-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в justvitek

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 25480
 омментариев: 106103
Ќаписано: 134002

Ѕ–ё— Ћ» - „еловек легенда. »нтересные факты:

ƒневник

¬оскресенье, 04 Ќо€бр€ 2012 г. 18:52 + в цитатник

Ѕ–ё— Ћ» - „еловек легенда
»нтересные факты:


— –ост Ѕрюса Ћи — 171 см.
— Ќа момент смерти его масса составл€ла 65 кг.
— Ћюбимые цветы Ѕрюса Ћи — хризантемы.
— Ќунчаки Ѕрюс узнал от легендарного мастера карате ’идехико ќти€и.
— ќдним из учеников Ѕрюса Ћи был исполнитель роли агента 007 ƒжеймса Ѕонда ƒжордж Ћэзенби.
— ѕрактически ни одна из игр жанра файтинг не обходитс€ без персонажа, прототипом которого послужил бы Ѕрюс и его сын ‘орэст Ћо.
— Ѕрюс Ћи получил звезду на аллее славы в √олливуде за вклад в развитие киноиндустрии.

Ќекоторые физические достижени€:

— ¬рем€ удара рукой из свободного положени€ — п€ть сотых секунды.
— Ѕрюс Ћи мог удерживать 32-килограммовую гирю на выт€нутой вперЄд руке несколько секунд. 
— ”дары Ѕрюса Ћи были настолько быстрыми, что порой их не удавалось засн€ть обычной в то врем€ технологией 24 кадра в секунду, поэтому некоторые сцены приходилось снимать 32-кадровым способом.
— Ѕрюс Ћи мог держать ноги уголком в упоре на руках 30 минут и больше.
— Ѕрюс Ћи мог подбрасывать в воздух зЄрна риса и ловить их палочками дл€ еды.
— Ѕрюс Ћи мог пальцами пробить неоткрытую банку колы (в те времена слой алюмини€, из которой изготавливалась Ємкость, был значительно толще) 
— Ѕрюс Ћи мог отжиматьс€ на двух пальцах одной руки, а также подт€гиватьс€, использу€ только большой и указательный пальцы дл€ обхвата перекладины.

‘изическа€ подготовка:

Ћи был известен своей физической подготовкой и энергичностью, удел€€ много времени тренировкам, насколько это было возможно. ѕосле сражени€ с ¬онг „ек ћаном в 1965 году, Ћи изменил свой подход к боевым искусствам. Ћи считал, что многие бойцы не трат€т достаточно времени на физическую подготовку. Ѕрюс включил все элементы фитнеса в свои тренировки: мышечна€ сила, мышечна€ выносливость, сердечно-сосудиста€ выносливость и гибкость. ќн пробовал приемы традиционного бодибилдинга дл€ создани€ больших мускулов или массы. ќднако Ѕрюс был достаточно осторожен, чтобы утверждать, что психическа€ и духовна€ подготовка имеет основополагающее значение дл€ успеха физической культуры в навыке боевых искусств. —иловые тренировки Ѕрюса в √онконге в 1965, в возрасте 24 лет, были акцентированы в основном на развитие рук. ¬ то врем€ он выполн€л подъем штанги на бицепс с весом 70—80 фунтов (32—36 кг), в трех подходах по восемь повторений, нар€ду с другими упражнени€ми как приседани€, отжимани€, обратные скручивани€, концентрированные скручивани€, французский жим. ќн всегда использовал от 6 до 12 повторений. ѕозже Ѕрюс весил около 68 кг. Ћи имел свыше 2,5 тыс€ч книг в своей библиотеке, утверждение «—ильные мускулы — большие мускулы» в процессе тренировок им было оспорено. Ѕрюс всегда экспериментировал со своими тренировками дл€ максимализации своих физических возможностей и работал на пределе возможностей своего тела. ќн использовал много различных процедур и упражнений, включающих скакалку, котора€ очень хорошо подходит дл€ бодибилдинга. Ћи считал, что мышцы брюшного пресса €вл€ютс€ наиважнейшими дл€ боевых искусств, так как каждое движение требует в какой-то степени брюшной работы. ћиото ёехара вспоминает, что «Ѕрюс всегда утверждал, если ваш пресс не разработан, то вы не имели жестких спарингов». ѕо словам Ћинды Ћи  эдвелл, даже когда не тренировалс€, Ћи часто выполн€л различные упражнени€ в повседневной жизни в течение дн€, даже когда смотрел “¬. "Ѕрюс был фанатиком тренировки брюшных мышц. ќн всегда делал скручивани€, упражнени€ на римском стуле и «уголок». Ћи тренировалс€ с 7 до 9 часов утра: пресс, гибкость, бег и с 11 до 12 он поднимал т€жести и использовал велосипед. ќбычно Ѕрюс пробегал от 2 до 6 миль за врем€ от 15 до 45 минут, ускор€€сь каждые 3—5 минут. Ћи проезжал около 10 миль (16 км) за 45 минут на велотренажере. Ћи часто прыгал на скакалке после велотренажера, дела€ около 800 прыжков. Ћи также делал упражнени€, дл€ ужесточени€ кожи на кулаках, засовыва€ руки в ведра с камн€ми и гравием. ќн делал более 500 повторений каждый день.

 

–убрики:  —ѕќ–“
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  

 —траницы: [1]