится в овощах, ягодах, фруктах, а также в злаках.

Преимущество пищевых волокон в том, что они повышают уровень инсулина в крови, тем самым устраняя чувство голода. Кроме того, клетчатка регулирует усвоение других пищевых компонентов в организме. По качествам действия пищевые волокна делятся на две категории: растворимые и нерастворимые.

Растворимые пищевые волокна содержатся в:

зерновых (ячмень, овес, рожь);
бобовых (бобы, горох, чечевица, фасоль);
некоторых фруктах (изюм, авокадо, чернослив, ягоды, бананы, кожура яблок, персиков и айвы).
Нерастворимая клетчатка находится в следующих продуктах:

отрубях;
бобовых;
орехах;
стручковой фасоли;
необработанных зерновых;
семенах;
брокколи;
цветной капусте;
зелени;
кожуре фруктов и овощей.
Растворимые пищевые волокна, попадая в желудок, превращаются в
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Почему нас клонит в сон после еды и какие продукты в этому способствуют

Дневник

Вторник, 13 Марта 2018 г. 21:37 + в цитатник

Жизненно необходимая аминокислота триптофан, одна из десяти основных необходимых для синтеза белков. Она выполняет важную роль в процессах, которые связанны с релаксацией, работой нервной системы, сном, отдыхом. Ее можно получить употребляя молочные продукты, орехи, семечки, бобовые, сою, тунец.


1 (469x604, 176Kb)

2 (469x604, 265Kb)

3 (482x604, 187Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ФОТО
ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  

Топ-12 продуктов для беременных

Дневник

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 21:56 + в цитатник

Топ-12 продуктов для беременных


1 (549x700, 456Kb)

2 (700x563, 255Kb)

3 (664x700, 398Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ДЕВУШЕК

Метки:  

Какие продукты полезны для печени и почему их нужно кушать

Дневник

Четверг, 28 Декабря 2017 г. 18:18 + в цитатник

4208855_W3DC8qopECs (700x466, 45Kb)

 

Печень – главный орган, который возлагает на себя ответственность за протекание жизненно важных функций в теле. Это главная лаборатория организма. Она участвует во всех процессах обмена веществ, в белковом обмене, берёт на себя весь удар от некачественной еды, не позволяя вредным веществам разноситься по крови. 

Участвует в расщеплении жиров, преобразуя их в жирные кислоты, которые необходимы для выработки тепла и получения энергии. Играет роль в усвоении и выработке витаминов и минералов. Выводит токсичные вещества из организма. Фигурирует в процессах свёртываемости крови. 

Из-за такого большого количества функций, которые выполняет печень, она никогда не «отдыхает». Постоянно стоит на страже, защищает организм от разных угроз. Также, как и печень заботится о нашем здоровье, мы должны заботиться о ней. Сделать это не совсем сложно. В первую очередь, нужно сократить потребление вредной еды, потому что однажды печень может не выдержать. Лучше подумать об этом заранее, чем потом корчиться в муках от боли. Есть полезные продукты, которые облегчают работу нашего главного органа. 

Какая пища приносит пользу для печени?

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Соотношение массы и объёма продуктов.

Дневник

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 14:36 + в цитатник

4208855_IDnG5uqzmSs (700x525, 114Kb)

1 стакан = 240 мл 
3/4 стакана = 180 мл 
2/3 стакана = 160 мл 
1/2 стакана = 120 мл 
1/3 стакана = 80 мл 
1/4 стакана = 60 мл 
1 ст.л. = 15 мл 
1 ч.л. = 5 мл 

1 ст.л. = 3 ч.л. 
1 стакан = 16 ст.л. 
1 литр = 4 стакана + 2 ст.л. 

Соотношение-вес/объём различных продуктов. 

