-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25419
 омментариев: 105999
Ќаписано: 133837

¬ещи, которые убивают нас каждый день.

ƒневник

ѕ€тница, 11 ћарта 2016 г. 08:29 + в цитатник

10 вещей, который убивают нас каждый день.

1. Ќеправильное питание

”же давно всем нам известен то факт, что калорийна€ пища и пища с малым количеством витаминов, но содержаща€ много консервантов и красителей, пагубно вли€ет на здоровье и может привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболевани€м.

2. —игареты, алкоголь и энергетические напитки
 урение неизбежно ухудшает общее состо€ние всего организма, вызыва€ болезни легких и сердца. јлкогольные напитки независимо от крепости вызывают привыкание и убивают организм медленно, но уверенно.  стати, спирт передаетс€ через материнское молоко ребенку, что влечет за собой спаивание еще не родившегос€ младенца. ј про энергетики сам производитель говорит, что ничего хорошего в них нет. 1 банка энергетика равна 10 чашкам выпитого залпом крепкого кофе.   тому же они вызывают привыкание и при посто€нном их употреблении происход€т неизменимые последстви€ в организме и человек со временем становитс€ в€лым и больным.

3. Ќедосыпание
Ќедосыпание – один из сильнейших врагов здоровь€. ќрганизму нужно в среднем 7 часов здорового сна, чтобы полноценно функционировать. ѕосто€нное недосыпание может привести к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии.

4. Ћюбые виды наркотиков
Ћюбые наркотические вещества, включа€ самые «безопасные» на первый взгл€д (травка, таблетки), вызывают привыкание и разрушают организм.  роме того нарко-зависимый человек часто идет на преступление только ради получени€ очередной дозы. Ѕолезни у наркоманов одни из самых страшных и неизлечимых, которые часто привод€т к летальному исходу.

5. ƒепресси€
ѕродолжительна€ депресси€ сильно вли€ет на психику и ухудшает общее состо€ние организма. ѕропадает вс€кое желание есть, гул€ть, общатьс€ с друзь€ми. ¬се это оставл€ет, пусть не большой, но глубокий след на здоровье человека.

6. Ќенависть и «лость
Ёто тоже злейшие враги нашего с ¬ами здоровь€. ќни постепенно «порт€т нервы».  ак показывает статистика, те, кто большую часть своей жизни провел в ненависти, агрессии и злости, имею намного больше шансов «свихнутьс€» под старость. “.е. повышаетс€ шанс «подружитьс€» со старческим маразмом.

7. Ћень
Ћенивые люди не только те, что лежат на диване и смотр€т “¬, а еще и те, что сид€т целыми дн€ми за компьютером и лаз€т в интернете в поисках чего-нибудь «интересного». ќбычно это «интересное» никак не повли€ет на их жизнь, если только не ухудшит ее. Ћень – совсем не двигатель прогресса, как нам говор€т. ќна – источник болезней и «пустого кармана».

8. Ћожь
Ћживый человек посто€нно находитс€ под напр€жением. ≈му нужно все врем€ следить за своими словами, чтобы не проболтатьс€ там, где не нужно. Ќужно посто€нно придумывать новости, отговорки, причины и т.д. ¬се это в итоге к ничему хорошему не приведет. Ќа здоровье это еще как вли€ет, особенно когда за вранье рано или поздно выбивают все зубы.

9. “елевизор
“елевизор – источник не только вредного излучени€, но и вредной информации. „асто телевидение транслирует рекламу, котора€ никак не встает р€дом с пропагандой здорового образа жизни. Ќачина€ с рекламы пива и сигарет, заканчива€ негативными новост€ми перед сном. ¬се это портит не только здоровье, но и понижает уверенность в себе, прививает страх с самых ранних лет. Ќикогда не замечали, как маленький ребенок буквально «прилипает» к экрану телевизора, особенно при показе рекламных роликов?

10. Ќеподвижный образ жизни
Ёто сильнейший враг современной молодежи. ћало того, что сигареты, спиртное и энергетические напитки медленно уничтожают нас, неподвижный образ жизни все это умножает на 2 или на 3. ѕоэтому, чтобы не страдать после 30-40 лет сердечно-сосудистыми заболевани€ми и подобной ерундой, нужно периодически заниматьс€ спортом, или хот€ бы делать ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе.

4208855_TJFQ5V5Ii7E (500x500, 86Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ

ћетки:  

ќпасные привычки, медленно убивающих мозг

ƒневник

„етверг, 10 ƒекабр€ 2015 г. 14:42 + в цитатник

10 опасных привычек, медленно убивающих мозг

ћозг — это самый главный орган человеческого организма. ћы бы не смогли без него существовать. ј в ’’I веке еще и большинство профессий св€зано с умственной де€тельностью. ¬ насто€щее врем€ мозг нам необходим как никогда ранее. “ак почему же мы совсем его не бережем? —уществует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум. 

1. ќтказ от завтрака 
Ћюди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга. 

