-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25505
 омментариев: 106132
Ќаписано: 134058

“елосложение и болезни.

ƒневник

„етверг, 09 јпрел€ 2015 г. 17:54 + в цитатник

ј знаете ли вы, что наши болезни напр€мую св€заны с нашей конституцией, то есть с телосложением? „то нам изначально даетс€ совет самой природой, как правильнее организовать собственную жизнь в зависимости от того, какими мы уродились?

ƒа ну, скажете, такого не бывает! Ќо это чиста€ правда!

¬се четыре страшных недуга, которыми страдает наше население: атеросклероз и сопутствующие ему сердечно-сосудистые заболевани€, рак, цирроз печени и сахарный диабет — св€заны с нашим телосложением. » если бы знать, чего опасатьс€, многим заболеваний удалось бы избежать.

 ак определить свой тип телосложени€.

¬се мы делимс€ на четыре конституционные разновидности: эктоморфы церебрального шипа, эктоморфы респираторного типа, мезоморфы и эндоморфы.

Ёти типы довольно четко различаютс€ по внешнему виду. ѕроще всего определить свой тип по так называемому межреберному углу.

ƒл€ этого разденьтесь до по€са и встаньте перед зеркалом. Ћадон€ми нащупайте нижнюю границу ваших ребер, а пальцы расположите вдоль линии ребер. “еперь по 
расположению ваших пальцев вы можете судить, какой угол образуют ваши ребра с правой и левой стороны. Ётот угол и поможет вам себ€ классифицировать.

” эктоморфов он острый, у мезоморфов — пр€мой, а у эндоморфов — тупой. — годами кроме межреберного угла по€вл€етс€ масса других отличительных признаков.

Ёктоморфы.
Ёктоморфы обоих типов довольно схожи по конституции, но «церебралы» мелкокостны, они часто сутул€тс€, у них могут быть тонкие и кривоватые ноги, лица у них с мелкими чертами, лунообразные, округлые. ќбычно выгл€д€т они намного младше своих лет.

Ћучше всего у эктоморфов церебрального типа развит головной мозг. » очень часто к этому конституционному типу относ€тс€ выдающиес€ ученые, особенно математики.   старости кажетс€, что из всех органов у них осталс€ один — голова. Ќо чем лучше какой-то орган развит, тем больше он и у€звим. ¬от почему эктоморфы этого типа часто страдают нервными заболевани€ми и очень склонны к сердечно-сосудистым болезн€м.

ќни очень болезненно реагируют на негативное к себе отношение, могут даже придумывать себе врагов и недругов, поэтому и обстановку им надо создавать очень благожелательную. ¬едь чуть вы эктоморфа обидели, все отразитс€ на его самочувствии.

Ёктоморфы респираторного типа намного энергичнее, у них хорошо развиты легкие, плечи широкие, черты лица резкие, профиль угловатый. ќни и в движени€х могут быть резки, и характер имеют не уравновешенный. ” этих эктоморфов лучше всего развиты легкие. ѕотому-то они и страдают чаще других простудными заболевани€ми.

Ќо есть один недуг, очень опасный дл€ эктоморфов, — рак. Ќедаром ведь говор€т, что все болезни от нервов! “ак вот, тонка€ организаци€ нервной системы дает таким люд€м множество т€желых переживаний. ј посто€нные переживани€, стрессы, напр€жение — кака€ еще более благодатна€ почва нужна дл€ развити€ этого недуга?

ѕоэтому-то эктоморфы должны ограничивать себ€ в еде, им нельз€ употребл€ть копчености и жареную пищу, а, наоборот, нужна щад€ща€ диета: свежие овощи, фрукты, организм сам требует зелени. „асто эктоморфы сами чувствуют т€гу к зеленому чаю или изюму. ј если не чувствуют — значит, просто не прислушивались к себе как следует.

ћезоморфы.
ћезоморфы выгл€д€т потр€сающе. ” них красивые мускулистые тела, лица с правильными чертами, но мимика малоподвижна, поэтому часто создаетс€ впечатление, что на лицо надета маска, хот€ на самом-то деле это не так: мезоморфы просто не умеют морщитьс€ или хохотать до слез, они не будут изо всех сил хлопать в ладоши или прыгать от восторга.