Масло 
1 стакан растительного масла = 200 г 
1 стакан сливочного масла = 240 г 
1 с.л. сл.масла = 15 г 

Мука, какао, крахмал 
1 стакан муки = 140 г 
1 ст.л. = 10 г 
1 ч.л. = 3 г 
1 стакан цельнозерновой муки = 125 г 

Сахар белый 
1 стакан = 200 г 
1 ст.л. = 12 г 
1 ч.л. = 4 г 

Сахарная пудра 
1 стакан = 120 г 
1 ст.л. = 8 г 
1 ч.л. = приб. 3 г 

Яйца 
Большое яйцо = 65 г и больше 
Среднее яйцо = 60 г 
Маленькое яйцо = 50 г 

Разное 
1 стакан миндаля/орехов измельч. в муку = 85 г 
1 стакан орехов/миндаля измельчённых в крошку = 100 г 
1 ст.л. орехов/миндаля - крошка = 6 г 
1 стакан овсянки = 100 г 
1 стакан удлинённого риса = 200 г 
1 стакан круглого риса = 210 г 
1 ст.л. сухих дрожжей = 10 г 
1 стакан соли = 200 г 
1 ст.л. соли = 20 г 

Желатин 
1 упаковка = 14 г 
1 ст.л. = 10 г 
1 лист желатина = 4 г 

Разрыхлитель, сода 
1 упаковка = 10 г (прибл. 1 ст.л.) 
1 ст.л. без верха = 8-9 г 
1 ч.л. = 3 г

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Метки:  

О пользе молочных продуктов

Дневник

Среда, 29 Ноября 2017 г. 22:29 + в цитатник

Сметана, творог, коровье молоко и другие молочные продукты и их польза


1 (590x400, 151Kb)

2 (590x400, 207Kb)

3 (590x400, 181Kb)
[nmore]
4 (590x400, 181Kb)

5 (590x400, 187Kb)

6 (590x400, 204Kb)

7 (590x400, 154Kb)

8 (590x400, 160Kb)

9 (590x400, 155Kb)

10 (590x400, 153Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Сочетаемость специй и пряностей с продуктами

Дневник

Среда, 22 Ноября 2017 г. 22:20 + в цитатник
4208855_5CdONK4uFsA (600x396, 52Kb)
 
 
Первые и вторые блюда

а) зернобобовые


Горох — имбирь, корица, чили, душистый перец, куркума, кориандр, шамбала, кумин, калинджи, мускатный орех, укроп (семя), карри, черный перец.
Гречка — душистый перец, чили, кумин, куркума, корица, гвоздика, горчица черная, укроп (семя), укроп (зелень), асафетида, карри.
Манка — имбирь, куркума, корица, чили, шамбала, асафетида, карри, мускатный орех.
Овес — куркума, душистый перец, шамбала, гвоздика, асафетида, карри, чили, укроп зеленый.
Перловка — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.
Пшеница — чили, имбирь, карри, мускатный орех, кардамон.
Пшено — имбирь, куркума, гвоздика, горчица черная, манго (плоды), черный перец, шамбала, карри.
Рис — чили, имбирь, корица, гвоздика, куркума, кумин, асафетида, горчица черная, тмин, калинджи.
Фасоль — чили, душистый перец, имбирь, кумин, корица, гвоздика, шамбала, калинджи, мускатный орех.
Ячка — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.

б) овощи и фрукты

Горошек зеленый — шамбала, чили, имбирь, гвоздика, душистый перец, карри, манго (плоды).
Капуста — карри, куркума, корица, укроп (семя, стебель).
Картофель — кориандр, черный перец, чили, шамбала, калинджи, асафетида, корица, мускатный орех, карри.
Морковь — чили, душистый перец, кумин, имбирь, гвоздика, асафетида, калинджи, куркума.
Огурцы — мускатный орех, имбирь, фенхель, черный перец.
Перец болгарский — душистый перец, кориандр, корица, гвоздика, карри, кардамон, черный перец, кумин, манго (плоды).
Помидоры — асафетида, шамбала, чили, куркума, гвоздика, душистый перец, мускатный орех.
Редис — черный перец, корица, мускатный орех, горчица черная, кумин, кардамон.
Редька зеленая — чили, гвоздика, мускатный орех, карри, фенхель, кардамон.
Редька черная — черный перец, мускатный орех, душистый перец, корица, кумин, имбирь, карри.
Свёкла — корица, душистый перец, кориандр, асафетида, ванилин, кумин, куркума, мускатный орех, карри, шамбала, семя укропа, сок лимона, чили.
Тыква — кардамон, шамбала, чили, мята, имбирь, калинджи.
Яблоки (в острых блюдах) — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.

Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Дневник

Четверг, 26 Октября 2017 г. 17:32 + в цитатник

Вы любите есть на ночь, не можете удержаться, чтобы хоть что - то не кушать, тогда вот вам десятка продуктов, которые можно есть на ночь

4208855_oLUXzHgSW6c (540x604, 89Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Топ-10 самых низкокалорийных продуктов

Дневник

Среда, 11 Октября 2017 г. 20:59 + в цитатник

4208855_EUQiDI826_o (604x453, 60Kb)

 

Топ-10 самых низкокалорийных продуктов:

10. Виноград: 60 ккал/100г
9. Манго: 57 ккал/100г
8. Йогурт с низким содержанием жира: 56 ккал/100г
7. Черешня 48 ккал/100г
6. Артишок: 41 ккал/100г
5. Морковь: 35 ккал/100г
4. Брокколи: 33 ккал/100г
3. Цитрусовые (апельсины 37 ккал/100 г, лимон 19 ккал/100 г)
2. Огурец 15 ккал/100г
1. Зеленый чай: 0 калорий

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
МОДА И КРАСОТА

Метки:  

Чёрный список производителей ГМО-продуктов.

Дневник

Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 21:59 + в цитатник

4208855_VnpeGzkFGsE (600x400, 27Kb)

 

Чёрный список производителей ГМО-продуктов.

1. Шоколадные изделия Hershey's Cadbury Fruit&Nut
2. Mars M&M
3. Snickers
4. Twix
5. Milky Way
6. Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао
7. Ferrero
8. Nestle шоколад "Нестле", "Россия"
9. Шоколадный напиток Nestle Nesquik
10. Безалкогольный напиток Соса-Соla
11. "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм"
12. Pepci-Со Pepsi
13."7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью"
14. Сухие завтраки Kellogg's
15. Супы Campbell
16. Рис Uncle Bens Mars
17. Соусы Knorr
18. Чай Lipton
19. Печенье Parmalat
20. Приправы, майонезы, соусы Hellman's
21. Приправы, майонезы, соусы Heinz
22. Детское питание Nestle
23. Детское питание, продукты "Делми" Unilever (Юнилевер)
24. Abbot Labs Similac
25. Йогурты, кефир, сыр, детское питание Danon
26. McDonald's (Макдональдс) сеть "ресторанов" быстрого питания
27. Шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт)
28. Кетчупы, соусы. Heinz Foods (Хайенц Фудс)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  

Природные антиоксиданты в продуктах.

Дневник

Четверг, 24 Августа 2017 г. 22:14 + в цитатник

4208855_antioksidanti1 (557x420, 67Kb)

Антиоксиданты – это вещества, эффективно замедляющие окисление. Процесс окисления является частью абсолютно всех разрушительных процессов в природе. Гниение, горение, ржавление – это всё негативное воздействие процесса окисления. При этом окисление – это еще и способ получения энергии человеческим организмом. Жиры, углеводы, поступающие непосредственно с пищей, впоследствии окисляются в клетках организма, дают человеку энергию. Данный процесс очень похож на сжигание топлива в огне. Дерево или уголь сгорают, выделяя свет и тепло.

Вообще, антиоксиданты подразделяют на природные и синтетические. Природные антиоксиданты в продуктах питания содержатся в овощах, фруктах, ягодах, орехах, травах. Синтетические антиоксиданты присутствуют в медикаментозных лекарственных препаратах, биологически активных добавках, также в пищевых, к которым относятся всем известные пищевые добавки Е (от 300 до 399), добавляемые изготовителями в продукты питания для увеличения их срока хранения.

Синтетические антиоксиданты необходимы исключительно для замедления реакции окисления в продуктах. Важно отметить, что природные антиоксиданты в продуктах, в отличие от синтетических, не способны вызывать сильные аллергические реакции, приступы астмы, отёки, атеросклероз. Зато синтетические антиоксиданты наносят значительный вред здоровью, если человек регулярно питается полуфабрикатами, консервами, другими готовыми магазинными продуктами. Часто недостаток свободного времени, непомерно высокие цены, не позволяют людям питаться экологически чистыми продуктами питания, готовить пищу из них.