2. ѕереедание 
≈сли ты позвол€ешь себе употребл€ть много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно. 

3.  урение 
—игареты вред€т мозговой де€тельности и убивают клетки головного мозга. ј последние исследовани€ и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни јльцгеймера. 

4. ”потребление большого количества сахара 
„ем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ. 

5. «агр€знение воздуха 
Ётот фактор мало от теб€ зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его де€тельность значительно замедл€етс€. ј из этого следует, что чем более гр€зный воздух — тем менее активен твой разум. 

6. Ќедосыпание 
≈сли ты злоупотребл€ешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга. 

7. Ќаркотики и алкоголь 
Ёти вещества ведут к необратимым нарушени€м головного мозга. 

8. –абота во врем€ болезни 
 огда человек болеет, интенсивна€ умственна€ работа вредит мозговой де€тельности, так как организм использует все свои ресурсы дл€ борьбы с болезнью. ¬ такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода. 

9. ќтсутствие стимул€ции и развити€ 
ћозгу необходимо посто€нное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы. 

10. Ќеразговорчивость 
–азговор тоже есть видом стимул€ции головного мозга. Ѕолта€, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражени€, тем самым трениру€ свой мозг и настраива€ его на посто€нную активность. 

ћозг — это наше богатство. Ѕереги его, потому что он тебе еще пригодитс€. »збавьс€ от этих вредных привычек, которые медленно убивают твой мозг.

4208855_BZdfr44U_wE (604x340, 43Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  

20 вещей, убивающих отношени€

ƒневник

„етверг, 19 ћарта 2015 г. 13:41 + в цитатник

Ћюбовь – это не то, что показывают в кино. ќна не состоит из одних романтических свиданий и поцелуев под луной. —частливые отношени€ – это труд, основанный на взаимном уважении и терпении. Ќо гармонию легко сломать.

Ќиже представлены 20 вещей, разрушающих отношени€.

▫1. ѕопытки изменить друг друга
»деальных людей не бывает. Ќо не стоит путать привычки и черты характера. ≈сть вещи, которые человек не в силах в себе изменить, сколько бы вы его не упрекали. ѕоэтому не путайте разбросанные по дому носки (привычка) и потер€нный в п€тый раз за сезон зонтик (рассе€нность – черта характера).

▫2. «накомство с родител€ми
’орошо, если вы знакомы с родител€ми второй половины (а она/он – с вашими). ≈ще лучше, когда они дружат. ”вы, так бывает не всегда. «€ть может не нравитьс€ потенциальной теще, а невестка не импонировать будущей свекрови, но это не должно вли€ть на отношени€ внутри пары. Ќе допускайте неуважени€ к вашему выбору и не таскайте любимую/любимого на семейные обеды. Ќичего, кроме испорченного настроени€, они не сул€т.

▫3. ћобильный телефон
”дивительно, как быстро гаджеты превратились из помощников в разлучников. ¬место того, чтобы наслаждатьс€ общением с любимой/любимым, мы болтаем по телефону, пишем SMS, сидим в соц.сет€х. –азумеетс€, иногда бывают действительно важные дела, но, в конце концов, нет ничего важнее близкого человека.

▫4. ѕубличные упреки
Ќикогда, слышите, никогда не вы€сн€йте отношени€ в общественных местах. ¬ы смутите не только своего партнера, но и окружающих.  ак бы ни кипела кровь, как бы ни хотелось расставить все точки над «i» здесь и сейчас, делайте это только с глазу на глаз.

▫5. —соры
–азногласи€ неизбежны. –ано или поздно люба€ пара находит камни преткновени€. Ѕолее того, это нормально. —соры – часть счастливых взаимоотношений. Ќо при одном условии. Ќе переходите черту. Ќе оскорбл€йте друг друга, не ставьте свою обиду выше партнера и помните, что нет конфликта, который бы нельз€ было разрешить путем компромисса.

▫6. ћолчание
Ќикто не может читать ваши мысли. ƒаже любимый человек. ≈сть проблема? —кажите об этом. „то-то не нравитс€? √оворите. ¬ыражение эмоций, как позитивных, так и негативных, – залог психологического здоровь€.

▫7. ѕрощение
¬се ошибаютс€. » вы тоже. ”мейте прощать любимых. Ќе держите в себе обиды и не копите их. Ёто не только спасет ваши отношени€, но и поможет избежать нежелательного стресса. ѕсихологи давно подметили, что обиды негативно вли€ют на здоровье человека.

▫8. Ќе то врем€, не то место
ќбсуждать важные вопросы нужно в подход€щей обстановке и в подход€щее врем€. Ќе стоит заводить разговор, к примеру, о переезде, после т€желого трудового дн€. ќдносложные ответы, безликие кивки – не признак безразличи€. ѕросто ваш партнер устал, у него нет сил на дискуссию. ќтложите беседу на потом.