≈сть у них и сво€ особенность — мезофорфы часто капризны. Ћучше всего у них развиты кости, мышцы и сердечнососудиста€ система. ¬от почему с годами у них возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ќередко они не обращают внимани€ на свое самочувствие и не замечают надвигающейс€ болезни, даже инфаркты умудр€ютс€ «переходить» на ногах. — возрастом резко увеличиваетс€ их масса тела, а у многих начинаетс€ сахарный диабет.

„тобы как-то помочь своему организму, мезоморфы должны отказатьс€ от продуктов, несущих им болезни. »м не стоит есть копченые и жареные продукты, жирное м€со и колбасу. ћ€со и рыбу лучше отваривать небольшими кусочками, а бульоны не употребл€ть. “ак как они склонны к ожирению, лучше ограничить употребление мучных и сладких блюд, отказатьс€ от острой и соленой пищи, и ни в коем случае нельз€ курить.

ћезоморфам свойственно чувство «мышечной радости», потому они обожают спортивные тренировки и физический труд, но с годами, как правило, начинают вести малоактивный сид€чий образ жизни. “ака€ перемена как раз и сказываетс€ на здоровье. ѕоэтому даже если вы не занимаетесь спортом регул€рно, не упускайте возможности хорошо поразм€тьс€ — спорт вполне может заменить физическа€ работа на дачном участке и посто€нные пешие прогулки. ќчень полезны и такие зан€ти€, как игра в теннис или бадминтон.

Ёндоморфы.

Ёндоморфы очень склонны к полноте, у них широкие бедра и плотное тело.   старости они начинают быстро грузнеть. Ќо они очень красивы, лица у них выразительны, мимика жива€ и подвижна€. „аще других, что-то рассказыва€, эндоморфы прибегают к жестам, а не к словам. ” них хорошо развиты кишечник, печень, поджелудочна€ железа. Ќо ожирение, которым страдают эндоморфы, приводит их к сердечно-сосудистым заболевани€м, сахарному диабету и раку.

¬ отличие от других, этим люд€м очень трудно отказатьс€ от того, что они люб€т больше всего в жизни. ј больше всего они люб€т поесть. Ѕыла бы возможность, эндоморфы вообще не вставали бы от стола! ќни могут обедать и дес€ть раз в день! ј если их рацион резко ограничить, эндоморфы перенос€т это очень т€жело, они посто€нно испытывают чувство голода. »з-за этого станов€тс€ иногда неспособными решить простейшую задачу, требующую минимального умственного напр€жени€.

»м совершенно нельз€ курить. Ќельз€ даже прикасатьс€ к вину. ƒело в том, что и к алкогольным напиткам эндоморфы относ€тс€ так же, как к прекрасной еде. “о есть они гурманствуют. » незаметно спиваютс€. ѕотом отучить их от алкогол€ очень трудно, а иногда — невозможно.

„тобы как-то уберечь эндоморфов от болезней, их надо научить не переедать и употребл€ть малокалорийную пищу — овощи, несладкие фрукты, нежирное м€со и рыбу, творог, бобовые, хлеб грубого помола, пшенную, перловую и овс€ную каши. » посто€нно следить за собой. ¬прочем, это относитс€ ко всем биологическим типам без исключени€!

 огда-то знаменитый ученый »ль€ »льич ћечников сказал, что здоровье начинает заботить людей в том возрасте, когда оно безвозвратно потер€но. ¬от почему было бы идеальным установить конституционный тип еще в раннем детстве, чтобы и воспитывать малыша, вырабатыва€ спасительные дл€ него пристрасти€ и привычки. Ќо и отказыватьс€ от борьбы с самим собой в позднем возрасте тоже глупо. ¬едь всегда есть шанс поправить собственное здоровье. Ќедаром древние мудрецы говорили, что вернейший путь к смерти — ничего не делать.

4208855_rSYXAbMHVYg (604x291, 31Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ

ћетки:  

 —траницы: [1]