Довольно сильным антиоксидантным свойством обладают флавоноиды и антоцианы – вещества, содержащиеся в растениях. Именно они определяют окраску растений. В продуктах растительного происхождения антиоксидантов большое количество, особенно много их в кисло-сладких, кислых фруктах, в овощах красного, оранжевого, синего, чёрного оттенка. Наличие природных антиоксидантов в продуктах желтого, ярко-зелёного, тёмно-зелёного оттенка также достаточно велико. Существует целый список наиболее богатых ими продуктов растительного происхождения. Большую ценность в этом списке представляет фасоль пёстрая, чёрная, красная, особенно мелкая. Хорошо зарекомендовала себя смородина. Носителями природных антиоксидантов являются чёрная, красная малина, клюква, клубника, сливы различных сортов, черешня, сухофрукты, орехи, некоторые сорта яблок, артишоки. Также много натуральных антиоксидантов в миндале, орехах фундук, фисташках, грецких орехах.

Исключительная польза свежеприготовленных соков общеизвестна. При этом следует помнить, что в свежевыжатых соках из ягод или фруктов антиоксидантов значительно большее количество. При этом важно отметить, что природные антиоксиданты в продуктах, а именно в соке гранатовом, виноградном, соке цитрусовых, полностью обеспечивают организм для нормального функционирования. Причем в цитрусовых плодах, таких как мандарин, апельсин, лимон, антиоксиданты содержатся непосредственно в белом слое, находящемся под кожурой.

В старину люди не знали о благоприятном воздействии антиоксидантов природного происхождения на организм человека, но всегда включали в рацион питания лук, чеснок, морковь, сельдерей, свеклу, капусту. Тем самым они пополняли свой рацион питания необходимыми для поддержания здоровья природными антиоксидантами в продуктах. Люди старшего поколения любили репу, редьку, редис, брюкву, которые в настоящее время не имеют должной популярности, хотя именно их регулярное употребление предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Также к продуктам, содержащим максимальное количество антиоксидантов, относятся чай зелёный, красный, чёрный. Причем пить чай необходимо исключительно свежезаваренным, через пять минут после заваривания, иначе его полезные свойства испарятся бесследно. Замечательным носителем природных антиоксидантов являются виноградные или ягодные вина. Самый известный из винных антиоксидантов природного происхождения под названием ресвератрол содержится именно в красном вине. Коньяк также обладает антиоксидантной активностью при его употреблении в минимальных дозах.

Антиоксиданты природного происхождения оградит человека от болезней и раннего старения.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

7 диетических продуктов, от которых есть захочется еще больше

Дневник

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 13:23 + в цитатник

Соусы, салаты,йогурты, смузи и другие продукты, которые мы кушаем и думаем, что они диетические, мы от них похудеем,приведем свою фигуру в порядок, а так ли это на самом деле? Давайте об этом более подробно!

 

7 диетических продуктов, от которых есть захочется еще больше




1 (482x515, 202Kb)

2 (486x487, 176Kb)

3 (481x502, 201Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  

Даже полезные продукты могут навредить

Дневник

Пятница, 21 Июля 2017 г. 13:11 + в цитатник

Бананы, грецкие орехи, яблоки и другие ягоды, не всегда полезны, их можно, нужно, для здоровья есть, не в любое время!

Даже полезные продукты могут навредить нашему здоровью!

1 (700x700, 365Kb)

2 (700x700, 419Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Какие продукты вызывают усталость

Дневник

Суббота, 20 Мая 2017 г. 14:23 + в цитатник
4208855_3 (640x480, 75Kb)
 
Не так давно проведенные исследований показали, что употребление некоторых продуктов может вызывать чувство усталости.
Давайте рассмотрим какие продукты следует исключить или ограничить употребление их до минимума, для того чтобы избежать появления усталости и ощущения бессилия, особенно, если Вы наметили провести день продуктивно:
 
Сладости и сахар
 
Продукты, содержащие большое количество сахара способствуют резким скачкам уровня глюкозы в крови, а это оказывает на организм утомляющее воздействие. Изменить уровень глюкозы в крови также могут мучные и макаронные изделия.
 