▫9. ‘инансы
ќтношени€ предполагают, что вы не только берете, но и отдаете. ќднако не стоит при этом быть мелочным, особенно в финансовых делах. ƒоговоритесь о главном: как вести хоз€йство, оплачивать счета, распредел€ть бюджет. Ќо не допускайте фраз типа: «¬ выходные идем в кино, но платишь ты, так как € платил(а) в прошлый раз».

▫10. ѕревращение мухи в слона
Ќикто не совершенен. ќн забыл выбросить мусор? ќна спалила вашу рубашку? ќн купил не тот йогурт? ќна не заплатила за »нтернет? ѕоверьте, все это така€ глупость, что не стоит даже вашего внимани€, не говор€ об эмоци€х. Ќе раздувайте из мухи слона. ¬место этого прогул€йтесь (заодно мусор выбросите). ѕосмейтесь над дыркой на рубашке, ведь давно пора купить новую. ѕопробуйте «не тот» йогурт, может, этот вкус еще лучше? «ажгите свечи и проведите романтический вечер без »нтернета…

▫11. Ўпионаж
Ћюбовь строитс€ на доверии. ƒовер€йте своей второй половинке. ” вашего любимого человека может (и должно) быть личное пространство. ”важайте его. Ќе читайте SMSки, не загл€дывайте в электронную почту, не шарьтесь по карманам. ¬се это ранит любовь и разрушает отношени€.

▫12. –евность
 то-то считает, что ревность – признак любви, кто-то, что это эгоизм и неуважение. Ўекспир вообще называл ревность чудовищем, само себ€ зачинающим и рождающим. ¬ любом случае от нее страдают оба: один мучитс€ подозрени€ми, другой оскорбл€етс€ недоверием.  ак с этим боротьс€? ѕросто будьте честны – не давайте и не ищите поводов дл€ ревности.

▫13. »злишнее спокойствие
¬ы замечали, что когда люди наход€т себе пару и у них все складываетс€ хорошо, они начинают набирать вес? √армони€ и спокойствие в отношени€х – это прекрасно. Ќо это не повод перестать следить за собой. –азве вы хотите, чтобы партнер потер€л к вам интерес? –азве любимый человек не достоин того, чтобы гордитьс€ вашей красотой?

≈сли вы видите, что проблема назрела (можно даже сказать, наросла) у вашей любимой/любимого, купите абонемент в спортзал… на двоих.

▫14. —равнени€
«абудьте о своих бывших. ќни остались в прошлом. ¬ насто€щем есть нова€ любовь. » ее легко разрушить, если сравнивать партнера с экс-пасси€ми.

▫15. ¬месте 24 часа в сутки
«ќни идеальна€ пара – они все делают вместе!» – вс€кий раз, когда слышишь подобные возгласы, невольно саркастически улыбаешьс€. Ќадолго ли они вместе? „еловек психо-физиологически нуждаетс€ в одиночестве. Ќе стремитесь к тому, чтобы каждую минуту проводить с любимым человеком. Ќапротив, чем меньше времени на общение, тем оно ценнее.

▫16. Ћожь
Ћожь, как вода, способна размыть фундамент любого, даже самого крепкого союза. —ледовать принципу доктора ’ауса – «все врут» – можно, но только не в общении с любимым человеком. √оворите честно, если суп слегка недосолен или подаренное платье не понравилось, и учитесь адекватно воспринимать такую правду в свой адрес.

▫17. Ћожь самому себе
»ногда отношени€ рушатс€ не потому, что мы врем партнеру, а потому, что не достаточно честны перед собой. “от ли это человек, с кем € хочу встретить старость? ’очу ли € отдавать себ€ этим отношени€м? ѕока вы искренне не ответите себе на эти вопросы, вы не достигните гармонии в отношени€х.

▫18. Ќеуверенность в себе
„ем ниже ваша самооценка, тем незащищеннее чувствует себ€ ваш партнер. Ќе позвол€йте комплексам порождать вопросы: а того ли человека € выбрал(а)? что он(она) может мне дать, если не верит в свои силы? —праведливо и обратно – бегите прочь от того, кто самоутверждаетс€ за ваш счет и заставл€ет чувствовать себ€ ничтожеством.

▫19. ÷ели
„то будет дальше?   чему приведут ваши отношени€? ¬ы должны точно знать, совпадают ли ваши цели с планами партнера. Ѕыть может, он(она) вовсе не настроен(а) на брак в ближайшем будущем, в то врем€, как вы уже мечтаете о семье. Ќе стесн€йтесь задавать эти вопросы и не бойтесь разрывать бесперспективные отношени€.

▫20. Ћюбовь как данность
—читаетс€, что люб€т не за что-то, люб€т просто так. ¬се верно. Ќо и у этой «медали» есть оборотна€ сторона – любовь нельз€ принимать как данность. Ћюбовь – это подарок судьбы. Ѕудьте благодарны человеку, который р€дом с вами, за его чувства.

4208855_ (289x174, 7Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

 —траницы: [1]