Мясо 
 
Организм затрачивает огромные ресурсы на переваривание и усваивание мясной пищи. Любое мясо в расщепленном виде - это аминокислоты (глицин, аланин, валин и т. д.) . Аминокислоты обладают расслабляющим и анальгетическим действием. Практически все знают такие успокоительные таблетки как глицин. Это еще одна причина почему после мяса хочется спать. 
 
Жареная пища
 
Даже слегка поджаренная пища чрезвычайно энергозатратна, так как она очень долго переваривается в желудке. Кроме этого она раздражающе действует на весь пищеварительный тракт, а особенно, на слизистую оболочку нашего желудка.
 
Спиртные напитки
 
Употребление алкогольных напитков делает организм вялым, вызывает сонливость, но данный сон не помогает организму человека расслабиться, так как полноценным отдыхом его назвать нельзя.
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  

15 продуктов с минимальным количеством калорий.

Дневник

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 16:48 + в цитатник

4208855_wKz1caBj464 (640x334, 56Kb)


15 продуктов с минимальным количеством калорий. Можно есть и не поправляться!

1. Сельдерей

Классическая еда с нулевой калорийностью (состоит в основном из воды). 100-граммовая порция сельдерея содержит всего 16 калорий.

2. Брокколи
Содержит много клетчатки, которая помогает пищеварительной системе и выводит токсины и шлаки. В 100-граммовой порции содержится 34 калории.

3. Яблоки
В яблоках на самом деле больше калорий, чем в большинстве продуктов из этого списка. На 100 грамм порции приходится целых 52 калории! Однако в яблоке содержится много полезных волокон, антиоксидантов, витаминов и минералов.

4. Огурцы
Этот овощ почти полностью состоит из воды и содержит всего 16 калорий на 100 грамм. Идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой.

5. Апельсины
Польза апельсинов для здоровья неоспорима. В этих фруктах содержится много витамина С и клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки. В 100 граммах апельсина содержится 47 калорий, кстати, гораздо меньше чем во многих других фруктах.

6. Капуста
Капуста известна своими целебными свойствами, которые помогают бороться с раком и болезнями сердца. Она также помогает справиться с лишним весом, ведь в ней содержится всего 25 калорий на 100 грамм.

7. Цветная капуста
Цветная капуста обладает

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
МОДА И КРАСОТА

Метки:  

Продукты отрицательной калорийности и что это такое.

Дневник

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 23:48 + в цитатник

4208855_ydFcdpebvg4 (604x406, 51Kb)

«Отрицательная калорийность» – это когда организм тратит энергии на переваривание пищи больше, чем получает калорий с самим продуктом. Таким образом, получается, что мы едим продукты с низкой калорийностью, но при этом тратим гораздо больше калорий на усвоение данных продуктов, за счет того, что переваривание требует энергетических затрат со стороны организма несколько больших, чем содержится в самих продуктах.

Такой «отрицательной калорийностью» могут похвастаться многие овощи, особенно, зелёные. 
Так, например, это: 
- спаржа, свекла, брокколи, капуста, патиссон, дайкон, кабачок, цветная капуста, сельдерей, перец чили, огурец, одуванчик, эндивий, кресс-салат, чеснок, зелёная фасоль, салат-латук, руккола, лук, редис, шпинат, щавель, репа, цуккини, баклажан, перец болгарский.

Среди фруктов и ягод: яблоко, клюква, грейпфрут, лимон, манго, папайя, ананас, малина, клубника, мандарин.

Травы и специи: имбирь, перец (чили), корица, горчица (семена), лён (семена), укроп (семена), тмин, кориандр.

К перечисленным продуктам достаточно добавить белковые продукты, чтобы не терялись мышцы и организм получал достаточное количество белка, и ваш здоровый рацион стройности готов! 
Среди постного мяса можно перечислить такое как: нежирная рыба, креветки, куриная грудка, индейка, язык и т.д.

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  

Мифы о самых калорийных продуктах

Дневник

Четверг, 26 Января 2017 г. 16:24 + в цитатник
4208855_acwhLuHqijk (604x453, 24Kb)
 
6 мифов о самых калорийных продуктах

Список самых калорийных продуктов.


Растительные и животные масла - подсолнечное, оливковое, свиной жир, маргарин, сливочное масло.
Мясо - свинина, баранина, колбасы, сосиски.
Орехи – бразильские, грецкие, фундук, фисташки, кешью, кедровые, арахис и другие.
Рыба - икра, некоторые сорта рыбы.
Некоторые овощи, каши - злаки, оливки, авокадо.
Другие продукты - торты, пирожные, печенье, сухари, шоколад консервы, колбасы, чипсы, картофель-фри, пицца.

К чему приводит потребление калорийных продуктов?

Калорийные продукты являются одной из основных причин атеросклероза и его последствий (инфаркты и инсульты). Они способствуют ожирению и потому, людям не стоит злоупотреблять ими.
Не стоит использовать такие масла, как маргарин и спреды - гидрогенизированные масла. Разумеется, больным и тем, у кого лишний вес, также необходимо ограничивать себя в калорийных продуктах.

Мифы о самых калорийных продуктах

Если вас попросят дополнить список самых калорийных продуктов, с чего вы начнете? С сыра, мяса, яиц, шоколада? Значит, вы находитесь в плену у стереотипов.
Раньше эти продукты были под запретом у диетологов: много жиров, калорий, холестерина… Но затем обнаружилось: плюсов так много, что они с лихвой перевешивают минусы.

СЫР

Большинство сыров - калорийные, но при этом в них много кальция. Также в этом продукте есть линолевая кислота, которая снижает риск возникновения сердечных заболеваний, рака и диабета. А еще она… способствует похудению, так как не дает откладываться жиру.
СКАЖЕМ «ДА»:
Жирным сортам с
Читать далее...
Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  

Азбука самых-самых полезных продуктов

Дневник

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 14:49 + в цитатник

Абрикос - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.

Авокадо - регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.
Банан - чемпион по содержанию калия - микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления.
Бразильский орех - чемпион по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний, способствует профилактике аллергии, кожных болезней, бесплодия, заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени, выводит из организма вредные вещества.
Виноград - лидирует по содержанию полифенолов - растительных пигментов, которые являются мощнейшими антиоксидантами.

Гранат - абсолютный чемпион по содержанию эллаговой кислоты, которая понижает давление, обладает кровоостанавливающим и заживляющим свойствами.

Грейпфрут - содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Очищает кровь. Полезен при аллергии, при заболеваниях горла и ротовой полости.

Дрожжи пивные - содержат все витамины группы В, которые поддерживают функционирование центральной нервной системы, психическое здоровье, активность мозга, способствуют выработке гормона счастья - серотонина.

Ежевика - опережает остальные продукты по содержанию никотиновой кислоты, необходимой для нормальной деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы, углеводного обмена, окислительно-восстановительных процессов. Обладает сосудорасширяющим свойством.

Жир рыбий - содержит ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют состояние кожи и суставов, помогают при депрессиях и психических расстройствах, влияют на формирование мозга плода в утробе матери.

Зеленый чай - мощный источник витамина Р, который способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.
Икра черная - ценнейший источник одновременно витамина D и железа.

Имбирь - анти-спазмолитик, профилактика тошноты, улучшает циркуляцию крови. Облегчает менструальные спазмы. Способствует восстановлению после заболеваний.

Клюква – эта ягода богата антиоксидантами и витаминами, способствует оздоровлению мочеиспускательной системы.

Коричневый рис - успокаивает нервы, снимает депрессию. Отрубная оболочка зерна содержит витамины группы В, минералы, клетчатку и фолиевую кислоту, а также небольшое количество фосфора, цинка, меди и йода. Она придает рису легкий ореховый привкус.

Крабы - белок, содержащийся в мясе краба, богат таурином - аминокислотой, которая необходима для поддержания эластичности сосудов и мышц, в том числе глазных.

Куриное мясо - способствует разжижению слизи при простуде. Мягкий антибиотик.

Лососевые рыбы - чемпион по содержанию магния, дефицит которого приводит к стрессам, нарушению сердечного ритма, судорогам мышц, постоянной усталости, раздражительности.
Лук - не просто полезный продукт, но и панацея от всех болезней. Лук благотворно влияет на работу печени, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Он улучшает иммунитет и лечит простудные заболевания.

Морская капуста - рекордсмен по содержанию йода, а значит, предотвращает заболевания щитовидной железы, снижает риск возникновения атеросклероза и онкологических заболеваний.

Мед - является природным заменителем сахара. Он прекрасно снимает воспаление при застуженном горле, полезен также и для работы сердечно-сосудистой системы. Полезно обмазаться медом в бане или сауне, полезные вещества меда омолодят вашу кожу.
Нарзан - лидирует среди других минеральных вод по содержанию кальция, а это - здоровые зубы, ногти, крепкие кости.

Овес - ценный природный источник цинка и хрома.

Оливки – неважно, предпочитаете ли вы поедать их зелеными (оливки) или черными (маслины). Эти плоды содержат огромное количество витамина Е, являются источником железа и меди.

Помидор - содержит ликопен - мощнейший антиоксидант, который, помимо профилактики раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает остеопороз, аллергические заболевания, понижает давление и улучшает детородную функцию у мужчин и женщин.

Редис - содержит значительное количество кремния, который необходим организму для образования коллагена - основного компонента соединительной ткани, отвечающего за упругость кожи, крепость костей, эластичность связок, сухожилий и нормальную работу суставов.

Сельдерей - чемпион по питательности среди растительных продуктов, поэтому так популярна диета на основе сельдереевого супа - помогает похудеть без голодания. самые полезные продукты

Творог - это кальций и фосфор, необходимые для формирования костной ткани, здоровья зубов, ногтей, сердца, мозга и сосудов, а также легкоусвояемый белок, который может заменить животные белки.

Тыква - высоко щелочной продукт, устраняет ацидоз костного мозга, печени и крови. Семечки обладают глистогонным действием.

Укроп - сочетание эфирных масел и микроэлементов, которое дает желчегонный и мочегонный эффект.

Фисташки - содержат больше других фитостеролов, которые снижают уровень холестерина, блокируя его всасывание, а также обладают антибактериальным и антисклеротическим свойствами.

Хрен - благодаря уникальному сочетанию эфирных масел корень хрена обладает антисептическим, антибактериальным, противовоспалительным свойствами.

Цикорий - в больших количествах содержит инулин - природный полисахарид, который способствует нормализации обмена веществ, поддерживает развитие бифидобактерий в микрофлоре желудка, выводит из организма шлаки, токсины и соли тяжелых металлов.
Черника - лидирует по содержанию марганца, без которого невозможно нормальное функционирование половой, нервной и кровеносной систем, опорно-двигательного аппарата. Также черника - чемпион растительного мира по содержанию антоцианидинов. Это самые мощные из всех природных антиоксидантов.

Чеснок - богат полезными веществами и так же силен в борьбе с простудными заболеваниями. Кроме этого чеснок нормализует флору вашего желудка, убивая вредные микроорганизмы. Этот продукт полезен и тем, что снижает содержаниехолестерина в крови.

Шоколад - обогнал по содержанию катехинов чай, который до того считался самым мощным источником этих антиоксидантов. Они ускоряют обмен веществ, способствуют сжиганию жиров, снижают риск возникновения тромбозов, атеросклероза, сердечных заболеваний, обладают антибактериальными свойствами.
Щавель - сочетание органических кислот, содержащихся в листьях, благотворно влияет на пищеварение, работу печени и кишечника, оказывает вяжущее, обезболивающее и кровоостанавливающее действие.

Эстрагон – содержит эфирное масло, придающее растению специфический вкус и аромат, определяет также его полезные свойства: антисептическое, противовоспалительное, кровоостанавливающее, успокаивающее, тонизирующее.

Яблоки - содержащиеся в яблоках кислоты, помогают бороться с гнилостными бактериями, поэтому яблоки очень полезны для желудка. Полезны они и для сердечно-сосудистой системы. В состав яблок входит вещество (кверцетин), замедляющее рост раковых клеток. Диетологи также рекомендуют съедать одно-два яблока на полдник.

Яйца - желтки яиц - ценнейший источник лютеина, который препятствует разрушению сетчатки и замедляет старение клеток глаза.

4208855_tCak5LwbBNs (700x468, 65Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Продукты против лишнего веса

Дневник

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 11:29 + в цитатник

10 продуктов против лишнего веса 

Чеснок 

Поможет очистить твою печень. Он богат метионином и глутатионом (аминокислоты), селеном. Кстати, эти вещества прекрасно помогают восстановиться организму после пирушки с друзьями. 

Шоколад 
Конечно, набрасываться сразу на весь шоколад не стоит, но черный лучше добавь к своему рациону, особенно с содержанием какао выше 70%. Как и в зеленом чае, в нем содержатся катехины, улучшающие обмен веществ. Но не забывай, что в шоколаде еще и сахар с жирами имеется, так что ешь с умом. 

Черная смородина 
Заряд витамина С, который поможет твоему организму сжигать жиры. У диет с высоким содержанием витамина С всегда лучше результаты, чем у всех остальных. А в смородине целебного витамина больше, чем в апельсинах. 

Корица 
Это не только вкусно, если добавить в капучино или макиато, но и, согласно исследованиям Американского департамента сельского хозяйства, помогает контролировать выбросы инсулина после еды и чувство голода. Добавь немного в мюсли или овсянку и все будет отлично! 

Кофе 
Самый простой и вкусный заряд кофеина: в обычной чашке его содержится до 130 миллиграмм. Помогает расщеплять жиры, освобождает жирные кислоты, а если еще и спорт добавить – вообще красота! Но не переусердствуй и не забывай пить воду – кофе может привести к обезвоживанию организма. 

Йогурт 
Содержит пробиотики - вещества микробного, животного или растительного происхождения, оказывающие благоприятное влияние на структуру и функции микробиоты (микрофлоры) человека. Согласно исследованиям Стэнфордского университета, помогают бороться с лишним весом, так как люди склонны набирать вес из-за дисбаланса бактерий. 

Овсянка 
Начни свой день с каши! Растворимые пищевые волокна хлопьев не только помогут насытиться, но и надолго избавят тебя от чувства голода. Да и готовится каша всего 5 минут, причем сделать ее можно даже в микроволновке – экономишь время и силы! 

Яйца 
Насыщены протеином, который отлично работает для образования мышечной массы и поддерживает чувство сытости. 

Вода 
Это самый простой способ контролировать вес. Некоторые люди путают голод и жажду. Если ты проголодался, но до обеда еще пару часиков, лучше выпей стакан воды и подожди несколько минут. Уже не так голоден? Может быть, твоему организму просто не хватало воды. 

Зеленый чай 
Богат катехинами, которые помогают расщеплять жиры и улучшают обмен веществ. Пей на здоровье!

4208855_ai151972auxhead201505018_dijeta_hudyje_t (360x230, 17Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  

Продукты для красивых и здоровых зубов

Дневник

Четверг, 13 Октября 2016 г. 18:53 + в цитатник

9 продуктов для красивых и здоровых зубов

1. Морковь и яблоки. Свежие яблоки и морковь содержат множество витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» налет и пополняют запасы кальция и фосфора.

2. Сельдерей. Этот овощ естественным образом чистит десны между зубами.

3. Чернослив. Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.

4. Рыба. Рыба содержит большое количество витамина D, что помогает организму усваивать кальций.

5. Сыр. Сыр сохраняет и восстанавливает зубную эмаль.

6. Кунжут. Семена кунжута содержат много кальция, который способствует сохранению костной ткани вокруг зубов и десен.

7. Вода. Питьевая вода охраняет десны от обезвоживания.

8. Зеленый чай. Зеленый чай содержит вещества, которые убивают бактерии во рту, превращающие сахар в зубной налет.

9. Орехи (кедровые, кешью, миндаль). Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Эти орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами и укрепляют зубы и десны.

4208855_Bez_nazvaniya (300x168, 6Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Содержание сахара в продуктах.

Дневник

Четверг, 13 Октября 2016 г. 17:33 + в цитатник

Для тех, кто следит за своим здоровьем, весом, кому не безразлично, как он себя чувствует и выглядит, не много полезной информации.

Здесь, в картинках, вы сможете увидеть и узнать, сколько сахара в каких продуктах

А то пьем, кушаем и не знаем, сколько сахара вы потребляем!

1 (596x604, 313Kb)

2 (604x412, 189Kb)

3 (604x393, 193Kb)

Рубрики:  ФОТО
ПОЗНАВАТЕЛЬНО

Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1